наполняйте жизнь яркими красками
Какого цвета Ваша жизнь и как наполнить ее яркими красками?
Цвета для своей радуги каждый выбирает сам. Кто-то представляет себе жизнь черно-белой, словно зебра. А кто-то видит ее разноцветной, словно радуга. Почему так по-разному мы видим, казалось бы, одно и то же?
Не так давно случилось землетрясение на Сахалине. В некоторых пансионатах, где были размещены пострадавшие, проводились занятия с детьми и взрослыми. В первые дни дети рисовали в основном черными фломастерами и красками. Они были шокированы, потрясены. И все это отражалось на рисунках.
Уже после нескольких дней занятий с психологами дети снова стали использовать яркие краски и, как следствие, чаще улыбаться. Так происходит со всеми — и детьми, и взрослыми. Когда в жизни все хорошо и спокойно, мир освещен яркими цветами.
Как сделать свою жизнь яркой, радужной, красочной?
Самый простой и одновременно сложный способ — полюбить свою жизнь! Чтобы оценить жизнь, важно уметь ЖИТЬ.
Стремиться к своим мечтам, достигать цели, принимать осознанные решения — то есть принять ответственность за свою жизнь на себя, и постоянно двигаться. Важно уметь совершать и анализировать свои поступки. Это сложно. Но лишь в данном случае можно увидеть то, что сначала можно просто не заметить — широчайший спектр различных красок жизни!
Конечно, гораздо легче просто размышлять о жизни, искать ответы на ненужные вопросы, представлять, что может быть, а чего быть не может?
Вы не задумывались, а почему порой страшно в темноте, но совершенно ничего мы не боимся днем — при ярком свете Солнца? Почему, когда начинаем жить — то есть активно двигаться (все равно, что действовать), нам просто некогда перебирать свои страхи? И самое главное, находятся решения, которые ни за что не найти, лежа на диване и боясь этой самой Прекрасной Величественной Жизни!
Жизнь любит людей смелых и отважных! Она сложная, но от этого, именно от этого становится безумно интересной и увлекательной.
Что делать, если жизнь кажется черной, безрадостной, скучной?
В каждом конкретном случае ответ будет свой.
Одним поможет отдых. Если причина такой черноты в усталости, возможно, это усталость от работы, а может, от чего-то еще. Необходимо понять первопричину, и тогда жизнь снова засияет всеми красками радуги.
Другим необходимо почитать Библию или Коран, или Священное Писание.
Третьим, уставшим от суеты и людей, лучше всего выехать на природу. Можно гулять и по улицам, но лучше всего в лес или в горы. Очень важно в такие моменты думать «ни о чем». То есть смотреть на облака (стараться увидеть, к примеру, в них какие-либо образы), любоваться листвой (формой листа, цветом). Прикасаться ко всему, к чему хочется прикоснуться. К зеленой травке, к сильному дереву, не важно. Возникло желание — реализуйте его. Самое главное — не возвращаться в это время к своим мыслям.
Тем, кто чувствует ухудшение физического состояния, лучше всего начать ежедневные занятия спортом. Начать желательно с малого. Одного, двух упражнений в день. Постепенно наращивая нагрузку, нужно дойти до часа занятий в день. Как только будут сняты физические недомогания, сразу же изменится настроение.
А самый лучший способ понять, что же необходимо именно Вам — прислушаться к себе. И если сможете услышать СВОЕ желание, воплотить его в жизнь, тогда ваша жизнь снова станет яркой и красочной. Такой, какой она была в детстве!
Если же сумеете увидеть красоту в себе, в окружающих Вас людях, тогда Вы сможете всюду эту красоту создавать. И сейчас, и завтра, и даже в далеком будущем!
Красочной жизни Вам, Вашему дому и Вашим детям!
Проголосовали 66 человек
| 52 |
| 7 |
| 3 |
| 2 |
| 2 |
Комментарии (27):
Войти через социальные сети:
Ольга, очень вам благодарна! Всегда рада. Заходите еще. 
Спасибо, Ирина! Будем удивляться вместе.
Всем по яркому поясу! Новый девиз выборов в 2008 году. 
Спасибо Екатерина! Вы правы. Полностью вас поддерживаю.
Марианна, ваше право! тем более, что всегда можно дорабатывать и дорабатывать. Спасибо за коммент, за мысли!
Когда есть место для доработок идет самосовершенствование
Успехов! 
В любом случае, Людмила, я очень благодарна вам за коммент. Писать по психологии без двусмысленностей просто не возможно. Потому что обычно такой текст раскрывает внутреннее состояние в человеке (и в каждом свое). Кто-то в слове Лес может представить 100 деревьев, а кто-то 10000. У каждого из нас свое видение многих вещей. То, что для одного жара, для другого холод. просто в тот момент, когда вы читали статью, внутри вас сидело какое-то противоречие. А вы не обращали на него внимание. Вот и в моих словах нашли отражение своих мыслей. ВЫ только не вздумайте обижаться! Я действительно вам очень благодарна. Спасибо!
Дело не в теме, а в изложении. А изложение двусмысленное. Если хотите, чтобы вас ПРАВИЛЬНО поняли, то пишите понятно. Я думаю, Вы не подозреваете меня в некомпетентности?
Нет конечно! Вот поэтому выразила вам благодарность, потому что поняла нужно быть конкретнее. Спасибо!
Замечательная статья!
Позитивно настраивающая статья. Сразу хочется заниматься любимыми делами.
Каким цветом РАСКРАШЕНА, ЗАМАЗАНА, ЗАПАЧКАНА ваша жизнь? Получается, что черным, раз ее надо наполнять яркими красками.
Надежда, уверена, Ваша жизнь наполнена только самыми яркими цветами! И уж ни как она не может быть замазана и запчкана, у такого деятельного, интересного, любящего фиалки и кошек человека!
Наслаждайтесь красотой любимого цветка. Буду рада, видеть на Ваших устах улыбку.
Красивые анютины глазки.
Не берите, пожалуйста, в голову и простите: я просто словами поиграла в названии Теперь название вполне достойно самой статьи.
Красотища! Спасибо. Нам бы всем такую изысканно-прекрасную разноцветную жизнь
Надежда, пожалуйста! Всегда, везде и всюду! Пусть именно такой Ваша жизнь и будет!
Повидимому, Елена, вы научились наполнять свою жизнь необходимым цветом! Спасибо за коммент!
Как я пришла к тому, чтобы видеть жизнь в ярких красках: мои мотивации и достигнутые результаты
Единственная свобода, которой мы располагаем, — это свобода выбора. Каждый человек волен выбирать свой жизненный путь самостоятельно. Мы сами выбираем для себя окружение, работу, увлечения, стиль и, конечно же, настроение.
Мы сами делаем осознанный выбор
Я убедилась в этом на личном опыте. Проанализировав свою жизнь за последние три года, я поняла, что мой подход к жизни просто отвратителен. Я заранее настраиваю себя на плохое, во всем вижу подвох. Еще ничего плохого не произошло, а я уже готовлюсь к плохому исходу событий. Я накручиваю себя по любому пустяку, перед важным событием представляю всевозможные ситуации, которые оборачиваются природным позором или полнейшим провалом.
Положение дошло до абсурда.
В университете я завалила два важных экзамена чисто из-за того, что, переволновавшись, довела себя до истерики и не смогла ничего рассказать, хотя знала все ответы! Этим же вечером очень жестко сорвалась на хорошей подруге, хоть она совершенно ни в чем не виновата, затем поругалась со своей семьей.
На мое место взяли другую девушку. Внешне она была совершенно неприметной, я бы даже сказала невзрачной.
Что же есть в ней такого, чего нет во мне? Я решила придумать подходящий предлог для разговора и подождать ее в коридоре. Приблизившись к ней, я окликнула ее и заглянула в глаза. Они светились! В них были яркий огонек и смешинка. А когда она начала говорить, то я все поняла.
Игривая улыбка, неподдельный смех, искренняя заинтересованность, легкий оттенок беззаботности и веселья, уверенный тон, живая мимика. Очевидно, эта девушка обладала невероятной харизмой, именно в этом и было ее очарование!
Этой же ночью я долго не могла уснуть, мысли вихрем проносились друг за другом в моей голове. Я твердо решила для себя, что настал тот самый момент, когда надо срочно переходить к изменениям в своей жизни!
Хочу стать оптимистом
Мысли материальны, так ли это?
Мое утро начиналось так: я вставала, подходила к зеркалу, улыбалась и говорила, что день пройдет самым наилучшим образом, и я добьюсь всего, чего захочу.
Умывалась, завтракала вкусной едой, приводила себя в порядок. В это время включала любимую музыку, пританцовывала в такт песне и подпевала. Делала себе макияж и надевала красивые вещи: мне безумно поднимало настроение то, что я потрясающе выгляжу. Увидев свое отражение в зеркале, глаза сами начинали блестеть от восторга, а улыбка магическим образом сама появлялась вдруг на лице.
На самом деле я безумно мечтала с самого детства о мопсе. Но почему-то не решалась осуществить мечту. Сейчас я поняла, что готова! Добыв контакты проверенного заказчика, я пообщалась с ним, посмотрела фото и договорилась о том, что через неделю заберу щенка. Я была в предвкушении чего-то невероятного, ведь с появлением нового члена семьи жизнь не будет прежней. И это здорово! Я приступила к необходимым приготовлениям для малыша. А тем временем мои друзья стали замечать мои изменения — не только внешние, но и внутренние. Они сказали мне о том, что меня будто подменили. Очевидно, происходящие со мной изменения пришлись им по вкусу.
Пришло время ехать за щенком. Едва коснувшись его, а затем взяв в свои руки, я поняла, что это любовь с первого взгляда. Это самое милейшее создание на свете! Видимо, не одна я так считала. Было видно, что радость от встречи со мной переполняла щенка через край, он задорно вилял хвостом, облизывал мои руки и лицо, смешно похрюкивал от удовольствия и норовил запрыгнуть на меня. Оказавшись дома, я показала малышу его вещи и не могла наиграться с ним весь оставшийся день.
Мы заснули вместе: он лежал рядом со мной, такой теплый, с мягким пузиком и умилительно посапывал. Оказывается, так мало надо для счастья…
Как я справляюсь с негативными эмоциями
Как бы сильно я ни хотела всегда оставаться на позитиве, это не всегда удается. Бывают ситуации, когда это просто невозможно. В наших силах лишь привести себя в душевное равновесие как можно скорее. Что мне помогает?
Во-первых, если мне заранее известно о том, что я никак не смогу повлиять на данную ситуацию, то я просто отпускаю ее, потому что нет смысла тратить свои нервы понапрасну : пусть будет, что будет. Вероятно, ситуация разрешится в мою пользу, а если нет, то ничего страшного. Выход всегда можно найти.
Во-вторых, если мое настроение все же испорчено, то я стараюсь поднять его. Например, я включаю свой любимый фильм, слушаю музыку или иду на прогулку в красивые места. Еще меня успокаивает природа. Неподалеку от моего дома есть озеро. Я беру вкусняшки, термокружку с зеленым чаем, книгу и иду наслаждаться уединением и спокойствием.
Спустя час-два после такого времяпровождения я чувствую себя великолепно. Иногда мне помогают отвлечься друзья. Я беру подруг, и мы отправляемся в уютный ресторанчик или кофейню. Разговоры отвлекают от ненужных мыслей, а шутки и смех поднимают настроение. Если же мне не хочется выбираться из дома, то я просто ложусь спать. Сон действует на меня чудесным образом: он словно отрезвляет меня, я просыпаюсь со свежими мыслями, тягой к жизни, а в голове появляются превосходные варианты для решения проблем.
А еще у меня есть любимая цитата, помогающая в трудный момент: «Все, что ни делается, все к лучшему».
Что делать, если в окружении одни пессимисты
Ох, когда-то, я сама была такой. И прекрасно понимаю, что иметь в своем окружении пессимистов — удовольствие не из лучших. Я не имею в виду людей, у которых действительно произошло что-то серьезное.
Жизнь – это момент
Мы живем один-единственный раз. Нужно ценить каждый прожитый день, каждую минуту и секунду. Брать от жизни только самое лучшее, наслаждаясь ею сполна. Следует бояться того, что в старости, оглянувшись на свою жизнь, поймешь, что был человеком, прожившим жизнь впустую. Я не желаю думать подобным образом! Хочу вспоминать моменты из своей жизни с улыбкой, теплотой и с замиранием в сердце.
В конце мероприятий слышу благодарности от их родителей, это безумно приятно! К тому же мне удается совмещать свою работу с университетом, это очень круто на самом деле.
Правда, однажды его друг поведал мне по секрету, что виной всему мой заразительный смех и вечный оптимизм, ну кто бы мог подумать!
В настоящее время я безмерно счастлива и хочу оставаться счастливой всю свою дальнейшую жизнь. И с уверенностью могу сказать, что буду стремиться к этому, несмотря ни на что.
7 СЕКРЕТОВ СЧАСТЬЯ.
Как наполнить свою жизнь яркими красками радости? Сегодня я вам расскажу 7 секретов, как стать истинно счастливыми…Многие люди придают большое значение внешнему миру. Им кажется, что именно внешние атрибуты и создают счастье – обеспеченность, комфорт, наличие денег, машины, хорошей квартиры…
Для того чтобы быть счастливым, редко кому бывает достаточно только внутреннего ощущения счастья.
На самом деле это и есть главное заблуждение людей, которое и порождает страдания. Стремление к внешнему блеску и удовольствиям даёт прямо противоположный результат. У людей, меряющих своё счастье через материальные атрибуты быстро наступает привыкание к уже достигнутому и желание иметь ещё больше. А это ведёт в свою очередь к разочарованию.
Истинное человеческое счастье не имеет ничего общего с внешним блеском и материальным благополучием.
Счастье – это внутреннее состояние человека.
И это настоящее искусство — быть счастливым! И только от самого человека, от его восприятия мира и своей жизни зависит счастлив ли он.
Есть главные секреты счастья. И один из них в том, что счастье может существовать только в настоящем. Только человек воссоединённый с собой, со своими чувствами и ощущениями, находящийся здесь и сейчас может быть счастлив. Стремление к счастью – это сплошная иллюзия и самообман.
Задайте себе вопрос:
— Часто ли я воссоединён с собой?
Понаблюдайте за собой хотя бы 10 минут. Постарайтесь эти 10 минут быть воссоединёнными с самим собой. Постарайтесь чувствовать себя и ощущать своё тело эти 10 минут – и вы поймёте насколько это трудно. Ваши мысли уже через минуту унесут вас куда-то далеко от себя.
А когда вы мечтаете о чём то, например о счастье? То вы вновь не воссоединены – вы в своих иллюзиях, фантазиях. И вновь это не является моментом счастья.
Счастье – когда вы ощущаете потоки энергии, когда вы едины с собой и миром. В такие мгновения радость наполняет вас. Это и есть истинное счастье!
7 секретов счастья для вас!!
СЕКРЕТ ПЕРВЫЙ: День проходит так, как вы его начинаете. Поэтому, создавая свой счастливый мир, уделяйте особое внимание тому, как начинается день. Конечно, все люди — индивидуальны, и нет общей схемы проведения прекрасного утра. Но все же есть моменты, которые лучше бы учитывать, составляя планы на следующий день. Итак, надеясь на то, что утро будет хорошим, надейтесь только на себя. Не ставьте свое настроение в зависимость от других. Откиньте варианты а ля «Мое утро будет прекрасным, только если Он принесет мне кофе в постель… или только если дети не проспят в школу… или только если понедельник объявят третьим выходным в неделю». Когда настроение зависит от действия других, оно в серьезной опасности. Подумайте о том, чем вы сами можете угодить себе с самого утра? Возможно, кому-то будет достаточно позволить поспать себе лишние десять минут, кому-то придаст настроение пробуждение под любимую музыку, кто-то приободрится от мысли о кофе со сладостью (которую позволяет себе только по утрам) и т.д. Спланируйте утро так, чтобы ваше пробуждение было для вас приятным.
СЕКРЕТ ВТОРОЙ: проснувшись, не торопитесь скорее одеваться и накладывать макияж. Подойдите к окну, поприветствуйте этот прекрасный мир, в котором вы живёте, поблагодарите Высшие Силы за жизнь дарованную вам. Воссоединитесь мысленно с природой, с планетой, порадуйтесь солнышку или дождику…
Почувствуйте, как потоки энергии Вселенной устремляются в вас…
СЕКРЕТ ТРЕТИЙ: Улыбайтесь, господа, улыбайтесь…
Этот призыв барона Мюнхгаузена, конечно, знают все. Но редко ему следуют. Несмотря на научно доказанную пользу смехотерапии. Улыбаться — полезно. Об этом говорят и врачи, и психологи. Для жизни, для настроения, для здоровья. Улыбающийся человек по-другому начинает мыслить, двигаться, действовать. Но привыкнуть улыбаться — сложно. Поэтому, создавая свой счастливый мир, для улыбчивости в начале можно ставить конкретные и небольшие задачи. Например, улыбаться всю дорогу от подъезда до остановки. И так всю неделю. В следующую неделю улыбаться уже и до самой работы. Усложняя задание, напоминать себе улыбаться и всю дорогу до дома и т.д. В течение дня важно находить поводы для улыбок — подписаться на рассылку свежих анекдотов, устраивать вечерние семейные просмотры комедий, выбирать веселые книги для чтения в метро, коллекционировать остроумные и веселые фразы собеседников при общении. И психотерапевты, и юмористы уверяют, что в человеке все взаимосвязано — он не только смеется, когда ему весело, но и наоборот, когда смеется, ему становится весело. А потому полезно выполнять ежедневное упражнение — лучше всего по утрам — просто смеяться, без причины.
СЕКРЕТ ЧЕТВЁРТЫЙ: О самовнушениях и аффирмациях сегодня не знает разве что ленивый. При создании для себя счастливого мира — они надежный инструмент. Но пользоваться аффирмациями нужно постоянно и своевременно. Нужно постоянно следить за собой — только подумалось: «Эх, ничего у меня не выйдет, не красивая я и бесталанная», как тут же эту мысль нужно изгонять установками «У меня все получится, я прекрасна, спору нету…» Без внутреннего настроя никуда. И нередко создавать его нужно искусственными методами. Выбрав самые подходящие для себя аффирмации, держите их постоянно на виду — прикрепите на холодильник, на край монитора, запишите на закладку в книге, сделайте заставкой в мобильнике, поставьте себе автоматической рассылкой на почту на каждый день. Пишите и говорите себе слова ободрения каждый день.
СЕКРЕТ ПЯТЫЙ – самый главный. Любите себя.
Человек, который любит себя, любит мир и позитивно относится к другим людям. Только человек, который любит себя может стойко вынести жизненные трудности и не скатиться в самобичевание и рутину пассивности и депрессии. Помните, что только человек с жизненной позицией Я – хороший и мир – хороший находится в позитиве и может быть по настоящему счастлив.
СЕКРЕТ ШЕСТОЙ: отслеживайте себя и свои эго-состояния. Помните, что только человек в эго-состоянии Взрослого может позитивно воспринимать мир и наслаждаться жизнью.
Если вы скатываетесь в эго-состояние Адаптивного Ребёнка или Контролирующего Родителя, то вы уже не воссоединены с собой истинным. Это негативные состояния, в которых человек никогда не бывает счастливым.
СЕКРЕТ СЕДЬМОЙ: радуйтесь жизни – каждому мгновению. Ощущайте жизнь. Будьте здесь и сейчас – воссоединитесь с потоками жизни. Учитесь радоваться жизни, наслаждаться каждым проявлением жизни – капелькой росы на листочке, аромату весны, вкусу кофе, взгляду любимого…
Дарите себе такие маленькие радости! Из них и строится счастье человека!
Вам понравилась история? Надеемся вам так же будет полезна и реклама наших партнеров:
Наполняйте жизнь яркими красками
Чем смелее художник, тем полнее краски в жизни.
Очень часто смеюсь над своими ошибками.
И опять возвращаюсь, чтоб исправить.
Жизнь — словно холст, на котором краски не застывают,
а ждут их подкорректирования.
Пыль дороги жизни
Чтоб краски жизни заиграли, надо стряхнуть осевшую на душу пыль.
© Copyright: Джулиана Вильсон, 2014 Свидетельство о публикации №114010908317
Картину своей жизни набросал эскизно, краски добавила и смешала действительность.
Чем больше в жизни красок, тем меньше в ней пробелов.
В розовых очках ступить на черную полосу жизни? Да фиолетово!
Картину своей дальнейшей жизни набросал эскизно и теперь действительность, сгущая краски раскрашивает eё.
Радуга, безусловно, оптическое явление, но то, что в него вложена красота, создавшей её души, не может остаться незамеченным.
Приходя на землю чистым листом бумаги, жизнь дает нам в руки краски, которыми мы расписываем свою реальную действительность.
От рождения человеку дается вся палитра красок жизни, а уж какие смешивать каждый сам решает. Желаю всем сочных, ярких красок!
Дождь пошел, пора уж, видно
Капель за окном не счесть
И ни сколько не обидно
В этом прелесть тоже есть.
Грязный пес бредет по лужам
На помойку, за детсад
Раньше был кому то нужен,
А теперь пинком под зад.
Жизнь полна оттенков разных
В клетке, да и в полосе,
Светотени и контрастов
Только видят их не все.
«Я хочу, хочу отрадного.
И буду писать только отрадное.»
(Валентин Серов)
Одно отрадное писать,
Писать отрадное упрямо.
Пусть светятся и холст и рама.
Как можно мир в беде бросать?
Бросать в отчаянье, в беде,
Давая волю черной краске?
А как же радужные пляски
В воздушной солнечной среде?
Как можно им не доверять —
Безудержным и безоглядным?
… показать весь текст …
Где-то, что-то происходит. Происходит жизнь.
Странная ночь, где-то сейчас стреляют, где-то преследуют людей, бросают в тюрьмы, мучают, убивают, где-то растаптывают кусок мирной жизни, а ты сидишь здесь, знаешь обо всем и не в силах что-либо сделать…
Серую жизнь приукрасить могут лишь галлюциногенные препараты.
Здоровая доля авантюризма, это именно то, что добавляет в нашу жизнь драйва, движения и красок… не даёт заскучать и заставляет нас двигаться вперёд!
Апокалипсис
или песнь последней бутылки
О жизнь! —
Я в ящике последняя поллитра.
Художник —
Ну где твоя палитра?!
Жизнь яркая на столько- на сколько ты это видишь
Раскрасьте свою жизнь ярким красками
..
Краску в серость морды буден
Он пытался расплескать,
Но, не Пушкин, и не Бунин, —
Серый мир… Вновь и опять.