о какой жизни вы мечтаете
О какой жизни вы мечтаете
Когда не знаешь, чем заняться, к чему стремиться, о чем мечтать — жизнь становится пустой. Максим Батырев предостерегает: «Если у вас Большой Цели нет, срочно ищите! У меня было такое несколько раз в жизни, и я даже не помню этого времени. Я сжег его и выбросил в мусорное ведро. Жить как амеба очень страшно». Новый год — самое время осмотреться и понять, куда же хочется идти. Сделали подборку техник и упражнений, которые в этом помогут определиться.
Мечтайте
Мечтать можно по-разному: лежа на диване и вздыхая на тему того, что это никогда не случится, или действовать. Предлагаем, конечно же, вариант второй. Ева Кац в книге «30 правил настоящего мечтателя» предлагает… оживить свою мечту.
30 правил настоящего мечтателя
Нужно поверить в то, что ваши мечты живые. Из аморфного облака она становится осязаемой, с формами, особенностями и чертами характера. Вам предстоит дать ей имя и даже описать, какая она. А потом и расписать ее дальнейшую судьбу. Это очень творческое задание. Изначально оно взято из коучинга и относится к целеполаганию в бизнесе. Взрослые серьезные мужчины в костюмах и с миллионными счетами честно рисуют свои цели на холсте. И смотрят на них каждый день. Мы проделаем то же с нашими мечтами. Не забудьте запастись красками!
Задание № 1
Составьте список — запишите свои мечты. Когда будете это делать, думайте о своей жизни на 10–20 лет вперед. В списке могут быть мечты разного уровня. Например: стать популярным писателем; стать партнерами с Игорем Манном; купить сумочку Chanel; жить у моря.
Задание № 2
Возьмите каждую мечту и вдохните в нее жизнь и энергию. Заведите на нее «личное дело». Заполните анкету мечты.
Так вы прописываете характер мечты. Вот что получается у самой Евы, например.
На моем примере вы видите, что мечта превратилась в живое существо, со своим характером, именем и уникальными особенностями. Теперь, когда вы можете ее представить, вам легче ее принять и реализовать. Вложите эту анкету в личное дело. Можете пойти дальше и создать для мечты доску атмосферы. Это не доска желаний! Здесь вы передаете настроение своей мечты.
Ева пишет: «Я бы вклеила туда синий бархат, вырезки с видами парижских кофеен, добавила фотографии обложек глянцевых журналов и снимки больших залов с людьми — все то, что делает мою мечту ощутимой и живой».
А теперь — самое важное. Напишите, как можете ее исполнить. Что ей нужно для развития? Сколько лет? Какие ресурсы? Какие помощники? Что нужно для каждого этапа? Что вы должны сделать в ближайший год?
Скучайте
Разреши себе скучать
Скука рождает блестящие идеи. Проверьте сами. Нам кажется, что голова ничем не занята, когда, например, мы сортируем белье для стирки, но на самом деле наш мозг напряженно трудится. Когда наши мысли блуждают, активируется так называемый режим по умолчанию: включаются участки мозга, которые решают проблемы и генерируют идеи. Мы выполняем «автобиографическое планирование», осмысливая окружающий мир, собственную жизнь и составляя планы на будущее.
Так что в следующий раз разрешите себе ничего не делать или заниматься рутинными домашними делами, не думая, что тратите время впустую. Только не вздумайте в это время браться за телефон или планшет — гаджетов и близко не должно быть. Только оставшись наедине с самими собой, мы отпускаем мысли на волю.
Ответьте на вопрос «Я живу, чтобы что. »
45 татуировок личности
Максим Батырев в книге «45 татуировок личности» пишет о том, что один из главных вопросов, на который у нас должен быть ответ днем и ночью, — это «Я живу, чтобы что. » Когда вместо ответа тишина, мы не можем найти то, чем хотим заниматься, и за что бы ни взялись, чего бы ни достигли — ничто не принесет радости. Без этого ответа мы словно потеряны.
Человек, который знает ответ на вопрос, к какой следующей планке своего развития он идет, человек, который видит свою следующую цель, человек, который понимает свой новый образ будущего, будет сфокусирован на достижении целей и будет счастлив и в работе, и в жизни. Человек, который не видит себя в будущем, живет вчерашним днем.
Так что же делать? Напишите список целей, штук 10-15 и прогоните их через систему целеполагания, разработанную Максимом. Итак, ваша цель должна отвечать пяти критериям.
Хорошая цель — это мечта, которая вдохновляет и труднодостижима, — источник.
1. Цель должна быть такой, чтобы сейчас было непонятно, каким образом ее достигнуть. «Опять похудею на 30 килограммов» — это не цель, потому что вы уже делали это и у вас получилось. Повторно бодрить и веселить вас эта цель больше не будет
2. Цель должна вести к изменению образа жизни. Только выйдя за пределы любимой зоны комфорта, вы снова начинаете вдыхать жизнь полной грудью и осознанно следовать своему пути.
3. Цель — это вызов! Всегда. Пусть это будет вызов кому угодно: доброжелателям, конкурентам, бывшей однокласснице, своей собаке, предыдущему работодателю. Главное, что это рождает внутреннюю энергию.
4. При постановке цели нужно ориентироваться на живой пример. Этот пункт придает внутреннюю уверенность, что «это возможно». Покорить Эльбрус, пробежать марафон, заработать миллион долларов — у вас должен быть ориентир: человек, у которого уже получалось. Или компания, или группа людей. Если есть живой пример, то его можно догнать.
5. Нужно как можно четче представить себя достигшим этой цели. Все мы взрослые люди. И тем не менее надо помечтать! Надо представить, что мы уже достигли цели, вот она здесь и она наша. Это не эзотерика, а фокус внимания — после того, как цель появилась, мы начинаем видеть возможности.
Побудьте эссенциалистом
Эссенциализм
Люди работают на износ и чувствуют себя «вечно занятыми, но не продуктивными». И часто делают вовсе не то, что хотят. Это происходит потому, что мы принимаем решения, исходя из укорененных в сознании ценностей. Иногда это психологические ловушки, такие как привычка говорить «да» любой работе или откликаться на все просьбы домашних, опасаясь неловких ситуаций в случае отказа.
Только некоторые вещи в нашей жизни по-настоящему ценны. Как только вы придете к пониманию этой нехитрой истины, у вас возникнет совершенно естественное, интуитивное желание сказать: «Пожалуй, я потрачу время и выясню, что ценно для меня».
Суть эссенциализма в том, чтобы отвести себе время и пространство для размышления о том, что для вас важно, а затем последовательно сверяться с собой, убеждаясь в правильности сделанных шагов к поставленным целям.
Грег МакКеон, автор книги «Эссенциализм», советует начать с «выездных размышлений» (в идеале — раз в три месяца) по образцу выездных совещаний Задайте себе вопросы о том, что для вас по-настоящему важно. Используя полученные ответы, изобразите на листе бумаги модель собственной жизни в виде решетки, обозначив в ней пять своих главных ролей. МакКеон рекомендует работать карандашом, чтобы корректировать шаги, ведущие к целям. «Каждое утро, прежде чем взяться за смартфон, берите листок с решеткой и вносите микроизменения. Всего три секунды созерцания… Накапливающийся эффект такого упражнения может изменить жизнь».
Избавьтесь от негативных эмоций
Мы сами решаем, цепляться ли за отрицательные эмоции, которые только мешают жить полной жизнью, или отпустить их. Франциск Ассизский говорил, что радость возникает, когда мы принимаем то, что не можем изменить, и находим в себе силы изменить то, что можем. Негативные эмоции мешают нам оглядеться вокруг и увидеть то, что действительно важно.
Секундное недовольство своей жизнью способно стать хорошей мотивацией, пробуждая в нас соревновательный дух.
Счастливый год
«Я тоже этого хочу; я тоже так могу» — такие мысли подталкивают к действию, и мы меняем свою жизнь, добиваясь того, чего хотим.
Но чаще «минус-эмоции» не приводят к конструктивным действиям. Поэтому будем от них избавляться.
Иллюстрация из книги «Счастливый год»
Сначала — физически, поработаем над своим телом.
Прислушайтесь к своему телу. Обратите внимание на те участки, в которых накапливаются эмоции. Вы чувствуете злость, стресс, грусть, страх? Это проявляется в виде ощущений в области живота или сердца, напряжения в плечах?
Сделайте глубокий вдох и подвигайтесь. Встряхните руками, попрыгайте на месте, заставьте себя улыбнуться, пробегитесь, найдите место, где можно спокойно покричать и поплакать в одиночестве
Медитация и физические упражнения. Первое позволяет сосредоточиться на том, что в жизни важно, второе — избавляет от физического напряжения.
А теперь поработаем в ментальной плоскости. Поразмышляйте о своей жизни. И не забудьте фиксировать инсайты, которые обязательно вас посетят.
Хочется закончить статью словами Евы Кац, потому что они очень правильные. «Позволять себе жить лучше, чем сейчас, мыслить шире и оказываться в реальности высшего уровня». Начните сегодня.
Выберите эликсир и узнайте, о чём вы мечтаете в глубине души
Сегодня у нас необычный тест, который покажет, чего же вы хотите в глубине души. На выбор даётся 5 эликсиров, которые подарят определённую суперспособность:
Каждая суперсила по-своему интересна и полезна, но выбрать можно только один вариант. Обязательно делитесь своим ответом в комментариях!
Вечная молодость
Когда впереди тысячи лет жизни, можно никуда не спешить и спокойно наблюдать, как меняется окружающий мир. Есть возможность попробовать и успеть всё, что хочется.
У вас великие планы, багаж гениальных идей и горы дел, которые вы мечтаете осуществить. Для такого списка одной жизни точно не хватит! Молодость, здоровье и красота — идеальный набор, чтобы прожить сотни веков и перечитать все книги в мире, освоить десятки иностранных языков, посетить самые живописные уголки на планете, а ещё практиковать новые навыки, доводя их до совершенства.
Эликсир бессмертия на Ярмарке Мастеров — Livemaster не купить (пока 😉 ), но ежедневник для продуктивного распределения времени, приоритизации задач и записи всех важных дел и мыслей у нас найдётся 🙂
Фильмы и сериалы на тему бессмертия:
Чтение мыслей
Узнать заранее истинные помыслы человека — великое чудо, которое позволяет контролировать ситуацию, влиять и даже управлять людьми. Для одних это способ избежать невзаимных чувств, для других — возможность помочь тем, кто в этом нуждается, а для третьих — способ быть на шаг впереди и добиваться своих целей, зная, о чём думают окружающие люди.
Пока что мастера не записали мастер-классы по чтению мыслей, но рекомендуем присмотреться к браслету из зелёного кварца. Говорят, что камень усиливает талант к телепатии. А вдруг?
Фильмы и сериалы о телепатии:
Путешествие во времени
Так интересно заглянуть в прошлое или отправиться в неизвестное будущее. Например, понаблюдать за Леонардо да Винчи, съесть настоящее советское мороженое или попасть в 2200 год, чтобы узнать, что будет с человечеством. Вы полны решимости и любопытства, и не боитесь знаний, что вас могут вас ждать.
Ваше желание обладать способностью перемещения во времени может говорить о том, что вы боитесь ошибаться. Вы ответственный человек, хотите выполнять работу по максимуму и часто переживаете и волнуетесь за результат. С машиной времени вы бы чувствовали себя спокойнее, зная, что всё можно быстро исправить.
Таких устройств на Livemaster, увы, не приобрести, но вдруг вам понравится ароматный набор для ванной, который поможет расслабиться, отдохнуть от работы и мысленно отправиться в сказочное путешествие 🙂
Фильмы про путешествия во времени:
Исцеление болезней
Лечить больных людей или животных одним лишь прикосновением — мечта человека, который желает спасать и помогать, причём совершенно бескорыстно. Вами движет огромный альтруизм и самоотверженность. Вы точно знаете, что здоровье ни за какие деньги не купишь.
Ваше самое заветное желание — чтобы никто не страдал. Вы за мир во всём мире, за справедливость и доброту.
На Livemaster предлагаем посетить раздел с чаем и травами — там много полезных и натуральных товаров. А вдохновиться поможет уютный светильник с ботаническими рисунками.
Фильмы и сериалы о врачах и медицине:
Огромное богатство
Лишних денег не бывает, а огромное богатство открывает перед человеком бесконечные возможности. Вы реалист и из всех предложенных вариантов этот — самый правдоподобный.
Не знаем, на что вы потратите деньги: на дорогой особняк, антикварную мебель, купите самолёт или все финансы направите на помощь бедным — в любом случае, в тесте нет никакой загадки, вы на самом деле не отказались бы от приятной денежной суммы.
Печатать деньги не советуем, а вот кошелёк вам наверняка пригодится. Говорят, что мысли материальны 🙂
Фильмы о людях и деньгах:
Пишите в комментариях, чем бы занялись и какой стала бы ваша жизнь, если бы вы выпили волшебный эликсир? А может быть, вы вообще не стали его пить? 🙂
«О чем вы мечтаете, сэр?» или как понять, чего я хочу
Эх, как бы я хотела знать, чего я хочу еще в раннем детстве, ведь тогда сейчас я уже это имела!
И не думайте, что я слишком самонадеянна, раз так рассуждаю. Поверьте мне, я знаю, о чем говорю.
В моей жизни есть сотни примеров того, как загаданное мной постепенно приходило в мою жизнь… Мечты действительно исполняются, цели достигаются и загаданное появляется в жизни.
Но это лишь в том случае, если я загадывала желания, ставила цели, если я мечтала.
Вот это самый большой секрет, который я хочу вам поведать сегодня.
И секрет этот состоит в том, что есть то, без чего невозможно исполнять свои мечты – это наличие самих желаний.
Правильных, действительно ваших желаний.
Как можно получить то, что ты хочешь, если ты не знаешь, чего ты хочешь?
Да никак!
И, знаете, основная масса людей живет именно так: они понятия не имеют, чего они хотят. И именно поэтому у них не меняется жизнь (Как изменить жизнь силой мысли?), она просто не знает в какую сторону ей меняться 😉
Важно! Не совершайте ошибок большинства людей и осознайте свои желания, поймите что это, то, что вы хотите. И получите это. Просто возьмите >>>
Сегодня я помогу вам сделать шаг в этом направлении, и, я надеюсь, с помощью одной из моих личных техник вы поймете, о чем вы мечтаете.
Как понять чего я хочу с техникой «Мой сундук»
Суть техники «Мой сундук» заключается в том, что у вас есть «волшебная коробочка», в которую вы кладете все то, что вам, когда-либо понравилось, что вас порадовало. То есть вы как бы коллекционируете какие-то приятности, которые вы хотели привнести в свою жизнь.
Ведь для того, чтобы понять, чего вы хотите, вам надо понимать, а что, вам, собственно, нравится, от чего вы получаете удовольствие в жизни, что вас радует? Правильно?
Вам нужно в первую очередь понять свое сердце и услышать свою душу.
Сделайте этот сундучок, и пусть он будет предметом вашей радости, пусть в нем храниться все то, что греет вам сердце.
Тогда я сразу перейду к пошаговому плану и расскажу, что вам нужно сделать, чтобы техника «Мой сундук» вами была исполнена и чтобы она у вас работала.
Техника «мой сундук» нужна вам для того, чтобы путем коллекционирования понравившихся вам идей и образов, слов и эмоций, вы смогли с их помощью сформировать свои желания и поставить себе цели.
Я, например, хранила в ней планировку квартиры… практически такой, в которой я сейчас живу..
Вот несколько идей для вас, что можно положить в свой сундучок:
Ваша задача, как только в повседневной жизни вы уловили ощущение, что вам что-то очень нравится, тут же, пока не забыли, попробуйте это оформить словами, вещью или изображением и положите в свой сундучок.
Обязательно слушайте свое сердце и в идеале выполняйте эту технику в одиночестве и храните коробочку подальше от чужих глаз.
Объясню, почему я считаю этот правильным.
Просто когда вы в обществе и на вас кто-то смотрит, то вы самопроизвольно будете стремиться показывать такие свои желания, которые считаются нормальными и будете скрывать свои истинные порывы.
Но так делать не надо.
Для того, чтобы ваша жизнь была счастливой, надо учиться понимать себя, понимать то, что вы действительно хотите, что вам действительно нравится.
Как правило, понять это достаточно просто, прислушавшись к своему сердцу.
На физическом уровне вы ощутите тепло в сердце и какое-то еле заметное удовлетворение… вот именно эти ощущения скажут вам о том, что вам нравится то, что вы видите или слышите.
И в соответствие с техникой «мой сундук» вам нужно складывать все то, что вам нравится в свою волшебную коробочку.
Вопросы?
Если у вас есть вопросы по поводу того, как «оформить» в виде предмета для сундука то, что вам понравилось, напишите в комментарии к этому посту и я вам отвечу в течение дня.
О чем вы мечтаете? – разбираем сундук
Ну а теперь, когда у вас есть такой сундук с вашими приятными вещицами, то вам будет очень просто понять, что именно вы хотите и составить правильные цели.
Например, у меня в сундуке лежала фотография с водопадами, в которых можно купаться. Когда-то я увидела на ю-тубе видео, как в какой-то стране пара купалась в водопаде. Это выглядело просто великолепно и запало мне в душу. В итоге я напечатала маленькую картинку с водопадом и положила в сундучок – до подходящего.
Спустя какое-то время передо мной встал вопрос, как провести свой отпуск. Отпуск намечался через два месяца, и у меня было время подумать, каким я хотела бы видеть свой отпуск. Ресурсов как всегда не хватало и я поняла, что нужно составить «мечту» и используя мои знание в методиках реализации желаний, получить желаемое.
Я открыла свой сундук.
И отобрала несколько фотографий и записок с фразами, которые символизировали отдых и путешествия.
Там лежало фото потрясающего вида на гору и отеля, стоящего у подножья горы, укутанного утренним облаком.
Также я нашла множество фото с пляжами (я их просто обожаю) и ту фотографию с водопадом.
Теперь на руках у меня были кусочки пазла, которые мне нужно было сложить в мое желание.
Я загадала желание, сформулировав все условия моего желанного отпуска: пляж, водопад и отель у горы.
Спустя два месяца мое желание исполнилось: я посетила Малайзию, купалась там в водопадах, жила в отеле у подножья горы и гуляла в облаке!
Вот несколько фото из моего путешествия:
Идеальный пляж на острове Борнео в Малайзии. 
Тот самый водопад 😉
Я получила настоящее удовлетворение, потому что я не просто получила что-то, я не просто съездила в путешествие, а я вложила в него элементы, которые я действительно хотела – и мир подарил мне их в полной красе.
Вот почему нужно знать, что ты хочешь. Нужно знать, что тебе нравится и что принесет настоящее удовольствие.
Друзья, надеюсь, вам понравилась эта техника и вы ею воспользуетесь. Она волшебна сама по себе. Как же приятно коллекционировать то, что нравится в своем сундучке!
А если вам интересно побольше узнать о моем опыте материализации желаемого, приходите на мастер-класс, где я делюсь самыми сокровенными знаниями. Зарегистрироваться можно здесь>>>
Умное планирование или Как прийти к жизни своей мечты
10 июля 2019 1 519
Как часто вы мечтаете? Каждый час, день, ночь, неделю, месяц или год? Или вы не мечтаете вообще? Потому что жизнь – суровая реальность, которая всегда проверяет на прочность и не желает ничего хорошего?
Если человек мечтает, это очень хорошо. Ему осталось только начать двигаться к своим заветным желаниям, чтобы совсем скоро оказаться в жизни своей мечты.
А тем людям, которые не мечтают, конечно, сложнее. Они живут в жестких рамках системы и даже не подозревают, что можно выйти за них и увидеть совершенно другой мир!
Но даже мечтатели, также как реалисты, скованы в рамки, в зону комфорта, за которую сложно выйти, потому что очень страшно. Даже когда человек думает о выходе за рамки в новую жизнь, у него начинает бешено стучать сердце, дрожать руки, учащаться дыхание.
А ещё есть два вида мечтателей. Те, кто мечтает на 100% и те, кто мечтает на половину, мечтает только о том, что «реально» может случиться. Всё потому, что у некоторых людей рамки зоны комфорта стеклянные, за которыми видны другие невероятные возможности и результаты. А у некоторых людей эти рамки черные, не прозрачные. И перед тем, как начать мечтать, им нужно увидеть то, что скрыто от глаз. А это часто сложнее всего.
Сложно поверить, что именно вы в какой-то момент станете долларовым миллионером, владельцем самого известного бренда одежды, обладателем премии «Оскар», олимпийским чемпионом. Такие возможности есть у каждого! Они могут быть просто скрыты от ваших глаз за черными рамками зоны комфорта.
А вы видите сквозь стеклянные стекла? Или ограничиваетесь только своим опытом и не самым позитивным опытом окружающих вас людей?
Когда закрываете глаза и представляете самую лучшую картинку своего счастливого будущего, полностью отражаете все свои мечты? Или представляете только то, что в вашем понимании РЕАЛЬНО может случиться?
Вы мечтаете по максимуму? Если нет, начните путь к жизни своей мечты именно с мыслей, со своего воображения, где будете представлять жизнь, которую и правда хотите. С домом у океана, Феррари, семьей, премиями, бизнесом и так далее. Максимум того, что только хотите, даже если это кажется невозможным!
Мы не можем хотеть того, чего не можем достичь!
Поэтому если вы чего-то хотите в душе, в жизни вы также можете это получить и быть счастливым человеком!
И мечты, визуализация работают только тогда, когда вы представляете настолько большие и желаемые цели, что они подрывают вас с дивана и заставляют бежать! А если вы представляете «реальные» желания – это не вызывает никакого взрывного импульса к действию.
Но что делать после того, как научились мечтать? Недавно я вывела для себя методику планирования, которая максимально эффективно работает и помогает мне достигать всех целей и двигаться прямиком к жизни своей мечты!
Шаг 1. Распишите на бумаге идеальное глобальное видение своей жизни в будущем
Возьмите тот возраст, в котором можете детально представить себя и свою деятельность.
Моя самая долгосрочная цель стоит на время, когда мне исполнится 60 лет. Но глобальное видение я смогла сделать только на 36 лет, потому что еще не могу представить себя в более зрелом возрасте.
Опишите видение на бумаге, а потом можете сделать карту желаний на всю жизнь! Отразите там результаты во всех сферах жизни!
Как вы хотите выглядеть, где хотите выучиться, с кем хотите познакомиться, сыграть свадьбу, завести детей, выиграть что-то стоящее, сколько вы хотите зарабатывать и какой бизнес хотите иметь. Где отдыхаете и как проводите свободное время.
Подумайте о том, о чем вы мечтали в детстве? Попробуйте добавить эти желания в свое глобальное видение. Обычно во взрослой жизни мы забываем о своих детских мечтах. Хотя в большинстве случаев подсознательно хотим заниматься именно тем, чем хотели заниматься, когда были совсем маленькими.
А если бы вам оставалось жить всего полгода? Что бы вы делали? Куда бы поехали, с кем? Это тоже добавьте в свое видение, это те вещи, которые вам больше всего хочется сделать для того, чтобы чувствовать счастье. Это для вас очень важно!
И абсолютно все напишите на бумаге!
Шаг 2. Из этого глобального видения нужно сформировать видение на 10 лет
Что через 10 лет вам нужно сделать, чтобы прийти к желаемой жизни в том возрасте, в котором вы описали своё глобальное видение?
Разделите цели на этапы, которые нужно совершить.
Например, ваша глобальная цель – получить премию Оскар. Что вам нужно уже сделать через 10 лет, чтобы потом вы смогли получить эту премию?
В данном случае этапами на пути к цели будут съёмки нескольких авторских фильмов.
Шаг 3. Из 10-летнего сформируйте видение на 5 лет
То есть нужно отсечь ровно половину. Каждый пункт делите пополам и записывайте результат, который нужен через 5 лет.
Тот же пример с получением премии Оскар:
Шаг 4. Из 5-летнего видения нужно сформировать уже детальный, четкий план на 1 год
Из этого видения будут сформированы основные цели на ближайшее время, поэтому его нужно очень тщательно продумать и сделать максимально конкретным.
Если через 5 лет нужно окончить университет, то через 1 год, как минимум, надо туда поступить!
Шаг 5. Каждый пункт видения на 1 год нужно разделить на последовательные части
То есть большие цели разделить на небольшие этапы, чтобы было проще ставить их в план и достигать.
Что нужно сделать для поступления через 1 год в один из лучших университетов мира, например, в Америке:
И по каждой цели нужно расписать такие понятные и более мелкие шаги. Если даже эти мелкие шаги кажутся большими, разделите и их!
Например, шаг «Сдать экзамен TOEFL» можно разделить на более мелкие шаги:
То есть ваше видение на год нужно расписать максимально детально, четко и понятно, чтобы из этого позже сформировать планы на месяц, неделю и день.
Шаг 6. Каждую цель вы теперь видите под микроскопом!
И сейчас нужно распланировать время в будущем году, когда вы будете этим усердно заниматься.
Возьмите 12 листков бумаги под каждый месяц года и начинайте расписывать шаги к годовым целям постепенно, рассчитывая время, когда сможете сделать тот или иной шаг.
Сдать экзамен TOEFL вам нужно в декабре этого года, значит 5 000 английских слов нужно выучить до конца октября (конечно, с помощью мнемотехники), первый учебник English File пройти за июль, второй и третий за август, четвертый за сентябрь и пятый за октябрь. А в ноябре решать пробники этого экзамена, тренироваться сдавать этот экзамен много раз, но в домашних условиях.
Это достаточно долгая и не самая веселая работа. Но после того, как вы её сделаете, у вас будут готовы планы работы на каждый месяц, исходя из своего глобального видения.
Шаг 7, который нужно будет делать в начале каждого месяца
У вас есть все карты на руках! Вы знаете, что нужно сделать в каждый месяц будущего года! Теперь нужно ещё детальнее распределить своё время и силы.
Каждую цель на будущий месяц поделите на 4 ещё более мелкие части. Остальные месяцы пока не трогайте, потому что за этот месяц может многое измениться: вы перевыполните план или наоборот что-то не успеете сделать, а может выполните какую-то цель намного быстрее, чем планировали и так далее.
В начале каждого месяца нужно будет садиться и подбивать планы на будущие 30 дней исходя из глобального планирования и того, что вы сделали за прошедшие 4 недели.
Как делить месячные цели?
Прочтение книги можно разделить на недели по количеству страниц. Рабочие моменты разделить по неделям исходя из степени важности. Спортивные нормативы или похудение тоже разделите примерно на то, что вы сможете достигнуть за каждую неделю при нормальном темпе жизни!
ГЛАВНОЕ, не планируете столько, сколько не сможете сделать! Лучше запланируйте меньше важных дел, чтобы в конце месяца быть довольным собой!
Шаг 8, который нужно будет делать в начале каждой недели
Каждое воскресенье вечером садитесь и планируйте будущую неделю. Смотрите недельный план, который написали в предыдущем шаге и делите его ещё на 7 маленьких действий, которые нужно выполнять каждый день!
Таким образом, у вас родится количество слов, которые нужно учить в день, количество км, которые нужно пробегать, количество страниц, которые нужно читать каждый день и так далее.
В итоге у вас получится очень структурированная, четкая, не загруженная, а очень спокойная и понятная жизнь, где КАЖДОЕ ваше запланированное действие ведет вас к своему глобальному видению жизни вашей мечты, потому что именно от него вы отталкивались, когда планировали сначала свои 10, 5 лет и год, а потом месяцы, недели и дни!
Помните, что теперь каждый ваш шаг ведет вас к своей идеальной желаемой жизни!
Верьте в себя и действуйте! Вы сделаете всё, что только хотите!
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.