оптимист по жизни что это
Оптимист: кто это такой, плюсы и минусы
Приветствую Вас, друзья!
Согласно популярной классификации, все люди делятся на оптимистов и пессимистов. Сегодня мы подробно разберем, кто такой оптимист, какие особенности поведения ему свойственны и как узнать его среди своих знакомых. Рассмотрим преимущества и недостатки оптимиста. Начинаем.
Кто такой оптимист?
Оптимист – это человек, который в любой ситуации рассчитывает на позитивный сценарий развития событий. Они практически всегда находятся в приподнятом настроении и не боятся неудач, а предпочитают в любых обстоятельствах верить в успех. Существует ряд ключевых признаков, которые характеризуют оптимиста, к числу которых относится:
1. Коммуникабельность. В отличие от пессимиста, оптимист не боится произвести плохое впечатление на окружающих, поэтому в общении выглядит увереннее и легко идёт на контакт с малознакомыми людьми.
2. Улыбчивость. Ещё одна отличительная особенность оптимистов – улыбка, практически постоянно пребывающая на их лице. Благодаря жизнерадостности и улыбчивости, они выглядят привлекательнее и даже на 5-10 лет моложе своего возраста.
3. Самостоятельность. Оптимист всегда уверен в себе. Ему не нужно надеяться на окружающих или благоприятное стечение обстоятельств. Он знает, что способен добиться всего собственными силами.
4. Инициативность. Поскольку оптимистично настроенный человек обычно хорошо знает, чего хочет добиться, он всегда проявляется инициативу. Он знает, что чем больше попыток предпринять, тем выше вероятность успеха.
5. Спокойная реакция на неприятности. И у оптимистов случаются неприятности, но они практически никогда не расстраиваются. Продолжая верить в успех, они принимают каждую неудачу как ценный опыт или вызов, с которым можно справиться при наличии должного усердия.
6. Целеустремленность. Поскольку оптимист всегда уверен, что достигнет поставленных целей, у него не пропадает мотивация. Даже если его постигает неудача, он выбирает альтернативный путь и спокойно продолжает движение.
7. Неподверженность депрессиям. Хоть этот признак и кажется очевидным, но на него не все обращают внимание. Оптимист – это человек, который даже после неудач остаётся в позитивном настроении, а в плохом настроении вы его, скорее всего, не видели никогда.
8. Уверенность в собственной правоте. Характерная особенность большинства оптимистов – самоуверенность, включающая также и уверенность в собственной правоте. Переубедить их действительно крайне сложно.
9. Позитивная реакция на перемены. Это один из самых очевидных признаков, позволяющих отличить оптимиста от пессимиста. Он всегда радуется новым событиям, даже если они рушат все его планы. Любая «встряска» улучшает его настроение и добавляет ему эмоциональной энергии.
10. Темперамент сангвиника. Наверняка вы знаете о существовании четырех типов темперамента, которые обнаружил и описал ещё Гиппократ. Сангвиника среди них узнать довольно легко. Этот человек всегда позитивен, энергичен и приветлив. Большинство сангвиников от природы являются оптимистами, а большинство оптимистов – сангвиниками.
Противоположностью оптимиста является пессимист – человек, который всегда строит в голове негативные сценарии и недооценивает шансы на успех. Сильнее всего его пессимизм заметен, когда он оказывается в одной компании с оптимистом. Эти два типажа совершенно по-разному реагируют на одинаковые вещи и события. Наверняка вы знаете «хрестоматийный» пример со стаканом, который для одного наполовину полон, а для второго – наполовину пуст. И это не преувеличение, их реакция на различные обстоятельства практически всегда оказывается противоположной.
Плюсы и минусы оптимиста
Очевидно, что оптимизм может быть как полезным, так и вредным. Он добавляет человеку уверенности, но делает его склонным к импульсивным поступкам. Порой это может приводить к неожиданным результатам. Рассмотрим преимущества и недостатки оптимизма подробнее.
Плюсы оптимиста:
1. Позитивное настроение благоприятно сказывается на самочувствии. Здоровье человека напрямую зависит от его настроения. Исследования показывают, что сильный стресс может ослабить здоровье и сделать человека более восприимчивым к болезням. А хорошее настроение, наоборот, укрепляет здоровье и повышает иммунитет.
2. Оптимизм способствует успеху. Вера в собственные силы заставляет человека работать эффективнее, поэтому результативность у оптимистов выше.
3. Оптимисты чаще становятся руководителями. Люди охотнее идут за жизнерадостными лидерами, чем за «нытиками». Обратите внимание на знакомых, занимающих руководящие должности. Наверняка большинство из них окажется весьма оптимистичными людьми.
4. Жизнерадостные люди выглядят привлекательнее. Психологические исследования показывают, что улыбающиеся люди вызывают больше симпатии. Поэтому у оптимистов больше друзей, и окружающие относятся к ним более благожелательно.
5. Оптимисты выглядят моложе. Стресс – важный фактор старения. А поскольку оптимисты практически не подвержены стрессу, с годами на фоне ровесников они выглядят всё моложе.
Минусы оптимиста
Разумеется, есть у оптимистов и минусы, отравляющие жизнь не только им, но и их близким. Главным их недостатком является излишняя самонадеянность. Они верят в себя, верят в удачу, верят, что из всех вариантов развития событий случится самый благоприятный. Они верят в успех, не имея предпосылок для такой уверенности. В результате страдают и они сами, и окружающие их люди.
Здесь уместно вспомнить о «Законе Мёрфи», который гласит, что «если какая-то неприятность может случиться, она обязательно случится». Многие думают, что это просто точка зрения типичного пессимиста. На практике же данный закон необходим, чтобы напоминать людям о мерах предосторожности. Всегда нужно предусматривать самый неблагоприятный исход событий и готовиться к нему. И тогда никакие обстоятельства не смогут помешать планам.
Оптимист игнорирует закон Мёрфи и вообще не задумывается о неблагоприятных сценариях. Его самонадеянность может достигать фантастических масштабов. Разумеется, случаются и чудеса, но иногда результат оказывается плачевным. Это необходимо учитывать и самому оптимисту, и его близким.
Разновидности оптимизма
Чтобы окончательно разобраться, кто такой оптимист, и понять, почему это слово может иметь как положительный, так и отрицательный оттенок, рассмотрим две группы, на которые психологи делят оптимистичных людей.
1. Рациональный тип. Оптимисты из этой группы близки к реалистам, поскольку верят в положительный исход, но анализируют обстоятельства и оценивают риски. Они не верят в неожиданную удачу и не ждут чуда. Они верят в себя и целеустремлённо прикладывают усилия к тому, чтобы улучшить текущую ситуацию. Рациональность собственного поведения делает такого оптимиста счастливым и жизнерадостным, поэтому именно этот типаж обычно добивается успехов как деловой сфере, так и в личной жизни.
2. Иррациональный тип. Оптимисты из этой группы уверены в благоприятном исходе, даже когда отсутствуют какие-либо основания для этой уверенности. Они не анализируют ситуацию, не пытаются оптимизировать свои действия для её улучшения. Они просто уверены, что всё разрешится благополучно. Такой тип оптимизма притупляет бдительность, мешая человеку принимать взвешенные и обдуманные решения.
Как общаться с оптимистом?
Оптимисты – очень приятные в общении люди. Они улыбчивы и жизнерадостны, а своей энергичностью и оптимизмом способны заразить любого собеседника. Но важно учитывать, что излишний оптимизм часто бывает неуместным. К примеру, если студента, которого вот-вот отчислят, начать убеждать, что всё будет хорошо, это может усыпить его бдительность и заметно снизить шансы на сохранение места в вузе.
Также учитывайте, что оптимисты склонны давать необдуманные обещания. Это не означает, что они врут. Они сами верят, что всё выполнят. Но потом у них не хватает времени, сил или иных ресурсов. В результате получается так, что оптимист часто имеет славу человека, который не держит собственных обещаний. При общении с оптимистом важно помнить и учитывать эти моменты. Не требуйте от него лишних обещаний и трезво оценивайте реалистичность совместных планов, поскольку он этого делать не умеет.
Чтобы понравиться оптимисту, необходимо избегать в общении раздражающих его вещей. Обычно оптимисты терпеть не могут уныния, сомнений, неуверенности и негативных прогнозов. Постарайтесь быть на его волне. Примите его мировосприятие и ведите себя так, будто уверены, что события будут развиваться наилучшим образом. Не обязательно отказываться от сомнений и переживаний. Просто не озвучивайте их.
Заключение
Многие люди считают, что оптимист – это человек, которому неведомы отрицательные эмоции. В некотором роде это действительно так, но главной особенностью оптимиста обычно является уверенность в том, что события будут развиваться по наиболее благоприятному сценарию. Такое мировосприятие делает оптимистов самоуверенными, целеустремленными и более успешными. У них крепче здоровье, и даже внешне они выглядят заметно моложе своих сверстников.
Несмотря на все плюсы, у оптимизма присутствуют и отрицательные стороны. Он делает человека самонадеянным, неосторожным и импульсивным. Оптимисты часто ведут себя иррационально и верят в успех, не имея для этого даже малейших оснований. Иногда оптимизм добавляет решительности, но бывает и наоборот – человек просто верить, что всё получится «само собой». Это важно учитывать, если оптимистом является кто-то из ваших близких людей или вы сами. Помните, что достичь успеха в жизни оптимист сможет только в том случае, если научится мыслить рационально.
Как стать оптимистом
«Вечно спешащий, но не успевающий. Занятой настолько, что нет времени вспомнить кто он, и где. Угрюмый настолько, что улыбка прохожего его, скорее, раздражает, нежели радует». Так можно описать 80% населения нашей страны. Оптимизм вышел из моды вместе с добродушием. Люди настолько погружены в свои собственные проблемы, что не им некогда оглянуться по сторонам, отвлечься от негатива, увидеть красоту окружающего мира. Можно ли исправить ситуацию? Как развить оптимизм и вернуть веру в хорошее?
Что упускаем в жизни
Зачем мы живем? Наверняка не для того, чтобы все свое время посвящать работе, решению каких-то задач, бытовым вопросам. Наша цель – с оптимизмом прожить продуктивную, интересную, наполненную яркими красками жизнь. И для этого есть все условия.
Отказываясь от позитивного мышления, мы много себя лишаем. Так мы подаём дурной пример нашим детям, друзьям, знакомым. А еще это высшая степень неблагодарности за предоставленную нам жизнь. Да, бывает нелегко. Но человек может быть сильным, научиться улыбаться, заряжать позитивом других людей.
Шкала эмоционального фона
Разберемся в причинах отсутствия оптимизма. Пессимисты — это люди, сломленные обстоятельствами. Они дают отрицательную оценку жизни и даже не пытаются ее изменить. Словно они — рабы, которые не имеют никаких прав и свобод. Однако в современном обществе каждый — сам хозяин своей жизни, может изменить ее в любую минуту.
Механизм развития пессимизма выглядит так. Человек рождается оптимистом, живёт, радуется жизни до того момента, пока не появится негативное обстоятельство, травмирующее его. Если речь идет о сангвинике, скорее всего, он справится с ситуацией, с присущим ему оптимизмом будет жить дальше. Но если в беду попал меланхолик или холерик, его эмоциональная шкала уйдет сначала в сторону сильных переживаний, а затем наступит апатия. Каждому в жизни достаются свои переживания и эмоции, разница лишь в том, как люди с ними справляются. Кому-то для депрессии достаточно сломанного ногтя, а кто-то пережил настоящую трагедию и не сломался.
Сломаться в данном случае означает утратить оптимизм, стать пессимистом. Это люди, сломленные эмоционально, которые больше не принимают позитивных эмоций, во всём находят негатив. Предпочитают не летать, чтобы потом не пришлось падать. Переход от радости к печали для них подобен падению с высоты. Они не разрешают себе стать оптимистами. И со временем просто теряют такую способность.
Ложный оптимизм
Желая вернуть крылья оптимизма, радость жизни, человек уже может считать себя смельчаком. Он сильный, раз решился на перемены. Но мало просто улыбку. Это не является оптимизмом.
Истинное умение радоваться приходит с расстановкой правильных приоритетов. Что важно? Чтобы погода совпадала с настроением и костюмчик сидел? Нет, это мелочи. Пусть льет дождь, пусть порвутся колготки. Все это незначительно. Дождь пройдет, а колготки — изначально было понятно, что они не прослужат вечно. Зайдите в кафе, закажите любимый кофе. А после займитесь шопингом. Так выглядит оптимизм.
Перестройка мышления
Ключ к здоровому оптимизму лежит в том, чтобы ставить цели и идти к ним с пониманием того, что все в жизни относительно.
Как мыслит пессимист.
Как мыслит оптимист.
У каждой ситуации в жизни есть две стороны. Оптимист концентрируется на хорошем. А пессимист видит только плохое. Переход от негатива к позитиву лежит через прохождение промежуточного звена: реализма. Сначала поймите, что расстраиваться можно бесконечно. Смотрите на ситуацию шире. Вы будете замечать плюсы и минусы. Концентрируйтесь на положительных моментах. Только так вы сможете развить в себе оптимизм.
Как найти гармонию
Поймите, что понятия «хорошо» и «плохо» субъективны. Их не существует. Примите происходящее таким, какое оно есть. Не надумывайте, как могло бы быть. Сравнение реальности с фантазиями всегда ведет к пессимистичной оценке. Как развить оптимизм и стать оптимистом? Советы психологов сводятся к нахождению гармонии:
Могло ли быть лучше? Да. А могло ли быть хуже? Могло бы быть намного хуже. События просто происходят. А у вас, как и прежде, есть эта жизнь, возможность ею распоряжаться.
Чтобы прийти в гармонию с собой и окружающим миром, развить здоровый оптимизм попробуйте эти приёмы:
И еще. Думайте о настоящем. Оптимист не будет раз за разом возвращаться к прошлому.
Лучшие упражнения для самоконтроля, чтобы стать немного оптимистичнее
Развивая умение концентрироваться на позитивном, учитесь быть оптимистом во всем. Запретите себе думать о плохом. Это целый новый мир: вы почувствуете себя так, будто раскрыли шторы и впустили в помещение солнце.
Избавиться от плохих мыслей поможет и контрастный душ. Принимайте его, если нет противопоказаний по здоровью.
12 советов как стать оптимистом
Продолжаем марафон полезных советов и психологических уловок.
Не привязывайте счастье к успехам
Чтобы развить оптимизм, избавьте себя от стереотипного мышления. Ваши успехи — это прекрасно. Неудачи — еще лучше, это опыт, ваши инструменты для будущих побед. Но счастье не зависит от того, что у вас есть, чего вы добились Оптимизм — состояние души, образ жизни, умение тонко чувствовать, прислушиваться к себе.
Окружите себя позитивными людьми
Не общайтесь с людьми, которые вызывают у вас негатив. Сформируйте круг общения так, чтобы вам было комфортно. Возможно, кого-то удастся переманить из недругов в друзья. А с кем-то просто попрощаться. Вы имеете на это право.
Только то, что нужно вам
Еще один совет, как развить оптимизм. Устраните из жизни всё, что мешает. Сосредоточьтесь на главном: выделите то, что сделаете сегодня, несмотря ни на что. Дела пойдут в гору.
Не отступайте от своих целей из-за препятствий
Препятствий не существует. Просто каждая дорога к цели имеет свои особенности. Ищите выход и идите дальше. Напролом. Вы должны видеть не препятствие, а цель.
Жизнь несправедлива и это нормально
Оптимисты понимают, что понятие справедливости субъективно. Сотрите это определение. Жизнь такая, какая она есть. Глупо переживать из-за того, что она могла бы быть иной. Почему вы решили, что ваша реальность идеальна? Не вы устанавливаете здесь правила. Вы здесь — гость, как и все мы. Примите правила игры, не мучьте себя всякими «если бы».
Живите, а не существуйте
Пусть каждый ваш день похож на предыдущий. Это не повод проводить время неосознанно. Ведите дневник, записывайте свои мысли, чувства, события. Не позволяйте себе забывать, кто вы, как прекрасно каждое мгновенье.
Ни шагу назад, только вперед
Женщины чаще мужчин задаются вопросом: «Как стать оптимистом»? Им это необходимо по двум причинам: гормональный фон провоцирует скачки эмоций, и женский пессимизм ведет к ожирению. Это доказанный факт: полные люди в 90% случаев — это веселые мужчины и грустные женщины. Так что, дамы, задумайтесь о том, как развить оптимизм и начать новую жизнь.
Мужчинам оптимизм важен стратегически: от этого зависит их здоровье. Так что отступать некуда — идите до конца, работайте над собой каждый день.
Помощь людям
КРазвить в себе оптимизм поможет и помощь окружающим. Милосердие — это залог хорошего психического состояния. Покормите бездомную собаку, кошку. Помогите соседке вынести мусор. Сделайте комплимент коллеге, даже если не особенно общались раньше. Поддержите и предложите помощь расстроенному человеку. Не проходите мимо беды. Никогда.
Многие люди нуждаются в том, чтобы их жизнь имела смысл. Это и будет смыслом: совершайте добрые поступки. Тогда ваше существование будет иметь высший смысл, будет оправдано с точки зрения морали. Вы почувствуете себя значимым. Вы — живете, вы нужны этому миру. Не повод ли это с большим оптимизмом смотреть на жизнь?
Чуть больше улыбки
Улыбайтесь. Просто так. Это главное правило оптимистов. Сначала это будет выглядеть искусственно. Но эта связь двусторонняя: положительные эмоции вызывают улыбку, как улыбка вызывает положительные эмоции. Вы почувствуете это. Просто начните улыбаться.
Настрой на хорошее будущее
Определите перспективы на будущее. Что хорошего вас ждет через месяц, через полгода? Спланируйте дни рождения и другие праздники. Придумайте необычный сценарий, подготовьте подарки. Решите, куда поедете в отпуск. Вовсе не обязательно ехать далеко: даже в вашем городе наверняка есть прекрасные места. Устройте поход с палатками на природу. Или покатайтесь на лыжах. Определите, каким человеком хотите видеть себя через 5 лет. И начинайте с оптимизмом двигаться к целям.
Откройтесь дружбе
Психологический факт: замкнутый образ жизни негативно влияет на психику. Если оставить человека одного на несколько лет на каком-нибудь острове или маяке, он, скорее всего, лишится рассудка. Поэтому больше общайтесь. Не бойтесь людей. Они точно так же, как вы, пришли в этот мир без инструкций и разбираются со своей жизнью.
Самодисциплина — ключ ко всему
Отсутствие контроля за эмоциями — прямой путь к эмоциональным качелями. Растите свой оптимизм. Не позволяйте себе погружаться в пучину негатива. Помогут стать оптимистом советы психологов, описанные ранее. Но сначала исключите негатив
Как стать оптимистом и как улучшить настроение, если ты пессимист: советы психолога
Чаще всего сосредоточенность на негативе — качество врожденное. В человеке присутствуют все 4 типа темперамента в разной степени. У пессимистов доминирующим является меланхолический тип. Темперамент определяет реакцию человека на все происходящее. У меланхоликов это грусть, слёзы. Человека расстраивает практически все. Переделать его нельзя. Но можно научить справляться с первой реакцией, быстро переключаться.
Инструкция по развитию оптимизма всё та же: работа над собой, следование советам, описанным выше. Какими бы ни были изначальные настройки, человек — существо самоопределяющееся. Вы просыпаетесь утром, и у вас на ладони лежит этот день. В какие цвета вы окрасите его — решать вам.
Заключение
Теперь вы знаете, как развить оптимизм и стать оптимистом. Советы, приведенные в этой статье — действенные. Мы собрали только лучшее. Но не каждый последует им на самом деле. Кто-то просто отложит на потом, другие забудут. Может, именно вы — тот человек, который решительно станет применять советы психологов, начнет развивать оптимизм. Это не такой сложный процесс. Нужно только начать. И вы увидите, как ваша жизнь выйдет на качественно новый уровень.
Оптимист и пессимист – кто это такие, чем отличаются и какими достоинствами и недостатками обладают
Стакан наполовину полон или пуст? Наверняка вам хорошо знаком этот риторический вопрос, который позволяет определить мироощущение человека и показывает, пессимист он или оптимист. Мы привыкли считать, что оптимизм всегда лучше пессимизма. Но так ли это на самом деле? Сегодня я расскажу, кто такой оптимист и пессимист и почему в этой истории все не так однозначно.
Определения понятий
Оптимизм в переводе с латинского optimus означает “наилучший”. Это позитивное отношение к жизни, отражающее веру и надежду на положительный или желаемый исход любых событий.
Соответственно, оптимист – это тот, кто видит во всем положительные стороны, смотрит на жизнь с открытым сердцем и всегда надеется на лучшее.
В противопоставление этому понятию используется слово “пессимизм”. С латинского pessimus переводится как “наихудший” и означает негативный взгляд на жизнь.
Пессимист – это человек, который во всем находит повод для недовольства и уныния, всегда полагается на негативный исход и жалуется на жизнь.
Простыми словами, оптимизм и пессимизм – две стороны одной медали, два противоположных взгляда на одни и те же условия и обстоятельства.
Плюсы и минусы оптимистов
Глядя на стакан с водой, оптимист назовет его наполовину полным. Он считает мир прекрасным, а людей вокруг видит хорошими. Такой человек не будет обвинять во всех своих неудачах правительство, соседей, ЖКХ. К оптимистам тянутся, с ними приятно общаться, они поднимают настроение и вдохновляют.
Какие еще приятные бонусы имеют люди с позитивным образом мышления:
Но так ли все радужно? Мало кто задумывается над тем, что излишний оптимизм может быть даже более опасным, нежели хронический пессимизм. Перечислю негативные стороны оптимизма:
Достоинства и недостатки пессимистов
Поскольку пессимизм традиционно ассоциируется с негативными качествами, начнем с минусов:
Как следствие, у таких людей обычно очень мало друзей. Из-за того, что пессимист чаще всего пребывает в негативе, говорит о проблемах и недостатках, разглядеть в нем интересного собеседника весьма трудно.
Вместе с тем у такого типа мироощущения есть и положительные стороны:
Есть ли золотая середина
И оптимизм, и пессимизм представляет собой искаженное восприятие реальности. Оба типа людей видят мир не таким, каков он есть на самом деле. Разница в том, что пессимист видит только плохое, не замечая хорошее. А оптимист, наоборот, акцентируется на одном позитиве, не различая рисков.
Ни один из них не видит полной картины, создавая в голове однобокий взгляд. Это все равно что пользоваться всегда только левой рукой, считая правую неподходящей личному мировоззрению или желаниям.
Но помимо двух крайностей есть еще так называемая золотая середина. Это третий тип мировосприятия, который наделен наиболее оптимальным взглядом на жизнь. Он называется реализмом.
Реалист видит ситуацию в целом: и хорошее, и плохое, ничего не игнорируя и не маскируя. Он знает, что мир многогранен и может преподносить как приятные сюрпризы, так и чинить препятствия. Такой человек не утешает себя фразой “Завтра обязательно будет лучше”, но и не портит себе настроение мыслями о возможных неприятностях, которых может и не случиться.
Он объективно оценивает обстоятельства, людей, самого себя и свои возможности, принимает решения исходя из реального положения дел и предпочитает собственный тип реакции на события.
Как стать более оптимистичным
Как мы выяснили, оптимизм вовсе не дает гарантии успешности и счастья. В то же время позитивный взгляд на жизнь делает ее приятнее, радостнее, притягивает много интересных людей, дает надежду и вселяет уверенность. Кроме того, согласно исследованиям, физическое и эмоциональное здоровье оптимистов крепче, чем у тех, кто подвержен унынию.
Именно поэтому рекомендации о том, как развить в себе оптимистичность, никогда не будут лишними.
Итак, как перестать быть пессимистом и смотреть на мир более позитивно:
Заключение
Мы с вами узнали, что такое оптимизм, пессимизм и реализм, а также разобрали, чем отличаются друг от друга эти типы мироощущения.
Если привести ту же самую аналогию со стаканом воды, то оптимист посчитает его почти полным и выпьет все одним глотком, а после будет страдать от жажды. Пессимист, наоборот, будет полагать, что живительной влаги почти не осталось, и будет умирать от жажды, не решаясь сделать глоток. Быть реалистом – это значит рассчитать в голове, насколько хватит воды, и рационально ее расходовать.
Вместе с тем ни один тип не гарантирует счастливой и успешной жизни. Но смотреть на вещи с позитивом все же полезнее и приятнее как для самого себя, так и для окружающих людей.
А к какому типу мироощущения вы себя относите? Поделитесь в комментариях.