сколько дней длится загар на лице
Сколько должен держаться загар
Загар – это защита кожи от солнечного ультрафиолета. Чтобы не пропустить мутагенное излучение внутрь, к живым клеткам, кожа вырабатывает меланин – краситель, который поглощает ультрафиолетовые лучи.
Кожа постоянно обновляется: наружные слои клеток отшелушиваются и отпадают. Полная замена эпидермиса происходит за 3-4 недели – следовательно, именно столько должен держаться загар у молодёжи. Чем старше человек, тем медленнее у него происходит обновление кожи: в 40 лет этот процесс занимает 5-6 недель, в 50 – 8-10 недель.
Южный загар смывается примерно в два раза быстрее. Это происходит потому, что южный загар для непривычной северной кожи – серьезный стресс. Кожа считает, что она повреждена (слабый солнечный ожог), и начинает обновляться быстрее, чем обычно.
Как сохранить загар?
1) Загорать в тени, исключительно утром и вечером – это уменьшит стрессовое воздействие южного солнца на кожу.
2) На юге активно пользоваться кремом после загара, по возвращении – увлажняющим кремом. Увлажненная кожа обновляется медленнее.
3) Не посещать баню/сауну, не лежать в ванне – быстренько споласкиваться и всё.
4) Исключить отбеливающие средства – шампуни, гели, пены, тоники, маски, пилинги, что там еще бывает.
5) Хитрить – в тайне от всех ходить в солярий или пользоваться автозагаром, а окружающим говорить «сама не знаю, почему так долго держится».
Как удалить загар?
1) Чаще мыться с мочалкой и/или скрабом – таким образом вы механически снимете загорелые слои эпидермиса.
2) Использовать отбеливающие средства для кожи – начиная от лимонного, огуречного и картофельного сока и заканчивая кремáми промышленного производства.
Как долго держится загар и как его сохранить
Красивый смуглый оттенок тела – мечта каждой девушки. Загар – это защитная реакция организма на воздействие ультрафиолетового излучения. В эпидермисе вырабатывается меланин – своеобразный фильтр, который поглощает большую часть ультрафиолета и является преградой на пути к глубоким слоям кожного покрова.
Стойкость морского загара
Нежась на лазурном побережье, мы стараемся получить равномерный смуглый оттенок и сохранить его как можно дольше. К сожалению, со временем даже самая смуглая кожа начинает бледнеть, и от наших стараний не остается и следа. Насколько долго продержится шоколадный оттенок, зависит от места его приобретения: за городом на речке либо же около моря. Особенно жаль расставаться с загаром после моря. Однако морской загар держится гораздо меньше, чем речной. Это объясняется тем, что наша кожа непривычна к жаркому южному солнцу и, загорая, испытывает серьезный стресс, поэтому пытается в короткие сроки восстановить поврежденный на солнце слой эпидермиса.
Интенсивность пигментации, а также то, сколько она держится, зависят от индивидуальных особенностей. Если вы загорали постепенно, более четырнадцать дней, то на очень светлой коже смуглый оттенок будет держаться около двух недель, на светлой – немного больше месяца, а на смуглой – несколько месяцев.
Загар после солярия
Очень многих интересует вопрос, как долго держится пигментация после солярия. У некоторых он исчезает в течение недели, остальные же наслаждаются смуглым оттенком около полугода. Существуют факторы, влияющие на период стойкости загара после солярия:
Как дольше сохранить красивый загар
Независимо от того, где именно вы приобрели желаемый смуглый оттенок, на море или в солярии, существует множество методов для того, чтобы сохранить его. Прежде всего, нужно контролировать рацион питания, включив в него такие продукты, как молоко, печень, яйца, свежие фрукты и овощи красной и желтой окраски. Употребляйте витамин A, который способствует увлажнению кожи. Принимайте небольшое количество ретинола пальмитата (витамина Е) с черным хлебом каждый день.
Стимулирует выработку меланина ежедневное употребление бета-каротина. Выпивайте стакан морковного сока каждый день. Не пренебрегайте употреблением жиров, ешьте рыбу и растительные масла. В них содержатся аминокислоты, поддерживающие смуглый оттенок кожного покрова.
Обязательно обеспечьте организму достаточное увлажнение. Пользуйтесь увлажняющими косметическими средствами, так как солнце очень сушит кожу. Если вас интересует, как продлить загар после моря или солярия, используйте после процедуры специальные ухаживающие средства.
Помимо этих приемов, существуют специальные средства (пролонгаторы) – закрепители загара. Это интенсивно увлажняющие комплексы, восстанавливающие эпидермис. Они способствуют омоложению кожи. Некоторые пролонгаторы придают коже красивый соблазнительный блеск.
Чтобы обновить оттенок кожи, необходимо проводить процедуру щадящего пилинга. Спустя несколько недель после отпуска рекомендуется сделать легкий пилинг. Для того чтобы освежить смуглый оттенок и дополнительно увлажнить тело, нанесите специальный лосьон с эффектом тонирования.
Откажитесь от посещения сауны. Не пользуйтесь жесткими скрабами и не принимайте ванну долго. Для сохранения загара больше подойдет душ либо ванна с увлажняющими маслами.
Применение народных средств для сохранения смуглого оттенка после солярия или моря пользуется большой популярностью. Широкое распространение получили обтирания кофе или чаем. Хорошо питает настой череды или ромашки. Сохранить шоколадный оттенок поможет томатная или морковная маска, бережно очистит кожу скраб из кофейной гущи.
Соблюдая простые правила пребывания на солнце и ухаживая за загоревшей кожей, вы будете долго наслаждаться ее золотистым оттенком и будете уверены в себе.
Как сохранить южный загар надолго?
Всегда очень жалко расставаться с красивым загаром, привезенным с моря. Если подмосковный загар держится примерно два месяца, то заграничный шоколадный оттенок обычно полностью смывается через две-три недели. Поддерживать морской загар с помощью солярия и автозагара в корне неверно. Мы расскажем вам, как надолго сохранить загар правильным способом.
Разумеется, ваш оттенок загара, а также его стойкость зависит от индивидуальных особенностей вашей кожи. У светлокожих людей золотистый оттенок теряет интенсивность намного быстрее, чем у их смуглых. Турецкий, египетский, испанский, греческий загар и пр. держится на коже значительно меньше, чем загар, полученный во время отдыха на даче или на речке в Подмосковье. Дело в том, что наша кожа, непривычная к жарким лучам южного солнца, пытается быстрее восстановиться и интенсивно отшелушивает «сгоревшие» клетки.
Чтобы загар не «смылся» через пару недель после отпуска, кожу необходимо хорошенько увлажнять. От бани и сауны лучше воздержаться. Под воздействием пара и высокой температуры из организма выводится большое количество влаги, а кожа заметно бледнеет. В то же время, если совсем не отшелушить верхний слой кожи, то загар будет выглядеть неровным и отходить кусками. Поэтому принимать ванну с морской солью и различными растительными маслами.
Пока вы бережете загар, откажитесь от отбеливающих средств для кожи. В том числе от косметики и масок с молоком, огурцом, лимоном. Иначе кожа не только поблекнет, но и может «пойти пятнами». Народный опыт подсказывает, что загар сохранится дольше, если умываться и споласкивать кожу слабо заваренным черным чаем. Чай помогает остаться коже смуглой, увлажняет кожу и стягивает поры.
В качестве пилинга можно использовать кофейную гущу: просто нанесите ее на лицо и подержите 15 минут. Такой скраб можно применять и для всего тела. Смуглость кожи также помогают сохранить томатные маски – томатную мякоть помидора нанесите на лицо и подержите 15-20 минут.
После этого по очереди ополосните лицо теплой и холодной водой.
Существуют и определенные правила, касающиеся рациона питания. Увлажняйте организм изнутри. Выпивай не меньше 1,5 литра воды в день – газированной или нет, минеральной или обычной кипяченой. Также не лишайте кожу достаточного количество жира, содержащегося, например, в растительном масле и жирных сортах рыбы (семге, сардине, тунце, макрели). Кроме этого, в жирных соратх рыбы содержится аминокислота тирозин. Именно она поддерживает темный пигмент кожи.
Витамин С вы найдете в свежих летних овощах и фруктах. Ешьте их сырыми и пейте свежевыжатые соки. Летние источники витамина С: клубника, перец, кресс-салат, помидоры, черная смородина и, конечно же, цитрусовые.
Витамин А содержится в таких продуктах, как молоко, яичный желток, абрикосы, шпинат, морковь, говяжья печень, жирные сорта рыбы, сливочное масло, томаты, сыры. Витамин А лучше всего усваивается вместе с жирами, поэтому морковку лучше есть со сметаной или растительным маслом. Также сохранению загара помогают листовой салат, красные и желтые овощи и фрукты.
Чемпионы по бета-каротину: манго, абрикос, дыня, морковь, желтый персик, шпинат, кресс-салат, арбуз и все красно-оранжевые овощи и фрукты. Витамин Е содержат растительные масла, особенно подсолнечное и кукурузное. Также его много в миндале и свежих овощах.
Увлажняйте кожу и кушайте правильные продукты – так вы сможете сохранить красивый загар до самой поздней осени!
Читайте другие статьи рубрики «Красота»
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.
Как правильно загорать без вреда для здоровья
Темный цвет проявляется благодаря находящимся в коже меланоцитам. Под воздействием ультрафиолета эти клетки вырабатывают меланин — пигмент, который затемняет эпидермис. Он поглощает свет и защищает кожу от ожогов. Поэтому проще всего сгореть в первые дни отпуска, когда кожа белоснежная, а потом время пребывания на солнце можно увеличить.
Стоит ли бояться солнца
Ультрафиолетовых лучей сложно избежать: они отражаются от воды, снега и песка, проникают через стекла и одежду. Доктор Стивен Линч говорит, что всегда есть вероятность повреждения кожи на солнце. Ультрафиолет проникает глубоко, может вызвать преждевременное старение и повреждение клеток ДНК. После чрезмерного воздействия меланоциты действительно способны перерасти в меланому, но это 2% всех случаев рака кожи. Риску подвержены люди со светлой и чувствительной кожей, особенно дети. «В целом чем светлее ваша кожа, тем больше вероятность ожога, — говорит доктор Линч. — Однако темная кожа также подвержена изменениям из-за солнца, к тому же в этом случае сложнее обнаружить повреждения и поставить диагноз. Таким образом, каждый должен учитывать потенциальную опасность солнечных лучей».
Почему SPF не панацея
Специалисты Американской академии дерматологии рекомендуют использовать солнцезащитные кремы с SPF не менее 30 каждый раз, когда вы планируете находиться на улице дольше 20 минут. Родинки особенно важно мазать кремом с высоким уровнем SPF. Средство должно быть водостойким, если вы собираетесь купаться. При этом его нужно наносить повторно, в среднем каждые два часа или чаще, если вы вспотели, приняли душ, вытерлись полотенцем или попали под дождь. Санскрин не защищает на 100%: даже SPF 50 блокирует 98% ультрафиолета. В любом случае самая качественная защитная косметика не заменит правил пребывания на солнце в летний сезон.
Когда можно выйти из тени
Не надо сидеть дома до заката, ультрафиолет в разумных дозах приносит пользу: способствует выработке витамина D и повышает настроение. Теплые инфракрасные солнечные лучи активизируют обменные процессы в организме, усиливают циркуляцию крови, укрепляют иммунитет и заряжают бодростью. Солнце оказывает антибактериальное воздействие, улучшает регенерацию кожи и уменьшает проявления акне. Начинайте загорать постепенно, со временем увеличивая интервалы пребывания на открытом воздухе от 10–15 минут до получаса, с каждым разом прибавляя десять минут к предыдущему сроку. Находиться на солнце нужно в периоды его низкой активности — до 10 и после 16 часов. Планируйте отдых так, чтобы в это время сходить в музей, пообедать в уютном ресторане или съездить на автобусную экскурсию. Это правило распространяется и на пасмурные дни; ультрафиолет проникает через тучи и отражается от поверхностей, а значит, попадает на вас, даже когда вы сидите в тени под навесом.
Что съесть и надеть
Если график невозможно перестроить, ориентируясь на световой день, примите дополнительные меры безопасности. Пригодится шляпа с широкими полями (головной убор заодно убережет от перегрева), солнечные очки и правильная одежда с длинными рукавами. Кстати, защищаться можно не только снаружи, но и изнутри. Врачи советуют есть продукты с антиоксидантами, которые препятствуют разрушению клеток организма. Например, оранжевые и красные овощи, фрукты, черный шоколад, зелень (петрушку, шпинат, розмарин), рыбу с высоким содержанием жирных кислот омега-3, печень, черный и зеленый чай. Можно дополнить рацион добавками с селеном, цинком, тирозином и каротиноидами — такую подготовку следует начинать за пару недель до пребывания под жаркими лучами.
Как получить красивый загар
Для ускорения накопления меланина кожу нужно хорошо очистить. Накануне пляжного отдыха воспользуйтесь скрабом или отшелушивающей перчаткой. Важно не перестараться: повторять процедуру можно не чаще одного-двух раз в неделю на здоровой коже. После пребывания на солнце пользоваться скрабами нельзя. Помните, что нет смысла сидеть на пляже долго: выработка меланина заканчивается в среднем через 2–4 часа после начала интенсивного воздействия ультрафиолета. Цвет не станет темнее, а повреждения, ожоги и перегрев заполучить можно. После загара используйте увлажняющие и успокаивающие лосьоны и кремы. Избыток меланина провоцирует сухость кожи, без своевременной защиты она начнет шелушиться.
Как загорать без солнца
Возможно, вы хотите сохранить шоколадный оттенок кожи на весь год или не сильно отличаться от загорелых подруг летом, а сами не выходите из офиса. Некоторые для этой цели предпочитают ходить в солярий. Во многих странах запрещено пускать под искусственные ультрафиолетовые лампы лиц до 18 лет из-за возможных последствий, а в Австралии солярии и вовсе вне закона (страна лидирует по количеству случаев заболевания раком кожи). Ученые доказали, что посещения соляриев увеличивает риск развития меланомы на 75%. Но если вы его посещаете, важно следовать инструкциям специалистов салона и использовать защитные кремы, очки и шапочку. А если считаете солярий вредным, но поехать на море не получается, попробуйте автозагар.
Как быстро реанимировать обгоревшую кожу? Советы косметолога
Каждый раз перед выходом на улицу важно помнить о защите кожи. Солнце летом активное и при выходе на улицу можно «сгореть» буквально за час. Как быстро избавиться от солнечных ожогов и восстановить кожу?
Солнечные ожоги – проблема №1 в летнее время
Солнечные дни и голубое небо идеально подходят для купания на пляже или трапезы на свежем воздухе с семьей и друзьями. Но независимо от того, что вы планируете делать этим летом, есть кое-что, на что вам нужно обратить внимание, и это – загар. Это особенно важно, если вы живете в южных регионах или посещаете солнечный пляж.
Как ваша кожа загорает?
Опасный загар может возникнуть менее чем за 15 минут, если вы на пляже впервые. А если вы обгораете пять или более раз, вы удваиваете риск получения самой смертельной формы рака кожи: меланомы. Солнечные ожоги также приводят к преждевременному старению и образованию морщин на коже.
Важно! Вы можете получить солнечные ожоги даже в прохладные, облачные дни, поэтому обязательно защитите свою кожу от солнца.
Какие виды деятельности вызывают солнечный ожог?
Вот некоторые из действий, которые могут вызвать солнечный ожог:
Симптомы солнечных ожогов
Когда у вас проявляется солнечный ожог, вы можете получить следующие симптомы:
Симптомы солнечных ожогов появляются через 2-6 часов после пребывания на солнце. И они становятся хуже примерно через 24-48 часов.
Сколько времени нужно на заживление ожога?
В основном, время, необходимое для заживления солнечных ожогов, зависит от его тяжести. Например:
Кроме того, существует несколько факторов, которые могут привести к более сильному солнечному ожогу, например:
Как лечить ожоги от солнца
Лечение может помочь справиться с симптомами солнечного ожога, пока кожа заживает. Вот несколько советов по лечению солнечных ожогов:
1. Используйте натуральные и домашние средства. Они хороши для легких солнечных ожогов. Пейте много воды, чтобы восполнить потерю жидкости, вызванную ожогом, и ускорить процесс заживления. Аккуратно нанесите на кожу прохладный компресс или холодное влажное полотенце на 10-15 минут. Аккуратно купайтесь в прохладной воде, чтобы облегчить боль.
Примите теплую ванну, чтобы ослабить шелушение кожи, а затем аккуратно удалите ее. Или вы можете пойти в спа-центр для пилинга кожи, чтобы отшелушить верхний слой.
Покройте зудящие пузыри повязкой, чтобы уменьшить риск инфекции. Если волдыри лопаются сами по себе, очистите место с мягким мылом и водой, а затем покройте его влажной повязкой. При появлении солнечных ожогов нанесите прохладный компресс и гель с алоэ вера, чтобы успокоить кожу, что заставит сыпь исчезнуть быстрее.
2. Используйте лечебные средства при умеренных и сильных солнечных ожогах. Применяйте аэрозольный продукт, который поможет вам успокоить боль и смягчить кожу. Нанесите увлажняющий крем с панетнолом, чтобы увлажнить и успокоить кожу. Можете принять безрецептурные препараты, такие как парацетамол, аспирин или ибупрофен, чтобы уменьшить боль.
Можете принять антивоспалительные препараты, такие как ибупрофен или используйте кортикостероидный крем, чтобы уменьшить отек. После того, как вы удалите шелушение кожи, нанесите антисептический крем на новую кожу, чтобы уменьшить риск заражения.
3. Обратитесь к врачу, если вы испытываете:
4. Примените профилактические меры. Вы можете избежать ухудшения тяжести ожога:
Консультант: Маргарита Остер-Миллер, врач-косметолог