Что значит не трогайте меня
«Руками не трогать!»: почему некоторые люди не выносят прикосновений
Объятия, поцелуи и другие тактильные проявления нежности многим кажутся неотъемлемой частью близких отношений. Однако есть и те, для кого любовь партнера выражается в противоположном — в минимальных прикосновениях и соблюдении личных границ. Почему некоторые не терпят, когда их трогают даже близкие, и как строить отношения с такими людьми?
Все мы разные: хотя большинству из нас приятны прикосновения, есть и те, у кого они вызывают отторжение. Иногда это может быть признаком психических патологий — к примеру, обсессивно-компульсивного расстройства, а в других случаях — сформированной особенностью характера.
С точки зрения психоанализа желание избежать тактильного контакта связано с недостатком нежности со стороны родителей в детстве, объясняет психотерапевт Ирина Белоусова. У ребенка, воспитывавшегося в такой среде, формируется избегающий тип привязанности, при котором ему крайне сложно быть любящим и открытым, а также проявлять свои чувства даже в близких отношениях.
«Если такая особенность личности приносит вам дискомфорт, то ее можно проработать со специалистом. Но если вам комфортно, то нет особого смысла менять что-либо. Ведь норма — это гибкое понятие», — отмечает эксперт.
«Тактильная «холодность» свойственна мне потому, что в детстве я училась подавлять эмоции»
Виктория, 23 года
Как мне кажется, у всех разные «границы тактильности». Для кого-то абсолютно нормально обниматься с малознакомыми людьми. Они не придают прикосновениям какого-то особого значения — для них это нечто бытовое. Но в то же время большинство не станут целовать в губы первого встречного — это уже нарушение границ.
Вот для меня так — как поцелуй в губы — ощущается любое прикосновение. Если кто-то резко захочет меня потрогать, это выбивает из колеи. Я даже друзьям не могу такого позволить. При этом мой партнер, например, должен знать, что, если я отстраняюсь от прикосновений, это не значит, что я никогда не захочу тактильного общения.
Когда я в первый раз прошу соблюдать границы, многие обижаются: «Если не хочешь, я вообще не буду тебя трогать». Нередко меня это расстраивает. Также некоторые пугаются и начинают соблюдать границы слишком сильно. Но лучшей тактикой будет просто спрашивать у меня, готова ли я к прикосновениям, или подождать, когда я сама сделаю первый шаг. Главное — не закрываться от меня сразу.
Нетактильным человеком я была с детства — даже родители все время спрашивали, почему я такая дикая. С ужасом вспоминаю родственников, которые на всяких семейных праздниках постоянно хотели меня потрогать, обнять.
Думаю, что такая тактильная «холодность» свойственна мне потому, что в детстве я училась подавлять эмоции. Я была довольно истеричным ребенком, и когда начинался очередной каприз, родители говорили: «Уйди в другую комнату, там проорись и приходи, когда успокоишься». Я так и делала: натягивала на себя маску спокойствия и возвращалась «к нормальным людям».
Не трогай меня! Почему люди агрессивно реагируют на попытки контакта?
«Отстань! Оставь меня в покое!» Согласитесь, странная реакция близкого человека на простой вопрос или прикосновение. Или вы сами не успеваете прикусить язык, как с него уже срывается грубое: «Не трогай меня!»
И часто с вами такое? Если агрессия пробуждается моментально и без объективных причин, значит, пора призадуматься о своем состоянии. С помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана мы выясним, какие люди в каких ситуациях не выносят, когда их отвлекают вопросом или прикосновением.
У людей с разными векторами будут свои причины не желать контакта. Вектор – набор врожденных свойств психики, определяющий характер, особенности поведения.
Не трогай меня, не прикасайся
Не трогать, в прямом смысле этого слова, могут требовать обладатели кожного вектора. Болезненным для них бывает простое сжатие пальцев или любое другое прикосновение к коже. Ведь их кожа является самой чувствительной и первая страдает, если с человеком что-то не в порядке. Чем сильнее дисбаланс в психике, тем острее кожа воспринимает любые попытки контакта, вплоть до страха к чему-либо прикасаться и подцепить какую-то заразу.
Люди с кожным вектором как никто другой ценят время. Природа вложила в них вечное желание экономить ради пользы дела. Если кожник торопится, а ему в этот момент мешают, то естественной реакцией будет резкая просьба не трогать. Но реакция эта не всегда адекватна, так как спешка часто переплетается с суетливостью, которая вводит самого же кожника в напряжение, а окружающие страдают от его агрессивности.
Не трогай меня, я думаю
Звуковик – интроверт из интровертов. Жить в собственной вселенной ему намного приятнее, чем среди реальных людей. А выбираться из своих мыслей может быть вообще болезненно. Особенно, когда вокруг слишком шумно.
У человека со звуковым вектором очень чувствительный слух. Настолько чувствительный, что звуковик уходить вглубь себя, чтобы не обращать на посторонние шумы никакого внимания. Окружающие, думая, что он ничего не слышит, стараются вернуть его в реальность криком, громким голосом. Это имеет противоположный эффект: вначале агрессия, а потом еще большее погружение в себя.
Близким такого человека не лишним будет понять, что, если они хотят к нему обратиться, говорить нужно тихим спокойным голосом. В этом случае подсознание звуковика будет реагировать желанием сосредоточиться на новых звуках. Это позволит звуковому вектору быстрее экстравертироваться и ответить на зов без агрессии.
Не трогай меня, дай закончить
Человек старательный, никуда никогда не спешащий и в нормальных условиях спокойный, может даже казаться непробиваемым – это обладатель анального вектора. Природа наделила его неторопливостью с одной целью – обстоятельно и качественно относиться к своей работе. Поэтому эти люди способны быть перфекционистами, доводящими до совершенства то, чем заняты.
Но начав, они обязательно должны закончить. И никакого «оторвись на минуточку» не приемлют. По этой причине обладатель анального вектора не желает отвлекаться.
Не трогай меня, я обиделся
Обида. Это неприятное чувство тоже может заставлять человека отказываться контактировать. Она появляется только у людей с анальным вектором. Чем сильнее обида, чем дольше человек в ней пребывает, тем сложнее его оттуда вытащить. Вот тут уж хоть пляши возле обиженного анальника, он будет отбрыкиваться от вас с завидным упрямством.
Если вы подозреваете, что дело именно в этом, выход один – принести свои извинения. Без них смаковать обиду и отказываться общаться обладатель анального вектора будет долго и нудно. Уж память-то у анальника великолепная – ни одну мельчайшую подробность вашего «неправильного» поведения не упустит.
Трогай, трогай, трогай…
Причин нежелания идти на контакт, как мы выяснили, немало. Объединяет их всех одно: вектора не получают наполнения своих потребностей. Отсюда агрессивное отношение к внешнему миру. Любые попытки сдерживаться, следить за языком или подавлять собственную агрессию неэффективны. Это лишь внешний способ удержать то, что творится внутри.
Спасти окружающих от своего «гавканья» можно только одним способом – правильным наполнением векторов. Оно начинается в момент понимания, что нужно именно вам.
Обладателю кожного вектора, например, необходима активность, смена обстановки, разнообразие. И желательно, чтобы все это обеспечивало хорошее материальное положение. Именно такие желания бурлят в обладателе кожного вектора. И, если эти потребности психики не удовлетворяются, то раздражительность не заставит себя ждать.
Не обидно, когда всё понятно
Мало кому из обладателей анального вектора удавалось самостоятельно справляться с обидами. Этот процесс может быть эффективен только после полного осознания своего типа психики, что возможно с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Тогда обиды прорабатываются и уходят в прошлое, больше не заставляя человека замыкаться на них и отказываться от общения.
Ну, а насчет поторапливания и попыток отвлечь во время работы, эти вопросы нужно решить с теми, кто вас отвлекает. Доходчиво (как умеете только вы) объясните, что спешить вы просто не способны по своей природе, а давление со стороны лишь усугубляет ситуацию. Если люди вас поймут, жить станет значительно спокойнее и приятнее.
Главное – услышать себя
Человеку со звуковым вектором справиться с нехватками гораздо сложнее, чем остальным. Его наполнение – это постоянный процесс познания смысла жизни. Но без этого никогда не удастся не то что спокойно реагировать на окружающих, но и вообще когда-либо ощутить, что жизнь может приносить радость, а не вечное бессмысленное мучение.
Полной гармонии с окружающим миром можно достичь, понимая себя, понимая людей и получая понимание с их стороны. Подробнее о причинах раздражения и непонимания между людьми вы сможете узнать на бесплатном онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Брулана.
Вас больше не будет задевать или обижать, что некоторые могут раздражаться при попытке контакта. Регистрация на бесплатный тренинг – по ссылке.
Не трогай меня! Столичный психолог рассказала, что делать, если ребенок не переносит тактильного контакта
26 ноября 2020 года
Ребенок не хочет обниматься даже с близкими, огрызается, когда до него пытаются дотронуться. Многих родителей настораживает такое поведение, и неспроста. По мнению специалистов, к этой проблеме нужно подойти очень внимательно и деликатно. Как себя вести взрослым, если ребенок не переносит тактильного контакта, рассказала психолог семейного центра «Печатники» Зухра Магомедова.
Дайте личное пространство
В семейный центр «Печатники» обратился многодетный папа с сыном-подростком. Он рассказал, что ребенок за последний год сильно изменился: замкнулся, перестал обниматься с близкими, играть с братьями и сестрами, отказался от любимых занятий по борьбе и футболу. Мужчина начал наблюдать за сыном и пришел к выводу, что ему нужна помощь психолога.
Во время консультации выяснилось, что семья проживает в малогабаритной двухкомнатной квартире. У подростка есть еще две сестры и маленький брат. У каждого ребенка имеется кровать, а вот письменных столов всего два и один ноутбук. Когда мальчику нужно воспользоваться компьютером или сделать уроки, приходится договариваться с сестрами об очередности.
Мальчик рассказал, что раньше ему было комфортно в одной комнате со своими сестрами и братом, а потом захотелось личного пространства, уединения. Шум и разговоры его раздражают, он хочет побыть один, но это невозможно в большой семье. Подросток понимает, что сестры и брат ни в чем не виноваты, но не может сдержать себя — ссорится и дерзит.
Психолог дала рекомендации родителям. Они поняли, что ситуация усугубилась в силу возрастных особенностей сына и маленького пространства квартиры. Мама и папа стали чаще гулять с детьми, чтобы минимизировать пребывание дома. Подключили к этому бабушек и дедушку, которые проживали с детьми в одном районе. Подростку отделили кровать ширмой от остальной комнаты. На день рождения подарили планшет и беспроводные наушники.
Через три месяца папа снова пришел на консультацию к психологу и поделился радостью: в доме наступил мир, сын-подросток успокоился, начал проявлять нежность в отношении своих сестер и брата. Тактильный контакт больше не приносит ему прежнего дискомфорта.
Исключаем крайности
Непереносимость тактильного контакта возникает, как правило, в детстве. Самые распространенные причины:
«Часто у тех, кто боится чужих прикосновений во взрослом возрасте, в детстве были непростые тактильные отношения с родителями. Особенно — с матерью. Она слишком навязчиво тискала ребенка или, наоборот, редко обнимала его», — отмечает специалист.
В первом случае стоит постепенно очень ненавязчиво и мягко начать контакт с человеком хотя бы с простого прикосновения к кончикам пальцев рук. Сначала как бы невзначай, а потом целенаправленно и обязательно нужно наблюдать за реакцией. Можно предложить членам семьи начать делать друг другу массаж. Результат, как правило, можно увидеть через пару месяцев.
Когда непереносимость возникает из-за нехватки личного пространства, стоит хотя бы в минимальной степени выделить его, тогда положительная динамика не заставит себя долго ждать. Решать эту проблему лучше всего с профессиональным психологом на индивидуальных консультациях в столичных семейных центрах.
Помощь психолога
В случае если родители хотят разобраться в причинах непереносимости тактильного контакта у детей, можно записаться на прием к психологу, обратившись на портал «Мой семейный центр». Каждый посетитель сайта может воспользоваться картой организаций поддержки семьи и детства. При выборе на карте необходимого района отображаются ближайшие организации с подробной контактной информацией.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
Словари
1. Прикасаться к кому-либо или к чему-либо.
отт. Брать в руки, перемещать что-либо.
2. Прикосновением изменять прежний вид, первоначальное состояние или нарушать целостность чего-либо.
Вызывать глубокое чувство, сострадание, не оставлять равнодушным, волновать.
Мешать кому-либо делать что-либо, вмешиваться в чьи-либо дела, приставать к кому-либо.
III несов. перех. и неперех.
1. Приводить в движение, двигать, шевелить чем-либо.
2. Сдвигаться с места, направляться куда-либо; трогаться I 2. (обычно после приказания направиться куда-либо).
Морфология: я тро́гаю, ты тро́гаешь, он/она/оно тро́гает, мы тро́гаем, вы тро́гаете, они тро́гают, тро́гай, тро́гайте, тро́гал, тро́гала, тро́гало, тро́гали, тро́гающий, тро́гаемый, тро́гавший, тро́гая; св. потро́гать, тро́нуть
1. Когда кто-либо трогает какой-либо объект или другого человека, он прикасается к нему.
Трогать что-либо палкой. | Трогать руками экспонаты. | Трогать уснувшего за плечо. | Трогать за руку, за рукав. | св.
Потрогать чьё-либо лицо. | Старик тронул пальцем поверхность зеркала и тотчас в испуге отдёрнул руку. Я опасливо потрогал ручку двери. | Он догнал меня, тронул за локоть.
2. Если кто-либо трогает что-либо, то это означает, что этот человек берёт в руки, перемещает, какой-либо предмет, пользуется им, обычно без разрешения владельца.
Не трогайте этот стул он сломан. | Кто трогал мои вещи? | Я, кажется, просила не трогать мой халат! | св.
Я не позволю себе тронуть чужую вещь без спроса.
3. Если кто-либо не трогает что-либо, это означает, что он оставляет это без внимания, не причиняет вреда, не крадёт и т. п.
Налётчики забирали деньги, а драгоценности не трогали. | св.
Вор не тронул ценных вещей.
4. Если кто-либо трогает что-либо, то это означает, что этот человек активно воздействует на что-либо, разрабатывает что-либо.
Решено прекратить застройку, лес и залив не трогать.
5. Если кто-либо говорит, что он не трогал чего-либо, то это означает, что этот человек отложил какое-то дело на будущее, не стал заниматься какой-либо работой и т. п.
Домашнее задание ещё не трогал. | Не трогать рукопись несколько лет.
6. Если о чём-либо говорят, что это лучше не трогать, то это означает, что кто-либо предлагает оставить какой-либо трудный, щекотливый вопрос без обсуждения, переключить внимание на что-либо другое.
Фамилию не будем трогать, кое-кто может обидеться. | Некоторые тайны лучше вообще не трогать.
7. Если кто-либо просит не трогать кого-то, то это означает, что этот человек оберегает чей-либо покой, не позволяет кому-либо помешать другому человеку и т. п.
8. Если кто-либо не трогает кого-либо, то это означает, что этот человек не предпринимает в отношении другого человека каких-либо репрессивных действий, не вмешивается и его жизнь или деятельность.
Работай спокойно, никто тебя пока не тронет.
10. Если кто-либо говорит, что он пальцем не трогает кого-либо, то это означает, что этот человек не применяет физического насилия по отношению к кому-либо, оставляет кого-либо без наказания и т. п.
Он давал честное слово не трогать меня пальцем. | св.
Колю никто в жизни и пальцем не тронул.
11. Если зверь не трогает кого-либо, то это означает, что он не проявляет враждебности по отношению к кому-либо, безразличен к кому-либо.
Наша собака детей не трогает. | Сытый тигр не трогает домашний скот.
12. Если кто-либо трогает что-то, то это означает, что этот человек растрачивает какой-то денежный, материальный, продуктовый запас.
Трогать резервы опасное занятие. Этих денег мне не хотелось трогать. Это варенье нельзя трогать. | св.
У них в пустой банке были спрятаны сбережения, по Маши не тронула их.
умиление восхищение, жалость
13. Когда кого-то трогает какая-либо проблема, ситуация, она его очень волнует, заставляет о чём-то задуматься и т. п.
А почему это должно меня трогать?
14. Если кого-то что-то трогает, то это означает, что этот человек испытывает сильное эмоциональное переживание, сочувствует чьим-либо страданиям.
Ей казалось странным, что кого-то могут так трогать руины античности. | св.
Кинофильм тронул меня до слёз. | Мою мать тронула судьба этого несчастного человека.
15. Трогай! говорят шофёру, призывая его начать движение.
Ну, трогай, поехали! | Трогай, шеф!
16. Когда машина трогает с места, значит, водитель заводит двигатель и приводит её в движение.
1. кого-что. Прикасаться к кому-чему-нибудь. Экспонаты трогать руками воспрещается. Трогать кого-нибудь за плечо.
2. перен., кого-что. Мешать кому-нибудь что-нибудь делать, вмешиваться в чьи-нибудь дела, задевать, приставать к кому-нибудь (разг.). «Лишь деточек не трогайте; за них горой стояла я.» Некрасов. «Не трожь, Иванушка, дай мне наплакаться.» А.Островский. «- Примолвить к речи здесь годится, но ничьего не трогая лица, что делом, не сведя конца, не надобно хвалиться.» Крылов.
3. перен., кого-что. Вызывать какие-нибудь глубокие чувства, сочувствие, приводить в умиление. «Ни милый взгляд, ни вздох нескромный, ничто не трогало его.» Пушкин. «Что ни говори, а любовь без надежд и требований трогает сердце женское.» Пушкин. «Уверяю вас, что вы меня своим горем очень трогаете.» Лесков. Он трогает до слез своей добротой.
4. без доп. Отправляться в путь (употр. чаще при понукании, в повел.). Ну, трогай! Пора трогать.
1. кого (что). Прикасаться к кому-чему-н., задевать. Т. руками что-н.
2. что. Брать, пользоваться (разг.). Не трогайте мои книги. Деньги целы, я их не трогал.
3. кого (что). Беспокоить, задевать, обижать (разг.). Его никто не трогал, а он полез драться.
4. кого (что). Вмешиваться в чьи-н. дела, приставать к кому-н. (разг.). Не трогай его, он расстроен.
5. обычно с отриц., что. Приниматься, браться за что-н. (разг.). Гулял, а уроков ещё и не трогал.
6. (1-ое лицо и 2-е лицо не употр.), что. О мимическом движении, внешнем проявлении каких-н. изменений: едва обнаруживаться. Улыбка трогает губы. Седина уже трогает виски.
ТРОГАТЬ, тронуть что, трогнуть архан. трогивать, касаться, прикасаться чего, дотрагиваться до чего, быть вплоть к чему. Глазами гляди, а руками не трогай, не тронь. Рыба трогает удочку, клюет. Прямая, черта трогает окружность одной только точкой. Ставь стулья так, чтобы прислон не трогал стены.
| О мясном, рыбном: начать портиться, стать киснуть, загнивать, портиться, протухать. Говядина уж тронулась, не годится.
3. что. (обычно с отриц.). Разг. Приниматься, браться за что-л. Домашнее задание ещё не трогал. Эту тему лучше не т. (не касаться в разговоре).
◁ Тро́гай, в зн. межд. Употр. как приказание начать движение (водителю машины, такси, лошадям). Ну, трогай, поехали! Трогай, шеф!
1. Прикасаться к кому-, чему-л., дотрагиваться.
Денщик ротного командира разбудил меня, осторожно трогая за плечо. Гаршин, Из воспоминаний рядового Иванова.
Слегка трогая перила рукою, [Лиза] сбежала с лестницы. Тургенев, Дворянское гнездо.
|| (обычно с отрицанием).
Приниматься за что-л., приступать к работе над чем-л.
В передней тоже не будут трогать стен до твоего приезда. Обои будут только у меня. Чехов, Письмо М. П. Чеховой, 29 авг. 1899.
2. (обычно с отрицанием).
Брать что-л., пользоваться чем-л.
3. Нарушать чей-л. покой, причинять беспокойство; тревожить.
— Поверье у них, знаете, этакое: коли уж случился с кем припадок, так не надо трогать, а только прикрыть. Писемский, Леший.
Величавые и зоркие луврские сторожа их [нищих, греющихся на калориферах] не трогают. Они делают вид, что просто не замечают этих людей. Паустовский, Наедине с осенью.
Задевать, обижать кого-л.
Мы жили с ним в самых дружелюбных отношениях. Ни он нас не трогал, ни мы его не обижали. Салтыков-Щедрин, Помпадуры и помпадурши.
Нападать на кого-л., наносить побои кому-л.
Если корма достаточно, тигр не трогает домашний скот. Арсеньев, По Уссурийской тайге.
— Только бы тебя не трогали, а я бывала бита, не в диковинку мне! М. Горький, Жизнь Матвея Кожемякина.
4. Вызывать легкое движение чего-л., оставлять легкие следы на чем-л. при своем проявлении.
Иногда вдруг легкая усмешка трогала ее алые губки. Гоголь, Сорочинская ярмарка.
Волга была совсем гладкая, чуть трогала ее местами рябь. А. Н. Толстой, Большие неприятности.
Вызывать сочувствие, сострадание к себе; волновать, умилять.
— Меня трогает судьба этого человека. Л. Толстой, Анна Каренина.
[Маша:] Ваша любовь трогает меня, но я не могу отвечать взаимностью. Чехов, Чайка.
Яркая роскошь южной природы не трогала старика, но зато многое восхищало Сергея, бывшего здесь впервые. Куприн, Белый пудель.
Прикасаться чем-л. (поводом, шпорами и т. п.), побуждая к движению или ускоряя движение (лошади).
Солдат на козлах сидел согнувшись, не трогая вожжами. А. Н. Толстой, По Галиции.
Двигаться с места, начинать движение.
Жалобно кричит бочкообразный паровоз, имеющий манеру трогать с места так, что пассажиры падают с диванов. Бунин, Новая дорога.
Сев в коляску, [Сахаров] приказал кучеру трогать. Степанов, Порт-Артур.
Употребляется как приказание (лошадям, ямщику, водителю машины) начать движение.
— Ну, трогай, саврасушка! трогай! Н. Некрасов, Мороз, Красный нос.
[Старик:] Ну, счастливого пути! Трогай, служивый. Маршак, Двенадцать месяцев.
Надоедать, утомлять, изводить.
тро́гать, тро́гаю, тро́гает; повел. тро́гай, тро́гайте (неправильно трожь, тро́жьте).
1. умилять, находить доступ (или путь) к сердцу кого, чьему, доходить до сердца кого, чьего; пронимать (разг.)
(с отрицанием) заниматься чем-либо в недостаточной степени (о занятии, работе))
осуществлять слабый физический контакт)
(с отрицанием) заниматься чем-либо в недостаточной степени (о занятии, работе))
осуществлять слабый физический контакт)
Касаться, дотрагиваться, прикасаться, осязать, щупать, брать.
См. беспокоить, возбуждать, волновать, задирать, касаться, обижать, смущать, тревожить, умилять..
пальцем не трогать.
дотронуться. притронуться. коснуться.
прижаться. приникнуть. припасть. прильнуть.
шарить. пошарить. нашарить.
Во многих других славянских языках слово отсутствует. В древнерусском и старославянском языках глагол «трогать» также отсутствует. В связи с этим предполагается, что он не восходит к индоевропейскому корню, а появился в результате поздней перестановки торг-/търг-.
Производные: тронутый, трогательный.
аю, укр. трога́ти «дергать, тянуть», болг. тро́гвам «трогаю».
8 проблем людей, которые ненавидят, когда их трогают
Что такое гаптофобия?
Психическое расстройство, выражающееся в виде панической боязни физических прикосновений, называется гаптофобией. Название болезни происходит от греческого ἅπτω – «прикасаюсь» и φόβος – «страх». Существуют и другие названия: афефобия, гафофобия, гапнофобия, гаптефобия, тиксофобия. Все они означают одно и то же – боязнь прикосновений.
Психологи говорят, что гаптофобией чаще всего страдают жители крупных городов. Сельское население, воспитанное в другой культурной среде, меньше подвержено этому расстройству. В деревнях объятия и поцелуи при встрече настолько распространены, что никого не пугают и не удивляют.
Жители коммунальных квартир и общежитий тоже мало подвержены страху прикосновений. А вот люди, обитающие на отдельной жилплощади, привыкают держать дистанцию между собой и окружающими. У некоторых эта дистанция настолько велика, что даже обычное рукопожатие становится неприемлемым. В этом случае можно говорить о гаптофобии.
Как побороть фобию?
Лечение гаптофобии включает в себя несколько этапов. Главным методом борьбы с недугом является использование психотерапевтических приемов.
При отсутствии результата или замедленной тенденции избавления от фобии, возникает необходимость коррекции психоэмоционального состояния специальными препаратами.
В некоторых случаях справиться с гаптофобией удается самостоятельными усилиями с помощью определенных упражнений. Определить необходимость применения конкретной тактики терапии фобии может только квалифицированный специалист (психолог, психотерапевт).
Лекарства
Гаптофобия в большинстве случаев становится последствием определенных нервных расстройств.
Медикаментозная терапия данного фобического состояния является неотъемлемым этапом лечения.
Разница заключается в видах необходимых препаратов и степени из воздействия на психику пациента. В тяжелых случаях пациенту может быть показана госпитализация.
При лечении гаптофобии используются следующие виды медикаментов:
Психологическая помощь
Использование психотерапевтических и психологических методик является основным способом лечения гаптофобии.
Список определенных процедур, частота их проведения и длительность курса определяются специалистом на основании общего состояния гаптофоба и причин, которые спровоцировали психическое отклонение.
Терапия может занимать длительное время, но в большинстве случаев прогнозы являются благоприятными.
Психотерапевтические приемы при гаптофобии:
Упражнения самостоятельно
С тяжелыми формами гаптофобии справиться самостоятельно невозможно. Помощь специалиста является обязательным условием терапии.
Однако при первых признаках фобического состояния можно воспользоваться несколькими приемами, которые помогут не только стабилизировать психику, но и исключат риск дальнейшего прогрессирования фобии.
Варианты методов лечения гаптофобии, которые можно осуществить самостоятельно:
Рекомендации психологов по избавлению от боязни клоунов вы найдете на нашем сайте.
Как проявляется гаптофобия?
Люди, страдающие этим расстройством, не выносят никаких прикосновений. Причем некоторых пугает физический контакт не только с незнакомцами, но и с близкими друзьями, родственниками и даже членами семьи. Гаптофобы не могут ездить в общественном транспорте, находиться в толпе, заходить в места, где можно случайно столкнуться с другим человеком или даже слегка коснуться его.
Любое прикосновение вызывает у человека с гаптофобией физические страдания. Больному кажется, что до него дотронулись раскаленным предметом или, наоборот, кусочком льда. Он может вздрагивать или чувствовать брезгливость. Некоторые гаптофобы после прикосновения вынуждены мыть или протирать влажной салфеткой руки или ту часть тела, которой кто-то коснулся.
Попытка дотронуться до гаптофоба может вызвать у последнего довольно агрессивную реакцию – он отдернет руку, резко отшатнется или оттолкнет собеседника. Окружающие, не зная о болезни, могут воспринимать его как нелюдимого, заносчивого, высокомерного или слишком застенчивого человека. На самом деле больной никого не хочет обидеть или оскорбить своим поведением. Просто ему настолько неприятны чужие касания, что он не может себя контролировать в такие моменты.
Неприязнь прикосновений вынуждает человека носить закрытую одежду и избегать людных мест. Гаптофобия существенно затрудняет жизнь человека. Особенно это касается интимной сферы, где физический контакт с лицом противоположного пола неизбежен. Гаптофобы часто бывают одиноки, они не имеют ни друзей, ни любимых и могут сильно страдать от этого.
Примеры[править]
Литература[править]
Кино[править]
Телесериалы[править]
Мультфильмы[править]
Мультсериалы[править]
Комиксы[править]
Причины гаптофобии
Психологи выделяют две группы причин, вызывающих расстройство – внешние и внутренние.
Внешние причины
Внутренние причины
Методы лечения
Боязнь чужих прикосновений — фобия, в преодолении которой большим препятствием становится невозможность предотвратить ситуацию, вызвавшую страх. Терапия направлена на то, чтобы помочь пациенту справиться с навязчивым беспокойством и постепенно преодолеть негативные эмоции. Применяют несколько видов психотерапии:
Помимо этого, существует множество других вариантов лечения, например, гипнотерапия, групповая терапия. В некоторых случаях применяются антидепрессанты, тяжёлые ситуации требуют более серьёзного комплексного лечения. Так как называется боязнь прикосновений не только афенфосмофобия, при этом страх тактильных контактов не представляет текущей опасности для пациента, эта фобия не имеет отдельной группы в международном классификаторе болезней.
Как избавиться от боязни прикосновений?
Гаптофобия – это психическое заболевание, серьезно осложняющее человеку жизнь, поэтому от него нужно избавляться. Самостоятельно побороть страх перед прикосновениями довольно трудно, особенно когда болезнь зашла далеко. Но грамотный психотерапевт может помочь избавиться от нее.
В ходе лечения врач выявляет причину, вызвавшую расстройство, и начинает работать с ней. После глубокой проработки и анализа травматического опыта пациент сможет иначе посмотреть на ситуацию. Это станет первым шагом к выздоровлению. Специальные психотерапевтические методики помогут больному научиться контролировать панику и негативные эмоции, возникающие в момент прикосновения.
Если гаптофобия вызвана нарушениями в работе нервной системы или другими психическими расстройствами, в дополнение к психотерапевтическому лечению врач подберет лекарства – транквилизаторы или антидепрессанты, которые помогут пациенту восстановить душевное равновесие.
Нередко для лечения боязни прикосновений применяют такие методы лечения, как занятия йогой или танцами. Поначалу эти виды деятельности могут вызвать у больного страх и отвращение, но постепенно он не только привыкнет, но и начнет получать от них удовольствие.
Люди, страдающие гаптофобией, лишают себя многих приятных ощущений и ставят крест на личной жизни. Грамотный подход к лечению заболевания поможет им избавиться от боязни и ощутить жизнь во всей красе.
Причины появления
Причин для боязнь тишины несколько:
Страх тишины — это часто встречающаяся фобия, которую мы пытаемся не замечать.
Звуки общественных мест могут провоцировать у человека панику
Как распознать гаптофоба?
Людей с боязнью прикосновений определить нетрудно. Они стараются держать других на расстоянии, крайне редко впуская в свою жизнь. Осложняются и накаляются отношения в семье: человек отказывается от объятий и прикосновений, избегая общения даже с любимыми. Сексуальные отношения постепенно сходят на нет и начинают вселять страх и отвращение.
Боязнь прикосновений делает человека раздражительным и агрессивным. Он остро реагирует на любые попытки телесного контакта, может накричать и ударить того, кто посмел нарушить его личное пространство. Действия гаптофоба не осознаны.
Они долго эмоционально и психологически настраиваются перед любым выходом в свет.
Человек может даже не осознавать, что его страх перерос в фобию и приобрел масштабы болезни, которую необходимо лечить. В этом случае близким людям очень сложно заставить больного обратиться за помощью, и отношения в семье портятся.
Больной старается избегать прикосновений даже внутри семьи
Когда нужно обращаться к врачу
Конкретные опасения могут быть экстремальными, особенно у детей, но они часто обходятся без медицинской помощи.
Страх прикосновения — это въедливый страх, с которым трудно справиться из-за постоянно окружающих культурных и социальных ожиданий прикосновения.
Если этот страх сохраняется более полугода и приводит к искаженному в сознании восприятию повседневных ситуаций, начиная отрицательно сказываться на личной или трудовой деятельности, человек должен обязательно связаться со своим врачом.
Фобии хорошо поддаются лечению. Использование ежедневных механизмов преодоления может снизить влияние их на жизнь пациента и помочь ему справиться с фобией в долгосрочной перспективе.