Что значит проработать отца
Что значит проработать отца
Лада Волина запись закреплена
7 заманчивых причин «проработать» отца (методика в конце)
1. Если ваши источники доходов дали сбой.
Как это связано, пёс его знает, но факт: отработав психологически негативные эмоции, связанные с отцом, человек начинает больше зарабатывать. Открываются дополнительные источники доходов.
2. Если вы не можете найти себе достойного мужа
Попадаются «не те» мужчины? Не устроена личная жизнь? Проработайте отношения с отцом. Всё наладится. Именно после проработки отца многие женщины благополучно и быстро выходят замуж.
3. Если у вашего мужа большие проблемы
Если вы в чем-то недовольны своим мужем, оставьте его в покое и займитесь собой. А именно, проработайте программы, связанные со своим отцом. Вы удивитесь, но это работает.
4. Если у вас в целом проблемные отношения с мужчинами.
5. Вы не находите выхода своему творческому началу
6. Вам не дают развернуться, гасят вашу инициативу
Вы не уверены в своей уникальности и личных правах просто по факту существования? С вами не считаются, вас не замечают? Вам не хватает лидерских качеств? Проработав отца вы почувствуете стержень самоуважения и внутреннее обоснование для своих дел и продвижения.
7. Вам не хватает жизненной энергии
Вы быстро устаете, у вас нет сил осуществить все запланированные дела на день? Вы чувствительны к пасмурной погоде? Вы завидуете своей энергичной веселой подруге? Просто проработайте отца и получите дополнительный ресурс энергии качества люкс. К энергетически наполненным личностям тянуться люди, их чаще выбирают в партнеры, берут на работу, выбирают на выборах, им помогают, их ценят. Они больше добиваются в жизни, больше зарабатывают, больше продают.
МЕТОДИКА ПРОРАБОТКИ ОТЦА
1. Берем чистую тетрадь, хотя бы 48 листов. Пишем на ней «папа» или «отец»
2. Ставим римскую цифру I и описываем какую-то одну болевую ситуацию, связанную с отцом.
Примеры:
— у меня не было отца, я чувствовала себя ущербной
— я видела как другие папы гуляют со своими детьми, а мой папа этого не делал
— мой папа забыл меня в магазине
— мой папа избил меня
— мой папа сказал, что я дура
— мой папа не дарил мне подарков
— мой папа не помогал мне
— мой папа пил
— мой папа обижал маму
Берем одну свою ситуацию, которая вызывала на тот момент негативные эмоции (сейчас они могут не ощущаться). Подробно расписываем эту ситуацию. Должны пойти эмоции, вспомниться боль. Писать надо так, чтобы было стыдно показать кому-то свою тетрадь. Не обращайте внимание на почерк, ошибки и стилистику, это всё совершенно не важно. Отключите мозг, пусть работают чувства.
4. Теперь вздохните глубоко и ставьте римскую цифру III.
Сейчас начинается самое интересное. Вы будете писать письмо от отца себе. Звучит странно и часто те, кто этим никогда не занимался впадают в ступор. Поверь, не ты первая, не ты последняя. У всех получилось, и у тебя получится. Здесь надо отключить мозг и просто начать писать. Мысли станут всплывать сами в голове, только успевай записывать. Может даже почерк и стиль письма разительно поменяться. Главное начать. Если в начале в голове пустота, начните формально: «Здравствуй, дочка! Отвечаю тебе на твоё письмо. » А дальше польется. Не страшно, если первые предложения будут «высосаны из пальца», главное сдвинуться с мертвой точки. Вы удивитесь, что отец написал вам совершенно не то, что вы предполагали. Или он может озвучить то, чего вы все время боялись от него услышать. Не известно заранее как пойдет письмо.
Так надо проработать все болевые ситуации, которые будут всплывать в памяти. Т.е пройти последовательно три римские цифры: описание ситуации (выводит на поверхность чувства), письмо отцу (выплеск этих чувств, донесение до адресата), письмо от отца себе (выплываешь, выходишь из штопора). Последнюю часть делать обязательно! А то есть умницы, которые ныряют в трясину воспоминаний, и тонут там, на дне. Обязательно надо всплыть, т.е. написать письмо от своего отца себе.
Просто сделайте это один раз в жизни. Возможно проработка отца займет у вас месяц, а то и два. Но это того стоит. Сначала будет казаться, что и первую страницу не заполнить, а потом память начнет вам помогать. В конце концов надо исписать всю тетрадь. После написания можно почувствовать неземное облегчение, свободу, успокоение, поднятие тонуса. А возможно, что сразу ничего не почувствуешь. У всех по-разному. Но проработка действует в любом случае. Вскоре, после проработки, жизнь начнет меняться. Тетрадь никому не показывайте, а через год сожгите.
Как проработать отношения с отцом?
У многих из нас были папы. Но просто присутствия отца в жизни ребенка мало. Нужно задать себе несколько важных вопросов. Было ли нам безопасно с папой?
Мог ли отец защитить нас? Защищал ли? Видел ли он в нас прекрасную принцессу? Восхищался ли он нами? Баловал ли? Учил ли? Указал ли нам путь? Дал ориентиры, что хорошо и что плохо?!
Очень часто уже взрослые дочери отвечают НЕТ.
Мы даже не знаем, как это может быть спокойно и приятно сидеть у отца на коленях. Ощущать его присутствие, наполненное добротой и заботой. Когда тебе позволяют быть маленькой девочкой и говорят, что тебе ничто не угрожает и ты может получить всё, что хочешь от этого мира. Всё, что не вредит и не опасно для любимой доченьки.
А как приятно потом вырасти в этом безопасном мире и пронести в своем сердце это спокойное состояние, что со мной все хорошо, что мир добр ко мне!
К сожалению, чаще бывает наоборот. Либо плохие отношения с отцом, либо его и вовсе нет.
Роль отца в воспитании дочери некоторым все еще кажется незначительной. Папа любит её, и этого достаточно. Так ли это?
На самом деле, роль отца в жизни ребенка такая же важная, как и роль матери.
С мальчиками все понятно – отец учит их быть мужественными, смелыми, уверенными в себе, брать ответственность за себя и других, бороться за права и защищать слабых.
А что же с девочками?
Когда-то, в нашем детстве, именно отцу необходимо было сказать девочке, что она красавица и у неё все получится.
Такие качества, как чувство собственного достоинства, справедливость, щедрость, разумность – вкладывает в нас отец.
Однако на практике девочки и мальчики не получают нужного отцовского воспитания, поддержки и любви?
Но почему всё так сложилось? Здесь тоже стоит задать пару вопросов. А был ли пап у отца? Были ли у них полноценные здоровые семейные отношения?
И здесь мы отмечаем, что отец сам многого не получил от своего отца и деда. У многих отцов и вовсе не было. Наша мужская линия была выкошена войнами, революциями, репрессиями.
К тому же, раньше считалось (да и сейчас довольно часто), что воспитание дочерей полностью лежит на матери. Вот только если дочь росла без отца (в прямом или переносном смысле), между ними не был налажен дружеский контакт, то ребенку приходится лететь по жизни, словно без одного крыла.
Какие же последствия могут быть в будущем из-за плохих отношений с отцом?
Последствия отсутствия отца или плохих отношений с ним
Счастье женщины напрямую зависит от её отношений с отцом.
Какими должны быть отношения между мужчиной и женщиной, мы узнаем еще в детстве наблюдая за родителями. Это формирует наше дальнейшее счастливое (или не очень) будущее.
Отношения папы и дочери – фундамент, на котором строится её представление о самой себе, роли мужчины в ее жизни. Отец отвечает за сценарий наших ожиданий от противоположного пола, Папа влияет на личную жизнь дочери и её отношения с мужчиной.
Вы все любите своего папу, иначе бы вы на свете не жили. Но проблема в том, что мы на него обиделись и держимся до сих пор за эту обиду. У нас может быть жалость к маме и злость на отца. Потому что он сделал что-то плохое, бросил маму и нас. Весь трагизм, который есть у вашего внутреннего ребенка сегодня – это все мешает вам получать блага, которые идут от отца.
Отношения с отцом – это целая директория внутри нас. Это не папка, не файл, не пару программ, а целя директория. То есть ровно половина мозга у каждого из нас – это папа. Как и ровно половина тела тоже папа. Если быть точными, то в процентном соотношении у женщин 48% программ от отца и 52% от мамы.
Поэтому, когда мы говорим об отношениях с отцом, мы говорим об отношениях с этой директорией, которая занимает у женщин 48% Если я обиделась на папу в самом детстве, потому что он был жестоким, холодным или занудой, то вы говорите себе, что вы не будете это брать. И чтобы не брать, вы всё, что связано с отцом демонизируете.
Когда мы услышали, как много зависит от хороших отношений с папой, уже не так сильно хочется обижаться. Хочется сесть и подумать, провести внутри ревизию, чтобы понять, почему я продолжаю обижаться на папу, когда это так не выгодно. И как это исправить.
Например, если нам нужны хорошие отношения с мужчинами, то это к маме, а если замужество – это к папе. Хорошая жизнь в браке – это папа. Финансовый успех – тоже папа. Обида на отца влияет на деньги и перекрывает поток богатства.
И если есть обиды и непонимание, то это приносит уже взрослой женщине проблемы.
Как изменить ситуацию?
Наладить контакт между внутренним ребёнком и отцом. Поставьте себя на место отца, задайте ему вопросы и попытайтесь представить, как бы он на них ответил. Проигрывайте диалоги, играйте роли. В психологии уже давно используется такой метод для проработки ментальных проблем.
Примите то, что должно перейти к вам от мужского рода. Для личного счастья вам необходимо простить отца и выстроить новую модель отношений. И тогда вы увидите, как ваша жизнь изменится в лучшую сторону.
Помните, что обида на отца перекрывает поток любви, поток энергии жизни. Путь прощения помогает улучшить себя и свою жизнь. Поэтому нужно принять папу и простить его. Это сложно, но оно того стоит.
Что значит проработать отца
Возвращение к себе|Копилка духовных практик запись закреплена
СБОРНИК ТЕХНИК ПО ОТРАБОТКИ ОТНОШЕНИЙ С ОТЦОМ
Частная группа
Сборник различных техник по проработке ОТНОШЕНИЙ С ПАПОЙ
Для женщины важно иметь гармоничные отношения с отцом, важно проявлять уважение к отцу, испытывать к нему искренние принятие и благодарность. Однако подчас это сложно сделать из-за непрощенных обид, и мы продолжаем жить с «камнем за пазухой», закрывая для себя многие положительные аспекты в своей жизни, а самое главное — энергию счастья.
Прочитайте 3 раза благословение отца ( автор Роман Доля ) Данные слова из благословения можно и даже очень эффективно совместить с поклонами
• Папа, разреши мне родиться.
• Папа, разреши мне жить.
• Папа, научи меня жить так, чтобы я жил (-а) себе и другим во благо.
• Папа, разреши мне дышать полной грудью.
• Папа, разреши мне любить и быть любимым (
ой).
• Папа, дай мне возможность разумно участвовать в процессе творения.
• Папа, разреши мне любить себя, тебя и маму таковыми, какие мы есть.
• Папа, разреши мне быть богатым.
• Папа, разреши мне быть сильным (духовно, физически).
• Папа, разреши мне обладать хорошим здоровьем.
• Папа, дай мне хлеба и воды. Папа, разреши мне быть свободным.
• Папа, возврати мне то, что мне по праву принадлежит: жизнь, любовь, здоровье, радость.
• Я возвращаю тебе то, что является твоим и мне по праву не принадлежит.
• Я восстанавливаю гармонию с Вселенским Отцом.
• Я восстанавливаю гармонию со Святым Духом.
• Я восстанавливаю гармонию с Духом Земли.
• Я восстанавливаю гармонию с отцом и всем его родом.
• Я восстанавливаю гармонию с миром творения жизни.
• Я восстанавливаю гармонию с миром людей.
• Я восстанавливаю гармонию с самим собой.
• Я даю себе право на жизнь.
ПИСЬМО НЕВЫСКАЗАННОСТИ
Сегодня и в течение 7 дней мы делаем эту практику для отца и матери.
С сегодняшнего дня в течение недели, не пропуская ни одного дня делайте эту простую, но очень важную практику.
ТЕХНИКА РАДИКАЛЬНОГО ПРОЩЕНИЯ
Заполните анкету «Радикального прощения» на отца, мужа. Анкета приложена к данному посту
ПРАКТИКА «ЛЕВОЙ РУКОЙ»
Аффирмации на родителей (образец):
Дорогой папа Владимир, я люблю тебя!
Дорогой папа Владимир, я прошу у тебя прощения за всё!
Дорогой папа Владимир, я прощаю тебя за всё!
Дорогой папа Владимир, я благодарю тебя за всё!
В жизни каждой из нас были мужчины в роду, которые помогали нам, поддерживали нас, защищали и успокаивали! Папа, дедушка, брат, дядя. Посвятите эту практику одному из мужчин в вашем роду!
Выразите много-много добрых слов и распахните свое сердце для благодарности! 
БлагоДАРность моему Мужчине
Медитация «ПАПА» от Берта Хеллингера
Представьте своего Папу. Неважно, жив ли он, умер, далеко ли, близко ли. Любовь к родителям никогда не умирает.
Какое у него выражение лица? Грустное? Безразличное?
Скажите ему: «Ты – мой Папа, а я – твоя Дочь. Я это признаю. Для тебя, Папа, всегда есть место в моем сердце. Вот оно это место».
Посмотрите в свое сердце и найдите это место: «Это место только для тебя, Папа».
У меня есть место для Мамы, для моих детей, есть место для моего Мужчины. Но это место только для тебя. Я вынимаю из него все свои обиды и позволяю тебе войти в это место».
Наполните это место любовью и дождитесь, пока отец не начнет улыбаться в вашем сердце.
Скажите ему: «Ты мой Ангел-Хранитель, и ты всегда стоишь за моим правым плечом. Когда мне нужна опора и защита, я облокачиваюсь на свое правое плечо и чувствую твою заботу обо мне. Я люблю тебя, Папа!»
Как проработать обиды на родителей — 3 техники
Как проработать обиды на родителей, как перестать думать и вспоминать о несправедливости или недостатка любви в детстве?
Обо всем этом, вы сегодня с вами поговорим в этой статье. И если вы хотите серьезно подойти к вопросу «Как проработать обиды на родителей», то я пойду навстречу вашим ожиданиям, и поделюсь супер полезной информацией, чтобы вы могли простить своих родителей и жить дальше.
Давайте я немного представлюсь, чтобы вы воспринимали информацию серьезно. Меня зовут Наталия Гнездилова, я психолог. Стаж работы почти 15 лет.
Как проработать обиды на родителей?
Почему работа с обидами, считается одна из самых непростых?
Потому что, когда мы говорим о обидах, то затрагиваем мировоззрение человека. Мировоззрение, ощущение, ценности находятся глубоко во внутреннем мире, который мы зачастую не осознаем.
И если вы уже взрослый человек, то события, которые произошли в детстве, повлияли на ваше мировоззрение, и обидчивость или ощущение несправедливости въелось в ваш характер и во взгляды на мир и окружающих.
Проработка обид на родителей, осложняется тем, что они родные люди, они вас родили, и по всем законам общества, должны заботиться и любить.
Но к сожалению, у нас не принято сдавать экзамены на материнство и отцовство, и поэтому, иногда, родителями, становятся люди, которые совершенно не могут любить и заботиться о своих детях.
Обида на родителей, чаще всего, идет из детства или подросткового возраста. Это самое уязвимая часть жизни любого человека. В детстве, мы не имеем возможности каким-либо способом влиять на окружающих, и поэтому приходится подчиняться вопреки своим желаниям.
Обида, это чувство, которое возникает в ответ на несправедливое отношение кого-либо к нам. Но особенно больно, когда самые родные люди, относятся недостаточно хорошо к ребенку.
Не хочу вдаваться в подробности возможных обид, уверена, что вы, и так можете по пальцам перечислить за что и на что, вы обижены?
1 упражнение для проработки обиды на родителей
Для того, чтобы успешно проработать обиды на родителей или на маму, или папу, ваша задача – выйти из состояния ребенка. Понимаете, когда вы чувствуете обиду, то вы находитесь не в позиции взрослого человека, а в позиции ребенка. Вы в голове прокручиваете свои обиды, неприятные ситуации и внутри вас поднимаются эмоции, чувства и ощущения. Когда вы вспоминаете о чем-то неприятном для вас, то значит, автоматом погружаетесь в тот возраст, когда эта обида возникла.
Сколько вам сейчас лет? Вот и почувствуйте себя в этом возрасте, окиньте внутренним взором все свои достижения, весь свой жизненный опыт, почувствуйте себя ВЗРОСЛЫМ.
А взрослый человек, умеет анализировать и смотреть непредвзято на ситуацию.
Потренируйтесь прямо сейчас. Представьте какую-то ситуацию, в которой вам было очень неприятно, и эта ситуация осталась в вашей памяти. Как только почувствуете все эмоции, то задайте себе 2 вопроса:
После этого, как вы ответите на 2 вопроса и поймете, что на самом деле, происходит эмоциональный возврат в прошлое — выйдите из этого состояния, из состояния ребенка.
Для того, чтобы выйти из эмоций, сделайте несколько глубоких и медленных вдохов и выдохов, расслабьте глаза, лицо и переведите свой взгляд на что-то другое.
Как почувствуете, что вы освободились от грусти, печали или гнева, то вспомните о том, что вы взрослый человек и ощутите в себе эту взрослость. Теперь, более отстранено подумайте о той же ситуации с позиции взрослого человека. Ваша задача, посмотреть на ситуацию со стороны, быть наблюдателем.
Оцените ту же ситуацию по 10-бальной шкале. Уверенна, что сейчас количество баллов стало меньше.
После этой небольшой тренировки, переходите к более масштабной проработке обид на родителей.
Когда напишите все обиды, все ситуации, то пройдите по всем пунктам и проставьте количество баллов с двух позиций – с позиции ребенка и с позиции взрослого.
Вы можете сделать небольшой перерыв между проставлением баллов в позиции ребенка и позиции взрослого, для того, чтобы ваша психика могла перестроиться в позицию взрослого.
В результате выполнения этого упражнения, большинство ваших обид, уменьшатся, а возможно, вы даже поймете их нелепость и абсурдность.
Обратите внимание, когда вы будете писать список, то верней всего, будете погружаться в те эмоции и чувства, что возникали тогда, в том времени, когда это происходило.
Если эмоции нахлынули очень сильно, и вы понимаете, что никак не можете вернуться «в здесь и сейчас», то начните медленно дышать, и проговаривать – это уже в прошлом, я это уже пережил (-а).
Если начнете плакать, то это знак того, что обиды глубокие и сильные, и нужны более серьезные методы для проработки обид на родителей.
Какие есть работающие методы, для проработки обиды на родителей?
За свою жизнь я встречала много разных методик, медитаций, практик по работе с обидами, но реально работающих практически не встречается.
С одной стороны, вы делаете практики, усердно прощаете, на момент выполнения чувствуете освобождение от обиды. Но, как только дело доходит до встречи с родителями, или вам делают какое-то замечание, у вас сразу внутри вспыхивает буря эмоций, и выясняется, что обида никуда не ушла.
Обида, не какой-то объект, который находится у вас внутри, обиду, невозможно просто так взять и вынуть.
Чувство обиды состоит из 2 слоев:
1 слой — ваши чувства, эмоции, мысли и воспоминания.
2 слой — более глубокий, который оказывает решающее влияние на проработку чувства обиды, это ваши убеждения про мир и про себя, другими словами, установки (программы) на определенное поведение, чувствование эмоций в той или иной ситуации.
Любая практика работает только с первым слоем – эмоциями. Чтобы добраться до второго слоя, нужна работа с убеждениями, нужно переосмысление, осознавание.
Поэтому, визуализация, проговаривание слов прощения, представление родителей в виде маленьких детей или работа со своим внутренним ребёнком, не дают решающего и окончательного прощения родителей.
Работу с убеждениями самостоятельно сделать сложно, поэтому, надо обращаться к специалисту, чтобы вам помогли обнаружить установки оказывающее решающее влияние на ваше поведение и чувства.
Ведь, по большому счету, когда существует обида, то она оказывает сильное воздействие на жизнь человека, это и личная жизнь и профессиональная, даже отношение к себе, и то страдает оттого, что внутри живут сильные обиды.
Упражнение 2 для проработки обиды на родителей
Начните работу с обидой на родителей с проработки своих эмоций, вам необходимо поднять их наружу, почувствовать, прожить и выпустить,
Что скрывается за чувством обиды?
Чаще всего, это гнев и злость. Эти чувства подавлены, они находятся внутри вас под большим давлением, потому что, когда-то давно, вы были еще ребенком, и не имели права выразить свой гнев. Если обид было много, то и гнева, было много.
Общество говорит о том, что злиться на своих родителей, это плохо. И поэтому, прочувствовать, прожить эти чувства у ребенка чаще всего не бывает возможности.
Сейчас, когда вы взрослый человек, то вы можете осознать и принять эти чувства. Тем самым, вы их отпустите и вам станет легче. Вам необходимо осознать свой гнев.
Что значит осознать гнев?
Все просто, вы немного погружаетесь в себя и думаете о тех ситуациях, в которых возникли обиды.
Вы ощущаете своё чувство гнева и говорите себе – да, я чувствую весь этот гнев, я ощущаю, значит, он во мне есть. Вам надо его почувствовать, неприятное ощущение, хочу сказать вам.
Вы можете сделать упражнение на освобождение от гнева и любых других эмоций.
Как я писала выше, сделав это упражнение, вы проработаете и освободите 1 слой – эмоциональный. Может быть, для полного освобождения от гнева, вам потребуется выполнение упражнения не один раз, а 2 или 3, может быть 5 раз или больше.
Методика прощения и принятия родителей и любых других сложных ситуаций в жизни
Следующий шаг в проработке обиды на родителей, это работа с вашими убеждениями. Ваша задача, переосмыслить, осознать – для чего вам нужна была эта ситуация? Чему вы должны были научиться?
Понимаете, считать себя великодушным, хорошим человеком, но при этом, другого человека нанесшим вам обиду — плохим, это позиция, никогда не дающая искреннего и полного прощения.
Что вы ожидаете от проработки обиды на родителей?
Если вы сделаете упражнения, которые я дала вам выше, то почувствуете, что негатива внутри стало меньше. Но до полного излечения, еще далеко.
Сейчас предлагаю вам подумать о том, а что будет с вами, после того, как освободитесь от обид, и сможете простить от всей души ваших родителей?
Ответьте на эти вопросы, а лучше, даже запишите их на бумаге:
На эти вопросы обязательно надо ответить, это важно для того, чтобы вы представляли, что даст вам само прощение?
Если ваши обиды на родителей, создают у вас хроническое ощущение нехватки безусловной любви, то не факт, что прощение даст вам эти ощущения.
Если мама меня не любит, в этой статье, вы найдете способы обрести безусловную любовь.
Как проработать обиды на родителей самостоятельно?
Хочу поговорить с вами с позиции взрослого человека, и как со взрослым человеком. Мои слова могут показаться вам резкими, но они очень правдивы.
Если ваши родители, не любили вас в детстве и обижали, то верней всего, они не могли любить, они не умеют любить, а это значит, что никакое прощение вам не поможет.
Ваша задача, принять прошлое со всеми сложностями, лишениями, проблемами и всем остальным, что случилось с вами в детстве. Понимаете, о чем говорю?
Принять и оставить в прошлом. Ощущение несправедливости, которое у вас возникает при мыслях о своих родителях или при сравнении с другими людьми, надо принять.
— да, это мое прошлое,
— да, мне было несладко,
— да, меня не любили и не относились ко мне так, как я этого заслуживал (-а), но я всё это пережил.
Самостоятельно работать с обидами на родителей, очень непросто, маленький обиженный ребенок постоянно прорывается наружу и переключает вас в позицию жертвы. А вы этого даже не замечаете, и легко выходите из позиции взрослого. Поэтому, намного быстрее и проще работать с психологом, который может возвращать вас в здесь и сейчас.
Распространенные мифы про проработку обид на родителей
У многих людей возникает разочарование после того, как они смогли отпустить все обиды на своих родителей. Давайте я вам расскажу, что меняется, а что остается прежним в жизни человека, освободившегося от детских обид?
1 миф – я почувствую любовь родителей, потому что я ее не чувствовал из-за того, что был обижен и мои негативные эмоции, не пропускали эмоции любви.
Это может произойти (вы почувствуете любовь родителей), если только вы будете концентрироваться на положительных моментах ваших отношений с родителями. Когда вы обижены, то собираете все мелкие недоразумения, для того, чтобы выстроить негативную картину мира в которой, вас незаслуженно обижают.
2 миф – я буду к родителям относится намного лучше, чем сейчас. Потому что, сейчас, мне мешает обида и постоянные воспоминания о том, как меня обижали. А если не будет обиды, то мое отношение кардинально изменится.
Возникает ощущение, что после прощения вы просто вычеркните из памяти все случаи, когда родители относились к вам не справедливо. Многие люди так и считают, что прощение, это забвение, это когда вы забываете, и никогда не вспоминаете.
Это не так. Даже после прощения, вы помните те события, только они не окрашены болью, ненавистью и гневом. По большому счету, прощение, это принятие ситуации, без попыток как-то повлиять или изменить.
Да к слову, это, и невозможно. Возвращаясь в памяти каждый раз в те события, вы как будто, хотите изменить прошлое, сделать так, чтобы был другой исход.
Поэтому, при встрече и общении с родителями, вы также будете помнить все, что было, но ваше поведение изменится, и произойдёт из-за того, что вы сделали сознательный выбор простить, не вспоминать и не обвинять.
3 миф – после прощения родителей, у меня появится любовь к ним.
Правда состоит в том, что вы имеет полное право не любить своих родителей. Также, как и родители могут не любить своих детей. Могу по опыту сказать, что если, было трудное детство, и к вам действительно относились жестоко, то после прощения, любовь, может и не появиться. И это закономерно.
Тот факт, что эти люди являются вашими родителями, вынуждает вас думать, что после ненависти, автоматом появится любовь.
И почему-то распространенно заблуждение о том, что прощение, переключает с обиды на любовь. Особенно это заметно, когда человек работает с обидами на кого-то постороннего, не такого родного. Мне задавали вопрос, а что, если я его прощу, то я буду его любить?
Понимаете, нельзя человека заставить или принудить кого-то любить, так же, как и себя, невозможно заставить кого-то полюбить. Если любовь есть, то она есть.
Поэтому, не ждите от себя большой и чистой любви к своим родителям, особенно, если вам пришлось очень непросто.
4 миф – все обиды можно простить, только надо постараться.
Что посеешь, то и пожнешь. Лучше не скажешь.
На мой взгляд, не все можно простить, да, наверное, и не стоит прощать.
Это не означает, что надо все время проклинать того человека, вспоминать и окунаться в кошмар и ужас того времени. Нет, надо принять и отпустить ситуацию и больше к ней не возвращаться.
А еще, надо сделать выводы о том, чему вы научились и какой опыт приобрели из-за тех событий?
В заключении, хочу вам посоветовать, не только читать информацию про прощение, но реально заниматься этим процессом.
Ниже, вы найдете полезные статьи на тему прощения обид на родителей, в каждой статье, есть техники и упражнения:
Буду рада увидеть ваши комментарии))
Будьте любимы и счастливы!
С уважением, семейный психолог Наталия Гнездилова.