Что вырабатывается при поцелуях
Психологические аспекты филематологии (Особенности человеческого поцелуя)
Филематология — относительно свежая дисциплина, которая изучает фундаментальные физиологические и психологические особенности человеческого поцелуя, то есть прикосновение человека губами к чему-либо с целью выражения эмоций. Всемирный день поцелуя, который празднуется 6 июля, был утвержден Организацией Объединенных Наций два десятка лет назад. Во многих городах в этот день проходят различные конкурсы поцелуев, включая так называемые флеш-мобы, когда сотни и даже тысячи людей, предварительно списавшихся в Интернете, в определенное время замирают в одном месте в продолжительном поцелуе. В сфере сексуальных отношений поцелуй используется для возбуждения себя и своего партнера. Поцелуи часто сопровождаются объятиями и экспрессивными невербальными реакциями. В качестве инструмента выражения эмоций поцелуй может выражать широкий спектр чувств в зависимости от контекста и деталей исполнения, в том числе – скрывать истинные чувства. Таким является ставший идиомой «иудин поцелуй», выражающей высшую степень коварства. Феноменология поцелуев помимо любовных включает ряд других видов, наиболее частыми из которых являются:
Поцелуй при половых при развитии и поддержании половых отношениях носит и информативный характер: во время прелюдии проникновение языка при поцелуе глубже, чем обычно, чаще всего сигнализирует о готовности женщины к непосредственно половому акту. Оказалось, что 71% мужчин и 69 % женщин поцелуем показывали партнеру, что хотели бы продолжить интимные отношения и не прочь отправиться с ним в постель. Такой подсознательный сигнал женщины может помочь мужчине как не начать половой акт слишком рано, так и не пропустить пик возбуждения женщины. Чезаре Ломброзо полагал, что поцелуй первоначально имел материнское значение — в некоторых племенах взрослые пьют прямо из источника, а дети — изо рта матери. Доказательством этого является и тот факт, что у некоторых народностей (например, у эскимосов) трение носами является более чувственным, чем поцелуй.
Немецкий невропатолог Онур Гюнтуркун из Университета Рур в течение двух с половиной лет в общественных местах наблюдал целующиеся пары. Главным образом его интересовало, в какую сторону они наклоняют голову. Выяснилось, что при поцелуе люди наклоняют голову вправо в два раза чаще, чем влево. Объектом исследования стали 124 пары в возрасте от 13 до 70 лет. Поцелуи в щеку, а также поцелуи, при которых у участников процесса в руках что-нибудь тяжелое, в расчет не принимались. По мнению автора исследования, предпочтение к наклону головы вправо или влево формируется в последние недели внутриутробного развития эмбриона и остается неизменным всю жизнь.
Гюнтуркун также выяснил, что удобнее всего наблюдать за поведением влюбленных в аэропортах.
Профессор психологии колледжа Лафайетт (Пенсильвания), Венди Хилл провела ряд экспериментов, чтобы выяснить, почему столь тривиальное физическое воздействие, как касание губ друг друга, может вызвать столь приятный всплеск эмоций. Команда ученых под ее руководством измеряла уровень двух гормонов — кортизола и окситоцина — у 15 пар до и после того, как они держали друг друга за руки и целовались. Выяснилось, что поцелуи уменьшают уровень кортизола, гормона стресса, в крови, причем как у мужчин, так и у женщин. Уровень окситоцина — гормона, связанного с чувством привязанности и отвечающего за социализацию, тоже был повышен, однако только у мужчин. Предполагается, что эти эффекты вызваны обменом феромонами, содержащимися в слюне. Впрочем, в 2007 году британские ученые измерили степень активности мозга и сердца, вызванной страстным поцелуем, однако пришли к выводу, что она была ниже, чем при стимуляции шоколадом.
Группа ученых из онкологического центра BC Cancer Agency и больницы Ванкувера в 2007 году провели анализ более 518 образцов клеток тканей карциномы яичников на ранней стадии. Анализ был проведен на основе применения антител против киспептина и рецептора GPR45. Те случаи, в которых наблюдалась сильная реакция на киспептин и рецептор, считались положительными. Было установлено, что гормон киспептин («белок поцелуев») и его рецептор GPR54 могут предсказать положительный исход заболевания рака яичников для женщины. Белок киспептин побуждает выработку половых гормонов в детском организме. Киспептин, из семьи пептидных гормонов, и рецептор GPR45 ранее ассоциировались с противометастатическим действием при определенных типах злокачественных опухолей. Данные исследования показали, что указанный белок является эффективным естественным биомаркером рака яичников.
Целуясь, мы обмениваемся 9 мг воды, 0,7 г альбумина, 0,18 г органических веществ, 0,7 мг жиров, 0,45 мг соли и… 250 бактериями! Но это совсем не означает смертельной опасности. В слюне каждого человека содержатся энзимы и антитела, способные противостоять любой инфекции. Кроме этого, в слюне содержится андростерон — вещество, возбуждающее сексуальные желания.
Женщины придают большее значение поцелуям, чем мужчины. Кое-кто из женщин утверждает, что достигает оргазма от поцелуев. Этот феномен встречается примерно у 1-2% представительниц слабого пола.
Например, когда мы излишне напряжены.
Профессор Улф Бэмиг считает поцелуй ни много ни мало вариантом профилактической «прививки», которой взаимно — и регулярно — обмениваются любящие. В слюне немало бактерий, являющихся как бы естественными «квартирантами» организма, не вызывающими заболеваний в обычных условиях. 80 процентов бактерий практически идентичны у всех людей, 20 процентов — «индивидуальны». Во время поцелуя эта одна пятая тоже переносится из уст в уста. «Чужие» бактерии повышают сопротивляемость организма, вызывают появление антител, активизируют иммунные свойства. Ученые называют подобный процесс «перекрестной иммунизацией».
А как же СПИД? Возможно ли получить злосчастный вирус при поцелуе? Ни группа профессора Бэмига, ни его коллеги не выявили ни одного случая, когда бы вирус доставался людям, не имевшим с больными половой связи, а обменивавшимся с ними лишь поцелуями. (Не так давно сообщалось, правда, что одна юная американка заразилась от своего инфицированного приятеля, хотя все, что они себе позволяли, — это только поцелуи. Как выяснилось, парень слишком усердно чистил зубы, то и дело раздирая себе десны до крови.)
Все перечисленные исследования убедительно свидетельствуют, что поцелуи, рассматриваемые в традиционной психологии как невинные проявления любовной интриги, имеют серьезный физиологический базис и играют важную эволюционную роль. Именно с помощью поцелуя женщина окончательно тестирует потенциального партнера на наличие «плохих генов» и санкционирует интимную близость при благоприятном результате подобного тестирования.
Окситоцин: как на нас влияет «гормон объятий»
В октябре 2020 года были опубликованы результаты новых исследований о влиянии окситоцина на наше настроение, отношения с партнером, друзьями и коллегами. Американские ученые выяснили, что кроме прочего он может провоцировать подозрительность, избегание контактов и зависть.
Статью проверила и прокомментировала Наргис Джамолова, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук.
Что точно известно об окситоцине?
«Гормон объятий» прежде всего выполняет четкие физиологические функции. Основная его задача — способствовать продолжению рода. Окситоцин вырабатывается у людей и животных, однако сила его действия может варьироваться в зависимости от генетики. Исследования Оксфордского университета показали, что вещество выбрасывается в кровь при оргазме как у мужчин, так и у женщин. В первом случае гормон способствует быстрому движению сперматозоидов. Во втором — стимулирует мышечные сокращения, помогая мужским половым гормонам достичь своей конечной цели, яйцеклетки [1].
Спустя девять месяцев окситоцин провоцирует схватки. В частности, стимулирует сокращения матки. Именно поэтому врачи могут вколоть его женщине во время родов. По той же причине повышенный уровень гормона опасен на первых сроках беременности. В дальнейшем окситоцин играет важную роль в процессе лактации, а также помогает наладить психологическую связь между матерью и ребенком. Так или иначе, гормон действительно связан с процессами, которые вызывают приятные эмоции.
Влияние окситоцина на физическое здоровье
Исследования последних десяти лет показывают, что наличие окситоцина в крови может положительно влиять на здоровье человека. Биологи из Университета Огайо полагают, что гормон способствует скорейшему затягиванию ран [2]. В эксперименте участвовали 37 пар. С их согласия ученые сделали этим людям небольшие надрезы на коже. В течение всего времени заживления царапин врачи измеряли уровень окситоцина в плазме крови. При этом возлюбленные поддерживали свои обычные отношения: обнимались, целовались, ссорились. Выяснилось, что скорость, с которой испытуемые шли на поправку, зависела от количества гормона в организме. Косвенно эти данные подтверждают тот факт, что положительные контакты с близкими напрямую могут влиять на здоровье.
Неожиданный эксперимент, который поставили на крысах медики из Пенсильванского университета, также говорит о пользе окситоцина [3]. Ученые предполагают, что гормон помогает лучше переваривать пищу. Известно, что стресс негативно влияет на органы ЖКТ. В частности, сильное эмоциональное напряжение может способствовать задержке пищи в желудке. Этот эффект способен повлечь за собой не только вздутие, дискомфорт, тошноту и диарею, но и спровоцировать более серьезные проблемы, в том числе язву [4].
В противовес стрессу исследователи решили использовать окситоцин в качестве стимулятора работы органов ЖКТ. Они вводили крысам в мозг разные дозы вещества и следили за реакцией грызунов. В результате биологи пришли к выводу: гормон активизирует сокращение мышц желудка, что приводит к скорейшему перевариванию пищи.
Впрочем, пока что лечить больной живот при помощи объятий еще рано. Все-таки организм грызунов отличается от человеческого. Тем не менее в дальнейшем ученые планируют продолжать эксперименты, которые, возможно, помогут разработать новые способы терапии для заболеваний желудка.
Гормон объятий — это миф?
Что же касается объятий, то, согласно исследованиям Гарвардской медицинской школы, наибольший выброс гормона происходит в организме непосредственно перед физическим контактом. Ученые предполагают, что стимулом служат непосредственно эмоции ожидания чего-то хорошего, а не конкретные прикосновения [5].
Иными словами, объятия действительно способствуют снижению стресса и усилению привязанности, когда у вас с партнером теплые отношения. А вот в период ссор и обид окситоцин вряд ли поможет.
До недавнего времени считалось, что гормон обеспечивает налаживание социальных связей, помогает нам больше доверять друг другу [6], а также способен сохранить моногамию в браке. Однако последние данные показывают, что не все так однозначно и назначение гормона гораздо сложнее, чем просто обеспечение теплых отношений.
Многие выводы о свойствах окситоцина были сделаны на основе экспериментов с мышами-полевками. Эти грызуны хранят верность своим партнерам всю жизнь и способны проявлять сочувствие друг к другу. В частности, во время стресса зверьки стараются успокоить любимых. Стоило ученым заблокировать окситоцин, лабораторные животные тут же теряли интерес к своим вторым половинам [7].
Проверки теории о гормоне моногамии на людях показали схожие результаты.
Так, например, в статье, опубликованной в 2012 году в журнале Natural Science, утверждается, что женатые мужчины, которым вводили окситоцин при помощи назального спрея, старались сохранять эмоциональную дистанцию с незнакомыми привлекательными женщинами в отличие от тех, кто получал плацебо [8].
Однако уже в 2018-м появились новые данные. Выяснилось, что гормон, который поступал в организм через нос, не всегда попадал в мозг и влиял на принятие подобных решений [9].
Согласно другим исследованиям, у представителей разных полов вещество вызывало противоположные эмоции. Если у мужчин оно пробуждало эгоизм и стремление к соперничеству, то у женщин, наоборот, эмпатию и альтруизм [10].
Исследования последних лет доказывают, что гормон — это, прежде всего, регулятор, который поддерживает стабильную работу организма [11].
Влияние окситоцина на психологическое здоровье
Большая часть гормона вырабатывается в гипоталамусе —отделе мозга, который регулирует эндокринную систему. Все связанные с ним положительные чувства появляются здесь.
Однако окситоцин производит и другая часть мозга — опорное ядро краевой полоски. Этот отсек еще до конца не изучен, однако есть предположения, что именно там формируются тревожные расстройства, депрессия и аддикции. Причины появления окситоцина в этом отделе мозга до недавнего времени были неизвестны. Эксперименты на мышах показали, что именно в опорном ядре окситоцин провоцирует беспокойство, а также зависть [12]. Здесь он вырабатывается в связи с продолжительным стрессом. При этом мимолетные эмоциональные всплески на выброс окситоцина не влияли.
Реакции на гормон, как и в случае с гипоталамусом, были активнее у самок [13]. Таким образом, есть вероятность, что новые исследования прольют свет на изучение и лечение тревожных расстройств, которые чаще встречаются у женщин [14].
Комментарий эксперта
Наргис Джамолова,
врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, врач ультразвуковой диагностики
Окситоцин — гормон половой группы, который преимущественно вырабатывается в женском организме. Однако в небольшом количестве он синтезируется и у мужчин в гипоталамусе. Как и любой другой гормон, он работает в паре с рецепторами. Это значит, что если на клетках будет мало рецепторов к окситоцину, то сколько бы его ни было в организме, эффект окажется небольшим. Рецепторы, как и любые другие белки, закодированы в генах.
Многолетние исследования показали, что активность генов окситоциновых рецепторов у детей зависит от материнской заботы. Этот фактор помогает сформироваться окситоциновой системе, от которой, в свою очередь, зависит адекватная социализация ребенка. Депрессия, стресс, утомление матери препятствуют синтезу этого гормона, что может вызвать сжатие мышц и затруднить потребление младенцем молока.
Также окситоцин регулирует производство мужского полового гормона тестостерона и способствует его трансформации в активную форму — дигидротестостерон. Также уменьшает синтез кортизола («гормона стресса») и адренокортикотропного гормона, которые запускают разрушительные процессы в мышцах. Именно поэтому важно следить за балансом гормонов в организме. Избыток окситоцина отрицательно влияет на работу надпочечников, которые производят кортизол, поэтому если его вырабатывается недостаточно, может наступить упадок сил. Дело в том, что этот гормон относится к жизненно важным. Он помогает нам реагировать на опасность и справляться с ней. Благодаря кортизолу человек лучше концентрируется, быстрее соображает, в кровь поступает глюкоза, необходимая для работы мышц.
Избыток окситоцина также тормозит высвобождение тестостерона в организме. При этом у мужчины снижается либидо, нормализуется уровень естественных половых гормонов, функциональность предстательной железы.
Для чего окситоцин назначают мужчинам?
Окситоцин оказывает следующие эффекты на нервную систему мужчин:
Исследования результатов окситоциновой терапии также показали эффективность этого гормона при облегчении болезненных симптомов у женщин в период менопаузы, при головной боли и для улучшения настроения при депрессии.
Чем хороши поцелуи и чем они опасны
Недавно прошел всемирный день поцелуев. О пользе и вреде поцелуев узнавал «Доктор Питер».
Большинство филематологов — ученых, изучающих физиологию и психологию поцелуев, сходятся во мнении — целоваться полезно. Ученые обнаружили, что страстный поцелуй приводит к тем же реакциям в организме, что происходят во время прыжка с парашютом или стрельбы из пистолета. А еще считается, что постоянные поцелуи продлевают жизнь тем, кто находится в браке.
Поцелуи уменьшают риск инфаркта
Во время поцелуя примерно в три раза учащается дыхание, это обогащает кровь кислородом и благотворно сказывается на работе сердца. Кроме того, поцелуи снижают выработку кортизола — гормона, провоцирующего стрессовые состояния, и уменьшают уровень холестерина в крови. Все это снижает риск развития инфаркта миокарда.
Поцелуи укрепляют иммунитет
При поцелуе люди передается более 250 видов бактерий. Австрийский врач Ульф Беминг утверждает, что это позволяет приравнять эффект от поцелуя к эффекту от вакцинации. Дело в том, что пятая часть бактерий индивидуальна, и новые микроорганизмы активизируют иммунную систему и повышают защитные свойства организма.
Поцелуи спасают от депрессии
Во время поцелуя вырабатывается «гормон радости» — эндорфин. Он улучшает настроение и помогает победить депрессию.
Поцелуи как средство от морщин
Во время поцелуя задействовано около 30 лицевых мышц. Такая своеобразная гимнастика для лица препятствует образованию морщин.
Поцелуи препятствуют развитию кариеса
Некоторые стоматологи считают, что целоваться полезно для зубов. Во время поцелуев вырабатывается больше слюны, чем обычно. Она удаляет зубной налет и за счет фосфора и кальция, содержащихся в ней, укрепляет зубную эмаль.
Поцелуи с губной помадой
За всю жизнь мужчина съедает около четырех килограммов губной помады. По идее, в составе помады могут быть только те вещества, которые прошли клинические испытания. Поэтому помада считается условно безопасной. Но! Если в состав помады входят нефтепродукты (минеральные масла, кристаллические парафины и микрокристаллический воск), то она вредна: эти вещества накапливаются в почках, печени и лимфатических узлах и не лучшим образом влияют на работу этих органов. Кроме того, губная помада разъедает эмаль зубов. Впрочем, больше всех вредна дешевая губная помада — в ней используют синтетические средства, обладающие аллергенным действием.
Чем можно заразиться во время поцелуя
Не стоит забывать и о том, что поцелуи таят в себе опасность для здоровья. По некоторым исследованиям, при поцелуе передается вирус папилломы человека, который считается основной причиной рака шейки матки. Но чаще всего, целуясь, можно подхватить ОРВИ и герпес.
Если с ОРВИ все понятно, то с герпесом дело обстоит немного сложнее. Хотя бы потому, что грипп приходит и уходит, а герпес остается с человеком навсегда. Но и герпес герпесу рознь.
Самым распространенным считается вирус герпеса 1 и 2 типов — простой герпес. Его-то все и считают «тем самым» герпесом, это о нем говорят «простуда на губах вскочила». Между тем, «вскакивает» он не только на губах. Он запросто может появиться на любом месте, которым соприкоснулся здоровый человек с «пузырьками» больного. Герпес легко цепляется даже при мимолетном поцелуе в щеку, а при половом контакте «простуда с губах» может переселиться на половые органы и обрести статус генитального герпеса.
Появившись однажды, герпес остается в организме навсегда, периодически обостряясь. Обычно он не доставляет особых хлопот, хотя иммунную систему он подтачивает изрядно.
«Болезнью поцелуев» называют также инфекционный мононуклеоз или болезнь Эпштейна-Барра, который вызывает вирус герпеса 4 типа (он же — вирус Эпштейна-Барра).
Чаще болезнь всего встречается у молодых людей до 35 лет. Обычно вирус не причиняет беспокойства, хотя иногда он может спровоцировать онкологическое заболевание — лимфому.
При поцелуях можно заразиться цитомегаловирусной (ЦМВ) инфекцией. Она вызывает герпес 5 типа. Больше всего опасен ЦМВ для женщин. Он может протекать скрыто, обнаруживаясь только при лабораторной диагностике. А во время беременности активироваться и приводить к выкидышам, замершей беременности и дефектам развития плода.
Есть мнение, что при поцелуе можно легко подцепить опасную бактерию Helicobacter pylori, которая вызывает язву желудка, а иногда приводит к раку. Однако вероятность заражения ничтожна.
Гепатитом В и С тоже заразиться сложно. Разве что у обоих партнеров будут микротрещинки в ротовой полости. Да и сифилис при поцелуе «поймать» непросто. Если только первичное заражение произошло через ротовую полость, и в ней есть язвочки, в которых обитает возбудитель.
ВИЧ при поцелуе тоже не должен передаваться. В литературе описан всего один случай подобного заражения, да и тот сомнителен — заражение произошло в паре, которая долгое время жила вместе. И доказать, что она и в самом деле пользовалась презервативами, невозможно.
Можно ли чем-то заразиться при поцелуе?
День всех влюбленных не может обойтись без поцелуев — и это здóрово! Когда тело здорóво. В преддверии праздника клиника «ВиваДент» решила просветить посетителей своего сайта актуальной статьей. Ведь, чтобы приятное занятие не обернулось неприятностями для здоровья, стóит знать, какие заболевания могут передаваться при подобном контакте, а какие — нет, и можно ли сделать поцелуи безопаснее для себя и своего партнера.
Можно ли заразиться кариесом, целуясь?
Кариозное поражение зубов вызывается бактериями, которые называются Streptococcus mutans. И поэтому многие люди думают, что если поцеловаться «по-французски» с человеком, у которого уже имеется кариес, то можно инфицироваться от него и подвергнуть риску собственные зубы.
Но на самом деле всё совсем не так ужасно. Дело в том, что «бактерии кариеса» (назовем их так для простоты) не могут особо навредить, если в ротовой полости не создана благоприятная среда для их вредоносной деятельности. Чтобы бактерии начали вредить зубам, им нужно большое количество углеводов — его они берут из сахара, попадающего в ротовую полость, то есть попросту — из остатков сладкой пищи. Сахар (точнее, сахарозу) они «переваривают» в органическую молочную кислоту — и уж тогда эта кислота начинает в буквальном смысле разъедать зубную эмаль.
Кроме того, кислоте проще навредить эмали, если в ней не хватает кальция, фтора и фосфора — чем меньше их, тем быстрее будет рушиться зуб. А если сахарозы нет (или ее вовремя убрали из ротовой полости путем чистки зубов и прочих стандартных гигиенических процедур), то бактерии попросту «спят» и перестают активно размножаться.
Но все-таки — что будет, если поцелуются двое взрослых людей, и один передаст другому некоторое количество кариозных бактерий? Стоматологи уверяют: ничего особенного, ведь у подавляющего большинства взрослого населения планеты эти бактерии и так присутствуют, и только правильное пищевое поведение и соблюдение правил гигиены могут регулировать их количество.
Другое дело — если взрослый чмокнет малыша: у маленьких детей может не быть «бактерий кариеса» в организме вообще, да и эмаль зубов в столь нежном возрасте еще не так прочна, как у взрослых людей. То есть опасность для ребенка может представлять даже «социальный поцелуй», со сжатыми губами: ведь и зрелые люди, и крохотные детки имеют привычку облизывать собственные губы — и так происходит инфицирование. Впрочем, большинство людей именно так и получает кариесогенные бактерии в свой организм — и обычно это происходит в возрасте до трех лет. И далеко не у всех детей сразу после заражения начинают разрушаться зубы — этого чаще всего не происходит, если ребенка учат чистить зубы, полоскать рот и т. п. А уж взрослому человеку, особенно уже болевшему кариесом ранее, и вовсе нечего опасаться — никакой принципиально новой кариесогенной микрофлоры или микрофауны он получить не может, как ни целуйся!
В общем, клиника «ВиваДент» советует бояться в День святого Валентина не так поцелуев, как чрезмерного количества пирожных за романтическим ужином. Заодно не стóит забывать о чистке зубов — это обезопасит зубы, сделает дыхание свежим, а поцелуи — приятнее!
Какие заболевания ротовой полости могут быть переданы через поцелуй?
Но, конечно же, существует множество других инфекционных заболеваний, которые действительно могут быть переданы вследствие соприкосновения слизистых оболочек рта, зубов или языков здорового и зараженного человека.
Среда, в которой обитают возбудители болезней — это слюна. Среди общих заболеваний, передающихся через слюну, — венерические болезни, респираторные заболевания, инфекции желудочно-кишечного тракта (среди которых язвенная болезнь) и мн. др.
А вот главное заболевание сугубо ротовой полости, которое может быть передано от больного человека к здоровому через поцелуй, — это стоматит. Стоматит выглядит как маленькие язвочки, которые могут появляться на внутренней стороне щек, губ, а также на деснах. Происхождение стоматита может быть грибковым (кандидозным), вирусным и бактериальным — и все три типа передаются через слюну и прямой контакт слизистых оболочек (тогда как только вирусный и бактериальный опасны еще и воздушно-капельным способом заражения). Есть еще и травматический стоматит — но он не передается другим людям вообще никак.
Однако не нужно расстраиваться и паниковать раньше времени: не любой поцелуй с носителем стоматита неизбежно вызовет развитие заболевания — иммунитет может справиться с возбудителем! Но если бактерия, грибок или вирус уже попали в организм — то человек может заболеть стоматитом намного позже, когда уже и думать забыл о злополучном поцелуе — тогда, когда по каким-либо причинам иммунитет будет ослаблен.
А что насчет таких заболеваний рта, как пульпит, пародонтит, пародонтоз и др.? Это всё — воспалительные процессы в деснах и в тканях челюсти. Как бы они ни были неприятны для заболевшего ими человека, но другим людям при поцелуях они не передаются — так как воспаление происходит внутри тканей десен и фактически не привносит никакой новой бактериальной среды в ротовую полость.
Так что общая рекомендация от VivaDent — чистить и полоскать рот вовремя, избегать контактов с людьми, болеющими инфекционными заболеваниями, а также ограничиться с поцелуями, если Вы сами болеете чем-либо, что может быть передано через слюну другим людям.