siberian wellness капсулы для чего
Омега-3: стоит ли принимать?
Что это такое
Омега-3 — это одна из жирных кислот — основного компонента животных и растительных жиров. Представить ее можно как длинную гусеницу, где каждый членик — атом углерода. Если этот атом углерода полностью облеплен атомами водорода его называют насыщенным, а если частично — ненасыщенным. По этому принципу жирные кислоты делят на насыщенные, полиненасыщенные и мононенасыщенные.
Соответственно, у насыщенных кислот все атомы углерода максимально заполнены водородом. В основном это животные жиры, им свойственно твердеть при остывании.
«Лучше ограничить количество этих жиров в рационе — считает кардиолог одной московской клиники. Они повышают уровень липопротеидов низкой плотности — „плохого“ холестерина, что может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний».
У мононенасыщенных не заполнены только два атома углерода и в результате между ними образуются двойные связи в тех местах, где мог быть водород. А у полиненасыщенных жирных кислот таких участков много. Жиры с этими кислотами обычно жидкие.
«Они выполняют в организме человека множество функций: регулируют липидный обмен, оказывают противовоспалительное действие, благоприятно влияют на течение беременности и т. д.», — говорит кандидат медицинских наук, кардиолог и диетолог GMS Clinic Наталья Поленова.
Омега-3 (иногда обозначают ω-3) — это группа полиненасыщенных жирных кислот. Эти кислоты не синтезируются в организме человека и должны поступать с пищей. Их много в лососе, скумбрии, сельди, семенах и масле льна.
Раньше считалось, что омега-3 снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшают работу мозга. Но после проведенных исследований выяснилось, что дополнительный прием БАД с омега-3 не влияет на риск развития болезней сердца из-за низкого содержания в них этих кислот. Для появления клинически значимого эффекта их концентрация должна быть не меньше 1 грамма, а это может привести к неприятным побочным эффектам, начиная от отрыжки, заканчивая носовыми кровотечениями. Существуют лекарства содержащие до 4 грамм омега-3 жирных кислот, но они применяются только под присмотром врачей, так как могут вызвать побочные эффекты. Например, внутреннее кровотечение при совместном применении с аспирином или варфарином.
Кому действительно нужно
Люди в группе риска сердечно-сосудистых заболеваний, например с ожирением, могут получить рецепт на лекарства с омега-3 жирными кислотами, содержащимися в гораздо большей концентрации, чем в БАД. Это позволит снизить уровень триглицеридов в крови до оптимального уровня.
«Согласно Меморандуму Международного общества по изучению атеросклероза, применение препаратов ω-3 ПНЖК в кардиологии может быть полезно даже в случае, если пациент уже принимает препараты, снижающие холестерин — статины», — приводит официальную позицию Поленова.
Также эти препараты могут помочь людям с плохой памятью, но при этом болезнь Альцгеймера и старческую деменцию ими предупредить не получится.
Как правильно принимать
Помимо омега-3 кислот, человеку необходимы и омега-6, но обычно в рационе их гораздо больше. Такой дисбаланс провоцирует развитие воспалений, сердечно-сосудистых и аутоиммунных заболеваний. Ученые до сих пор спорят какое же соотношение этих двух кислот будет оптимальным для человека, поэтому специалисты делают акцент на том, что нужно не снижать количество омега-6 в рационе, а скорее увеличивать поступление двух главных омега-3: эйкозапентаеновой (EPA) и докозагексаеновой (DHA).
«Лучший источник омега-3 — жирная рыба, — считает кардиолог московской клиники. — Ее надо есть не реже 2х раз в неделю, но при покупке обращать внимание на качество и происхождением. Например лосось, который вырастили на ферме будет не так полезен, как дикий».
В случае, если на рыбу есть аллергия помогут пищевые добавки или растительные источники омега-3, например, из морских водорослей.
Наталья Поленова подчеркивает, что наибольшую пользу омега-полиненасыщенные кислоты принесут, если поступят в организм в составе пищи.
Если и выбирать БАДы, то только после консультации с врачом. Покупать самые дешевые может быть опасно для здоровья, так как концентрация активного вещества в добавках может отличаться от заявленной и быть гораздо выше терапевтической дозы, как это бывает с витамином D.
Взрослым принимать по 1 капсуле утреннего комплекса (бело-оранжевые капсулы) утром и по 1 капсуле вечернего комплекса (бело-синие капсулы) вечером во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. Рекомендуется повторять прием 2-3 раза в год.
Утренняя формула (бело-оранжевые капсулы):
премикс витаминный Н33802/1 (витамин C, никотинамид, витамины E, В₆, В₁, В₂, А, фолиевая кислота, биотин, витамин К₁, пантотеновая кислота, витамины В₁₂, D₃), ликопин, экстракт элеутерококка, экстракт зеленого чая, бета-каротин, витамин Е, парааминобензойная кислота, коэнзим Q10, лавитол (дигидрокверцетин), витамин D₃, витамин А, фолиевая кислота.
Возможно наличие следов злаков (глютена), сои, горчицы, кунжута, сельдерея, молока, ракообразных, моллюсков и продуктов их переработки. Продукт не содержит свиной желатин.
1 капсула комплекса «Утро» содержит:
| Активные компоненты | Масса | % от АУП* |
| Витамин А (ретинола ацетат) | 1,14 мг | 127** |
| Витамин D₃ (холекальциферол) | 13,2 мкг | 132** |
| Витамин Е (альфа-токоферола ацетат) | 19,4 мг | 129** |
| Витамин К₁ (филлохинон) | 72 мкг | 60 |
| Витамин В₁ (тиамина гидрохлорид) | 1,5 мг | 100** |
| Витамин В₂ (рибофлавин) | 1,53 мг | 85 |
| Витамин В₆ (пиридоксина гидрохлорид) | 1,9 мг | 95 |
| Витамин В₁₂ (цианокобаламин) | 3,23 мкг | 108** |
| Витамин С (аскорбиновая кислота) | 106 мг | 118** |
| Витамин PP (никотинамид) | 14,7 мг | 73,5 |
| Витамин В₉ (фолиевая кислота) | 0,545 мг | 136** |
| Витамин В₅ (пантотенат кальция) | 5,23 мг | 105** |
| Витамин Н (D-биотин ) | 120 мкг | 240** |
| Ликопин | 4 мг | 80 |
| Бета-каротин | 4,95 мг | 99 |
| Дигидрокверцетин | 8,7 мг | 34,8 |
| Парааминобензойная кислота | 16,2 мг | 16,2 |
| Коэнзим Q10 | 11,25 мг | 37,5 |
| Элеутерозиды В + Е | 0,28 мг | 28 |
* АУП – адекватный уровень потребления по ЕСЭГТ.
** Не превышает верхний допустимый уровень потребления по ЕСЭГТ.
Вечерняя формула (бело-синие капсулы):
витаминно-минеральный премикс CustoMix Minerals (железо, цинк, медь, марганец, инозитол, йод, селен), экстракт шалфея, экстракт валерианы, экстракт хвоща, Lalmin Mо 2000™ (инактивированные дрожжи Saccharomyces cerevisiae, содержащие молибден), экстракт байкальского шлемника, экстракт фукуса, цитрат цинка, Lalmin Se 2000™ (инактивированные дрожжи Saccharomyces cerevisiae, содержащие селен в форме селенометионина), аспарагинат марганца, пиколинат хрома.
Возможно наличие следов злаков (глютена), сои, горчицы, кунжута, сельдерея, молока, ракообразных, моллюсков и продуктов их переработки. Продукт не содержит свиной желатин.
1 капсула комплекса «Вечер» содержит:
| Активные компоненты | Масса | % от АУП* |
| Медь | 0,73 мг | 73 |
| Йод | 117 мкг | 78 |
| Железо | 10,7 мг | 107**¹/59,4² |
| Марганец | 2 мг | 100** |
| Селен | 80 мкг | 107**¹/145**² |
| Цинк | 13 мг | 108,3** |
| Молибден | 75 мкг | 107** |
| Хром | 200 мкг | 400** |
| Байкалин | 3,3 мг | 33 |
* АУП – адекватный уровень потребления по ЕСЭГТ.
** Не превышает верхний допустимый уровень потребления по ЕСЭГТ.
¹ Для мужчин. ² Для женщин.
Отзывы публикуются после модерации, поэтому появляются на сайте не сразу.
Роль универсальной программы, регулирующей активность организма человека, выполняют биологические ритмы (биоритмы), являющиеся высшим проявлением самоорганизации нашей биологической системы. \n
Биологические ритмы обеспечивают максимально эффективное функционирование всех органов и помогают экономнее расходовать ценные ресурсы. Вне зависимости от их продолжительности (суточная, месячная, сезонная), все они отвечают за повышение или снижение активности организма. Такой механизм обеспечивает полноценное восстановление физиологических резервов человека и распределение необходимых веществ в органах. \n
«Ритмы здоровья» – это современный витаминно-минеральный комплекс, отличающийся многогранным действием. Все витамины, микроэлементы и растительные экстракты в его составе подобраны таким образом, чтобы одновременно обеспечивать два эффекта. С одной стороны, «Ритмы здоровья» восполняют дефицит основных витаминов, витаминоподобных веществ и микроэлементов, с другой – способствуют гармонизации биологических ритмов организма. \n
Утренняя формула: повышение активности, общего тонуса и работоспособности
В состав Утренней формулы «Ритмов здоровья» включены все необходимые витамины, а также уникальные растительные компоненты, способствующие повышению тонуса и работоспособности: элеутерококк, листья крапивы, зеленый чай и каротиноид ликопин. Их действие усиливает дигидрокверцетин с капилляропротекторным и дезинтоксикационным действием. \n
Вечерняя формула: полноценный отдых и восстановление сил
Вечерняя формула «Ритмов здоровья» – это сложный фитоминеральный продукт, обеспечивающий организм самыми важными микроэлементами и витаминоподобными веществами, необходимыми для восстановления клеток.
В состав этой формулы входит специальный фитокомплекс, обладающий успокаивающим, общеукрепляющим, омолаживающим и диуретическим действием, а также уникальный набор веществ, состоящих из неактивных высушенных дрожжевых клеток (Saccharomyces cerevisiae). Кроме того, он дополнен повышенной дозировкой селена и молибдена в натуральной пищевой форме. \n
Таким образом, вечерняя формула способствует постепенной гармонизации ночных биоритмов. «,»shortDescription»:»Полноценный витаминно-минеральный комплекс разработан с учетом хронобиологии для поддержания отличного самочувствия и надежного отпора вирусам и инфекциям. «,»howToUse»:»
Взрослым принимать по 1 капсуле утреннего комплекса (бело-оранжевые капсулы) утром и по 1 капсуле вечернего комплекса (бело-синие капсулы) вечером во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. Рекомендуется повторять прием 2-3 раза в год. «,»contraindications»:»
индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Перед применением проконсультироваться с врачом. \n»,»videos»:[],»productComponent»:»
Утренняя формула (бело-оранжевые капсулы):
премикс витаминный Н33802\/1 (витамин C, никотинамид, витамины E, В₆, В₁, В₂, А, фолиевая кислота, биотин, витамин К₁, пантотеновая кислота, витамины В₁₂, D₃), ликопин, экстракт элеутерококка, экстракт зеленого чая, бета-каротин, витамин Е, парааминобензойная кислота, коэнзим Q10, лавитол (дигидрокверцетин), витамин D₃, витамин А, фолиевая кислота.
Возможно наличие следов злаков (глютена), сои, горчицы, кунжута, сельдерея, молока, ракообразных, моллюсков и продуктов их переработки. Продукт не содержит свиной желатин. \n
1 капсула комплекса «Утро» содержит: \n