открытые взгляды на жизнь
Открытые взгляды на жизнь
Когда мы смотрим на мир открыто, то способны устанавливать более близкие и прочные отношения. Открытость позволяет нам лучше услышать собеседника и не скрывать своих эмоций. Она дает возможность лучше понять собеседника, его подход к жизни и взгляды. Книга «Одна привычка в неделю» учит смотреть на мир под другим углом и постоянно обучаться жизни.
Даже если большую часть своей жизни вы прожили в своей системе ценностей и воззрений, вы можете развить в себе более открытый взгляд на мир. Вот несколько советов.
Изучайте другие мнения
Чтобы развить открытый ум, нужно узнать новые идеи и мнения. Говорите на разные темы с друзьями, членами семьи и коллегами. Начните с общих тем. Например, обсудите новый фильм или ресторан. Спокойно воспринимайте мнения и мысли людей по разным вопросам. Потом перейдите на следующий уровень. Начните обсуждать с ними более эмоционально чувствительные темы, например политику или религию. Отрабатывайте навыки выслушивания собеседника и сдерживайте наступательный тон в разговоре. Слушайте собеседника с открытым сердцем.
Постарайтесь, чтобы в любом вашем разговоре 70 % времени вы слушали собеседника.
Когда мы целенаправленно слушаем собеседников и слышим их, можем узнать очень многое.
Постоянно знакомьтесь с чем-то новым
Открытый взгляд формируется легче, когда вы знакомитесь с разными культурами, религиями и местами не только в своей стране, но и за рубежом. Выходите из своей зоны комфорта и исследуйте мир.
Постоянно исследуйте окружающий мир. Источник.
Знакомьтесь с новыми людьми из разных сфер и говорите с ними. Если у вас есть возможность путешествовать, раз в пару лет посещайте новые страны, погружайтесь в местную культуру. Старайтесь избегать туристических гостиниц, ресторанов и поездок по стране, — всегда интереснее «с головой» погрузиться в ту или иную культуру самостоятельно. Если путешествовать вам тяжело, посещайте семинары и лекции о мировой культуре и традициях, читайте книги и посещайте мастер-классы.
Умейте преодолевать изменчивость жизни
Это помогает освободиться от бремени ожидания того, что все у вас должно получиться только «на отлично». Предела совершенству нет. Понимание того, что в каждой ситуации есть много вариантов решения и все они имеют право на существование, очень важно для счастья.
Верьте в свое умение приспосабливаться, справляться с меняющимися обстоятельствами и уверенно двигаться вперед.
С такой позицией вам будет намного легче справиться с жизненными трудностями, а также правильно планировать своё будущее.
Устоявшиеся ценности против открытости ума
Всегда сложно отказываться от привычных нам вещей, однако не думайте, что вы предаете свои ценности или полностью меняетесь, если пытаетесь взглянуть на мир более открыто. Помните: вы всегда должны оставаться собой.
Интересуйтесь, но всегда оставайтесь собой. Источник.
Постижение нового опыта, знакомство с судьбами других, иными взглядами расширяют горизонты и открывают перед вами новые интересные перспективы. А это ведь самое интересное!
Упражнение. Оценка открытости вашего ума
Никто не хочет осуждать других, быть зашоренным или мыслить только стереотипами. Но на том или ином отрезке жизненного пути все мы находим в себе эти качества. Отступите на шаг назад и подумайте, что вы представляете собой как личность и где источник ваших мыслей.
Ответьте на представленные ниже вопросы, чтобы выделить те аспекты вашей личности, на которые стоит обратить внимание.
• В какой области у вас самые твердые взгляды?
• Помните ли вы неправильные или излишне резкие свои суждения?
• Откуда они взялись? Они основаны на вашем прошлом опыте, воспитании, чем-то, что вы слышали или о чем читали?
• Думаете ли вы, что эти ваши резкие суждения на 100 % справедливы и точны?
Постарайтесь избавиться от «заезженного» мышления и откройте себя для новых свершений. Другие полезные советы на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности вы найдёте в книге «Одна привычка в неделю».
16 примеров оригинального взгляда на жизнь
Как говорят ученые, обычно все знают, что вот так сделать невозможно, но потом находится кто-то не самый умный, который этого еще не знает. И вот он-то, в своем незнании, и делает открытие! То есть, мало быть семи пядей во лбу и цитировать энциклопедии, в первую очередь ценится нестандартное мышление и оригинальный взгляд на разные задачи в жизни.
Если у тебя нет красивого вида из окна, его можно сделать. Современные технологии – это круто!
Невеста настояла, чтобы кольца на свадьбе хранил её кот. Жених решил подстраховаться.
Самый лучший ответ на вопрос «Что завершилось в 1896-ом?», это «1895-ый»
Не тратьте деньги, тратьте мозговые усилия для поиска альтернативных решений
Вы знали, что есть кошачий корм со вкусом мыши? Ответственно заявляем, что где-то есть!
“Поражаюсь изобретательности своего сына. И побаиваюсь.”
Вот вам и ответ, почему отделочные работы идут так медленно. Они тут развлекаются!
На каждый товар найдется свой покупатель, не так ли?
Ребята занимаются спортом, что не так-то?
Для такой техники нужно держать карман шире
С такой кепкой и прическу делать не надо
Настоящему таланту и жир от пиццы сойдет за материал
Зачем строить заборы, если можно посадить кусты?
Когда ты живешь в Англии, но хочется устроить барбекю
Трудно жить слишком умной и с буйной фантазией
Кто сказал, что это неправильный способ кушать такой бутерброд?
10 неприятных вещей о твоём взгляде на жизнь
Объективно воспринимать реальность может далеко не каждый. На это влияет множество факторов — от убеждений человека до его умения выходить из зоны комфорта. Мы собрали несколько неприятных вещей, которые тебе просто необходимо услышать о своем взгляде на жизнь, чтобы иметь возможность расти и меняться к лучшему.
1. Твои взгляды на жизнь зависят от ограничивающих тебя убеждений
У каждого человека есть убеждения, которые ограничивают его широту взглядов. Они могут быть привиты с детства родителями или учителями, складываться под давлением коллег или любимого человека.
К примеру, если в подростковом возрасте на твою мечту стать дизайнером родители отреагировали негативно, неудивительно, что во взрослой жизни ты даже не рассматриваешь возможность начать заниматься любимым делом профессионально.
Как только ты начнешь пересматривать свои убеждения и отказываться от тех, которые откровенно необъективны или ошибочны, ты сможешь начать менять свою жизнь в лучшую сторону, не оглядываясь на мнение других людей.
2. Твое отношение к жизни отражает твою боязнь дискомфорта
Большинство людей боится дискомфорта, оттого они предпочитают избегать перемен (долгие годы работать на нелюбимой работе; жить с человеком, с которым не видят счастливого совместного будущего; оставаться в маленьком городе, лишая себя перспективы карьерного и личностного роста).
Проблема заключается в том, что, пытаясь избежать дискомфорта, ты застреваешь в своей зоне комфорта, а она зачастую несет еще больше неудобств, чем возможные позитивные перемены. Оставаясь в режиме ожидания, надеясь, что твоя жизнь нормализуется сама собой, без твоего прямого участия, ты упускаешь кучу возможностей и буквально загоняешь себя в тупик.
3. Твое отношение к настоящему часто зависит от твоего прошлого
Твое настоящее и будущее зависит от твоего прошлого ровно до тех пор, пока ты сам в это веришь. Прошлое не определяет человека, его способности, социальный статус, личностные характеристики. Для того чтобы сформировать более объективный взгляд на окружающий тебя мир и на самого себя, тебе прежде всего нужно отпустить свое прошлое.
Неважно, с какими оценками ты закончил школу или институт, сколько ошибок совершил когда-то, сколько раз ты терпел неудачи, — у тебя есть возможность измениться самому и изменить свою жизнь к лучшему в любой момент.
4. Твои взгляды на жизнь зависят от умения справляться с неприятностями
Ты можешь сопротивляться реальному положению дел, игнорировать проблемы, снимать с себя ответственность — но какой в этом смысл, если ситуация останется такой же? Все мы сталкиваемся с болезненными или раздражающими моментами в жизни, и разница лишь в том, как ты предпочитаешь справляться с ними. Можно убегать от проблем, а можно переживать этот опыт и делать работу над ошибками, чтобы заставлять себя расти и меняться в лучшую сторону.
Другими словами, неважно, сколько раз ты падал и ошибался, — важно то, сколько раз ты смог найти в себе силы, чтобы встать и продолжить двигаться вперед, несмотря на боль, разочарование и неуверенность в себе.
5. Твое отношение к жизни зависит от уровня эгоцентризма
У большинства людей есть склонность ставить себя в центр вселенной и воспринимать любое действие/разговор/обстоятельства только с точки зрения того, как это относится к ним. К примеру, если работу такого человека раскритиковал начальник, он будет уверен в том, что босс относится к нему негативно, пытается его унизить, не видит, как он старается, а может быть, и вовсе хочет его уволить.
У таких людей возникает много проблем буквально из ничего. Им всегда кажется, что их задели специально, что именно им было адресовано нелестное высказывание руководителя, что все обстоятельства выстраиваются против них. Естественно, окружающая реальность будет восприниматься таким человеком враждебной.
6. Твои взгляды на жизнь отчасти сформированы под влиянием токсичных людей
На твое отношение к жизни могли повлиять токсичные люди. Просто в какой-то момент тобой могли манипулировать, вызывая у тебя чувство вины или заставляя тебя оправдывать свои действия. Теперь любой человек, которого ты встречаешь на своем пути, не вызывает у тебя чувства доверия. Ты боишься, что столкнешься с манипуляциями и предательством еще раз, и поэтому избегаешь новых знакомств и даже простого общения с окружающими.
Воспринимай опыт общения с токсичными людьми как жизненный урок, который позволил тебе пересмотреть свое отношение к близким людям и определить, кто из них действительно является твоим другом, а от кого лучше держаться подальше. Тем более, испытав на себе манипуляции, ты научился разбираться в людях и в их скрытых мотивах, так что не ограждай себя от новых знакомств с хорошими и честными людьми.
7. Твои взгляды на жизнь формируются с учетом твоей пассивности
Некоторые люди тратят слишком много времени и сил на мечты и ожидание идеального момента, забывая о том, что успеха можно добиться действиями, а не удачным стечением обстоятельств. Ты боишься, мучаешься от неуверенности в себе и своих возможностях, откладываешь всё на потом и в конечном счете остаешься в своей зоне комфорта, просто смиряясь с неудобствами. Отсюда и берутся постоянные жалобы на обстоятельства и недовольство жизнью.
8. Твои взгляды на жизнь могут быть искажены нереалистичными ожиданиями
Завышенные ожидания могут здорово исказить твой взгляд на жизнь. Если в университете тебе казалось, что после выпуска тебя будут ждать с распростертыми объятиями самые престижные компании страны, что ты будешь зарабатывать по сто тысяч в месяц, особо не напрягаясь, и что сможешь позволить себе дорогое авто и хорошую квартиру, не откладывая на них больше половины зарплаты, — неудивительно, что ты разочаровался в окружающем мире, себе и своих силах.
После того как ты окунулся в суровую реальность, велик риск того, что ты будешь называть всех успешных и богатых людей взяточниками или детьми богатых родителей, особо не вникая в их историю. И это всего лишь пример. Нереалистичные ожидания могут быть во всём — в отношениях, хобби, учебе, работе, личностном росте и т. д.
Попробуй смотреть на мир более критично и избавиться от уверенности в том, что добиться чего-то можно без особых усилий. Только упорный труд и большое количество потраченного времени может гарантировать тебе достижение поставленной цели.
9. Твое отношение к жизни может быть основано на неверной самокритике
Возможно, когда-то очень давно какой-то человек внушил тебе, что с тобой что-то не так, а ты, вместо того чтобы проанализировать ситуацию и покопаться в себе, решил принять эту ложь за истину. И с тех самых пор мучаешься от комплексов и неуверенности в себе. И эти два фактора сильно искажают твою картину мира.
Ты должен понять, что не имеешь никакого отношения к суждениям других людей. Правду о себе знаешь только ты. Так не позволяй чьим-то словам рушить твою самооценку.
10. Твое восприятие реальности зависит от того, насколько осознанно ты проживаешь свою жизнь
Нельзя недооценивать плюсы осознанной жизни: когда ты проводишь недели, месяцы, а то и годы в постоянной беготне, трудно выстроить объективное восприятие реальности. Кажется, что жизнь проходит мимо и поводов для счастья попросту нет. Ты живешь по формуле «дом — работа — дом», не видишься с друзьями и семьей, не уделяешь время своим хобби. Любой на твоем месте был бы близок как минимум к нервному срыву.
Как изменить взгляд на жизнь: советы, книги и фильмы
В статье мы расскажем:
Человек с высоким уровнем стрессоустойчивости не задается вопросом, как изменить взгляд на жизнь. Для него нет неразрешимых ситуаций, которые могли бы кардинально повлиять на представление о мире. Наоборот, каждая из них дает простор для получения новых знаний.
Однако редко кто обладает такой волей. Неисправимых оптимистов можно увидеть только в анекдотах. И большинству порой очень сложно изменить взгляд на жизнь, если все вокруг, как кажется, летит в тартарары.
И все же выход есть. Не только человеческое тело, но и мозг обладает удивительной гибкостью. Каждому из нас под силу раскрыть его возможности и перепрограммировать свои взгляды так, чтобы изменить свое отношение к жизни.
Понятие взгляда на жизнь
Какая разница существует между людьми? Отвечая на этот вопрос, прежде всего нужно обратить внимание на фактор отношения к жизни, где не может быть исключений. Например, молодая девушка, мальчик-первоклассник и взрослый мужчина относятся по-разному к любому явлению. За каждым остается выбор, как его расценивать: положительно или отрицательно.
На одну и ту же ситуацию люди реагируют по-разному: кто-то ощущает радость, а кто-то страдает. В связи с этим существует классификация, относящая каждого человека к пессимистам, оптимистам или реалистам.
Первые часто разочаровываются, каждая ситуация ими расценивается как основание для грусти.
Психологи считают, что люди склонны привыкать относиться к жизни конкретным образом. Иными словами, эмоции — это не стремительное проявление, вызванное каким-то условием, а всего лишь привычка. Тогда не представляется нерешаемой проблемой ответ на вопрос, как изменить взгляд на жизнь?
Яркой иллюстрацией того, что перестроить свое видение жизни более выгодно, является следующая ситуация: человек пессимистического склада выиграл в лотерею. Однако начинает грустить, так как вынужден будет выплатить налог. Он считает, что выиграл недостаточно денег на реализацию своей мечты.
Оптимисты ищут в любом случае позитивные моменты. Эти люди не склонны грустить.
Положительная реакция даст намного больше пользы. Учитывая выгоду, многие люди хотят изменить взгляд на жизнь и научиться мыслить позитивно.
Исследователи ставят под сомнение существование реалистов, потому что актуален вопрос возможности всегда объективно оценивать происходящее. Некоторые психологи не признают эту категорию.
Часто восприятие жизни обусловлено сводом правил, которыми руководствуется социум. Успешная и самодостаточная личность принимает к сведению далеко не все общественные нормы при формировании собственной системы ценностей. Однако чересчур восприимчивые люди меняют жизнь только потому, что иначе живут другие.
7 способов изменить взгляд на жизнь к лучшему
Отношение к происходящему вокруг в большой степени воздействует на уровень стресса и подвижность эмоционального фона. Среди советов, способствующих позитивному мышлению, можно выделить следующие:
Не занимать позицию жертвы.
Человек, который осознает свои действия и не позволяет проблемам испортить его настроение, четко понимает, что многое находится в зоне его контроля. Такие люди включаются в процесс, а не бездействуют, обвиняя обстоятельства в своих неудачах. 
Ставить амбициозные цели.
Будет полезно стремиться к своей мечте, прилагая некоторые усилия, потому что небольшой стресс стимулирует и предотвращает негативные потрясения.
Расценивать изменения как возможность улучшить жизнь.
Стоит отойти от понимания перемен в качестве угрозы и повода для волнений. Даже плохие изменения можно превратить в стимул двигаться дальше, так как при более детальном рассмотрении они вовсе не всегда страшны.
Доверяться благотворному влиянию окружения.
Поддержка близких и друзей способна творить чудеса. Такая помощь способствует повышению уровня стрессоустойчивости и снижению негативных последствий от переживаний. Однако стоит помнить, что она не должна затягивать в болото жалости к себе. Социальная помощь призвана поощрять и побуждать к положительным изменениям.
Уделять время тому, что нравится.
С позиции психологии, ответ на вопрос, как изменить взгляд на жизнь, содержится в искреннем наслаждении различными процессами. Специалисты считают, что на стрессоустойчивость влияет мера отдачи любимому делу. Справиться с грустью поможет интерес к своей работе.
Исключить скуку и рутину.
Бодрящий небольшой стресс способствует отвлечению от повседневности. Михай Чиксентмихайи, профессор психологии, разработал схему избавления от тревожности, вызванной суетой, без состояния скуки. Если не впадать из крайности в крайность, то можно обрести гармонию.
Проявлять любознательность.
Ответ на вопрос, как поменять взгляд на жизнь, кроется в том числе и в любопытстве. Его проявление положительно влияет на мозг, а любая атмосфера насытит впечатлениями. Состояние наполненности эмоциями и знаниями развивает нейропластичность головного мозга, что не позволит деградировать.
История знает немало примеров, когда люди не остановились после серьезных травм, а продолжили наслаждаться жизнью. Человек, потрясенный сложным испытанием, порой активно включается в процесс, не забывая, однако, о прошлом. Стойкие люди меняют свою жизнь. В сложных ситуациях можно вспоминать о них и учиться не опускать руки. Шансы на успех повышает самостоятельная работа по формированию хорошего настроения.
Книги, которые помогут изменить взгляд на жизнь
Жан-Доминик Боби «Скафандр и бабочка»
Мемуары этого автора повествуют о жизни редактора с завышенной самооценкой, который оказался в больнице из-за инсульта. Болезнь сильно подорвала его здоровье, приковала к кровати и лишила возможности разговаривать.
Как пронзительная история способна изменить взгляд на жизнь? Прочитав ее, вы сможете понять, как важны близкие и каждая прожитая минута. Книга вызывает сильные эмоции.
Роберт Мейнард Персиг «Дзен и искусство ухода за мотоциклом»
Этот философский роман обращает внимание на важность осознанности действий, постановки целей. Автор доносит до читателей, что не стоит отвлекаться на суету, осуществляя мечту всей жизни, а усиленная работа приближает успех.
Капоте Трумен «Хладнокровное убийство»
Книга основана на реальных событиях и повествует об убийстве семьи Клаттеров, произошедшем в 1959 году. Автор пытается понять причины, подтолкнувшие Перри и Дика совершить преступление. Читатели могут сами поразмышлять о теме справедливости, закона и его нарушения.
Марк Хэддон «Загадочное ночное убийство собаки»
В этом произведении рассказчиком является 15-летний мальчик Кристофер Джон Фрэнсис Бун. Ребенок страдает от расстройств поведения, однако проявляет выдающиеся способности в математике. Многие ставят конкретные диагнозы: синдром Аспергера, или аутизм, но автор не расценивает ситуацию как определенное расстройство. Мальчик уникально оперирует числами, но не находит общий язык с окружающими.
Сюжет повествует о том, что в какой-то момент Кристофер узнает об убийстве соседской собаки и решает начать расследование, которое меняет его жизнь. Это произведение доносит важность умения быть непредвзятым.
Джеффри Евгенидис «Средний пол»
В книге рассказывается о сложном пути Каллиопы Стефанидис. Женщина переживает многие испытания и осознает, что чувствует себя мужчиной. Автор поднимает проблему гендерного различия и влияния окружения и биологии на личность человека. Складывается впечатление, что каждому необходимо ознакомиться с этой пронзительной историей.
Чак Паланик «Невидимки»
Центральной линией сюжета является поведение модели, жизнь которой резко меняется после выстрела в нижнюю часть лица. Женщина лишается возможности говорить и скрывает свое отличие от других. Паланик показывает, что важно не судить человека по первому впечатлению. Главная героиня стремится восстановить справедливость.
Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить»
Это произведение переведено на многие языки мира и обрело популярность, потому что содержит рассуждение о темах, которые актуальны всегда. Автор задается вопросами: в чем истинный смысл жизни, как устранить боль от расставания с любимым человеком? Главная героиня совершает путешествие, чтобы оправиться после болезненного развода. На протяжении поездки ее жизнь меняется, и женщина вновь обретает радость от пищи для души и тела. Она хочет найти любовь.
Курт Воннегут «Колыбель для кошки»
Владимир Набоков «Ада, или Радости страсти»
«Лолита» Набокова популярна и многими любима, однако «Ада, или Радости страсти» может показаться намного сложнее и мудрее. Центральной темой в романе выступает влияние времени на статичность и изменчивость жизни. Возможно, ответом на вопрос, как изменить взгляд на жизнь, станет это произведение.
Габриэль Гарсиа Маркес «Сто лет одиночества»
Книга погружает читателя в проблему завоевания власти в Латинской Америке, прослеживается внутренний мир человека, находящегося в пучине событий. Автор проводит аллегорию повторяющихся явлений в жизни, ее цикличности через одинаковые имена мужчин через поколения рода Буэндиа. Сложно порой проследить за генеалогией Аркадио и Аурелиано.
8 фильмов про изменение взгляда на жизнь за одну ночь
«Загадочная история Бенджамина Баттона» (США, 2008)
Чувственный фильм о мужчине, который родился уже стариком. Парадокс: по мере взросления главный герой телесно становится все моложе. Действия разворачиваются в Новом Орлеане в 1918 году в конце Первой мировой войны. Зрители могут задуматься о вечных вещах, которые неподвластны разрушительной силе времени.
«Отмель» (США, 2016)
В фильме рассказывается история, полная боли и страха. Один на один с огромной акулой остается безмятежная до этого момента девушка. Эта история долго держит в напряжении и заставляет задуматься о ценности жизни.
«Изгой» (США, 2000)
Главному герою этого экранного произведения не хватает времени даже на вторую «половинку», потому что он подчиняется своему строго расписанному плану действий на каждый день.
Но жизнь заставляет его очутиться совершенно в иных условиях: самолет героя терпит крушение и падает в океан. Только Ноланд не погибает в катастрофе и на протяжении многих лет пытается выжить на необитаемом острове.
«1 + 1» (Франция, 2011)
К Филиппу приходит помощник, чтобы облегчить его сложную жизнь в инвалидной коляске. Но кажется, что желающий совершить добро не оправдывает ожидания Филиппа. Недавно вышедший из тюрьмы парень меняет устои главного героя и наполняет его жизнь радостью. 
«Достучаться до небес» (Германия, 1997)
Главные герои фильма встречаются в больнице и узнают о страшных диагнозах, понимая, что жизнь скоро оборвется. За несколько часов они покидают больницу и угоняют машину с крупной суммой денег.
Герои становятся объектом преследования наемных убийц и полиции, посещают бордель и, полностью доверяясь судьбе, продолжают свой путь.
«Куда приводят мечты» (Новая Зеландия, 1998)
«Амели» (Франция, 2001)
Как изменить взгляд на жизнь? Возможно, подсказкой станет этот фильм, который демонстрирует удивительную взаимосвязь между всеми процессами и явлениями в природе, раскрывая смысл эффекта бабочки. Авторы картины показывают жизнь девушки Амели, которая витает в облаках. Радостные и яркие эмоции могут посещать зрителей во время просмотра.
«Вверх» (США, 2009)
Это единственный мультфильм в представленном перечне. Картина как первопроходец в своем жанре впервые открывала Каннский кинофестиваль. Эта история показывает, что изменить свою жизнь в лучшую сторону можно, доверяясь новым людям и судьбе. В центре сюжета находятся два героя — утративший любовь к жизни пожилой мужчина и любознательный мальчик, которые подружились и прошли сложный путь вместе. Мультфильм заставляет задуматься об истинных ценностях.