Триатлон акватлон что это такое

Акватлон: что это и какие бывают дистанции

Акватлон – увлекательный и быстро набирающий популярность вид спорта, сочетающий в себе бег и плавание. Типичный акватлон представляет собой комбинацию «бег – плавание – бег», однако на любительских, коммерческих стартах нередко можно увидеть двухэтапную гонку, в которой спортсмены один раз плывут и один раз бегут.

В 1982 году в Москве появился акватлон как борьба в воде и под водой. В 2008 году он вошёл в список дисциплин подводного спорта.

Акватлон, о котором речь в статье, – родственник триатлона. Беговой этап в соревнованиях может быть организован на стадионе, шоссе или грунтовой тропе. Плавательный – в бассейне или на открытой воде.

В бассейне спортсмены стартуют с гандикапом по результатам заплыва

Триатлеты редко бывают чистыми акватлонистами. Зачастую они используют эти старты для поддержания формы, улучшения показателей по плаванию или бегу, а также переходов между ними.

Для новичков акватлон хорош тем, что они могут попробовать мультиспорт без трат на экипировку для велосипедного этапа.

История акватлона

Официальная дата появления акватлона неизвестна, хотя бег вкупе с плаванием возникли очень давно, задолго до изобретения велосипеда.

Что касается современной истории, есть сведения, что похожие на акватлон гонки проводились для спасателей на пляжах Австралии в 1950-х годах. Те соревнования включали в себя бег по пляжу, плавание до буйка и обратно к берегу, а затем финальный забег по пляжу.

К 1960-м годам такое многоборье стало распространяться в Калифорнии (США) у бегунов и пловцов. Акватлон взяли на вооружение в Американской ассоциации спасателей (National Surf Lifesaving Association of America). Ассоциация в первый же год своего основания (1965) провела первые национальные соревнования в классической комбинации «бег – плавание – бег».

На сегодня стандартной дистанцией для соревнований среди спасателей является бег на 400 м – плавание на 400 м – бег на 200 м.

Первоначально акватлонные гонки проектировались с классической комбинацией, включающей два беговых этапа и этап плавания между ними. Но со временем стало возможным исключить первый этап бега.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

В 2004 году на чемпионате мира ITU по акватлону в Квинстауне (Новая Зеландия) заплыв проходил в озере, которое питалось ледниками, в результате чего вода была очень холодной. По этой причине участники получили возможность использовать гидрокостюмы.

Однако быстро перейти к плавательному этапу после забега на 2,5 км оказалось сложно, поэтому организаторы убрали первый бег, заменив его заплывом на 1000 метров с последующим бегом на 5 км (2,5 х 2). Теперь к такой комбинации приходят в тех случаях, когда температура воды вынуждает спортсменов использовать гидрокостюмы.

Сейчас акватлон имеет официальный статус в Международном союзе триатлона (ITU). Чемпионат мира по акватлону ежегодно проводится с 1998 года, но в олимпийской программе этой дисциплины нет.

В истории акватлона чемпионами мира трижды становились российские спортсменки: Ирина Абысова (2013), Анастасия Абросимова (2015), Мария Шорец (2016).

Плюсы акватлона

Какие бывают дистанции

Дистанции акватлона в целом следуют за беговыми и плавательными дистанциями в триатлоне. Старты в основном проводятся на открытой воде, но в межсезонье нередки спринты и суперспринты в бассейне.

Источник

Справочник

При температуре открытой воды ниже 22°С Акватлон может проводиться в два этапа, включая в себя плавательный этап и беговой.

Акватлон в отличие от Триатлона, не олимпийский вид спорта. На данный момент максимальный уровень соревнований это чемпионат мира по Акватлону. Но это не мешает компаниям, которые входят в рейтинг букмекеров России проводить хорошие тотализаторы на этот вид спорта.

Отсутствие спортивных снарядов делает его одним из самых общедоступных видов спорта, который оказывает комплексное влияние на развитие организма человека. На чемпионате мира стандартной дистанцией является бег на 2,5 км, плавание 1 км и снова бег на 2,5 км.

Если спринт триатлон это приоткрытая дверь в мир триатлона, то акватлон – это всего-навсего окно, из которого видна часть прикладного многоборья.

История

Соревнования, являвшиеся прообразом современного акватлона были популярны с начала 20-го века среди спасателей. Американская ассоциация спасателей (National Surf Lifesaving Association of America) основанная в 1965 году провела в том же году первые национальные соревнования по формуле бег-плавание-бег. Современные профессиональные спасатели соревнуются на стандартной дистанции бег 400 м + плавание 400 м + бег 200 м.

Дистанции

Если на соревнованиях по акватлону температура воды ниже 22°С, формат бег-плавание-бег будет изменен на плавание-бег.

Нормативы по Акватлону

Выдержки из правил триатлона, применяемые к дисциплине акватлон

13. ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ В СЕГМЕНТЕ «ПЛАВАНИЕ»

13.1. Спортсмены могут использовать любой стиль плавания, в т.ч. плыть под водой. Разрешается отталкиваться от дна только в начале и в конце каждого круга.

13.3. Спортсмены могут стоять на дне или отдыхать, держась за неподвижные объекты (например, буи или неподвижные лодки).

14. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ГИДРОКОСТЮМОВ

Использование гидрокостюмов регулируется следующей таблицей:

Мужчины, женщины, юниоры до 23 лет и юниоры 18-19 лет

Длина дистанции

Запрещено свыше

Обязательно ниже

Максимальное пребывание в воде

Остальные возрастные группы

Длина

дистанции

Запрещено

свыше

Обязательно ниже

Максимальное пребывание в воде

15. ИЗМЕНЕНИЕ ДИСТАНЦИИ ПЛАВАНИЯ

15.2. Если погодные условия неблагоприятные (например, сильный ветер, ливень и т. д.), то врач соревнований могут адаптировать длину дистанции или правила по использованию гидрокостюмов. Окончательное решение принимается за час до старта и сообщается участникам соревнований.

15.3. Температура воды должна быть измерена за час до начала соревнований. Вода измеряется на середине дистанции и в двух других местах (любых) на глубине 60 см. Самая низкая температура воды будет считаться официальной.

18. ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ПЛАВАНИЯ

18.1. Разрешённое оборудование:

а). Во время плавания спортсмены должны использовать плавательные шапочки, предоставленные организаторами. Если спортсмен решит надеть дополнительную шапочку, то она должна быть надета под шапочку, предоставленную организаторами;

б). Разрешается использование очков и носовых прищепок;

18.2. Запрещенное оборудование:

а). Приборы и приспособления, искусственно способствующие движению;

б). Перчатки или носки (в том числе компрессионные носки);

в). Гидрокостюмы толщиной более 5 мм;

г). Только нижняя часть гидрокостюма;

д). Гидрокостюмы, когда они запрещены из-за температуры воды, превышающие допустимые значения;

ж). Ткань, покрывающая руки от плеча до запястья и ноги от колен до пяток (если не используется гидрокостюм).

15.4. На соревнованиях, где не используются гидрокостюмы, спортсмены должны использовать стартовую форму. Если спортсмены хотят использовать второй костюм, то он должен быть надет под официальной формой и не может сниматься до окончания соревнований.

40. ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ В СЕГМЕНТЕ БЕГА

30.1. Спортсмены должны бежать или идти. Запрещается:

— бежать с обнаженным торсом,

— бежать без обуви или босиком на любом отрезке дистанции,

— бежать с велосипедным шлемом на голове,

— использовать деревья или другие стационарные объекты в качестве помощи при прохождении поворотов,

— лидирование (сопровождение спортсмена товарищами по команде, тренерами или другими лицами).

33. ЗАПРЕЩЕННОЕ ОБОРУДОВАНИЕ

43.1. К запрещенному оборудованию относятся:

34. ПОВЕДЕНИЕ СПОРТСМЕНОВ В ТРАНЗИТНОЙ ЗОНЕ (ТЗ)

34.2. Спортсмены должны использовать только отведенные для них стойки.

34.3. Спортсмены должны оставлять неиспользованное оборудование в ТЗ, а не нести его с собой во время соревнований или оставлять его в местах, отведенных для других участников. При наличии индивидуального ящика (корзины), неиспользованное оборудование оставляется в нём. В отсутствии ящика на земле (но не на месте, отведенном для другого спортсмена).

34.5. Спортсмены не должны мешать перемещению других участников в ТЗ.

34.6. Спортсмены не должны касаться вещей других участников в ТЗ.

34.9. Раздеваться или обнажать тело запрещено.

34.10. В ТЗ могут оставляться только те вещи, которые предназначены для соревнований.

34.11. Спортсмены не могут останавливаться в местах прохода по ТЗ.

34.12. Маркировка мест в ТЗ запрещена. Маркировки будут убраны, а спортсмены извещены об этом.

Совещание спортсменов (брифинг): совещание спортсменов, которое проводят до начала соревнований.

Блокировка: намеренное препятствование или помеха движению со стороны одного спортсмена другому.

Столкновение: контакт одного спортсмена с другим участником спереди, сзади или сбоку, что мешает движению вперед.

Трасса: линия движения от старта до финиша, которая должна быть четко обозначена и соответствовать установленным спецификациям.

Ползание: действия спортсмена, направленные на движение вперед, когда он соприкасается с землей тремя или более конечностями одновременно или в любой последовательности.

Дисквалификация: наказание за нарушение Правил, о котором было сообщено, или на которое был подан протест. Как следствие данного наказания, спортсмен не может финишировать или получить разбивку по времени по видам триатлона. Спортсмен не будет иметь места по окончании соревнований в любом виде или в соревновании в целом, а вместо результата будет указано «дисквалификация».

Помехи: намеренное блокирование, столкновение или грубое действие спортсмена, которое мешает другому участнику.

Тело: часть тела спортсмена от шеи до грудины.

Правила

Наказания

1. Старт до сигнала.

2. Отклонение от маршрута

3. Использование ненормативной лексики или агрессивное поведение по отношению к официальным лицам.

4. Неспортивное поведение.

5. Блокирование, толчки, грубость или помехи движению другого спортсмена.

6. Нечестное поведение. Инцидент, имеющий место среди спортсменов, не считается нарушением. Если несколько спортсменов двигаются в ограниченном пространстве, то контакт может иметь место.

Случайный контакт между спортсменами в равных обстоятельствах нарушением не считается.

7. Помощь со стороны других лиц, кроме официальных технических лиц на дистанции.

8. Отказ соблюдать инструкции официальных технических лиц на дистанции.

9. Уход с трассы по причинам безопасности, но возврат в другом месте.

10. Отказ носить неизмененный номер, предоставленный местным оргкомитетом, что было указано ТД и объявлено на совещании спортсменов.

11. Оставление инвентаря и оборудования или выброс личных вещей на трассе. Пластиковые бутылки, шины и другие предметы должны быть аккуратно положены за пределы трассы.

12. Ношение предметов, которые могут причинить вред самому спортсмену и другим участникам.

13. Использование неутвержденного инвентаря и оборудования с целью получения преимущества или, если которое представляет опасность для окружающих.

14. Нарушение правил движения.

Если нет- дисквалификация.

19. Подделка фамилии или возраста, ложное свидетельство или ложная информация.

20. Участие в соревнованиях, в случае отсутствия разрешения.

21. Неоднократные нарушения Правил.

22. Применение запрещенных веществ и методов.

Наказание в соответствии с Правилами ВАДА.

23. Необычный и жестокий акт неспортивного поведения.

26. Обнажение или непристойное поведение.

30. Отказ остановится в зоне для нарушителей, когда обязан это сделать.

34. Использование нелегального или неутвержденного инвентаря и оборудования.

Временной штраф в случае устранения.

35. Ползание во время бега.

41. Выброс или хранение вещей спортсмена в не установленном месте.

Возрастные группы – временной штраф после устранения.

42. Использование, деревьев или других стационарных предметов для более быстрого прохождения поворотов во время бега.

15 сек. в ближайшей штрафной зоне.

43. Передача эстафеты вне зоны ее передачи.

44. Разминка на трассе во время проведения на ней соревнований.

Предупреждение и устранение.

45. Ношение одежды, покрывающей руки от плеча до запястья и/или покрывающей ноги от колен до пяток (в соревнованиях, на которых не используются плавательные костюмы), а также во время велогонки и бега.

Предупреждение и устранение.

46. Использование неразрешённого инвентаря и оборудования во время велогонки и/или бега, включая (но, не ограничиваясь) наушники, стеклянную посуду, мобильные телефоны, форму, не соответствующую Правилам ITU.

Предупреждение и устранение.

47. Маркировка места спортсмена в транзитной зоне (ТЗ).

Предупреждение и устранение.

Если не выполнено, то маркировка будет удалена без извещения спортсмена.

Источник

Триатлон: что это за вид спорта и какие бывают дистанции

Допустим, вы новичок в беговой или велосипедной тусовке, но часто от некоторых спортсменов слышите слово «триатлон». Если вы «плаваете» в данном виде спорта, то наша статья для вас.

Итак, о чем же говорят люди, когда говорят о триатлоне? Зачастую их беседы сводятся к тому, как они будут плыть 3,8 км, ехать на велосипеде 180 км, а затем бежать 42,2 км. Нет, не за три дня, а в один день – в пределах 17-ти часов.

Да, триатлон – это совмещение трех циклических видов спорта: плавание, велоспорт и бег. А то, о чем чаще всего говорят триатлеты, – это дистанция Ironman, или, как называют ее в России, «железка». К дистанциям триатлона мы еще вернемся, а пока расскажем историю этого мультиспортивного состязания.

История триатлона как вида спорта

Считается, что родоначальницей триатлона была Франция. Именно в этой стране в 1920 году состоялись первые триатлонные соревнования. Первым триатлетам предстоял бег на дистанцию 3 км, велогонка 20 км и заплыв через канал Марнэ. Затем до 1974 года история не знала подобных стартов, пока в США не был проведен турнир, собравший 46 участников.

Спустя еще три года центром “железного” триатлона станут Гавайи, где в 1977 году пройдет ставшая теперь классической гонка Ironman – плавание 3,86 км, велогонка 180 км, марафонский бег 42,2 км. Из 15-ти стартовавших финишировали тогда 12 человек. Первый рекорд установил Гордон Халлер, преодолевший полную дистанцию за 11 часов 46 минут 58 секунд. Теперь этот старт известен как чемпионат мира на классической дистанции триатлона Ironman Kona. Это самая престижная “железная” гонка, отбор на которую проходит в ряде соревнований в течение года.

В СССР триатлон пришел в 1984 году вместе с первыми любительскими соревнованиями на длинной дистанции. Федерация триатлона в СССР появилась в 1989 году, а первый чемпионат СССР по триатлону провели в 1990 году в Ленинграде. В России же первый чемпионат страны состоялся в 1994 году.

С 2000 года триатлон включен в программу летних Олимпийских игр.

«Классическая дистанция, “железная” дистанция, Ironman – это одно и то же?», – задаетесь, возможно, вы этим вопросом после прочтения начала статьи. В следующем разделе мы разберем дистанции триатлона, чтобы навести порядок в голове новичка.

фото: ironman.com

Какие бывают дистанции в триатлоне?

В целом, триатлон делится на пять основных дистанций (плавание/велосипед/бег):

«Железная» дистанция

Самая большая дистанция триатлона (3,8/180/42,2 км) называется классической потому, что именно с соревнований на Гавайях Hawaiian IronMan Triathlon в 1977 году пошло победное шествие этого многоборья по планете. Многие новички считают, что триатлон – это лишь соревнования на данной дистанции, и только при погружении в тему узнают о разнообразии дисциплин.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

У полной дистанции множество синонимов: классическая, длинная, полная, “железная”, “железка”, айронмен. Нужно пояснить, что Ironman – это бренд для серии соревнований по триатлону на длинную дистанцию, проводимой Всемирной корпорацией триатлона (WTC). То есть, если ваш друг финишировал на норвежском Norseman Xtreme Triathlon, нельзя официально сказать, что он закончил дистанцию Ironman, поскольку WTC не имеет отношения к Norseman.

«Половинка»

Перед покорением полной дистанции триатлона многие новички пробуют себя именно на «половинке», или «полужелезке», состоящей из плавания на 1,9 км, велоэтапа в 90 км, а также полумарафона 21,1 км. Если перевести расстояние в мили, то получится 70.3 – готов еще один распространенный вариант названия: триатлон 70.3. Несмотря на название «половинка», триатлон 70.3 является самостоятельной дистанцией, на которой проходят официальные соревнования и присваиваются спортивные разряды.

«Олимпийка»

Несложно догадаться, почему триатлонная гонка на 1500 метров плавания, 40 км велогонки и забега на 10 км гордо именуется «олимпийской». Именно на такой дистанции соревнуются лучшие триатлеты мира, выступая на Олимпийских играх. Редко, но иначе её могут называть: «международная дистанция», «стандартная дистанция» или «короткая дистанция». Эта дистанция популярна среди профессиональных многоборцев, включенных в состав сборных стран.

Спринт и суперспринт

Спринт и суперспринт в триатлоне, так же как и другие дистанции, самостоятельны: такие гонки часто проводятся среди профессиональных триатлетов на официальных стартах. Подобные короткие гонки – отличный способ для начинающего в триатлоне проверить, подходит ли ему формат триатлона. Затем некоторые понимают, что хотят развиваться в спринтерских дистанциях, а другие тренируются, чтобы стать “железным человеком”.

Неверно думать, что чем меньше дистанция, тем легче. Если спортсмен преодолевает дистанцию на время, всю дистанцию он будет работать на высоком пульсе и находиться в сильном закислении. Что касается подготовки, на коротких дистанциях вы, может быть, и попробуете на вкус триатлон, но одними спринтами к «железке» не подготовитесь. Эти дисциплины сильно отличаются и по подготовке, и по тактике на гонке, и по оборудованию.

Альтернативные виды

Ультратриатлон

Если вы думаете, что дистанция Ironman – это абсолютный максимум триатлона, то вы ошибаетесь. Кому-то стало мало 3,8/180/42,2, и тогда появился не только двойной айронмен, но и тройной, а также другие ультра-дистанции для людей, у которых нет границ выносливости. Фантазии в данном случае нет предела.

Акватлон

Еще одна разновидность триатлона, для тех, кто не любит велосипед. В акватлоне три этапа, два из которых беговые: бег – плавание – бег. На чемпионате мира по акватлону стандартной дистанцией является бег на 2,5 км, плавание 1 км и снова бег на 2,5 км. А на любительских стартах можно проводить состязания на любую дистанцию.

swimrun | фото: orca.com

Swimrun

Свимран – это «дикий» акватлон. Соревнования swimrun всегда проходят на открытой и пересеченной местности. Беговые и плавательные дистанции не имеют обозначенных критериев и чередуются несколько раз. В отличие от остальных разновидностей триатлона, в свимране нет транзитных зон, а потому участники плывут в том же, в чем бегут, и наоборот. Готовьтесь к плаванию в кроссовках.

Дуатлон

Дуатлон в противовес акватлону не имеет плавательной дистанции, и участники сначала бегут, затем едут на велосипеде и в завершение снова бегут. В дуатлоне, так же как в триатлоне, есть спринтерская и олимпийская дистанции. Длинные же дистанции на сегодня не унифицированы.

Аквабайк

Менее популярный брат акватлона и дуатлона – аквабайк. Из названия понятно, что соревнования проходят с преодолением плавательного и велосипедного этапа. Для начинающих поясним, что аквабайк в триатлоне – это не из области водно-моторного спорта, где спортсмены гоняются на гидроциклах.

зимний триатлон | фото: triathlon.org

Зимний триатлон

Зимний триатлон набирает все больше поклонников в странах, где значительную часть года лежит снег. Это касается и России: ещё бы, ведь российский триатлет уже семь раз становился чемпионом мира по зимнему триатлону. Итак, зимний триатлон – это бег + велогонка + лыжная гонка.

Дистанции в зимнем триатлоне регламентированы: Международный союз триатлона проводит официальные старты бегом на дистанцию от 2 км, велозаездом минимум на 4 км и лыжным этапом от 3 км. Зимний триатлон из всех альтернативных вариантов триатлона стал настолько популярен, что даже идет речь о включении этой дисциплины в программу зимних Олимпийских игр.

indoor триатлон | фото: iron-star.ru

Помимо всего вышеназванного, существует также кросс-триатлон, кросс-дуатлон, где из первого слова понятно, что гонки проходят на пересеченной местности с использованием горных велосипедов. Не забудем упомянуть и indoor-триатлон, означающий соревнования в помещении. Любители триатлона, ко всему прочему, соревнуются и в эстафетах, деля этапы на членов команды. Как видите, в триатлоне соскучиться трудно.

И напоследок уточним, биатлон – это не из семейства триатлона, так же как и скиатлон.

Источник