shraibikus news что это
Назван самый быстрый способ похудеть
Одним из самых быстрых и простых методов похудения многие специалисты называют интервальное голодание.
Суть его заключается в том, что человек ест через день: один день можно есть все подряд, на следующий день можно пить несладкие чай и кофе, а также воду. Этот метод может понравиться тем, кто не хочет сидеть на изнуряющих диетах. К тому же, при интервальном голодании не надо делать подсчеты калорий.
По словам экспертов, интервальное голодание помогает снизить плохой холестерин. Люди, которые участвовали в исследовании, в среднем потеряли 4,5% от своей массы тела, отмечает Томас Пибер, соавтор исследования.
Кроме того, быстро похудеть поможет отказ от сахара. То есть, из рациона исключаются все сладкие продукты. Но не стоит забывать, что сахар содержится в консервах, колбасе, хлебе и молочных продуктах.
Помимо этого метода, есть немало других. Так, одним их них является
исключение всех «жидких» калорий. Следует отказаться от сладкой газировки, вина, пива, соков, коктейлей, морсов, кофе и чая с сахаром.
Ко всему, эксперты напоминают, что каждый день нужно выпивать до 1,5-2 литра воды.
Наряду с этим диетологи советуют сократить количество простых углеводов в рационе до 15-20%. Словом, надо уменьшить в рационе количество хлеба, круп, макарон, выпечки, сладостей и каш. Однако разрешаются бурый и красный рис, цельнозерновые хлеб и макароны.
Не стоит забывать об ежедневной физической нагрузке. Так, эксперты советуют работать физически не менее 30 минут в день. Также следует высыпаться. Человек должен позволить своему телу обновиться и восстановиться, что поможет сжигать больше калорий.
Ко всему, следует употреблять здоровый жир, который становится более доступным топливом по сравнению с сахаром. Человек в таком случае будете чувствовать себя менее голодным.
«Shraibikus News»
О чем наш сайт
Связаться с редакцией издания
Если у Вас есть предложения или жалобы по работе издания «Shraibikus News», Вы можете отправить сообщение на электронный адрес редакции info@shraibikus.com
По вопросам размещения рекламы, Вы можете отправить запрос на электронный адрес редакции info@shraibikus.com
Авторские права
Авторские права на все текстовые материалы, опубликованные на сайте shraibikus.com, за исключением особо оговоренных случаев, принадлежат изданию «Shraibikus News». Исключения касаются случаев прямой перепечатки текстовых материалов на «Shraibikus News» чужой информации, в отношении которой изданию «Shraibikus News» принадлежит лишь право публикации. Все подобные исключения прямо оговорены в тех текстах, которых они касаются.
Текстовые материалы, помеченные подписью «Автор текста: Информационное агентство «Shraibikus News»», принадлежат Информационному агентству «Shraibikus News» и опубликованы с его разрешения.
Текстовые материалы, опубликованные в рубрике «Пресс-Релизы» по адресу https://shraibikus.com/press, носят рекламный характер, либо опубликованы на коммерческой основе, либо опубликованы по просьбе автора. Все Авторские права на публикации в этом разделе принадлежат их авторам.
Любое копирование тектовых материалов с сайта без письменного разрешения редакции запрещено. В случае цитирования материалов издания, прямая активная, открытая для индексации любыми поисковыми машинами, гиперссылка на первоисточник обязательна.
Авторские права на иллюстративные материалы, используемые в нашем издании, принадлежат их авторам. Если в подписи к какой-либо иллюстрации указано имя автора или правообладателя, по вопросам воспроизведения графики следует обращаться непосредственно к нему. Если Вы являетесь автором или правообладателем изображения, размещенного на нашем сайте, и по каким-либо причинам Ваше авторство не указано, просьба сообщить в редакцию.
В России научились лечить рак при помощи стволовых клеток
Лечение онкологических заболеваний на сегодняшний день остается довольно сложным процессом.
Дело в том, что самый распространенный метод — химиотерапия — уничтожает раковые клетки, а с другой — убивает здоровые.
Такой способ борьбы вызывает риск смерти от побочных эффектов. Поэтому медики разных стран занимаются разработкой способов адресной доставки препаратов, с помощью которой лекарственные соединения попадали бы в клетки опухоли, по минимуму задевая здоровые ткани.
Как известно, при химиотерапии опухолей существует проблема с выбором дозировки. С одной стороны, чем больше препарата поступает к опухоли, тем эффективнее она будет уничтожена. Однако такие препараты не отличаются избирательностью и оказывают токсическое действие на весь организм. В итоге человек уже не может вынести терапии, а опухоль перестает реагировать на действующее вещество должным образом, сообщает Naked-Science.
Российским ученым удалось научиться лечить рак при помощи стволовых клеток.
Исследователи из Университета ИТМО вместе с коллегами из других научных центров России, а также Франции и Великобритании снабдили особые стволовые клетки микроскопическими капсулами с препаратом. В капсулы, созданные на основе полимеров и диоксида кремния, загружается лекарство, а капсулы – в клетки. Капсулы с лекарством разрушаются под действием инфракрасного лазера, что позволяет освободить препарат тогда, когда это будет нужно.
Такие «курьеры» смогут доставить лекарство прямо к месту терапии, а его токсическое действие не затронет остальной организм. Адресная доставка позволяет ввести в опухоль достаточное количество препарата, а также свести к минимуму побочные эффекты.
Отметим, что эффективность этого метода проверили на модельных опухолях из клеток меланомы, которые брали из тканей онкобольных. Ученые собираются проверить действие этого способа на животных.
Как отмечают авторы работы, одно из преимуществ их метода – это универсальность. Известно, что в капсулы можно загружать любые лекарства.
Ученые рассказали о диете, снижающей риск рака
Всемирный фонд исследования рака (WCRF) озвучил рекомендации по диете, которая снижает риск развития рака.
В ходе масштабного исследования, в рамках которого были проанализированы данные о 51 млн человек, было установлено, каким должно быть питание, чтобы снизить вероятность возникновения онкологии.
Данное исследование длилось 5 лет, а проводили его 40 ученых. Авторы исследования отмечают, что вероятность развития рака может зависеть не только от какого-то определенного продукта, а от того, какую обработку он проходил.
На основании полученных данных и были составлены правила диеты, которая снижает вероятность развития рака.
В рационе должны присутствовать обязательно цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые. Они должны составлять основу ежедневного меню.
Из рациона следует исключить, либо свести к минимуму фаст-фуд, сахар, крахмал, продукты, богатые жирами. Лучше есть меньше полуфабрикатов, выпечки и сладостей.
Важно есть меньше красного и обработанного мяса. Колбасы в рационе не должно быть вообще, а если отказываться от нее не хочется, то следует выбирать колбасу с минимум добавок и изготовленную из высококачественного сырья.
Рекомендуется отказаться от сладких газированных напитков. Также лучше отказаться от любых других напитков, содержащих сахар.
Чтобы снизить риск развития рака, рекомендуется сократить до минимума употребления алкоголя. Онкологи советуют вообще отказаться от спиртного, но если это невозможно, то допустимо употреблять не более двух порций алкоголя в неделю.
Коронавирус: китайские медики бреются налысо и носят подгузники
Смертельный коронавирус продолжает распространяться по Китаю и миру. Ранее сообщалось, что власти Китая закрыли выезд из города Ухань, где проживает почти 12 млн человек. Напомним, что оттуда началось распространение новой болезни. Заметим, что сейчас в Ухань отправляют медицинские бригады со всей страны.
Китайским медикам и волонтерам, которые ведут борьбу с коронавирусом, работается нелегко. Им приходится использовать подгузники и бриться налысо.
Так, одна медсестра, приехавшая из провинции Ляонин в Ухань, рассказала, что приходится работать без перерыва по 14-16 часов, из-за чего ей некогда даже сходить в туалет. Но девушка нашла выход из положения. Она купила подгузники для взрослых, а также дезинфицирующие салфетки.
Другая медсестра решила кардинально изменить свою внешность: девушка постриглась налысо, чтобы не заразиться вирусом. Дело в том, что короткие волосы снижают риск заражения.
Некоторые медицинские медработники действительно сбривают все под ноль.
Кроме того, стало известно, что в некоторых больницах медработникам выдали ношеную спецодежду. Также сообщается о нехватке защитных масок.
Как сказано в отчете Государственного комитета по вопросам гигиены и здравоохранения КНР, в группе риска находятся люди старшего возраста. Возраст жертв болезни составляет от 36 до 89 лет.
Заметим, что известные коронавирусы вне организма живут в среднем от нескольких часов до пары суток.