Что значит поправить корону

Корону поправь! Или что делать с неадекватной самооценкой

Приятная внешность, три образования, значительные достижения в карьере — кажется, такая девушка должна быть в себе уверена на 110 процентов. И тем не менее по вечерам замужние подруги вынуждены ее убеждать, что еще не все принцы разобраны и она еще встретит хоть кого-нибудь. Есть и другая картина: не столь достойный человек считает себя неотразимым, умным и вообще самым лучшим во вселенной. И многие окружающие «ведутся» на такое представление, а потом разочаровываются. Эти образы — продукты собственной самооценки человека. О том, откуда берутся короны на голове и чем полезна критика окружающих, рассказывает психолог Елена ЗОЛОТОВА.

— Адекватный человек, профессионал в своем деле может сильно пасовать перед хорошей должностью с приличной зарплатой, и в результате будет принят посредственный работник, но с высоким мнением о себе. Внутреннее убеждение человека, что он недостаточно хорош, красив или умен (список можно продолжать), часто не дает ему шанса на реализацию. Заниженная само-оценка серьезно мешает жить. Так же как и завышенная, когда человек видит себя супермегазвездой и соответствующим образом презентует себя окружающим, не понимая, почему впоследствии они разочаровываются.

Самооценка — это интереснейший феномен в психологии. В простейшем понимании этот термин предполагает формирующееся мнение человека о самом себе в оценочном режиме.

Но мы-то знаем, что большинству явлений мира нет оценки. В природе нет понятий «плохой» и «хороший», «счастливчик» и «неудачник». Оценка — это продукт социума. Если соответствуешь его представлениям и ожиданиям, получаешь хороший отзыв. Причем в разных обществах присутствуют разные ценности. В советское время ценился альтруизм, уважалась бедность. Сейчас ценности существенно поменялись. Оценочные категории могут различаться и в разных семьях. Кто-то не приемлет любое нарушение закона, а в других семьях приветствуется воровство и агрессия.

Человек формирует самооценку по двум направлениям. Его мнение складывается исходя из того, что он слышит о себе из значимого для него окружения: подруги, близкие, вторая половина и так далее. Во-вторых, самооценка дополняется теми мыслями, которые он сам думает о себе. Естественно, эти две стороны должны сосуществовать в гармонии. И если вы хотите быть чуткими к окружающему мнению, то уши надо держать открытыми, но не настолько, чтобы отключать разум и интуицию в ущерб себе. Если личность перестает видеть знаки окружающего мира, слышать людей, уходит в самопредставление, то можно нарваться на негатив со стороны социума. Уходить в эмоции по поводу самооценки без действий и изменений — непродуктивно.

Меняй или принимай

Некомфортное состояние — это отличный повод, чтобы начать коррекцию, изменить что-то в себе. Если после критики у человека возникают эмоции, то следует этим воспользоваться для начала развития в себе каких-то качеств. Негативные переживания — это индикатор для старта работы. А вот еще больше гнобить себя, думать об этом и ничего не делать — самое неконструктивное, что можно выдумать. Поэтому если в человеке есть что-то такое, что ему и самому хочется изменить, то пора уже менять.

Ход другой — абсолютно противоположный. Прими себя таким, какой есть. Через аффирмации, самовнушение и другие способы человек начинает принимать себя как совершенство: «Я принимаю себя таким как есть и получаю удовольствие от каждого дня существования». Вспомните историю о Шреке, когда принцесса вместо того, чтобы навсегда стать человеком, осталась зеленым огром. И стала наконец-то счастлива, стоит отметить. Все в жизни относительно, есть только особенности мировосприятия. Если вы не собираетесь меняться, то не берите в свой груз те недостатки, о которых вам говорят. К примеру, муж начал встречаться с другой женщиной. У нее иное поведение, иные личные качества. Чтобы оправдать свое поведение, он начинает придираться к жене. И то, что его устраивало последние 15 лет, сейчас начало раздражать. Мужу выгодно «нагрузить» жену, чтобы чувствовать себя не таким виноватым. А в результате женщина не понимает, почему она вдруг стала не такой женственной или не такой стройной, хотя по сути ничего не изменилось. Такую критику вряд ли можно назвать объективной.

Шкала ценностей

Как же разобраться с самооценкой? Есть простой тест для детей. Испытуемый рисует лесенку с восемью — десятью ступеньками. На нижних ступенях располагаются глупые люди, а на верхних — умные. Если человек ставит себя ниже четвертой ступеньки, то по этому качеству он оценивает себя низко. И так по нескольким значимым качествам. Психолог же по его рассуждениям может увидеть, есть ли рассогласования в реальной и оценочной картине. Для этого можно собрать оценки у ряда людей, хорошо знакомых с нашим испытуемым.

Если самооценка завышенная, открываем уши, начинаем чувствовать. Прислушивайтесь к тому, кто дает вам оценочный комментарий. Если в нем звучит зависть, не стоит обращать внимания. Но если уже пятая подруга за день говорит, что вы неважно выглядите, и мужчины не обращают внимания, стоит задуматься. Если вы систематически получаете знаки по какой-то шкале, значит, что-то не так. И тут либо меняетесь в лучшую сторону, либо принимаете себя таким как есть. Я не есть мой вес. Я не есть мой нос. Я не есть моя непунктуальность. Я есть профессионал, я есть умница, я есть хорошая мать, подруга, интересный собеседник… Презентуйте другим ваши индивидуальные особенности.

И еще — социуму важна ваша собственная реакция по поводу острых моментов. Если вы, подобно Евгению Плющенко, презентуете собственный нос неидеальной формы как свою особенность, то и другие люди с длинными носами будут принимать вас за своего и учиться от вас. Доля здоровой самоиронии и отношение без зажимов помогут справиться с мнимыми «недостатками».

Источник

katrinn_in_love

katrinn_in_love

Почему не получается снять корону?

Или получается снять, но она быстро делает бамс?

Потому что, сняв корону, вы не поправляете локус контроля.

Корона всегда вернется, если локус контроля не на месте. Корона создана для того, чтобы снижать стресс от беспомощности. Не любой стресс, а стресс от беспомощности. Когда ваш локус контроля вне вас, вы всегда беспомощны.

3) начать действовать проактивно.

Смотрите, как это делать на примерах.

Вы живете в этой короне какое-то время и вдруг она падает. Выясняется, что вас не любят, не ценят, не берегут.

Вас невероятно бомбит от этого понимания, вам хочется лезть на стену, брать автомат и расстреливать всех обманувших вас, вы чувствуете себя оскорбленным и униженным.

Без короны реальность открылась вам с самой неприглядной стороны. Жизнь невыносима. Но это потому, что вы не поправили локус.

Пока локус у вас внешний, пока ответственность за вас несут другие и контроль над вами имеют другие, действительно очень страшно увидеть, что вы им (этим главным другим) совсем не нужны: не любимы, не ценны, не уважаемы.

А еще можно поправить локус контроля. Если поправить локус контроля, корону надевать не понадобится.

Вы можете осознать, что все, над чем вы контроля не имеете, вас не касается, это не ваша ситуация, это за пределами ваших границ, это может и касается вас как-то косвенно, но лучше вам наблюдать и особенно не включаться, поскольку рычагов у вас нет.

Вы можете начать действовать проактивно внутри своих границ, то есть сами направлять внимание и сами делать, сами выбирать и действовать, не давая другим ни права решать за вас, ни права вас оценивать.

И тогда какая разница, насколько вас ценят и любят? Нет, значит нет. Вы не пропадете.

Люди, которые хотят жить в слиянии, не допускают даже мысли о возможном конфликте. Им хочется гараааантий. Они хотят поооолностью доверяяяять. И если они не могут полностью доверять, они боятся. Они ходят и рассказывают всем, как они боятся. Они хотят, чтобы их успокоили, дали гарантии или помогли выкормить корону, которая поможет доверяяяять. Особенно женщины любят жаловаться, как они боятся мужчин. Конечно боятся, поскольку материально и эмоционально зависят от них, а гарантий нет. Но и мужчины есть, которые говорят, что боятся женщин. Этим тоже хочется эмоционально повиснуть и быть уверенными, что их любят безусловно и навсегда. А уверенности нет. Как тут жить без короны? Нужна корона, которая позволит считать, что ты имеешь власть над чувствами другого.

Это как царь Кощей, который поместил локус-иглу в яйцо, яйцо в утку, утку в зайца, зайца в сундук, а сундук на дерево, и теперь вынужден сторожить этот дуб от проходимцев, орудуя мечом. Верните локус внутрь себя и не придется все время бояться, ждать «звоночков» и искать гарантий. Можно будет расслабиться и крепко спать. Локус ваш внутри, а не летает за окном как бездомная душа. Если душа бездомна, для нее приходится строить воздушный замок из иллюзий.

Есть специальная гимнастика для снятия короны.

Берете любую ситуацию, где есть корона, крепко сидящая или падающая, ваша или чужая, и описываете, как нужно поправить локус, чтобы корона стала не нужна.

Вот, например, из вчерашних постов.

Или там же, в том же фильме. Корона у горничной падает, она узнает, что лорд любил не ее, а придуманный образ, она реальная ему не нужна. Разлюбляют люди часто и дело не в обмане, разлюбить можно и так и сяк, просто без фальшивой ОЗ разочарование происходит не резко, а постепенно. А тут корона упала в мгновение, и это даже не совсем корона была, ведь лорд и правда был влюблен, она не придумала. Если бы горничная не поправила локус сразу же после падения короны, что она бы делала? Достала скалку сначала, верно? Устроила бы истерику, попыталась выяснить, как так ее могли унизить, за что, по какому праву, будут ли нести за это ответственность, собираются ли просить прощения и как-то компенсировать ей боль? Не добившись ничего, поскольку прав на чужие чувства ни у кого нет, горничная бы пригорюнилась и опять надела корону. Она бы стала думать, что лорду мешают комплексы и светские предрассудки, он стесняется ее положения, но в глубине души любит ее, жаждет ее, даже где-то томится. И она стала бы помогать ему избавиться от комплексов как настоящая спасательница. А еще она бы просила прощения за свои скалки и скандалы, думая, что без этого он давно бы к ней вернулся. И это заставляло бы ее добиваться и добиваться, преследовать лорда и доказывать ему свою любовь как настоящая победительница. Может быть она и не бегала бы за ним, опасаясь полиции, но в своей голове постоянно вела бы с ним диалоги, ждала, что он все осознает, не сводила бы глаз с дороги за окном, тратя на годы на воображаемую связь и кормление иллюзорной фигуры.

Источник

Корона не жмет?

Самая страшная борьба во мне – это борьба моего чувства юмора с моим воспитанием. Называть вещи своими именами – это воспитанность или невоспитанность? Всю свою жизнь я этого себе не позволяла, а тут уже второй раз за полгода. Первый раз это когда я написала «Откровения сетевика в утешение неудачникам», и теперь вот «Корона не жмёт?». Заранее приношу свои извинения, если зацеплю ваши чувства, ничего личного. Просто иногда приходится говорить простым понятным человеческим языком, не прячась и делая вид, что «говно» приятно пахнет.

Однажды или вдруг в моей жизни наступил момент, когда я поняла, что никто не сможет прожить за меня мою жизнь. Поэтому корону с головы придётся снимать самостоятельно. К этому времени я была очень начитанная, много знающая, в общим умная как утка, только отруби не ем. Это завуалированное утверждение, что кто-то не так умён и сообразителен, как думает о себе или пытается изобразить (все знать невозможно). В народе говорят так: «Вумный, как вутка, только вотруби не ест. и вутюгом не плавает».

Одним словом, почувствовала, что корона сдавливает мне мозг. Стала замечать, что когда я умничаю (даже если по делу), то моим собеседникам иногда хочется корону на голове поправить мне лопатой. Решила поставить своего «вумника» на место. Ну типа того, какой может быть «вум» у «вутки»?
Задаю вопрос Вселенной, пытаюсь получить осознание.

Вижу видение.
Сидит мудрец возле говна, и вот ученики подходят к нему и нос все в сторону воротят. Один ученик не выдержал и спрашивает, почему вы возле говна сидите, ведь столько вокруг мест красивых, благоухающих. А мудрец отвечает. Покажи мне такое место, где не было бы говна? Говно всегда рядом, ты его всегда повсюду с собой в себе таскаешь, куда бы ты не пошел.
Получаю озарение. Все мы говнюки. Так кто же решил, что чье-то говно пахучее другого? Ооооо…это опять внутренний «вумник» вумничает.
Поговорим о «вумнике» который натягивает на себя корону. Кто чаще всего это делает?

Так вот, после озарения. Я сняла с себя корону, и с людьми стала разговаривать на равных. Не важно, выше он меня по статусу или ниже, умнее он меня или глупее. О Боже, те кто выше по статусу, как же они хватаются за корону и пытаются ее снова натянуть на свою голову, она им уже сжимает мозг, но они упорно ее натягивают снова. Они расценивают общение на равных, как посягательство на их корону.
Внешне это выглядит как будто я снимаю с людей корону самым бессовестнейшим образом, совершенно бескультурно.

Расскажу несколько историй, может кто себя в них узнает.
Жила-была девочка, очень умная, очень, очень… И страдала она синдромом отличницы, кровь из носа, но она должна была школу закончить с золотой медалью, институт обязательно с красным дипломом. Ночей не спала, зубрила, все сама, все честно своими силами заработала и медаль, и диплом. Устроилась на хорошую работу, на хорошую должность. И вот однажды ее одноклассники как-то собрались дружной компанией, вспомнили о ней и решили все дружно ее проведать. Ну вы знаете, как это обычно происходит, когда люди долго не видятся, естественно они рады друг другу. Ой привет, привет! Обнимаются, целуются, радуются. Вот и ее одноклассники думали, что именно так и произойдет их встреча, они думали, что она будет им рада. Вваливаются они всей дружной компанией к ней в кабинет с радостными воплями. Но они не знали, что у их одноклассницы «Корона» сверкает, аж глаза слепит. Выставила она их всех за дверь и попросила соблюдать субординацию и зайти в ее кабинет, как положено. Кстати, а как положено? Разве эти положения придумывает не тот же самый «вумник», который думает, что его «говно» припахивает гораздо ароматнее других.

Но корону надевают не только умные отличники, но и двоечники.
Двоечники в отличии от отличников, лучше приспособлены к жизни. У отличников есть большая проблема, им нельзя ошибаться, иначе они не будут отличниками. А учимся мы только на ошибках. Поэтому отличники не могут выйти за рамки своего очерченного круга. Зато у двоечников поле деятельности, мама не горюй, возможностей тьма тьмущая. Ведь они с детства научились коммуницировать, с директорами, с учителями, с родителями, с родителями тех одноклассников кого они обидели, этот список можно продолжать и продолжать. Суть в том, что двоечники себя так не ведут как в выше приведенном примере. Они знают и умеют правильно общаться, от этого будет зависеть их уровень жизни. На самом деле не обязательно знать математику на пять, чтобы жить хорошо и быть счастливым. Многие двоечники имеют свой бизнес, нанимают тех самых коронованных отличников, которые прекрасно будут справляться со своими обязанностями. А эти коронованные с синдромом отличников обычно, у них все должно быть идеально, они будут пахать день и ночь, лишь бы их корона сверкала. А двоечник им корону подсвечивает, для этого много ума не надо, можно отличника похвалить или грамоту выдать, в принципе и все, этого достаточно, чтобы дела в его компании шли отлично.

И вот здесь зачастую наступает момент, когда человек может «зазвездиться». Их Эго переполнено чувствами власти, он двоечник, а отличники у него на побегушках. Не надо обольщаться. Когда мы рождаемся у нас нет понимания, что мы что-то из себя представляем, потом наш «вумник» начинает воображать, что мы в этой жизни «кто-то», мы умнее, мы выше и т.д. Но в момент смерти, кто вы? Где ваш статус? Где ваш ум? Где ваши знания? Где ваш бизнес? Где всё? Как родились все какашками, так и умираем какашками. И сколько бы ваш вум не вумничал, итог будет у всех один.
Вы не замечаете последнее время, что у современных вумников настолько нет вкуса, что даже корона на голове смотрится отвратительно! Вокруг так много принцев и принцесс с их коронами, что иногда просто хочется поговорить с добрыми и воспитанными людьми. Не правда ли?

Корону снять не легко. Обычно ее снимают тяжело и долго. Иногда сами, иногда с помощью других людей. Но есть простой и быстрый способ. Осознать слова мудреца: «Покажи мне такое место, где не было бы говна? Говно всегда рядом, ты его всегда повсюду с собой в себе таскаешь, куда бы ты не пошел. Здесь все равны, это только ваш вумник, украшает это говно короной, сбрызгивает ароматами, возносит его на пьедестал. Рано или поздно за фантазии «вумника», что ваше говно особенное, придется расплачиваться вашей какашке (вашему телу). Я в таких случаях говорю «И мало не покажется», но когда моя внучка была совсем маленькой она не могла понять смысл моего высказывания, что значит «мало не покажется?». Вот «Мама не покажется» это дааа….

Возможно сейчас «вум» какого-нибудь «вумника» подумает: «Кто ты такая, чтобы нам указывать как нам жить и как носить свою корону?»
Я уже никто, и никого не учу жить. Я просто мыслю вслух, пишу, что вижу, а кто что будет делать со своей короной, пусть решают сами.
Недавно обстоятельства в моей жизни как-то случились так, что произошел маленький эксперимент сам собой. Для меня, это стало показателем, до какой степени корона может сдавить мозг.

Почему я в письменном виде пишу всем коронованным? Потому что я не люблю эмоциональные разборки, поэтому я пользуюсь советом психолога Литвака, который советует писать письма. Некоторым людям не нравится такой способ общения, ведь им нужны эмоции, для них ведь главное доказать свою точку зрения, особенно у того, у кого корона на голове, и высказавшись они убегают, т.е. заканчивают разговор, потому ваше мнение им уже не интересно. В этих ситуациях всегда есть начало, но практически никогда нет законченности, как только разговор не складывается по их сценарию, они или закрывают вам рот или уходят. Поэтому я предпочитаю вначале объясняться в письменной форме, даже если человеку не нравится то, что я пишу, все равно срабатывает любопытство и обычно человек дочитывает до конца. Сначала возможно он испытывает гнев, я не оправдала его ожидания, но переспав с этим, на следующий день уже все выглядит не так трагично, как вчера. И вот тогда уже можно спокойно пообщаться конструктивно. Ну или уже никогда не пообщаться…(зависит от размера короны).

Пишу своему преподавателю. Так мол и так. Здравствуйте, простите великодушно, пожалуйста…. Разговариваю на равных, делюсь своим жизненным опытом. А он у меня есть и далеко не самый худший. Объясняю сложившуюся ситуацию в учебном заведении. Внутри теплится надежда, что человек услышит (на лекциях она говорила, что люди должны не просто слушать, но и слышать).

А тут нескольких человек с нашей группы сократили на работе, посадили их на пол ставки, некоторым пришлось уволится, потому что на эти 6000р. прожить невозможно, притом, что они практически живут на работе. И многим даже на сессию приехать было сложно, просто нет денег. Они занимали в долг.

Спрашиваю у преподавателя. Скажите пожалуйста, какой смысл у любого обучения?
Мне кажется, что прежде всего человек идет учиться для того, чтобы улучшить свои условия жизни. Мы все учимся чтобы зарабатывать, кто на хлеб, а кто-то на хлеб с маслом. И именно от знаний будет зависеть в какой категории мы окажемся.

А до этого я проходила обучение не в государственном учреждении, а у частных лиц. Где обучалась финансовой грамотности и изучала недвижимость. Так вот, те кто дает настоящие знания, у них все четко. В данном случае я имею ввиду, что только настоящий учитель может зажечь факел желания, только тогда появляется у человека идея, и желание действовать, когда он знает к какому результату он может прийти, для этого люди и ищут учителя для себя, чтобы он указал путь.

Но я проходила и прохожу обучение и в государственных учреждениях, и скажу честно, здесь царит полный хаос, начиная со школы. Вы думаете учитель здесь зажигает факел желания? Ни разу не угадали. Здесь даже зажженный факел желания, заливают водой, тушат по самые некуда. Единственная идея, которая приходит в голову, это как сделать так, чтобы никогда в жизни этого учителя больше не видеть. Вы думаете, здесь учителя знают, как прийти к результату и могут указать путь? Если бы они знали, они не сидели бы здесь в преподавателях. Кто не понял объясню.

По идеи я пришла научиться организовывать досуг населению. Уже будучи не глупым человеком, я понимаю, что чтобы организовать досуг, нужно уметь всё… от вида деятельности (например, вести свадьбы, написание сценария и т.д.), до пошагового пути как это организовать в жизни (как правильно и где давать рекламу и т.д.).
Я то понимаю, что я хочу узнать и чему научиться. Не поверите, преподаватель не может понять, что я от него хочу. Он не может указать путь, он может только оценивать нас, выучила ли я ФИО нашего министра культуры РФ? Выучила ли я ФИО кто возглавляет министерство культуры нашей области? Спрашиваю, как мне и всем, кто потерял работу (между прочим очень талантливые люди), как им знание ФИО министра поможет в жизни? И вообще почему я это должна выучить наизусть? Сегодня эта девушка министр, завтра другая будет, если мне это нужно будет, я открою интернет и прочитаю ее ФИО. Нет. Все наизусть, все наизусть. На экзамен только с ручкой.
Я ей говорю, не соблаговолите ли вы дать нам настоящие знания, и привожу пример, что такое ценность в знаниях. Говорю не с позиции я выше, старше и умнее, говорю с позиции равных, от чистого сердца. Привожу пример из личной жизни. После того, как я обучилась финансовой грамотности и недвижимости, мы составили дочке личный финансовый план. Реализовали мы его в течении года. Купили квартиру за 1750т.р., в ипотеку. Фактически по окончанию ипотеки она должна нам была обойтись более 3млн.р., а она нам обошлась всего в 100т.р. Ничего особенного в этом знании нет, это просто знание гос.программ и умение их применить в жизни. В этом и есть ценность этого знания. И везде есть подводные камни, от которых может уберечь истинный учитель, который прошел этот путь. Приведу смешной пример, в нашем микрорайоне, нет газа, у нас электрическая плита, и люди, которые всю жизнь готовили на газу, действуют по привычке. Они вроде как выключили плиту, но плита от газового оборудования отличается от электрической плиты тем, что эта плита долго остывает, и суп может превратиться в кашу. Надеюсь это понятно. Так и в любой сфере, есть подводные камни, кажется, что это мелочи, но это иногда очень важные мелочи, и их нужно знать.

Задаюсь вопросом: «Что за бред?». Для повышения уровня в своей профессии, вроде есть курсы повышения квалификации. Открываю википедию, читаю, что такое заочное обучение, это форма учёбы (обучения), которая сочетает в себе черты самообучения и очной учёбы. Заочное обучение характеризуется фазностью. В первую фазу происходит получение базы знаний, обучающей литературы и её изучение, во вторую — производится проверка усвоенного материала. Изначально заочное обучение вводилось только для тех студентов, которые по какой-либо уважительной причине не имели возможности регулярно посещать занятия. Так что разница между очным и заочным обучением только в форме обучения. Нет пределу моему удивлению, а вашему?
Тогда раз уж такое обучение, такое отношение, тогда будьте добрее. Зачем мучить людей. Если все равно не даете никакой ценности, тогда и не оценивайте. Если люди просто пришли за дипломом, и ваши знания им все равно никак не помогут, то просто выдайте им дипломы.

А теперь вернемся к «Короне». Это была не единственная ситуация, были и другие коронованные участники, короны люди надевают по разному поводу. Но есть одна характерная черта для всех.
Ни один из них, даже просто ради интереса, не спросил, а как это такое возможно, чтобы квартира обошлась всего за 100т.р.? Корана «Гордыни» очень тяжелая, ее практически снять невозможно. «Буду день и ночь работать, возьму дополнительные уроки, и ничего что студенты все время видят только мою бегущую спину. Ничего что я уже задыхаюсь от бега. Но все равно не спрошу. Мой статус не позволит мне это…»
Или вы думаете, они побежали разрабатывать систему обучения, которая реально могла помочь бы людям? Вы снова ошибаетесь, первое что они пытаются сделать, это натянуть корону на свою голову. Вроде того, кто ты такая, чтобы нам указывать как нам вас учить?
Какой вывод сделаете вы?
В свое время я для себя сделала вывод, что корона не есть хорошо…
Во- первых, может быть вы слышали такое высказывание: «Если говно надело на голову корону, оно так и остаётся говном».
Во-вторых, корона «гордыни» закрывает все возможности к более счастливой и благополучной жизни.
В-третьих, …………………….
В-четвертых, …………………
Вы можете продолжить и дополнить этот список, как навредила вам ваша корона. Может настало время осознания.
Мир становится таким маленьким, когда корона на голове.

Источник