папины дочки брат полежайкина актер
Что заставило звезду сериала «Папины дочки» отказаться от карьеры в кино и преобразиться внешне: Михаил Казаков
Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.
Мальчик из «Ералаша», обвинявшийся в убийстве
В 2002-2004 годах Михаил Казаков был самым снимаемым юным актёром в киножурнале «Ералаш». В жизни он был похож на добродушного увальня, который на полученный гонорар мог накупить сладостей, чтобы угостить знакомых. «Ералаш» стал для мальчика отдушиной, своеобразной «точкой опоры». В 2002 году его отца-предпринимателя нашли убитым со множеством ножевых ранений. А после его трагической гибели семье пришлось несладко.
По информации одного из изданий Твери, маму юного актёра Наталью Михайловну в течение долгого времени преследовали, шантажировали, отбирали выручку их семейного предприятия, занимавшегося производством газированной воды под маркой «Казаков». Естественно, Михаил и Стас, старший брат актёра, жили в невероятном психологическом напряжении.
Кирилл Гуркин погиб, а Михаила Казакова ждал суд и обвинение в убийстве. Позже обвинение было переквалифицировано на превышение пределов необходимой самообороны, а затем и вовсе закрыто по примирению сторон. Год до закрытия дела Михаил Казаков провёл в тюрьме.
Кардинальные изменения
Съёмки в сериале «Папины дочки» сделали актёра популярным, хотя, по признанию Михаила Казакова, поначалу он согласился принять участие в проекте с неохотой. Но уже после первых эпизодов, неожиданно даже для самого себя, актёр увлёкся. Для съёмок в сериале актёру пришлось даже набрать лишний вес. После «Папиных дочек» он появился ещё в нескольких проектах и сыграл кота Бегемота в постановке «Мастер и Маргарита» на сцене Московского Театра имени Станиславского.
В 2011 году актёр женился на своей давней знакомой, которой симпатизировал ещё в юности. Но после пути их разошлись, Елена успела выйти замуж и родить дочь, у Михаила Казакова тоже были серьёзные отношения с другой девушкой. В браке у Михаила и Елены Казаковых появился на свет сын Мирослав, а ещё они вместе воспитывают Дочь Елены Вику, которую сам актёр считает родной.
Несмотря на успех в кино, посвящать свою жизнь актёрской профессии Михаил Казаков не собирался. Он окончил Московскую финансово-юридическую академию и планировал заняться предпринимательством. Но для начала актёр избавился почти от сорока лишних килограммов.
Когда в 2018 году актёр появился в эфире одной из популярных передач, зрители даже не узнали в нём того самого Илью Полежайкина. Стройный, подтянутый, изрядно возмужавший Михаил Казаков буквально шокировал поклонников. При этом он уверяет, будто не придерживался никаких диет и не изнурял себя тренировками в тренажерном зале. Он просто очень много ходил, отказавшись на время от вождения автомобиля, при этом мог пройти за день до 40 километров.
Ещё он делал специальные упражнения для пресса, чтобы не только похудеть, но и обрести подтянутую фигуру. Стоит отметить, что своей фигурой Михаил Казаков планировал заняться давно, но роль Ильи Полежайкина не позволила ему кардинально изменить собственную внешность.
Снимок, едва не стоивший жизни
После закрытия сериала «Папины дочки» актёр исполнил свою мечту и занялся бизнесом, открыв магазин одежды в родной Твери, где живёт сейчас вместе со своей семьёй. Правда, он иногда принимает предложения о съёмках и не отказывается от приглашений на мероприятия в качестве ведущего.
Конечно, всё могло закончиться куда печальнее, но неравнодушные прохожие быстро вызвали скорую помощь, а врачи в больнице оказали актёру необходимую помощь. Доктора уверены: актёр выжил чудом. Выписался он спустя два месяца после травмы, но до сих пор вынужден передвигаться в инвалидной коляске.
Михаил Казаков испытывает сильнейшие боли, но старательно выполняет все рекомендации врачей в надежде поскорее восстановиться. Реабилитация даётся актёру с большим трудом, но он понимает, что должен поскорее встать на ноги ради своей семьи.
Комедийный сериал «Папины дочки» появился на экранах в 2007 г. и несколько лет занимал первые позиции в рейтингах, став одним из самых популярных оригинальных российских ситкомов и завоевав 4 телепремии «ТЭФИ». За жизнью многодетного отца зрители наблюдали на протяжении 20 сезонов! С тех пор прошло 13 лет, и за это время «папины дочки» не только выросли, но и успели сделать успешную кинокарьеру, а некоторые герои сериала изменились просто до неузнаваемости…
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Как изменились актеры сериала «Папины дочки»
Видео для ЛЛ, пост будет ниже 🙂
Мирославе Карпович в сериале досталась роль беспечной и любвеобильной красавицы Маши, сейчас же актрисе уже 34 года. После окончания сериала «Папины дочки» она успела сняться еще в двух десятках фильмов, самые популярные из которых это «Плюс один» и «Тариф Новогодний», также играла в десятках спектаклей на сцене самых разных театров.
Между прочем, кто смотрел хотя бы одну серию мультсериала «Сказочный патруль», мог услышать голос Мирославы – она озвучивала персонажа Аленку. Кроме этого, Мирослава попала в список самых сексуальных женщин России в 2008 году, а позже засветилась в клипах Леонида Агутина и Егора Крида, а также в 2011 году снялась в фотосессии для журнала «MAXIM»
Несмотря на то, что в сериале Даша Васнецова младше своей сестры Маши всего на один год, на самом деле разница в возрасте между актрисами Мирославой Карпович и Настей Сиваевой составляла целых 6 лет. На данный момент Насте 28 лет и после окончания сьемок сериала она появлялась в кино всего дважды – в сериале «Последняя минута» и короткометражке «Топор».
Лиза Арзамасова(Галина Сергеевна)
Лизу Арзамасову, которая исполнила роль самой умной и самой серьезной дочери Сергея Васнецова, без преувеличения можно назвать наиболее успешной из всех актрис этого сериала. Лизе на данный момент всего 25 лет, но к этому возрасту она успела развить весьма бурную деятельность и как актриса и как общественник.
Актрисе было всего 14 лет, когда она впервые сыграла на сцене Российского академического молодежного театра роль Джульетты в спектакле «Ромео и Джульетта». А через 2 года в 2012 году она поступила в Гуманитарный институт телевидения и радиовещания на продюсерский факультет. Лиза буквально успевала все: она училась, снималась в фильмах и сериалах, а также играла в театре.
В 2017 году она стала лицом канала СТС Love и с того же года входит в совет попечителей благотворительного фонда «Старость в радость» и принимает активное участие в его работе и по сей день.
За плечами у Дарьи Мельниковой, которая играла роль пацанки Жени в «Папиных дочках» тоже не мало ролей в кино. На данный момент Дарье 28 лет. В 2013 году она закончила учебу в Высшем театральном училище им. Щепкина и работала с тех пор на сцене Московского театра имени Ермоловой.
В личной жизни у Дарьи все просто замечательно: уже почти 7 лет она замужем за актером Артуром Смольяниновым. А 27 октября 2015 года у пары родился сын, которого также назвали Артуром, в честь папы.
Екатерина Старшова, все её помнять как Пуговку из «Папиных дочек», родилась в семье фигуристов Елены и Игоря Старшовых. Все близкие были уверенны что и Катю ждет спортивная карьера. Но девочка успевала и тут, и там, она тренировалась и между тренировками снималась в фильмах, таких, к примеру, как «Черная молния».
Катя участвовала в международном шоу танцев на льду в Париже, она заняла второе место. А в начале 2016 года она приняла участие в шоу «Танцы со звездами», в паре с Владиславом Кожевниковым.
Самой младшей героине сериала на данный момент уже 18 лет и у неё есть парень, фотографии с ним вы можете посмотреть в её профиле Instagram.
Михаил Казаков(Илья Полежайкин)
Актер из «Ералаша» Михаил Казаков, сыгравший влюбленного в Галину Сергеевну школьника Полежайкина, до появления в «Папиных дочках» успел отсидеть срок в тюрьме за убийство 20-ти летнего Кирила Гуркина. В тюрьме он провел один год, после чего дело закрыли по причине примирения сторон. После этого актер вернулся в кино и сыграл роль Полежайкина, которая сделала его по-настоящему знаменитым.
В сериале Михаил был большим и немного полноватым, поэтому увидев бы его сейчас, многие даже не узнали бы актера – Миша похудел, накачал пресс и выглядит просто отлично. С ноября 2011 года он женат, вместе с супругой Еленой воспитывает сына Мирослава и дочку жены от первого брака.
А вот с кино Михаил завязал, на данный момент он занимается бизнесом – он открыл свой магазин одежды в Твери. В кино Миша не снимается уже 7 лет.
Экранному мужу Даши Флиппу Бледному во время сьемок приписывали романы то с Настей Сиваевой, то с Елизаветой Арзамасовой, однако эти слухи так ничем и не подтвердились. Сам же Филипп вышел из театральной семьи: отец был народным артистом России, а старший брат Илья – режиссер дубляжа и один из самых красивых актеров 90-х. На данный момент Филипп много работает в театре, а также ранее появлялся на ТВ. Среди прочего, он снялся в небольшом эпизоде хитовых сериалов «Кухня» и «Отель Элеон».
Андрей Леонов(Папа Васнецов)
Сын Евгения Леонова, актер Андрей Леонов рисковал навсегда остаться в тени своего отца, если бы не сериал «Папины дочки». Роль отца-одиночки которую сыграл актер, сделала его очень популярным. После окончания сьемок, Андрей продолжал работать в театре и кино, а в 2015 году он снялся в телесериале, который был посвящен дрессировщице хищников Маргарите Назаровой.
Спасибо за внимание 🙂
Найдены дубликаты
«Среди прочего, он снялся в небольшом эпизоде хитовых сериалов «Кухня» и «Отель Элеон»».
Вот что бывает когда копипастят хрень с Дзена, а как известно там еще те «журнализды» и «пИсатели» сидят
Прекращение уголовного дела в связи с примирением сторон возможно только за преступления небольшой и средней тяжести. Скорее всего, ни о каком убийстве речи и не шло, «компетентные» СМИ, как часто бывает, написали хуйню.
Сторона потерпевшего (убитого), как правило это родственники, пишет в суд что претензий к осужденному (убийце) не имеют и желают пойти на примирение сторон. После чего суд, рассмотрев ходатайство, выносит постановление о прекращении уголовной ответственности. Убийца выходит на свободу.
Следить надо за изменениями в российском законодательстве и вопросов не будет. Хотя нашему народу даже переписывание конституции до фонаря.
Это чё, даже если со всеми отягчающими? Просто кореша могут прийти к пострадавшим и попросить написать отказ?
Не, я просто набросил на вентилятор. Хотелось посмотреть на реакцию публики. Люди продолжают верить всему подряд что пишут в интернете.
И что? Завтра народную России получит??
Пуговка такая же милота, как и была.
Карпович совсем куклой стала. Остальные девчонки молодцы. Да и Полежайкин с Веником молодцы.
Леонова жалко мало снимают, да и не дотягивает он до отца, но актёр приятный.
Пуговка такая же милота, как и была.
и отвратительные хомячьи щёки
сейчас гораздо лучше стала
Один из готов Евгений Кулик, как я понимаю.
Мельникова на последнем фото похожа на Долорес Абернати из «Мира дикого запада»
Я был чётко уверен, что Андрей Леонов скропостижно скончался лет пять назад.
Был очень рад узнать, что он жив 🙂
Стальную бабочку мы тут в ветке как раз обсуждаем.
Кадры нарочито режутся выше шеи и ниже шеи и фигура вообще не совпадает с Бабочкой.
Угу, «грудь больше» входит в «фигура вообще не совпадает»))) Там и грудь и задница в бабочке отличные)
Не то, что бы сильно засветила. Тени в темноте
Я специально в настройках повыкручивала, позырить)))
И, хоть о вкусах не спорят, эти тени выглядели гораздо привлекательнее, чем вот это вот фотосессия.
И сама игра была классная, пьяная девуля хочет секса))
ах, Мирослава Карпович! Маша. Маша, Маша, Маша, Маша, Маша, Маша. эх, Маша, Маша!
А что? В отель-на панель?
Курт и Голди встретились на съёмках фильма режиссёра Джонатана Демме
«Пересменка» в 1983 году. К тому моменту Хоун была разведена дважды, а за плечами Рассела был один неудачный брак. И несмотря на то, что официально любимчики Голливуда свой брак не зарегистрировали, их крепкому союзу позавидуют многие женатые пары.
Знаменитые актеры и актрисы: от первой своей роли до последней (на данный момент)
Кошмар на улице Вязов (1984) и Минамата (2020)
Маска (1994) и Энни (2014)
Меч Ксантен (2004) и Дьявол все время (2020)
Дневники принцессы (2001) и Ведьмы (2020)
Городские проныры (1991) и Виновный (2021)
Машина смерти (1994) и Черная вдова (2021)
Обыкновенная магия (1993) и Главный герой (2021)
Выйти из игры (1982) и Тот, кто желает мне смерти (2021)
Невозможное (2012) и Вишня (2021)
Сказки с тёмной стороны (1990) и Женщина в окне (2021)
Бойся темноты (1998) и Воспоминание (2021)
Темный сезон (1991) и Мейр из Исттауна (2021)
Другая страна (1984) и Сверхновая (2020)
Лагерь Кукамонга (1990) и Друзья: Воссоединение (2021)
Наконец-то дома (1988) и Чапелвейт (2021)
В начале и в конце фильма
Жизнь после 30
Индеец из моего детства
Джеймс торт уже не Бонд
После новостей об изменах: Уилл Смит признался в открытых отношениях с женой.
Уилл Смит в новом интервью раскрыл подробности своего 23-летнего брака с Джадой Пинкетт Смит и их взгляды на моногамию.
В течение многих лет ходили слухи, что у пары открытые отношения. А летом 2020 года Джада призналась, что у нее была интимная связь с рэпером Августом Алсином. И теперь актер прояснил ситуацию.
«Джада никогда не верила в традиционный брак.… У Джады есть члены семьи, у которых были нетрадиционные отношения. Итак, она росла совсем не так, как рос я. Были серьезные бесконечные дискуссии о том, что такое совершенство отношений? Люди выбирают моногамию, считая это единственным способом достичь совершенства в отношениях. Стремление к истине — единственный способ быть счастливым в этой жизни. И мы вроде как пришли к соглашению, что естественность — это освобождение от оков славы и общественного контроля», — сказал Уилл GQ.
Он добавил: «Мы доверились и дали друг другу свободу с верой в то, что каждый должен найти свой собственный путь. Брак для нас не может быть тюрьмой. Но я никому не навязываю наш формат отношений. Я никому не предлагаю этот путь. Но опыт того, что свободы, которые мы дали друг другу, и безусловная поддержка, для меня — это высшее определение любви».
Уилл также рассказал: «Если бы это было возможно, я бы хотел иметь гарем подружек». Актер работал с тренером по интимным отношениям Микаэлой Бем, которая настаивала, чтобы он назвал конкретных женщин, которых он хотел бы пригласить в свой «гарем». Уилл назвал танцовщицу Мисти Коупленд и актрису Холли Берри.
«Я не знаю, где я видел это в подростковом возрасте, но идея путешествовать с 20 женщинами, которых я любил бы и о которых бы заботился, и все такое, показалась мне действительно отличной идеей. А потом, после того, как мы немного поиграли с этим, я подумал: «Это было бы ужасно. Это было бы ужасно». Я подумал: «Ты можешь себе представить, как это ужасно?»», — добавил он.
Напомним, Джада с 1997 года замужем за Уиллом Смитом и воспитывает с ним троих детей: сына Джейдена, дочь Уиллоу, а также сына супруга от первого брака Трея Смита.
Михаил Сергеевич Казаков
Фото Все
Видео Все
Полежайкин из «Папиных дочек» рассказал, как сломал обе ноги
Михаил Казаков — о сериале «Папины дочки», образе жизни, карьере и своих детях
Михаил Казаков — биография
Михаил Казаков – популярный российский театральный и киноактер. Наибольшую популярность получил после выхода сериала «Папины дочки», где сыграл добродушного толстяка Илью Полежайкина.
Детство и юность
Родился Михаил Казаков 28 января 1988 года в Твери. Его отец – успешный бизнесмен Сергей Казаков, занимался выпуском минеральной воды собственной марки «Казаков». Маму актера зовут Наталья Казакова. Кроме него родители воспитывали старшего сына Стаса.
Миша рос в очень дружной семье. Вместе с родителями и братом он много путешествовал по Европе, финансовое состояние семьи позволяло посетить разные страны. Каждое лето Мишу и Стаса родители отправляли к родственникам в село Мялицино под Тверью. У него появилось очень необычное, как для мальчика-подростка увлечение – выращивание экзотических растений. Кроме этого он любил кататься на горном велосипеде. На съемочную площадку детского юмористического журнала «Ералаш» Казаков попал в 2002 году, и за два года сумел побить своеобразный рекорд – снялся в 21-м эпизоде. Его приглашали на съемки вплоть до 2004 года, несмотря на то, что Мише уже исполнилось 16, тогда как для остальных актеров действовали возрастные ограничения – 14 лет. Полненький добродушный подросток выглядел моложе своих лет. Позже Казакова приглашали сниматься в комедийных проектах «6 кадров» и «Фитиль».
Михаил Козаков в детстве
В 2002 году трагически погиб его отец, мужчину убили ножом. А спустя три года, в 2005-м, в биографии Михаила тоже случилась трагедия. Знакомая Казакова – девушка Виктория, рассталась со своим парнем, двадцатилетним Кириллом Гуркиным, но не успокоилась, и решила с ним разобраться. Она подговорила Михаила и еще одного парня, чтобы они провели беседу с экс-возлюбленным. Шестнадцатилетний Казаков поджидал 20-летнего Гуркина в подъезде одного из домов по Тверскому проспекту, и нанес ему три удара ножом. Попал в сонную артерию и сердце, Кирилл умер на месте. Прибывшим полицейским Казаков сразу признался в содеянном, дело передали в суд. В апреле того же года состоялось судебное заседание, дело переквалифицировали, и теперь парня обвиняли не в убийстве, а в превышении пределов необходимой обороны, так как он продолжал настаивать, что защищал Викторию. Родственникам покойного выплатили все материальные и моральные компенсации, они согласились отозвать иск против Казакова, и его освободили в зале суда. Этот факт биографии актера стал известен общественности, когда он уже приобрел популярность.
Кроме съемок в «Ералаше», Михаил участвовал в спектакле МДТ им. Станиславского «Мастер и Маргарита» по Булгакову, где перевоплотился в кота Бегемота. Его имя уже знали многие поклонники кино и театра, но, несмотря на это, Михаил не собирался делать актерскую карьеру, он считал, что мужчина должен иметь более серьезную специальность.
Михаил Козаков в Ералаше
Сразу он учился в тверской школе №46, потом перешел в лицей при Тверском государственном университете, но снова вернулся в родную школу. После ее окончания стал студентом Московской финансово-юридической академии. В студенческие годы устроился на работу в строительную компанию, куда его взяли на должность маркетолога. Позже сумел открыть собственное дело.
Фильмы
После удачного старта в «Ералаше» Михаила заметили режиссеры и начали приглашать его в другие проекты. Казаков получил эпизодические роли в картинах «Побег», «Демон полдня», «Моя прекрасная няня 2: Жизнь после свадьбы», «День денег». Но настоящая слава обрушилась на молодого актера после съемок в ситкоме «Папины дочки».
Михаил Козаков в сериале «Папины дочки»
В комедийном проекте он появился в 2007-м, сыграл двоечника Илью Полежайкина, который сразу дружил с Галиной Сергеевной (героиня Лизы Арзамасовой), а потом их отношения переросли в романтические. Эту девочку все называли не иначе, как Галина Сергеевна, отдавая дань уважения ее знаниям и незаурядному интеллекту. Несмотря на свои феноменальные способности к наукам и наличие больших очков в толстой роговой оправе, девочка стала участницей конкурса красоты. Она всегда мечтала учиться в Оксфорде, но ради Ильи отказалась от учебы за границей и поступила за компанию с ним в академию МВД. Позже каждый из них пошел своим путем, но они сумели остаться друзьями.
Появился Казаков и в продолжении истории «папиных дочек», получившем название «Папины дочки. Суперневесты». На протяжении пяти лет Михаил снялся в двадцати сезонах этого проекта. Эта картина стала основной в копилке работ Казакова-актера.
Помимо этого, Михаил засветился в роли главного героя комедийной ленты «Стройбатя», он сыграл добряка-толстяка Владимира Булкина.
Михаил Козаков в фильме «Стройбатя»
Вскоре фильмография Казакова пополнилась боевиком «Берег», где он перевоплотился в наркомана. Сюжет сериала знакомит зрителей с московским военным, направленным на службу в военный городок на границе. По прибытию на новое место у военного происходит переоценка жизненных ценностей, он превращается в действительно высококлассного офицера. На съемочной площадке картины Казаков встретился с Екатериной Вуличенко, Александром Носиком, Еленой Захаровой, Яном Цапником.
Так уж сложилось, что Михаил всегда играл недалеких парней, вечно голодных, мечтающих о еде. В реальной жизни Казаков никогда не страдал обжорством, а когда снимался в ситкоме «Папины дочки», вообще с легкостью расстался с двадцатью килограммами лишнего веса.
Личная жизнь
Первые серьезные отношения Михаила завязались с девушкой по имени Юлия Котова. Они познакомились в Москве, в студенческие годы. Юля тоже была студенткой, училась в Московском государственном университете экономики, статистики и информатики. Вначале молодые люди просто встречались, потом некоторое время жили гражданским браком. До официального оформления отношений дело так и не дошло, хотя зачастую именно Котову считают первой супругой актера. Влюбленные думали о свадьбе, но что-то пошло не так. Они разорвали отношения, причем это расставание оказалось очень болезненным для обоих.
Михаил Козаков с женой Еленой
Свою личную жизнь Михаил Казаков устроил в 2011-м. Он женился на своей давней знакомой по имени Елена. Она его землячка, тоже родилась и выросла в Твери. В свое время училась в экономическом вузе, получила профессию бухгалтера и работает по специальности. Их знакомство длилось более восьми лет, за это время девушка успела сходить замуж, родить дочь. Михаил сумел найти общий язык с девочкой, у них очень теплые отношения. В 2012-м у супругов родился совместный ребенок – сын Мирослав. Фото счастливого семейства Казаков часто публикует в своем Инстаграм.
Михаил довольно часто повторял, что актерство – это не его путь, он не собирался продолжать карьеру в шоу бизнесе. В родном городе у него есть собственный бизнес, магазин по продаже одежды. Однако свое будущее он связывает не с торговлей, а с развитием сети агентств «КиноДом», которые занимаются кастингом актеров. Первый филиал этого агентства актер открыл в Твери, потом аналогичные отделения появились в столице, Санкт-Петербурге, Йошкар-Оле и Казани. После того, как у него появился надежный тыл – семья, молодой человек стремится стать успешным бизнесменом.
Михаил Казаков сейчас
Вопреки категоричным заявлениям о том, что с актерством покончено, Казаков не отказывается от участия в различных праздничных мероприятиях и концертах, которые проходят в Твери. Его приглашают в качестве ведущего. В 2017 году артиста пригласили на съемки комедийного проекта «Каникулы президента». Сюжет ленты о том, как президент решил отправиться отдохнуть, но чтобы остаться неузнанным, придумал изменить свою внешность. Остановив свой выбор на случайном образе, он загримировался, и стал очень похож на Валеру, персонажа с сомнительной репутацией, которого разыскивает коллекторская служба.
Михаил Козаков в фильме «Каникулы президента»
Он нашел себе попутчицу в лице девушки Зины. Роль ключевого героя досталась актеру Олегу Василькову, его подружка – актриса Анна Цуканова-Котт. Образ президента воплотил на экране актер «Камеди Клаб» Дмитрий Грачев, а Казакову предложили примерить на себя погоны сотрудника ДПС. Лента вышла на экраны в 2018 году.
Михаил Козаков на шоу «Привет Андрей»
В марте того же, 2018-го Михаил побывал на шоу «Привет, Андрей!», выпуск которого был посвящен юбилею «Ералаша». Кроме него пригласили много артистов, которые в разные годы снимались в юмористическом журнале. Казаков просто ошеломил всех присутствующих изменениями внешности. Все помнят его розовощеким, пухлым мальчишкой, а теперь перед публикой появился высокий накачанный красавец. При росте в 180 см он стал весить всего 68 кг, Михаила не узнал даже Борис Грачевский, который в шутку сказал, что он вывалился из образа. Казаков поделился методом похудения без многочасовых тренировок и диет. Оказывается, он просто занимается ходьбой, и это помогло достичь таких потрясающих результатов.