сжечь жир за 21 день tgym 2 тренировка
Сжечь Жир Быстро За 21 День Тренировка 2
Загрузил: TGYM лучший фитнес канал
Длительность: 31 мин и 19 сек
Сжечь Жир Быстро За 21 День Тренировка 3
Zumba Dance Танцевальная Тренировка Для Похудения В Домашних Условиях
Внутренняя Поверхность Бедра Стройные Ноги За 15 Мин Без Инвентаря
Убрать Животик За 10 Минут Качаем Нижний Пресс
Пресс За 15 Минут В День До Жжения
Кардио Без Прыжков Приседаний Выпадов Сжечь 300 Калорий За 30 Минут
Пресс Challenge Тренировка Для Девушек Дома
Убей Жир 2 Тренировки Для Похудения Дома
10 000 Шагов Дома Кардио Тренировка Без Инвентаря Без Прыжков
Сжечь Жир Быстро За 21 День Тренировка 1
Dance Тренировка В Стиле 80Х На Все Тело Танцы Для Похудения
Dance Тренировка На Все Тело Под Треки 2000Х
Проблемные Зоны Ноги Ягодицы Пресс Hiit Тренировка
Сжечь 300 Калорий За 30 Минут Кардио Для Похудения
Zumba Танцевальная Тренировка Для Похудения Фитнес Дома
Убей Жир 3 Тренировки Для Похудения Дома
Сжечь Жир Быстро За 21 День Тренировка 4
Ноги Ягодицы Икры За 10 Мин До Жжения
Сжечь Жир Быстро За 21 День Тренировка 7
Ўзбек Классик Қўшиқлари Mp3
Love Your Voice Кавер
Britney Spears Toxic Y2K Alexander Lewis Remix Audio
Вглазах Вижу Его Рядом
The Neighbourhood Softcore Slowed
Азизам Азоб Кашидам Як Вафо Надидам
Nowhere Meme Animation
Девятов Ноябрь 2021
Не Предавай Марат Пашаян
Кис Кис Мяу Тик Ток
Петимат Еснакаева Очень Красивая Песня Хьуна Ойла Яьстина 2021
Biri Var Yureyimde
Дрим Тим Хаус Песни
Кет Жудаям Узоклаб Кет Скачать
Andrey Spirin Enigma
Chara Theme Song No More Deals
Kristina Bach Helene Fischer Take A Breath Atemlos Durch Die Nacht
Cinderella Long Cold Winter Album Preview
Let S Play Guitar My First Chords Scale
Roosevelt Elk Calls
Крик Души Нашего Подписчика Канала Despair Beyond All Reason
This Is My Kingdom Come
Васфи Ту Ватан Модар
Top 10 Yu Gi Oh Side Deck Cards For May Summer 2018 Format
Сжечь Жир Быстро За 21 День Тренировка 2
Shadow Bone Teaser Remix What A Wonderful World
The Untold Story Of Amhara People
Премьера Hyperion Новый Потрясающий Мощный И Безумно Красивый Трек 2020
Minecraft Mini Game Do Not Laugh Chainsaw Bandito Ross Freakin Dies W Facecam
8 Aplikasi Pembelajaran Online Dua Arah Atau Aplikasi Meeting Online Yang Ter Populer
Ридинг Группа По Научной Фантастике Слово Для Леса И Мира Одно Четвертая Встреча
Сильнейшие Творения Цифея В Одном Constanta Olimp Футуро Ион Безумно Красивая И Потрясающая Музыка
Der 3T12 Von Merker Fischer Zweiter Versuch 2019
Novo Qko Albansko 2017 Яко Албанско 2017
Leo Feeling Lucky Now To Have Ever Known You They Want You Back
Сжечь жир за 21 день tgym 2 тренировка
Вместе у нас все получится!
За 21 день, благодаря уникальной программе тренировок, продуманному плану правильного питания с КБЖУ, индивидуальным рекомендациям, коррекциям и нашему авторскому ведению 24/7, группа худеющих борется за фигуру своей мечты и внушительные денежные призы.
Мы, ТАТЬЯНА И ДМИТРИЙ ФЕДОРИЩЕВЫ — основатели и ведущие крупнейшего фитнес проекта TGYM.
9 лет работы, 2 миллиона на YouTube, и десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков.
Выбирай формат участия на 21 день:
Выбирай формат участия на 21 день:
Gold
*Количество мест ограничено
silver
*Количество мест ограничено
Gold
*Количество мест ограничено
silver
*Количество мест ограничено
Денежные призы
*участие в конкурсе по всему миру
Поездка в Дубай на 2х*
25.000грн
15.000грн
4 место — 10.000грн
5 место — 8.000грн
6 место — 6.000грн
7 место — 4.000грн
8 место — 2.000грн
9 место — 1.000грн
10-15 место — бесплатное участие в GOLD
4 место — 10.000грн
5 место — 8.000грн
6 место — 6.000грн
7 место — 4.000грн
8 место — 2.000грн
9 место — 1.000грн
10-15 место — бесплатное участие в GOLD
Как принять участие?
Выбери подходящий формат участия
Оплати участие на 21 день удобным способом
На твой эмейл получи письмо с подробной информацией о участии, ссылкой на чат в Телеграме (пакет Gold) и входом в личный кабинет
Начни менять свою жизнь!
Попробуй первую
тренировку!
Здесь могут быть ТВОИ фото
Здесь могут быть
ТВОИ фото
Новое тело — лучший подарок!
ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ
на участие в марафоне для подруги, маме или … себе!
Новое тело —
лучший подарок!
ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ
на участие в марафоне для подруги, маме или … себе!
Нет идей ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК?
Наш сборник решит эту проблему навсегда!
50 ПП Завтраков от TGYM
ДО СТАРТА МАРАФОНА ОСТАЛОСЬ
Вопрос-ответ
В нашем марафоне мы предлагаем два вида меню: классическое меню (белое, красное мясо, рыба, яйца, молочка) и вегетарианское (из животного белка только яйца и молочные продукты). Вы сможете выбрать наиболее подходящее вам. К каждой неделе список продуктов с заменами при необходимости. В чате Телеграмм (Gold) всегда поможем подстроить питание по вашим вкусовым предпочтениям. При заполнении анкеты, по вашим данным, будет предложена подходящая калорийность рациона для достижения наилучшего результата. У каждого приёма пищи и рациона на день будет КБЖУ, а также четкий вес каждого продукта и подробный рецепт приготовления. Мы постарались составить максимально разнообразный и бюджетный рацион с не банальными рецептами! Никакого варёного филе с гречкой! МЕНЮ для каждого набора марафона ВСЕГДА НОВОЕ!
Вас ждёт уникальная программа тренировок из 9ти занятий по 40 мин — 1 часу. Тренировки 3 раза в неделю. На каждом занятии мы будем работать над всеми мышцами под любимые заводные треки! В качестве инвентаря, со 2й недели, вам потребуется 2 гантели по 2-3кг (можно заменить бутылками с песком). Максимум удовольствия от тренировок гарантированно!
Дополнительно, в личном кабинете, у вас остаётся доступ к прошлой программе домашних тренировок!
Для тренировок в зале, мы предложим вам программы по 3-м уровням подготовки: новички, средний, высокий уровень. Тренажеры, которые используются в программе стандартные для любого зала: жим платформы, силовая рама с грифом, тренажёр Смита и т.д. В зависимости от уровня нагрузки у вас будет 3-4 тренировки в неделю по часу. Принцип тренировочной программы — круговая и сплит (высокий уровень). Упражнения будут в виде коротких видео с демонстрацией техники и подробным описанием, а также возможными ошибками. Пропишем необходимое количество повторений, подходов, время отдыха и дадим советы как подобрать вес. Используя мобильное приложение, будет удобно смотреть программу находясь прямо в зале. Если вы участвовали в прошлых марафонах, выполняя план тренировок в зале, вы можете усложнять программу пробуя более высокий уровень подготовки.
Мы не можем принять вас в марафон если: вам меньше 16-ти лет, вы беременны или только родили, у вас есть серьезные заболевания ЖКТ, с/с системы и опорно-двигательного аппарата. Наш марафон только для девушек, но ваши мужья, парни и братья могут принимать участие, только без борьбы за призы. Марафон TGYM 3.0 для тех, у кого цель похудеть и привести мышцы в тонус (не набор массы).
Доступ к вашему личному кабинету со всей информацией (план питания, тренировки, статьи и лекции) даётся на время проведения марафона 21 день (3 недели) + 1 неделя для ознакомления. По завершении марафона, доступ к личному кабинету будет закрыт.
Участие в конкурсе по всему миру. При выигрыше 1го места у вас есть выбор: поездка в Дубай или денежный эквивалент. Поездка в Дубай для 2х на неделю. Мы оплачиваем перелёт туда-обратно с любого уголка мира + проживание в отеле. Поездка в течение месяца после завершения марафона.
Мы лично, Таня и Дима Федорищевы — организаторы марафона, на основе своего опыта будем определять победителей с лучшими результатами. Мы будем обращать внимание на визуальные изменения качества вашего тела (как ушли объемы, подтянулась кожа, ушёл целлюлит)
При выборе пакета мы предложим удобные способы оплаты по всему миру. Если у вас возникли какие-либо сложности, напишите в поддержку.
После закрытия набора на текущий марафон, вы можете оставить заявку на участие в следующем. Для этого нужно нажать кнопку «Оставить заявку» возле пакета, который хотите приобрести и мы напомним вам о старте продаж. По окончании набора на сайте появится дата следующего.
На почту, которую вы указали при оплате, придёт письмо с дальнейшими действиями. Проверьте папки «Спам», «Промо-акции», «Оповещения» и не занята ли память на почте. Если нет письма, напишите в поддержку на сайте (ниже) возможно вы не верно ввели адрес своей почты.