моя жизнь движение души
Центр РАТРИС — Развивающие тренинги и семинары
Добро пожаловать в Ратрис — центр развивающих тренингов и семинаров! Это пространство людей, объединённых общими принципами и подходами к исследованию человека, которые основаны на практической реализации идей гармонии, целостности и баланса.
Показать полностью.
В основе работы центра лежит запатентованная методика психо-физической саморегуляции, которая основана на учении «О доминанте» русского академика А.А. Ухтомского и прошла научную и медицинскую верификацию как метод интегрального оздоровления и развития человека (патент №2223738).
Методика даёт возможность на практике исследовать устройство организма, осваивать навыки управления своими состояниями и создавать структуры внутренней реальности. А в дальнейшей перспективе для пытливого и неутомимого исследователя рождает возможность отправиться в увлекательный путь активного постижения внутреннего мира, обнаружения и реализации безграничных возможностей в созидании себя и своей жизни соответственно идеям целостности, баланса и гармонии.
Для желающих учиться познавать и создавать себя Ратрис предлагает разнообразные подходы и форматы обучения. У нас есть пять направлений, каждое из которых основывается на базовых идеях центра, но организует практику своим совершенно уникальным способом: это холотропный поток, вибрационно-звуковой поток, актерско-ролевая лаборатория, психо-физическая культура и проект «Моя жизнь — движение души».
Все направления находятся в едином поле и дополняют друг друга. Проектируйте траекторию своего обучения свободно, выбирая подходящий формат — например, погружение выходного дня или же обучающий годовой курс — и опираясь на чувство внутреннего соответствия и зова сердца.
Саморегуляция. Внутренний мир. Отношения с собой
Основной бич современного человека — его тотальная реактивность, зависимость от внешних обстоятельств. Он не способен взять ответственность за свою жизнь, всегда находя причины неудачам вовне: нет денег, кто-то дурак, не сложилось, система виновата.
Показать полностью.
Это говорит о том, что человек не умеет управлять потоком своей жизни: он сам себе не хозяин. Он не знает, как пробудить в себе страстную жажду, перед которой ничто не устоит, не умеет совершить волевое усилие, когда оно в радость, а не в муку. Человек не в состоянии жить красиво, ясно, сильно — так, как хочет — спотыкаясь о быт и суету дел и рабочих расписаний, увязая в общепринятых концепциях правильной жизни.
Мы заявляем о способности человека к самосозиданию и готовы подтвердить каждое из этих слов личным опытом. Творчество жизни, исходящее из глубинных, самобытных желаний — это не иллюзия. Это естественная возможность человека прожить жизнь так, как он хочет. Становясь тем, кем хочет.
Одно из важных условий такой жизни — возможность собой управлять: не идти всякий раз на поводу у лени, прихоти, страхов и слабости, а уметь распознать эти внутренние движения и вовремя их нейтрализовать. Так, вместо лентяя пробудить в себе человека хотящего: то есть создать себе иное настроение и состояние. Здесь начинается саморегуляция.
____
Саморегуляция. Внутренний мир. Отношения с собой запись закреплена
Привет, дорогие друзья!
Приглашаем вас на живую встречу с ведущим зимнего лагеря Сергеем Куприковым «300 метров над обыденностью», которая пройдёт 28 декабря, в 19:00, (место встречи).
Почему так важно пообщаться с ведущим перед мероприятием? Содержание семинара невозможно полноценно передать через отрывки текста или короткое трёхминутное видео. Только на встрече ты сможешь встретиться с ведущим вживую, почувствовать атмосферу предстоящего события и ответить на вопрос: «А мне сейчас — туда?»
Показать полностью.
Встреча предполагает живой диалог: ты сможешь задать свои вопросы, получить ответы и почувствовать, будет ли семинар возможностью развернуться в желанную сторону.
Встреча с ведущим — это первый шаг навстречу чудесному трехдневному приключению под названием «300 метров над обыденностью». Последуй за импульсом!
Будем рады встрече!
Саморегуляция. Внутренний мир. Отношения с собой запись закреплена
Холотропное дыхание. Программа и ведущие.
Движения Души. Выездной семинар. РАТРИС
Быть живым означает быть в связи с собой — переживать и деятельно исследовать своё самое глубокое, потаённое нутро, сокрытый, но от этого не менее реальный, внутренний мир.
Показать полностью.
Такая связь обеспечивает ясное движение по жизни, когда действия исходят не из принуждения, а из желания; когда улыбка рождается не из обязательств, а от избытка чувств; когда радость и легкость естественнее и понятнее усталости и обремененности.
Всё, о чем умели мечтать в детстве, всё, что чувствовали и переживали остро и открыто — таинство мира, безграничность возможностей, новизну каждого дня — это и есть живой человек, живая душа.
Кажется, такое бывает только в детстве, но это не так. Представьте живое человеческое нутро, помноженное на силу взрослого самостоятельного человека. Что он может совершить? Всё что угодно!
Честность перед собой и готовность идти на внутренний зов, невозможность отвернуться от своих истинных желаний, страстное устремление к развитию и познанию — вот чертоги души человека, ее сокровища, желающие быть найденными, наконец освобожденными и использованными.
__________
Подробности и регистрация участников — ratris.ru/dusha
Движения Души. Выездной семинар. РАТРИС запись закреплена
Мы подготовили для вас расписание наших осенних мероприятий. Будем рады встрече с вами на презентациях, открытых уроках и курсах!
Итак, начинаем:
Показать полностью.
С 26 сентября — курс «Культура саморегуляции. Секреты сбалансированной жизни!» — 2,5 месяца занятий по вторникам и воскресеньям.
25 сентября в 16:00 — встреча с ведущим Сергеем Куприковым.
Человек в процессе курса знакомиться с устройством себя: буквально, на личном опыте обнаруживает собственную энергетику, эмоционально-чувственную сферу, тонус жизненных сил, сознание, разум, плоть.
И учиться управлять всем этим!
https://ratris.ru/smrg2
2-3 октября — Холотропное дыхание в Екатеринбурге!
1 октября — презентация в 19.00
Холотропный семинар– это мощный, яркий, головокружительный прыжок в пространство внутренней свободы!
https://ratris.ru/holoekaterinburg
4 октября — встреча с ведущим и первый урок в 19.00.
Наш курс — про человека. Про человека, заинтересованного в себе, в своем состоянии. Мы практически осваиваем приемы саморегуляции, способы создавать индивидуальное пространство желанного качества по собственной воле.
Один из способов создать желанное пространство — звучание. Звучание может стать крыльями, позволяющими преодолеть притяжение привычного, отправиться в полет переживания, открытой души и молитвы.
https://ratris.ru/poy/
С 17 октября — Актёрско-ролевая лаборатория «Внутренний поиск» — Курс «Живу, играЯ» — 10 занятий по средам и воскресеньям.
6 октября — презентация в 19.00.
Курс «Живу, ИграЯ» — это предложение прожить роли, сюжеты, состояния, которых нет в повседневной жизни. Упоение и радость, тотальность, восторг, внутренний подъём, смелость, торжество, сила и несгибаемость, страсть, смех, дерзость, открытость, беззаботность!
С помощью игры мы будем проживать разнообразные психофизические сюжеты и привносить их в каждый свой день, выбираясь из сковывающих знаний о себе и наросших барьеров к проявлению.
https://ratris.ru/liveplaying
4-6 ноября — Семинар-мистерия «Тайна рождения» с использованием холотропного дыхания
19 октября — презентация в 19.00
«Тайна рождения» — это возможность развязать кармические узлы, разорвать путы прошедших событий, оплакать потери, прервать надоевшее пустое круговращение, простить себя и других. Освободиться от лишнего: навязчивых мыслей и обид, фоновой тревожности и пустых ожиданий. Стряхнуть с себя груз Прошлого и оказаться в Настоящем.
https://ratris.ru/taina
Выбирайте, задавайте ваши вопросы в комментариях/сообщениях и записывайтесь!
Всегда на связи с вами, Центр Ратрис.
В 1994 году я завершила свою спортивную карьеру (КМС по лёгкой атлетике) и закончила институт (Академия физической культуры и спорта им. П.Ф. Лесгафта) и, не удовлетворившись перспективой жизни «дом-работа-работа-дом», начала активные поиски способов жить, быть глубоко, осмысленно, ярко и интенсивно.
Эти поиски в 1996 году привели меня в Школу самопознания ВНЕО, с чего и начался мой Путь.
Годы обучения сильно изменили меня, сделав взрослым, самодостаточным, сильным человеком. Раскрылся и обогатился мой внутренний мир, я обрела способность ясно видеть и глубоко чувствовать, сопереживать. Полученный в Школе опыт, методические знания и желание делиться привели к преподавательской деятельности.
Я проводила семинары и курсы в Петербурге, Москве, Минске, Гродно и Алма-Ате. Среди них: длящийся курс «Азбука Самопознания», выездной семинар «Релаксация. Тишина. Пути во внутренний Простор», курс «Игры не Ума», цикл семинаров и курсов, посвящённых управлению сексуальной энергией.
Благодаря разносторонним интересам, а может быть и неумению долго сидеть на одном месте, я совмещаю преподавательскую деятельность с участием в различных просветительских, культурных и коммерческих проектах. Так, совместно с другими преподавателями Центра «Ратрис», был организован и проведён курс лекций «В поисках забытых измерений» для студентов ЛГУ СПб, посвящённый вопросам обретения смысла существования, ценностных ориентиров в жизни.
Являюсь одним из создателей культурно-просветительского Центра «Бережок».
Руковожу успешной коммерческой фирмой. Также я очень люблю путешествовать:)»> Анна Чупахина
Я искренне считаю, что любая остановка и стагнация в развитии смерти подобна, и обретение смысла существования, счастливой и полноценной жизни возможно только при непрерываемом самосозидании, движении к совершенному.
В 1994 году я завершила свою спортивную карьеру (КМС по лёгкой атлетике) и закончила институт (Академия физической культуры и спорта им. П.Ф. Лесгафта) и, не удовлетворившись перспективой жизни «дом-работа-работа-дом», начала активные поиски способов жить, быть глубоко, осмысленно, ярко и интенсивно.
Эти поиски в 1996 году привели меня в Школу самопознания ВНЕО, с чего и начался мой Путь.
Годы обучения сильно изменили меня, сделав взрослым, самодостаточным, сильным человеком. Раскрылся и обогатился мой внутренний мир, я обрела способность ясно видеть и глубоко чувствовать, сопереживать. Полученный в Школе опыт, методические знания и желание делиться привели к преподавательской деятельности.
Я проводила семинары и курсы в Петербурге, Москве, Минске, Гродно и Алма-Ате. Среди них: длящийся курс «Азбука Самопознания», выездной семинар «Релаксация. Тишина. Пути во внутренний Простор», курс «Игры не Ума», цикл семинаров и курсов, посвящённых управлению сексуальной энергией.
Благодаря разносторонним интересам, а может быть и неумению долго сидеть на одном месте, я совмещаю преподавательскую деятельность с участием в различных просветительских, культурных и коммерческих проектах. Так, совместно с другими преподавателями Центра «Ратрис», был организован и проведён курс лекций «В поисках забытых измерений» для студентов ЛГУ СПб, посвящённый вопросам обретения смысла существования, ценностных ориентиров в жизни.
Являюсь одним из создателей культурно-просветительского Центра «Бережок».
Актерско-ролевая лаборатория
«Внутренний поиск»
Начало — 17 октября
10 занятий
Открой способность играть
самим собой в себя разного
Углуби содержательность своей жизни
Избавься от навязанных ролей
и начни распоряжаться собой сам
Что тебя ждёт
Опыт захватывающих
и глубоких переживаний
Опыт захватывающих
и глубоких переживаний
Прилив сил
Прилив сил
Свобода проявлений
Свобода проявлений
Развитие
Развитие
Новые смысловые ориентиры
Познакомиться на практике с идеей самоуправления без контроля и насилия. Мой организм — моё хозяйство, и я умею распоряжаться собой бережно и грамотно, решая задачи, реализуя устремления, воплощая мечты.
Я — хозяин своих ролей, моя жизнь — это моя Игра. Я решаю, как действовать и проявляться. Умею избавиться от напряжения, исчерпать тоску и уныние. Могу организовать для себя внутренний подъём, вдохновение, покой.
Новые смысловые ориентиры
Познакомиться на практике с идеей самоуправления без контроля и насилия. Мой организм — моё хозяйство, и я умею распоряжаться собой бережно и грамотно, решая задачи, реализуя устремления, воплощая мечты.
Я — хозяин своих ролей, моя жизнь — это моя Игра. Я решаю, как действовать и проявляться. Умею избавиться от напряжения, исчерпать тоску и уныние. Могу организовать для себя внутренний подъём, вдохновение, покой.
Психолог Сергей Ключников
Консультация психолога, психологическая помощь,
коучинг и тренинги в Москве, саморазвитие.
+7 (916) 525-6405,
+7 (499) 267-7309
Skype: kluchnikov07
Движения души. Как движения души влияют на нашу жизнь?
Душевная жизнь – это совокупность различных движений. Чем совершеннее человек и лучше управляет собой, тем лучше и совершеннее его душевные движения.
В нашей душевной жизни много стихийного, но совершенство – это разновидность порядка и точных, красивых и совершенных душевных движений.
Энергетика человека зависит от характера, упорядоченности и совершенства этих движений.
Когда наша душа движется хаотично и бессознательно, то энергоемкость такого движения постепенно снижается.
Мы чаще всего не владеем искусством совершенных движений.
Какие совершенные виды движений нашей души существуют?
Их немало – это молитва, осознанное присутствие, концентрация внимания, создание ярких образов и их циклов (мысленных видеороликов).
На самом деле есть много самых разных молитв, медитаций, концентраций и высоких образных представлений.
Эти движения души можно сравнить с движениями фигуриста на льду – когда мастер научился их делать, это вызывает восхищение.
Такой духовно-психологический фигуризм – это по сути высокий Танец человеческой души перед вечностью.
Можно также сравнить эти душевные движения с фигурами высшего пилотажа, совершаемые летчиком-асом.
В конце концов все мы в какой-то степени летчики или птицы, только одни из птиц пытаются лететь на седьмое небо и обучаться искусство такого высокого полета у других птиц- мастеров, другие же грызутся за добычу у кромки моря.
Об этом ярко писал американский Антуан Сент Экзюпери, летчик Ричард Бах в своей бессмертной новелле «Чайка по имени Джонатан Левингстон».
Если мы хотим, чтобы энергетика души, то есть сила радости, любви, оптимизма у нас росла, нужно учиться искусству свершенных движений.
Но для этого нужно понять, какие душевные движения мы совершаем и какие ошибки, несовершенства и разрушительные импульсы в этих движениях присутствуют.
Ведь движения души – это как ходьба и бег для тела. А какие-то, наиболее продвинутые люди даже умеют летать. Мы же на данной стадии эволюции в своем большинстве, увы, чаще ползаем.
Многое в движениях зависит от степени их осознанности.
Существуют неосознанные и сознательные виды душевных движений.
Неосознанные движения души возникают у нас либо в виде рефлекторного ответа на внешние раздражители, либо в виде спонтанных эмоциональных выбросов, сопровождающихся ослаблением сознательного присутствия духа.
Если мы сохраняем наше я в даже в самых острых и опасных ситуациях, то все эмоциональные выбросы проходят через контроль нашего сознания и нельзя говорить о неосознанности.
Позднее я расскажу вам гораздо подробнее о видах наших душевных движений, без чего нам трудно понять – что же мы на самом деле делаем внутри себя?
Нужно помнить, что в мире, состоящем из полярностей, каждое движение имеет свою противоположность, полярное движение. Потому если есть падение души, значит должно быть и ее восхождение.
Вообще, должен сказать, что рассматриваемые знания уникальны: в таком подробном и системном изложении вы не найдете их нигде, ни в одном эзотерическом источнике.
Они есть результат моего тридцатипятилетнего теоретического и практического изучения внутреннего мира человека и занятия медитативными практиками.
Я изучал и продолжаю изучать этот мир на себе, своих клиентах и участников тренингов, в путешествиях по миру и посещении различных духовных центров Востока и Запада, в книгах, ( а общее число прочитанных произведений перевалило у меня за 15 000 наименований), в жизненных испытаниях и достижении поставленных целей.
В результате этой работы основные движения души человека сложились у меня в виде таблицы и схемы.
Конечно, нужно помнить, что движения души многообразны и их не уложишь в полную схему.
Но с другой стороны, понимание того, что мы бессознательно делаем внутри себя и в какие виды движений превращается это делание очень полезно.
Она будет полезна для всех, кто хотел бы войти в новую эпоху развития мира на прямых ногах, а может быть и на крыльях, но не карачках и на животе.
Итак, о полярности движений души.
Если у нас двадцать два бессознательных и энергоистощающих вида душевных движений, то вместе с противоположными сознательными и накапливающими энергию получается всего их сорок четыре основных движения.
Опишем эти парные движения в виде таблицы, причем в каждом случае перечислим методы внутренней работы над собой трансформацией хаотического и бессознательного движения в более совершенное.
Рассмотрим основные движения души и сознания, которые происходят внутри нас.
ТАБЛИЦА ОСНОВНЫХ ДУШЕВНЫХ ПОЛЯРНЫХ ДВИЖЕНИЙ ЧЕЛОВЕКА И МЕТОДОВ ИХ ТРАНСФОРМАЦИИ
Методы превращения несовершенного бессознательного, ведущего к энергетическим потерям движения в более совершенное, осознанное, энергоемкое движение души:
-самоисследование своей привычки к ментальному пережевыванию информации,
-наблюдение за процессом «ментального пережевывание» с постепенным пониманием его бессмысленности,
-создание ментальных видеороликов и мысленных кинофильмов с полезными действиями,
-искусство извлечения глубинной информации из ментальных процессов
-замена механического ментального пережевывания на осознанное присутствие «здесь и теперь» и творческую работу мысли.
Методы превращения несовершенного бессознательного, ведущего к энергетическим потерям движения в более совершенное, осознанное, энергоемкое движение души:
-самоисследование характера своего внутреннего диалога,
-многочисленные дыхательные и ментальные практики из разных традиций,
-замедление дыхания на фоне глубокой релаксации,
-отделение себя от мыслительного потока,
— точечная концентрация и остановка внутреннего диалога.
Методы превращения несовершенного бессознательного, ведущего к энергетическим потерям движения в более совершенное, осознанное, энергоемкое движение души:
-самоисследование характера своего мысленного общения с людьми,
-отказ от ментального общения с помощью переключения внимания на другие объекты и цели,
-формирование привычки к другим мысленным занятиям и душевным движениям.
Методы превращения несовершенного бессознательного, ведущего к энергетическим потерям движения в более совершенное, осознанное, энергоемкое движение души:
-самоисследования привычки следовать хаотическим, недодуманным планам,
— создание желательных образов будущих действия,
-мысленное воплощение задуманного,
— настрой на успех задуманного, позитивное мышление,
Методы превращения несовершенного бессознательного, ведущего к энергетическим потерям движения в более совершенное, осознанное, энергоемкое движение души :
-самоисследование собственной импульсивности,
-культивирование сознательной сдержанности,
-экономия эмоциональной энергии,
-практика пристального наблюдения за всеми эмоциональными процессами и выплескам энергии,
-культивирование спокойствия в неспокойных ситуациях.
Методы превращения несовершенного бессознательного, ведущего к энергетическим потерям движения в более совершенное, осознанное, энергоемкое движение души :
-самоисследование своей склонности выбирать второстепенные, не вызывающие вдохновения цели и поддаваться инерции ошибочного выбора,,
— перенос внимания на другие цели,
— соединение своего я с потоковыми переживаниями,
Методы превращения несовершенного бессознательного, ведущего к энергетическим потерям движения в более совершенное, осознанное, энергоемкое движение души:
-самоисследование своей привычки бросать начатое,
-укрепление силы намерения,
-возобновление волевой волны,
-практика продления осознанности
— сознательные волевые аффирмации, возвращающие к первоначальному решению.
Методы превращения несовершенного бессознательного, ведущего к энергетическим потерям движения в более совершенное, осознанное, энергоемкое движение души:
-самоисследование своей привычки выбирать ошибочные направления в привязанностях и действиях,
-работа с ориентацией во внутреннем пространстве,
— практика «ментальный компас»,
-тренировка в быстром смене вектора устремлений,
— способы укрепления вектора воли и внимания.
Методы превращения несовершенного бессознательного, ведущего к энергетическим потерям движения в более совершенное, осознанное, энергоемкое движение души:
-самоисследование своей склонности к эмоциональному «залипанию»,
формирование привычки к наблюдению за душевными движениями со стороны,
отделения я от ненужных объектов,
-психотехники воспитание внутренней свободы
создание внутри себя сильного независимого я.
Методы превращения несовершенного бессознательного, ведущего к энергетическим потерям движения в более совершенное, осознанное, энергоемкое движение души:
-самоисследование характера принимаемых нами решений,
-тренировка в осознанном и спокойном рассмотрении всех возможностей,
-тренировка мгновенного видения последствий собственных решений,
-практика спонтанного и бесповоротного радикального выбора,
-психотехники отсечения прошлых ментальных следов от прошлых решений.
Методы превращения несовершенного бессознательного, ведущего к энергетическим потерям движения в более совершенное, осознанное, энергоемкое движение души:
-самоисследование степени своей пробужденности и склонности к психологическому сну,
-практика заглядывания в будущее и оценка последствий сна,
-мысленное встряхивание ото сна,
-осознанное самоприсутствия «здесь и теперь»,
— тренировка в продлении осознанности.
Методы превращения несовершенного бессознательного, ведущего к энергетическим потерям движения в более совершенное, осознанное, энергоемкое движение души:
-самоисследование степени своей зацикленности на разных эмоциях и отношениях к людям и миру,
-разрыв шаблона и негативного ментального цикла,
-создание внутри себя нового позитивного цикла,
— культивирование ощущения свободы и полета,
-методы сохранения внутренней свободы в условиях несвободы и присутствия в хаотическом мире
Методы превращения несовершенного бессознательного, ведущего к энергетическим потерям движения в более совершенное, осознанное, энергоемкое движение души:
-самоисследование своей способности к концентрации внимания,
-сосредоточение на себе и на цели,
-присоединение к воле эмоции любознательности,
-формирование мускулов волевого внимания,
-практика полной ментальной остановки ментального хаоса в процессе действия и сохранения сосредоточенности.
Методы превращения несовершенного бессознательного, ведущего к энергетическим потерям движения в более совершенное, осознанное, энергоемкое движение души:
-самоисследование энергетической динамики собственных эмоций и желаний
-пробуждение эмоционального сердца,
— соединение эмоционального и ментального пространства,
-возжигание внутреннего огня,
-тренинг эмоционального равновесия и способности управлять эмоциональной температурой.
Методы превращения несовершенного бессознательного, ведущего к энергетическим потерям движения в более совершенное, осознанное, энергоемкое движение души:
-самоисследование своей способности к управлению вдохновением,
— тренировка в рождение динамических душевных состояний,
-повышение творческой мотивации,
-создание горизонтального потока вдохновения,
— практики вызывания вертикального потока (луча высшего Я).
16.Сжатие (сужение) – расширение и оживление.
Методы превращения несовершенного бессознательного, ведущего к энергетическим потерям движения в более совершенное, осознанное, энергоемкое движение души:
-самоисследование склонности к сжиманию внутреннего пространства,
-практика расширения внутреннего пространства,
-выход за пределы зрительного поля, слуховых и кинестетических привычных ощущений,
— смещение точки сборки сознания,
-овладение расширенным пространством внутренних возможностей.
Методы превращения несовершенного бессознательного, ведущего к энергетическим потерям движения в более совершенное, осознанное, энергоемкое движение души:
-самоисследование собственной склонности к полетам и падениям души,
-освобождение от страхов и факторов притяжения к низшим эгоистическим целях и ценностям
-освоение неисследованных внутренних пространств сознания,
-практики духовного полета,
— восхождение по ступеням лестницы совершенства.
Методы превращения несовершенного бессознательного, ведущего к энергетическим потерям движения в более совершенное, осознанное, энергоемкое движение души:
-самоисследование степени собственной уравновешенности и подверженности состояниям душевного смятения,
-управления маятником настроения,
-привлечение «третьей» силы сознания,
-концентрация на внутреннем центре, формирование психологической оси равновесия,
-методы удерживания внутреннего равновесия в хаотической и агрессивной среде.
Методы превращения несовершенного бессознательного, ведущего к энергетическим потерям движения в более совершенное, осознанное, энергоемкое движение души:
-самоисследование себя с точки зрения того, насколько мы реализуем задуманное,
-создание ментального видеоролика совершенного действия,
-многократное повторение идеального образа в сознании,
-ликвидация психологического «зазора» между мыслью и действием,
-практика волевого толчка.
Методы превращения несовершенного бессознательного, ведущего к энергетическим потерям движения в более совершенное, осознанное, энергоемкое движение души :
-самоисследование и осознания степени помраченности собственного сознания
-устранение внутренних затемнений сознания,
— практика ясности сознания и понимание глубинного себя,
-воспитание непрерывной осознанности и самоприсутствия,
-увеличения внутреннего света.
Методы превращения несовершенного бессознательного, ведущего к энергетическим потерям движения в более совершенное, осознанное, энергоемкое движение души:
-осознание степени собственной закрытости и причин, приведших к этому состоянию,
-освобождение от страхов и комплексов, мешающих открытости миру,
-преодоление склонности к нездоровому самокопанию и интравертности и воспитание экстравертности,
-воспитание психологически сбалансированной и психологически защищенной уверенной в себе открытости
-практики открывания себя духовной реальности и высшему Я.
Методы превращения несовершенного бессознательного, ведущего к энергетическим потерям движения в более совершенное, осознанное, энергоемкое движение души:
-осознание степени своей подключенности к потоку,
— тренировка в искусстве самонаблюдения,
— воспитание постоянного самоконтроля и правильного эволюционного распределения внимания
-рождение и удерживание чувства присутствия в потоке,
-тренировка быстрого возвращения в поток
— упреждающее напоминания о цели
О каждом движении нашей души и о том, как конкретно заменять несовершенные движения на более совершенные я расскажу подробнее в других статьях.