необходимый минимум вещей для жизни
Здоровый минимализм: как избавиться от лишних вещей и ни о чем не пожалеть
Философия минимализма воспринимается большинством как особый стиль жизни, а образ минималиста — как человека с ноутбуком Apple в белоснежном лофте с чашкой капучино. Эта картинка — лишь вершина айсберга, а путь к минимализму совсем не связан с цветовой гаммой и определенными брендами. Мари Кондо — автор бестселлера «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» и собственного метода. В числе множества релевантной литературы ее книга получила наибольший резонанс в мире. Принцип КонМари довольно прост: оставляйте в своем доме только те вещи, которые приносят радость. Оставшимся вещам нужно найти правильное место хранения и воспитать у себя привычку возвращать их на место. Кроме порядка, такой подход поможет вам выстроить абсолютно новые отношения с вещами и понять суть минимализма. «Весь смысл избавления от ненужных вещей и сохранения нужных заключается в том, чтобы быть счастливыми», — пишет Кондо, и это чистая правда.
Система КонМари стала еще популярнее благодаря сериалу Netflix Tidying up with Marie Kondo 2017 года, где предприимчивая японка учит американские семьи порядку в доме и жизни. В 2020 году планируется запуск второго сезона, в котором будут «прибрать» уже целый американский город. Такие масштабные проекты по плечу только большой команде, а вот у себя в квартире вполне можно разобраться самостоятельно.
С чего начать глобальную чистку
Большая цель на пути к избавлению от лишнего начинается с локальных шагов. Кондо рекомендует принцип от простого к сложному: от повседневной одежды до вещей, к которым мы испытываем эмоциональную привязанность. Такая чистка должна проходить не по зонам хранения, а по категориям.
Начать рекомендуется с гардероба. Основное правило — берите в руки каждую вещь. Тактильность очень важна в этом процессе, потому что через прикосновение можно получить подсказки тела. Во время таких разборов среди вещей часто обнаруживаются те, которые мы носим по инерции: что-то куплено импульсивно, что-то — результат ошибочного видения себя.
Самое важное — не пытаться себя обмануть и сохранить непредвзятый взгляд на интуитивные ощущения. Если вы понимаете, что майка, которая вам очень нравится, сжалась на размер или покрылась катышками — задумайтесь, имеет ли смысл сохранять ее в своем гардеробе.
Совет: Разбирайте одну категорию вещей за раз. Соберите все это в одном месте сразу, чтобы увидеть реальное количество предметов. Это отрезвляет и естественным образом побуждает избавиться от лишнего.
С одеждой покончено, переходим на книги
Начав с одежды, можно переходить на книги, журналы и документы. Книги выбрасывать трудно, потому что есть ощущение, что когда-то будешь их перечитывать или прочтешь. Но вопрос «Действительно ли мне нравится эта книга?» помогает отрезвиться. Если совсем тяжело, найдите в стопках самую любимую и поймете, какие ощущения стоит ловить. В корзину сразу отправятся не открытые в течение года книги из чужих списков. Некоторые из них так и остаются не распакованными. Уже прочитанные легче отсортировать на отслужившие и действительно нужные.
Любимые статьи из журналов можно вырезать, а документы перебрать. В них наверняка обнаружатся просроченные квитанции, договоры, лишние копии, использованные дорожные карты и гарантийные талоны от выброшенной техники. Эти кипы бумаг не проверяются годами и занимают лишнее место не только в вашей квартире, но и в голове.
Совет: Заведите несколько папок для документов, которые нужно хранить постоянно (паспорт, дипломы, страховки), временно (гарантийные талоны) и те, которые требуют разбирательства (квитанции, письма, чеки). Третья папка должна регулярно очищаться, чтобы бумаги либо шли в мусор, либо в одно из категорий хранения.
Расхламляемся от всего остального
Следующая категория вещей для разбора по-японски называется «комондо», то есть предметы разного назначения. Это и постельное белье, и ручки с тетрадками, и предметы для хобби, и посуда на кухне. Новый взгляд на привычное количество вещей поможет увидеть много того, что в действительности годами лежит нетронутым, но создает ощущение беспорядка.
Какие-то вещи сложно выкинуть, например, из чувства вины. Подарки близких, которых мы подсознательно боимся обидеть, многочисленные корпоративные кружки и ручки и просто предметы-долгожители, о назначении которых мы даже не задумываемся. Расчищая свое жилое пространства от лишнего, вы начнете чувствовать все больше и больше свободы. Не просто от вещей, но от лишних привязанностей.
Совет: Сортировку этой большой категории вещей логично разбить на подкатегории: канцелярские товары, постельное белье и полотенца, косметика, инструменты, вещи для спорта и хобби, кухонная посуда, пищевые запасы.
Самое сложное — отпустить прошлое
Последняя категория вещей на пути к минимализму — памятные предметы, дневники, открытки, письма и т.д. Если у вас хранится множество дневников, подумайте, когда вы открывали и перечитывали их в последний раз? Жалко выбрасывать фотографии? Избавьтесь хотя бы от дубликатов. Не можете отпустить прошлое? Подумайте, есть ли в этом энергия, которая помогает наслаждаться настоящим, чувствовать себя свободным и открытым к новому.
Многие вещи из прошлого уже давно выполнили свои функции, так что стоит со всем уважением отпустить их. Об этом пишут и авторы книги «Минимализм. Важнейшие эссе» Джошуа Филдс Мильберна и Райана Никодемуса: «Наши воспоминания не находятся под кроватью. Они внутри нас, а не с нашими вещами. Удерживание вещей ментально и эмоционально давит на нас». Выбрасывать всё не нужно. Сохранить несколько важных для себя предметов и найти им достойное место хранения — вот что самое главное.
Совет: Вещи, от которых вы не можете избавиться, могут украсить вашу квартиру. К примеру, кольцами или цепочками можно декорировать вешалки, памятными плакатами обклеить внутренние стенки шкафов. Смысл в том, чтобы все дорогие вам предметы поддерживали вас в состоянии радости, а не просто пылились в коробках.
Находим место хранения для каждой вещи и расставляем все по местам
После глобальной чистки нужно найти место для каждой оставшейся в доме вещи. Это может быть непросто и потребует переосмысления пространства и логики хранения. Мари Кондо рекомендует вертикальный способ хранения одежды для экономии места и очищение всех открытых поверхностей от предметов, которые часто скапливаются на столах, комодах и открытых полках. Свобода от лишних вещей даст ощущение наполненности воздухом и перезарядит энергию дома. При этом будет четкое понимание реального количества вещей в разных категориях, а чувство нехватки в чем-то и вовсе может исчезнуть.
Совет: Мари Кондо рекомендует четыре принципа хранения: правильно сложить, вертикально поставить, хранить в одном месте и делить пространство для хранения на прямоугольные секции.
Как понять, что пришло время попрощаться с вещью
Есть один принцип избавления от лишнего: нужно задать себе вопрос «Радует ли меня эта вещь?». Определить это автор метода предлагает через тактильное ощущение: вы улыбаетесь и чувствуете приятные вибрации в теле — оставляете вещь, чувствуете что-то неприятное — избавляетесь немедленно. Но такой критерий сортировки не всем может быть понятен, поэтому есть советы от других экспертов. Например, автор книги о минимализме Фумио Сасаки «Прощайте, вещи! Новый японский минимализм» предлагает более 50 подсказок начинающим минималистам:
Есть еще советы и от автора книги «Ничего лишнего. Минимум вещей, максимум счастья» Нагисы Тацуми, вдохновившей Мари Кондо на написание бестселлера «Магическая уборка»:
Благодарность
В японской культуре буддизм и синтоизм глубоко интегрированы в повседневность, поэтому уважение к вещам — часть глобального отношения к миру. Советуя избавляться от лишних вещей, Мари Кондо призывает своих читателей благодарить каждый предмет за служение и только после этого отправлять в мусорный мешок. А Фумио Сасаки рекомендует фокусироваться на людях. Чувство признательности к тем, кто дарит или дает вам что-то, намного важнее самих вещей.
Благодарность по отношению к человеческому труду, который вложен в одежду, электроприборы, книги, поможет сформировать более бережное отношение и к тому, что остается в вашей жизни. Зашить дырку на рубашке, отдать в ремонт потертые, но любимые ботинки, отмыть от пятен сумку — акт заботы не только о вещах, но и о себе.
Что я понял в результате избавления от лишних вещей
Не стоит думать, что после глобальной уборки вам не понадобится ничего покупать. Но новое отношение с вещами поможет сформулировать важный принцип выбора. Как пишет автор книги «Меньше значит больше» Джошуа Беккер, выбирая более качественные вещи, можно неплохо экономить: «Чем меньше мы тратим на массу ненужных вещей, тем больше у нас остается денег для того, чтобы приобретать дорогостоящие вещи, когда они нам необходимы». Так, например, я с удовольствием пользуюсь дорогим, но действительно качественным ноутбуком, ношу единственное, но универсальное зимнее пальто, дорогие, но прочные ботинки.
Автор книги «Радость малого. Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить» Френсис Джей тоже дает рекомендации тем, кто скупает слишком много: «…повторяйте «наслаждение без обладания» как мантру, когда отправляетесь по магазинам. Восхищайтесь изяществом стеклянной статуэтки, искусной выделкой антикварного браслета или яркими цветами керамической вазы, но не забирайте их домой. Думайте об этом, как о походе в музей».
Приход к минимализму трудно зафиксировать в конкретной точке, потому что избавляться от лишнего придется постоянно. Главное, что может стать важным опытом, — это понимание, что многие вещи формируют искаженную картину о нас самих. Отбрасывая их в сторону, нам проще быть в контакте собой, а в свободном от хлама пространстве легче дышится и думается. И в этом главная ценность этой идеи.
Новая жизнь: Ограничить быт 50 предметами и зажить на полную
Какой может быть революционно новая жизнь в тощий год, если мы привыкли мерять все изменения к лучшему объемом потраченных денег? Как ни странно, именно сейчас в России пригодится модный на Западе метод. Игорь Т., 29-летний маркетолог из Москвы, рассказывает о своем полугодовом опыте жизни в духе минимализма.
— На минимализм меня сподвигла девушка, с которой мы вместе жили: она была классическим плюшкиным, мы постоянно ссорились, в том числе и поэтому. Я мог, например, ее обхаживать полчаса, чтобы заняться сексом, вот мы уже раздеты, и тут срабатывает будильник — началась распродажа в одном из онлайн шопинг-клубов, которые она отслеживает. Она подрывается и, как орел, налетает на дешевые вещи, которые потом валяются, иногда даже не распакованные, а я сижу дурак дураком. Моя прабабка, кстати, была такой же, за советские небогатые времена она скопила три шифоньера и тронулась умом, когда моль поела ее сокровища. В общем, когда мы с моей девушкой разругались, я ушел в чем был, только компьютер забрал, и подумал, что будет здорово начать с чистого листа и пустого чемодана. Вот что у меня есть сегодня:
1. Компьютер
У меня четырехлетний Macbook Air, он дает все, что среднему человеку может быть нужно от компьютера. Если чистить диск хотя бы раз в месяц, думаю, он еще десять лет протянет. Архив храню на облаке.
2. Флешка
Титановая SanDisk на 8 Гб, ей сто лет, но работает без проблем, на рабочие документы хватает.
3. Рюкзак
Городской рюкзак Caterpillar с отделением для ноутбука. Достаточно выносливый, если в нем не таскать кирпичи, у меня начал истираться на третий год постоянного ношения. С ним я и в офис, и в бассейн, и в самолет.
4, 5. Стаканы
Два икеевских прозрачных стакана. Они из каленого стекла вроде бы, во всяком случае, выдерживают кипяток при заваривании чая, коктейли я тоже в них делаю. Двух стаканов хватает, чтобы с другом или девушкой выпить дома, а на большую компанию приходится одноразовой посуды набирать, как на студенческих пьянках. Но так даже веселее.
6. Кастрюля
Трехлитровая кастрюля из икеи — самый удобный объем. В ней можно смешать салат или сварить суп, чтобы потом его есть три дня. Сковороду я оставил подруге и совершенно по ней не скучаю.
7. Алюминиевая миска
Для яиц, сосисок, каши, подогрева первого и прочих мелочей есть миска с тонкими стенками, она быстро нагревается. Она же салатница.
8, 9. Столовый набор на 12 предметов
Икея, 400 р. Я купил его, когда ждал в гости маму — моя привычка пользоваться одноразовыми вилками и ложками повергла бы ее в ужас. Сразу 12 предметов — не жульничество, я их все равно оставлю их хозяину квартиры, когда буду съезжать, а пока пользуюсь только двумя.
10. Нож
11, 12. Две глубоких тарелки
Опять Икея. Раньше я воспринимал как должное весь этот размерно-форменный ряд тарелок, блюд, менажниц и пиал, а сейчас понимаю, что это все бесполезное умножение сущностей.
13. Полотенце
Большое дурацкое полотенце с верблюдом, которое мы с моей бывшей купили на совместном отдыхе в Египте — кажется, единственный предмет, который о ней напоминает. Обхожусь одним им, на кухне удобнее бумажные полотенца в рулоне.
14-17. Телефон, шнур, чехол-зарядка, наушники
У меня айфон 5S, с последним апдейтом режим энергосбережения наконец-то стал экономить аккумулятор, но вообще я много езжу, никакой смартфон так долго не тянет без подзарядки. Подруга подарила чехол со встроенной батареей, он делает телефон чуть тяжелее, зато продлевает его жизнь в два раза и служит бампером. Ну и зарядка от сети, кубик от айпада, он быстрее заряжает. Наушники Apple, их цена абсолютно оправдана сроком жизни и качеством звука.
Телефон и компьютер заменяют мне библиотеку (купил киндл, но так и не воспользовался, отдал сестре), поэтому аналоговых книг в моей квартире нет совсем. Впечатлить 18-летнюю поклонницу Фуко у меня, конечно, не получится, но не очень-то и хотелось.
18, 19, 20. Трусы
3-пак Marks & Spencer, у них лучшее соотношение цена/качество из всего, что я перепробовал.
21, 22. Джинсы
Montana, синие, теплые, и темно-серые Jack & Jones полегче. Вообще чем меньше вещей, тем более универсальными они должны быть, чтобы ты не выглядел забившим на имидж бедняком. Раньше у меня были черные и хаки.
23. Кальсоны
Uniqlo, их трикотаж дешевый и приятно ощущается на теле.
24-28. Носки
5-пак черных носков.
29. Зимние ботинки
Rieker — качество приемлемое, цена соответствует.
30. Демисезонные полуботинки
Skechers — я одну и ту же модель покупаю каждый год, она за год (весна, лето и осень) изнашивается в ноль, зато удобно и не нужно копить коллекцию в шкафу. Для спортзала, конечно, нужны кроссовки и как минимум штаны, но я сейчас много по работе мотаюсь и на фитнес нет времени.
31-33. Три черных майки
Mustang — плотные, не растягиваются, не мнутся, не линяют. В общем, вечные.
34-38. Пять маек с принтами
Zara, Jack & Jones, тайский ноунейм. Я стараюсь избегать огромных букв и запоминающихся картинок на всю грудь, это только Супермену можно.
39. Шорты
Полувоенные шорты на лето и для дома — одинокому мужчине легко оскотиниться, поэтому я держу себя в рамках и не хожу дома в одних трусах.
40. Белая рубашка
Zara, в ней иногда приходится ходить на деловые встречи с людьми, чтущими дресс-код.
41-42. Два худи
Old Navy с утепленной подкладкой на зиму и Pull & Bear полегче.
43. Теплый шерстяной свитер
Темно-серый, с высоким горлом, неясного происхождения и весит килограмма полтора, но полностью оправдывает себя в холода и когда болею.
44. Тельняшка с длинным рукавом
Uniqlo, хорошо поддевать в холода.
45. Демисезонная куртка
Непродуваемая черная Jack & Jones с подстежкой.
46. Зимняя куртка
Зеленый пуховик Uniqlo из самых плотных, что у них есть.
47-49. Шапка, шарф и перчатки
Springfield и кожаные с неопознаваемой уже этикеткой.
50. 2 комплекта постельного белья
Один Икея, второй — какой-то модный сатин от друзей в качестве намека, что мне пора подумать о новой девушке.
Как изменилась моя жизнь после ухода в минимализм?
Сначала я опасался, что она обеднеет, и я буду сидеть в пустой комнате, как сирота. Ничего такого не случилось, наоборот — я перестал прокрастинировать, уставившись на всякий хлам, перестал раздражаться при виде свалки вещей, начал больше читать, быстрее засыпать и лучше концентрироваться на том, что хочу сделать. Когда есть интернет, он заменяет большинство оффлайн-развлечений, а прогрессирует в нем человек или деградирует — это только его решение.
Отдельный пункт удовольствия — переезд. Знакомые мечутся, пакуют, грузят свои пожитки в газели, что-то теряют и ломают, расстраиваются из-за того, что так обросли хламом, который жалко выбросить. А я беру рюкзак, два мешка для мусора по 120 литров и сажусь с ними в обычное такси.
На что я трачу сэкономленные деньги?
На более здоровую еду и путешествия, покупаю через Amazon электронные книги по специальности. Хожу на концерты, помогаю родителям, что-то откладываю.
Что могу посоветовать желающим попробовать минимализм?
Если вы когда-нибудь снимали квартиру через Airb’n’b, вспомните, какие предметы были там на кухне и в ванной, обычно хозяева оставляют только самое необходимое.
Понятно, что живя в собственном доме, вы накопите больше вещей: я снимаю квартиру с электрочайником, стиралкой, светильниками, то есть мне не приходится все это перевозить. Но еще в процессе, когда вы обставляете свое жилище, постарайтесь вынырнуть из эйфории трат и подумать: эта вещь — то, чего вы давно хотели, или просто «удачная покупка» на распродаже? Как часто вы будете ее использовать? Например, вы привыкли к классической плите с духовкой, но используете духовку от силы раз в месяц. Не лучше ли сэкономить триста долларов и место, купив вместо этого варочную поверхность и аэрогриль, или даже одну мультиварку?
Нам, мужчинам, проще жить, чем девушкам, которым неуютно без декора и множества малофункциональных вещей. Я бы им посоветовал книгу Мари Кондо «Магическая уборка», в ней, помимо прочего, говорится: если вещь вас радует, оставьте ее, если не греет — выбрасывайте. Или не покупайте. Это очень правильный принцип.
Относительно одежды: поверьте маркетологу, прошедшему апгрейд-курсы по психологии потребления, — количество тряпок и туфель в вашем доме прямо пропорционально объему неврозов в вашей голове. Супермен и Джобс с Цукербергом носили одно и то же не ради имиджа или минимизации количества решений — у них просто были более логичные рецепты того, как самореализоваться и впечатлить мир.
Всё, что у меня есть: 288 вещей
Я минималист, но у меня куда больше вещей, чем вы думаете.
Хотя эта статья и задумывалась, как небольшая пародия на книгу моего друга “100 Thing Challenge”, она не про “подсчёт барахла”. Моя идея в том, что надо осознанно владеть вещами и ценить то, что мы уже имеем.
Есть минималисты, которые всерьёз занялись подсчётом своих вещей. Вот эти храбрецы — Колин Райт (“51 things”), Лео Бабаута (“50 things”), Тэмми Стробел (“72 things”) и Нина Яу с её впечатляющим проектом “47 things”.
Ну, если минимализм — это такая игра, где все меряются, у кого меньше вещей, то вы проиграли ещё до старта. Я не стремлюсь к строгому минимуму, но из спортивного интереса решил подсчитать, сколько же вещей у меня есть.
В отличие от серьёзных ребят, которые подсчитывают все своё имущество, я учёл буквально всё, включая настольные часы, зубную щётку, рамки для фотографий, прихватки для горячего, мусорное ведро, солонки и перечницы, кухонные приборы и даже полочку для шампуней. В список попали даже вещи, которые обычно никто не берёт в расчёт — диван, стулья, обеденный стол и прочую мебель. Я живу один, значит, всем этим пользуюсь только я. Пусть всё будет по-честному.
Ну разумеется, я схитрил. Некоторые вещи я скомпоновал по наборам: нижнее бельё будем считать за один предмет, хорошо? Вешалки для одежды — тоже. И еду посчитаем за один предмет, потому что почему бы и нет? Книги? Считаем всю эту кучу за одну книгу. Моя игра — мои правила!
Давайте начистоту. Я не стремлюсь иметь 50 или 100 вещей. Начиная этот эксперимент в шутку, я решил воспользоваться случаем и действительно подсчитать всё своё барахло, чтобы избавиться от лишнего. И сделал чудесное открытие — составляя список, я могу взглянуть на всё своё имущество со стороны. Выяснилось, что можно без сожаления совести выбросить кучу вещей, которыми я не пользуюсь, но держу их “на всякий случай”. Итак, я начал избавляться от кучи барахла в 2009 году. На сегодняшний день (сейчас декабрь 2010 года) у меня всего 288 вещей.
288 вещей — звучит не очень минималистично, да? Мне вот нет — это потому, что я схитрил. Но я всё равно советую вам заняться подсчетом (только честно). Скорее всего, у вас куда больше вещей, чем вы думаете. Согласно исследованию Los Angeles Times, каждый среднестатистический американец может похвастаться внушительным списком в триста тысяч вещей.
Самое необходимое для жизни: 33. Машина, гитара, книги, расчёска, зубная щётка и тд.
Расходные материалы: 5 групп предметов, включая еду, моющие и гигиенические средства, канцтовары и бумагу.
Кухонная утварь: 19. Кастрюли, сковородки, прочая посуда, кофе-машина, тостер, прихватки и тд.
Ванная: 6. Весы, коврик, мусорное ведро, полочка для душа и тд.
Гаджеты: 10. Блэкберри, макбук, принтер, айпод и тд.
Мебель: 18. Кровать, диван, журнальный столик, стол, стулья и тд.
Декоративные предметы: 14. Растения, картины, рамки для фотографий, настенные часы и тд.
Одежда на каждый день: 79. Джинсы, толстовки, футболки, кардиганы и тд.
Деловая одежда: 50. костюмы, галстуки, рубашки и тд.
Остальная одежда: 58. Ботинки, носки, нижнее бельё, ремни, форма для спортзала, пальто и тд.
Вот. Это всё, что у меня есть. 288 вещей. Пересчитайте, если интересно. Самое крутое в этом списке — я пользуюсь всем, что у меня есть. Каждая вещь радует меня. Нет кухонного прибора, предмета мебели или одежды, которыми я не пользуюсь. Отличный результат.
Да, я знаю, что у меня полно одежды. Но я ношу каждую вещь из этого списка. И поверьте мне, я в этом году вывез пять машин одежды (кроме шуток). Я не носил эти вещи больше года, они просто пылились в подвале. Теперь вся моя одежда легко помещается в шкаф. Все, что там лежит, я ношу постоянно. Это очень удобно. Никаких вам ящиков для хранения, никаких коробок с зимними или летними вещами. Это круто.
Самое главное, что я не привязан ко всем этим вещам. Да, у меня есть любимые джинсы, пара ботинок и футболка — но я не отождествляю себя с этими вещами. Я не привязываюсь к ним, а значит, могу избавиться от них в любой момент, не испытывая угрызений совести или экзистенциальной тоски. После того, как минимализм вошел в мою жизнь, я знаю, что я — это не мои джинсы, моё кресло или моя кухонная прихваточка.
Я уверен, что пройдёт время и мой список изменится. В следующем месяце у меня может быть 284 вещи, а потом 285, а может быть к следующему году их останется 190 — кто знает. Я всё ещё избавляюсь от вещей, которые не делают мою жизнь лучше. Но я не собираюсь обновлять список каждый раз, когда от чего-то избавлюсь.
И ещё раз повторюсь. Подсчёт имущества — это всего лишь предлог. Это не цель. Главное — проведите инвентаризацию своей жизни. Звучит нелепо, но это откроет вам глаза. Вы избавитесь от хлама и оставите то, что вам действительно нужно. Я справился с этим. И те вещи, что есть у меня сейчас, действительно приносят мне радость, хоть я к ним и не привязан.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Рекомендуем посмотреть полезные материалы: