Что значит опасное солнце
«Только в тени и никаких вариантов»: Гидрометцентр предупредил об «опасном солнце»
В ближайшие дней в центре европейской части России интенсивность ультрафиолетового излучения от Солнца будет находиться на потенциально опасном для здоровья уровне. Об этом рассказал научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд.
По его словам, такая ситуация в центре Европейской России складывается редко.
Роман Вильфанд, научный руководитель Гидрометцентра: «Именно в эти дни нужно опасаться сильного солнца. (…) Предохранять себя от солнечных лучей и особенно детей предохранять».
Опасный уровень ультрафиолетового излучения прогнозируется с четверга. Избегать нахождения на солнце стоит жителям Москвы, а также Смоленской, Калужской, Рязанской, Тамбовской, Курской, Белгородской и Воронежской областей.
Роман Вильфанд: «Везде индекс солнечной активности шесть и более, это опасный ультрафиолет. Поскольку будет антициклональная погода в ближайшие дней, до среды включительно, это надо иметь ввиду. (…) С 10 до 18 часов только в тени и никаких вариантов».
Вильфанд рассказал, что опасный уровень ультрафиолетового излучения будет наблюдаться столь длительное время не только в связи с антициклональным характером погоды, но и периода летнего солнцестояния, когда солнечные лучи проходят кратчайший путь до поверхности земли. Кроме того, свою роль играет отсутствие осадков в воздухе нет частиц влаги, которые рассеивали бы свет.
Новости по теме
Лето-2021
Москвичей предупредили о грозе и сильном ветре
В Дагестане нашли тело одного из унесенных селевым потоком
«Чудо, а не погода»: россиянам пообещали продолжение лета
В Дагестане после ливней и селей пропали несколько человек
Ультрафиолетовый индекс
Какое УФ-излучение Солнца бывает
Ультрафиолетовое излучение Солнца имеет широкий диапазон и подразделяется на три области, две из которых достигают Земли.
Лучи почти свободно проходят через все атмосферные «заграждения» и доходят до Земли.
Лучи на 90 % поглощается озоновым слоем, углекислым газом и водяным паром.
Самая опасная область. Полностью поглощаются стратосферным озоном, не достигая Земли.
Чем больше в атмосфере озона, облаков и аэрозолей, тем меньше губительное воздействие Солнца. Однако эти спасительные факторы имеют высокую естественную изменчивость. Годовой максимум стратосферного озона приходится на весну, а минимум — на осень. Облачность ― одна из самых непостоянных характеристик погоды. Содержание углекислого газа также все время меняется.
При каких значениях УФ-индекса существует опасность
УФ-индекс дает оценку величины УФ-излучения Солнца на поверхности Земли. Значения УФ-индекса варьируются от безопасного 0 до экстремального 11+.
В средних широтах УФ-индекс приближается к небезопасным значениям (6–7) только при максимальной высоте Солнца над горизонтом (происходит в конце июня — начале июля). На экваторе в течение года УФ-индекс достигает 9. 11+ баллов.
Чем полезно Солнце
В малых дозах УФ-радиация Солнца просто необходима. Солнечные лучи синтезируют необходимые для нашего здоровья меланин, серотонин, витамин D, предотвращают рахит.
Меланин создает своеобразный защитный барьер для клеток кожи от вредного воздействия Солнца. Из-за него наша кожа темнеет и становится эластичней.
Гормон счастья серотонин влияет на наше самочувствие: он улучшает настроение и повышает общий жизненный тонус.
Витамин D укрепляет иммунную систему, стабилизирует кровяное давление и выполняет антирахитные функции.
Чем опасно Солнце
Принимая солнечные ванны, важно понимать, что граница между полезным и вредным Солнцем очень тонка. Чрезмерный загар всегда граничит с ожогом. Ультрафиолетовое излучение повреждает ДНК в клетках кожи.
Защитная система организма не может справиться с таким агрессивным воздействием. Это снижает иммунитет, повреждает сетчатку глаз, вызывает старение кожи и может привести к раку.
Как Солнце влияет на людей
Восприимчивость к УФ-излучению зависит от типа кожи. Наиболее чувствительны к Солнцу люди европейской расы — для них защита требуется уже при индексе 3, а опасным считается 6. В то же время для индонезийцев и афроамериканцев этот порог составляет 6 и 8 соответственно.
Кто больше всего попадает под влияние Солнца
Люди со светлым
тоном кожи
Люди, имеющие много родинок
Жители средних широт во время отдыха на юге
Горнолыжники и альпинисты
Люди, имеющие семейную историю рака кожи
В какую погоду Солнце опаснее
То, что Солнце опасно только в жаркую и ясную погоду — распространенное заблуждение. Обгореть можно и в прохладную облачную погоду.
Облачность, какой бы плотной она ни была, вовсе не сводит количество ультрафиолета к нулю. В средних широтах облачность значительно уменьшает риск обгореть, чего нельзя сказать о традиционных местах пляжного отдыха. Например, в тропиках, если в солнечную погоду можно обгореть за 30 минут, то в облачную — за пару часов.
Как защищаться от Солнца
Для защиты от губительных лучей соблюдайте простые правила:
Какой солнцезащитный крем выбрать
Солнцезащитный крем различается по степени защиты от Солнца и маркируется от 2 до 50+. Цифры означают долю солнечной радиации, которая преодолевает защиту крема и достигает кожи.
Например, при нанесении крема с маркировкой 15, только 1/15 (или 7 %) ультрафиолетовых лучей преодолеют защитную пленку. В случае с кремом 50 — только 1/50, или 2 %, воздействуют на кожный покров.
Солнцезащитный крем создает на теле отражающий слой. Вместе с тем важно понимать, что ни один крем не способен отразить 100 % ультрафиолета.
Для повседневного использования, когда время нахождения под Солнцем не превышает получаса, вполне подойдет крем с защитой 15. Для загара на пляже лучше брать 30 и выше. Однако для светлокожих рекомендуется использовать крем с маркировкой 50+.
Как применять солнцезащитный крем
Крем следует наносить равномерно на всю открытую кожу, в том числе лицо, уши и шею. Если планируете загорать достаточно долго, то крем следует наносить дважды: за 30 минут до выхода и, дополнительно, перед выходом на пляж.
Необходимый объем для нанесения уточняйте в инструкции крема.
Как применять солнцезащитный крем при купании
Солнцезащитный крем следует наносить каждый раз после купания. Вода смывает защитную пленку и, отражая солнечные лучи, увеличивает дозу получаемого ультрафиолета. Таким образом, при купании риск обгорания возрастает. Однако за счет эффекта охлаждения вы можете не почувствовать ожог.
Обильное потоотделение и обтирание полотенцем — также повод, чтобы повторно защитить кожный покров.
Следует помнить, что на пляже, даже под зонтиком, тень не обеспечивает полноценной защиты. Песок, вода и даже трава отражают до 20 % ультрафиолетовых лучей, увеличивая их воздействие на кожу.
Как защищать глаза
Солнечный свет, отражаясь от воды, снега или песка, может вызвать болезненный ожог сетчатки глаз. Для защиты глаз используйте солнечные очки с ультрафиолетовым фильтром.
Опасность для горнолыжников и альпинистов
В горах атмосферный «фильтр» тоньше. На каждые 100 метров высоты УФ-индекс увеличивается на 5 %.
Снег отражает до 85 % ультрафиолетовых лучей. Кроме того, до 80 % отраженного снежным покровом ультрафиолета вновь отражается облаками.
Таким образом, в горах Солнце наиболее опасно. Защищать лицо, нижнюю часть подбородка и уши необходимо даже в облачную погоду.
Как бороться с солнечными ожогами, если вы обгорели
Обработайте тело влажной губкой, чтобы смочить ожог
Смажьте обгоревшие участки противоожоговым кремом
При повышении температуры обратитесь ко врачу, вам могут рекомендовать принять жаропонижающее
Если ожог сильный (кожа сильно набухает и пузырится), обратитесь за медицинской помощью
РАКовое солнце: Почему опасно загорать
После долгой зимы мы рвемся на море, к теплу и свету. И в отпускной эйфории забываем, каким опасным может быть солнце. Оно дарит нам загар, повышает настроение, но одновременно вызывает множество заболеваний.
Вопреки поговорке, солнце не всем на планете светит одинаково. В некоторых странах ультрафиолетовое излучение намного сильнее, чем в других. Всемирная организация здравоохранения даже разработала специальный УФ-индекс, который оценивает интенсивность ультрафиолетового излучения по шкале от 1 до 11. Чем выше показатель, тем опаснее солнце. Любимые россиянами Греция, Кипр, Вьетнам, Таиланд, Испания и Куба набирают по этому индексу 8–10 единиц. А это значит, что отпуск на этих курортах может быть опасным для здоровья. Чтобы привезти из путешествия фотографии и сувениры, а не болезни, нужно придерживаться правил – носить одежду, максимально прикрывающую тело, защищать голову при помощи шляпы или панамы, не забывать про солнцезащитный крем и не выходить на улицу в полуденные часы.
Солнце может провоцировать самые разные заболевания, и если вы все-таки не убереглись, отнеситесь к первым симптомам внимательно.
Рак кожи
Что это такое?
Рак кожи – очень опасное для жизни и, увы, одно из самых распространенных онкологических заболеваний. Чаще оно поражает людей старше 50 лет. Однако в группу риска входят люди любого возраста со светлой кожей, веснушками и большим количеством родинок, те, в чьей семье уже были случаи рака кожи и все, кто злоупотребляет солнечными ваннами.
Первые признаки
Чтобы заметить эту болезнь в самом начале, внимательно следите за поведением родинок. Нормальные родинки однородны по цвету, симметричны и совершенно безболезненны. Все асимметричные и крупные (больше 6–7 мм в диаметре) – бомбы замедленного действия, которые могут переродиться в злокачественные меланомы. Если вы заметили, что одна из родинок начала менять цвет или форму, если ощущается жжение или отек – это повод для беспокойства. Первым признаком рака могут быть и долго (больше 2 месяцев) не заживающие язвы, а также светлые, черные, синеватые или красные пятна с неровными границами. Развитый рак кожи выглядит как неглубокая язва, покрытая чешуйками.
Что делать?
Рак кожи, выявленный на ранней стадии, успешно поддается лечению, но многие люди игнорируют первые признаки этого заболевания и обращаются к врачам, когда ситуация становится критической. При первых же подозрениях нужно немедленно отправляться к дерматологу, который, если потребуется, даст направление к онкологу. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.
Солнечный ожог
Что это такое?
Ультрафиолет разрушает клетки поверхностных слоев кожи и мельчайшие капилляры, которые их питают. Солнечные лучи наиболее опасны с 10 до 15 часов. К тому же те, кто загорает на пляже, рискуют гораздо больше, чем дачники, – ультрафиолетовые лучи имеют свойство отражаться от песка и воды.
Первые признаки
Основной признак ожога – покраснение и болезненность кожи. Обожженные места саднят и иногда отекают. Через несколько дней возникает зуд, появляются волдыри или корочки. Если солнечный ожог очень сильный, может повыситься температура.
Что делать?
Солнечный удар
Что это такое?
Долгое пребывание под солнцем или просто на жаре приводит к солнечному или тепловому удару. Это практически одно и то же, разве что при солнечном ударе у человека перегревается голова, при тепловом – тело.
Первые признаки
При перегреве система терморегуляции дает сбой, и температура тела повышается до 40С или даже выше. Лихорадка сопровождается тошнотой и рвотой, головокружением, шумом в ушах, слабостью, болью в мышцах и иногда – потерей сознания. Характерный признак теплового удара – прекращение потоотделения.
Что делать?
В первую очередь – спрятаться в темное и прохладное место и выпить воды или съесть несколько ломтей арбуза. Чтобы понизить температуру, нужно протереть тело полотенцем, смоченным в ледяной воде. Не курите, не пейте алкоголь и постарайтесь не напрягаться, пока не почувствуете себя значительно лучше. Полное восстановление после солнечного удара наступает через 2–3 дня постельного режима. Если эта неприятность настигла ребенка или пожилого человека, особенно страдающего какими-либо сердечно-сосудистыми заболеваниями, то лучше сразу же вызвать «Скорую помощь».
Обезвоживание
Что это такое?
Когда мы потеем, мы вместе с потом теряем не только воду, но и некоторые важные вещества-электролиты – ионы натрия и калия. Они помогают организму удерживать воду. Недостаток электролитов быстро приводит к обезвоживанию.
Первые признаки
При 1–2% обезвоживании появляется сильная жажда и головная боль. При обезвоживании на 3–5% к этим симптомам добавляется тошнота, головокружение и слабость.
Что делать?
Срочно выпить воды. Кофе, чай, алкогольные коктейли и пиво только усугубят ситуацию, ведь все они являются мочегонными. Не стоит пить и покупные соки – в них нередко содержатся красители, отдушки и консерванты, которые тоже ускоряют процесс обезвоживания.
Фотодерматоз
Что это такое?
Долгое лежание в шезлонге может спровоцировать аллергию у людей, которые страдают заболеваниями внутренних органов или нарушениями в работе эндокринной системы. Фотодерматоз могут вызвать и некоторые лекарства – нестероидные противовоспалительные препараты, сульфаниламиды, хинидин, гризеофульвин, амиодарон, фторхинолон, тетрациклин. В редких случаях в появлении аллергии на солнце виноваты духи или эфирные масла, особенно цитрусовые.
Первые признаки
Примерно через сутки после первого выхода на пляж кожа начинает зудеть, появляются отеки или мелкая сыпь. Если аллергия на солнце возникает несколько раз, то это в конечном итоге может привести к экземе.
Что делать?
Купить солнцезащитный крем с высоким фактором защиты и легкий платок, чтобы прикрывать руки и плечи. Зудящие участки нужно смазать мазью или кремом с ланолином. Снять воспаление поможет аспирин, а с зудом справятся антигистаминные препараты.
Потница
Что это такое?
На жарком солнце мы начинаем потеть. Пот скапливается в протоках потовых желез, роговой слой кожи набухает и намертво закупоривает эти протоки. Из-за этого начинается воспаление. Чаще всего люди сталкиваются с этой неприятностью при акклиматизации в жарких странах.
Первые признаки
При потнице на спине, шее и животе появляется сыпь в виде мелких пузырьков с прозрачным содержимым. Иногда этот процесс сопровождается жжением или зудом. Через несколько дней пузырьки лопаются, подсыхают и на их месте остается участок шелушащейся кожи, которая продолжает чесаться.
Что делать?
Сама по себе потница неприятна, но не опасна. Хуже то, что раздраженная и травмированная кожа становится «воротами» для серьезных инфекций – к примеру, стафилококка и стрептококка. При первых признаках потницы нужно обратиться к дерматологу. Народные средства тут малоэффективны. Потницу лечат антибиотиками и специальными мазями.
Чтобы предотвратить появление потницы, в жарком климате нужно носить просторную одежду из натуральных тканей, как можно чаще принимать душ и постараться не пользоваться антиперспирантами, закупоривающими поры.
Солнечный лишай
Что это такое?
Виновник появления солнечного лишая – грибок, который может годами жить на коже, почти никак себя не проявляя. Заражение обычно происходит через чужую одежду, полотенца или плохо выстиранное постельное белье. Солнечный лишай – не самое заразное кожное заболевание, он чаще цепляется к людям с ослабленным иммунитетом – например, после долгой болезни или сильного стресса. Кроме того, он любит влажную среду, и потому в группе риска – люди с сильной потливостью.
Первые признаки
На незагорелой коже грибок может быть совершенно невидимым, хотя в некоторых случаях он проявляет себя в виде желтоватых, розовых или коричневатых пятен. Иногда эти пятна покрываются чешуйками сухой кожи и зудят. Но чаще всего грибок становится заметным после приобретения загара, поэтому его и называют солнечным лишаем. Он выглядит, как светлые пятна неправильной формы. Ультрафиолетовые лучи не проходят через пораженные области, и кожа не загорает. Обычно этот грибок селится на спине, груди и плечах, реже – на животе и голове.
Что делать?
Обратиться к дерматологу, который сможет точно определить природу светлых пятен на коже. Солнечный лишай нередко путают с витилиго, вылечить которое крайне сложно. Если же некрасивые пятна – результат деятельности грибка, то лечение будет простым и относительно быстрым. Отлично помогают противогрибковые мази – такие как клотримазол и низорал. Их нужно наносить на пораженные участки один раз в день на протяжении двух недель, а через месяц повторить курс. 5%-ный салициловый спирт тоже неплохо помогает справиться с солнечным лишаем – им нужно протирать пятна утром и вечером в течение двух недель.
Весенний конъюнктивит
Что это такое?
Весенний конъюнктивит может провоцировать яркое солнце, хотя причиной может быть и ослабление иммунитета, и аллергия. Чаще всего это заболевание поражает детей и молодых людей.
Первые признаки
Сначала появляется ощущение «соринки в глазу», раздражение и светобоязнь. Глаза краснеют, слезятся и чешутся. Конъюнктивит проявляется в трех формах – конъюнктивальной, роговичной и смешанной. В первом случае на внутренней поверхности верхнего века возникают бело-розовые новообразования-наросты, чем-то напоминающие бородавки. Они сильно раздражают глаз и даже могут привести к травмам роговицы. Роговичная форма сопровождается выделениями из глаза и помутнением роговицы. А смешанная, как ясно из названия, объединяет признаки двух первых форм.
Что делать?
Срочно обратиться к офтальмологу, который назначит промывание глаза специальными растворами, содержащими лодоксамид, кромолин или новокаин для снятия зуда, а также противовоспалительные препараты. В сложных случаях поможет лазеротерапия и рентгенотерапия, а в критической ситуации показано даже хирургическое вмешательство. Чтобы не доводить до такого, купите хорошие очки с защитой от УФ-лучей.
Ухудшение зрения
Что это такое?
Если долго гулять под ярким солнцем, прежде всего, может пострадать ваша способность рассматривать детали, что необходимо для чтения и вождения автомобиля. Это происходит из-за длительного воздействия ультрафиолетовых лучей на фоторецепторы сетчатки глаза. А в худшем случае можно получить ожог роговицы (фотокератит). Особенно опасно яркое солнце в горах, где атмосфера тоньше и ультрафиолетовые лучи более вредные для глаз или у водоемов, где солнце, отражаясь от воды, и усиливает свое свечение.
Первые признаки
Появляется ощущение рези, боли, чрезмерное слезотечение и покраснение глаз. Может произойти даже временная потеря зрения.
Симптомы ожога роговицы сами проходят через 2–3 дня. Однако длительное и многократно повторяющееся воздействие ультрафиолетовых лучей на незащищенную роговицу может привести к ее помутнению и окончательному ухудшению зрения.
Что делать?
При появлении симптомов ожога роговицы уйдите в темное помещение. При первой возможности обратитесь к врачу-офтальмологу, он назначит глазные капли, которые снимут симптомы заболевания. Носите шапку с козырьком и солнцезащитные очки даже в пасмурную погоду. Степень защиты от ультрафиолета должна быть не менее 400 единиц. Включите в рацион красные и оранжевые фрукты и овощи, а также темно-зеленую зелень. В них содержится лютеин и зеаксантин – каратиноиды, необходимые для защиты глаза. Под действием ультрафиолета эти вещества разрушаются, защищая фоторецепторы, поэтому необходимо восполнять их запас.
Нарушение цикла
Что это такое?
Под воздействием солнца женские половые гормоны вырабатываются интенсивнее. Поэтому овуляция происходит чаще и повышается вероятность забеременеть. Однако для тех, кто не планирует в ближайшее время стать родителем, влияние жары превращается в сбой менструального цикла, что доставляет массу неудобств, особенно на отдыхе или в дороге. К тому же надо быть особенно бдительной, чтобы не забеременеть.
Первые признаки
Кровотечение начинается внезапно и не в те дни, в которые вы ожидаете
Что делать?
Берите в поездку с собой всегда средства гигиены, даже если по вашим расчетам очередная менструация не скоро. Если у вас есть какие-то женские заболевания, не стоит загорать под прямыми лучами солнца. Обратитесь к врачу, возможно, он назначит оральные контрацептивы, которые одновременно предотвратят нежелательную беременность и стабилизируют ваш цикл.
Жителей центральной России предупредили об «опасном солнце»
Высокий уровень ультрафиолетового излучения будет наблюдаться в Центральном федеральном округе (ЦФО) в ближайшие пять-шесть дней. Об этом сообщил научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд, передает «РИА Новости».
«Такая ситуация в центре Европейской России бывает редко, но именно в эти дни нужно опасаться сильного солнца. Начиная с четверга Москва и южнее, во всех этих регионах — Смоленская, Калужская, Рязанская и более южные Тамбовская, Курская, Белгородская, Воронежская области. Везде индекс солнечной активности шесть и более, это опасный ультрафиолет», — сказал он.
По словам Вильфанда, в ближайшие пять-шесть дней до среды включительно погода будет антициклональная. Он полагает, что опасная солнечная активность может негативно повлиять в первую очередь на развитие кожных заболеваний и на глаза. «С 10 до 18 часов — только в тени и никаких вариантов», — добавил он.
«Опасным солнцем» синоптики называют высокий уровень ультрафиолетового излучения, сообщается на сайте Gismeteo. В целом этот уровень оценивается метеорологами по шкале от 1 до 11. Значения от 1 до 2 соответствуют низкому уровню излучения, от 3 до 5 — среднему, от 6 до 7 — высокому, от 8 до 10 — очень высокому, а от 11 и выше — экстремальному. Отмечается, что опасное ультрафиолетовое излучение повреждает ДНК в клетках кожи, из-за чего снижается иммунитет, стареет кожа, может повредиться сетчатка глаз и развиться рак.
20 июня Вильфанд рассказал, что погода в Москве с температурой воздуха до 35 градусов продержится минимум до конца следующей недели. «Погода будет супержаркая, и эта жара будет длительной. До конца следующей недели не видно никаких поводов для ослабления жары», — сказал он.
Ранее Гидрометцентр также предупреждал жителей столицы об аномальной жаре с 19 по 22 июня. Согласно прогнозу, максимальная дневная температура воздуха в этот период будет достигать плюс 30–33 градусов. Значения средней суточной температуры в выходные превысят климатическую норму на 4–5 градусов.
Опасное солнце. Почему важно следить за индексом ультрафиолета?
Показатель ультрафиолета — то, что нужно учитывать при выходе из дома буквально каждому. От этого зависит и выбор степени защиты, и предполагаемый вариант поведения на улице, чтобы не навредить здоровью. Ведь известно, что переизбыток ультрафиолета крайне вреден. ВОЗ предлагает свою градацию, называя ее УФ-индексом.
УФ-индекс представляет собой показатель, характеризующий уровень излучения. Приняты значения от нуля и больше. Соответственно, чем выше индекс, тем больше опасность для организма человека, в частности со стороны кожи и глаз. Кроме того, индекс определяет и время, которое требуется для причинения вреда здоровью.
«УФ-индекс является важным средством предупреждения населения о необходимости применения солнцезащитных средств. Индивидуальные привычки людей в отношении пребывания на солнце и есть самый серьезный личный фактор риска неблагоприятных последствий от УФ-излучения», — говорится на сайте организации.
Конечно же, особый смысл ультрафиолетового излучения, как отмечают в ВОЗ, связан с риском развития рака кожи из-за чрезмерного воздействия солнечных лучей.
В чем суть определения УФ-индекса?
Уровень УФ-излучения различен в разное время суток. Максимум может наблюдаться в определенный день. Как правило, речь идет о наблюдаемом в 4-часовой период в районе солнечного полудня. С учетом географического местоположения и перехода с летнего времени на зимнее и обратно солнечный полдень длится с 12 до 14 часов, отмечают в ВОЗ. И если в связи с погодой в новостях проскальзывает информация о прогнозе УФ, то называют максимальное значение на предстоящий день.
Исходя из прогноза УФ-индекса можно определить, как одеться и какую защиту использовать, чтобы сохранить здоровье. Предлагаются следующие варианты соотношения:
Специалисты в области дерматологии рекомендуют наносить на кожу в качестве защиты кремы с SPF-фильтром не менее 50.
Называют еще и вариант УФ-индекса 11, экстремальный.
Чем полезно и опасно солнце?
Солнце — неизменный спутник жизни людей на земле. Его любят и всегда ждут. Лето же считается одним из лучших времен года, когда все наслаждается солнечными лучами и теплом. При этом стоит понимать, что открытое солнце имеет как свои плюсы, так и минусы.
В небольших дозах солнечные лучи человеку необходимы, так как они способствуют выработке таких полезных веществ, как мелатонин, серотонин и витамин D. Это и защитные барьеры для кожи, и повышение жизненного тонуса, а также улучшение настроения и укрепление иммунной системы.
При этом стоит понимать, что в обращении с солнцем требуется умеренность. Например, при приеме солнечных ванн. Кожа не так толста, как может показаться, а значит, избыточная инсоляция чревата ожогами: важно вовремя успеть захватить момент, когда начинает припекать. Также слишком активное воздействие солнца на кожу способно привести к тому, что разовьется рак.
Как использовать защиту?
Важно не просто использовать солнцезащитный крем, но и делать это правильно. Так, врачи отмечают, что использовать его надо только на чистое тело. Обновлять защиту требуется регулярно, но опять-таки по определенным правилам: после приема душа, использования хлоргексидина. Затем уже можно наносить крем. Людям с фототипом 1 надо использовать крем для защиты от солнца часто и наносить жирно.
Также при высоком индексе ультрафиолета обязательно следует защищать и глаза. Здесь помогут солнцезащитные очки с правильными линзами. Они надежно защитят глаза как от ожога, так и от попадания ультрафиолета на слизистые.
Защита от солнца, особенно в периоды, когда ультрафиолетовое излучение представляет особую опасность, крайне важна. Это позволит избежать серьезных проблем со здоровьем, а также фотостарения: проблем с кожей, приводящих к появлению пигментных пятен, морщин и прочих дефектов.