минимализм в жизни женщины
Здоровый минимализм: как избавиться от лишних вещей и ни о чем не пожалеть
Философия минимализма воспринимается большинством как особый стиль жизни, а образ минималиста — как человека с ноутбуком Apple в белоснежном лофте с чашкой капучино. Эта картинка — лишь вершина айсберга, а путь к минимализму совсем не связан с цветовой гаммой и определенными брендами. Мари Кондо — автор бестселлера «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» и собственного метода. В числе множества релевантной литературы ее книга получила наибольший резонанс в мире. Принцип КонМари довольно прост: оставляйте в своем доме только те вещи, которые приносят радость. Оставшимся вещам нужно найти правильное место хранения и воспитать у себя привычку возвращать их на место. Кроме порядка, такой подход поможет вам выстроить абсолютно новые отношения с вещами и понять суть минимализма. «Весь смысл избавления от ненужных вещей и сохранения нужных заключается в том, чтобы быть счастливыми», — пишет Кондо, и это чистая правда.
Система КонМари стала еще популярнее благодаря сериалу Netflix Tidying up with Marie Kondo 2017 года, где предприимчивая японка учит американские семьи порядку в доме и жизни. В 2020 году планируется запуск второго сезона, в котором будут «прибрать» уже целый американский город. Такие масштабные проекты по плечу только большой команде, а вот у себя в квартире вполне можно разобраться самостоятельно.
С чего начать глобальную чистку
Большая цель на пути к избавлению от лишнего начинается с локальных шагов. Кондо рекомендует принцип от простого к сложному: от повседневной одежды до вещей, к которым мы испытываем эмоциональную привязанность. Такая чистка должна проходить не по зонам хранения, а по категориям.
Начать рекомендуется с гардероба. Основное правило — берите в руки каждую вещь. Тактильность очень важна в этом процессе, потому что через прикосновение можно получить подсказки тела. Во время таких разборов среди вещей часто обнаруживаются те, которые мы носим по инерции: что-то куплено импульсивно, что-то — результат ошибочного видения себя.
Самое важное — не пытаться себя обмануть и сохранить непредвзятый взгляд на интуитивные ощущения. Если вы понимаете, что майка, которая вам очень нравится, сжалась на размер или покрылась катышками — задумайтесь, имеет ли смысл сохранять ее в своем гардеробе.
Совет: Разбирайте одну категорию вещей за раз. Соберите все это в одном месте сразу, чтобы увидеть реальное количество предметов. Это отрезвляет и естественным образом побуждает избавиться от лишнего.
С одеждой покончено, переходим на книги
Начав с одежды, можно переходить на книги, журналы и документы. Книги выбрасывать трудно, потому что есть ощущение, что когда-то будешь их перечитывать или прочтешь. Но вопрос «Действительно ли мне нравится эта книга?» помогает отрезвиться. Если совсем тяжело, найдите в стопках самую любимую и поймете, какие ощущения стоит ловить. В корзину сразу отправятся не открытые в течение года книги из чужих списков. Некоторые из них так и остаются не распакованными. Уже прочитанные легче отсортировать на отслужившие и действительно нужные.
Любимые статьи из журналов можно вырезать, а документы перебрать. В них наверняка обнаружатся просроченные квитанции, договоры, лишние копии, использованные дорожные карты и гарантийные талоны от выброшенной техники. Эти кипы бумаг не проверяются годами и занимают лишнее место не только в вашей квартире, но и в голове.
Совет: Заведите несколько папок для документов, которые нужно хранить постоянно (паспорт, дипломы, страховки), временно (гарантийные талоны) и те, которые требуют разбирательства (квитанции, письма, чеки). Третья папка должна регулярно очищаться, чтобы бумаги либо шли в мусор, либо в одно из категорий хранения.
Расхламляемся от всего остального
Следующая категория вещей для разбора по-японски называется «комондо», то есть предметы разного назначения. Это и постельное белье, и ручки с тетрадками, и предметы для хобби, и посуда на кухне. Новый взгляд на привычное количество вещей поможет увидеть много того, что в действительности годами лежит нетронутым, но создает ощущение беспорядка.
Какие-то вещи сложно выкинуть, например, из чувства вины. Подарки близких, которых мы подсознательно боимся обидеть, многочисленные корпоративные кружки и ручки и просто предметы-долгожители, о назначении которых мы даже не задумываемся. Расчищая свое жилое пространства от лишнего, вы начнете чувствовать все больше и больше свободы. Не просто от вещей, но от лишних привязанностей.
Совет: Сортировку этой большой категории вещей логично разбить на подкатегории: канцелярские товары, постельное белье и полотенца, косметика, инструменты, вещи для спорта и хобби, кухонная посуда, пищевые запасы.
Самое сложное — отпустить прошлое
Последняя категория вещей на пути к минимализму — памятные предметы, дневники, открытки, письма и т.д. Если у вас хранится множество дневников, подумайте, когда вы открывали и перечитывали их в последний раз? Жалко выбрасывать фотографии? Избавьтесь хотя бы от дубликатов. Не можете отпустить прошлое? Подумайте, есть ли в этом энергия, которая помогает наслаждаться настоящим, чувствовать себя свободным и открытым к новому.
Многие вещи из прошлого уже давно выполнили свои функции, так что стоит со всем уважением отпустить их. Об этом пишут и авторы книги «Минимализм. Важнейшие эссе» Джошуа Филдс Мильберна и Райана Никодемуса: «Наши воспоминания не находятся под кроватью. Они внутри нас, а не с нашими вещами. Удерживание вещей ментально и эмоционально давит на нас». Выбрасывать всё не нужно. Сохранить несколько важных для себя предметов и найти им достойное место хранения — вот что самое главное.
Совет: Вещи, от которых вы не можете избавиться, могут украсить вашу квартиру. К примеру, кольцами или цепочками можно декорировать вешалки, памятными плакатами обклеить внутренние стенки шкафов. Смысл в том, чтобы все дорогие вам предметы поддерживали вас в состоянии радости, а не просто пылились в коробках.
Находим место хранения для каждой вещи и расставляем все по местам
После глобальной чистки нужно найти место для каждой оставшейся в доме вещи. Это может быть непросто и потребует переосмысления пространства и логики хранения. Мари Кондо рекомендует вертикальный способ хранения одежды для экономии места и очищение всех открытых поверхностей от предметов, которые часто скапливаются на столах, комодах и открытых полках. Свобода от лишних вещей даст ощущение наполненности воздухом и перезарядит энергию дома. При этом будет четкое понимание реального количества вещей в разных категориях, а чувство нехватки в чем-то и вовсе может исчезнуть.
Совет: Мари Кондо рекомендует четыре принципа хранения: правильно сложить, вертикально поставить, хранить в одном месте и делить пространство для хранения на прямоугольные секции.
Как понять, что пришло время попрощаться с вещью
Есть один принцип избавления от лишнего: нужно задать себе вопрос «Радует ли меня эта вещь?». Определить это автор метода предлагает через тактильное ощущение: вы улыбаетесь и чувствуете приятные вибрации в теле — оставляете вещь, чувствуете что-то неприятное — избавляетесь немедленно. Но такой критерий сортировки не всем может быть понятен, поэтому есть советы от других экспертов. Например, автор книги о минимализме Фумио Сасаки «Прощайте, вещи! Новый японский минимализм» предлагает более 50 подсказок начинающим минималистам:
Есть еще советы и от автора книги «Ничего лишнего. Минимум вещей, максимум счастья» Нагисы Тацуми, вдохновившей Мари Кондо на написание бестселлера «Магическая уборка»:
Благодарность
В японской культуре буддизм и синтоизм глубоко интегрированы в повседневность, поэтому уважение к вещам — часть глобального отношения к миру. Советуя избавляться от лишних вещей, Мари Кондо призывает своих читателей благодарить каждый предмет за служение и только после этого отправлять в мусорный мешок. А Фумио Сасаки рекомендует фокусироваться на людях. Чувство признательности к тем, кто дарит или дает вам что-то, намного важнее самих вещей.
Благодарность по отношению к человеческому труду, который вложен в одежду, электроприборы, книги, поможет сформировать более бережное отношение и к тому, что остается в вашей жизни. Зашить дырку на рубашке, отдать в ремонт потертые, но любимые ботинки, отмыть от пятен сумку — акт заботы не только о вещах, но и о себе.
Что я понял в результате избавления от лишних вещей
Не стоит думать, что после глобальной уборки вам не понадобится ничего покупать. Но новое отношение с вещами поможет сформулировать важный принцип выбора. Как пишет автор книги «Меньше значит больше» Джошуа Беккер, выбирая более качественные вещи, можно неплохо экономить: «Чем меньше мы тратим на массу ненужных вещей, тем больше у нас остается денег для того, чтобы приобретать дорогостоящие вещи, когда они нам необходимы». Так, например, я с удовольствием пользуюсь дорогим, но действительно качественным ноутбуком, ношу единственное, но универсальное зимнее пальто, дорогие, но прочные ботинки.
Автор книги «Радость малого. Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить» Френсис Джей тоже дает рекомендации тем, кто скупает слишком много: «…повторяйте «наслаждение без обладания» как мантру, когда отправляетесь по магазинам. Восхищайтесь изяществом стеклянной статуэтки, искусной выделкой антикварного браслета или яркими цветами керамической вазы, но не забирайте их домой. Думайте об этом, как о походе в музей».
Приход к минимализму трудно зафиксировать в конкретной точке, потому что избавляться от лишнего придется постоянно. Главное, что может стать важным опытом, — это понимание, что многие вещи формируют искаженную картину о нас самих. Отбрасывая их в сторону, нам проще быть в контакте собой, а в свободном от хлама пространстве легче дышится и думается. И в этом главная ценность этой идеи.
Женский минимализм
Минимализм и женщина – кажется, какие несовместимые понятия! И все же, поклонниц у направления становится больше и больше. В чем секрет неуклонно растущей популярности? В том, что женский минимализм – удивительно тонкий, одухотворенный и пропитанный положительной энергетикой пласт соответствующей философии. Он заслуживает отдельного рассказа
Многие люди под термином «минимализм» понимают только концепцию оформления интерьера или стиль в одежде. Но понятие шире: целая жизненная философия, исключающая все лишнее, ненужное, отвлекающее из жизни человека. Направление позволяет полностью сосредоточиться на главном, сделать личное внутреннее пространство гармоничнее, а внешнее – функциональнее. Неудивительно, что женский минимализм становится популярнее с каждым днем. Хотя, казалось бы, как девушка может ограничивать себя во всем?
Суть и смысл минимализма женщины
Понятие минимализма – сугубо личное, индивидуальное, в чем-то интимное. Основа направления – отказ от жизненных излишеств, но проблема в том, что данное понятие каждый рассматривает в собственном контексте. Например, для одного, лишнее – употребление омаров на ужин, а для другого – варенье на куске хлеба. Люди сами определяют потребности и живут в рамках уже сложившихся представлений. Именно поэтому для одних перейти на минимализм – проще, а для других – сложнее.
Это касается любой стороны жизни. Если девушка живет одна, у нее вполне может найтись второй столовый прибор для нечаянного гостя, и в ее понимании именно это минимально. А вот для многодетной матери может и десяти тарелок не хватить – и это тоже будет необходимым минимумом, но в другой ситуации. Вот почему нельзя дать какое-то количественное определение стилю. Он у каждого свой и формируется на основе уже сформированного жизненного уклада.
Женский минимализм – философия, касающаяся не только «вещного», но и «вечного». Он призывает принимать мир таким, каким этот мир является, не отвлекаясь на частности и детали.
Он рисует целостную картину с четко расставленными приоритетами и определенными целями.
Он позволяет исключить из жизни «шелуху», отвлекающую и не дающую сосредоточиться на главном. Понятно, что минимализм в жизни женщины касается всех сторон: гардероба, обустройства жилья, но самое главное – душевного состояния. Только приняв направление сердцем, представительницы прекрасной половины человечества впускают его в личное пространство.
Основные признаки жизненного минимализма:
— умение видеть красоту во всем, не зацикливаясь на деталях;
— нежелание многого, сосредоточение на основном;
— избавление от излишеств, принятых в современном обществе;
— умение понимать, принимать, контролировать личные потребности;
— отсутствие чувства зависти (оно вообще чужеродно минималистам);
— освобождение пространства, как внешнего, так и внутреннего.
Мир вокруг минималистов меняется: расширяется, раскрывается, становится более четким и понятным. Женщина, придерживающаяся этой философии, отказывается от многих вещей в своей жизни и понимает, что, оказывается, человек может легко обходиться без бесчисленных аксессуаров, безделушек. Появляется чувство легкости: исчезает всепоглощающая зависть, желание иметь больше, стремление уйти с головой в работу, чтобы позволить реализовать какую-либо мечту.
Отрицательные черты, или не впадать в крайности!
Избавляясь от негативных чувств и эмоций, женщины ощущают легкость и некую эйфорию. Однако тут появляется основная опасность этого жизненного направления: отказываясь от всего, человек рискует не получить вообще ничего. Раз ему ничего не нужно – то никто ничего и не даст. Так теряется не только выгода в делах или интересные предложения, но и друзья, личные связи, взаимоотношения. Вот чем опасен стиль минимализма для женщины: полной отдачей, погружением с головой. Все-таки, для личности свойственно желать, пусть и немногого. Нельзя фанатично отдаваться идее, отказываясь абсолютно от всего.
Строгое ограничение потребностей, но не полный отказ от них – основное правило минималистического образа жизни, которое, к сожалению, не всегда соблюдают девушки. Мужчинам проще: они менее эмоциональны.
Вещи и минимализм: гармоничное совмещение
Большинство девушек, по натуре своей, модницы. Они не только любят красиво одеваться, но и окружают себя декоративными вещами, оформляя дом, как картинку. Минималистическая философия требует избавления от милых сердцу предметов. Как же сочетать женский минимализм с естественным желанием красиво одеваться и жить в уютном доме?
На самом деле, не так сложно. Направление набирает популярность, предлагая интересные, необычные решения. Оформление интерьера в минималистическом стиле поражает утонченностью, уютом, отличной функциональностью. Такие квартиры выглядят просторными, свободными от разного хлама (который часто встречается в обычных жилых помещениях), и, что очень важно, – оказываются максимально удобными.
Одно из главных требований минимализма – как можно меньше предметов, зато каждый используемый в пространстве наделяется максимумом функций. Это современно и необычно: диван со столиком и объемным отсеком для хранения одежды; шкаф, одновременно являющийся большим зеркалом и пристанищем для видеоаппаратуры и много других подобных решений.
А как же быть с гардеробом? Неужели минимализм женщины в вещах требует полного отказа от красивой, яркой, модной одежды? Конечно, нет. Многие знаменитые кутюрье и модельеры предлагают оригинальные идеи нарядов в минималистическом стиле. Такие образы выглядят просто, но вместе с тем элегантно, не отвлекая внимание на многочисленные детали. Их принято называть лаконичными, однако это не значит – некрасивыми, лишенными шика.
Создавая личный минималистический гардероб, девушки должны придерживаться таких правил:
Внимание уделяется качеству, а не количеству. Вещей станет меньше, но зато каждая – безупречно изготовленная! Идеальный крой, естественный оттенок, современные дорогие материалы – и минимум деталей.
Гардероб приближается к монохромному: белый, черный и серый – доминирующие цвета. Однако не нужно останавливаться только на них. Современный минимализм допускает использование пастельных, сдержанных природных и (в качестве акцента) даже ярких оттенков: желтых, ягодных, мятных. А вот золота и серебра лучше избегать.
Главные вещи в гардеробе: классическое платье-футляр и юбка похожего кроя, деловые костюмы (возможны брючные и юбочные), прямые брюки и джинсы, пуловеры и свитера, офисные блузки. Верхняя одежда: предпочтительнее традиционное пальто, приталенные плащ или куртка. Ткани натуральные.
Стоит отметить: минималистический гардероб универсален. Он подходит для любых ситуаций и отлично смотрится как в деловой среде, так и на прогулке или развлекательных мероприятиях. Главное, уметь правильно сочетать вещи.
Что же такое женский минимализм? Это больше, чем направление или философия. Это – прочувствованный и одухотворенный жизненный стиль, который становится основополагающим для девушки.
Минимализм в жизни и приемлем ли он для женщины
Я думаю, прежде всего на всякий случай стоит разделить понятия «минимализм» и «аскетизм». Долгие годы я пребывала в заблуждении, что передо мной синонимы, однако это совершенно не одно и то же. Моя вольная трактовка аскетизма — это когда люди выбирают самое худшее, сильно себя ограничивая, намеренно терпя при этом лишения и жертвуя собственным душевным комфортом. Например, «корка вчерашнего хлеба и вода — все что нужно для жизни». Минимализм вроде бы и подразумевает минимальное количество вещей, но они совершенно необязательно должны быть самого худшего качества и самые дешевые. Скорее даже наоборот, если вы собираетесь их годами носить. Минимализм означает, что вы имеете только самое необходимое. Думаю, что моя история будет полезна и интересна тем, кто вынужден по каким-то причинам экономить и следить за своим бюджетом, а также тем, кто хочет избавиться от лишнего. Ну и, конечно, всем остальным ввиду их любопытства. Пожалуй, для мужчин эта тема более понятна, хотя то, что я считаю минимализмом, для них может им и не быть.
Могут ли женщины отказаться от изобилия, не занижая планку?
Не то, чтобы я годами сознательно шла к минимализму, начав вообще с аскетизма и постоянных ограничений. Это произошло внезапно, когда я ощутила, что ненужные вещи, предметы и еда буквально на меня давят. Честно признаюсь, до этого времени я жила с чужой установкой, что должно быть изобилие во всех его проявлениях, поэтому три туши для ресниц одного цвета или пять кремов для рук были в порядке вещей. Потом стало надоедать то, что у меня скапливаются пары, казалось бы, разных, но на самом деле одинаковых вещей. Я стала раздавать, продавать, выкидывать лишнее и заканчивать средства, не покупая новые. И вроде могу себе позволить, но не хочется покупать лишнего, именно потому что видится как хлам, который заполняет мое пространство. В качестве альтернативы делаю средства из подручных ингредиентов, сделала на один раз — использовала, а не покупаю еще одну банку, которая будет занимать место в ванной в ближайшие три месяца. Выберите, что на самом деле вам важно: упаковка и бренд, за которые вы платите или то, что внутри и эффект. Одно из правил для тех, кто хотел бы освоить минимализм — это 1=1. То есть один объект выкидываем и покупаем взамен ему только один. Если будете использовать многоцелевые средства, то это еще лучше. К примеру, чудодейственный корейский гель с улиточным муцином может использоваться как крем для лица, маска для лица, противоожоговое средство, успокаивающее средство после загара и бритья и даже крем для кожи век и под глазами, потому что не раздражает их. И при этом моментально впитывается, его хватает на полгода и большая банка стоит около 500 рублей. Та же история с гелем алоэ. Берите в руки по одному предмету и спрашивайте себя: «Мне это действительно по каким-то причинам необходимо или я прекрасно могу обойтись без этого?» У каждого свой минимум, и это может быть как супер-дорогое средство, так и из других ценовых сегментов, главное, что останется только одно.
В плане одежды многие полагают, что женщина должна быть разной, поэтому одежды должно быть много, желательно всех цветов, брендов и фасонов. Соглашусь отчасти. Здесь опять же стоит задать себе вопрос, что важнее? Хочу я быть модной или хочу сформировать свой собственный стиль? Мода подразумевает бесконечное потребление, а собственный стиль может сохранить бюджет, если это необходимо. Нужно ли десять пар зимних сапог или есть варианты и можно как-то обойтись одной-двумя-тремя парами, не теряя при этом себя и свою женственность? Изменится ли как-то качество тренировки, если заниматься не в брендовых кроссовках, а выбрать симпатичные и качественные за меньшую цену? Сколько купальников нужно взять в отпуск? Быть может, двух комплектов вполне хватит? Чтобы не перегружать шкафы одеждой, стоит придерживаться принципа комбинирования и при покупке новой вещи подумать, со сколькими уже имеющимися вещами она будет сочетаться. Многим это покажется занудством, но я действительно этим занимаюсь, опять же потому, что не хочу копить одинаковые вещи. Кроме того, можно намеренно убирать какие-то предметы гардероба, а через месяц снова доставать. Возможно, появятся новые идеи, как обыграть и с чем надеть. Да и вообще девушки, помните, что не одежда красит человека. Мы можем разодеться и накраситься, но если в глазах тоска или жесть, в душе пустота и походка на шпильке тяжелая, то какой толк в наших усилиях?
Минимализм также касается организации всего пространства.
Возможно, кому-то покажется странным, когда в комнате минимум (и для каждого он свой) мебели и предметов, но ведь можно сделать так, что там станет уютно, выбрав нужные цвета и материалы. Включите воображение, подойдите творчески. Сделайте из нежилого пространства жилое. Квартира станет уютной, когда вы вложите часть своей души, а не души дизайнера. Если вы хотите, чтобы в голове появились свежие идеи, мысли или ответы на вопросы — займитесь ревизией окружающих вас предметов и наведением порядка. Чем больше лишнего вы выкинете, тем яснее станет в голове. Для меня существует прямая взаимосвязь. Если я начинаю путаться в ситуации и не знаю как быть дальше, то автоматически начинаю создавать локальный бардак в разных местах. И наоборот. Стоит разобрать его, то сразу все становится ясно, что, почему и зачем. К тому же, приятно, когда взгляд скользит по пространству и ни за что не цепляется. Ум меньше отвлекается и может фокусироваться на более важных темах и задачах. За меньшим количеством вещей легче следить и ухаживать, чтобы они прослужили многие годы, ведь они любимые и нужные.
Попробуйте применять принцип минимализма не только к себе.
Покупая своему ребенку очередную игрушку, спросите себя, сможет ли он выбрать самую-самую любимую при имеющемся изобилии и разнообразии? Будет ли он интересоваться старыми и бережно к ним относиться? Будет ли он потом так же ценить людей и окружающие его вещи во взрослой жизни? А если он выбрал уже одну любимую, то зачем же ему предлагать замену?
Вероятно, минимализм также касается количества мусора, которое после нас остается, поэтому давно уже появилось желание не брать лишних рекламных материалов, когда их раздают на улице, отказываться от упаковки в магазинах, меньше воды расходовать и так далее.
Как можно предположить, минимализм касается также стиля жизни, окружения, объема общения, действий, новой информации, количества файлов на компьютере и т. д., но при этом не означает скуку или какие-то рамки. И это не консерватизм, вы можете впускать в свою жизнь новые вещи и людей, но только те и тех, которые действительно необходимы. Чем меньше вещей вас будет связывать и останутся самые нужные и любимые, тем свободнее вы себя ощутите. Вы ведь хорошо себя чувствуете, когда теряете лишние килограммы? Становится ли женщина менее женственной, когда теряет лишний вес? Бывает конечно, но не всегда. В каких-то случаях, напротив, ее тело становится гармоничнее.
Лишние вещи и люди в нашей жизни — это и есть тот избыточный вес, который мешает двигаться вперед и видеть, что и сколько нам действительно нужно. А быть может, ваше настоящее счастье вовсе не в вещах и погоне за новыми впечатлениями?
Как всегда рада узнать о вашем мнении и обсудить тему в комментариях.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Рекомендуем посмотреть полезные материалы:
Как обладание вещами крадет ваше время
20 декабря 2014 г. в честь столетия со дня открытия Токийского вокзала ограниченным тиражом были выпущены платежные карты Suica. Когда 15 000 юбилейных карт поступило в продажу, начался сущий бедлам. Более 9000 человек выстроились в очереди, чтобы купить их, и кассы в тот день пришлось закрыть.
После того как продажи были приостановлены, в новостях показали толпы возмущенных людей, в том числе и детей, ждавших в очереди получения карт Suica, они собирались использовать их ближайшей весной, когда пойдут в среднюю школу. Мне было искренне жаль всех этих бедолаг, которые на таком холоде часами напрасно стояли в очереди.
Причем, заметьте, эти карты Suica ограниченного выпуска не предлагали скидку 5% на проезд в поезде и не были сделаны из особого, суперпрочного материала. Я бы еще мог понять весь этот ажиотаж вокруг них, обладай карты какими-то дополнительными полезными свойствами. Да, рисунки Альфонса Мухи, безусловно, очень красивы, но и только. Так действительно ли эти карты были нужны людям или же те просто хотели ими обладать?
Рассудив, что функции карт лимитированного тиража обладают стандартным набором функций и проигнорировав их, вы, несомненно, остались в выигрыше, ибо сэкономили кучу времени, которое остальные потратили на то, чтобы:
1) добраться до Токийского вокзала и обратно;
2) ожидать в очереди;
3) переживать и возмущаться после того, как им сказали, что продажи приостановлены;
4) успокоиться;
5) выяснить, что же делать дальше, и спланировать очередную попытку купить карту.
Послушайте, что я вам скажу: жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее впустую, пытаясь приобрести какойлибо материальный предмет.
Я реже отвлекаюсь на СМИ или рекламу
Сидим ли мы дома и смотрим телевизор или выходим на улицу, нас бомбардируют срочные сообщения средств массовой информации, рекламные ролики, плакаты и прочее, с чем мы постоянно сталкиваемся.
«Получите как можно больше денег, используя свои сбережения». «Откачайте жир и станьте стройными». «Поступайте в лучшую школу». «Живите в хорошем доме». «Будьте здоровыми». «Соревнуйтесь и побеждайте». «Станьте более стильными». «Приобретайте больше знаний». «Готовьтесь к катастрофе».
Кинорежиссер Том Шэдьяк сформулировал это просто: «Другими словами, сейчас мы не так уж хороши».
Практикуя минимализм, мы экономим время, не отвлекаясь понапрасну на СМИ или рекламу, потому что осознали: у нас уже есть все необходимое, а потому можно легко проигнорировать большинство взывающих к нам сообщений.
И наоборот, человек, который постоянно думает, что ему в жизни чего-то не хватает, будет чувствовать, что все эти сообщения адресованы непосредственно ему. Если начать рассматривать каждое из этих предложений, то времени на то, чтобы что-то сделать, попросту не останется. Минимализм хорош тем, что вы в принципе не станете заморачиваться всякой ерундой, боясь что-то упустить.
Меньше времени тратится на покупки
Это вполне логично, поскольку минималист по определению не тот человек, который покупает много. Хотя обязательно найдутся вещи, которые вам необходимы, их приобретение займет меньше времени. Еще совсем недавно, в бытность свою максималистом, я был большим поклонником всевозможной электрической утвари. Скажем, я хотел купить новую микроволновую печь и интересовался техническими характеристиками изделий от различных производителей, прочесывая их частым гребнем. Я придирчиво изучал отзывы пользователей в интернете. Проводил тщательный сравнительный анализ и в конце концов выбирал модель, которая позволяла готовить на пару при высоких температурах. Я был очень рад, обнаружив там некую дополнительную функцию, которая отсутствовала в других микроволновках того же ценового диапазона, а затем никогда не использовал эту функцию при приготовлении пищи.
Я мог застрять в шикарном районе Токио и провести там целый день в поисках идеальной рубашки: переходил из магазина A в магазин В, а потом и в C, примеряя разные фасоны, однако, не в силах сделать выбор, снова возвращался в магазин A, но все равно приходил домой с пустыми руками. И в чем, скажите, был смысл такого дня, потраченного на покупки? Я обошел кучу бутиков, только чтобы утомиться?
Вы никогда не слышали про любопытный эксперимент, связанный с исследованием ассортимента варенья? Как выяснилось, народ гораздо охотнее покупает варенье, когда на витрине представлены всего шесть сортов, чем когда доступны 24 его разновидности. Если предлагается слишком много вариантов, люди склонны беспокоиться о том, что не сумеют выбрать самое лучшее, и, совершив покупку, будут испытывать меньшую удовлетворенность из-за этого чувства сожаления. Изобилие — палка о двух концах: если вариантов слишком много, все усложняется.
Ступив на путь минимализма, я заметил, что мои критерии выбора вещей стали более четкими и в результате я трачу меньше времени на размышления о том, покупать что-то или нет. Вот какие качества я ищу в приобретаемых вещах: 1) соответствие принципам минимализма и легкость ухода за ними; 2) не слишком кричащий цвет; 3) возможность применения в течение длительного времени; 4) простая структура; 5) легкость и компактность; 6) многофункциональность.
Эти критерии существенно упростили выбор велосипеда. Вот что мне было нужно: фиксированная передача; простой дизайн — металл такого цвета, который изначально выглядит немного ржавым; классическая горизонтальная рама, которая никогда не выходит из моды. А вот название модного бренда на раме было мне совершенно ни к чему. Единственной моделью, которая полностью соответствовала моим требованиям, оказалась Focale 44, поэтому мне даже не понадобилось время на принятие решения. Сделав выбор, я не сравнивал свое приобретение с другими велосипедами.
Вам не потребуется тратить время на обдумывание вариантов, если вы продолжаете всегда покупать один и тот же продукт, который вам нравится; вам не придется приобретать новую вещь, если старую при необходимости несложно отремонтировать. И, поскольку вы удовлетворены своим выбором, вам не нужно беспокоиться, изучая новые многочисленные модели. Это касается не только предметов. Минимализм естественным путем сужает ваш выбор и в других областях жизни, так что вы сможете быстро и без колебаний принимать решения.
Издательство: Альпина Паблишер
Меньше времени расходуется на уборку и наведение порядка
Я на собственном опыте испытал это преимущество минимализма.
Опишу подробности позже, сейчас скажу лишь, что просто удивительно, как сокращается время уборки, если свести количество имущества к минимуму. У вас будет меньше вещей, которые валяются повсюду. Если избавиться от лишней одежды, то и объем стирки сократится, к тому же вы будете тратить меньше времени, пытаясь решить, что надеть.
Раньше я не любил, когда в мою старую захламленную квартиру заглядывало солнце. Я ненавидел подсвеченные его лучами столбы пыли. Я сова, и раздвижные ставни на моем окне всегда были закрыты.
Но теперь я просыпаюсь рано утром, когда солнце освещает мой дом. Вижу свою чистую комнату, и это делает мое пробуждение радостным. Я встаю безо всяких усилий. Утренние часы, которые раньше для меня не существовали, теперь наполнены смыслом.
Я могу съехать за полчаса
Этой весной я переехал в новую квартиру. Я ничего не упаковывал заранее, и все же мне потребовалось только 30 минут, чтобы взять все необходимое, включая время на демонтаж светильников и отключение стиральной машины. Примерно столько же времени может понадобиться обычному человеку, решающему, что надеть, прежде чем выйти из дома. Вот вам еще одно очевидное преимущество минимализма. Теперь я могу переехать куда угодно с такой же непринужденностью, как и выйти выпить кофе.
Я стал меньше бездельничать
Когда вы живете в доме, в котором чисто и без излишеств, гораздо меньше времени уходит на безделье. Помнится, на старой квартире я запросто мог провести свой выходной, весь день валяясь в постели.
Я рассуждал приблизительно так: «Сегодня мне нужно постирать. И давно уже пора пропылесосить квартиру. Подождите, а сколько времени прошло с тех пор, как я в последний раз стирал эти простыни? Хорошо, займусь делом… Но с чего следует начать? Запущу-ка стиральную машину и, пока она работает, приберусь и вымою посуду. Да, именно так и сделаю. Но стоп, может, мне лучше заняться уборкой, пока на мне надета грязная одежда, а потом заодно постирать и ее тоже? Господи, сколько проблем… Пожалуй, просто включу телевизор и проверю телефон…» И так до бесконечности. Но когда у вас мало вещей, то и забот становится гораздо меньше. Вы можете решать каждую задачу по мере ее возникновения, так что не приходится составлять длинный список неотложных дел, которые непременно надо выполнить, и в результате вы полны энергии и пребываете в отличном настроении.
Меньше времени уходит на поиски пропавших вещей
Я помню обо всех предметах, которые у меня есть и, поскольку у каждого из них имеется свое постоянное место, в принципе не трачу время на поиски потерянных вещей. Поскольку имущества у меня совсем мало, то и ориентироваться в нем очень легко. Так, например, у меня нет необходимости вспоминать, куда же я положил упаковочную ленту. Я не держу рулоны упаковочной ленты в своем доме, поэтому ответ в данном случае очевиден. Инструкции по использованию бытовой техники, гарантийные талоны, всевозможные квитанции — я сканирую все это сразу или просто выбрасываю. Если возникнет необходимость в каком-либо из этих документов, я точно знаю, что он существует только в электронном варианте.
Чем меньше у вас имущества, тем меньше шансов что-то потерять или, скажем, забыть какую-то вещь дома. Вот вам и еще один бонус минимализма: не придется тратить время на возвращение домой, чтобы захватить то, что вы не взяли.
Качество времени, а не качество вещей ведет к счастью
Мне часто приходится наблюдать, как люди сломя голову несутся, чтобы успеть запрыгнуть в поезд, чуть ли не расталкивая по дороге окружающих. Каждый раз, когда я вижу такого человека, то не могу не заметить, что его трудно назвать счастливым. Никто не сияет радостью, когда отчаянно спешит. В то же время люди, которых я встречаю на улицах во время так называемой Золотой недели*, выглядят значительно счастливее.
Психолог Тим Кассер подчеркивает, что непосредственно к счастью ведет обогащение временем, а вовсе не материальными объектами. Мы все знаем людей, которые отлично справляются со своей работой и зарабатывают много денег, но при этом всегда находятся в состоянии стресса, переходя из одного кризиса в другой. Даже у самого милого и приятного человека характер начнет портиться, если он слишком занят и лишен роскоши обладания временем.
Важность мечтаний
Недавние исследования в области нейробиологии показали, что в нашем мозгу есть определенные области, которые активны только тогда, когда мы мечтаем или когда наш разум ни на чем не сосредоточен. Считается, что такие моменты используются для самоосознания, самоанализа, воспоминаний — или, проще говоря, для размышлений о самих себе. Момент расслабления не лишен смысла; это важное время для раздумий. При этом мы можем просто сидеть на пляже и слушать шум волн или глядеть на костер.
Наука доказала, что такие периоды расслабления необходимы абсолютно каждому. Богаты мы или бедны, у всех нас в сутках лишь 24 часа. Так что найти время для отдыха — это роскошь.
Вы можете почувствовать себя счастливым прямо сейчас
Опыт расслабления необходим для ощущения счастья. Но это не значит, что вам нужно провести отпуск на тропическом острове, лежа на шезлонге под зонтиком. На самом деле в эмоциональном плане нет особой разницы между повседневным счастьем, которое находится в пределах досягаемости и доступно прямо сейчас, и счастьем, которое вы найдете на этом пляже. Сделайте передышку, зайдя в ближайшую кофейню. Перестаньте стучать по клавишам компьютера и позвольте себе глубоко вздохнуть. В действительности счастье вокруг нас. Просто нужно время, чтобы его найти.
Итак, уменьшив количество собственного имущества, можно вернуть себе то время, которое крадет у нас обладание вещами. Ну подумайте сами: стоит ли попусту тратить столь драгоценный дар на материальные предметы? Вместо этого лучше посвятите время погоне за повседневным счастьем.
*Так в странах Восточной Азии называют несколько праздничных дней, объединенных с выходными.