медитация найти свой путь в жизни
Бесплатный курс по астрологии
Как найти свое призвание с помощью медитации?
Как найти свое призвание с помощью медитации?
Аполлинария Батюшкина, эксперт по медитации и эзотерике
Наш эксперт по медитации и эзотерике Аполлинария Батюшкина подготовила для вас аудиомедитацию-путешествие, с помощью которой вы сможете приблизиться к пониманию своего предназначения. Узнайте, с чего начать путь к себе!
Умер человек, попал в Рай и спрашивает ангела:
— В чём был смысл моей жизни?
— А помнишь, как ты в поезде ехал, пошёл в вагон ресторан, и женщина за соседним столиком попросила тебя соль передать?
— Вроде помню.
— Ты передал?
— Да.
— Ну и вот.
Да, жизнь порой кажется бессмысленной и беспощадной. Кому-то суждено вершить великие дела, а кто-то сидит в офисе, перекладывая бумажки, и искренне не понимает, зачем он вообще живёт. Конечно, каждому хочется добиться в жизни чего-то действительно значимого, а не довольствоваться метафорической передачей солонки. Далеко не каждый осознаёт своё предназначение, индивидуальность, уникальность. Не понимает, как наполнить свою жизнь настоящим смыслом.
Но никогда не поздно отправиться в путешествие навстречу своему истинному Я, к пониманию того, чего ты действительно хочешь. Как найти свое призвание? В этом путешествии прекрасно поможет медитация!
Что нам мешает найти свое призвание?
С самого детства нам рассказывают, как надо жить, что хорошо, а что плохо. Причём, это «хорошо и плохо» оказывается весьма субъективными оценочными суждениями. Обычно родители «знают», каким должен быть их ребёнок, чтобы они могли им гордиться. Увы, эти «знания» чаще всего не совпадают с желаниями ребёнка. И вместо того, чтобы помочь ребёнку найти себя, родители делают всё, чтобы он двигался в ложном для него направлении. Они проецируют на него свои представления об идеальной жизни, поэтому он учится без удовольствия – просто чтобы его хвалили. И поступает в институт, не всегда понимая, зачем ему именно эта специальность. А потом начинается скучная жизнь по заранее прописанному родителями и социумом сценарию, и кажется, что вырваться из замкнутого круга невозможно. Мы лишь задаем себе вопрос «как найти свое призвание?» и живем в постоянной рутине.
Но никогда не поздно проснуться и начать жить осознанно. Даже если вы уже на пенсии.
Конечно, страшновато выходить за рамки привычной парадигмы. Однако если вы действительно хотите быть счастливыми, очиститься от шелухи общественного мнения и ложных убеждений, то меняться просто необходимо. Здесь надо сразу понимать, что вы практически неизбежно столкнётесь с осуждением окружающих и это не должно вас пугать. Постепенно ваш круг общения кардинально изменится, все ненужные люди сами отойдут на второй план или вообще перестанут с вами общаться. Но обязательно появятся единомышленники, которые будут вас мотивировать, тянуть вверх, а не вниз.
С чего начать путь к себе
На мой взгляд, самый быстрый и мягкий способ найти себя и трансформировать свою жизнь – это медитация. Когда вы находитесь в медитации, ваш мозг переходит в изменённое состояние чистоты и покоя, начинает работать на совершенно других частотах. И именно в этом состоянии вы начинаете слышать себя, свои истинные желания. И вы можете увидеть путь своей души и её предназначение. Вам может приходить важная информация о вас самих, интересные и неожиданные идеи, способные изменить не только вашу жизнь, но и жизнь других людей. А самое главное, вы находите ответ на вопрос «как найти свое призвание».
Далеко не всегда в текущем воплощении вашей душе нужно достижение невероятных карьерных высот, деньги и слава.
Возможно, она родилась сейчас, чтобы отдохнуть от перипетий в прошлых жизнях и найти реализацию в семейном уюте. А может быть, её предназначение – транслировать в этот мир произведения искусства, или просто помогать людям через благотворительность. Либо вашу душу ждут великие свершения, богатство и слава. Причём, может быть и так, что уютная семейная жизнь будет гармонично сочетаться с этой самой славой и карьерой в совокупности с творчеством. Почему нет? Если вам говорят, что надо выбрать в жизни что-то одно, не верьте! Верьте только своему внутреннему голосу и следуйте своей интуиции! Не бойтесь экспериментов! Не бойтесь слушать себя.
Медитация «Храм души»
Сегодня я предлагаю вашему вниманию медитацию-путешествие в Храм вашей души, которая поможет вам больше понять себя, отделить свои собственные желания от ожиданий других людей, понять свои сильные и слабые стороны.
Будьте готовы к тому, что путь к себе окажется неблизким и непростым.
Возможно, вам нужно будет сделать медитацию несколько раз и периодически к ней возвращаться. Как только закончите эту практику, пишите в комментарии под статьей о своих ощущениях, очень важно ваше мнение!
Как научиться медитировать и найти себя настоящего
Медитация давно превратилась из древней духовной практики в важный инструмент работы над собой. Кто занимается медитацией достаточно долго, знает – это, пожалуй, один из самых доступных и эффективных способов наладить диалог с собственным подсознанием.
Как медитировать правильно и зачем это нужно делать – рассказывают герои «ЖИ!».
Медитировать нужно, чтобы становиться хорошим, мудрым и добрым
Виктор Ширяев считает медитацию универсальным инструментом осознанности. Человек, практикующий медитацию, становится спокойнее, легко отпускает прошлое, не тревожится по поводу будущего, не страдает от обиды и раздражения. В своем интервью Юлии Коровски Виктор рассказывает о медитации очень просто и доступно. После такого объяснения не попробовать медитировать невозможно.
Релиз-медитация, или Как подружиться с собой
В психологии считается, что настроение – это относительно устойчивое эмоциональное состояние, создающее общий эмоциональный фон жизни. Однако в реальной жизни наше настроение редко бывает стабильным, нередко события и люди так или иначе меняют его в лучшую/худшую сторону. Контролировать свое настроение можно с помощью осознанного наблюдения – считает Михаил Иванус и предлагает попробовать релиз-медитацию, которую он назвал «рецептом счастья».
Медитация как она есть
Научиться правильно медитировать и подружиться со своим внутренним миром непросто. На пути к себе нас ждут разные препятствия, но в наших силах преодолеть любое из них. Как это сделать – инструкция от Евы Кайгородовой. Она поможет тем, кто интересуется медитацией, но не понимает, как применить теорию на практике.
О чем молчат учителя медитации
Как и предыдущий автор, Алексей Ильичев столкнулся с неожиданным препятствием на пути к просветлению: «Медитация позволяет нам смотреть внутрь нашего собственного ума. Но чтобы туда заглянуть, мы срываем покров иллюзии. И мы не знаем заранее, что найдём за этой иллюзией. Порой то, что поднимается из глубин бессознательного, когда мы медитируем, оказывается весьма болезненным». Как пережить темную ночь души и стать одним из пробужденных – личный опыт Алексея.
Деление на ноль
Справляться с сомнениями и достигать поставленных целей бывшему офицеру-подводнику Михаилу Воронову помогает метод «отождествления себя с нолем», который родился в процессе изучения медитации.
Медитация и проактивность
Контролировать свои эмоции и управлять мыслями, не раздражаться по поводу и без, стать более позитивным, жить осознанно и интересно – всему этому можно научиться с помощью медитации, уверена Дарья Пепеляева. Она считает медитирование лучшей практикой для воспитания проактивности: «Медитация — это не волшебство (хотя и оно бывает). Медитация – это лишь управление умом».
Бег как медитация
Юлия Вицко предлагает новый, далекий от статичности способ концентрации на своем внутреннем мире: «Мне нравится фраза Эйнштейна о невозможности решить проблему на том уровне, на котором она создана, я с ней полностью согласна и для меня бег – это возможность физически, эмоционально, духовно выйти на иной уровень, который свободен от бесконечной словомешалки и является пространством, где рождаются идеи и инсайты».
Медитация без чакр, астрала и другой эзотерики
Занятия медитацией окружены массой эзотерических мифов. Кажется, что медитировать способны только просветленные, но Дарья Пепеляева снимает флер таинственности с этого процесса и рассказывает, как сделать медитацию регулярной практикой развития осознанности. «Цель медитации не «открытие третьего глаза» или «постижение абсолюта». Цель – это здоровое тело и здоровый ум, спокойствие, гармония, уравновешенность и, как результат, состояние счастья».
Как ромашковый отвар сделает вас счастливым, богатым и бессмертным
Любовь Игнатьева рассказывает о медитации простыми словами, без налета религиозных мудростей и обещаний вселенского счастья путем раскрытия сердца и иных внутренних органов.
Как я учился управлять своим сознанием, или Випассана в Гималаях
Некоторые авторы «ЖИ!» отправляются за знанием на родину медитативных практик. К примеру, Дмитрий Риман прошел одиннадцатидневный курс «Випассаны» во время своей поездки в индийский город Дхарамсала: «В седьмой и восьмой день последнюю медитацию с 6 до 7 вечера я завершал с ощущением четкой ненависти к Гоэнке. Хотелось закричать: «Я уже все понял, отпустите меня, зачем вы меня тут держите. » Надо, однако, четко понимать, что подобные чувства были полнейшим подтверждением слов Будды о том, что мы склонны видеть свои проблемы вовне, в ком-то другом, хотя они почти всегда являются плодом работы нашего собственного сознания. »
А вы медитируете? Расскажите о своей практике.
Что представляет собой путь самопознания
Человек, познавший себя, способен много добиться в жизни, т. к. он знает, в каком направлении ему следует двигаться. Процесс развития не является хаотичным: здесь необходимо соблюдать планомерность и последовательность действий. Самопознание является неотъемлемой частью развития и совершенствования личности.
Что такое путь самопознания
Самопознание можно отнести к эзотерическим учениям, которые берут свое начало в древних восточных религиях и науках. Главенствующее место в этих учениях отводится осознанию человеком своего предназначения в этом мире. Познать себя означает проникнуть в глубины подсознания, достигнуть гармонии души и разума.
Путь самопознания — единственный путь, способный привести к житейской мудрости, счастью, процветанию, пониманию себя и окружающего мира. Это сложный путь, проделать который многим мешают неправильные мысли, стереотипы, общественное мнение, осуждение, догмы, предубеждения, неверие в собственные силы и апатия. Познавая себя, человек становится ближе к божественной силе. Он готов созидать, нести добро и свет в мир, выполнять свою жизненную миссию.
Человек, нашедший себя и свою нишу, становится доброжелательным, целеустремленным и реализованным во всех сферах жизни.
В зависимости от уровня организации самопознание делится на такие сферы:
Биологическая сфера
Эта сфера включает в себя познание индивидом своих физических возможностей, особенностей организма и его функционирования. Она также включает в себя изучение изменений, которые происходят с телом в тех или иных условиях и обстоятельствах.
Социальная сфера
Социальная сфера является наиболее обширной и включает в себя способности к обучению и наработке навыков, умение адаптироваться и приспосабливаться к окружающим условиям, умение находить общий язык с разными людьми.
Личностная сфера
К личностной сфере можно отнести черты характера и свойства психики человека, его предприимчивость, умение находить решения проблем и делать соответствующие выводы.
Начало пути самопознания
Начальным этапом самопознания является умение слышать себя, свой внутренний голос. Это важный навык, без которого невозможно познать свои глубинные чувства и стремления. При появлении в голове мыслей необходимо их сортировать: что это за мысли и кому они принадлежат. Часто людей посещают мысли, навязанные чужим мнением и жизненным опытом, не имеющие ничего общего с действительностью.
Также следует прислушиваться к своим ощущениям. Необходимо задать себе вопрос: как я чувствую себя в этот момент — хорошо или плохо? Иногда в такой процесс вмешивается человеческое эго и диктует неверные ответы. Эго представляет собой механизм, защищающий человека от всего нового и непонятного. Через призму собственного эго мы воспринимаем окружающую реальность. Эго — это все то, что навязано извне, тот опыт, который мы получаем в течение жизни.
Наше эго смотрит на все с позиции моды, престижа, общественного одобрения и признания. Оно мешает услышать голос собственной души и понять ее желания.
Чтобы научиться прислушиваться к собственным ощущениям, можно выполнить простое упражнение. Выходя на прогулку, следует самостоятельно выбрать маршрут, опираясь на собственные ощущения. Если внутренний голос говорит свернуть налево, значит необходимо сделать это. Если в пути возникнет ощущение, что нужно поменять маршрут, это желание необходимо выполнить.
При этом человек может замечать, как начинают происходить приятные вещи: загорается зеленый свет, вовремя подъезжает нужный транспорт, улыбается прохожий, открываются все двери на пути.
Это происходит потому, что человек выбирает путь, основываясь на своих ощущениях. Это помогает развивать интуицию.
Открытие любви на пути самознания
Любовь — главная движущая сила, порождающая жизнь. Человек рождается для любви. Его основная цель и миссия на Земле — научиться любить. Любовь является ключом ко многим дверям, она дает понимание множества аспектов человеческой жизни. Любовь неотделима от человека, она протекает, как река, сквозь мир и все живые существа, населяющие его. Она — основа существования, не искаженная вымышленными ценностями и идеалами.
Путь самопознание и избавление
Познав себя, человек становится хозяином своей жизни, он может осознанно управляет ею, создавать в своей судьбе позитивные события, не плыть послушно по течению. Став на свой путь, человек движется к своему счастью.
Если все время приходится преодолевать себя, заставлять и уговаривать себя сделать что-то, это означает, что человек идет не по своему жизненному пути. Множество препятствий, разочарований, негативных событий и неприятных людей встретятся ему на чужом пути. Таким образом жизнь дает сигнал, что с этой дороги нужно свернуть, т. к. она не приведет к цели.
К человеку, нашедшему свое предназначение, приходит просветление. Он становится свободным от стереотипов и чужого мнения, он контролирует свои мысли и действия, легко находит выход из разных ситуаций. Он идет в ногу со временем, избавляется от шаблонов мышления.
Открытие Я — творца на пути к себе
Каждый человек наделен неисчерпаемой созидательной силой. Все люди — творцы по своему призванию, способные создавать новые шедевры. При этом многие используют свою энергию не во благо человечеству. Это происходит из-за неведения: они не осознают свою миссию — нести добро в этот мир.
Познавая себя, человек способен сделать множество открытий, больших и даже глобальных. Чтобы понять себя, необходимо осознать, что индивидуум является единым целым, неотъемлемой частью всего живого на Земле. Все люди и события связаны между собой невидимой нитью, поэтому и существует понятие «бумеранг». Делая добро, человек обретает его вдвойне. Совершая злые поступки, следует быть готовым к тому, что зло настигает человека с удвоенной или даже утроенной силой. Все человечество находится в едином энергоинформационном потоке.
В каждом человеке есть частичка Бога, создателя, творца. Чтобы почувствовать это, необходимо прислушаться к себе, к своим эмоциям, желаниям и чувствам, найти свое предназначение.
Нужно проникнуться любовью к себе и ко всему живому, ощутить себя частью Вселенной, очистить свое сознание. В таком состоянии человек становится творцом своей судьбы. Он уже не ждет помощи свыше, не надеется на случай. Он действует в соответствии со своими внутренними ощущениями и пониманием себя.
Как найти свой путь самопознания
Как утверждают многие мудрецы, путь к познанию себя лежит через разотождествление. Люди привыкли ассоциировать себя с телом и другими вещами — материальным положением, общественным и семейным статусом и т. п. Человек начинает думать и действовать в соответствии с этими представлениями о себе и окружающем мире.
Самопознание призвано помочь человеку понять, что он не является чем-то материальным. Избавление от иллюзий и предрассудков открывает перед ним двери к духовному счастью, которое многократно превосходит материальное. Счастливым может стать каждый. Ежедневная работа над собой, занятия различными духовными практиками помогут обрести внутреннюю гармонию и смысл жизни.
Техника использования наблюдений и размышлений
Каждый человек от природы наделен большим потенциалом, который ему предстоит раскрыть в течение жизни. Для достижения этой цели необходимо устремить свой взгляд вовнутрь, не искать ответы и подсказки во внешнем мире, не следовать советам других людей. Нужно генерировать собственные мысли, идеи, избавляться от старых привычек, которые становятся препятствием на пути к познанию себя.
Существует простая техника, пользуясь которой, можно стать более осознанным. Чтобы начать ее практиковать, нужно пройти 4 этапа:
Эмоции являются важной частью понимания своей природы, но они являются продуктом ума, порождением эго, которое сопровождает человека на протяжении всей жизни. Большинство эмоций являются неосознанными, как и ежедневные мысли, привычки, реакции на раздражители.
Оставаясь сторонним наблюдателем, человек перестает ассоциировать себя с чем бы то ни было, ему открывается его истинное «Я». Это является признаком чистого сознания.
Необходимо долго практиковать эту технику, чтобы овладеть ею в совершенстве. Она является эффективным средством познания себя, выявления новых возможностей.
Техника использования медитации
Медитация — метод восприятия действительности, осознания глубины внутреннего мира. Она помогает привести в равновесие разум и тело, достичь внутренней гармонии и спокойствия. Для этого существуют различные способы медитации, благодаря которым осуществляется проработка всех чакр. Медитация может происходить как под музыку, так и в полной тишине. Индийский духовный наставник Ошо утверждал, что медитацией может быть любая деятельность. Важное правило — иметь при этом высокий уровень осознанности и присутствие в текущем моменте.
Одним из наиболее популярных способов избавления от ненужных мыслей и эмоций выступает 15-минутная практика. В течение этой медитативной практики осуществляется выход вовне всех негативных проявлений эмоционального и физического характера.
В процессе медитации включается подсознание, мысли становятся легкими и светлыми, ощущается внутренняя свобода. Длительность такой медитации следует рассчитать индивидуально, отталкиваясь от эмоционального состояния. Средняя продолжительность курса составляет от 10 до 12 суток. Если во время медитации человек чувствует себя комфортно и расслаблено, а после ее окончания наблюдает изменения в лучшую сторону, то длительность курса можно увеличить.
Вывод
После того как человек осознал свое истинное предназначение, достиг единства тела, души и разума, он ощущает прилив сил и энергии, становится активным и целеустремленным. Медитативные практики приводят к состоянию покоя и душевного равновесия. Человек начинает легко адаптироваться к разным стрессовым ситуациям, не реагирует на раздражители, которые раньше выводили его из состояния равновесия.
Медитации и другие духовные практики помогают исцелить душу, укрепить физическое и моральное здоровье. После использования этих техник человек перестает замыкаться в себе, расширяет горизонты своих познаний.
В эзотерике существует такой постулат: познай себя, и ты познаешь Бога. Душе предстоит пережить множество воплощений, после которых она обретет себя и найдет покой, который является признаком того, что путь выбран верно.
Чтобы развиваться и познавать себя, необходимо быть открытым всему новому, не цепляться за отжившие убеждения и догмы, смотреть в лицо своим страхам и побеждать их. Таким образом можно приоткрыть завесу тайны и найти собственную нишу в этом мире. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, который направляет нас в нужную сторону, можно многого достичь.
Медитация во время ходьбы: отыщи свой путь
Медитация — это не только лежание на диване в темноте и полугипнотическое состояние. Медитировать можно даже просто гуляя по улице, что может оказаться полезным для тех, кто любит походить в одиночестве по городу.
Науке и психологии известны даже аудио медитации, которые помогают улучшить энергетику посредством прослушивания специальных звуков природы или умиротворяющей музыки. Поиск себя и своего жизненного пути во время прогулок поможет вам с пользой провести время.
Подготовка к медитации
Все замечали много раз, что во время того, как мы куда-то идем, наши мысли становятся более упорядоченными. Мы думаем о чем-то высоком, о чем-то важном, вспоминаем прошлое и мечтаем о будущем. Эта медитация не будет эффективной, если вы будете практиковать ее лишь в короткие промежутки времени. Вам потребует как минимум полчаса, а то и час.
Тут, точно так же как и дома, вам потребуется сосредоточенность. Добиться этого вам поможет концентрация на проблеме, тихое место или вакуумные наушники, которые будут подавлять шум окружающего мира. При этом даже можно выбрать музыку. Музыка природы подойдет идеально — спокойные звуки пения птиц, шума морского прибоя или свободного ветра. Это может быть просто спокойный стиль эмбиент или чилл-аут.
Лучше всего гулять за городом, где даже чистота воздуха будет вас опьянять, а шум города не будет отвлекать от важных мыслей.
Медитация для поиска пути в жизни
Никто из нас не находит все дороги сразу. Все люди рано или поздно сталкиваются с проблемой выбора или поиска нового пути, который откроет новые возможности, подарит новые эмоции.
Вам нужно выйти из дома, выбрать место, музыку. Подготовив всё, подумайте о том, на что нацелена будет ваша медитация. Может, у вас сложная работа, требующая решения важной задачи, которую вы не можете решить? Может, вы не можете решить, дать второй шанс вашему любимому человеку, который вас обидел или нет? Определитесь с дилеммой или с задачей. Определитесь с тем, куда будет вести вас ваш путь.
Включайте музыку и начинайте дышать либо очень медленно, либо в такт музыке. Сначала достигните полной чистоты мыслей. Не думайте ни о чем, кроме пустоты. Лучше всего представить себе мертвый космос без жизни. Вы не идете, а летите сквозь звезды и планеты, бороздя пространство и время.
Никто не может вам помешать. Вы одни. Теперь вы начинаете думать о вашей проблеме. Не о том, что могло ее породить или что ее решит, а о само проблеме в целом. Вам нужно найти решение, которое закрыто где-то в вашем сознании. Откройте его. Чтобы открыть его, нужно представить конечный результат. Если их может быть несколько, то представьте их по очереди и выберите тот, который вам нравится больше всего. Выбор нужно сделать прямо сейчас, а не когда-то в будущем. Заставьте себя выбрать именно сейчас, когда вы чисты и находитесь наедине с самими собой.
В конце прогулки сделайте следующее: сядьте и представьте себе весь путь, который вы прошли. Это не просто прогулка, это ваша жизнь. Жизнь, наполненная событиями, мыслями и эмоциями. Позвольте себе настроить свой мозг на то, что в будущем вы будете следовать сердцу и принятому решению. Это повысит вашу энергетику, придаст уверенности.
Ваша жизнь — это череда выборов, а не случайность. Вы сами строите свою судьбу. Ваша судьба строится за каждый шаг, сделанный во время медитации. Ваша судьба строится каждым вдохом и выдохом. В трудных ситуациях вам может также помочь медитация «лабиринт», которая выведет вас из неизвестности.