моя жизнь пуста и бессмысленна
Моя жизнь пуста и бессмысленна
Милый Влад столько боли в каждой строчке,чувствуется что вы очень устали от того,что происходит сейчас в вашей жизни.Но то что вы думаете о маме это замечательно,Она ваша мама,которая любит вас и вы смысл её жизни.Почему вы считаете что ваша жизнь бессмысленна?Ведь в жизни столько смысла в самой жизни.Влад вы молодой человек,у которого вся жизнь впереди.Почему вы не хотите учиться?Ведь рядом с вами мама,которая вас поддерживает и помогает вам.А вы знаете сколько людей мечтают учиться?А у них нету возможности.Может быть вы выбрали не ту специальность,которую вам хотелось бы освоить?А откуда вам знать кто приносит пользу больше а кто меньше?Ведь пользу может принести при желаний каждый человек.Поддержать добрым словом иногда спасает человека от неминуемой гибели,доброе слово согреет сердце человека который в отчаяние.Вы тоже можете при вашем желании Влад помочь людям.Простыми делами можете творить добро.Вы внушили себе что вы бесполезное существо,но это не так.Каждый человек индивидуальный,человеческая жизнь очень ценна.Вы находитесь в состоянии уныния,но что случилось у вас что вызвало ваше такое состояние мне не понятно.Но что бы не было,все можно исправить.Не ждите чуда,а творите сами себе это чудо.Не нравится что то,так сделайте по другому,так как хочете этого вы Влад.Не унывйте,ведь вся жизнь у вас впереди.Впереди вас ждёт столько прекрасных моментов.Смысл жизни в самой жизни Влад.А жизнь так прекрасна.Вы слава Богу здоровы,и при желании все можно изменить.Не нравится та профессия на которой вы учитесь,так поменяйте.Все что вас не устраивает Влад,все поправимо.Не бывает безвыходных ситуации.Ищите выход,меняйие то что вам не нравится.Удачи Вам Влад!
Влад, боритесь с депрессией. Вы уже достаточно взрослый человек, чтоб понимать, что вы учитесь для себя, а не для мамы. Депрессия лечится, вместе с психологом вы её сможете победить. Попейте витамины, они придадут сил. Здоровья вам!
Когда появляется мысль: «Моя жизнь не имеет смысла»
Среди множества запросов, с которыми общаются к нам в Центр клиенты, потеря смысла бытия является одним из самых сложных и самых важных вопросов, без решения которых невозможно построить полноценную и счастливую жизнь.
На прием обратился мужчина 36 лет в подавленном эмоциональном состоянии, его работа, его семья (12-летний сын и жена), близкие, которые его ценили и которые были важны для него, все вызывало раздражение. К психотерапевту он обратился из-за острого конфликта со своей половинкой, она хотела еще раз испытать радость материнства, а наш клиент не видел ни малейшего смысла в том, чтобы «наплодить кучу несчастных и бесполезных людишек».
Целью обращения к психологу, в описанном случае, было решение конфликта между супругами. Но так как любой человек – это не только симптом, это целая вселенная со своими чувствами, мыслями, установками, опытом, рассматривать отдельную узкую проблему без учета всего остального было бы большой ошибкой. В процессе работы стало очевидно, что за всем его состоянием стоит отсутствие актуального жизненного смысла.
Так часто бывает, когда психотерапия, начавшись с одних, внешних проявлений, постепенно уходит вглубь, ставя все более и более сложные вопросы, постепенно возвращая человеку его целостность. Проблема смысла бытия относится к экзистенциальным, то есть базовым, самым глубинным темам, с которыми сталкивается человек. Часто первоначальный запрос не касается смысла жизни: кто-то приходит на первый прием с тревогой, которая делает существование невыносимым, кто-то с хронической усталостью и невозможностью остановиться, кто-то со страхом смерти. Но вглядываясь внимательнее в проявления и чувства клиента, двигаясь вместе с ним в исследовании его внутреннего мира, помогая ему осознавать себя и меняться, специалист может увидеть, что проблема клиента лежит глубже, например, в отсутствии смысла. И тогда без работы над этой темой не получить желаемого результата.
В процессе работы с клиентом и исследовании его личности стало понятно, что отношения с женой – это лишь верхушка айсберга, видимая и понятная часть того, что беспокоит. Намного важнее было раздражение, невозможность клиента получать удовольствие от своих успехов, от отношений с друзьями, от общения с семьей. «Бесполезным и несчастным» в итоге оказался он сам. При внешнем благополучии и наполненности жизнь мужчины, по его же собственному мнению, не имела не малейшего смысла.
С одной стороны, это хорошо, что они возникают, значит, вы растете, развиваетесь, стремитесь к тому, чтобы ваша жизнь была осознанной. С другой – это трудно, ведь попытки найти то, что наполнит смыслом именно ваше существование, могут оказаться бесплодными. И тогда можно не получить ничего или получить от других лишь некоторый суррогат вместо истинно вашего смысла. Возможно, это даст успокоение на какое-то время, но нерешенные вопросы обязательно возникнут снова.
Правда в том, что универсальной, подходящей абсолютно для всех идеи, зачем нам нужна жизнь, не существует. Существует несколько основных смыслов, и об этом мы будем говорить в другой статье «Разные смыслы нашего бытия». Один из них, без сомнения, будет близок вам. Но необходимо наполнять его выделить, обнаружить, наполнить собственным содержанием, и только тогда он станет лично вашим.
Среди множества путей, которыми можно было пойти, нашему клиенту актуальнее всего было оказывать помощь, его смыслом на данном отрезке жизни мог стать альтруизм. Через беззаветное служение другим он чувствовал свою нужность и важность, свою не случайность пребывания на земле. А дальше в работе со специалистом был поиск ресурсов, как это можно реализовать не в ущерб всей остальной жизни.
В разные возрастные периоды мы нуждаемся в разных смыслах и разном наполнении своего существования. Ребенок редко задумывается над смыслом жизни, а если и спросить маленького человечка лет восьми о том, зачем он живет, то, скорее всего, он расскажет вам об удовольствии, которое он получает от разных моментов бытия: от вкусной еды, от дружбы, от заслуженной пятерки, от маминых объятий. Новоиспеченный молодой специалист поделится планами на построение карьеры и его ключевым смыслом может быть самореализация. А глубокий старик, возможно, будет делиться жизненным опытом, как и для чего он жил, когда был моложе или бесконечно рассказывать о том, какие замечательные у него дети и внуки, как он рад, что дожил и увидел свое многочисленное потомство.
Чаще кризис жизненных смыслов настигает именно тогда, когда выполнена понятная и продиктованная нам обществом и другими программа, когда есть время, чтобы остановиться и задуматься. В любом случае, мотивирующая сила неизменно меняется на протяжении жизни.
Когда она есть, она осознанна и реализована, возникает чувство удовольствия и удовлетворения. Когда нет – отчаяние, раздражение, апатия будут спутниками человека. Только создав свой смысл и наполнив им свое существование, можно обрести душевное равновесие.
Вместе с клиентом психотерапевт прошел длинный путь поиска решения и выхода из затянувшегося кризиса. Помощь благотворительным фондам, создание помогающей ячейки, типа профсоюза, внутри фирмы, где работал наш герой, и даже уход в политику – разные варианты были рассмотрены, примерены и отброшены. В психотерапии есть мнение, что внешняя среда способна откликаться на наши истинные потребности и предоставлять нам возможности именно тогда, когда мы в этом больше всего нуждаемся. Правда, для этого нужно создание ряда условий. Так получилось и в нашей истории. Помог конкурс на лучшее обустройство двора. Наш клиент был человеком творческим, когда-то увлекался резкой по дереву и созданием интересных и неординарных вещей из коряг и веток. Нашел единомышленников, подключил к этому жену и сына. Получив призовое место в городском конкурсе, продолжил украшать уже соседние дворы.
Найдя решение, увидев или создав тот самый свой смысл бытия, можно получить ощущение целостности и понятности жизни, как если бы из ребуса удалось увидеть слово, которое в нем было зашифровано или собрать сложнейший пазл из множества кусочков.
К слову сказать, герой нашей истории в итоге избавился и от раздражения, и от тревоги, неожиданным для него образом (и закономерным для специалиста) улучшились отношения в семье. Жена перестала на него давить с требованием родить еще ребенка, а он вдруг понял, что совершенно не против еще раз стать отцом.
Ощущение бессмысленности всего того, что мы делаем, способно привести к тяжелым последствиям и в эмоциональном состоянии, и в отношениях, и в различных видах жизненной активности. И тогда уже выбраться из всего этого клубка самостоятельно чрезвычайно сложно, находиться в нем можно и месяцы, и даже годы. Помощь и поддержка психотерапевта способны значительно сократить время выхода из кризиса.
Чем же может помочь специалист в этом, почти вселенском вопросе поиска бытия?
Он не предложит вам готового решения, как это могут сделать окружающие. Он не создаст для вас универсальную теорию, которая способна двигать вперед не только вас, но и массу других людей. Это область идеологов и политиков. Но заглядывая в самые потайные уголки вашей души, он может помочь вам понять, чем вы хотите и можете наполнить вашу единственную и уникальную жизнь.
Читайте на эту тему:
Наша группа ВКонтакте
Наша группа в Facebook
Fidem в Instagram
Санкт-Петербург,
наб. реки Фонтанки, 92Б
Карта проезда
Очень страшно жить. Моя жизнь бессмысленна. Живу ради близких
Извините, если моя тема не такая, как многие, но мне больше некуда высказаться. Я постоянно думаю о смерти. Я боюсь её. Нет, я не боюсь смерти своей, мне все равно, когда я умру или почему, я боюсь смерти близких. Я понимаю, что это естественный процесс всего живого на планете, что рано или поздно все умирает, но я не могу принять это.
У меня одни комплексы. Я считаю, что я ничтожество и ничего недостойна в этой жизни. Мне кажется, что я бессмысленное тело, бессмысленный организм. Эта жизнь все равно закончится, тогда зачем мне она? Что мне даст это существование? Я знаю одно, что когда мои родные умрут, я уйду тоже. Смысла совсем нет. Пыталась отвлечься, но мне так одиноко. Пыталась говорить с родными, но они говорят, что это глупость.
Я в свои 18 забыла что такое любовь. Вы ведь понимаете, что играют гормоны и мне хочется любви, но я никому не нравлюсь. Был когда-то молодой человек, когда мне было 15 лет, первая любовь, он ушел тоже, потому что я постоянно ныла, давала обещаний, но не сдерживала, была толстая. Стала весить больше, даже не похудела. Со мной обращались как с тряпкой. Я терпела. Привыкла.
Мама уже кричит о том, что я стала очень толстой, что могу умереть, что проблемы с сердцем будут, с сосудами, а я смеюсь ей в лицо. Я хочу этого. Мне хочется умереть. Может я просто ненормальная. Устала. Помогите. Я не могу так жить.
Здравствуйте, как я могу к вам обращаться?
Вы пишите, что боитесь смерти других. Что именно вас здесь пугает?
Напишите поподробнее, какие кошмары вас мучают?
Экзистенциальное отчаяние: к чему приводит отсутствие целей в жизни
Блаженное ничегонеделанье обычно подразумевает, что мы занимаемся тем, чем хочется. А что происходит с нашей психикой, если мы и правда ничего не делаем, не ставим перед собой никаких задач и ни к чему не стремимся? И, главное, как выбраться из этого страшного состояния? Отвечает психотерапевт.
Если бы каждого человека временно лишили его повседневных обязанностей — необходимости ходить на работу, улаживать бытовые дела, заботиться о детях, — весь мир бы вскоре погрузился в кошмар. Большинство людей погрязло бы в навязчивых размышлениях на совершенно ненужные темы. Они доводили бы себя до исступления, задаваясь вопросами, на которые нет ответов.
К примеру, бесплодными рассуждениями о жизни и смерти — о том, что все мы рождаемся из некой темной и неясной пустоты, а после смерти возвращаемся в нее же. Эти тяжкие раздумья неизменно приводят к тому, что человек начинает задаваться вопросами вроде «Кто я?» и «Зачем я здесь?», загоняя себя в интеллектуальный тупик.
Лишившись всех жизненных целей, люди оказались бы в такой экзистенциальной пустоте, что тревога просто выбила бы их из равновесия. Наш разум не терпит безделья, воспринимает его как сущее наказание.
Переживая экзистенциальное отчаяние, мы сталкиваемся лицом к лицу с собственной смертностью, невыносимым осознанием конечности нашего бытия.
Экзистенциальное отчаяние подкрадывается незаметно и вынуждает нас постоянно анализировать прошлое
Благодаря им мы сохраняем равновесие и не пускаемся в бесконечные размышления о нашем эфемерном, а возможно и бессмысленном, существовании.
Одна бывшая пациентка как-то сказала мне, что, несмотря на мучившую ее тревогу и депрессию, она была вынуждена думать о будущем из-за своих двух детей. Каждый выпускной вечер, который она посещала, каждый футбольный матч, каждая музыкальная репетиция, каждая новая веха в жизни детей, — все это заставляло ее смотреть в будущее с надеждой, а не со страхом.
Чем старше мы становимся, тем важнее для нас дети и внуки. Они позволяют нам сосредоточиться на их молодости, а не на собственном старении. Для этой женщины материнство на какое-то время стало смыслом жизни. Оно помогало ей держать себя в руках и справляться с психологическими проблемами.
Если же человек с возрастом продолжает жить бесцельно и неорганизованно, скорее всего, он начнет все чаще мысленно обращаться к прошлому. Его будут мучить навязчивые раздумья о былых ошибках, потерях, неудачных решениях. Экзистенциальное отчаяние подкрадывается незаметно и вынуждает нас постоянно анализировать прошлое, хотя это ничего нам не дает.
Полная погруженность в себя
Всепоглощающее отчаяние может подтолкнуть человека к солипсизму — полному погружению в себя, в свои желания, страхи и переживания. У него возникает необоснованное убеждение, что его «я» — единственное мерило истины. Это неадекватное, искаженное эгоизмом восприятие реальности.
Неопределенность, бесконтрольность и непредсказуемость просто невыносимы для человека, который полностью погружен в себя. Эгоцентричный ум часто бывает враждебен ко всему новому, и выход из зоны комфорта становится практически невозможным.
Важно помнить, что нас пугает не будущее, а наша неспособность его контролировать. Погружаясь в себя, мы попадаем в бесконечную карусель невротических переживаний о будущем, которые вызывают постоянную тревогу.
Погружаясь в себя, мы начинаем преувеличивать собственную значимость. Начинает казаться, что наши личные проблемы важнее, чем проблемы остальных жителей планеты, и поэтому все окружающие постоянно наблюдают за нами и критикуют наши действия. Или нам кажется, что мы совершенно уникальны и никто в мире не страдает так же сильно, как мы. Или что сам Бог ополчился против нас лично и специально делает нашу жизнь невыносимой. Знаете что? Вы не настолько важная персона, и точка.
Итак, мы пришли к выводу, что бесцельность и неорганизованность повседневной жизни могут быть опасны для психики. Когда мы живем бесцельно, наш ум пребывает в безделье, не получая никаких задач, заставляющих его работать.
Я столкнулся с осознанием того, насколько ограниченны мои возможности и как краткосрочно мое пребывание в этом мире
Несколько месяцев назад я один пошел в небольшой поход по горам в Санта-Монике к западу от Лос-Анджелеса. Я почему-то особенно остро ощущал одиночество, начал немного жалеть себя. Когда я дошел до высшей точки маршрута и посмотрел вниз на открывшийся передо мной роскошный вид, у меня словно что-то переключилось в голове.
Стоя в тишине на вершине горы, словно изолированный от всего мира, я прослезился и ощутил какую-то толику отчаяния. Это было очень неприятное чувство — тяжелое и печальное. Все жизненные тревоги показались мне гораздо более серьезными, чем раньше, — от обычного страха перед старостью до сомнений по поводу того, выключил ли я кондиционер, уходя из дома. Казалось, будто это новое отчаяние пожирает меня изнутри.
Эта резкая перемена в сознании выбила меня из колеи и совершенно дезориентировала. Но было во всем этом и что-то комичное. Словно фоном звучали скрипки и виолончели, в то время как меня затягивало в какое-то болото абсурда.
Эти переживания заставили меня остановиться и задуматься. Теперь уже я сам столкнулся лицом к лицу с осознанием того, насколько ограниченны мои возможности и как краткосрочно мое пребывание в этом мире. А на прошлой неделе, играя в теннис, я получил травму — разрыв икроножной мышцы. Мне пришлось отменить все встречи с пациентами на ближайшие несколько дней. Я носил ортопедическую обувь и передвигался по дому на костылях.
Временно лишившись своих повседневных обязанностей и выбившись из привычного режима, оставшись наедине с костылями, я снова ощутил то самое отчаяние. И оно сподвигло меня написать эту статью.
Жизнь кажется бессмысленной
Вы упомянули об увлечении: могли бы рассказать о нем подробнее? Чем Вы увлекались раньше?
— Профессиональная жизнь, отношения с коллегами
— Быт и дом
— Финансы
— Отношения с членами семьи
— Личная жизнь,
— Отношения с друзьями
— Творчество, самореализация
— Отдых, развлечения, досуг
— Духовная жизнь, образование
К сожалению, специального образования я так и не получила (рано вышла замуж). Как сейчас понимаю, мужа никогда не любила, просто хотела отомстить своему молодому человеку. У нас с ним не было близких отношений, но я его безумно любила. С мужем разошлись вскоре после рождения сына. Это было обоюдное решение, т. к. кроме постоянных скандалов ничего не было. С сыном он ни общался, ни участвовал в его воспитании. Были с сыном проблемы и в детстве и в подростковом возрасте, сейчас всё более или менее спокойно. Когда я была уже в разводе и одна воспитывала сына, в моей жизни снова появился человек, которого я так и не смогла забыть и ради которого решилась на замужество, по глупости, назло ему. Он ответил мне взаимностью, я была счастлива, до того момента, пока не забеременела. Потом он предложил сделать аборт, я отказаласьи, мы расстались
Он был категорически против ребёнка. Но я никогда в жизни ни на секунду не пожалела, что сделала выбор в пользу ребёнка. Так у меня появилась дочь. С тех пор в моей жизни не было отношений, да мне мне уже ничего не надо. Всему своё время. Дочку её отец даже не видел ни разу, живём в одном городе, иногда сталкиваемся, стараясь не встречаться взглядом. На данный момент подрабатываю уборщицей, здоровье не позволяет по-другому (проблемы с ногами) С родителями отношения натянутые, как впрочем было и всегда. Всё как всегда.
Natalia291, становится грустно от Вашей истории: похоже, Вам пришлось сталкиваться с ощущением предательства от близкого мужчины. Какие бы обстоятельства ни послужили причиной его нежелания иметь вашего совместного ребёнка, он ответственен за рождение новой жизни, и ваша с ним дочь ничем не виновата, она не заслуживает такого отношения от родного отца. Могу только пытаться вообразить, сколько разных тяжёлых чувств Вы испытываете к человеку, который был центром вашей эмоциональной жизни долгое время, и из-за которого Вы принимали важнейшие для Вас и Вашей судьбы решения.
А с учётом того, что вы продолжаете жить с этим человеком в одном городе и регулярно получаете живое напоминание об этих тяжёлых чувствах, неудивительно, что Вы можете постоянно ощущать депрессивное состояние. Вы пишете, что после того, как расстались с отцом Вашей дочери, больше не интересовались мужчинами. Насколько я понимаю, девочке сейчас 12-15 лет, значит, вы прекратили все попытки испытать личное счастье и удовлетворение, когда Вам ещё и 30 лет не было. Вы по-прежнему вполне молодая женщина, которая может проживать свою жизнь не только в заботах о ребёнке, но и испытывая любовь к мужчине. Тем не менее, Ваш выбор был другим. Предположу, что Вы не смогли пережить ту историю с главным до сегодняшнего дня мужчиной Вашей жизни, который принёс Вам столько боли. Пока Вам было необходимо заниматься выживанием и растить детей, Вы не давали себе возможности уделять время и внимание своим чувствам и потребностям. Материнский инстинкт на многое способен, вот и Вам он помог избегать прикосновения к своим душевным ранам. Однако теперь дети подросли, сын начал жить самостоятельной жизнью, дочь стоит на пороге взросления. Те жизненные задачи, решению которых Вы посвятили себя, постепенно реализуются, и недалёк тот момент, когда необходимость быть лишь заботливой мамой для Ваших детей перестанет быть такой острой. Неизбежно Вы это ощущаете и в Вашей душе могут появляться закономерные вопросы о новом смысле вашей жизни. Это совершенно естественный процесс. Все люди, чьи дети вырастают, ощущают нечто подобное. Мысли о будущем могут быть тревожны, особенно, если Вы чувствуете, что дети и забота о них занимали практически все пространство вашей жизни. Возможно, Вас очень тревожит появление пустоты и невозможность ее заполнить привычным способом. Это очень похоже на признаки одного из возрастных кризисов, с учётом вашей семейной обстановки.