Что говорить человеку с рпп
Как помочь близкому с нарушениями пищевого поведения
Современные психологические форумы и сайты пестрят вопросами: «Как помочь близкому человеку при расстройстве пищевого поведения?».
В самом деле, в наше время ЧП и стрессов количество людей, страдающих расстройством пищевого поведения, растет. Столь тревожная тенденция связана не только с повышенным уровнем стресса в мире, но и с модой на изящную подтянутую фигуру. Ситуация усугубляется обширной пропагандой и демонстрацией эталонных пропорций худых тел в социальных сетях.
Давайте рассмотрим, каковы виды, признаки и причины расстройств принятия пищи, и как именно вы можете помочь своим близким в этой опасной ситуации.
Типы расстройств пищевого поведения
Пища является источником существования и энергии только в том случае, если ее рационально потреблять в необходимом количестве. Любое отклонение от нормы вредит психике и физическому здоровью.
Расстройство пищевого поведения – это, на самом деле, психическая болезнь, а не просто диета или образ жизни, и болезнь эта может проявляться в виде частичного отказа от еды, чередования периодов переедания с периодами усердного голодания, всевозможными чистками – от специально вызванной рвоты до приема слабительных препаратов.
Самыми распространенными и одновременно опасными РПП являются:
Причины возникновения РПП
Расстройство пищевого поведения – это психологическая патология и может активироваться по разным причинам. Это может быть стресс, наследственные факторы, психологические травмы у детей, аспекты воспитания, пропагандируемые стандарты красоты, навязанные обществом.
Есть и профессиональная зона риска. Это специальности, подразумевающие поддержание безупречного внешнего вида – модели, актеры, балерины, спортсмены, стюардессы, ведущие телевидения.
Задача психотерапевта найти причины расстройства пищевого поведения в процессе консультаций и психологической работы с пациентом, а затем вылечить их, максимально уменьшив риск рецидива.
Простому человеку без специального опыта и образования будет сложно разобраться, что именно стало причиной психического расстройства его близкого, но в его силах заметить тревожные симптомы и начать действовать.
Какие признаки должны насторожить?
Настораживающую симптоматику довольно легко обнаружить у своих близких, особенно если вы проживаете вместе.
Приведем самые распространенные признаки наличия у человека РПП.
Аномально низкий вес человека – 15% погрешности от нормального показателя.
Отсутствие трех и более менструаций у девушек.
Объективное восприятие своей массы и фигуры.
Зацикленность на теме еды.
Отрицание самого нарушения.
Ежедневное взвешивание на весах.
Избегание приема пищи на публике.
Ритуалы во время еды (например, тщательное пережевывание пищи).
Неконтролируемое количество поглощаемой пищи.
Систематическое применение методов очистки организма от еды – прием слабительных и мочегонных препаратов, вызов рвоты, интенсивные физические нагрузки, голодание или диеты.
Заниженная самооценка напрямую связана с массой собственного тела.
Кровеносные сосуды часто лопаются, краснеют глаза.
Привычка принимать пищу в одиночестве.
Ухудшение отношений с друзьями и близкими.
Разочарование после приема пищи.
Плохое состояние зубов (желудочный сок при рвоте истончает зубную эмаль).
Избыточное количество пищи, поглощаемое бесконтрольно.
Невозможность контролировать аппетит.
Во время еды пища практически не пережевывается.
Озабоченность пропорциями своей фигуры.
Заниженная самооценка, склонность к обвинению себя за слабость и депрессии.
Стеснение от перееданий.
Человек прячет продукты от других членов семьи.
Проблемы с ЖКТ – боль, запоры.
Частые диеты, заканчивающиеся срывом.
Культ еды (например, тщательная сервировка стола или разделение пищи по цветовым признакам).
Если вы видите у своих близких подобное поведение, ни при каких обстоятельствах не выбирайте позицию обвинения. Попробуйте обнадежить больного, скажите ему, что переживаете за его плохой сон или некачественное питание и хотели бы помочь.
Как именно вы можете помочь близкому человеку с РПП?
Позаботиться о здоровье близких и помочь им преодолеть недуг помогут следующие рекомендации:
К какому врачу обратиться с РПП?
При РПП необходимо обратиться к врачу, это серьезное заболевание и самолечение будет верхом безответственности. Подобные расстройства лечит психотерапевт или психиатр.
5 способов поддержать человека с расстройством пищевого поведения
Постоянно окружённые вещами, которые могут спровоцировать рецидив, многие люди в период восстановления после РПП ведут себя так же, как те, кто борется с алкогольной зависимостью: они «застревают» в мире, где их деструктивное поведение может с легкостью вернуться.
Необходимость постоянно быть сильн_ой, чтобы бороться с плохими мыслями и саморазрушающими действиями, изнуряет. Одно неверное решение может стать катастрофой. Поэтому поддерживающее окружение очень много значит на пути к восстановлению.
Но с чего мне начать? Как организовать безопасное пространство для то_й, кого любишь? Эта статья может стать неплохой отправной точкой.
Хотя я надеюсь, что люди с РПП посчитают её полезной (и поделятся ею со своим близким), но предназначена она в первую очередь не для них.
Если быть точн_ой, эта статья написана для тех, кто говорит: «Я знаю, что у мое_й по_друг_и или кого-то из моей семьи есть опыт РПП. Что мне делать теперь?»
1. Узнайте побольше
Прежде чем поддержать любим_ую человека, котор_ая нуждается в этом, важно самостоятельно разобраться со своими предубеждениями и заблуждениями. Вы можете найти книгу об РПП, посмотреть документальный фильм или найти личные истории людей с РПП в Интернете. «Brave Girl Eating» («Храбрая девушка ест», 2010) Харриет Браун и «Wintergirls» («Зимние девочки», 2010) Лори Холс Андерсен — мои любимые книги. А ещё есть документальный фильм «THIN» («Анорексия», 2006): в нём без прикрас показана жизнь реабилитационных центров.
Можете заглянуть на неформальные онлайн-ресурсы (например, группы в соцсетях) об РПП, если хотите узнать, как мыслят некоторые люди с такими расстройствами, но не торопитесь делать выводы о переживаниях свое_й любимо_й, опираясь на информацию из подобных источников. Помните, ваш_а возлюбленн_ая не долж_на быть первым и единственным источником получения информации о том, каково это — переживать РПП или восстанавливаться после него. Существуют тысячи ресурсов, которые можно найти, просто погуглив. Немного усилий в самообразовании сослужат вам хорошую службу в будущем.
2. Будьте хорош_ей союзни_цей
Присутствуйте в жизни ваше_й любимо_й человека, но не давите на не_ё. Выслушайте, если е_й это нужно, но не заставляйте е_ё рассказывать что-то, если он_а этого не хочет. Постарайтесь не критиковать и не судить слова ваше_й любимо_й, даже если вам сложно сдержаться. Посчитайте до 5 (или до 10, или даже до 20!) перед тем, как ответить. Избегайте непрошенных советов.
Помните, человеку с РПП нужно вернуть е_ё самостоятельность.
Попробуйте вместе разобраться в е_ё чувствах и поработать с их проявлениями. Говорите о своих чувствах и формулируйте свои пожелания с опорой на собственные мысли и эмоции, стараясь не задевать и не обвинять окружающих. Постарайтесь делать это с помощью личных местоимений: «я», «мне», «меня». Попросите любим_ую делать также. Если что-то хотите предложить, делайте это мягко, без давления, не говоря, что он_а «долж_на» что-то сделать. Если вам непонятно что-то или вы хотите узнать больше информации, просто спросите.
Но всегда будьте готовы к тому, что человек, котор_ую вы любите, может не хотеть обсуждать определённые вещи. Попробуйте подойти к вопросам в непринужденной манере: «Ничего, если я задам тебе несколько вопросов? Ты можешь не отвечать, если не хочешь». Будьте участливы, но собраны.
3. Избегайте разговоров о телесности
Не привлекайте внимание к е_ё телу, не пытайтесь разобраться с е_ё опытом с помощью разговоров о собственном весе или теле. Такие фразы, как «Я бы хотел такую фигуру, как у тебя!» или «Я уже считаю тебя красив_ой», могут казаться поддерживающими, но ещё они могут причинить вред человеку в ремиссии.
Ваши доброжелательные комплименты могут звучать для не_ё совсем иначе, поэтому лучше их избегать. Помните! То, что кажется мимолетным замечанием о вашем собственном теле (например, «Эти джинсы стали мне большие» или «Я чувствую себя так_ой толст_ой сегодня»), может стать триггером для человека с РПП.
Вместо этого сфокусируйтесь на достижениях и чертах характера человека, не связанных с телом. Отвлекайте внимание от физического. Это трудно делать в культуре, где мы постоянно открыто говорим о теле (особенно о нашем недовольстве им), поэтому могут потребоваться усилия.
4. Будьте чувствительны к количеству еды
Еда и её количество могут быть причиной сильного стресса для людей с РПП. Помните это, когда будете планировать, например, подарки или какие-то активности (дружеский совет: пойти поесть или пройтись по магазинам — не самые лучшие идеи). Если вы едите в присутствии человека с РПП, избегайте разговоров о еде («Ты можешь позволить себе съесть больше» или «Ты можешь заказать не только салат»).
Цифры зачастую определяют (и поэтому беспокоят) людей с РПП. Людям в ремиссии сложно перестроить своё мышление, чтобы перестать делать постоянные подсчёты. Поэтому вам лучше избегать любых высказываний о еде, весе, калориях и т.д. («Я сбросил_а 5 кг» или «В этом блюде 600 калорий»). Думайте над тем, что вы говорите.
Если сомневаетесь, спросите человека о е_ё триггерах.
5. Признавайте достижения, но делайте это тактично
Когда человек находится в ремиссии, он_а (наконец-то!) начинает преодолевать отвращение к еде и стабилизирует свой вес. Когда ваш_а любим_ая человек победит страх еды и достигнет желаемого веса — это стоит отпраздновать. Но подумайте дважды, как этот праздник стоит отметить.
Помните о пункте номер 3: избегайте разговоров о теле. Когда вы говорите кому-то, у кого (было) РПП, «ты выглядишь так_ой здоров_ой!», он_а может понять это как «ты выглядишь толст_ой». Фокусируйте внимание на самом достижении, а не на его внешних проявлениях. Простое «я горжусь тобой» или «ты проделал_а огромную работу, продолжай» будет лучше.
БОНУС: Помните про заботу о себе
На вас не лежит ответственность за чьё-то лечение. Это не в ваших силах. Быть рядом с теми, кому нужна поддержка, — это искреннее проявление заботы. Вы делаете для человека что-то действительно важное.
Но не забывайте и о своих потребностях. Это нормально, если сложившаяся ситуация начинает на вас давить. Это нормально, если вам нужно сделать шаг назад. Это нормально, если вы запутались, если у вас есть вопросы. Позаботьтесь о себе. Самое важное — это то, что вы стараетесь помочь.
РПП — это очень тяжело не только для само_й человека, но также и для тех, кто пытается быть рядом. Это сложно. И все люди разные.
Но какими бы разными ни были люди с РПП, все они хотят, чтобы их близкие знали: лучший способ поддержать человека с РПП — спросить, что е_й нужно, и быть честн_ой в своих ответах, реакции и оценке своих возможностей.
Расстройства пищевого поведения: 14 способов помочь
Согласно данным Национальной ассоциации борьбы с анорексией и расстройствами пищевого поведения в данный момент 10 млн женщин и 1 млн мужчин страдают от расстройств пищевого поведения различного рода: анорексии, булимии или приступообразного переедания, около 0,5-3,7% женского населения Америки столкнутся за свою жизнь с анорексией. Статистика обращений за профессиональной помощью крайне мрачная — только треть больных анорексией обращается к специалистам, и лишь 6% булимиков получают медицинскую помощь.
Теперь, если вы пытаетесь помощь близкому человеку в борьбе с пищевыми расстройствами, располагая приведенными статистическими данными, вы хорошо понимаете, что не одиноки в этом деле, однако все еще легко почувствовать одиночество, беспокойство и страх сказать что-то неправильно в стремлении оказать посильную помощь.
Безусловно радует то, что мы стали гораздо более открыты для распространения информации о пищевых расстройствах, чем раньше. Вслед за откровенными рассказами о собственном опыте таких звезд, как Портия де Росси и Деми Ловато, широко распространилось знание о том, чем на самом деле являются расстройства пищевого поведения — борьбой за контроль. И сейчас мы понимаем, что выздоровление от пищевых расстройств крайне длительно и иногда требуют поддержки на протяжении всей жизни.
«Я обречена на вечные метания, стоит ли класть в рот очередной кусочек, и если я уговариваю себя сделать это, то чувствую лишь вкус стыда», — пишет Джена Морроу в своих мемуарах о борьбе с анорексией под названием «Бездна». Невозможно до конца понять эту позицию, имея здоровые, или как минимум более здоровые, отношения с едой, однако есть методы помочь близкому человеку справиться.
Ниже приведены 14 подсказок, которые помогут облегчить процесс оказания помощи.
1. Умейте распознавать тревожные сигналы.
Нарушения пищевого поведения могут проявляться по-разному. Если вы заметили что-то необычное, попытайтесь узнать больше, разобраться, так как это не обязательно одни только жесткие ограничения и экстремальные диеты. Еда тайком, в необычное время, излишние физические упражнения, прием слабительных средств, одержимость подсчетом съеденного и количества калорий, ужасающая самоуверенность — все это может быть признаком серьезных нарушений.
2. Не верьте в мифы о пищевых расстройствах.
Развенчание мифа номер один: человек, страдающий расстройствами пищевого поведения, совершенно не обязательно болезненно худой. Моя подруга много лет страдала от анорексии и булимии, но никогда не выглядела скелетом, обтянутым кожей, то есть ее внешность не вызывала беспокойства. Развенчание мифа номер два: больные пищевыми расстройствами вовсе не безвольны, они — в тисках одержимости, которую не могут контролировать.
3. Вместо агрессивных нападок действуйте мягко, показывая свою любовь.
Конфронтация с потенциальным больным, а также прямое указание на его проблему могут быть пугающими. Хорошим выходом при разговоре будет фокус на себе, а не на них, то, что психологи называют «Я» утверждения. Выражения «я беспокоюсь за тебя», «я заметил это у тебя», «я переживаю» являются более полезными и менее агрессивными, чем «ты стремительно худеешь» или «ты не контролируешь ситуацию». В данном вопросе очень важно действовать дипломатично. Выберите для разговора подходящее время и место, где они будут чувствовать себя комфортно и не будут подвергаться стрессу.
4. Содействуйте им в намерении обратиться за профессиональной помощью.
Значение лечения на пути избавления от пищевых расстройств сложно переоценить. Решение обратиться к врачу, нутрицевту или госпитализация в реабилитационный центр могут показаться слишком кардинальными мерами и требовать долгих настойчивых убеждений, прежде чем больной сможет признать наличие у него проблемы. Это может потребовать многочисленных вмешательств на протяжении нескольких лет, одного разговора не достаточно, чтобы наступило озарение, так что будьте готовы действовать аккуратно, но настойчиво.
5. Воздержитесь от критики самого себя рядом с ними.
Никогда не говорите плохо о своем теле или телах других людей в присутствии страдающих от расстройств пищевого поведения, так они очень чувствительны к таким замечаниям. «О боже, я выгляжу как корова», — не поможет, даже если за ним последует оговорка: «Но ты выглядишь прекрасно!».
6. Никогда не заговаривайте о жире в их присутствии.
Слова «Ты не толстый!» или «Я гораздо жирнее тебя!» не помогут человеку с расстройством пищевого поведения. Они прозвучат как ложь и только укрепят их уверенность в том, что им не позволено быть толстыми. По возможности избегайте обсуждения вопросов веса.
7. Не пытайтесь заставить их есть, манипулируя, стыдя, споря или торгуясь.
Это самая трудная часть — отказ от попыток убедить их поесть. Любое действие помимо последовательного настроя их на лечение и нормальное отношение к еде не поможет. Крики, давление на жалость, уговоры и торги (если ты поешь, мы пойдем в кино) не изменят их мышление.
Угрозы разрыва отношений в случае их отказа от лечения — плохой вариант. Вы должны заботиться о себе, но использование вашего присутствия в их жизни в качестве рычага воздействия не укрепит их чувство собственного достоинства.
9. Позаботьтесь о себе.
Помощь близкому человеку или другу с расстройством пищевого поведения — это крайне выматывающее и неблагодарное занятие. Не стесняйтесь обратиться за помощью для себя и обязательно находите время остаться наедине с собой, так как поддержка больных пищевыми расстройствами может забирать все силы, особенно в случае длительной борьбы. Проявляйте заботу, но уважайте также свой собственный уровень энергии.
10. Поднимайте их самооценку.
Лучшее, что можно сделать для страдающих пищевыми расстройствами, это говорить им, что они любимы и уважаемы такими, какие они есть сейчас. Не забывайте также о других составляющих их личности, но не стоит слишком сильно расстраиваться, если они перестали интересоваться прежними увлечениями. Расстройства пищевого поведения забирают все, это их природа — делать другие хобби и интересы незначительными.
11. Знайте о волнообразном характере расстройств.
Прямая стрелка вверх в случае тенденции выздоровления была бы идеальным вариантом, но ее может не быть для вашего друга или члена семьи. Откаты случаются, часто их причиной становятся неудачи в жизни или увеличение стресса, так как расстройства пищевого поведения служат способом с ними справиться. Учитесь распознавать и спокойно относиться к таким рецидивам.
12. Побуждайте их выражать свои чувства.
Прислушивайтесь к ним и к тому, что заставляет их терять контроля. Обращение за помощью поможет им быть услышанными. Чувства могут быть выражены через разговоры, живопись, музыку или даже просто через интенсивные прыжки с громкими криками.
13. Если от расстройства страдает член вашей семьи, участвуйте в семейной терапии.
Семейная терапия — важная часть помощи, особенно для юных пациентов. Стэнфордские исследования доказали, что план лечения на основании семейной терапии более эффективно помогает в борьбе с расстройствами пищевого поведения, чем индивидуальный, так что проявляйте инициативу. Это может означать критическую оценку вашего собственного отношения к еде, весу и контролю, поэтому приготовьтесь к возможным неприятным открытиям.
14. Будьте терпеливы.
Расстройство пищевого поведения — не простуда. Здесь не получится в один прекрасный день встать с постели и признать собственное выздоровление. Давайте реалистичную оценку времени и ищите других людей в похожем положении, кто в состоянии научить вас справляться с неудачами.
Перевод — Елена Лабецкая, Центр Интуитивного питания IntuEat ©
17 безобидных комментариев, которые вредят людям с расстройством пищевого поведения
Расстройства пищевого поведения имеют самое непосредственное отношение к еде, но если вы когда-либо боролись с нарушением пищевого поведения, вы знаете, что это не совсем соответствует вашему опыту. Хотя еда, вес и здоровье, безусловно, являются его частью, пищевые расстройства для многих людей на самом деле связаны с контролем, регулированием сложных эмоций и управлением глубоким чувством стыда за то, кто вы есть.
Поскольку другие люди могут не понимать, что такое расстройства пищевого поведения на самом деле, близкие могут попытаться поддержать ваше выздоровление такими фразами как: «ты выглядишь здоровым» или «ты прекрасна». Вне зависимости от того, насколько доброжелательными могут быть эти комментарии, данные фразы могут запустить внутренний монолог, который подпитывает поведение человека с расстройством пищевого поведения.
Если вы боретесь с расстройством пищевого поведения и расстраиваетесь из-за кажущихся безобидными комментариев других людей о вашей внешности или привычках в еде, вы не одиноки. И если вы любите кого-то, у кого есть расстройство пищевого поведения, дисморфомания или дисморфофобия, имейте в виду, что следующие комментарии могут нанести вред тому, кто находится на пути к выздоровлению.
Прим. Ред.: Если у вас расстройство пищевого поведения, следующий текст может быть потенциальным триггером.
1. «Ты отлично выглядишь!»
«У тебя отличная фигура!» — Это было сказано мне бесчисленное количество раз одним и тем же человеком, когда у меня был очень низкий индекс массы тела. Мне сказали, что мне придется лечь в больницу, если я не буду поддерживать свой вес, всего через несколько недель после того, как я в последний раз услышала эту фразу в свой адрес. – Эми
«Ты прекрасно выглядишь! Ух ты! Ты потеряла целую тонну!» — Как женщине с диагнозом нервная булимия, мне трудно говорить о своем весе. Если я теряю вес, то это потому, что я переедаю и очищаюсь, или не ем почти ничего. Мои отношения с едой были нарушены с раннего детства. – Джоди
2. «Ты не похож на человека, страдающего расстройством пищевого поведения»
«Но ты же не настолько худая!» — Я слышала это постоянно до тех пор, пока меня не положили в больницу! Вес не всегда адекватно отражает отношения человека с едой. В действительности расстройство пищевого поведения связано с образом тела и является одним из способов справляться со стрессом. – Ханна.
«У полных людей не бывает расстройств пищевого поведения!» — Мне больно каждый раз, когда я это слышу. То, что у меня лишний вес, еще не значит, что у меня нет проблем. У меня компульсивное переедание. Еда была проблемой для меня с самого детства. Я ничего не могу с этим поделать – Диана
«Разве ты худой?» — Вот что сказал мне мой друг, когда я пытался признаться, что нуждаюсь в помощи. Я был на грани психического срыва, потому что не мог остановиться. Но, поскольку я начал терять вес от высокого индекса массы тела, я не подходил для диагноза «расстройство пищевого поведения». Все так гордились мной. – Дариан
3. «Ты должен поесть»
«Просто ешь что-нибудь, это не так сложно. Смотри, я же ем» – Раньше это сводило меня с ума. Я признаю, что для некоторых людей это не так уж и трудно, но не для людей с расстройством пищевого поведения. – Джессика
«Тебе надо поесть», «Почему ты так мало ешь?» – Ненавижу слышать и то, и другое. Когда моя тревога усиливается, я не могу есть. Мое тело отвергает всю пищу, кроме жидкости, и когда я слышу, что я должна поесть, это заставляет меня тревожиться еще больше. – Бекка Линн
«Ты должна поесть» – У меня получается держать расстройство под контролем, но бывают и срывы. И всякий раз, когда я слышу, что должна поесть, это вызывает огромную панику, а затем я возвращаюсь к мышлению человека с РПП. И мне требуется некоторая работа, чтобы справиться с откатом назад. Это изматывает. – Кэти
4. «Жаль, что у меня нет расстройства пищевого поведения»
«Ты отлично выглядишь! Что бы ты не делала, продолжай в том же духе!» – Я ответила человеку, сказавшему это, что у меня расстройство пищевого поведения, на что получила ответ: «Если бы я знал, что могу выглядеть так, у меня бы тоже было расстройство пищевого поведения!» – Сиерра
«Если из-за расстройства пищевого поведения ты так выглядишь, запиши и меня!» – Анна
«Жаль, что у меня нет такой проблемы» – Кензи
5. «Продолжай в том же духе!»
«Продолжай в том же духе» – Как будто моя ценность измеряется моими размерами. – Николь
«Ты так хорошо справилась» – Когда у меня развилась анорексия, я очень быстро перешла от избыточной массы тела к недостаточной. Люди говорили мне, что это было такое достижение, и это подливало масло в огонь. Я убедила себя, что если люди будут так хорошо говорить обо мне, когда я была худой, то они подумают, что я плохая, если я снова наберу вес. – Лорна
Я была очень больна и ничего не ела. Когда я ела, меня тошнило. Из-за этого я потеряла вес. Я рассказала об этом своему отчиму, и он ответил: «Поздравляю с похудением». – Элизабет
6. «Тебе нужно съесть это?»
«Еще одна тарелка?» – У меня были проблемы с перееданием, и однажды, в день благодарения один из членов семьи сказал мне это, после чего я плакал в течение нескольких дней. – Джейд
«Ты должна это есть?» – Это гарантированно сделает даже самый хороший день ужасающим и приведет к перееданию, даже если ты держала себя в руках несколько месяцев. Одной этой фразы достаточно, чтобы сорвать всю мою тяжелую работу. – Хейзел
«О, ты ешь булочку на завтрак? Это не очень питательно», – сказала моя соседка по комнате после того, как мне потребовалось несколько часов, прежде чем заставить себя выйти на кухню и что-нибудь съесть. В конце концов я заставила себя хотя бы пойти посмотреть, не найдется ли чего-нибудь съедобного, и как только я взяла булочку, она сказала именно это. Мне было так стыдно в тот момент, как будто она видела, насколько я была отвратительна. – Кимберли
7. «Твой вес и так идеален»
«Твое здоровье и вес совершенны» (после того, как я буквально только что объяснила обратное мнение моего врача и диетолога). – Лейба
8. «Жаль, что у меня нет твоей выдержки»
«Жаль, что у меня нет твоего самообладания!» – Я все время слышу это и ненавижу. Если бы у меня было самообладание, я была бы в состоянии подпитывать свое тело и не морить себя голодом почти до смерти. – Бетани
9. «Разве ты не благодарна за то, что у тебя есть?»
«Тебе нужно больше есть! Многие люди голодают, почему ты такая неблагодарная?» – Я много лет борюсь с анорексией, и это не значит, что я не пытаюсь есть. Иногда я просто не могу. – Джессика
10. «Съешь уже бургер»
«Ты выглядишь очень худой. Съешь чизбургер» – Я перестала есть, пытаясь быть безупречной во всем. Именно тогда и началось «ты выглядишь так здорово», в то время как другие говорили, что я выгляжу болезненно. – Мелисса
«Съешь бургер, девочка, тебе это не помешает». – Кензи
11. «Ты так много съела!»
Однажды после ужина мама посмотрела на мою тарелку и сказала: «Ты сегодня много ела!» — и когда я пристально посмотрел на нее, она продолжила — «Это хорошо». — Она не хотела причинить мне никакого вреда, но это застряло во мне, и я больше ничего не ела до конца дня. – Джессика
12. «Тебе просто нужно больше стараться»
«Если бы ты старалась чаще есть, то не была бы такой тощей или старалась бы из-за всех сил сохранить вес. У тебя бы не было этих проблем со здоровьем». – Я буквально слышу это каждый раз, когда вижу кого-то из своей семьи. Я знаю, что у меня проблемы с едой. Меня всегда заставляли чувствовать себя виноватой в этом. – Аманда
13. «По крайней мере, ты не наркоман»
У меня расстройство пищевого поведения и кто-то однажды мне сказал: «Ну, это лучше, чем быть наркоманом или алкоголиком». – Энн
14. «Ты такая худая!»
«Вау, ты так хорошо выглядишь! Я не могу поверить, что ты так быстро похудела!» – Да, пожалуйста, накорми мою анорексию своими комплиментами. Комплименты о том, насколько я худая, заставляют меня хотеть похудеть еще больше – Кэтт
«Ты выглядишь такой худой!» — сделал мне комплимент друг семьи перед ужином в ресторане. – Я так много потеряла, потому что была слишком подавлена, чтобы есть, и ненавидела свое тело. Теперь я вспоминаю этот момент и я хочу быть такой снова, несмотря на то, что это не хорошо для меня. Пожалуйста, не комментируйте вес человека – вы не знаете, что он переживает или что он чувствует по этому поводу. – Ванесса
Диетолог, которая работает с диабетиками первого типа, кем я и являюсь, сказала мне, что она хотела бы быть такой же худой, как я. Вообще-то я страдаю анорексией и диабетом. И у меня очень низкий вес. – Хелен
15. «Тебе надо сесть на диету»
Я постоянно морю себя голодом. Поэтому, когда кто-то говорит мне, что мне нужно сесть на диету, чтобы похудеть, это так больно, потому что я думаю: «Если бы они только знали». – Зеферена
Когда я училась в средней школе, то немного похудела. Мамина подруга сказала мне, что я такая красивая. Если бы я только могла сбросить вес еще немного, я могла бы стать моделью. То, что слышала я: «Как бы ты ни старалась, этого никогда не будет достаточно». – Кристи
16. «Ты счастливчик»
«Тебе так повезло!» – Я не вижу в этом ничего удачного. Я худая, но только потому, что слишком быстро худею. Когда я чувствую себя действительно напряженно или тревожно, я перестаю есть и могу быстро похудеть, а затем борюсь, чтобы восстановить пищевое поведение и здоровый вес. Мне не повезло. – Трикс
17. «Ты выглядишь вполне здоровой»
«Ты выглядишь вполне здоровой» – Это было задумано как комплимент, но я чувствовала, что они комментировали мое увеличение веса. – Кимми
«Я не понимаю, ты выглядишь таким здоровым и счастливым»– То, что я хорошо умею притворяться, вовсе не означает, что у меня все хорошо. – Джессика
Перевод с английского с сокращениями, источник