самое теплое время дня
В какое время суток поднимается максимальная температура тела
Содержание статьи
У каждого теплокровного организма наблюдаются суточные колебания температуры тела. Такие колебания называются суточными ритмами. Например, у среднестатистического человека утренняя температура может отличаться от вечерней на один градус.
Суточные колебания температуры
Температура одинакова не везде
Что еще влияет на температуру?
Когда организм резко мобилизуется, температура тела тоже поднимается. Так происходит, например, при напряженной умственной работе, в результате сильных стрессов или от страха.
Иногда случается, что человек сам себя убеждает в том, что его температура слишком низка или высока. Этот феномен называется «психосоматический скачок температуры». В результате такого самовнушения, температура тела действительно может меняться.
Механизм терморегуляции
Контролем за температурой тела и ее изменением занимаются гипоталамус и щитовидная железа. В гипоталамусе имеются особые клетки, которые реагируют на изменение температуры тела уменьшением или увеличением выработки тиреотропного гормона. Этот гормон воздействует на щитовидную железу и заставляет ее выделять гормоны Т4 и Т3, которые оказывают непосредственное влияние на терморегуляцию. На температуру женского организма так же влияет гормон эстрадиол. Чем выше его концентрация в крови, тем ниже температура тела.
В Москве 5 ноября стал самым теплым днем за всю историю метеонаблюдений в столице
В Москве побит температурный рекорд. Столбик термометров поднялись до отметки плюс 12 градусов. А причина — в циклоне, который принес в Центральную Россию аномально теплый для этого времени года воздух из субтропиков, в связи с чем синоптики обещают еще несколько рекордов. Однако не по сезону погода сейчас не только в столичном регионе.
Травка зеленеет — снег так и не выпал, солнышко не блестит — потому что пасмурно, пуховики в шкаф — зима откладывается. Уже ясно, в полночь синоптики официально запишут рекорды самого теплого дня в истории науки о непостоянстве погоды. В Москве впервые за 150 лет наблюдений в ноябре плюс 12. Обычно так — в августе.
Потеплением грозят специалисты по всей России. Стабильный плюс установился в Костроме. Осадки, пасмурное небо. «Мороза и солнца» ждать не стоит — ниже плюс одного температура не опустится до конца недели.
В Кирове журчат ручьи — весне дорогу! — свежие сугробы тают на глазах. Жара в Ростове — до плюс 22 градусов. Думали, это зима, а вышло, оттепель. С конца октября на Колыме температура стала подниматься. Сначала вместо снега пошел дождь, потом на деревьях распустились почки. И главное — грядущих морозов по-прежнему синоптики не обещают.
В Петербурге зацвела сирень, в Псковской области — яблони, в Калининградской — примула, а в Башкирии — одуванчики.
Так дальше дело пойдет, и в Охотском море купаться можно будет. На побережье привычные для начала ноября минус 15 сменились устойчивым плюс семь! В Магадан на «вкатку» в это время съезжаются лыжники — здесь уже должны быть сугробы. А вместо этого картина маслом. Снег для своих подопечных тренеры везут с окрестных сопок. И говорят о нем бережно.
Виною жаркого ноября сразу несколько циклонов. Один такой принес тепло на Колыму, Центральную Россию согрел шторм «Амели». Последние несколько дней буквально терзал Европу. Рекордные осадки, порывы ветра, оползни. Шторм смещается к нам, только проявляет себя по-другому.
«Нынешнее потепление связано с определенными процессами, то есть циклонами, которые защищают центральные области от проникновения арктического воздуха. Это потепление, конечно, не глобальное, а просто кратковременное, потому что дальше температура будет все-таки понижаться, циклоны отойдут на восток, фон температуры снизится», — сообщила специалист Гидрометцентра Людмила Паршина.
Теплый ноябрь — это значит, без светло-серой слякоти под ногами и без срывающего зонт ветра. На самом деле в Москве почти вот так тепло в начале ноября уже было. В этот день пять лет назад воздух прогрелся до восьми градусов по вине атлантического антициклона, что задержался у нас на несколько дней. Но чаще всего бывает совсем по-другому. 10 лет назад в это же время: классический «день жестянщика». Множество мелких аварий и тысяч уборочных машин: снега было столько, что только он и виден был.
И все же, говорят климатологи, зима задерживается, это тенденция последних 30 лет. Отопительный сезон, к примеру, уже сдвинулся на две недели. Нынешний же год может стать вообще самым теплым за всю историю метеорологических наблюдений для всего Северного полушария. Стоит запастись терпением. Перепады температуры и давления, считается, сказываются на самочувствии.
«Но это в первую очередь не погодные факторы, а больше стресс. Я бы все-таки порекомендовал тем, кто меня сейчас видит и слышит, просыпаться с положительным настроем, не программировать себя; нужно вести здоровый образ жизни и не впадать в так называемую осеннюю хандру», — рассказал врач-терапевт отделения неотложной медицинской помощи Денис Тутов.
Перепады, скачки и непрогнозируемость — все нормально, это просто ноябрь. С приятной поправкой — рекордно теплый ноябрь.
«Организм не может остыть»: почему теплые ночи смертоноснее дневной жары
Установившаяся жара в Москве может побить сразу несколько температурных рекордов, прогнозируют синоптики. Но за рамками внимания, как правило, остаются другие рекордно высокие показатели аномальной жары, потенциально более опасные — ночные температуры.
Доцент МГУ, кандидат географических наук Павел Константинов также говорит об опасности высоких ночных температур. «Нужно, чтобы организм успевал восстанавливаться хотя бы ночью. Если он не успевает, это может привести к серьезным проблемам сердечно-сосудистого характера уже через несколько дней», — предупреждает он.
С российскими экспертами согласны и коллеги из других стран, где также в этом году установилась аномальная жара. «Все, о чем сообщают СМИ, — это дневные максимумы, но именно высокие ночные температуры имеют смертельные последствия», — заявила в беседе с The New York Times (NYT) специалист по охране окружающей среды из Школы общественного здравоохранения UCLA Fielding Лара Кушинг.
Человеческому телу нужно время, чтобы остыть. Обычно это происходит во сне, когда температура тела естественным образом падает, объясняют эксперты. «После жаркого дня очень важно, чтобы у людей была возможность снизить температуру своего тела, — говорит специалист в области охраны окружающей среды из Вашингтонского университета Кристи Эби. — Когда ночью действительно жарко, у вас нет такого облегчения, и это создает большую физиологическую нагрузку на ваше тело».
Кроме того, эксперты предупреждают, что волны тепла особенно смертоносны, когда температура повышается резко. Большинство случаев теплового удара происходит в течение первых трех дней тепловой волны, заявил в беседе с NYT врач скорой помощи в клинике Кливленда Томас Уотерс. «Когда мы видим внезапное повышение температуры и влажности, люди наиболее уязвимы», — сказал врач, пояснив, что организм просто не успевает акклиматизироваться.
Смертоносное лето 2010 года
Лето 2010-го в Москве запомнилось не только жарой, но и смогом от горящих торфяников, множественными госпитализациями и летальными исходами. Ежедневно тогда в Москве фиксировали до 700 смертей, в то время как обычно смертность в столице составляла 360–380 человек в день. ООН позднее назвала жару в России в 2010 году одной из самых смертоносных в мире.
«В 2010 году было загрязнение воздуха очень сильное Но сегодня мы живем в период COVID-19, так что это может быть дополнительным фактором», — заявила РБК директор Института экономики здравоохранения НИУ ВШЭ Лариса Попович. «Естественно, на фоне COVID-19 при несоблюдении мер социального дистанцирования и санитарной гигиенической защиты будет продолжаться рост заболеваемости COVID. Потому что жара на него действует не угнетающе, а вполне благополучно», — объясняет эксперт. Она добавила, что жару особенно тяжело переносят сердечники, диабетики, люди с астматическими заболеваниями, с хроническими заболеваниями. «Им нужно беречь себя в первую очередь», — сказала Попович.
«Жара может привести к увеличению числа тяжелых случаев любых заболеваний, в том числе и COVID-19, что может повлечь за собой и увеличение числа летальных случаев», — заявил главврач ГКБ № 15 им. Филатова Валерий Вечорко. «Коронавирусная инфекция запускает каскадное поражение всех органов и систем, начиная с легочной системы и заканчивая сердечно-сосудистой. Жара — стрессовое состояние для организма. Для пациентов, страдающих коронавирусом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, такая жара может повлечь катастрофические последствия», — объясняет врач.
По словам врача московской городской поликлиники № 3 Елены Самышиной, в жару тело начинает работать в экстремальных для него условиях. «Аномально жаркая погода может быть опасной для человека, в особенности если у него есть какие-то хронические заболевания. Очень сильно возрастает риск развития острых состояний, в первую очередь это касается сердечно-сосудистых заболеваний», — сказала врач.
«Видя прогнозы синоптиков, мы в этом году ожидаем увеличение количества обострений хронических заболеваний и повышение смертности», — говорит главный врач ГКБ имени Спасокукоцкого Алексей Погонин. По его словам, речь идет о совокупности факторов: жара в любом случае это стресс для организма, жаркие температуры нагревают город, а отсутствие осадков ухудшает качество воздуха, что становится отягчающими факторами. Кроме того, замечает врач, люди также не сидят на месте — они выходят из прохладных помещений в жару, пьют ледяные напитки, пользуются кондиционерами, что также добавляет стресса организму.
Жара 2021 года и смертность в других странах
Аномальная жара в других странах уже сказалась на смертности. В некоторых из них фиксируют рост внезапных смертей на фоне жары. В частности, в результате рекордной жары, установившейся на северо-западе США, на прошлой неделе число погибших возросло почти до 200 человек, сообщают местные органы здравоохранения. 116 смертей на фоне жары зафиксировано в штате Орегон, еще 78 — в штате Вашингтон.
«Этот огромный скачок смертности из-за жары трагичен, и многие люди думали, что никогда не увидят его на северо-западе Штатов с его в основном умеренным климатом», — приводит The Guardian слова исполняющего обязанности государственного санитарного врача штата Вашингтон доктора Скотта Линдквиста.
В Канаде за неделю жертвами жары, которая в конце июня — начале июля обрушилась на провинцию Британская Колумбия, по предварительным данным, могли стать более 700 человек. Речь идет о «внезапных смертях», цифра в три раза превышает обычное число таких инцидентов.
«Мы публикуем эту информацию, поскольку считается, что экстремальная погода, которую Британская Колумбия пережила на прошлой неделе, является значительным фактором, способствующим увеличению числа смертей», — говорилось в заявлении главного коронера Британской Колумбии Лизы Лапойнт. Специалист уточнила, что многие из смертей были среди пожилых людей, живущих в одиночестве в плохо проветриваемых частных домах.
12 городов, где круглый год тепло и комфортно
1. Оаху, Гавайи
Оаху — это место с одним из самых стабильных диапазонов перепада температуры. Он составляет всего восемь градусов — от 24 до 32 по Цельсию. Благодаря этому Оаху можно назвать одним из лучших мест для жизни. Даже зимой здесь температура составляет в среднем 25 градусов. Мягкий климат, горы, утопающие в деревьях улицы и лёгкий океанский бриз — всё это делает Оаху настоящим раем на земле.
2. Ницца, Франция
О прелестях Ниццы мы знаем ещё из произведений классиков. Этот город расположен на юго-востоке Франции на берегу Средиземного моря, славящегося в этих местах сине-зелёным цветом воды и чистотой. Город окружён холмами, что вкупе с приморским климатом создаёт приятные условия для жизни круглый год.
Средняя температура составляет 27 градусов. В Ницце умеренное количество осадков, солнечное лето и тёплая весна.
3. Лоха, Эквадор
Город Лоха находится примерно на экваторе, но благодаря тому, что он расположен в горах, здесь нет типичной для экваториального климата духоты. Лоха славится свой отличной погодой, напоминающей позднюю весну. И так круглый год.
Перепады температуры минимальны — от 26 до 30 градусов. Благодаря горному расположению города даже 30 градусов не ощущаются там как жара.
4. Сидней, Австралия
Сидней — это не только один из самых красивых городов Западного полушария, но и прекрасное место для жизни. В городе более 340 солнечных дней в году, а средняя температура составляет 23 градуса по Цельсию.
Несмотря на то что это Австралия, лето в Сиднее не такое жаркое, как в других городах страны, а зима мягкая. В январе, середине лета, температура составляет около 16–25 градусов, а зимой — 8–16 градусов.
5. Медельин, Колумбия
Медельин является вторым по размеру городом Колумбии и находится в зелёном горном районе Абурра на берегу реки Порсе. Медельин также известен как Город вечной весны, Город цветов, Столица орхидей. А всё потому, что даже в сезон дождей перепады температуры в нём минимальны. Воздух прогревается от 18 до 28 градусов по Цельсию, а средняя температура составляет 22 градуса.
Круглый год жители и гости города могут наслаждаться практически непрекращающимся цветением множества видов растений и свежим горным воздухом.
6. Куньмин, Китай
Из-за того, что город расположен достаточно высоко, в нём всегда царит мягкая весенняя погода. Зима здесь короткая и засушливая, а лето — тёплое и влажное.
7. Сан-Паулу, Бразилия
Один из самых больших городов с практически идеальным климатом. Сан-Паулу расположен на острове в юго-восточной части Бразилии, окружённом невысокими горами на западе. Благодаря сочетанию морского климата и гор, в этом городе колебания температуры минимальны — от 22 до 28 градусов по Цельсию. Даже в самые жаркие дни температура редко поднимается выше 30, а зимой она в среднем составляет 23 градуса.
А ещё в августе всё чаще, несмотря на то что это последний месяц зимы в южном полушарии, температура достигает 28 градусов. Кстати, Сан-Паулу, в отличие от многих других прибрежных городов, никогда не подвергался ударам тропических циклонов, и тут почти не бывает смерчей.
8. Канарские острова, Испания
Канарские острова расположены на западном побережье Африки и имеют идеальный климат в течение всего года. В отличие от самой Африки с тропическим климатом, которому присуща духота, лето на Канарских островах тёплое, но не изнуряющее, а зима — мягкая. Дело в пассатах и морских течениях, которые охлаждают побережье, из-за чего здесь прохладнее, чем на материке.
Средняя температура составляет от 17 до 24 градусов по Цельсию. Самым лучшим для жизни считается остров Тенерифе, который известен как Остров вечной весны из-за мягкого климата.
9. Сан-Диего, США
Калифорния славится своим приятным климатом и наряду с Флоридой является желанным местом для жизни многих граждан США. В Сан-Диего круглый год приятный климат — не сильно жаркий, но и не прохладный. В самый разгар летнего сезона температура в среднем составляет 22 градуса, а зимой — 14 градусов. Кроме того, это один из самых солнечных городов мира, где ясных дней более 300 в году.
10. Малага, Испания
Город Малага расположен на юге Испании в Андалусии и является одним из самых лучших городов для жизни в Европе. А всё из-за климата, который славится своей мягкостью. Лето тут сухое и жаркое, а зима — теплая и дождливая. Несмотря на то, что солнце печёт достаточно сильно, из-за частых бризов с моря температура воздуха существенно ниже, чем в других частях Испании. Средняя температура в декабре составляет 11,9 градуса, а в августе — 25,4.
11. Таганрог
Сложно найти город в России с идеальным климатом, ведь наша страна расположена в тех широтах, где наблюдаются серьёзные колебания температуры. Таганрог — один из самых южных городов России, который расположен на побережье Азовского моря и имеет достаточно приятный климат. Да, перепады здесь посерьёзнее, чем в предыдущих городах, но для нашей страны — незначительные.
12. Сплит, Хорватия
Сплит — это второй по величине город Хорватии, расположенный на побережье Адриатического моря. Климат в этом городе субтропический, и лето длится с мая по октябрь со средней температурой 18 градусов по Цельсию, редко превышая 30 градусов даже в самые жаркие годы.
Зима тёплая и мягкая. В среднем в январе температура воздуха составляет 7,8 градуса. Это один из самых лучших городов по климату в ближнем зарубежье.
Топ-9 мест «ада на Земле»: самые жаркие города мира
Высокая температура бывает здесь не только в летний сезон, но и зимой. А спокойствие и расслабление наступает только под утро, когда остывает воздух. Случаи гибели людей от обезвоживания и тепловых ударов в этих местах — привычное явление. Поэтому вместо парков многие местные жители предпочитают гулять только по торговым центрам, а жить — в домах под землей.
Переносить экстремальную жару еще труднее, если воздух слишком влажный или загрязненный. Например, в иранском городе Ахваз, где температура поднимается до 54 градусов, уровень загрязнения почти в 17 раз превышает норму. Мы узнали, как выживают люди в самых жарких городах мира.
Мексика, Мехикали: 42,2 градуса
Из-за высоких температур в Мехикали не раз вводили режим чрезвычайной ситуации: от теплового удара гибнут десятки человек. Это одно из самых жарких и густонаселенных мест Мексики. Сегодня в Мехикали живут около 988,4 тыс. человек. Город находится на границе с американским штатом Калифорния. Многие знают его по ежегодному фестивалю прогрессивного рока Baja Prog. Земля в городе обожжена солнцем, а вся его территория заполнена большими домами и огромными кактусами, высота которых достигает 7–10 м. Осадки в Мехикали почти не выпадают, а температура воздуха с каждым годом становится только выше. Это связано с ростом площадей городского ландшафта, который плохо влияет на почву, подземные воды, растительный и животный мир. Кроме того, здесь много промышленных предприятий.
Мали, Томбукту: 42,2 градуса
Исламский город Томбукту знаменит древними памятниками и мавзолеями, которые охраняются ЮНЕСКО. Он расположен у реки Нигер, на самом краю пустыни Сахара. Город окружен раскаленными песчаными холмами и даже в наши дни остается труднодоступным. Почти все местные здания построены из глиняных кирпичей: в летний сезон они разрушаются под воздействием тропических ливней. Чтобы продлить жизнь архитектуре, каждый год жители города покрывают дома и мечети новым слоем глиняной штукатурки. Частые дожди не спасают малийцев от духоты и горячего сухого ветра. В мае столбики термометров поднимаются до 42,2 градуса. Сильную жару усугубляют пески пустыни, которые медленно наступают на город. Поэтому Томбукту часто называют песчаным городом. Опустынивание — его основная проблема.
США, Эль-Пасо: 45,6 градуса
Египет, Каир: 47,8 градуса
Город тысячи минаретов построен недалеко от Сахары, на южной границе субтропического пояса. Сегодня здесь проживает около 9 млн человек. Осадки в Каире выпадают очень редко, но если это все-таки происходит — город затапливает водой. Гораздо чаще египетскую столицу накрывают сильные песчаные бури — хамсины, которые бушуют несколько месяцев в году. В это время небо над городом приобретает красивый оранжевый цвет. От сухого и изнуряюще жаркого ветра местные жители и туристы укрываются в домах и отелях. Если все же приходится выходить на улицу, они обязательно защищают лицо куртками, медицинскими масками и плотными шарфами. В этом году из-за аномальной майской жары министр образования Египта пошел на крайние меры: ему пришлось отменить выпускные экзамены в средней школе.
Пакистан, Карачи: 47,8 градуса
Карачи — один из крупнейших и густонаселенных городов мира. Он является важным финансовым центром Пакистана и имеет два крупных морских порта. Прохладные морские бризы помогают жителям легче переносить жаркие летние месяцы. Несмотря на это, случаи гибели людей из-за обезвоживания и тепловых ударов здесь обычное явление. В мае 1938 года воздух прогрелся до 47,8 градуса, а в 2015-м — до 45 градусов. Тогда жару не смогли перенести около 780 человек. После этого местные власти разработали систему СМС-оповещений, которая заранее предупреждает жителей о наступлении аномальных температур. В такие дни пакистанцы укрываются от жары в кондиционированных офисах и домах, а торговые центры становятся единственным пространством, где люди могут встретиться и погулять.
США, Лас-Вегас: 48 градусов
Мировая столица развлечений находится в самом центре пустыни Мохаве. Отсюда резкие перепады суточных температур, долгое жаркое лето и короткие солнечные зимы. Лас-Вегас напоминает оазис среди засушливых земель, гор и ущелий. Кондиционер в квартирах местных жителей — вещь первой необходимости. А для тех, кто отправился гулять, действуют станции временного охлаждения. Самую высокую температуру в 48 градусов здесь отмечали 26 июля 1931 года, а последний большой снегопад — в 1909 году. Тогда улицы были укрыты 30-сантиметровым сугробами. Дожди в Лас-Вегасе тоже редкое явление. В году тут не более 30 дождливых дней. Из-за жары авиакомпаниям приходится отменять десятки авиарейсов: некоторые пассажирские самолеты не могут правильно функционировать при температуре, близкой к 50 градусам.
Австралия, Порт-Огаста: 48,9 градуса
В начале этого года жара побила все температурные рекорды в Южной Австралии. В портовом городе Порт-Огаста воздух прогрелся до 48,9 градуса. Местные жители с официальными данными не согласны. По их словам, столбики термометров в те дни достигали отметки в 52 градуса. В качестве доказательства они опубликовали фотографию уличного термометра. Похожие показатели были отмечены в соседних населенных пунктах. Например, в поселении Таркула синоптики зафиксировали 49 градусов, а в небольшом городке Кубер-Педи — 47,4 градуса. Чтобы спрятаться от невыносимой жары и палящего солнца, куберпедийцы давно начали строить подземные дома. Дожди в Порт-Огасте бывают нечасто. В условиях засухи, жары и ветра в окрестностях города массово гибнет рыба и время от времени случаются лесные пожары.
Иран, Ахваз: 54 градуса
Летом температура в иранском городе Ахваз нередко превышает отметку 50 градусов, а снег здесь никогда не выпадает даже в зимний сезон. Переносить такую экстремальную жару становится особенно трудно из-за высокой влажности воздуха. Она неизбежно растет, когда усиливаются потоки воздуха со стороны Персидского залива. Однако жизнь 1,5 млн местных жителей усложняет не только палящее солнце. Есть еще одна опасная проблема: низкое качество воздуха. Причина этого — нездоровое сочетание пыльных бурь, больших транспортных потоков и выбросов нефтехимических производств. Ахваз — это крупный промышленный центр. По результатам исследования ВОЗ, его признали городом с самым грязным воздухом на планете. Уровень загрязнения в Ахвазе превышает установленную ВОЗ норму почти в 17 раз.
Мексика, Сан-Луис-Рио-Колорадо: 58,5 градуса
Когда-то на месте современного города Сан-Луис-Рио-Колорадо проходила часть пустыни Сонора, позднее располагался важный речной порт. Сегодня здесь живут 192,7 тыс. человек. У города выгодное географическое положение — на границе между Мексикой и США. В Сан-Луис-Рио-Колорадо мягкая зима и очень жаркое лето. Например, в июне 1952 года температура воздуха поднялась до 52 градусов. Это считается официальным рекордом. Но местные газеты утверждали, что в июле 1966 года было еще теплее. Тогда столбики термометров преодолели отметку в 58,5 градуса. И все же жара не единственная опасность для жителей этого города — его территория входит в зону повышенного сейсмического риска. Например, после землетрясения весной 2010 года они надолго остались без электричества, воды и бензина.