Трибулус или йохимбе что лучше
Лучшие бустеры тестостерона: рейтинг 2020 года
Что такое бустер тестостерона? Это высокоэффективная добавка в пищу, которая способствует росту мышц и повышению потенции. Её можно приобрести в магазине спортивного питания или в аптеке. Но перед тем, как покупать добавку, нужно найти ответы на три вопроса:
Для чего нужен бустер тестостерона?
Какие добавки из всего ассортимента спортивного питания лучшие?
Давайте вместе искать ответы.
Назначение и состав тестостероновых бустеров
Приём этого вида спортивного питания направлен на выполнение трёх задач:
Стимуляции роста мышечной ткани;
Увеличения физической силы;
Нормализации гормонального фона.
Повышение потенции – это «бонус», а не основная цель приёма добавки.
Фигурирующий в названии гормон тестостерон не содержится в составе такого спортивного питания. Бустеры изготавливают из натуральных и/или синтетических веществ, употребление которых способствует усиленной выработке тестостерона. Обычно в их состав входят различные витамины, минералы и аминокислоты.
Противопоказания и побочные эффекты
Так как любые «игры» с гормональным фоном небезопасны, перед приёмом таких препаратов желательно получить профессиональную консультацию. Идеальный вариант – посоветоваться с тренером и эндокринологом. И, конечно, ни в коем случае нельзя употреблять тестостероновые бустеры женщинам.
Сертифицированное спортивное питание тщательно проверяется различными медицинскими и спортивными ассоциациями. Поэтому у спортпита редко наблюдаются побочные эффекты. Согласно данным медицинских исследований, только у 1% спортсменов после приёма бустеров наблюдаются снижение естественной выработки тестостерона. Этот эффект сохраняется на протяжении всего периода употребления добавок и 1-2 месяцев после окончания курса. Статистика показывает, что от побочных эффектов страдают те спортсмены, которые нарушают правила приёма препарата.
Как принимать бустеры тестостерона?
Чтобы добиться желаемого результата и избежать негативных последствий, нужно следовать всем рекомендациям производителей спортивного питания. На упаковке с препаратом всегда пишется рекомендуемая дозировка и количество приёмов в сутки.
Есть три правила, соблюдение которых позволит получить максимальный эффект:
Употребляйте добавку во время еды или за час до начала тренировки.
Не пейте препарат чаще, чем рекомендует производитель.
Делайте двухнедельные перерывы между курсами.
Но все эти правила бесполезны для тех, кто покупает некачественный спортпит. Поэтому главное – употреблять только сертифицированный товар у проверенного продавца. Например, покупая спортпит в интернете, стоит связаться с продавцом и затребовать сертификаты качества.
Бустеры тестостерона: рейтинг самых лучших и безопасных препаратов
Чтобы составить ТОП бустеров тестостерона, мы воспользовались отзывами российских спортсменов на сайте одного из крупнейших в России интернет-магазинов спортивного питания KULTURIST1.RU. Но чтобы этот рейтинг выглядел объективным, мы воспользуемся открытой информацией о каждом продукте, опишем плюсы и минусы. Начнём с 7 позиции ТОПа.
№7. Tribulus (Epic Labs)
Трибулус только 5 лет назад перестал быть препаратом из тройки лидеров по популярности. Сейчас появилось много интересных новинок, вытеснивших его на 7 место рейтинга лучших бустеров тестостерона. Но многие спортсмены по-прежнему продолжают употреблять этот годами проверенный препарат.
В состав добавки входит экстракт растения трибулус, содержащий стероидные сапонины. Это вещества растительного происхождения, повышающие выработку тестостерона путём стимуляции гипофиза.
К плюсам этого препарата относят:
Увеличение оксида азота в крови, улучшающее кровообращение;
Эффективную стимуляцию роста мышц;
Увеличение выносливости и силы;
Сокращение жировой ткани.
Стоит Tribulus от Epic Labs недорого. За 90 таблеток нужно заплатить всего 1090 рублей. Но принимать его стоит только после консультации с эндокринологом. Препарат считается сильнодействующим.
№6. Maca (NOW)
Ещё одна проверенная годами натуральная добавка в пищу – Мака или Клоповник Мейена. Название, конечно, у препарата довольно странное, но его легко объяснить. Мака производят из растения, которое относится к семейству Капустных, рода Клоповников. Оно растёт в Латинской Америке и пользуется большой популярностью среди местных жителей уже более тысячи лет.
До того, как это растение начали использовать в производстве спортивного питания, латиноамериканцы просто высушивали его клубни и корни, измельчали, а затем добавляли в пищу. Таким образом обеспечивался тонизирующий эффект и повышение либидо у мужчин.
Спортсмены употребляют Maca, чтобы сконцентрироваться на выполнении упражнений и меньше уставать во время тренировок. Бонусом идёт укрепление иммунитета, повышение потенции, улучшение настроения. Сама добавка совместима с безглютеновой и безуглеводной диетами. При этом стоимость добавки от производителя NOW составляет всего 850 рублей за 100 капсул.
№5. FUCK’EM ALL (WTF LABZ)
Чрезвычайно разрекламированный продукт, производители которого больше акцентируют внимание на повышении потенции, чем на результативности препарата. Но это не значит, что он плох! Наоборот – именно из-за неразумной маркетинговой стратегии компании WTF LABZ эта добавка не до конца оценена спортсменами.
В составе FUCK’EM ALL два основных действующих ингредиента: экстракт трибулуса и фенугрек. Характеристики трибулуса мы уже описали выше. А вот фенугрек стоит отдельного внимания.
Это растение носит название пажитник сенной. У него уникальные свойства, благодаря которым его используют в народной медицине везде, где растёт фенугрек. Он нормализует гормональный фон, пищеварение, работу сердечно-сосудистой системы, обладает противовоспалительным и омолаживающим эффектом. А самое главное – пажитник служит лучшим компонентом для борьбы с побочными эффектами других ингредиентов тестобустеров. И если вместе с другими бустерами тестостерона спортсменам нужно пить подавители эстрогена, то FUCK’EM ALL хорош сам по себе. Один минус – стоит он немало. За 60 капсул придётся отдать 1800 рублей. Но результат того стоит.
№4. Testo+ (Epic Labs)
Рейтинг самых лучших бустеров тестостерона для спорта нельзя представить без такого продукта как Тесто+. Его особенность в том, что упор в составе добавки сделан на минеральные компоненты магний, цинк и селен. Благодаря этому он не просто придаёт сил для занятий спортом, но и в целом укрепляет здоровье.
Выработку тестостерона этот препарат стимулирует благодаря таким компонентам, как экстракт трибулуса и мукуна жгучая. Мукуна при этом оказывает дополнительное ноотропное воздействие, являясь мощным природным антидепрессантом.
Кроме этого в составе препарата присутствуют мощные растительные компоненты: Гинкго Билоба, Со Пальметто, Тонгкат Али. Они укрепляют организм, повышают концентрацию внимания, нормализуют работу эндокринной системы.
Testo+ от Epic Labs стоит 850 рублей за 60 капсул. Такого количества препарата достаточно для 20-дневного курса применения. За этот период времени спортсмены успевают нарастить от 4 до 6 килограмм мышечной массы. Негативные последствия наблюдаются только у тех, кто превышает рекомендованную дозировку или продолжает прием добавки после окончания курса.
№3. Tribooster (BioTech)
Трибустер от BioTech – это ещё один препарат, изготовленный на основе экстракта трибулуса. Особенность этой добавки в том, что она содержит наибольшее количество этого компонента среди всех аналогичных тестобустеров. Более 95% состава капсулы Трибустера – это концентрированная вытяжка из трибулуса.
Такой состав обеспечивает быстрый и устойчивый эффект. У спортсменов наблюдается стремительный рост мышц, значительное увеличение силы и выносливости, повышение уровня либидо. Тело приобретает рельефность, а тренировки проходят в усиленном режиме.
Трибустер настолько мощный, что его достаточно пить только один раз в день. При этом в упаковке находится 120 капсул, которых хватит на 5-6 курсов приёма. Стоит такой препарат 1890 рублей. Он входит в список самых лучших бустеров тестостерона на протяжении последних трёх лет. Спортсмены ценят добавку за высокую эффективность, безопасность и отсутствие компонентов, вызывающих аллергию.
№2. Yohimbe Bark (Natrol)
Сжигает жировую массу;
Активно наращивает мышечную массу;
Повышает выносливость и скорость восстановления после тренировок.
Главный плюс Yohimbe Bark состоит в том, что этот препарат не подавляет естественную выработку тестостерона. Поэтому даже при длительном применении спортсмены не сталкиваются с побочными эффектами от приёма добавки.
Стоит Yohimbe Bark недорого – 950 рублей за 90 капсул. Именно благодаря невысокой цене, эффективности и безопасности популярность этого препарата постоянно растёт.
№1. Radarine RAD-140 (Epic Labs)
Первое место в рейтинге лучших бустеров тестостерона 2020 года по праву занимает Радарин – препарат на основе радиума. Это вещество, получившее название РАД-140, не повышает выработку тестостерона, а блокирует выделение связывающих его гормонов. Благодаря этому обеспечивается желаемый эффект без неприятных последствий.
В среднем спортсмены набирают 3-4 килограмма мышечной массы за один курс приёма Радарина. Увеличивается выносливость во время силовых тренировок, улучшается концентрация внимания. При этом препарат практически не повышает либидо.
Принимать Radarine RAD-140 нужно 2 раза в день по одной капсуле. Поэтому 1 упаковки хватит на два курса. Стоит препарат довольно дорого – 2390 рублей за 90 капсул. Но эффект стоит этих денег.
Потенциально важно
Аптечный ассортимент БАД при эректильной дисфункции: как грамотно и корректно проконсультировать смущенного покупателя
Стабильный спрос на «мужские» БАДы обеспечивает не только широкое распространение соответствующих расстройств, но и нежелание обращаться к врачу, а также приверженность к самолечению натуральными средствами. Задача первостольника в этом случае — профессионально и деликатно ознакомить покупателя с имеющимися видами биодобавок, чтобы он смог сделать осознанный выбор.
БАДы для повышения потенции пользуются неизменным спросом. Это не удивительно – согласно ряду исследований, до 66 % российских пар сталкиваются с различными сексуальными проблемами [1].
Потенциальные покупатели «мужских» препаратов — особая категория клиентов. Проблема эректильной дисфункции (ЭД) в России в какой-то мере табуирована. Многие мужчины ошибочно считают, что сложности в сексуальной жизни с годами появляются практически у всех, и воспринимают их как нормальные возрастные изменения, а не как заболевание [2]. К тому же далеко не каждый способен преодолеть психологический дискомфорт и «вынести» интимную проблему за границы спальни.
Тем не менее в последние годы представители сильного пола всё чаще предпочитают не зарывать голову в песок, а действовать. Нередко первым пунктом программы действий становится визит в аптеку. Потенциальных покупателей можно условно разделить на несколько категорий:
Клиенты, которые напрямую озвучивают запрос. Тут всё просто — можно сразу же переходить к консультации.
Покупатели, которые просят подобрать средство для «соседа», «друга» и так далее. Несмотря на неправдоподобность подобной ситуации, многим мужчинам психологически проще переложить груз проблемы на плечи гипотетического знакомого. Поскольку установить точно, для кого предназначается средство, невозможно, лучше принять правила «игры» и предложить наиболее подходящие добавки с самым простым составом, содержащие витамины и минералы.
Клиенты, которым сложно преодолеть застенчивость. Зачастую они пытаются выбрать средство самостоятельно, изучая тематическую витрину. В таких ситуациях важно дать посетителю осмотреться, а спустя несколько минут очень деликатно предложить помощь.
Независимо от того, к какой категории покупателей относится мужчина, консультируя его, необходимо говорить негромко – особенно если в торговом зале есть другие посетители. Лучше задавать прямые вопросы, на которые можно ответить односложно, не пускаясь в пространные разъяснения. Еще одно важное правило — не стоит употреблять понятие «импотенция». Этот устаревший термин широко использовался в отечественной медицине еще несколько десятилетий назад. Сегодня он имеет некоторый осуждающий подтекст, поэтому очень важно заменить его на современный, более точный и корректный — «эректильная дисфункция».
Вам знаком мужчина, который столкнулся со сложностями в сексуальной сфере?
Каждый сильный мужчина в этом случае задается вопросом: «Как вернуть уверенность в себе и возможность жить полной сексуальной жизнью?»
Существует множество вариантов, как поступить в данной ситуации – одним из наиболее оптимальных и проверенных путей решения является прием средств для нормализации и улучшения потенции.
Компания «Позитив БИО» специализируется в разработке продукции для потенции и предлагает следующие товары:
БАД. Не является лекарственным средством
Успешная консультация клиента должна быть не только тактичной, но и грамотной.
Сексуальная дисфункция может развиваться вследствие сосудистых изменений, сопряженных с нарушением кровоснабжения полового члена. Более того, в последние годы появились свидетельства того, что ЭД — предиктор проблем с сердцем и сосудами. Интимные неурядицы могут возникать еще до появления первых признаков сердечно-сосудистых заболеваний – в первую очередь атеросклероза [3].
Среди значимых этиологических факторов развития ЭД следует также отметить гормональные нарушения, в частности, падение уровня тестостерона, прием ряда лекарственных препаратов и психиатрические проблемы – например, депрессию. Снижению сексуальной функции способствуют некоторые антигипертензивные ЛС (тиазидные диуретики, бета-адреноблокаторы, в первую очередь неселективные), антидепрессанты (ингибиторы обратного нейронального захвата серотонина, например, флуоксетин, пароксетин), антипсихотики, ингибиторы 5-альфа-редуктазы (финастерид, дутастерид).
Биодобавки – прекрасный инструмент для фармацевтического консультирования клиентов, которые планируют самостоятельно, без помощи врача поправить положение. Ассортимент БАДов, применяющихся с этой целью, весьма широк. Подбирать их можно с учетом пожеланий клиента, а также ряда противопоказаний, которые имеют некоторые компоненты.
Знаменитые и стимулирующие
Многие добавки содержат вещества, которые издавна применяются при нарушениях сексуальной функции. Сразу отметим, что свойства веществ, входящих в БАД, не равны свойствам самой добавки. И экстраполировать свойства компонентов на добавку нельзя. Равно как не корректно говорить и о гарантированном эффекте таких добавок.
Экстракт коры йохимбе
Йохимбин — алкалоид, который получают из коры африканского дерева йохимбе, используется более 70 лет в качестве средства, нормализующего эректильную функцию. Его можно отнести к одному из наиболее изученных растительных экстрактов, предназначенных для возвращения «мужской силы». По данным ряда исследований, йохимбин действительно эффективнее плацебо у мужчин с ЭД [4].
Клинически доказана и активность комбинации йохимбина и аминокислоты L-аргинина [5]. Последняя выступает в роли переносчика оксида азота, который, в свою очередь, влияет на кровоток в половом члене.
Тем не менее, Американская ассоциация урологов не рекомендует применять йохимбин из-за недостаточной доказательной базы и возможных побочных эффектов – в частности, нарушений пищеварения, функции почек, сердца и др. [6].
В связи с вероятностью негативного влияния на сердечно-сосудистую систему, средства, содержащие йохимибин, не рекомендуют принимать людям с кардиоваскулярными заболеваниями в анамнезе. Также с осторожностью следует относиться к ним тем, кто страдает патологией почек или печени [7].
Корень женьшеня применяется в китайской и корейской традиционной медицине более чем 2000 лет. Он широко известен адаптогенными и стимулирующими свойствами. Несмотря на то что многие воспринимают его эффективность при сексуальных проблемах скептически, экстракт женьшеня действительно способен улучшать эректильную функцию, что доказано в клинических исследованиях. В обзоре 2008 года, опубликованном в British Journal of Clinical Pharmacology, показано, что экстракт женьшеня эффективней плацебо в качестве средства, нормализующего потенцию [8]. Тем не менее ученые до сих пор воздерживаются от смелых заявлений по поводу высокой эффективности корня женьшеня при ЭД, поскольку исследования были недостаточно масштабными.
Рекомендуя средства с женьшенем в составе, следует учитывать, что его прием может приводить к развитию бессонницы.
Листья гинкго билоба
Экзотика в составе
Многие современные добавки, применяемые при нарушении сексуальной функции, содержат вещества, названия которых для российского потребителя звучат непривычно. Перечислим наиболее распространенные экстракты, использующиеся в составе «мужских» БАДов.
Эврикома длиннолистная — растение, которое издавна применяется в восточной медицине. В Таиланде, Индонезии, Малайзии, Вьетнаме и Лаосе на протяжении многих веков его использовали с различными целями, в том числе в качестве сексуального стимулятора. В состав экстракта эврикомы входят алкалоиды, фенольные соединения, дубильные вещества и другие биологически активные соединения. Некоторые из них способствуют повышению либидо, работоспособности и улучшению общего самочувствия [10].
Результаты экспериментов на животных свидетельствуют, что экстракт эврикомы повышает уровень тестостерона [11], увеличивая и сексуальную активность, и количество сперматозоидов, и объем спермы. Официальная медицина относится к этому средству настороженно, а ученые, исследующие его свойства, подчеркивают, что эффекты экстракта эврикомы нуждаются в дальнейшем изучении [12]. Тем не менее, содержащие его средства широко применяются во всем мире в качестве добавок для улучшения сексуального здоровья, повышения энергии, выносливости. В США экстракт эврикомы имеет статус безопасного [13], что является исчерпывающим свидетельством его хорошей переносимости.
Кордицепс китайский, или ярсагумба, — редкий гриб, который растет на высоте более 4500 м в Тибете [14]. Широко используется в китайской и тибетской медицине для лечения более двух десятков заболеваний. И одно из самых «популярных» показаний — сексуальные нарушения как у мужчин, так и у женщин. Фармакологический потенциал кордицепса подтверждает ряд исследований. Показаны положительные эффекты этого средства при астме, сахарном диабете, простуде, гепатите, эректильной дисфункции и других заболеваниях [14]. Тем не менее, профиль безопасности, а также фармакокинетические свойства при использовании средств на основе кордицепса тщательно не изучены [14].
Эпимедиум, или горянка
Эпимедиум — китайское многолетнее растение. В его состав входит вещество под названием икариин, которое, предположительно, является слабым ингибитором ФДЭ-5 ( in vitro ). В исследованиях на животных показано, что интракавернозное введение экстракта горянки способствует восстановлению эректильной функции [15]. Однако профиль безопасности средств, содержащих экстракт корня эпимедиума, остается неизученным. Применение их у человека не было исследовано. Поскольку механизм действия корня эпимедиума может быть обусловлен способностью ингибировать ФДЭ-5, следует учитывать вероятность негативного влияния на сердечно-сосудистую систему – особенно в случаях, когда пациент принимает нитраты [16].
Цинк — минерал, участвующий в синтезе тестостерона. Доказано, что повышение уровня цинка в рационе у пожилых мужчин приводит к увеличению уровня тестостерона почти в два раза [19].
Селен — жизненно важный микроэлемент, антиоксидант, защищающий клеточные мембраны и органеллы от перекисного повреждения. Участвует в сперматогенезе. Доказано, что в комбинации с витамином Е он помогает улучшить качество спермы [20].
Таблица: Состав наиболее распространенных БАД, рекомендуемых при эректильной дисфункции
Бустеры тестостерона – сравнительный анализ
Есть среди всех спортивных добавок особый класс, вызывающий повышенное внимание практически всех представителей сильного пола. Он называется «бустеры тестостерона» и предназначен, как ясно из его названия, для стимуляции производства организмом человека главного мужского полового гормона. Об этих самых «бустерах» — «усилителях» мы сегодня и поговорим.
Ответы на некоторые насущные вопросы
Прежде, чем перейти к рассмотрению наиболее популярных на рынке препаратов для повышения уровня собственного тестостерона, попробую прояснить некоторые вещи. Это чтобы дальше наш разговор тек более легко и непринужденно.
«Номер раз»: ни один из существующих в мире «бустеров» тестостерона не позволяет уровню главного мужского полового гормона подняться выше физиологического предела, который составляет чуть меньше 29 нмоль/л либо примерно 8,3 нг/мл Преодолеть этот предел вам помогут только лишь андрогены и анаболические стероиды.
«Номер два»: повышение уровня тестостерона вовсе не означает одновременное повышение либидо и наоборот. Либидо зависит не от тестостерона, а от гормона, для которого тестостерон служит прекурсором — дигидротестостерона или, если короче, ДГТ. Так что, если у вас вследствие приема какого-либо из «бустеров» вдруг повысилось либидо, и не просто повысилось, а даже начало «зашкаливать», это еще не означает, что этот самый «бустер» одновременно повысил и уровень вашего собственного тестостерона.
«Номер три»: наиболее заметный эффект на уровень собственного тестостерона оказывают антиэстрогенные препараты, а в этом классе выделяются своей эффективностью ингибиторы ароматазы. Некоторые вещества такого рода входят в состав спортивных добавок, но их сути это не меняет: они были и остаются фармакологическими препаратами. Да, именно «фарма», как обычно, является наиболее эффективным решением.
Ну, а теперь пройдемся по нашим добавкам. Я их решил рассмотреть по отдельности, но хочу заметить, что некоторые продукты могут содержать комбинацию из нескольких «бустеров». Что, впрочем, никак не влияет на эффективность этих продуктов: нижеперечисленные добавки синергическим эффектом не обладают.
Трибулус террестрис
Наиболее известный «бустер» и — одновременно — наиболее исследованная добавка, так что все, сказанное о ней, сомнению не подлежит. Трибулус вообще не влияет на уровень собственного тестостерона — это касается как мужчин, так и женщин, организм которых тестостерон также способен производить.
А вот на уровень ДГТ эта добавка влияние таки оказывает: протодиосцин, который считается основным «анаболическим агентом» трибулуса, повышает активность фермента 5-альфа-редуктаза, что в итоге дает больше дигидротестостерона. Результат — повышенная агрессивность, лучшее восстановление, защита от стрессов и — да: более высокое либидо.
Вердикт: добавку можно назвать полезной, вот только ждать реального повышения уровня тестостерона (в том числе и после «курса» ААС — многие ее применяют именно в этот период) от нее не стоит.
D-аспартовая кислота
Интерес к этой добавке возник, благодаря одному исследованию, в ходе которого выяснилось, что D-аспартовая кислота поднимала у подопытных субъектов уровень собственного тестостерона на внушительных 42 процента всего за 12 дней приема. Правда, это же исследование утверждало, что эффект был весьма непродолжительным — уровень тестостерона возвращался к исходному значению меньше, чем через месяц.
Дальнейшие исследования ситуацию существенно прояснили: оказалось, что добавка эффективна только для людей, страдающих от бесплодия в результате слишком низкого уровня тестостерона — им она действительно помогает решить проблему. А вот на тех, у кого уровень собственного тестостерона находится в пределах нормы, D-аспартовая кислота вообще никак не действует (а еще одно исследование доказывало, что в излишне больших количествах — порядка 6 грамм в сутки — она даже может навредить).
Вердикт: для здорового человека эта добавка совершенно бесполезна.
Мака перуанская
Мака иногда применяется для повышения либидо — но только у женщин, в основном находящихся в постменопаузальном периоде. На уровень тестостостерона добавка не оказывает вообще никакого влияния.
Вердикт: маку можно назвать самым бесполезным из всех потенциальных «бустеров» тестостерона.
Цинк и магний (ZMA)
Основным компонентом здесь является цинк. Его дефицит может спровоцировать снижение уровня тестостерона, а у тяжело тренирующихся людей дефицит может возникнуть, так как цинк легко покидает организм с потом.
Сам же по себе цинк (хоть с магнием, хоть без него) никак не повлияет на уровень вашего тестостерона, если у вас не наблюдается дефицита этого микроэлемента. (Точнее, некоторые исследования показывали положительное влияние дополнительно принимаемого цинка на синтез и секрецию тестостерона, но для этого его надо принимать в тех количествах, которые будут токсичными для организма человека).
Вердикт: ZMA может пригодиться для нормализации уровня тестостерона, но будет совершенно бесполезной добавкой, если у вас не наблюдается дефицита цинка.
Пажитник (fenugreek)
Технически пажитник действительно является «бустером» тестостерона, но здесь требуются пояснения. Добавка содержит слабый ингибитор 5-альфа-редуктазы, что предотвращает превращение тестостерона в ДГТ. В результате общий уровень тестостерона остается неизменным (точнее — практически неизменным, легкое повышение, все же, наблюдается, но об этом ниже), зато повышается количество биологически доступного тестостерона.
Правда, подавление 5-альфа-редуктазы может привести к снижению либидо (при использовании фармакологических ингибиторов, вроде финастерида, именно так и происходит), но а) пажитник является слишком слабым ингибитором для заметного снижения либидо; б) он повышает настрой на сексуальный контакт (эффект несколько похож на эффект от применения бремеланотида), так что либидо даже несколько возрастает.
Наконец, пажитник обладает слабыми антиэстрогенными свойствами, так что при регулярном его применении в дозировке не ниже 500 мг в сутки уровень общего тестостерона также может несколько повыситься. Но не так уж значительно, чтобы уповать только лишь на одну эту добавку.
Вердикт: среди всех «бустеров» тестостерона пажитник является единственной добавкой, которая реально повышает уровень главного мужского полового гормона. Пусть и преимущественно биологически доступный.
Эврикома длиннолистая (Tongkat Ali)
Euricoma Longfolia или же Tongkat Ali — трава, произрастающая в Малайзии. Как и D-аспартовая кислота, способна слегка повысить уровень тестостерона у тех, у кого он находится значительно ниже нормы. А вот на здоровых людей совершенно никакого влияния не оказывает. Однако, в отличие от D-аспартовой кислоты, является неплохим афродизиаком, то есть, реально повышает либидо.
Вердикт: если вести речь только о повышении уровня тестостерона, то для здоровых людей совершенно бесполезна. Однако добавку можно попробовать использовать на этапе восстановления после «курса» ААС, но только в комплексе с другими средствами.
Мукуна жгучая
В перечне ингредиентов значится как Mucuna Pruriens и является источником дигидроксифенилаланина (ДОФА) — прекурсора дофамина. Дофамин сам по себе положительно влияет на либидо — не только ДГТ этим славен, так что мукуну действительно можно считать афродизиаком.
Кроме того, ДОФА — пусть и не так значительно — подавляет секрецию пролактина, который может повышаться во время «курса» ААС, да и сам по себе тоже. Если пролактин действительно повышен, то, снижая его уровень, мукуна поможет несколько поднять уровень тестостерона. Если пролактин находится в пределах нормы, то на уровень тестостерона добавка не окажет ровным счетом никакого влияния.
Вердикт: мукуна может быть полезной — как минимум, уровень пролактина она поможет отрегулировать.
Общий итог
Как видите, большинство из перечисленных «бустеров» (точнее, добавок, которые почему-то считаются «бустерами» тестостерона) просто повышают либидо. Это тоже немало, но не совсе то, чего от них ждали.
Но если не считать двух совершенно бесполезных добавок, то все то, что перечислено выше, вполне можно использовать. Просто нужно точно знать, чего ждать, и не строить напрасных иллюзий.