отбери у жизни все
Врач назвала способы сохранять работоспособность и бодрость в плохую погоду
Врач-терапевт Надежда Чернышова назвала способы, позволяющие сохранять работоспособность и бодрость даже в плохую погоду. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Материалы по теме
«Чем больше кулинарное раздолье, тем больше мы едим»
«Эклеры не виноваты, и вообще ничьей вины здесь нет»
По мнению специалиста, в первую очередь нужно ложиться спать до полуночи и хорошо высыпаться. В этом случае организм будет вырабатывать мелатонин, который дает ощущение бодрости. Также по утрам следует делать зарядку, а в течение дня — двигаться не реже раза в час.
Кроме того, Чернышова советует почаще проветривать помещение, чтобы оставаться бодрым, а перед началом рабочего дня выходить на улицу хотя бы на 15 минут, чтобы подышать свежим воздухом.
Врач рекомендует не злоупотреблять кофе и пить больше воды. «На работе все любят пить кофе, но часто к вечеру возникает передозировка. Это негативно сказывается на здоровье человека, — объясняет она. — Вот почему нужно потреблять достаточное количество воды. Возьмите за правило: хотя бы полстакана раз в час — будет очень хорошо».
Ранее британский врач Радж Каран рассказал о способе «10-3-2-1», который помогает быстрее засыпать, лучше высыпаться и способствует более глубокому сну. Эксперт советует перестать пить кофе за 10 часов до сна. По его словам, именно столько времени требуется для вывода кофеина из организма.
Двух девочек отобрали у россиянки после ухода пяти сестер в детдом
В Хабаровском крае сотрудники правоохранительных органов и опека силой изъяли двух девочек из семьи тети после ухода их пяти сестер в детский дом. Об этом в четверг, 14 октября, сообщает «Подъем» в своем Telegram-канале.
Инцидент произошел в среду, 13 октября, в городе Бикин. На кадрах, опубликованных в сети, видно, как девочки вырываются и кричат, чтобы их отпустили.
Материалы по теме
«Родители будут потенциальными преступниками»
В России решили ужесточить усыновление и регистрацию браков для ЛГБТ
Проблемы в семье начались после смерти матери от рака. Заботу о восьми детях взяла на себя их тетя. Администрация Бикинского муниципального района уточняет, что официально ей было отказано в опекунстве. Дети тем не менее некоторое время жили с ней.
В мае пять сестер ушли в местный детский дом: им не нравилось, как женщина распоряжается их финансами. Telegram-канал Amur Mash писал, что причина была в пенсии по потере кормильца, которую начали получать две средние девочки. Тетя требовала, чтобы на эти деньги они обеспечивали всю семью. Других детей — Сабрину, Милену и Султана — все устраивало, но суд вынес решение об их изъятии.
Когда опека приехала исполнять решение суда и попыталась посадить детей в машину, те «отреагировали неадекватно, набросились на сотрудника отдела опеки, били руками и ногами, выдирали волосы», говорится в официальном комментарии местной администрации. Там полагают, что женщина и ее супруг долго настраивали племянников против сотрудников системы служб профилактики.
Ранее член комитета Совфеда по конституционному законодательству и государственному строительству Елена Мизулина представила пакет поправок к Семейному кодексу. Планируется, что с их помощью государство сможет лучше защищать детей. Одно из ключевых предложений по реформе — передача части функций органов опеки полиции. Эксперты считают, что это может привести к негативным последствиям и сделать родителей потенциальными преступниками.
Проживающая 35 лет в бочке россиянка объяснила отказ от переезда
Жительница Омска Светлана Чернова, которая на протяжении 35 лет занимала ржавую железную бочку, объяснила, почему отказалась переезжать в геронтологический центр. Свое решение россиянка объяснила страхом остаться без денег, сообщают РИА Новости.
Материалы по теме
«Здесь люди не могут жить»
«Внезапно не осталось денег на хлеб»
Власти предложили женщине переехать в центр, который предоставляет социальное обслуживание гражданам старших возрастных групп. Она отметила, что считает себя «не настолько старой, чтобы туда ехать». Женщина также опасается, что в центре у нее будут забирать все деньги, 70 процентов пенсии пойдет на содержание в интернате. «Пенсия у меня есть, 14 тысяч, 12 из них я отдаю за кредит. Пока я лежала в больнице весной, у меня украли газовую установку, кредит на нее. Платить до января. Ничего, выкручусь», — отметила Чернова.
Женщина попросила власти провести в бочку электричество, так как внутри нет света больше двух лет. Однако администрация не может провести коммуникации, так как объект считается незаконной постройкой. На данный момент россиянка находится в очереди на получение жилья по соцнайму, она стоит в ней с 2002 года. «Неужели за 34 года я не заслужила жилье? Меня постоянно двигали», — пожаловалась Чернова.
Об условиях жизни Черновой стало известно в октябре. Она переехала в бочку в 1980-х годах, когда работала на омском заводе и стояла в очереди на получение однокомнатной квартиры. Бочка должна была стать временным жильем и ускорить процесс получения собственной квартиры. Однако вскоре завод закрылся, и женщина не смогла получить жилье.
В Госдуме ответили на предложение урезать права россиян в сфере ЖКХ
Инициатива, согласно которой россиян могут лишить права выбирать компанию, управляющую многоквартирным домом (УК), может вызвать серьезную социальную напряженность. Такие вопросы следует обсуждать публично, считает глава комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов. Своим мнением политик поделился в разговоре с «Лентой.ру».
Ранее стало известно, что специалисты Минстроя предложили передать полномочия по назначению УК региональным операторам по управлению жильем. По их инициативе, последние будут отбирать компании на основе открытых конкурсных процедур.
В Стратегии развития строительной отрасли и ЖКХ России до 2030 года, разработанной Минстроем, есть пункт о создании органа, который займется возмещением ущерба от нарушений, приводящих к авариям в домах. Как объяснил председатель комитета Торгово-промышленной палаты (ТПП) по предпринимательству в сфере ЖКХ Андрей Широков, вероятно, с граждан будут взимать плату и скидывать в «общий котел». Это не исключает появления еще одного пункта платы за ЖКХ. Эксперт отметил, что сумма, скорее всего, будет добавлена к плате за содержание домов, средства будут отчисляться региональным операторам. Они, в свою очередь, смогут определять, что относится к нарушениям, которые покрываются из этого фонда, а что нет.
Фальшь, коррупция и издевательство над правами граждан в сфере ЖКХ
По мнению Нилова, такая инициатива может вызвать в обществе серьезную социальную напряженность. Прежде чем предлагать отобрать у россиян право выбирать управляющую компанию, необходимо как минимум обсудить этот вопрос публично, считает председатель профильного комитета в Госдуме.
Материалы по теме
«Национальная цель — повышение индекса качества городской среды»
Тариф «Хватит»
«Вообще в сфере ЖКХ сегодня очень много проблем, неразберихи, фальши, коррупции и издевательств над жилищными правами граждан. Что касается управляющих компаний, то и там есть проблемы и большие вопросы к качеству работы. Если предлагается граждан лишить права выбирать управляющую компанию, то я думаю, что это будет негативно воспринято как минимум теми гражданами, у кого существуют товарищества. Тогда спрашивается, зачем проводилась жилищная реформа и появлялась такая форма управления многоквартирным домом. То есть предлагается признать ее неэффективной? Зачем лишать граждан права управлять собственным домом, если у них все выстроено и все работает? Я скептически к этому отношусь», — высказался Нилов.
Он заявил, что если такой законопроект поступит в Госдуму, то его необходимо внимательно изучить и обсудить с экспертным сообществом, общественниками и регионами. «К примеру, в Москве есть «Жилищник» и к нему есть вопросы, а в регионах разные управляющие компании, так там вообще, куда не посмотри, одно издевательство. Для того чтобы такой серьезный шаг предлагать, нужно прежде его публично обсудить, дабы не вызвать серьезную социальную напряженность», — добавил политик.
Ранее правительство России утвердило новый порядок установления тарифов ЖКХ. Теперь россияне смогут на несколько лет вперед знать план начислений за жилищно-коммунальные услуги.
Муж опустошил квартиру и сбежал к возвращению тренера по любви к себе из поездки
Жительница штата Теннесси, США, вернулась из поездки в Лас-Вегас и обнаружила, что ее муж сбежал и вынес все из квартиры. Об этом женщина рассказала в TikTok.
Тренер по самооценке и любви к себе Порш Мур уехала на несколько дней в командировку на мероприятие. По возвращении женщина обнаружила, что ее квартира опустошена, а муж исчез.
Материалы по теме
Исчезнувшая
«Мы никогда не ссорились»
Женщина поделилась своей историей в TikTok. На видео она показала пустой дом. Она отметила, что муж оставил ее украшения, но забрал с собой другие вещи, в том числе стиральную машину с сушилкой и кровать. Американка подчеркнула, что супруг даже отключил интернет, из-за чего она теперь не может работать из дома. Мужчина опустошил шкаф и оставил жене только ее свадебное платье.
Мур призналась, что не может поверить, что муж мог столь цинично бросить ее после 18 лет брака. Она подчеркнула, что ничего не знала о его намерениях.
Через месяц после первого сообщения о возвращении в пустую квартиру Мур опубликовала еще одно видео. На этот раз она рассказала, что теперь живет с подругой по имени Эрика.
Ранее сообщалось, что в индийском городе Майнпури, штат Уттар-Прадеш, девушка украла деньги и драгоценности, переданные ей семьей мужа перед свадьбой, и сбежала сразу после заключения брака. Чтобы отвлечь мужа, индианка сказала ему, что очень хочет пить, и попросила его принести бутылку воды.