Sissy что должна делать
Сайт предназначен, прежде всего, для гетеросексуальной аудитории.
Если вы выдаете себя за девушку (gender girl), но таковой не являетесь, ваш аккаунт будет удалён без возможности восстановления.
Конфиденциальность
Я заплатил за регистрацию, но не все разделы открыты
Всё, что есть на сайте, можно получить абсолютно бесплатно. Но не сразу. Сайт работает по принципу онлайн игр. После регистрации у вас есть доступ почти ко всем разделам сайта. Но некоторые открываются за нашу внутреннюю валюту – фанты. Их можно купить или заработать. Хочется всего и сразу – можно доплатить, есть время и желание написать хороший пост или комментарий, сделать что-то полезное, тогда доступ ко всем разделам можно получить бесплатно. Все средства идут на поддержку и развитие сайта, поэтому с каждым донатом вы делаете этот мир нежнее!
Фанты и как пополнить счет?
Многие приятные вещи на сайте можно получить за фанты. Это – наша внутренняя валюта. Например, можно купить одежду для своих кукол, получить доступ к разделу «Картинки» и возможность смотреть личные альбомы других пользователей, увеличить личный фотоальбом, слушать аудио-треки. А что делать, если фанты закончились? В голубой ленте на вашей страничке есть изображение кошелька. Кликните на него, и вы попадете на страницу, где можно пополнить счет любым удобным для вас способом.
Также вы можете получить фанты бесплатно. При регистрации каждый пользователь получает 50 фантов. При продлении подписки 75 фантов. За ежедневное посещение сайта вам будет начисляться по 5 фантов в день, пока сумма не достигнет 300. После этого начисление прекратится. Если вы потратите свои фанты, то вам снова будет приходить ежедневный бонус, до тех пор, пока сумма на счету вновь не достигнет 300 фантов. Бесплатные фанты можно получить за хороший пост, интересный комментарий или победу в конкурсе. Также есть ещё множество способов. Подробнее смотрите в разделе «Бесплатные фанты».
Фанты за интересные посты или комменты начисляются раз в месяц. В случае, если пост или комментарий приятно поразил создателей сайта – фанты начисляются сразу.
Я пришёл, у меня горит, а меня никто не хочет
На вас не обращают внимание? Поверьте, это не от того, что на сайте мало людей, хотя это не ВК, здесь нет миллионной аудитории. По статистике каждую минуту кто-то заходит на сайт. Пользователи читают новости, пишут комменты, посты, смотрят альбомы друг друга, наряжают своего персонажа. Здесь годами сложившаяся атмосфера и очень дружное сообщество. Представьте, что вы пришли на вечеринку, где все друг друга знают, а вы – новичок. Обратить на себя внимание можно оригинальным комментарием, классным постом. Напишите кому-нибудь комплимент. Это можно сделать на страничке пользователя, рядом с его персонажем. Оденьте красиво вашу куколку. Тогда с вами обязательно захотят познакомится. Срочно нужен половой партнёр? Загляните в телеграм-канал @altavita
Зачем нужен Уровень Нежности
Почему все пользователи разного цвета?
Магазин SissyMall
В магазине можно покупать одежду и аксессуары для своего персонажа. А также: делать прически, менять цвет глаз и макияж, скоро добавится институт красоты, где можно будет сделать полную феминизацию.
Наряжайте своих персонажей. Скоро будут конкурсы красоты, где с помощью зрительского голосования, можно будет занять первое место и получить приз.
Купленные вещи можно продать магазину за 10% от стоимости. Для этого наденьте предмет на персонаж, нажмите на него и удерживайте правой кнопкой мыши.
Если у вас много одежды в гардеробе, и вы её всю не видите, используйте скроллинг – полки двигаются, когда там много одежды.
В SissyMall проводятся распродажи, когда даже самые дорогие вещи можно купить со скидкой. Следите внимательно за новостями. Распродажи короткие, ловите момент.
Аватарки
Друзья
Вы можете завести сколько угодно друзей.
У администраторов отключена функция добавления пользователей в друзья.
Личные альбомы
Каждому пользователю дается возможность бесплатно создать 3 альбома и в каждый загрузить по 10 изображений. Если вам этого мало, вы можете увеличить количество альбомов за фанты.
Избранное
Написание постов и комментариев
Мы не требуем от пользователей стопроцентной грамотности, однако просим соблюдать нормы и правила русского языка. Мы не признаем небрежность и неаккуратность при написании постов и комментариев. Если вы не будете ставить запятые и точки, лениться ставить заглавные буквы в начале предложения – администрация накажет вас и понизит Уровень Нежности. Будьте хорошими и аккуратными, как девочки-отличницы. Также на сайте не приветствуются фото и изображения с логотипами других сайтов.
Периодичность публикации постов от одного пользователя не может превышать 1 раза в неделю. В отдельных случаях, например, если темы постов сильно отличаются друг от друга, администрация может сделать исключение.
Вы не можете писать посты, если у вас отрицательный уровень нежности.
Удаление постов и комментариев
Администрация сайта имеет право удалить любой пост или комментарий, если он покажется оскорбительным, некорректным или будет “не в тему”. Или если в каждом слове будет ошибка. Или через слово. Мат запрещен и может быть использован только в качестве художественного приема.
Комментарий удаляется также, если:
Мы нетерпимы к нетерпимости
На сайте запрещена нетерпимость. Относитесь друг к другу с уважением. За оскорбления других участников – бан на год.
Почему мы избегаем слова «трансвестит»?
Трансвестизм – медицинский диагноз, а кроссдрессинг – увлечение. Мы считаем, что слово «трансвестит» морально устарело, тем более, его ещё часто путают с «транссексуалом». Кроссдрессер, кросс – это модно и современно!
Ссылки на другие ресурсы
На сайте запрещено оставлять ссылки на другие ресурсы! Если вы нашли что-то интересное в сети и желаете поделиться с остальными пользователями – скиньте ссылку админу. Он решит, что с этим делать.
Сисси-приседания для красивого рельефа бёдер: различные техники выполнения
У многих бодибилдеров, уже давно занимающихся, не стоит вопрос набора мышечной массы, которая за годы тренировок накапливается у них в избытке. И в определённый момент им хочется заняться только её формированием. Для этого и существуют сисси-приседания.
О них мало кто слышал, но если взять программы тренировок таких известных людей, как Том Платц, Арнольд Шварценеггер, Винс Жиронда, в них данное упражнение занимает достойное место. Пора разобраться, что это такое и стоит ли вам включать его в схемы своих занятий.
О названии
Многих интересует, почему упражнение так странно называется. Существует две версии. Первая гласит, что позиция, которую необходимо занимать в данном приседе, очень похожа на позу Сизифа — древнегреческого мученика, обречённого на вечный труд в царстве мрачного Аида. Вторая точка зрения связывает термин с вульгарным переводом слова «Sissy» — неженка, маменькин сынок.
На первый взгляд, действительно, может показаться, что выполнить данное упражнение очень легко. Но это обманчивое впечатление. Попробуйте сделать хоть одно сисси-приседание — и сразу поймёте, почему его настоятельно рекомендуют выполнять только хорошо подготовленным спортсменам.
Из мифов. Сизиф — древнегреческий царь Коринфа, приговорённый после смерти вкатывать на гору огромный камень. Каждый раз, достигнув вершины, тот снова скатывался вниз, и бедному мученику приходилось начинать всё заново. Наказали его так за то, что он обманом заковал в цепи самого бога смерти Танатоса. Если посмотреть многочисленные картины, посвящённые этому мифу, Сизиф вкатывает камень, опираясь на него спиной — и его поза, действительно, очень похожа на то положение, которое занимают бодибилдеры в сисси-приседе.
Работа мышц
Далеко не все любят сисси-приседания, считая их бесполезными: мышечную массу не наращивают, работают только на красоту квадрицепса, техника выполнения сложная. Куда ни глянь — одни минусы. Но стоит только посмотреть на тех спортсменов, которые не гнушаются sissy squat, как тут же захочется иметь такой же потрясающий рельеф бедра, как у них. А ведь добились они этого, благодаря именно данному упражнению.
При правильном и регулярном выполнении оно:
Всё ещё сомневаетесь в эффективности? Научитесь их правильно выполнять — и почувствуете всю силу воздействия на мышцы ног.
Многие девушки, активно увлекающиеся бодибилдингом, интересуются, есть ли смысл им выполнять данное упражнение для ягодиц, чтобы сделать их упругими. Надо отметить, что любые приседы исключают плоскую, целлюлитную попу с жировыми складками. Кроме того, здесь отлично укрепляются мышцы кора, в состав которых входит и таз. Так что занимайтесь на здоровье и будьте красивыми, если позволяет физическая подготовка.
Говоря о работе мышц во время сисси-приседаний, стоит внимательнее отнестись к суставам. Это упражнение даёт повышенную нагрузку коленям, которые приходится выдвигать в нижней точке дальше линии носка. Это очень травмоопасно и является существенным недостатком подобных тренировок. Так что любые травмы коленных суставов автоматически становятся противопоказаниями для sissy squat.
Интересный факт. Томас Стивен Платц — американский актёр и бодибилдер, обладатель самых мускулистых ног в истории. Был фанатом сисси-приседаний.
Техника выполнения
Чтобы снизить риск травмоопасности и извлечь максимум пользы, техника выполнения должна быть безупречной, хоть она и достаточно сложна для новичков и наверняка вызовет трудности в первый раз.
Классическое упражнение проводится по следующей схеме.
Техника выполнения предполагает немало нюансов, с которыми лучше познакомиться воочию. Поэтому, прежде чем пробовать их делать, просмотрите обучающие видео или попросите тренера показать вам последовательность действий.
Это важно! Сисси-приседания выполняются, благодаря мышечным усилиям, а не механической инерции. Из-за этого скорость должна быть минимальной.
Существуют разные вариации сисси-приседаний, которые лучше осваивать уже после классики. Первая группа упражнений выполняется в тренажёре. Вторая — с отягощениями (штангой, гантелями, блинами).
В тренажёрах
Это тренажёр, специально предназначенный для изолированной тренировки квадрицепсов. Его минус в том, что он исключает работу задней части бедра и ягодиц. Ещё одна сложность: техника должна быть идеально чёткой, и нет стоек, за которыми можно держаться рукой, как в классике.
Фиксирующий валик удерживает голени в стабильном положении. Задняя подушка поддерживает таз на одной линии. Для выполнения приседаний нужно встать в тренажёр, взяться обеими руками за диск и удерживать его перед собой. Сохраняя спину вертикальной, медленно опуститься до предела. Так же медленно и плавно подняться. В верхней точке колени не выпрямлять.
Тренажёр LMX1304 Sissybars приземистый стенд PRO 
Тренажёр Force USA Sissy Squat Machine
Выполнять сисси-приседания в Смите без тренажёра Sissy Squat не получится. Т. е. придётся комбинировать эти две машины. Установить гриф на уровне плеч. Встать под него, чтобы он оказался сразу за шеей. Привстать, снять штангу со стойки, придерживая её обеими руками. Зафиксироваться в Sissy Squat. Туловище отклонить назад, спину выпрямить. Бёдра и торс лежат в одной плоскости. Медленно присесть до предела. Движение начинать бёдрами, а не коленями, основную нагрузку обеспечивая пяткам. Без рывков вернуться в исходную позицию.
С отягощениями
Если есть ощущение, что собственной массы тела не хватает, в свободную от поручня руку берётся любое отягощение.
Тренеры советуют отдавать предпочтение классическим сисси-приседаниям. В тренажёрах они выполняются немного по иной методике и мало похожи на базовое упражнение. Утяжелители же повышают уровень травмоопасности и рекомендованы для тренировок уже опытных спортсменов.
Из жизни звёзд. Винс Жиронда — тренер Шварценеггера, теоретик бодибилдинга и железный гуру, тоже боготворил сисси-приседания.
Рекомендации
Чтобы они оказались полезными, обязательно прислушивайтесь к рекомендациям опытных людей, которые знают в этом толк.
Если вы хотите, чтобы у вас были красивые, рельефные квадрицепсы без дополнительного набора мышечной массы, обязательно возьмите на вооружение сисси-приседания, которые в короткие сроки справляются с этой задачей. Возможно, техника выполнения вызовет определённые трудности, так как упражнение только на первый взгляд кажется простым. Но после того, как освоите нюансы и сумеете правильно распределять нагрузку на нужные мышцы, результаты не заставят себя долго ждать и однозначно вас порадуют.
В качестве альтернативы рассмотрите и другие варианты приседаний:
Sissy что должна делать
Администрация сайта HelloSissy.com предлагает вам услуги (сервисы) сайта на условиях, являющихся предметом настоящего Соглашения.
Пользователю следует внимательно ознакомиться с условиями настоящего соглашения. Без ознакомления с соглашением регистрация на сайте не разрешается.
1. Общие положения
1.1 Настоящее Соглашение заключается между Администрацией сайта и Пользователем (далее именуемые «Стороны») и регулирует права и обязанности Сторон, возникающие в процессе и в связи с пользованием сайтом HelloSissy.com
1.2 Регистрируясь на сайте, Пользователь соглашается в полной мере соблюдать правила и условия, установленные настоящим Соглашением. Настоящее Соглашение может быть изменено Администрацией сайта в одностороннем порядке без какого-либо предварительного уведомления другой Стороны. Администрация сайта рекомендует Пользователям регулярно проверять условия настоящего Соглашения на предмет их изменения и/или дополнения. Продолжение использования Сетью Пользователем после внесения изменений и/или дополнений в настоящее Соглашение означает принятие и согласие Пользователя с такими изменениями и/или дополнениями.
1.3 Пользователь – физическое лицо, зарегистрированное на сайте в соответствии с установленным настоящим c Соглашением порядком, достигшее возраста 18 лет.
1.4. Действующая редакция Соглашения располагается в сети Интернет по адресу: https://hellosissy.com/agreement
4. ПРАВА ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ СОБСТВЕННОСТИ
4.1. Все права на сайт в целом и на использование сетевого адреса (доменного имени) https://hellosissy.com принадлежат Администрации сайта. Последняя предоставляет доступ к Сайту всем заинтересованным лицам в соответствии снастоящим Соглашением, иными Соглашениями, заключаемыми с Пользователями.
4.2. Никакие положения настоящего Соглашения не предоставляют Пользователю право на использование фирменного наименования, товарных знаков, доменных имен и иных отличительных знаков Администрации сайта. Право на использование фирменного наименования, товарных знаков, доменных имен и иных отличительных знаков Администрации сайта может быть предоставлено исключительно по письменному соглашению с Администрацией сайта.
4.3. Все объекты контента, расположенные на сайте, являются исключительной собственностью Администрации сайта (в том числе элементы дизайна, текст, скрипты, видео, программы, аудиозаписи, изображения и др.).
4.4. Все права защищены. Любое использование объектов возможно лишь при условии предварительно согласования с Администрацией сайта, в том числе в порядке предоставления прав по договору.
4.5. Любое несанкционированное копирование, хранение, распространение или иное использование объектов без разрешения Администрации сайта запрещено и влечет ответственность в соответствии с действующим законодательством.
4.6. Администрация сайта вправе использовать любой контент, размещенный пользователем на сайте, в том числе, полученный от пользователей по электронной почте, в рекламных и промо-целях. При этом Администрация сайта не использует в промо-целях пользовательские фотографии, на которых изображено лицо пользователя.
6. ПОЛНОМОЧИЯ АДМИНИСТРАЦИИ СЕТИ
6.1. Администрация сайта имеет право распоряжаться статистической информацией, связанной с функционированием сайта, а также информацией Пользователей для обеспечения адресного показа рекламной информации различным аудиториям Пользователей. Для целей организации функционирования и технической поддержки сайта и исполнения настоящего Соглашения Администрация сайта имеет техническую возможность доступа к персональным страницам пользователей, которую реализует только в случаях, установленных настоящим Солашением.
6.2. Администрация Сайта имеет право направлять Пользователю информацию о развитии Сайта и его сервисов, а также рекламировать собственную деятельность и услуги.
6.3. Сайт и его сервисы и компоненты поставляются на условиях «as is» («как есть») без какой-либо гарантии со стороны Администрации Сети для конкретных целей использования.
6.4. Администрация сайта рекомендует Пользователям внимательно относится к размещаемой Пользователями или третьими лицами в сети информации и скачиваемым материалам, так как со своей стороны не несет никакой ответственности за их содержание или отсутствие в них вредоносного ПО.
6.5. Администрация Сети не несет ответственности за любой косвенный, случайный, неумышленный ущерб, в том числе убытки и упущенную выгоду, утерянные данные, вред чести, достоинству, деловой репутации, которые вызваны в связи с использованием сайта, ее содержимого, компонентов, к которым получен доступ Пользователем или третьими лицами.
6.6. Администрация сайта по своему усмотрению вправе осуществить временную блокировку Пользователя (на срок, определяемый Администрацией сайта, или на неопределенный срок), а также удаление профиля Пользователя и созданных им сообщений без объяснения причин.
6.7. Администрация сайта вправе в любое время без уведомления Пользователя и без объяснения причин приостановить доступ и возможность использовать сервис сайта без возмещения каких-либо затрат, убытков или возврата полученного по Соглашению, в том числе в случае любого, в том числе однократного, нарушения пользователем условий настоящего Соглашения.
6.8. Любой материал, публикующийся на сайте обладателей, переходит в право собственности обладателя площадки, и может быть изменен, удален и подвержен другой редакции по усмотрению администрации сайта.
6.9 Администрация вправе исправлять и изменять посты и комментарии пользователей в случае, если в них есть: орфографические, стилистические, пунктуационные или другие ошибки. Редактирование, дополнение и изменение постов также возможно в том случае, если отдельные фрагменты текста, фото и/или изображения в постах и комментариях не попадают в формат и стилистику сайта.
6.9.1 Все посты, которые пользователи хотят разместить на сайте,проходят модерацию Администрацией сайта. Модераторы могут отказать в публикации в случаях: если пост написан с большим количеством орфографических, пунктуационных и стилистических ошибок; пост не согласуется с тематикой сайта; пост не является актуальным; в посте использована фотография с логотипами других сайтов; пост не соответствует стилистике и концепции сайта, а также по другим причинам, по которым пост может не подойти к публикации на сайте.
7. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ
7.1. Вопросы, не урегулированные настоящим Соглашением, регулируются действующим законодательством.
7.2. Все возникающие споры разрешаются путем переговоров, при недостижении согласия путем их проведения – в порядке, установленном действующим законодательством.
7.3. Принимая правила, установленные настоящим Соглашением, Пользователь принимает их полностью и безоговорочно.
