Убидекаренон или убихинон что лучше
Как правильно выбрать Коэнхзим Q10? УбихиноЛ или УбихиноН?
Коэнзим Q10 – витаминоподобное вещество, антиоксидант, который предупреждает возрастные расстройства, развитие онкологических заболеваний, эффективен при кардиологических, неврологических заболеваниях, оказывает ангиопротекторное, противодиабетическое действие. Коэнзим Q10 содержится в каждой клетке человеческого организма. Можно сказать, что у него «ключеваая роль» в процессе клеточного дыхания, а именно в регулировании биоэнергетических реакций в митохондриях.
Расчеты содержания Коэнзима Q10 в продуктах показывают, что даже при сбалансированном питании обеспечить физиологическую потребность человека в этом соединении практически невозможно. Поэтому существует необходимость постоянного восполнения дефицита Коэнзима Q10 в организме, что возможно только при приеме в пищу качественных и эффективных биологически активных добавок.
Теперь нужно разобраться: какая же биодобавка Коэнзима Q10 по-настоящему эффективна?
Коэнзим Q10 существует в трёх редокс формах: полностью окисленной (убихинон), частично восстановленной (семихинон или убисемихинон) и полностью восстановленной (убихинол).
Из этих 3 форм убихинол является наиболее активным.
Это восстановленная форма убихинона, несёт два дополнительных электрона и два протона. Фактически убихинол можно рассматривать как убихинон, который присоединил к себе молекулу водорода.
Но несмотря на схожесть строения молекул убихинона и убихинола, механизм их антиоксидантного действия различен.
Убихинон принимает электрон, нейтрализуя свободные радикалы, убихинол же – отдает, что обеспечивает его более выраженный эффект. Кроме того, так как убихинол содержит две дополнительные гидроксильные группы, это делает его более легко растворимым в воде и обеспечивает более высокие биодоступность и проникающую способность. И, наконец, убихинол более естественен для организма, так как в мембранах клеток и митохондрий Коэнзим Q10 присутствует именно в виде убихинола.
Убихинол намного биоактивней убихинона. Так доза, необходимая для достижения необходимого уровня CoQ10 в крови для убихинола в 8-10 раз меньше, чем для убихинона; убихинол в эффективной концентрации в крови сохраняется в 1,5-3 раза дольше, чем убихинон.
Результаты лабораторных и клинических исследований демонстрируют, что лучшая биодоступность убихинола обеспечивает его более высокую эффективность и экономичность. Например, для получения нужного эффекта при использовании кофермента Q при неврологических (болезни Паркинсона и др.) или при сердечно-сосудистых заболеваниях, его концентрация в крови должна быть не менее 3,5 мкг/мл. Такую концентрацию обеспечивает прием 1200 мг убихинона, а убихинола достаточно всего 150 мг!
В настоящее время отмечено: когда содержание кофермента Q во внутренних органах снижается до 75% от нормы, человек начинает болеть. Мышечная ткань сердца людей старше 60 лет содержит на 40-60% меньше CoQ10, чем миокард молодых людей. Снижение его концентрации в организме может происходить и раньше при различных состояниях — при высоких физических и эмоциональных нагрузках, простудных заболеваниях.
Самая известная сырьевая компания, которая производит лучший коэнзим это Kaneka. До запуска Kaneka Ubiquinol ™ компания провела более десяти лет исследований и тестирований этого новаторского питательного ингредиента. Kaneka Ubiquinol входит в список наиболее мощных липид-растворимых антиоксидантов. FDA принял Kaneka Ubiquinol ™ в качестве нового диетического ингредиента в 2005 году.
XYMOGEN использует в своих продуктах только самые лучшие и эффективные вещества, в том числе и Kaneka Ubiquinol ™ представлен как CoQmax™ Ubiquinol.
Данный препарат принимается по 1 капс. 1-2 раза в день при:
Как выбрать лучший Коэнзим Q10 Айхерб iHerb. Убидекаренон, убихиноН, убихиноЛ? Класса usp что лучше?
Подписывайтесь на МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ, чтобы узнавать все 🌿 НОВОСТИ iHerb 🌿 ПЕРВЫМИ!
ДОБАВКА МОЛОДОСТИ и КРАСОТЫ за которую и Нобелевской премии не жалко
CoQ10 – известен как «добавка молодости и здоровья», она популярна у людей старшего возраста. И если надпись на антивозрастных кремах – не более чем маркетинговый ход (коэнзим Q10 не оказывает большого влияние на глубину морщин из-за величины молекулы, которая не проникает через кожу), то CoQ10 отлично работает при приеме внутрь, является лекарством от многих болезней, мощнейшим антиоксидантом и способен в прямом смысле слова продлить жизнь.
Коэнзим Q10 (CoQ10, Убихинон) в переводе в латыни «вездесущий» в переводе с латыни. Вещество присутствует во всех без исключения клетках организма. Самое большое количество CoQ10 находится в митохондриях клеток сердца, печени, почек, поджелудочной желез.
До 30 лет организм сам синтезирует достаточное количество CoQ10, небольшое количество мы получаем из пищи, мяса и субпродуктов.
Возрастные изменения, стресс, свободные радикалы, статиновая терапия (препараты для снижения холестерина) приводят к снижению выработки CoQ10. Это вещество настолько важно для здоровья, производства энергии, сокращения мышц и синтеза белка, что после 40 лет многие врачи рекомендуют вводить добавки с содержанием Коэнзима Q10 в ежедневную схему приема.
CoQ10 – основной поставщик энергии клеткам организма, в то же время он продлевает срок службы клеток. В первую очередь CoQ10 помогает работе сердца, энергозатраты которого наиболее велики. СоQ10 обладает мощным антиоксидантным действием.
Если принимать CoQ10 регулярно, отмечается замедление старения кожи и всего организма. Коэнзим защищает структуру коллагена и эластина от повреждения ультрафиолетом и окисления.
CoQ10 может помочь при наличии следующих заболеваний:
Клинически доказано, что
◾ 50–75% людей с различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы страдают от дефицита CoQ10 в сердечных тканях
◾ 39% пациентов с высоким артериальным давлением имеют дефицит CoQ10
◾ 52% людей с ожирением имели низкие уровни CoQ10. После приема 100 мг в день CoQ10, у них отмечалось значительное снижение веса
Ежедневный прием CoQ10 рекомендуют многие эксперты, в том числе Майкл Смит и Джозеф Меркола. Роберт Аткинс отмечает, что у многих его пациентов стоявших в очереди на пересадку сердца после начала приема CoQ10 отпала необходимость в операции.
УбихиноН и убихиноЛ
Есть две формы коэнзима, CoQ10 (убихинон) и активная форма Убихинол.
В организме убихинон преобразуется в убихинол и теоретически убихинол как более активная, антиоксидантная форма, усваивается лучше. Стоит убихинол дороже CoQ10, но производители усиливают действие и увеличивают биодоступность CoQ10 добавками экстракта перца биоперрина и добавками масла.
Kaneka Q10, наиболее изученную форму коэнзима Q10 из доступных на сегодняшний день, производится в Японии более 30 лет.
Как и сколько принимать?
Лучше всего Q10 усваивается с жирами, поэтому принимайте коэнзим во время еды, на мой взгляд, удобно принимать одновременно с рыбьим жиром.
Эффективная дозировка CoQ10 составляет 100 мг в день. Корректную именно для вас дозировку поможет подобрать врач.
Коэнзим Q10
Коэнзим Q10 (убихинон) — витаминоподобное вещество, которое есть в каждой клетке нашего тела, его предназначение — регуляция энергетического обмена. Q10 даже получил «прозвище»: «свеча зажигания клеток». Само же название «убихинон» происходит из латинского языка, переводится как «вездесущий».
С возрастом, начиная с 20-ти лет, синтез убихинона в организме снижается. К 35 годам уже может проявиться недостаток коэнзима. К 77 годам содержание Q10 падает до 57% от начального уровня.
Синтез Q10 проходит минимум в 10 шагов и требует достаточного количества многих витаминов и микроэлементов в организме.
Коэнзим Q10 обладает следующими полезными свойствами:
Особенно велико значение коэнзима Q10 для сердечной мышцы, которая постоянно нуждается в энергии. Именно здесь концентрация убихинона изначально особенно высока. Коэнзим играет незаменимую роль в выработке энергии в клетках миокарда. При дефиците Q10 в клетке замедляются процессы жизнедеятельности, она быстрее стареет и умирает. Достаточное количество коэнзима в клетках сердца — необходимое условие его здоровья и долголетия.
Высоко содержание коэнзима Q10 также в печени, мозге и деснах молодого организма.
Получить коэнзим можно из термически обработанной животной и растительной пищи, однако для коррекции процессов обмена этого количества будет недостаточно.
Пищевые источники Q10:
Коэнзим Q10 полезно употреблять в качестве БАД людям с высокими физическими и психоэмоциональными нагрузками, а также пожилым. Он помогает сохранить не только здоровье, но и красоту, борясь с дряблостью кожи и образованием морщин. Дополнительный прием убихинона также рекомендован тем, кто принимает препараты, снижающие уровень холестерина, так как они в результате своего действия понижают и уровень коэнзима.
Суточная норма потребления коэнзима: 90-200 мг в день.
Убихинон (коэнзим Q 10 ). Клинические аспекты
Убихинон (коэнзим Q10, КоQ10) относится к чрезвычайно распространенным коферментам, который присутствует во всех живых клетках животных, растений, грибов и микроорганизмов. Отсюда его второе название — «убихинон», или «вездесущий хинон».
Убихинон является витаминоподобным веществом и синтезируется в организме из аминокислоты тирозин при участии витаминов В2, В3, В6, В12, С, фолиевой и пантотеновой кислот, а также ряда микроэлементов. Это сложный, многоступенчатый процесс, регулируемый несколькими ферментными системами. При дефиците витаминов и микроэлементов, при нарушениях со стороны регулирующих ферментных систем даже вне какой-либо патологии эндогенный биосинтез КоQ10 не обеспечивает потребностей организма [28]. Компенсировать его дефицит, однако лишь частично, может поступление коэнзима Q10 с пищей.
Внутри клеток убихинон локализован в основном в митохондриях. Наибольшее его количество находится в митохондриях клеток таких энергопотребляющих органов, как сердце, печень, почки, поджелудочная железа [28].
Важнейшая функция убихинона — коферментная [28]. Являясь обязательным компонентом дыхательной цепи, KoQ10 осуществляет в митохондриях перенос электронов от мембранных дегидрогеназ на цитохромы.
Не менее важной является другая функция убихинона — антиоксидантная. Убихинон относится к одним из наиболее важных антиоксидантов, поскольку он вырабатывается в самом организме. Особенность КоQ10 —способность постоянно и самостоятельно восстанавливать свою антиоксидантную активность.
Реализация антиоксидантной и коферментной функций KoQ10 определяет его ключевое значение в повышении сократительной способности миокарда и поперечно-полосатой мускулатуры; улучшении кровотока в миокарде; антиаритмическом и гипотензивном действии; повышении толерантности к физической нагрузке, антиатеросклеротическом эффекте; апоптозе и замедлении процессов старения [14, 36–38, 42–45].
Нормальный уровень коэнзима Q10 в крови у взрослых составляет около 1 мг/мл. Для получения терапевтического эффекта взрослым требуется принимать не менее 100 мг/день, что приведет к увеличению уровня кофермента в крови приблизительно до 2 мг/мл или более. Употребление такого количества коэнзима Q10 с продуктами затруднено [30, 38].
Эта проблема особенно актуальна для детей. Многочисленные исследования подтверждают распространенность дефицита у детей большинства витаминов, минеральных веществ, незаменимых микроэлементов и пищевых волокон. Необходимо учитывать, что расход убихинона прогрессивно возрастает при физических и эмоциональных нагрузках, при частых простудных заболеваниях детей и при хроническом стрессе, обусловливая высокую вероятность развития его дефицита [3].
Наиболее изучено влияние КоQ10 на сердечно-сосудистую систему. Почти 30-летний опыт клинических исследований его применения у тысяч больных убедительно доказывает существенную роль дефицита убихинона в развитии кардиологической патологии. Показано, что если уровень КоQ10 падает на 25%, то клетки испытывают дефицит энергии и ухудшается биоэнергетический метаболизм сердечной мышцы. Снижение содержания КоQ10 на 75% приводит к гибели клеток [1, 14, 36, 37]. В работе H. Langsjoen с соавторами у 424 пациентов с различными формами сердечно-сосудистой патологии показано статистически значимое улучшение миокардиальной функции при использовании КоQ10 в дозе от 75 до 600 мг в день [25]. Авторы считают, что КоQ10 — безопасное и эффективное дополнительное средство, использование которого не только улучшает клинические результаты, но позволяет снизить суммарные затраты на лечение.
F. L. Rosenfeldt и соавторы [36, 37] считают, что КоQ10 улучшает продукцию энергии в митохондриях, шунтирует дефектные компоненты дыхательной цепи и уменьшает эффекты окислительного стресса. Они выдвигают гипотезу, что предварительная терапия КoQ10 до стресса может улучшать восстановление миокарда после стресса. Принимая во внимание данные о достоверной корреляции между степенью тяжести недостаточности кровообращения и снижением уровня КоQ10, S. A. Mortensen было высказано предположение о целесообразности его применения при лечении хронической сердечной недостаточности [31]. В последующем было выполнено значительное число экспериментальных и клинических работ по применению КоQ10 в лечении хронической сердечной недостаточности. В метаанализ, подготовленный S. A. Mortensen [32], вошли 13 двойных слепых рандомизированных исследований. Только у 10% из 1000 участвовавших в исследовании больных описаны нейтральные результаты. Во всех остальных зафиксированы достоверные свидетельства улучшения функционального класса больных, повышения переносимости физической нагрузки, снижения частоты госпитализаций.
Определенный опыт получен и в применении КоQ10 (Кудесан) у детей с хроническими тахиаритмиями, синдромом удлиненного интервала QT, кардиомиопатиями, экстрасистолией, синдромом слабости синусового узла. Показанием для назначения Кудесана у 386 детей с перечисленными заболеваниями являлось наличие нарушения процессов реполяризации миокарда по данным стандартной электрокардиографии. Кудесан назначался в течение 1 мес на фоне базисной терапии (без применения других кардиотрофических препаратов) как дополнительное лекарственное средство, а у некоторых детей как монотерапия. Положительный эффект в виде нормализации процессов реполяризации выявлен у 30% детей. Еще у 40% отмечалось значительное улучшение процессов реполяризации. Ни в одном случае не отмечено усугубления ST-T нарушений. Частота сердечных сокращений на фоне приема препарата достоверно не менялась [5, 7].
Успешное применение коэнзима Q10 для терапевтической коррекции митохондриальных нарушений описано при синдроме MELAS (Митохондриальная миопатия-энцефалопатия-лактат-ацидоз, инсультоподобные эпизоды). Синдром MELAS относится к классическим митохондриальным заболеваниям, возникающим на фоне делеции или точковой мутации митохондриальной ДНК [15], что приводит к дефициту первого комплекса дыхательной цепи митохондрий [16]. У 24-летнего пациента с этим синдромом выявлен дефицит комплекса дыхательной цепи митохондрий (NADH коэнзим-Q-редуктаза). Установлена возможность терапевтической коррекции митохондриальных нарушений, связанных с дефицитом этого комплекса на фоне использования убихинона, что сопровождалось улучшением клинического состояния больного [17].
Необходимо отметить, что сегодня интерес к метаболической (энерготропной) терапии не ограничивается кардиологическими и первичными митохондриальными заболеваниями.
В исследовании J. Kaikkonen и K. Nyyssonen установлено, что КоQ10 — эффективный плазменный антиоксидант, регенерирующий плазменный витамин Е. Словацкие ученые F. Gazdik и A. Gvozdjakova изучили уровни КоQ10, α-токоферола, β-каротина и малонового диальдегида (МДА) у пациентов с бронхиальной астмой. Уровни α-токоферола и КоQ10 в плазме крови были значительно снижены по сравнению со здоровыми добровольцами, а МДА были увеличены. Авторы пришли к выводу, что КоQ10 играет важную роль в антиоксидантном балансе и его применение при бронхиальной астме может быть рациональным [цит. по 5].
КоQ10 воздействует на метаболизм энергии в мышцах пациентов с полиомиелитом, хотя механизм этого эффекта неясен. Возможным является влияние КоQ10 на периферическое кровообращение в мышцах, митохондриальное фосфорилирование и/или антиоксидантный эффект КоQ10 [46].
Особо должна быть отмечена способность КоQ10 «уменьшать» токсичность лекарств. Многие используемые современной медициной препараты оказывают нежелательное ингибирующее действие на дыхательную цепь митохондрий. При этом установлено, что местом действия подобных фармакологически активных соединений обычно являются те же участки дыхательной цепи, в которых осуществляется перенос электронов между Q10 и другими электронными переносчиками. Следовательно, если в организм ввести дополнительное количество КоQ10, то токсичность лекарств может быть существенно уменьшена. Примером может служить рандомизированное исследование Larussi и соавторов, которые изучили защитный эффект коэнзима Q10 (100 мг/сут) при кардиотоксичной терапии антрациклином у детей с острым лимфобластным лейкозом и неходжкинской лимфомой. Обнаружено, что после окончания курса противоопухолевой терапии толщина стенок межжелудочковой перегородки снизилась только у контрольной группы (р
С. О. Ключников, доктор медицинских наук, профессор
Е. С. Гнетнева
РГМУ, Москва