проект карате в моей жизни
Исследовательская работа «Карате – мой любимый вид спорта»
Муниципальное общеобразовательное учреждение Гимназия №9
Комсомольская-на-Амуре городская общественная организация
Тема: Карате – мой любимый вид спорта
Меньшов Лев Сергеевич, 4В класс
Капустьян Олеся Владимировна,
учитель физической культуры.
1.1 История возникновения и развития………………………………………….4
1.3 Система поясов и степеней в карате…………………………………………6
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ………………………………11
ПРИЛОЖЕНИЕ 1 Поездка в Китай, 2 место……………………………………..12
ПРИЛОЖЕНИЕ 2 Сертификат об успешном усвоение основ приемов и техник
ПРИЛОЖЕНИЕ 3 Награда общая физическая подготовка в категории 9 лет…14
ПРИЛОЖЕНИЕ 4 Сертификат о присвоение 10 кю……………………………..15
ПРИЛОЖЕНИЕ 6 Поездка в Китай……………………………………………….17
Цель работы: выяснить, чему способствуют занятия и тренировки в секции по каратэ младших школьников.
— ознакомиться с историей восточных боевых искусств;
— выяснить влияние приобретенных знаний на формирование личности ребёнка;
Гипотеза: предположим, что восточное искусство Киокусинкай каратэ – это техника совершенствования духовного и физического роста ребёнка. Она действительно помогает достичь психологического единства.
Методы исследования: чтение, анализ литературы документов, беседы.
1.1 История возникновения и развития
Карате (яп. 空手 — «пустая рука») – японское боевое искусство, которое представляет собой систему защиты и нападения. Термин «карате» был введён в обращение в XVIII веке. В карате нет какой-то одной международной федерации, в нем каждый крупный стиль имеет свою федерацию.
Многие считают, что жители острова Окинава (в то время он был центром независимого королевства Рюкю) вели постоянную партизанскую борьбу против японских захватчиков и ради этой борьбы создали искусство карате. Но существуют и противники данной теории, они утверждают, что боевые искусства на острове практиковались, в основном, среди потомков переселенцев из Китая, и уже от них постепенно перешли к другим жителям. В конце XIX века Окинава стала префектурой Японской империи. Во время набора призывников в ряды доблестной японской армии, врачи заметили, что ряд призывников из Окинавы отличаются хорошей физической формой. Было установлено, что все они занимались местным боевым искусством тотэ. После этого, тотэ было включено в программу обучения в младших классах окинавских школ в качестве физкультуры. Боевое искусство быстро вышло за пределы Окинавы и завоевало всю Японию. В 1936 году была открыта школа, получившая название Сётокан, где преподаваться стиль созвучный с названием школы. Позже он был признан классическим стилем карате. Для Сётокана не важна сила удара, основной упор делается на быстроту и точность. После поражения Японии в 1945 году, все японские боевые искусства были запрещены. В 1948 году была создана Японская ассоциация карате (JKA). С этого времени карате стало развиваться и как система самозащиты, и как вид спорта. Карате начало стремительно набирать популярность во всем мире, в 1957 году состоялся первый японский чемпионат по карате, а в 1963 году в Чикаго прошёл чемпионат мира по неофициальному контактному карате.
1.2 Основные стили карате
Сито-рю (яп. 糸東流 ) – один из старейших стилей карате. Он включает в себя мощные ката Сюри-тэ, жёсткие и мягкие ката Наха-тэ и артистичные ката китайского стиля «Белого журавля». Основатель Кэнва Мабуни. Годзю-рю (яп. 剛柔流 ) – один из самых распространённых стилей карате. В его основе лежит техника ближнего боя, включающая в себя удары локтями, коленями, бросковую технику, захваты и борьбу в партере. Существуют 3 основных варианта этого стиля — окинавский, японский и американский. Основатель Тёдзюн Мияги. Вадо-рю (яп. 和道流 ) – один из четырёх крупнейших стилей.
В кёкусинкай запрещены удары руками в голову. Основатель Масутацу Ояма. Стили в карате не перестают появляться, каждый выдающийся мастер пытается привнести что-то свое, что зачастую приводит к созданию нового стиля.
1.3 Система поясов и степеней в карате
Начать стоит с того, что в карате выделяют ученические степени — «кю» и мастерские степени — «даны». Обычно их количество равно десяти, но в зависимости от стилей может отличаться. Интересная особенность — номер «кю» уменьшается с ростом мастерства, а номер «дана», наоборот, возрастает. Для получения каждой следующей степени необходимо продемонстрировать мастерство выполнения ката, а также свободного боя. Многие ошибочно полагают, что степени в карате зависят от результатов соревнований. Атрибутом степени в карате является пояс (оби).
Наиболее распространена следующая система, она используется Японской Ассоциацией Каратэ (JKA) и большинством международных ассоциаций Сётокан:
4-й кю — фиолетовый или темно-синий
3-й кю — светло-коричневый
1-й кю — темно-коричневый
1-й дан и выше — чёрный
Черный пояс – именной и делается на всю жизнь, он более толстый и прочный чем пояса других цветов.
Рассмотрим систему поясов в кёкусинкай:
9 кю (белый пояс с голубой полоской)
7 кю (голубой пояс с жёлтой полоской)
5 кю (жёлтый пояс с зелёной полоской)
3 кю (зелёный пояс с коричневой полоской)
2 кю (коричневый пояс)
1 кю (коричневый пояс с золотой полоской)
1-9 дан (чёрный пояс)
10 дан (красный пояс)
Существуют минимальные интервалы времени между экзаменами, они разные в разных федерациях. Интервалы эти увеличиваются с увеличением степени. Ученические и мастерские степени присваиваются пожизненно.
2 Моя школа карате
Первый раз пришел на тренировку, когда мне было 7 лет. Заниматься каким либо боевым искусством было мое желание еще с садика. Когда я пошел в школу в 1 класс, мы с мамой проходили мимо секции Киокушинкай карате и решили зайти. В тот момент я решил, что хочу заниматься именно этим боевым искусством.
В нашем городе Киокушинкай карате зародилось в ноябре 1979 года. Первыми энтузиастами были Виталий Назаров, Сергей Драчев, Владимир Кириков, Игорь Поломников.
Весной, 1981 года представители Дальнего Востока приняли участие в сборах летней школы, которая проходила под руководством Шевталя и Танюшкина в городе Казань. Комсомольчане Владимир Кириков, Виталий Назаров, Сергей Драчев получили очередные пояса признания западных школ. С этого времени Киокушинкай карате начал стремительно набирать популярность в городе Комсомольск-на-Амуре, что привлекло большую массу интересующихся этим видом спорта. В городе начали проходить ежегодные сборы, показательные выступления и соревнования с участием западных спортсменов.
Однако в ноябре 1981 года в Советском Союзе наступил пик периода застоя. Карате, как чуждый вид спорта, с чуждой советскому человеку идеологией попадает под запрет. В связи с этим часть граждан перестала заниматься этим видом спорта, а другая не смотря на все трудности, продолжала упорно тренироваться и пропагандировать единоборство. Закон действовал 3 года, с 1984 по 1987 год.
После отмены закона вспыхнула новая волна на занятия карате. 1990 год стал одним из самых ярких и активных периодов. Было проведено многочисленное количество квалификационных сборов и турниров, Кубок СССР. Из призеров проведенных турниров была сформирована первая и единственная в истории страны сборная Советского Союза, в состав которой вошел представитель школы Киокушинкай города Хабаровска Пукас Валерий и Комсомольска-на-Амуре Кириков Владимир.
В 1991 года Владимиром Кириковым была образована спортивная организация «Спарта». Вскоре залы карате стали открываться не только в городе, но и в его окрестностях. Люди стали выстраиваться в очередь, чтобы посетить тренировки. Все это привело к открытию первого специализированного зала «Додзи», на базе профессионального училища №18.
В 1996 году для расширения состава членства Киокушинкай карате на Дальнем Востоке спортивная организация «Спарта» перерегистрируется в городскую общественную организацию Киокушинкай карате-до в Комсомольске-на-Амуре, которую возглавил Чупров Николай.
В целом занятие карате научило меня самостоятельности, я стал легче привыкать к компаниям, стал вести себя более взросло. Я ездил на соревнования в Хабаровск, в Китай, привез оттуда кубок и медаль за 2 место. Так же участвовал и в многих других мероприятиях, но в связи с недавно принятым законом, о том что детям до 12 лет нельзя участвовать в соревнованиях, я могу участвовать только за пределами нашей страны.
Я должен понимать, что самым тяжелым врагом, которого мне необходимо победить, является эгоизм. Занятие карате дает возможность увидеть, как бесполезно тщеславие. Надо учиться тренироваться скромно, но неослабевающей решимостью.
Один из самых важных принципов занятий карате – это терпение. Нужно быть терпеливым. У карате есть неоспоримые мистические качества. Занимаясь карате, я стал сильнее, стал меньше болеть, я могу держать себя в руках, могу защитить друга, если понадобиться, стал спокойнее.
Мой успех очевиден. Но все это – результат упорства и тренировки. Я знаю, что это нелегко. Но я буду стремиться к лучшему. Истинное мистическое содержание карате лежит в необъятной глубине восточной философии. За 3 года тренировок, поединков я твердо понял, что это так.
Влияние восточной философии чувствуется в каждом приеме карате. Оно охватывает системы дыхания и созерцания, которые мы используем. Оно является направляющим аспектом выработки состояния психологического единства.
Но самое важное это то, что восточная философия – это основа нашей морали.
Проект «Каратэ- это не только спорт»
Выбранный для просмотра документ ПРЕЗЕНТАЦИЯ СОНИ.ppt
Описание презентации по отдельным слайдам:
Иследовательская работа на тему: «Каратэ – это не только спорт…» Выполнила работу: Тетерина Софья, ученица 2 «А» класса, МБОУ СОШ10 ККЮС, Руководитель: учитель начальных классов Еранова Е.М
«Каратэ – это не только спорт, каратэ защищает человека от болезней тела и от слабости духа». Гитин Фунакоси
Актуальность В наш прогрессивный век дети предпочитают проводить свободное время у экрана телевизора или компьютера, пренебрегая своим здоровьем. Данная работа может пробудить у школьников интерес к карате, приобщить их к этому виду спорта и вести здоровый образ жизни. Заниматься спортом полезно для здоровья, в этом никто не сомневается. Но в чем польза карате?
проанализировать и доказать, что истинная цель искусства каратэ – это не победа или поражение, а совершенствование характера и укрепление здоровья человека. Цель:
Гипотеза: Занятия каратэ способствуют комплексному физическому и духовному воспитанию человека, гармоничному развитию личности.
Иероглиф «кара» — это пустота, иероглиф «те» — рука Особый философский смысл заключен в иероглифе «до», означающем путь.
Влияние каратэ на здоровье АНКЕТА 1. Ведёшь ли ты здоровый образ жизни? 2. Какой вид спорта тебе нравится? 3. Каким видом спорта занимаешься сейчас? 4. Какие виды спорта развиты в нашей школе, в г. Инза? 5. Где ты предпочитаешь заниматься спортом? а) в школе б) дома в) в спортивной секции 6. Какие ты смотришь спортивные передачи? 7. Карате- для тебя это…. что?: а.Стиль жизни б. Оздоровительная система в. Средство самозащиты г. Увлечение, дань моде
Как я стала каратисткой
Как я стала каратисткой
В каратэ выделяют ученические степени — « кю» и мастерские степени — «даны». Внешним атрибутом той или иной степени является пояс. 9-й кю — белый 8-й кю — желтый 7-й кю — оранжевый 6-й кю — зеленый 5-й кю — красный 4-й кю — фиолетовый или темно-синий 3-й кю — светло-коричневый 2-й кю — коричневый 1-й кю — темно-коричневый 1-й дан и выше — чёрный
У меня на данном этапе 7 кю – желтый пояс. И я не собираюсь останавливаться на достигнутом. Ведь сам Ояма Масутацу говорил: «Нет предела совершенству!» и занимался каратэ до самой смерти, оставаясь настоящим мастером до глубокой старости. Он, безусловно, пример для подражания потомкам. Мои победы
Заключение Подводя итог своей работы, хотелось бы отметить, что наша гипотеза подтвердилась. Занятия каратэ способствуют комплексному физическому и духовному воспитанию человека, гармоничному развитию личности. Положительное влияние занятий каратэ на здоровье доказано исследованиями. Практически любой человек – от пятилетнего ребенка до взрослого человека может заниматься каратэ. Мне очень нравится заниматься каратэ, потому что на занятиях я узнаю много нового и интересного. Не всегда все сразу получается, бывает трудно, огорчают неудачи в соревнованиях. Но я только в начале этого пути имя которого «Каратэ». Я поняла, что спорт в додзё не ставит главной задачу победить другого, а ведет к победе над своими слабостями и постоянному повышению мастерства.
Выбранный для просмотра документ Сонин доклад.docx
«Каратэ – это не только спорт…»
ученица 2 «А» класса,
учитель начальных классов
1.Истоки современного каратэ…………………………………………………4-5
Духовная и нравственная составляющие……………………………………5
2.Влияние каратэ на здоровье………………………………………………….6-7
2.1 Место каратэ среди других видов единоборств…………………………..7-8
«Каратэ – это не только спорт,
каратэ защищает человека от болезней тела и от слабости духа».
Тема исследования: Тема: «Каратэ – это не только спорт…»
В наш прогрессивный век дети предпочитают проводить свободное время у экрана телевизора или компьютера, пренебрегая своим здоровьем. Данная работа может пробудить у школьников интерес к карате, приобщить их к этому виду спорта и вести здоровый образ жизни.
Заниматься спортом полезно для здоровья, в этом никто не сомневается. Но в чем польза карате?
Причины обращения к теме :
Современный ребенок нередко испытывает дефицит двигательной активности. Изобилие электронных игрушек и компьютерных игр, неправильное питание, редкие и короткие прогулки на свежем воздухе ведут к ослаблению организма. Именно для этого прекрасно подходят регулярные полезные и интересные занятия карате.
Занятия любым стилем каратэ развивают силу, ловкость, координацию, укрепляют здоровье. При этом они неизбежно приводят к изучению собственно человека во всех его многогранных проявлениях. Положительное влияние каратэ на наши физические и психические качества позволяет рассматривать его не просто как вид спорта или боевых единоборств, но и как систему воспитания, развития гармоничной личности.
Самое легкое в каратэ — это сделать первый шаг, решив приступить к его изучению. Последующие шаги будут трудны. Освоить это искусство нелегко, хотя сегодня любому желающему доступно множество прекрасных книг по боевым искусствам.
Цель : проанализировать и доказать, что истинная цель искусства каратэ – это не победа или поражение, а совершенствование характера и укрепление здоровья человека.
— узнать, как и откуда появилось боевое искусство каратэ, почему носит такое название;
— поделиться своими впечатлениями и своими успехами от занятий спортом;
И, наконец, выяснить, верно ли утверждение «каратэ – искусство долго жить»?
Занятия каратэ способствуют комплексному физическому и духовному воспитанию человека, гармоничному развитию личности.
Предмет исследования : искусство каратэ
Объект исследования: клубы по занятиям каратэ, беседы со специалистами
— изучение литературы по теме проекта
— беседа со специалистами
— интервью со специалистами
1. Истоки современного каратэ
Современное карате представляет собой неразрывный сплав четырех составляющих.
• духовное и нравственное развитие,
• физическая культура и оздоровление,
Японцы обозначают слово «карате» тремя иероглифами. Каждый из них имеет глубокое значение. Иероглиф «кара» — это пустота, иероглиф «те» — рука. Особый философский смысл заключен в иероглифе «до», означающем путь.
Свое происхождение каратэ ведет от боевых искусств и военных традиций Древнего Востока, Индии, Китая и Японии. В начале XIX в. в Токио впервые проводился турнир воинской чести, куда был приглашен один из представителей школы боевых искусств острова Окинава. Он досрочно выигрывал всех своих соперников. После турнира японский император предложил открыть данный вид школы в Токио. Так впервые была открыта школа каратэ.
На смену пяти китайским стилям (тигра, леопарда, дракона, журавля и змеи) пришли три окинавских стиля рукопашного боя: Сгорите, Томари-те и Наха-те.
Временем рождения известного нам каратэ следует считать начало 20-х годов прошлого века, когда японский мастер Гитин Фунакоши (1869–1957) провел публичное представление этого вида боевых искусств.
В настоящее время известно несколько десятков различных стилей каратэ, из которых пять считаются главными.
1. Годзю-рю (основатель Гоген Ямагути)
2. Кеокусинкай (основатель Масутацу Ояма)
3. Ситорю (основатель Кэнва Мабуни)
4. Сётокан (основатель Гитин Фунакоши)
5. Вадо-рю (основатель Хиронори Оцука).
До настоящего времени сохраняется разделение на окинавские школы и японские стили. Несмотря на многообразие школ и стилей, у них гораздо больше общего, чем отличий. Именно многочисленность школ каратэ является сегодня гарантией сохранения и развития традиций этого вида боевых искусств.
1.1 Духовная и нравственная составляющие
В каратэ и других боевых искусствах всегда уделялось особое внимание духовному и нравственному развитию человека. Не зря считается, что в основу всех боевых искусств положена философия добра, мира и спокойствия. В традициях единоборств повсюду существовал строгий кодекс чести, нарушить который было величайшим позором.
Укрепляя тело, каратэ влияет и на сознание. Овладевая боевыми искусствами, человек обретает спокойствие, начинает трезво и рационально мыслить, ясно видеть суть вещей, становится менее агрессивен. Единоборства воспитывают характер, закаляют волю и ведут человека к дальнейшему самосовершенствованию. В начале это происходит на подсознательном уровне, однако затем изменения быстро становятся видны окружающим.
Занятия единоборствами, как правило, приводят к достойному поведению в обществе, умению правильно держать себя в любых условиях и соблюдать этические нормы. Следует отметить и такую черту каратэ, как непременное уважение к старшим и наставникам.
У современного каратэ есть и еще одна особенность: занятия им не следует превращать в самоцель. Это всего лишь средство осуществления иных, больших задач и эффективный инструмент самосовершенствования. То, что человек получает от единоборств, должно быть не только направлено вовнутрь, но и оказаться полезным для всего общества
2. Влияние каратэ на здоровье
Чтобы это выяснить я решила провести опрос среди учащихся.
Результаты анкетирования таковы:
Все мои друзья и одноклассники, считают, что ведут здоровый образ жизни.
30% человек занимается легкой атлетикой;
5% – спортивной борьбой ;
10% – футболом и хоккеем;
40% человек вообще не занимаются никаким видом спорта;
60 % любят зимние виды спорта – катание на лыжах, коньках и санках.
По телевизору смотрят спортивные передачи более 80% учеников.
Положительное влияние на здоровье занятий каратэ известно достаточно давно. Еще в середине XIX века на острове Окинава, во время проведения медицинских осмотров в школе, врачами было отмечено, что занимающиеся каратэ дети резко отличались от других учеников великолепной физической подготовкой, пропорциональностью телосложения и прекрасным здоровьем.
Я взяла интервью у своего тренера
Влияет ли занятия спортом на здоровье человека?
И вот что он мне ответил:
2.1 Место каратэ среди других видов единоборств
3. Каратэ в моей жизни
Я занимаюсь каратэ 3 года, и достигла определенных успехов в этом нелегком искусстве. В начале пути и речи не было о высоких достижениях. Было просто желание научиться. Постепенно этот процесс захватила, и теперь отношение к занятиям уже несколько инное чем было ранее, да и тренироваться приходиться в другом режиме – ежедневно.
Развитие и рост – это главное что необходимо малышу который приходит в наш мир, и на мой взгляд те же вещи необходимы и взрослому человеку. Взяв одну высоту, ты делаешь короткую передышку и пытаешься сделать еще один шаг, чтобы стать на ступеньку выше в собственном развитии, как в спорте так и в жизни.
В общем–то каратэ учит правильному отношению к людям. Бытует неверное представление о единоборцах как о грубых людях. Когда ты работаешь в паре со спарринг партнером, то прежде всего на себе испытываешь действие удара, а значит начинаешь понимать ему цену. Доставить кому –то боль, особенно тому, кто к этому не готов ни морально ни физически, это в корне неправильно. Каратэ учит терпению. Каратэ учит не нападать первым. Каратэ для самозащиты и познания себя и своих возможностей.
Основная идея, которая заложена в карате Каратэ-До – это идея преодоления. На татами и в тренировочном процессе ты преодолеваешь трудности, боль, усталость и страх и становишься крепче духом, а значит сильнее. Это помогает в нашей повседневной жизни, потому что так уж устроено, что тебя особенно никто не ждет и теплое место под солнцем ты должен пробить и заслужить себе сам.
А еще я хочу сказать, что многое зависит от личности тренера, у которого ты занимаешься. Поскольку для достижения как спортивного, так и духовного роста необходим Сэнсей.
Уровень подготовки в карате определяется системой кю и данов. Кю — ученическая степень, дан — мастерская. Всего насчитывается десять ученических и десять мастерских ступеней. Кроме того, в школе Дзёсиндо предусмотрена степень кандидата на первый дан. Им становится тот, кто сдал основные экзамены на степень первого дана. Он носит черный пояс без желтых полос. После сдачи дополнительного экзамена ему присваивается степень первого дана. Дополнительный экзамен проводится не ранее чем через полгода после сдачи.
Ката: Тайкёку(3), Сокуги(2,3)
9 кю (Оранжевый с синей полоской)
Этап постижения динамического баланса
Ката: Тайкёку(3), Сокуги(2,3)
Уровень изменчивости, независимости, способности к адаптации
Ката: Пинан(1,2), Сантин
7 кю (Синий с желтой полоской)
Этап психологической адаптации к восприятию, осознанию, утверждению и формированию силы воли.
Ката: Пинан(1,2), Сантин
Ката: Пинан(3,4), Янцу, Цуки-но
5 кю (Жёлтый с зелёной полоской)
Этап становления уважения
Ката: Пинан(3,4), Янцу, Цуки-но
Уровень эмоций и чувствительности
Ката: Пинан(5), Гэкусай-дай, Текки(1), Тайкёку(1,3)(ура), Бо кихон(1)
3 кю (Зелёный с коричневой полоской)
Этап формирования сбалансированной личности
Ката: Пинан(5), Гэкусай-дай, Текки(1), Тайкёку(1,3)(ура), Бо кихон(1)
Практический и творческий уровень
Ката: Тэнсё, Сайха, Гэкусай-сё, Текки(2), Пинан(1-5)(ура), Бо кихон(2)
1 кю (Коричневый с золотой полоской)
Этап постижения истинного предназначения
Ката: Тэнсё, Сайха, Гэкусай-сё, Текки(2), Пинан(1-5)(ура), Бо кихон(2)
Символ усилий и шаг к мудрости
Ката: Сэйентин, Гарю, Текки(3), Бассай-дай, Сокки
У меня на данном этапе 7 кю – желтый пояс. И я не собираюсь останавливаться на достигнутом. Ведь сам Ояма Масутацу говорил: «Нет предела совершенству!» и занимался каратэ до самой смерти, оставаясь настоящим мастером до глубокой старости. Он, безусловно, пример для подражания потомкам. (Приложение №2)
Подводя итог своей работы, хотелось бы отметить, что положительное влияние занятий каратэ на здоровье доказано исследованиями. П рактически любой человек – от пятилетнего ребенка до взрослого человека может заниматься каратэ. Мне очень нравится заниматься каратэ, потому что на занятиях я узнаю много нового и интересного. Не всегда все сразу получается, бывает трудно, огорчают неудачи в соревнованиях. Но я только в начале этого пути имя которого «Каратэ».
Самой значительной целью для себя в спорте – ставлю получение черного пояса. Путь этот долгий и трудный, но пройти его помогут мой наставник и мои друзья.
Познакомив своих одноклассников с работой, я пришла к выводам:
она оказывает помощь при выборе вида спорта;
выявляет черты характера, степень интереса в разных областях;
показывает успехи, позволяет оценить свой труд;
способствует укреплению здоровья;
Итак, каратэ помогает людям, занимающимся им, продлить жизнь и сохранить до глубокой старости физическую активность. Поэтому с полным основанием можно утверждать, что каратэ не только «искусство убивать», но и «искусство долго жить»!