почему человек по жизни ходит по кругу

Почему мы ходим по кругу и не меняем свою жизнь?

Бывает ощущение, что в жизни есть неисправность. Вас что-то беспокоит, постоянно сопровождают душевные метания, что-то долго не получается сделать, преследуют повторяющиеся проблемы в работе и личной жизни. Но вам трудно определить, в чем именно причина и что нужно изменить.

Всмотреться в душевную организацию человека позволяет психодиагностика. Нужно отметить, что самый главный её результат — понимание взаимосвязей поведения, решений и реакций с вашими страхами, комплексами, установками по поводу себя, общей картиной мира. Часто людям кажется, что они и так всё про себя понимают. В психодиагностической практике я встречаю ошибки самовосприятия, которые исходят от незнания как устроена психика человека.

Психология отдельного человека — это система с множеством влияющих друг на друга компонентов, поэтому любую психологическую задачу нельзя рассматривать изолированно.

Приведу пример из практики, который иллюстрирует, как это проявляется.

У человека низкая самооценка, которую он старается компенсировать через карьерные достижения. Он уверен, что чувство самоценности основывается на успехах в деятельности, за которые он получит признание от других людей. Он считает, что будет хорошим, только когда окружающие признают его заслуги. Он думает, что полюбит себя когда у него накопится достаточно оснований и положительных оценок. Это неверное представление. Даже если достижений накопится много, то проблема не исчезнет. Он будет переживать, что всё случайно, что он просто попал в нужное время, в нужное место. Он будет продолжать ругать себя и не сможет наслаждаться плодами побед.

Еще ему трудно построить личную жизнь. Вместо решения проблемы, он отказывается от отношений, убеждая себя, что это ему не нужно. На самом деле срабатывает психологическая защита — рационализация по принципу «не очень-то и хотелось». Он избегает контактов, так как тема для него сложная. Он не понимает, что близкие отношения — это естественная потребность любого человека. Поэтому её нельзя просто отменить своим решением. Лишение себя приводит к сенсорной и социальной депривации. Человеку неоткуда получать энергию, поэтому он становится вялым и депрессивным. Это тоже следствие низкой самооценки, но еще связано с неумением проявлять себя в общении — открыто выражать чувства и эмоции. Трудности в общении затрудняют развитие карьеры. Проблемы закольцевались.

Присмотримся еще к связке самооценки и способности к общению. Неуверенный в себе человек, как правило, считает, что у него есть внешние и внутриличностные «уродства», поэтому боится проявлять инициативу — ведь тогда заметят его несовершенство и отвергнут. Чтобы было проще выносить это обстоятельство, человек рационализирует страх — не признается себе, что боится отношений — придумывает аргументы, почему это лишнее в его жизни.

Если боитесь знакомиться и признаёте это, то есть задача с видимым решением — поднять самооценку и научиться знакомиться. Если под действием психологических защит сложилось убеждение, что на самом деле отношения вам не нужны — значит, проблема для вас исчезает и ничего не нужно решать. Возникает новое явление — самообман. Так люди избегают решения личностных проблем.

Мы уже видим, как связаны самооценка, уверенность в общении и карьера. Одни трудности становятся основой для других, а также они взаимно подкрепляют друг друга, что усугубляет психологическое состояние. Человек умом хочет добиться высоких результатов в карьере, но не для самореализации, а чтобы добиться положительных оценок. С такой мотивацией и в карьере будут проблемы, и самооценка не повысится. Отсюда же проблемы с личной жизнью. Все это приводит к конфликту мотивации. Человек сосредоточен только на работе, но в то же время есть неосознаваемая потребность в близких отношениях, а также стремление психики к самооздоровлению требует решения вопроса с самопринятием. Получается, как в басне про лебедя, рака и щуку. Каждый мотив тянет в свою сторону — в результате нет продвижений ни в одном направлении. Человек застывает в развитии и не понимает, что с ним происходит.

Но и это еще не всё. Появляется еще один эффект. Если вы не можете действовать, то бессознательные импульсы превращается в фантазии — так психика компенсирует отсутствие результатов, чтобы сохранить хоть какой-то баланс. Вместо реального общения, вы ведёте диалоги в голове. Вместо самореализации — мечты о своём величии. Вместо личной жизни — сексуальные фантазии. Вместо открытого выражения эмоций — накопленные гнев и злость. Это путь избегания реальности, который затягивает всё глубже и глубже.

В этом примере описана не универсальная связка. На каждой консультации обнаруживается своя комбинация психологических защит и толкований затруднений. Человеку трудно самостоятельно разобраться в причинах неудач, беспокойства, апатии, поэтому он не знает, что делать. Не знает с чего начать. Если и придумывает, то, как правило, работает со следствием, а не причиной.

Эти взаимосвязи я устанавливаю при помощи методик психодиагностики, которые в обход защитных механизмов психики открывают содержание бессознательного. Они дают о человеке больше информации, чем он знает о себе. Диагностика выявляет противоречия между тем, что человек думает о себе и тем, какой он на самом деле.

На консультации я даю конкретные рекомендации по поводу того, с какой силой и куда нужно «бить», для того чтобы начать решать свои жизненные задачи. Системное видение личности всегда помогает составить выполнимый план для того, чтобы поменяться и стать более гармоничным.

Узнать себя может быть страшно, но полезно. Вы получаете настоящее знание о себе и начнете жить с его учетом. Постепенно начинаете осознавать, что вам действительно нужно. Когда понимаете больше о себе, вы ставите реальные цели и знаете, как к ним идти. От этого становится интересно жить.

Максим Васильченко,
графолог

Источник

Хождение по кругу или почему некоторые ситуации повторяются с нами

Задумывалась ли ты о том, почему определенные события происходят с тобой? А некоторые и не один раз! Почему мы попадаем в круговорот повторяющихся событий? Зависит ли это от нас самих или это судьба?

Ты устроилась на новую работу, о которой мечтала. Полна энтузиазма, идей. Тебе кажется, что вот наконец-то ты нашла свое место на долгое-долгое время, но… В какой-то момент тебе хочется бросить все и уйти. Что ты и делаешь. Проходит время, ты находишь новую работу. Все идет отлично, думаешь: «Ну вот это точно мое. Именно об этом я и мечтала». Жизнь наполняется смыслом. Ты с радостью летишь утром на работу, готова свернуть горы…и через время опять уходишь. И такая ситуация повторяется не один и не два раза. Ты понимаешь что идешь по кругу.

Или в отношениях с мужчинами. Тебе встречаются мужчины исключительно одного типа. Хотя ты и не можешь сказать, что это твой тип мужчин. И ты видишь, что этот мужчина в принципе такой же, как и предыдущий, но ты снова строишь с ним отношения. А потом упрекаешь себя в том, что «наступила на те же грабли». Чтобы не ходить по кругу в отношениях и не наступать на эти грабли, важно понять суть создания отношений, да и вообще появления в нашей жизни тех или иных людей. Вся эта тема подробно раскрыта в моей электронной книге Как быть счастливой в отношениях. Создать счастливые отношения очень просто! И это может стать для тебя важным и главным открытием в жизни после прочтения книги.

Знакомые ситуации? Да, и я их взяла не из головы. Первая циклично происходит с моей знакомой, а вторая – со мной. А сколько историй о женщинах, которые по несколько раз выходят замуж за алкоголиков? Или людей, которые всегда в долгах: и только отдав последний долг, снова влезают в еще больший. Или девушки, которых всегда предают парни. Да таких историй можно вспомнить много.

А если посмотреть на твою жизнь? Наверняка, если подумать, тебя тоже преследуют определенные ситуации и проблемы, которые повторяються из года в год, из отношений в отношения.

Задумывалась ли ты, есть ли в этих повторениях связь?

Я – нет, пока в очередной раз не наступила на свои грабли. Вот тогда меня и посетил этот вопрос. Почему все происходит именно так? Почему я не могу сойти с этой дорожки? С этим вопросом я полезла в интернет. Там я нашла много информации по этому вопросу и массу объяснений таких событий. Итак…

Хождение по кругу. Почему так происходит?

Судьба

Можно, конечно, все объяснить таким распространенным объяснением. Мол, судьба у меня такая. Вот так и буду всю жизнь бегать по кругу. Изменить тут что-то не в моих силах. Нужно смириться и дальше «нести свой крест». Судьба? Возможно. Никто не спорит, но вот почему такая судьба именно тебе досталась? Вот это вопрос.

Так сложились обстоятельства

И сразу вопрос: Почему они складываются именно так и именно у тебя? Да еще и с таким завидным постоянством. Конечно, так можно объяснить многие вещи. Но только подумай, сколько событий (обстоятельств) должно сложиться определенным образом, чтобы ты, например, оказалась в определенном месте в определенное время. И такие обстоятельства должны сложиться как минимум не у тебя одной!

Но и тут снова вопрос: что привело тебя в это место?

Твой выбор

«Как я могу выбирать то, чего не хочу?» — сразу спросишь ты. А вот как.

Каждый день ты сталкиваешся с кучей вопросов, которые требуют выбора. Может незначительного, но все же.. От того, какое решение примешь ты в определенной ситуации – может так или иначе сложиться твоя дальнейшая жизнь. Тебе кажется, что какое-то маленькое решение не может повлиять на жизнь в целом? Смею тебя уверить – может!

Если представить твою жизнь паутинкой, в которой каждая отдельная ниточка – это вариант, куда идти, то каждое твое принятое решение, пусть даже маленькое, – ведет тебя в определенную сторону. На самом же деле паутина жизни человека очень обширная.

И в зависимости от нашего выбора – мы можем появиться в каких-то определенных местах. Но появляемся в каком-то данном месте и данной ситуации! Интересно, почему?

Жизнь дает урок

Израильская ясновидящая и психолог Голди считает, что цель нашей жизни проработать свои комплексы, страхи и карму. Проблемные и неприятные ситуации будут повторяться в твоей жизни до тех пор, пока ты не усвоишь урок. При этом, ситуации будут ухудшаться с каждым разом, если ничего не менять.

То есть определенные события происходят в нашей жизни для того, что бы нас чему-то научить.

Родом из детства

«Все самое главное закладывается в детстве» — скажет вам любой психолог. И в этой позиции много правды. Действительно, многое в характере и в судьбе человека зависит от событий и переживаний его детства. Ребенок рождается в определенной семье, с определенными устоями и отношениями внутри семьи. И взрослея, он бессознательно начинает запоминать, какими должны быть отношения между мамой и папой, с другими людьми, отношение к работе, здоровью, каким-то принципам.

Вспомните, как играют дети. Как они разговаривают с куклами, какие ситуации они проигрывают. Если понаблюдать за игрой ребенка, можно увидеть свою семью и себя со стороны, глазами ребенка.

Так вот те самые повторяющиеся события могут быть прочно связаны с нашим детством. В какой-то момент мозг решил, что все должно быть именно так. И с тех пор, наши действия «запрограмированны» на создание именно таких ситуаций. Можно ли это изменить и перегрузить свою программу? Конечно, да. Важно разобраться в себе, выявить ее и изменить.

Жизнь – отражение тебя

Анатолий Некрасов – психолог, философ, ведущий специалист в области семейных и межличностных отношений имеет свою точку зрения на повторяющиеся события.

Вот одна из его цитат:

«Поиск по «горизонту» начинается тогда, когда человек перестает заниматься движением внутрь себя. Чаще всего, когда человек перестает трудиться над собой и над своими отношениями, он начинает двигаться по более «легкому» пути – поиску более подходящей половинки в своем окружении. Вот в таком случае найти половинку практически невозможно. Мир всячески уводит человека от половинки, создает множество трудностей в отношениях с противоположным полом, снова и снова подталкивая человека к раскрытию своих лучших качеств, к проявлению все большей любви».

Можно ли выйти из замкнутого круга и перейти на новый уровень?

Как правило, человек осознает свои проблемы, когда они уже достигли неимоверных масштабов. Или когда ситуация повторилась уж очень большое количество раз. Почему так? Мы в большей части своей жизни живем неосознанно. То есть, для того что бы понять и осознать проблему, нужно что бы эта проблема «ударила» тебя по голове с неимоверной силой. Тогда, когда кажется, что вот жизнь разрушена и ничего не изменить. Многие и продолжают так жить. Жалуясь на судьбу и не видя выхода.

Но есть единицы людей, которые начинаются копаться в себе. И искать ответы на вопрос: Почему все так происходит? Почему это происходит со мной? Могу ли я что-то поменять? Если да, то что нужно делать. Опять же, многие так и останавливаются на этом этапе вопросов. Либо же, найдя кучу полезной информации в интернете, начинают внедрять в свою жизнь все подряд.

Разорвать этот замкнутый круг возможно. На языке психологии, судьба называется жизненным сценарием. Все события, происходящие в вашей жизни, установки, убеждения, страхи, привычки – формирует нашу жизненную паутину. И поняв, что стоит за теми или иными ситуациями, изменив это внутри себя можно изменить и собственную жизнь.

Я не буду описывать вам какие-либо методики или технологии, вычитанные из интернета. Или рассказывать «единственно верное решение». Это не в моей компетенции. То,что вы читаете эту статью, уже говорит о том, что вы начали искать способы изменить себя и свою жизнь.

Изменения не безопасны!

Всякая перемена прокладывает путь другим переменам
Никколо Макиавелли

Очень многих волнует вопрос: «Как мои изменения скажутся на окружающих? И поменяются ли люди вокруг меня?» Ответ будет такой: «100% да, поменяются». А вот как поменяются – это уже второй вопрос.

В качестве обоснования своего ответа, приведу опыт одной моей знакомой. У нее были очень сложные отношения с мамой с самого детства. И как она говорит, ее мама нанесла ей все психологические травмы, которые только возможно было нанести ребенку. Когда эта женщина увлеклась психологией и начала менять свою жизнь и себя, поменялись и ее отношения с мамой. Кардинально. И объясняет она это все квантовой физикой.

Да-да, именно физикой. По законам квантовой физики, если две частицы были хоть одно мгновение в соприкосновении, то они удерживают эту информацию. И если менять одну частицу – меняется и другая, которая имеет о ней информацию. Этот закон физики, может объяснить многое в нашей жизни, но мы сейчас не о «многом».

Так вот, связь с нашими родителями, близкими, мужьями есть. Соответственно, наши изменения рано или поздно отразятся и на нашем окружении.

Источник

Почему человек по жизни ходит по кругу

Замечали ли вы за собой такое явление: вроде двигаетесь вперед, и вдруг осознаете, что тут уже были. Уже думали над этими вопросами, и вроде даже решили. Но проходит какое-то время – и снова – ОНО.

Иногда в быстром ритме жизни этого не замечаешь. Но стоит немного остановиться и понаблюдать, как это становится заметным.

Я обратила на это внимание, когда размышляла над целями и планами для своего блога. Вроде решила, написала. И проходит время – и снова вопросы – зачем, почему.

Потом решая другие жизненные вопросы, заметила, что снова и снова возвращаюсь к одному и тому же.

Думала, что со мной что-то не так. Но оказалось все просто.

Жизнь циклична. И женщины живут циклами

Они живут по Луне. Вот, недавно полнолуние уже было, и снова оно.

Оказалось, это нормально, постоянно пересматривать свои планы. И нормально, если они пересматриваются каждый месяц. Возможно, курс останется прежним, может, повернется немного или резко уйдет в крутой поворот. Но цикличность в настроении, планах, в целях, в решении вопросов, в жизни в целом — это обычное явление. Циклы во всем. В получении знаний, в воспитании детей, в отношениях.

Карусель

Однако если возникает ощущение, что ходите по кругу, все слишком повторяется, значит, не пройдены уроки предыдущих циклов. Значит, за прошедший период не реализовали то, что должны были. Поэтому на новом этапе возникают те же картинки.

Так что если чувствуете, что наступаете на вторые грабли – нужно остановиться и подумать, что нужно сделать, чтобы следующий виток пройти немного выше? Как выучить этот урок?

В идеале на каждом новом этапе одна и та же картинка показывается с разных сторон, новый взгляд с позиции уже приобретенного опыта.

А вы замечали цикличность в своей жизни?

Чтобы не ходить кругами и не наступать на грабли.
Торопится всегда неправота и ложь.
Истине спешить некуда, она вечна и неизменна.
1. Принцип Ментализма:
Все есть Мысль. Вселенная представляет собой мысленный образ.
2. Принцип Соответствия (аналогии):
Как вверху, так и внизу; как внизу, так и вверху. Как внутри, так и снаружи; как снаружи, так и внутри.
3. Принцип вибрации:
Ничто не покоится — все движется, вибрирует. Этот закон говорит о том, что ничего неподвижного нет.
4. Принцип Полярности:
Все двойственно, все имеет полюса. Все имеет свой антипод. Противоположности идентичны по природе, но различны в степени. Все истины не что иное, как полуистины. Все парадоксы можно примирить. Крайности соприкасаются.
5. Принцип Ритма:
Все состоит из приливов и отливов; все поднимается и опускается; все втекает и вытекает.
6. Принцип Кармы:
Всякая причина имеет свое следствие; всякое следствие имеет свою причину; все свершается согласно этому закону.
7. Принцип Зарождения:
Жизненная сила заложена во всем. Она имеет женское и мужское начало. Жизненная сила проявляется на всех уровнях.

Думайте, размышляйте. Идите по жизни с любовью и радостью!

Источник

Как выйти из замкнутого круга: причины депрессивного состояния, цикличность поведения, советы психологов

Бывало ли у вас так: случается определенная ситуация и вы понимаете, что это уже было? Опять все сначала. Женщина выходит замуж за алкоголика, разводится и вновь находит себе пьющего спутника. Или вы снова и снова занимаете деньги, которые вам не возвращают. Не важно, какие неприятности случаются. Если они повторяются с завидной регулярностью, значит, вы пропускаете важный урок жизни. И пока вы его не усвоите, ситуация не улучшится. Если вы хотите знать, как выйти из замкнутого круга, нужно разобраться с причинами.

Ходьба по кругу

Почему же так получается? Человек хочет быть счастливым, но вместо этого каждый раз наступает на одни и те же грабли. Уходит с одного места работы и оказывается в другом, зачастую точно таком же. И никому не приходит в голову, что они сами притягивают к себе повторяющиеся ситуации, из которых нужно выйти иным способом. Тогда жизнь поставит вам галочку «урок пройден», и вы перейдете на качественно новый уровень.

Но такое разрешение ситуации бывает далеко не всегда. Гораздо чаще проблемы продолжают повторяться, а вы с завидным упорством продолжаете их преодолевать старыми, проверенными способами, которые не работают.

Но есть еще один момент, который нужно учитывать. Выбираясь из одной ситуации неэффективными способами, вы получаете аналогичную, но уровнем и мощностью больше. То есть наступит момент, когда вы просто не сможете справиться с ней без привлечения новых способов. Так жизнь заставляет выучить урок и показывает, как выйти из замкнутого круга.

Как формируется порочный круг

Его можно назвать также колесом судьбы. В общем-то, сюда подходит и определение родового проклятия. Ведь наши родители передают нам определенные паттерны поведения, которые приводят к одним и тем же результатам, что в их, что в нашей жизни. Вот и получается, что судьба ребенка похожа на судьбу его родителей.

Почему анализ не работает

Не стоит думать, что никто не догадывается о таких вещах. Большинство людей хорошо понимают, что они сами ответственны за происходящее и что они должны что-то изменить. И вот, мы начинаем анализировать ситуацию. При этом большинство думает: «В следующий раз я скажу вот так, потуплю вот так». Вселенная воспринимает это буквально, как заказ аналогичной ситуации. Стоит ли удивляться, что вскоре вы столкнетесь с ней?

Но почему же аналитика не срабатывает? Потому что не бывает двух одинаковых ситуаций, двух одинаковых людей. Даже вы сами уже не будете прежним, когда придет пора воплотить в жизнь все запланированные ходы и сказать отрепетированные слова. И вот, вы снова уже думаете: «Ну в следующий раз я. »

Что же теперь, совсем не анализировать? Почему же, только не планировать фиксированный сценарий, а честно ответить на вопросы:

И этот урок вовсе не о том, что этот человек плохой, а вот тот хороший. Нет, этот урок касается вашего понимания, осознания и восприятия ситуации, вашего поведения. Сложно в двух словах рассказать, как выйти из замкнутого круга, но постепенно идем дальше.

Перестаем ругать себя за ошибки прошлого

Живите здесь и сейчас

Это тоже очень важная практика, которую нужно осознать. Как выйти из замкнутого круга проблем? Нужно находиться постоянно здесь и сейчас, в жизненном процессе, управляя им. Чем больше вы погружены в свои переживания, в прошлое, тем меньше на это сил. Но как вернуть себе настоящее? Есть простая методика, которая отлично работает.

Регулярно спрашивайте себя, что вы видите, что чувствуете. Перечисляйте при этом: «Я вижу, как спит мой здоровый ребенок. Я слышу, как лает собака и поют птицы. Я чувствую тепло солнца, я чувствую радость или грусть, мне хочется плакать или смеяться. » Такие простые вещи позволяют вернуться из небытия, когда у вас каждый день проходит серой чередой событий, на которые нет ни сил, ни желания.

Четыре шага к здоровью и успеху

Все, о чем упоминалось выше, очень важно. Это принятие себя и научение жить сегодня. Без этих навыков сложно представить себе успешного человека.

Теперь более детально разберем, как выйти из замкнутого круга неудач. И первым шагом будет снятие важности ситуации.

Пока вы эмоционально вовлечены в ситуацию, которая создает замкнутый круг, вы из него не вырветесь. Мысли будут ходить кругами, натыкаясь на гнев, отчаяние, которые не являются лучшими советчиками. Поэтому снимите важность ситуации: постарайтесь отстраниться, проведите медитацию или просто представьте себя третьим лицом, для которого выход не является слишком важным. Напишите на листочке проблему в виде задачи и варианты решения.

Человек привык видеть один-два выхода. На самом деле их могут быть десятки и сотни. Поэтому учимся развивать креативное мышление и искать иные выходы. Например, нарисуйте свою проблему не в плоскости, а в трехмерном виде. То есть три оси, каждая из которых будет обозначать одну из составляющих проблемы. Теперь нарисуйте в центре куб. Поместите внутрь него варианты решения, которые удовлетворяли бы вас во всех трех плоскостях. Дальше будут расположены выходы, которые хромают на одну из сторон.

Обратная связь

Чаще всего человек не делится своими переживаниями, ведь это значит, что все узнают о его ошибках. Но, чтобы понять, как выйти из замкнутого круга финансовых проблем, порой достаточно услышать качественную обратную связь. Не бойтесь обращаться к экспертам. Более того, малознакомый человек лучше может помочь, он беспристрастен, не вовлечен с вами в одни отношения. Он может предложить новый взгляд на вещи и на раз выдать решение, о котором вы и не догадывались.

Поработали и отпустили

Возьмите лист бумаги и разделите его на две части. В левой стороне напишите все варианты работы с проблемой, которые вы уже испробовали. После этого переходим к правой стороне и пишем как минимум в 2 раза больше решений, которые будут для вас новыми. Причем сюда можно включать все, пусть даже самое нереальное на первый взгляд. Когда закончите писать, убирайте листок и не возвращайтесь к проблеме в течение двух дней. После этого перечитайте написанное. Скорее всего, вы увидите реальное решение, которое поможет разорвать замкнутый круг.

Источник