план на жизнь успешной женщины
100+ целей жизни
Это мой список 100+ целей жизни в процессе их осуществления.
Мои топ-10 целей я не опубликовала, так как некоторые вещи, на мой взгляд, должны оставаться между мной и самыми близкими.
Что из этого вы тоже хотите сделать?
Что уже сделали?
Какие идеи добавить к этому списку?
Напишите в комментариях
1. Посетить Исландию ✓
2. Выступить на одной сцене с учителем ✓
3. Пожить месяц на Бали ✓
4. Пожить месяц в Тайланде ✓
5. Пожить месяц на Филиппинах ✓
6. Сплавать в 5-звездночный Круиз по Карибскому морю ✓
7. Увидеть Аляску
8. Посетить Алтай
9. Нью-Йорк в Рождество с любимым
10. Проехать по Калифорнийской магистрали #1 вдоль побережья с любимым ✓
11. Автотур по Европе ✓
12. Создать годовую программу обучения для женщин ✓
13. Научиться очень хорошо медитировать ✓ в процессе
14. Познакомиться лично и взять интервью у Девы Премал и Митена ✓
15. Взять интервью у Геше Майкла Роуча
16. Создать сериал про отношения
17. Пройти молчаливый ретрит ✓ Прошли 3-дневный, впереди — более длительные
18. Посетить Австралию
19. Посетить Новую Зеландию
20. Пожить месяц в Швейцарии
21. Полетать на воздушном шаре ✓
24. Пройти 100 км по национальным паркам США
25. Посетить Гранд Каньон с любимым ✓
26. Встретиться с мексиканским шаманом ✓
27. Посетить Лувр и увидеть Мона Лизу ✓
28. Забраться на Бурдж-Халифа в Абу Даби ✓
29. Научиться кататься на коньках ✓
30. Научиться кататься на лошади ✓
31. Пожить полгода на Гаваях ✓
32. Пожить полгода или дольше на Гаваях с любимым
33. Поучаствовать в регатте ✓
34. Увидеть пирамиды ✓
35. Посетить Иерусалим ✓
36. Купить маме новую большую квартиру ✓
37. Встать на голову ✓
38. Встать на руки
39. Научиться делать позу вороны ✓
40. Встать в мостик в йоге ✓
41. Стать вегетарианкой ✓
42. Перестать пить алкоголь ✓ ✓ ✓ ✓
43. Посетить Лас-Вегас ✓
44. Увидеть «Призрак Оперы» в живую на Бродвее ✓
45. Научиться рано вставать ✓
46. Сесть на шпагат
47. Поплавать с огромными черепахами ✓
48. Посетить развалины Майя в Мексике ✓
49. Поиграть с тигренком
50. Проработать детские страхи и комплексы ✓
51. Посетить Финляндию и пожить на берегу хвойного леса и чистого озера ✓
52. Выступить на самом крупном бизнес-форуме
53. Позавтракать в Мишленовском реторане ✓
54. Поужинать в Мишленовском ресторане
55. Пожить на Мальдивах
56. Недельный диджитал детокс ✓
57. Обрести идеальный вес ✓ ✓
58. Попробовать фондю ✓
59. Покататься на мопеде в Тайланде ✓ (невер эген)
60. Пробежать 5 км с целью благотворительности ✓
61. Совершить спуск с горной реки ✓ (Коста Рика)
62. Посетить Фиджи
63. Поужинать с Тони Роббинсом
64. Посетить Монако ✓
65. Сделать чувственную фотосессию
66. Научиться рисовать
67. Посетить Багамы ✓
68. Взять интервью у Жванецкого
69. Взять интервью у Опры
70. Встретиться с Далай Ламой
71. Прокатиться по канатной дороге через джунгли ✓ (Панама, Коста Рика)
72. Покататься на ATVs в джунглях ✓ (Гаваи)
73. Увидеть шоколадные холмы Филипин ✓
74. Обняться со слоном ✓
75. Записать аудио диск
76. Завести свой блог ✓
77. Познакомиться с президентом ✓ (Билл Клинтон)
78. Пострелять из ружья ✓
79. Провети выездной тренинг и собрать все любимые практики в одном месте ✓
80. Сыграть в пьесе ✓
81. Заработать ХХХ на любимом деле ✓
82. Написать песню
83. Купить чтобы мне подарили белый рояль
84. Выступить со своим стэндапом
85. Дать интервью большому каналу
86. Взять интервью у Элизабет Гилберт
87. Взять интервью у женщины-космонавта
88. Посетить прямую трансляцию «Что? Где? Когда?»
89. Посетить «Свидание с судьбой» и «Бизнес Мастери» Тони Роббинса ✓
90. Научиться хорошо играть на гитаре
91. Сделать красивую фотографию в роскошном платье ✓
92. Пройти панчакарму в Индии ✓
93. Пройти чистку соками ✓
94. Научиться танцевать мандалу
95. Провести месяц без макияжа ( ✓ почти)
96. Получить полный ведический астрологический прогноз ✓
97. Попробовать флоатинг ✓
98. Попробовать фризинг ✓
99. Арендовать огромную яхту и покататься по среднеземноморью с друзьями
100. Полетать на частном самолете
101. Найти любимое дело и сделать его финансово успешным ✓
102. Посетить Японию
103. Чайная церемония в Японии
104. Провести 3 месяца на сыроедении ✓
105. Посетить долину Напа и ее виноградники ✓
106. Написать свою книгу рецептов
107. Освоить минимализм
108. Собрать группу женщин, чтобы бесплатно передавать духовные знания ✓
109. Выступить на ТЕДе
110. Накормить бездомных ✓
111. Подарить 1 млн рублей на благотворительность ✓
112. Навестить дом престарелых и устроить праздник ✓
113. Взять под опеку детский дом ✓
114. Посетить йога ретрит ✓
115. Освоить скалолазание ✓
116. Освоить серфинг
117. Вернуться в бадминтон
118. Прокатиться на велосипеде по Санта Монике с любимым ✓
119. Освоить снорклинг ✓
120. Попробовать горные лыжи ✓
121. Попробовать бикрам йогу ✓
122. Посетить класс летающей йоги ✓
123. Научиться танцевать сальсу ✓
124. Покататься на верблюде
125. Освоить сегвей ✓
126. Покататься на лимузине ✓
127. Полетать первым/бизнес классом ✓
128. Летать бизнес классом всегда
129. Посетить Голливуд и сфотографироваться на дорожке со звездами ✓
130. Пожить в диких джунглях ✓
131. Увидеть поющие фонтаны ✓
132. Посетить Гренландию
133. Посетить Бразилию
134. Посетить Чили
135. Посетить Аргентину
136. Создать свое родовое поместье
137. Провести ночь в зАмке
138. Покататься на колесе обозрения в Лондоне
139. Взять интервью у Ксении Собчак
140. Увидеть северное сияние
141. Посетить Мауи
142. Получить сеанс у балийского целителя ✓
143. Пройти мост Золотые ворота в Сан-Франциско ✓
144. Посетить Йосемити
145. Посетить Йелоустоун
146. Сфотографироваться на фоне самой кривой улице в мире ✓
147. Послушать джаз в Новом Орлеане
148. Посетить Пещеры Карлсбад ✓
149. Увидеть Ниагарский водопад
150. Оказаться в Новый год на Таймс Сквер ✓
151. Построить свой дом
152. Посетить настоящее родео ✓
153. Побывать на лошадиных гонках ✓
154. Побывать на автогонках ✓
155. Посетить Гос Думу ✓
156. Поплавать с дельфинами
157. Покормить диких обезьян ✓
158. Увидеть алого ара в естественной природе ✓
159. Пройти по канатной дороге ✓
160. Пройтись по Пикадилли ✓
161. Посетить Канны ✓
162. Посетить Ниццу ✓
163. Проехать на поезде из Парижа на юг Франции ✓
164. Выпить бургундского вина в Бургундии ✓
165. Посетить Кафедральный собой Нотр Дам ✓
166. Увидеть мюзиклк Норт Дам де Пари
167. Посетить Венский бал
168. Посетить Большой театр ✓
169. Посетить Мариинский театр ✓
170. Посетить Рим ✓
171. Сфотографироваться на фоне Пизанской башни ✓
172. Отведать неополитанску пиццу ✓
173. Посетить Мачу Пикчу
174. Подняться на Мон Блан: смотрите на 3:30 видео ✓
175. Разгадать секретный рецепт мексиканского соуса моле (на основе какао бобов)
176. Посетить Акрополь ✓
177. Пожить на вилле со своим бассейном и видом на океан ✓
178. Выдержать аскезу ✓
179. Посетить Брюгг
180. Увидеть архитектуру Гауди в Барселоне ✓
181. Прокатиться на колесе обозрения в Сингапуре ✓
182. Прокатиться до статуи Свободы в Нью Йорке ✓
183. Поучаствовать в известном ток шоу
184. Посетить премьеру фильма ✓
185. Посетить кинофестиваль
186. Заменить кофе на чай ✓
187. Работать из любой точки мира ✓
188. Жить как минимум 6 месяцев в году на океане ✓
189. Заниматься духовной практикой вместе с любимым человеком ✓
190. Провести день очищающего голодания ✓
191. Покататься на гондоле в Венеции ✓
192. Спать под открытым небом ✓
193. Испытать отсутствие гравитации
194. Купаться в открытом водоеме голышом ✓
195. Научиться готовить веганские роллы ✓
196. Побыть на активном вулкане ✓
197. Искупаться под водопадами ✓
198. Научиться вкусно готовить ✓
199. Написать хайку
200. Построить домик на дереве
201. Покататься на хаски
202. Посетить Кубу
203. Проехать на машине по Норвегии ✓ 
204. Посетить Кайманские острова ✓
205. Взять интервью у Ирины Хакамады ✓
206. Создать сильный круг пассионарных женщин ✓
207. Увидеть рисовые поля Бали ✓
А теперь я хочу услышать от вас:
Что из этого списка вы уже сделали? О чем мечтаете? Поделитесь своими целями!
И регистрируйтесь на наш главный мастер-класс.
50 целей жизни человека. Список и примеры 50 жизненных целей
О важности жизненных целей мы говорили в предыдущей статье о преимуществах их постановки.
Сегодня мы поговорим о примерах жизненных целей, так как у людей может возникнуть сложность в их выборе, и приведем список 50 целей жизни.
Большинство людей имеют достаточно похожие цели в своей жизни. Например, все хотят быть финансово свободными, заниматься любимым делом.
Путешествия в другие места планеты также являются довольно популярными целями, но эта цель трудно достижима для тех людей, кто имеет низкий доход.
Однако, можно просто не догадываться, как много нового вы можете добиться, поставив разнообразные цели, и какими навыками вы можете овладеть. Ваш потенциал, действительно, очень велик.
Некоторых целей можно достичь в домашних условиях. Для достижения других вам может понадобиться много времени и нервных сил, например, чтобы выступать перед большой аудиторией.
Для реализации многих целей необходимо обладать определенным капиталом, достижение же других не будет вам ничего стоить, кроме ваших усилий и упорства.
Одни цели являются более важными и ценными, чем другие. Какие-то из них вы можете достичь за один день, на достижение же других может уйти вся ваша жизнь. Итак, вот он список возможных 50 целей для вашей жизни.
50 целей жизни человека
Это только примерный список 50 целей в жизни, который вы можете рассмотреть и взять какие-то идеи для себя. Этот список также может мотивировать вас, чтобы создать свой собственный и уникальный план задач и путей их достижения.
Вы могли бы также рассмотреть вопрос о включении временных рамок для каждого дела. Постарайтесь сделать все свои цели измеримыми, насколько это возможно, так как это означает более высокую вероятность того, что они будут достигнуты.
А какие цели ставите Вы перед собой? Каков Ваш список 50 целей жизни?
С чего начать саморазвитие-план женщине
Знаком ли вам обаятельный парень по имени Джиа Джианг?
Он стал известен после выступления на международной конференции, где рассказал о своем опыте отрицания.
Челлендж заключался в том, чтобы на протяжение 100 дней намеренно попадать в ситуации, в которых ему откажут в просьбе или предложении.
Благодаря этому вызову он сделал большой скачок в своем развитии.
Разумеется, на такое решится не каждый, но изменить что-то в своей жизни рано или поздно хочется многим.
И если такой момент как раз стучится в ваши двери, то предлагаю присоединиться к обсуждению темы:
с чего начать саморазвитие-план женщине.
Решающий шаг
Итак, вы решили, что
Отлично, это именно то, с чего женщине надо начинать саморазвитие, однако это лишь первый шаг.
Давайте сразу договоримся: будем отдавать себе отчет в том, что:
если вы узнаете, что жить вам осталось пару недель, станете ли менять драгоценные часы на выяснение отношений, пролеживание на диване и просмотр «Дома-2»?
План саморазвития для женщины
Давайте попробуем сформулировать, над чем нужно поработать.
Для этого нам понадобится
красивый блокнот, в котором мы составим список целей.
Возьмем к примеру, работу, которая давно вам не в радость, а в тягость, и все же, ради пресловутой стабильности, вы упорно ходите туда.
Выслушиваете замечания шефа, идете на невкусный ланч с вечно недовольными коллегами, и верите в эфемерное светлое будущее, которое никогда не наступает.
А на самом деле вы тайно мечтаете поменять свое кресло в офисе на место востребованного стилиста.
Или вам не хочется отставать в обсуждении актуальных вопросов, но когда предоставляется возможность выразить свое мнение вы просто теряетесь.
Или вы быстро устаете и мечтаете стать более энергичной?
Научиться водить машину, развить творческие способности, подтянуть фигуру – да мало ли что!
Смело записывайте все, что приходит в голову.
Побольше конкретики
Выделите каждому желанию отдельную страницу и заполните ее реально осуществимыми небольшими шагами, которые приблизят вас к исполнению желания.
Пишите четкие формулировки, например, если это участие в дискуссиях, то не «прочитать много книжек», а
Если это желание посвятить себя индустрии красоты, то:
В конце каждого плана обязательно указывайте конечную цель, то есть отвечайте на вопрос:
Старайтесь постоянно визуализировать в деталях то будущее, какого вы действительно себе хотите.
Представляйте конкретные ситуации, где вы находитесь, что на вас одето, во что одет собеседник, какую тему вы обсуждаете, какие запахи вас окружают и т.п.
План составлен, вы даже уже начали ему следовать, но тут появляется мысль, что все это дурацкая затея.
Именно это ощущение – первый вызов на пути к самосовершенствованию.
Дополнительные рекомендации
И еще пара советов о том, как заниматься саморазвитием тем женщинам, которым нужна мотивация.
Ваш блокнот должен постоянно заполняться.
И здесь имеется в виду не только добавление целей.
Регулярно записывайте свои даже самые незначительные, на первый взгляд, победы.
В графе «Изучить китайский» отмечайте «Записалась», «Выучила 3 иероглифа», «Правильно ответила на приветствие», «Узнала новое о традициях Китая», «Познакомилась с носителем языка» и т.д.
Делайте «красиво»: оформляйте страницу, используйте цветные маркеры, словом, делайте все, чтобы вам чаще хотелось открывать блокнот.
Заведите календарь и держите его в блокноте или на видном месте:
здесь вы будете отмечать свои личные даты: «10 дней без сигарет», «Месяц занятий спортом», «3 недели следую плану саморазвития» и т.д.
Колесо жизни
Когда мы хотим что-то улучшить в себе, но не можем нащупать, что именно, на помощь приходит «колесо жизни» — система, состоящая из четырех направлений.
Считается, что для обретения гармонии и счастья нужно развиваться на этих уровнях.
Здесь подразумевается, что в план саморазвития женщины входит корректирование питания, образа жизни, режима дня, сексуальной жизни, выполнение физических упражнений, избавление от вредных привычек, установление личных границ, частый отдых на природе.
Интеллектуальное развитие
Так уж устроен наш мозг, что ему все время необходима новая пища – иначе, в лучшем случае, мы застываем на месте на долгие годы, а в худшем – деградируем.
Нам постоянно нужно развивать интеллектуальные способности.
И вовсе необязательно заставлять себя перечитывать гору заумной литературы, если этому сопротивляется все наше существо.
Выбирайте наиболее комфортный для себя путь получения общих знаний – может, это просмотр
10-минутных роликов перед сном или научной передачи во время приготовления ужина.
Кроме известных каналов, как Discovery, National Geographic или Animal Planet, есть куча увлекательных источников.
Например, познавательная передача «Галилео», ресурсы «ПостНаука», «Научпок», или ютуб-каналы «Чуть-чуть о науке», «ТАСС Наука» или «SciOne».
Совершенствование социальных навыков
Адаптация в обществе помогает приобрести жизненный опыт, отточить свои умения и учит расставлять границы для своего комфорта.
Попробуйте «поиграть в других» — представить себя на месте другого человека и посмотреть на различные ситуации его глазами.
Старайтесь не оценивать его поступки, а просто анализировать и называть все своими именами.
Теперь усложните задачу: сядьте на лавочке в парке и понаблюдайте за прохожими.
Чем они могут заниматься по жизни?
Какие проблемы их могут окружать?
О чем они сейчас думают?
Что они делают и куда идут?
А как бы вы поступили на их месте?
Подобные упражнения помогают «увидеть дальше своего носа».
Поверьте, это увлекательное занятие приведет вас к лучшей версии себя.
Предлагаю перейти к следующему шагу:
совершенствованию себя в глазах собеседника.
Так вы повысите свою самооценку.
Небольшой ролик об улучшении коммуникативных навыков.
И последнее. Найдите клубы по интересам и посещайте их хотя бы раз в неделю.
Открывайте новые горизонты
Если вы так и не определились, в какой сфере хотите развиваться, то просто начните осваивать новые виды деятельности.
Посетите приют для собак в качестве волонтера, научитесь ездить на велосипеде, заведите необычные растения, требующие вашего ухода, посетите уроки по макияжу и косметологии, запишитесь на мастер-класс по изготовлению духов или мыла.
Попробуйте что-то, чего никогда не делали, ломайте собственные стереотипы!
Путешествуйте
Если не можете позволить себе новые страны, начните пока с городов в собственной.
Знакомьтесь с попутчиками и жителями городов, которые посетите.
Спросите себя (можно подключить и других) честно: какими отрицательными качествами вы обладаете?
Попробуйте в следующий раз отреагировать на ситуацию нестандартно для себя.
Если вы любите поучать – однажды согласитесь с собеседником, даже если не считаете, что он прав.
Не делайте это через силу – просто проведите эксперимент.
Посмотрите на себя со стороны и прочувствуйте новое амплуа.
Это будет забавно, к тому же вы узнаете о себе много нового!
Спорт – куда же без него
Займитесь посильным видом спорта.
Волейбол, цигун, бокс или верховая езда – ищите посильный вид спорта.
Кроме его очевидной пользы для здоровья и фигуры, через некоторое время регулярных спортом вы заметите, что характер укрепился, увеличились сила воли, выносливость и упорство.
Настольные книжки на первое время
Что прочитать для саморазвития – естественный вопрос, возникающий у женщины, очутившейся у подножия книжных Гималаев.
Книг написано огромное количество, но не все будут нести для вас ценность.
Я предлагаю для начала несколько, за которые подавляющее большинство читателей проголосовало наивысшими оценками.
Фильмы для мотивации женщин
Что еще нужно женщине для саморазвития?
Конечно, хорошее кино, побуждающее к созиданию.
Загляните в этот список, когда будете думать, что посмотреть.
Возраст развитию не помеха
Если вы уже разменяли пятый десяток, и считаете, что поздно совершенствоваться – позвольте с вами не согласиться!
После 40 лет ваша жизнь только начинается!
Ключевое слово – «ваша»!
В период, когда дети подросли, дом обустроен и с работой все более или менее понятно, самое время уделить время самой себе.
Обратите внимание на чувственное саморазвитие.
Женщина тем гармоничнее, чем лучше развита ее чувственность.
Для этого нужно предпринять всего пять шагов.
Пошаговую инструкцию предлагаю посмотреть на канале психолога и сексолога Татьяны Кан.
И не забывайте про эффективное упражнение Кегеля.
Напоследок, для тех, кто хочет менять себя, но не имеет достаточной силы воли и дисциплинированности, предлагаю найти в сети и принять участие в марафоне по саморазвитию для женщин.
Как вы понимаете,что это не постоянные тренинги для саморазвития женщине, и результата за пару дней вам никто обещать не сможет.
Для стабильных тренировок необходимы онлайн курсы для женщин, с теорией и заданиями для выполнения на практике, которые станут неотъемлемой частью вашей жизни на 3-4 недели.
Если самостоятельно вы работать над собой не можете, то под руководством коуча, и не желая проиграть конкурентам, вы точно добьётесь результатов.
А какими секретами по теме можете поделиться вы?
Делитесь статьей в соцсетях и подписывайтесь на обновления!