Тревожная мама что это
4 признака, что вы тревожная мать
Тревожные мамы – это новинка, это продукт сегодняшнего дня и результат работы предыдущего поколения. Я думаю, вы узнаете в них себя или кого-то из близких знакомых – тревожные мамы ходят повсюду.
Мамина тревога вызывает ответную тревогу ребенка
Практически тревога – это основное по количеству и силе занятие в их родительстве. На простенькое, ласковое тетешканье с куклами-машинками ресурсов обычно уже не хватает. На обучение – да, из последних сил. Но не на милые, по возрасту, глупости.
Эти мамы на самом деле очень любят своих детей. Этой любви – море, но её естественное течение блокируется тревогой. У них как раз не очень с любовью к себе – тоже много всяких сомнений и неприятных, терзающих мыслей. Спроси такую маму, когда она в последний раз чувствовала себя спокойно и уверенно, так она и не вспомнит.
Ещё у них слабовато со спонтанностью, а ребёнок её требует нон-стоп, постоянно проверяя на прочность. А если я так? А вот этак? А если кашей измазать стенку? А если фломастером? Как нарочно, тот умный, книжный совет, который сработал вчера, сегодня работать не хочет, и что делать, чтобы не травмировать? Не будь этого страха, сработала бы нормальная материнская чуйка, благо вариантов совладания с маленьким экспериментатором и правда много. Но чуйка забилась в угол, а в голове только тёмная тревога.
Как ни удивительно, но у этих мам могут быть куда более удачные отношения с мужьями, друзьями, коллегами. Там все разумно и функционально, и не потому, что повезло, а потому что у них, у мам, всё хорошо с головой. На самом деле они умеют и границы простраивать, и правила обозначать, и спорить, и не соглашаться. Но все эти умения летят тартарары перед лицом вот этой чудесной крохи, которая так доверчиво на тебя смотрит.
Ну да, проблемы из детства. В их родительских семьях было много хаоса, пограничности, дабл-байндов и снесённых условиями жизни границ – в прямом и переносном смысле.
Эти мамы, будучи маленькими, умными, чуткими девочками, много работали психотерапевтами своих собственных мам и пап и здорово в этом преуспели. Предугадать, что от тебя ждут, а что под негласным запретом, пожалеть, подставить хиленькое плечико, засунуть глубоко свои настоящие потребности, дабы не вызвать недовольства — о, в этом им не было равных! Чем ребёнок душевно одарённее, тем лучше у него это получалось.
Ну и куда ж без тревоги: родители – штука неподконтрольная… Нет, их мамы с папами не были монстрами, они тоже любили изо всех сил, и обвинять их во всех грехах – несправедливо. Но они делали что и как могли. Без Гиппенрейтер, антидепрессантов последнего поколения, без нянь и памперсов. И, что самое главное, имея в личном анамнезе ещё более жёсткое личное детство.
А что на выходе?
Их собственные дети, столь тщательно оберегаемые от травм, тоже не очень счастливы. Я встречала гиперактивных — до такой степени, что их уже не удерживали самые крепкие и тёплые объятия; встречала агрессивных – обозлённых на родителей за отсутствие твёрдой почвы под ногами; встречала маленьких домашних тиранов, для которых ноша быть главным – совершенно непосильна, потому что главной должна быть мама.
Я далека от того, чтобы сейчас торжественно обозначить единственную причину детской сверхактивности или агрессии – сколько детей, столько историй. И в то же время для того, чтобы у ребёнка сформировалось пресловутое доверие к миру, он должен чувствовать себя в этом мире безопасно. А мир безопасен, только если в нём чётко обозначены границы. Нет грани, запретов и правил – нет безопасности. Ребёнок же должен быть уверен, что родители вовремя скажут пресловутое «нет».
И это ещё не всё.
Дело в том, что дети отлично считывают материнскую тревогу, сколь тщательно бы она не пряталась за заботу, внимание или демократичный стиль общения, и тревожатся в ответ. И когда вместо того, чтобы сказать «я устала, и сейчас ты поиграешь один», мама начинает слёзные переговоры с бесконечными «бы» и «пожалуйста», ребёнок отлично понимает — сейчас творится что-то не то и начинает цепляться ещё сильнее. А когда вместо «ты надеваешь вот эти сапожки, и мы идём гулять» идут невнятные умоляющие реплики, за ними естественным образом следуют истерика и катание по полу. И так далее. Мама не должна умолять. Мама обозначает, что сейчас будет – разумеется, с учётом возраста, самочувствия и ситуации.
А вот однозначный отказ покупать пятую машинку – не травмирует. Необходимость посещать достаточно хороший детский садик — не травмирует. Равно как и правило надевать шапку, не перекусывать печеньками, играть в планшет только по выходным и не мешать маме, когда та занята или хочет побыть одна.
Так что для начала тревожным мамам хорошо бы признать, что они тревожные. Затем – тот простой факт, что они не обязаны быть совершенством. Достаточно хорошая мать, по Винникоту, совершает 19 ошибок в час, и это нормально.
И, наконец, им бы не помешало найти кого-то в своём окружении, кто растит детей достойно, весело и без тревоги — чтобы посмотреть, как это бывает, и поучиться разумным навыкам. Уверяю, что эти три пункта станут роскошно инвестицией в воспитание малыша.опубликовано econet.ru.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Тревожная мать — горе семьи
Когда и как полезно волноваться
Поделиться:
— Вы знаете, я всегда очень волнуюсь за детей, когда их нет дома. Они у меня оба, можно сказать, подростки. Сыну — восемнадцать, дочери — тринадцать.
— Ваше волнение естественно, вы — мать. Но вы ведь не пытаетесь по этому поводу ограничить их свободу?
— Нет, что вы, я же понимаю. Наоборот, я все эти годы боролась с собой всяческими способами. И многого достигала. Со второго класса отпускала их в школу (она, правда, у нас в соседнем дворе) одних, разрешала самим ездить в кружки. Дочка и сейчас занимается балетом в центре города и иногда возвращается домой почти в десять часов. Старалась не звонить каждые десять минут, как мне хотелось, и не проверять, все ли с ними в порядке.
Так. Юноша по возрасту для матери уже почти недоступен, девочка благополучна в школе, вся в своем балете (знаю доподлинно, что это мир сильных страстей).
— Ну, тогда все нормально, — я почти равнодушно пожала плечами. — Успокойтесь, вы все делаете правильно.
Все-таки сознательно принятое когда-то решение «я всегда работаю из интересов детей», согласно универсальному закону Ломоносова («если где-то что-то прибавится, то где-то что-то непременно убавится») сделало меня не слишком восприимчивой и даже слегка черствой к переживаниям родителей.
— Да, — женщина опустила голову. — Правильно. Только вот дети от меня все равно отдалились, иногда просто пальцем у виска крутят, а наш папа и вовсе собрался из-за этого от меня уходить…
Ага! Так вот она, настоящая причина ее обращения ко мне, догадалась я. А дети — это просто операция прикрытия.
— Гм-м… А вы уверены, что причина супружеского разлада именно в вашей повышенной тревожности?
Возраст, вид женщины и предполагаемый мною возраст отца ее детей допускал самые разные варианты.
— Так он сам так говорит! — простодушно воскликнула моя посетительница. — Что любит меня, но я его достала своими страхами и бредом. Что раньше терпел ради детей, а теперь, когда дети уже почти выросли, он больше не может, и лучше будет жить отдельно, один, чтобы по крайней мере ночевать не в этом корыте с черными ужасами…
— Жить один? — переспросила я. Явно художественный образ «черного корыта с ужасами» пробудил-таки мое любопытство. — А что же все-таки это ужасы? Проясните…
— Ну, понимаете, я всегда такой была. Еще маленькой всегда волновалась, что мама, когда пойдет в магазин, попадет под машину — там у нас очень шумная дорога была — и погибнет. Потом, подростком, искала (и, как вы понимаете, находила) у себя всякие страшные заболевания. Чуть у меня где-то кольнет или заноет, я была уверена, что у меня рак. Никому ничего не говорила, но ходила и мучилась годами. Муж у меня в молодости на мотоцикле гонял. Когда мы поженились, я его уговорила мотоцикл продать, потому что все время представляла, как он сбитый в канаве лежит, со своим мотоциклом вперемешку. А потом, как дети родились, все на них перешло. Придумаю себе что-нибудь или в книжках прочитаю, а потом стою у окна и боюсь. Старший у нас молчаливый и всегда один любил играть, так я много лет мужа изводила, что у него аутизм. Или они на полчаса задержатся где-то, или телефон не ответил, я уже все самое страшное себе вообразила и мужу: надо в справочную скорой помощи звонить!
— Вы уже пытались как-то работать со своей проблемой?
— Да, конечно, и не один раз. К обычному врачу ходила. Он советовал не брать в голову и валерьяночки попить.
— «Маргарита обращалась к врачам, — процитировала я. — Врачи советовали Маргарите не волноваться».
— Невропатолог мне таблетки прописывала, я все пила. Страхов меньше было, это правда, но я сама становилась такая вялая, что даже дети замечали, и на работе. Плохо с домашними делами справлялась, и вообще жизнь теряла краски. Потом еще были люди с НЛП. Они велели, когда всякие гадости в голову лезут, вспоминать, что было в моей жизни хорошего, и ставили какие-то «якоря». Только почему-то гадости все равно всегда побеждали… — Она грустно улыбнулась, и я улыбнулась вместе с ней: улыбка, несмотря на грусть, у нее была очень обаятельная. — Потом еще был психоаналитик, но тут, каюсь, я сама от него сбежала. У него все получалось, что я такая тревожная, потому что мои мама с папой за стенкой слишком громко занимались любовью… Но даже если так, что ж я теперь-то могу с этим поделать? Ведь папа умер давно.
— Можно теперь пойти к гештальт-терапевту, — подчеркнуто серьезно сказала я. — У них есть методика, в которой можно побеседовать с умершим родителем.
Женщина с готовностью рассмеялась:
— Ну знаете, как-то я даже с призраком папы на такие темы разговаривать не готова! Давайте уж оставим их с мамой половую жизнь в покое…
— Что ж, как скажете, — на самом деле я обрадовалась: с людьми, готовыми к самоиронии, работать легче почти на порядок.
— А вы-то сами мне что-нибудь предложите?
— Почему нет? Предлагаю вашему вниманию метод парадоксальной интенции в моей, оригинальной трактовке. Смотрите: до сих пор все старались всякими способами ослабить ваш симптом — волнение и страхи за близких. Ничего не получалось. А почему? Да потому, что бояться и волноваться — это естественный для вас и чуть не главный способ коммуникации с миром. Скажите, за близких друзей и за дело на работе вы тоже волнуетесь?
— Еще как! Недавно дома всю ночь документацию проверяла, все казалось, что не сойдется где-то в последний момент и все обломится. Так и заснула за столом, и тут же приснилось, что самолет с партнерами упал…
— Вот видите. Мы не будем ослаблять ваш симптом. Мы попытаемся его максимально усилить и одновременно немного переориентировать.
— А как мы это сделаем? — с доверчивым любопытством спросила женщина.
Мир для нее был так полон неопределенных опасностей сам по себе, что конкретным людям она явно доверяла на «выше среднего».
— Вы больше не будете сопротивляться своим страхам, пытаться успокаивать себя, как вы привыкли за эти годы. Наоборот. Вы будете продумывать ужасы до самого конца, добавлять подробностей. Причем, чтобы уж наверняка, к вашим волнениям мы добавим чужие. Что волнует вашего мужа? Дочь? Сына? От чего они испытывают сильные чувства?
— Сына — футбол, он фанат «Зенита», — сразу сказала женщина. — Когда дома смотрит, бывает, так орет, что я в соседней комнате на диване подпрыгиваю.
— Отлично. Вы тоже будете волноваться за «Зенит». Там сейчас, кажется, какие-то проблемы с игроками. Дальше?
— Дочь с самого младенчества рыдает над всякими щенками, котятами, брошенными собаками. Мне всегда приходилось бабой-ягой быть, не возьмешь же всех к себе.
— Теперь вы тоже будете волноваться за бездомных животных. Это огромная животрепещущая тема. А муж?
— Ну, он все про политику талдычит, ругается, но я в этом ни в зуб ногой…
— Хотите, чтоб муж остался? Узнаете все про политику. А дальше будете либо белые оппозиционные ленточки гладить, либо страдать по славному имперскому прошлому, в зависимости от взглядов мужа. И вообще, вас разве не волнуют судьбы Родины?! — грозно закончила я.
— Волнуют, волнуют, конечно, — она почти испугалась.
— То-то же! — я погрозила ей пальцем. — А сейчас обсудим конкретный план действий.
Спустя четыре месяца она снова сидела передо мной, знакомо опустив голову, и, слегка прикусив губу, прятала улыбку.
— Две кошки и собака. Бывшие бродяжки. Воруют еду — непонятно как! — даже из холодильника. Но эту проблему — бродячих животных — надо решать системно, как я поняла! И так и сказала на форуме.
— На стадионе мне очень даже понравилось, я себя прямо такой молодой почувствовала, а сын явно мною перед своими гордился: смотрите, у меня мама — фанат! Но, по-моему, политика покупки игроков у клуба сейчас неэффективная.
— Вы знаете, у нас намного лучше отношения стали, и он уже не собирается уходить. А вот вы что думаете про такого политика, забыла, у него еще армянская фамилия. Ведь в СССР и вправду было хорошее образование и цели, а у общества потребления совершенно неясные перспективы, нашим детям тут жить, и нас с мужем это волнует. Простите… Я, в общем-то, хотела сказать спасибо. Эта ваша методика парадоксальной — чего? — нам очень помогла.
«Простите и вы меня за обман, — подумала я. — Методика парадоксальной интенции замечательна, но это была не она».
Это — тот самый закон Ломоносова, который так подвел меня в начале нашего знакомства. Добавились чужие, внешние волнения, отчего слегка (или как следует?) «отползли» собственные, иррациональные, те, которые так мешали жить и моей посетительнице, и ее семье. Зато ее искренний и эмоционально заряженный (по-другому она не умеет!) интерес к важным для других членов семьи вещам позволил улучшить отношения по всем направлениям.
Чем опасна младенцу тревожная мама, или как освоить «духовную ласку»
Бывает, маленькие дети проявляют беспокойство без выраженной причины. Начинаем лечить, развлекать, ищем успокоительные средства. И не замечаем, что причина тревожности младенца – на поверхности: рядом с ним тревожная мама.
Почему тревожится мама?
Депрессивные или похожие на депрессию состояния после родов и в первые месяцы жизни ребёнка – довольно частое явление. По статистике, нервные перегрузки того или иного качества после родов испытывают на себе почти все, а в младенчестве детей 10–20% женщин переживают тревожные расстройства. Редко это состояние нервной системы переходит в душевные болезни, чаще всего со временем оно проходит без следа.
Причины тревожных настроений у мам, чаще всего, телесные, физиологические, чем душевные или духовные. Перестраивается гормональная система мамы, меняется её биологический ритм, сказывается дефицит сна и отдыха.
Но маме младенца, особенно кормящей, расслабляться нельзя, и, если такие состояния возникают, им необходимо противостоять. Как – об этом мы рассказывали в одной из своих статей. Читайте подробнее: «Послеродовая грусть и послеродовая депрессия: в чём разница и как избежать?»
Речь о другом – о том, как именно влияет нервное состояние матери на здоровье и спокойствие маленького ребёнка и какие духовные решения есть для того, чтобы усталая от забот о своём чаде мама могла обрести внутреннее равновесие и душевный мир.
Чем тревожные матери травмируют детей?
Малыш родился, но мама не перестала быть для него главным объектом, но вовсе не отдельным, а, по сути, его продолжением. Мама – это исполнение всех желаний и удовлетворение всех нужд маленького человека: сон, питьё, еда, свежий воздух, сухая тёплая постель, общение, развлечение, эмоциональное тепло и принятие.
У матери и младенца не только сильнейшая физиологическая, но и душевная, то есть психологическая связь. Именно поэтому тревожные мамы могут передать своё состояние малышам, оставляя им негативную эмоциональную память на всю жизнь, ведь негативные впечатления из детства подсознательно сохраняются.
Это не домыслы и философские размышления, а выводы германских учёных. Группа исследователей из Хайдельбергского университета Рупрехта и Карла обследовала мам и новорождённых с использованием современных тестовых методик.
В эксперименте участвовали 50 пар мам и малышей, из них– 20 пар, в которых мамы детей проявляли признаки тревоги, и 30 пар со спокойными уравновешенными мамами.
Оказалось, что у младенцев и детей до трёх лет, чьи мамы имели тревожные расстройства, частота сердечных сокращений в состоянии покоя выше, чем у сверстников. Получается, изо дня в день маленькое сердце испытывает сильные перегрузки, а душа ребёнка почти не знает мирного настроения.
То, как общаются в повседневности мама и дитя, сказывается на детском развитии. Очевидно, что тревожные матери, склонные к депрессии или депрессивным состояниям, рядом со своим чадом не будут способствовать его правильному развитию.
Словом, раздражительность и негативное изменение настроения мам могут нанести детям и физиологический, и психологический вред.
Автор проекта учёный Фабио Бланко-Дормонд проводил тест «Неподвижное лицо». Его изобрёл в семидесятых годах ХХ века американский психолог Эдвард Троник. Цель теста – проследить, как влияет на детей присутствие эмоционально отстранённых родителей.
В процессе эксперимента мамы играли с детьми, а затем поддерживали зрительный контакт с малышами, но отстранялись – проявляли безучастность. Затем снова начинали играть и живо общаться. Оказалось, в тот период, когда мама отстраняется, малыши выплёскивают негативные эмоции, они плачут, негодуют, возмущаются и требуют восстановить общение.
При этом у младенцев тревожных или депрессивных мам частота сердечных сокращений сильно учащалась. Очевидно, ситуация отвержения, эмоциональной холодности, непонятного для малыша состояния мамы была им хорошо знакома.
Разница в пульсе с детьми спокойных мам у них составляла не меньше восьми ударов в минуту. То есть ребёнок тревожной матери физиологически сильнее реагировал на стресс и сам начинал нервничать, тревожиться, а потом дольше успокаивался.
Конечно, описанные реакции – краткосрочные, но неблагоприятное воздействие на психику малыша может длится и долго, если настроение матери постоянно унылое и подавленное.
Православное христианство даёт свою оценку состоянию тревожных мам: уныние – тяжкий грех, и, если оно не имеет медицинских причин, ему нет извинения. Бороться с ним нужно жёстко, систематически, регулярно участвуя в жизни Церкви и её таинствах.
Про незрелый апельсин
Таким образом, формула: мирная мама – спокойный малыш чаще всего работает. Мама, которая понятным образом переживает за малыша и семью, должна научиться брать себя в руки, вносить мир и успокоение в любой семейный разлад и гасить всяческую тревогу.
Это дар, который по своей природе имеет в себе каждая женщина и который она может духовно развить.
Преподобный Паисий Святогорец в беседах с паломниками говорил: «Благоговение матери имеет великое значение. Если у матери есть смирение, есть страх Божий, то всё в доме идёт как нужно.
Я знаком с молодыми матерями, лица которых сияют, несмотря на то что ниоткуда эти женщины не получают помощи. Общаясь с детьми, я понимаю, в каком состоянии находятся их матери».
Многие мамы сетуют на усталость и загруженность домашними делами и пребывают в унынии. Сил на продолжение бытового труда всё меньше, накапливается раздражение, о том, чтобы сделать паузу и помолиться, кажется, не может быть речи. Что говорит на этот счёт авва Паисий?
«Иногда мать имеет и много детей, и много работы. Но разве она не может, выполняя дела по дому, одновременно молиться?
Меня к Иисусовой молитве приучила мать. Когда мы, будучи детьми, совершали какую-нибудь шалость, и она была готова рассердиться, то я слышал, как она начинала вслух молиться: «Господи, Иисусе Христе, помилуй мя».
Сажая в печь хлеб, мать произносила: «Во имя Христа и Пресвятой Богородицы». Замешивая тесто и готовя пищу, она тоже постоянно произносила Иисусову молитву. Так освящалась она сама, освящались хлеб и пища, которые она готовила, освящались и те, кто их вкушал».
Тревожное настроение мам иногда связано не только с лишениями и малыми жертвами, на которые им приходится идти ради детей, но и с эгоистическими привычками, с привязанностью к комфорту, от которых современному человеку трудно сразу избавиться. Становясь мамой, переключаешься на нужды ребёнка и постепенно отучаешь себя от эгоизма и самосожаления.
Преподобный Порфирий Кавсокаливит даёт этому явлению духовное обоснование: «Просто любить кого-то – это ещё мало. Надо любить человека больше, чем себя самого. Мать любит своих детей больше, чем себя. Для того чтобы накормить детей, она остаётся голодной.
Однако радость, которую испытывает она, больше той радости, которую испытывают её дети. Малыши питаются плотски, а мать – духовно. Они испытывают чувственный вкус пищи, тогда как она радуется духовным радованием».
Душевному миру мамы и её чада особенно способствует непрестанная молитва о детях. Авва Порфирий считает её самым важным воспитательным средством, формирующим характер и душу ребёнка с первых дней его жизни.
«Каждый раз, как ты будешь говорить: «Господи, помилуй моего ребёнка», твоё дитя будет принимать от Христа один добрый помысел.
Чем больше ты будешь молиться, тем больше благих помыслов будет приобретать твоё чадо. Сейчас ребёнок похож на незрелый апельсин, но мало-помалу он будет созревать и станет таким, каким ты хочешь, чтобы он был.
Я убедился в этом на своём собственном опыте. Для человека это самый результативный путь решения любых его проблем. На всех других путях, по которым часто люди следуют, руководствуясь своим инстинктом, в большинстве случаев их ждёт неудача».
Старец уподобляет материнскую молитву ласковому прикосновению, показывая, насколько любовь может быть ощутимой материально:
«Мать любит гладить и ласкать своего ребёнка. Но она должна упражняться и в «духовной ласке» молитвы. Когда мать без молитвы хочет погладить ребёнка, он вскидывает ручки и отпихивает её от себя.
Когда она горячо про себя молится о своём сыне, тогда он чувствует в своей душе необъяснимую «духовную ласку», которая влечёт его к матери.
В своей молитве за ребёнка мать должна гореть подобно свече. Пусть она молится про себя, воздев свои руки ко Христу и таинственно обнимая ими своего ребёнка».
Валентина Патронова по материалам православных СМИ