self tape что это

14.08.202303.07.2023 admin 0 Comments

Что такое тейпирование?

Тейпирование: общая информация

Метод тейпирования разработан в конце 70-х японским хиропрактиком и с созвучным словом «типирование» не имеет ничего общего. Первоначальные задачи, для решения которых применяли taping, были связаны с областью спортивной медицины. Сегодня taping применяется более чем в 10 других направлениях и продолжает развиваться как инновационный и безопасный способ физиотерапевтического воздействия. Что это такое, где применяют taping и почему методика пользуется таким спросом? Рассмотрим вопрос тейпирования подробно.

Что такое тейпирование

Что такое тейпы

Тейп — это клейкая лента, которая хорошо растягивается и по виду напоминает пластырь. Толщина и степень растяжения кинезиологического тейпа максимально схожи с параметрами поверхностного слоя кожи.

Как работают тейпы

Принцип действия тейпов заключается в активации и поддерживании способности организма к самовосстановлению. Taping направлен на решение проблем, связанных с течением естественных процессов, которые происходят на уровне покровной системы — эпидермис, дерма, подкожно-жировая клетчатка — и прилегающих структур. Эффект тейпирования зависит от техники: лимфатическая, мышечная, связочно-сухожильная, фасциальная. Кинезиологическая лента, которая накладывается в виде аппликации по лимфодренажной схеме, слегка приподнимает кожу, что способствует увеличению межтканевого микропространства и, как следствие, нормализации процессов микроциркуляции. В результате улучшения транспортных функций жидкости в тканях наблюдается ряд положительных эффектов: купирование боли, снятие отека, уменьшение воспаления. Как проводится мышечная коррекция и работают другие техники тейпирования в этой статье.

Какое значение имеет цвет тейпа

С точки зрения эффективности действия аппликации цвет тейпа не имеет никакого значения. Терапевтическое тейпирование проводится бежевыми, белыми и любыми другими кинезиологическими лентами при идентичных исходных данных в вопросах выбора свойств ленты и схемы аппликации действует одинаково. Теория разной степени воздействия taping может рассматриваться со стороны психологического аспекта, а именно роли цветотерапии в жизни человека. Подробнее о том, как выбрать тейп, в статье.

В каком возрасте можно применять тейпы

Taping — неинвазивная процедура, не связанная с какими-либо значительными рисками и угрозами для здоровья. Ограничения по возрасту не предусмотрены. С осторожностью и под полным контролем специалистов рекомендуется применять тейпы у беременных и детей, а также у пациентов, которые имеют в анамнезе какие-либо хронические заболевания. Вопросы тейпирования новорожденных рассматриваются индивидуально — по показаниям. С детьми в возрасте до 1 года работают в основном специалисты неврологического профиля.

Основные противопоказания к тейпированию

В каких направлениях используют taping

Эстетическое тейпирование лица и тела — одно из наиболее популярных в косметологии направлений в 2021 году. Это простой способ борьбы с возрастными изменениями без хирургического вмешательства. Тейпы наклеивают на шею для устранения заломов, в зоне лба для коррекции межбровки, а также применяют для уменьшения брылей. Схемы taping также эффективно действуют в отношении пигментных пятен, рубцов, купероза, дряблых участков и других дефектов косметологического характера. Для уменьшения видимости «апельсиновой корки» проводят тейпирование рук, бедер и других проблемных зон.

Тейпы, которые первоначально были разработаны именно для спортсменов, в 2021 году по-прежнему широко применяются в условиях лечения и реабилитации людей, которые занимаются различными видами спорта. Функциональное тейпирование суставов проводят после ушибов для снятия боли, уменьшения отечности. Спортивный пластырь для мышц в профилактических целях применяют для предупреждения растяжений и травм. Вопрос тейпирования в спорте подробно рассмотрен здесь, где представлены статьи с инструкциями и схемами. Это полное руководство — как и в каких ситуациях применяют тейпы для спортсменов.

Тейпирование в медицине рассматривается как эффективный вспомогательный метод лечения, направленный на облегчение симптомов болезни и ускорение восстановительных процессов в период реабилитации. Медицинское тейпирование проводят для снятия мышечного напряжения и нормализации тонуса мышц, улучшения моторики движений, уменьшения застойных явлений, вызванных патологическими процессами. Тейпирование при болях, вызванных миофасциальным синдромом, помогает снизить интенсивность болезненных ощущений. Список заболеваний, при которых применяют тейпирование в неврологии, включает ДЦП, парез лицевого нерва, постинсультные состояния и ряд других проблем.

Можно ли проводить тейпирование в домашних условиях

Для чего нужны тейпы? Это важный вопрос, который определяет возможность самостоятельного применения тейпов. Если целью является тейпирование ноги для устранения небольшой отечности после ушиба или эстетическая коррекция каких-либо незначительных дефектов — «гусиные лапки», морщины на шее или другие возрастные проблемы — то можно провести тейпирование в домашних условиях самостоятельно. Главное — правильный выбор техники, точное соблюдение рекомендаций и правил. Оптимальный вариант — перед проведением процедуры пройти обучение на тему, как правильно тейпировать лицо и тело. Основы тейпирования рассматриваются в видеоуроках, инструкциях, на специализированных курсах. В случае, когда необходимо решить серьезные проблемы, связанные с лечением или восстановлением здоровья после травм в реабилитационном периоде или в процессе лечения, целесообразно обратиться к специалисту, который подберет схему, подскажет какой нужен тейп и проведет taping курсом с учетом динамики изменений для коррекции схемы лечения.

Какие преимущества имеет taping

Что важно

Кинезиологическое тейпирование — процедура, которая требует соблюдения ряда рекомендаций и правил. В этом случае эффективность каждого сеанса будет максимальной.

В случае появления сильного зуда, раздражения или других негативных эффектов, пользоваться тейпами не рекомендуется. Применение ленты для проведения повторного теста возможно после выяснения причины негативной реакции.

Основные правила тейпирования

Реабилитолог, специалист по кинезиотерапии, член Корейской Медицинской Ассоциации Балансирующего Тейпирования. Первый в России сертифицированный международный инструктор по оригинальной методике Кросстейпинга. Автор книги «Основы кинезиологического тейпирования».

Метод кинезиотейпирования применяется для лечения и реабилитации пациентов в спортивной и клинической медицине. Это безопасный способ физиотерапевтического воздействия. Специалисты в области неврологии используют кинезиологические ленты для накладывания аппликаций после травм и при различных заболеваниях с целью облегчения состояния и ускорения процессов, связанных с восстановлением деятельности органов и систем человека.

Растяжение паха — болезненная травма. Это повреждение мягких тканей в части нижнего края брюшной области, примыкающей к бедру. Проблема обычно не требует специального лечения, но восстановление после сильного растяжения требует времени. Что такое тейпирование паха, как процедура помогает при растяжении?

Эстетическое тейпирование лица — модная методика коррекции косметических дефектов. Процедуру проводят в салоне или в домашних условиях. Главные преимущества — эффективность и безопасность.Это неинвазивный способ практически не имеет противопоказаний, успешно применяется для омоложения и устранения различных недостатков.

Методики кинезиотейпирования эффективно работают и применяются во многих сферах. Основные направления — эстетическая косметология, спортивная медицина, лечение и восстановление после бытовых травм и болезней. В каких случаях проводят тейпирование трицепса, какие используют техники? Рассмотрим подробно: проблемы, рекомендации, инструкции для проведения процедуры в домашних условиях

Боль в пояснице и ягодицах — распространенная жалоба. Болезненные ощущения обычно возникают в результате чрезмерного перенапряжения мышц или травмы, могут быть симптомом основного заболевания.

Кинезио тейпы для лица — это эластичные ленты, которые уже более 40 лет используются для лечения, реабилитации и омоложения пациентов. Они изготавливаются из натурального хлопка/нейлона/искусственного шелка с гипоаллергенной клеевой основы.

Отзывы покупателей

Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:

Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже

Источник

Your Guide to a Perfect Self-Tape

The rise of self-tapes has been one of the biggest shifts in the acting audition process over the past decade—a trend that has only accelerated in the wake of COVID-19. Historically, an actor would only be considered for a project if they mailed in a hard copy of their headshot ; if they received an audition, they would then be asked to show up in person or send in a videotape via snail mail. Self-tape auditions have made it possible for more actors to audition remotely, and to audition for more projects at a time. As it turns out, cutting out travel (and the postal system) has been a big time-saver for all involved.

Of course, that means making the perfect self-tape is more important than ever for working actors. Wondering what equipment you need for a high-quality self-tape? Or what color shirt to wear when filming? Our in-depth guide covers everything an actor needs to know about self-taped auditions—including advice from casting directors, acting coaches, and other industry experts.

What is a self-tape?

A self-tape is a pre-recorded video audition that an actor submits to the casting director or creative team. Actors film themselves reading select portions of the script (known in the business as “sides”), then edit the footage and send it in electronically. Some people find self-tapes more stressful than in-person auditions, since it requires a certain amount of planning and technical know-how. Others prefer the lack of pressure and audition jitters—with self-tapes, you can keep filming until you are happy with the final product.

Self-tapes are the same whether they are for TV, film, or theater auditions. The only difference is the content of the audition. For theater auditions specifically, the casting director might be paying a bit more attention to your physicality and vocal quality to see if you can reach the back of the house. However, they’ll still be cognizant that they’re viewing your audition on film—and probably on the small screen of their computer at that—so don’t overwhelm them with your performance.

When do I submit a self-tape?

In most cases, a casting director will specifically request that you send in a self-tape. They’ll do so after viewing your demo reel, headshot, and resume that have been submitted by either you or your agent or manager. As part of the self-tape request, the casting director will provide the sides, additional instructions for filming, and the deadline.

Occasionally, you may run across an open call where anyone can submit a self-tape—similar to open calls for theater auditions where anyone can show up—but for the most part, you’ll only submit a self-tape if it’s requested.

What are some examples of great self-tapes?

For actor Henardo Rodriguez, Eisenberg stressed the importance of having a reader that doesn’t distract from your self-taped audition. Rodriguez had used a remote reader—but audio lags made it difficult to hear the reader’s lines and dulled the energy of the scene.

What are casting directors looking for in a self-tape?

Ask any casting director what they look for in a self-taped audition, and one of the first things they’ll say is that it looks and sounds good—not necessarily professional-level quality, but that the actor’s face is well-lit and the audio is clear and free of background noise. But assuming you’ve nailed all the technical aspects, what else makes a self-tape stand out? We asked three CDs for their take:

Luci Lenox: “It’s just that they’re believable in the role. They don’t even have to do anything too much. I’ve seen some incredibly good self-tapes. And it’s when the person’s alive on tape, so when they’re not speaking, they’re still in character. You just believe them. You don’t have to have too many props or too much costuming. Someone [gave me a] self-tape [of them] being shot, and they added in sound effects. It was surprising, it was fun. Directors get bored listening to and seeing the same thing over and over again, and sometimes somebody will do something so random, but it’s charming, and you go, ‘Oh, let’s have him.’”

Marci Liroff: “[W]e often suggest that actors make a strong choice when they’re auditioning. My coaching clients constantly tell me they’re worried that their strong choice will be the wrong choice. Especially with self-taped auditions, you can feel as if you’re acting in a vacuum, as there is no immediate feedback in the room. But here’s what I see: If an actor makes a strong choice that’s headed in the wrong direction, and if they seem to be right for the role, I want to work with them to steer them back in the right direction. Because they’ve made a strong choice, I can see they are an intelligent actor and have done the work, which indicates that giving them adjustments, notes, and direction is worthwhile.”

Robert B. Martin: “The most important thing that I look for is ‘Does the performer understand the concept of the project we’re casting?’ Meaning, ‘Does he or she understand the material?’. In other words, say you have a scene and Christopher Guest is directing it. Now, what if I told you it is [the] same scene but it’s not Christopher Guest, it’s Steven Speilberg who’s directing it. Okay, let’s change it up. What if I said it was Michael Bay directing it? Each one of those directors is going to be a different tone. You’re going to approach the audition differently because each of those directors has a certain style and technique and because you’ve seen a majority of their movies, you already have a general idea of what they’re looking for or the style of performer that they’re looking for or, most importantly, their concepts.”

What equipment do I need for a self-tape?

You need four pieces of equipment to film a quality self-tape: a cell phone camera (or a DSLR), a tripod and rig, a mic, and lights. These are the basics of an at-home film studio and will help ensure professional-grade audio and video.

Camera: It’s totally acceptable to use the camera on your cell phone for a self-taped audition. But we’d recommend using an external lens to enhance the video quality. The best external lenses for iPhones are the OlloClip, a Moment lens, or the DxO ONE:

If you want to get fancier than your smartphone and are willing to invest in a DSLR of your own, try the Canon EOS Rebel T7i —it’s an excellent starter camera. (Consider buying an older model, a preowned one, or a refurbished product from an authorized dealer to slash a few hundred dollars off the sticker price.) You’ll also need a number of accessories, such as a memory card, lens, etc. Make sure to factor those into the total cost.

Finally, avoid filming with your laptop—most accessories to improve your video quality aren’t compatible with laptop cameras, making it more difficult to get professional-looking footage.

Tripod and rig: You should attach your phone or camera to a tripod in order to get a stable, high-quality shot for your self-tape. Which tripod you need depends on the device you’re using to film, and the location you plan to film:

Some tripods come with rigs, which serve as a mounting mechanism to attach your phone or camera to the tripod itself. But if you need to purchase a rig separately, we recommend these three options:

Lights: Lighting is very important for a high-quality self-tape. Casting directors must be able to clearly see your face in the shot, but the lighting shouldn’t be so bright that it washes you out, either. Natural light by itself is usually not enough, especially because the quality of light can change depending on cloud cover or weather conditions. It’s always best to use two light sources: a key light (from the front) and a fill light (from the side). You may have to play around with where you set your lights up to avoid distracting shadows in the back and ensure that your face is evenly lit. You have several lighting options, depending on your budget:

Ring lights are another popular option for self-tapes. In general, avoid using the flashlight function on your phone as a lighting source. It can be difficult to manipulate if you are also using your phone for filming and may prove too harsh.

Microphone: Sound quality is crucial for a good self-tape. You should never use a phone to record without an external microphone; it will pick up all sorts of distracting ambient noise.

If you are using a DSLR camera to record your audition, the sound quality is probably fine—but an external mic attachment can help take it to the next level. The most popular type of mic available for this purpose is the shotgun microphone, which can be placed on top of the camera. Another option is the lavalier microphone, which can be attached to your shirt near your mouth.

For self-tapes, avoid using a hand-held mic or headset, since they’ll distract from your on-screen presence. Boom mics are also best left to film crews—you can get high-quality audio with another, simpler, microphone that doesn’t require another set of hands.

Источник

Self-tape: что это такое, как его записать, какая от него польза

Self-tape — сравнительно новый формат самопрезентации актера, появившийся в Америке, но уже завоевавший практически весь мир. Своими советами по его записи делятся ведущие кастинг-директора Европы.

Self-tape — наиболее подходящий формат для представления актера в наше глобальное время. Он позволяет сэкономить время и деньги как для нас, кастинг-директоров, так и для вас, актеров. Записал видео, отослал по почте — и все, жди результата. Еще один плюс селф-тейпа в том, что вы можете записать его сколько угодно раз, пока вы не выберите лучший вариант.