продолжительность жизни буддийских монахов
Школа Самопознания
Тибетское долголетие
Возможно вы слышали или читали в интернете легенды о тибетском долголетии. Предлагаю прямо сейчас исследовать этот вопрос.
Не буду останавливаться на сложном влиянии на организм (особенно с хроническими заболеваниями) ежедневное сочетания чеснока, лимонов и меда. Не стану предлагать задуматься о печени, зубной эмали и холецистите..
Давайте задумаемся над более общим и важным вопросом, а действительно ли существует тибетское долголетие?
В легендах о тибетском долголетии рассказывают о том, что минимальная жизнь тибетского монаха была 100 лет, а в основном больше.. О том что некоторые монахи до сих пор живы с 16 века.. О том что молодость и долголетие более 100 лет происходят в силу духовного развития и особой тибетской медицины..
Но так ли это на самом деле?
Разумеется, в рамках нашего проекта «Долголетие» мы не могли пройти мимо этой интересной и важной темы, поэтому постарались разобраться в вопросе.
Что такое Тибет
В 1950 году армия Китая присоединила Тибет. Бывшее правительство Тибета, во главе с Далай-ламой (дословно великий учитель) подписало документы о присоединении к Китаю и с тех пор находится в Индии.
С той поры Тибет входит в состав Китая как Тибетский автономный район и несколько автономных округов в провинциях, столица Лхаса.
Условия жизни и долголетия в Тибете
Как живёт коренное население Тибета?
Зацитирую отрывок из него:
Оснований не доверять очевидцу нет: она подробно рассказывает сколько больниц открыли, сколько медиков обучено, насколько охвачено население медпунктами.
За время китайского правления в Тибетском автономном районе утроились сборы зерна, поголовье скота.
Картина о долголетии тибетцев складывается не очень красивая.
В последние годы у тибетцев можно выделить 2 серьёзные проблемы.
1 проблема: гибель многих тибетцев в период затяжного конфликта с китайскими властями. И конфликт этот длится по сути до сих пор: последнее крупное выступление было в 2008 году перед Олимпиадой в Пекине
Заключение Конгресса США, 1987 год:
2 проблема: коренное население Тибета испытывает трудности всвязи с тем, что его теснят китайские мигранты в ущерб коренному населению. Соответственно сложности с устройством на работу, низкий уровень жизни и т.д.
Возможно ли долголетие в данной ситуации, по крайней мере для основного населения?
Очевидно что ответ отрицательный. Для основной массы тибетского коренного населения вопрос о долголетии не стоит.
Идём дальше.
Возможно счастливо и долго живут отдельные тибетские монахи?
Факты о долголетии тибетских монахов
Чтобы считаться полноправным буддийским монахом (брикшу) необходимо чтобы посвященному исполнился минимум 21 год, и он принял положенные обеты (по разным источникам 227 или 253 обета).
Тибетская медицина была сосредоточена в монастырях, и знаниями обладали только посвященные, монахи. А главным хранителем тайн тибетской медицины являются далай-ламы.
Логично в этом случае предположить, что именно высшие монахи должны обладать максимальным здоровьем и долголетием.
Мы видим, что ни о какой продолжительности жизни 100 и более лет речи не идёт.
Вывод о тибетском долголетии:
Слухи о тибетском долголетии сильно преувеличены.
Однако хочется верить в чудо, что где-то там далеко люди всё-таки овладели чудом долголетия..
Секреты долголетия. Почему в Тибете высокая продолжительность жизни
Ученые, изучая феномен долголетия, пришли к выводу, что продолжительность жизни на 25% зависит от генетики и на 75% — от здоровья и состояния организма. Иными словами, на этот фактор можно повлиять.
Безусловно, универсального рецепта продления человеческой жизни не существует, и в каждом регионе свои секреты – в Италии, Японии, Тибете…
Попробуем сегодня разобраться, что способствует долголетию тибетских монахов.
Образ жизни
Отшельники-долгожители мало общаются с мирскими людьми, поэтому не так просто узнать секреты их долголетия. Но ряд выводов можно сделать в ходе наблюдений за их образом жизни.
Тибетские монахи живут высоко в горах, где разреженный чистый воздух увеличивает выносливость организма и укрепляет иммунитет. Чистая вода, холодные обливания, солнечные ванны, режим дня в соответствии с биологическими ритмами, с ранним подъемом и ранним отходом ко сну, физический труд, близость к природе, спокойствие и умиротворенность — все это, несомненно, продлевает жизнь. Кроме того, монахи очень мало едят, занимаются гимнастикой, не имеют вредных привычек и отличаются позитивным жизненным настроем. Они не ссорятся, не злятся, не раздражаются, радуются каждому дню и благословляют сложности жизни.
Тибетская гимнастика
Упражнения для долголетия тибетские монахи делают каждый день, поэтому до глубокой старости сохраняют гибкость позвоночника. А позвоночник — основа нашего здоровья, ведь к нему тянутся нервные окончания от всех органов и мышц. Кроме того, тибетская гимнастика, даже если ее выполнять в течение пяти минут, стимулирует обмен веществ, дает бодрость телу и духу, омолаживает органы и системы организма, снимает стресс и нормализует энергетику.
Питание долгожителей
Тибетские монахи питаются по-особенному. Интересно, что редкие монахи являются вегетарианцами, но практически все соблюдают принципы раздельного питания. Они никогда не смешивают белки и углеводы, стараясь есть во время приема пищи только одно блюдо. А еще тибетские монахи считают, что излишества в еде и склонность к гурманству приводят к болезням и ожирению. Для них вполне привычно ограничиться в обед только овощами, а потом пойти поработать. Вечером они тоже умеренны в еде: их ужин — несколько фруктов или хлеб, при этом во время трапезы они не спешат и тщательно пережевывают пищу.
Жители Тибета не пьют кофе, стараются каждый день съедать сырое яйцо и готовят цампу — смесь из соленого тибетского чая, молока яка, масла и ячменной муки. В ней много железа, поэтому анемия монахам не грозит. По вкусу цампа похожа на кашу из молотого геркулеса.
Национальный тибетский хлеб напоминает лаваш, хотя популярен и паровой хлеб, похожий на размоченные сухари. Кстати, соленый тибетский чай «ча суйма» готовится из пуэра, который варится в молоке, а потом взбивается с топленым маслом яка и солью. Многие тибетцы носят соленый чай с собой в термосе и постоянно пьют его в течение дня.
«Ча суйма» согревает и восстанавливает силы, хорошо насыщает и питает организм ценными витаминами и микроэлементами, снимает усталость и тонизирует организм.
О долголетии тибетских монахов
О секрете долголетия тибетских монахов говорят много.
Но факты говорят о другом — продолжительность их жизни весьма скромная. И на этой странице мы приведём простые и очевидные факты.
Интернет пестрит сногсшибательными утверждениями о невиданной продолжительности жизни тибетских лам. Например, такими:
«Тибетские монахи известны своим долголетием», «Трудно поверить, но многие тибетские ламы проживают жизнь, превышающую 100 лет!», «Средняя продолжительность жизни тибетского ламы — 90-100 лет!!», «Монахи, выполняя всего 5 упражнений, живут до 120 лет. », «Есть немало сообщений о том, что тибетские монахи живут по 250–400 лет. »
В общем, чудеса и только. Главным секретом невиданной живучести тибетских лам называют то «природный» образ жизни, то древнюю тибетскую медицину, то аскетизм и неприхотливость.
Но наиболее смешное объяснение «секрета» — так называемая тибетская диета, куда входят помидоры, болгарский перец, апельсины, рыба… в общем всё то, чего настоящие тибетские монахи в жизни не видели. Потому что на Тибете такое не растёт и не водится.
Однако, прежде чем гадать о причинах долголетия тибетцев, зададимся более простым вопросом:
А действительно ли тибетские монахи живут долго?
Проверить это проще простого. Нужно просто взять и проверить.
В Википедии мы с лёгкостью найдём продолжительность жизни тибетских далай-лам, — главных лиц в наиболее известной школе буддизма Гелугпа. Считается, что это наиболее святые, чистые, ведущие самый правильный образ жизни люди. К тому же они являются хранителями тайн тибетской медицины. Кому как не им жить долго, очень долго!
Но увы! Из таблицы видно,что реальность далека от наших ожиданий.
Таблица — продолжительность жизни далай-лам
| Порядковый номер далай-ламы | Годы жизни | Прожил лет | Причина смерти |
| Далай-лама I | 1391—1474 | 83 | от старости |
| Далай-лама II | 1475—1541 | 66 | во время медитации |
| Далай-лама III | 1543—1588 | 45 | от болезни |
| Далай-лама IV | 1589—1616 | 27 | возможно, был отравлен |
| Далай-лама V | 1617—1682 | 65 | от старости |
| Далай-лама VI | 1683—1706 | 23 | при невыясненных обстоятельствах |
| Далай-лама VII | 1708—1757 | 49 | по естественным причинам |
| Далай-лама VIII | 1758—1804 | 46 | по естественным причинам |
| Далай-лама IX | 1806—1815 | 9 | из-за простуды |
| Далай-лама X | 1816—1837 | 21 | из-за слабого здоровья |
| Далай-лама XI | 1838—1856 | 18 | скоропостижная смерть |
| Далай-лама XII | 1857—1875 | 18 | от неустановленной болезни |
| Далай-лама XIII | 1876—1933 | 57 | по естественным причинам |
| Далай-лама XIV | 1935 — | 82 | жив |
| В среднем прожили (среди всех лам) | 43,5 лет | ||
| В среднем прожили (только среди умерших по естественным причинам) | 44,8 лет |
Не правда ли, получается маловато? Вряд ли кто-то из нас желает жить так же «долго».
44 с хвостиком года — это не предел наших мечтаний.
Но посмотрим дальше. Кроме далай-лам, есть информация по панчен-ламам. Это также уважаемые люди, рангом чуть ниже далай-лам. Слово «панчен-лама» переводится как «великий учёный». То есть, примитивно говоря, это «верховные мудрецы» в тибетском ламаизме.
Посмотрим, как обстоит дело с ними:
Таблица — продолжительность жизни панчен-лам
| Имя панчен-ламы | Годы жизни | Прожил лет | Причина смерти |
| Khaichub Gêlêg Baisangbo | 1385—1438 | 53 | по естественным причинам |
| Soinam Qoigyi Langbo, Soinam Qoilang | 1438—1505 | 67 | по естественным причинам |
| Wênsawa Lobsang Toinchub | 1505—1568 | 63 | по естественным причинам |
| Lobsang Qoigyi Gyaicain | 1570—1662 | 92 | по естественным причинам |
| Lobsang Yêxê | 1663—1737 | 74 | по естественным причинам |
| Baidain Yêxê | 1738—1780 | 42 | от оспы |
| Dainbai Nyima | 1782—1853 | 71 | по естественным причинам |
| Dainbai Wangqug | 1854/1855-1882 | 28 | от неустановленной болезни |
| Tubdain Qoigyi Nyima, Gêlêg Namgyai | 1883—1937 | 54 | по естественным причинам |
| Chinlai Lhünchub Qoigyi Gyaicain | 1938—1989 | 50 | сердечный приступ |
| В среднем прожили (среди всех лам) | 59,5 лет | ||
| В среднем прожили (без учёта умершего от оспы) | 61,3 лет |
Что ж, результаты уже лучше. Однако нужно понимать, что речь идёт об учёных, которые везде и во все времена живут достаточно долго. Впрочем, вряд ли многие из нас считают продолжительность жизни в 61 год заоблачной и такой, к которой нужно стремиться.
Кроме панчен-лам есть ещё так называемые Ганден Трипы, что-то типа верховных администраторов. Продолжительность их жизни вы можете сами найти здесь, но вряд ли приведенные там данные вас сильно изумят. Ничего особенного, совершенно.
А что же простые жители Тибета? Согласно имеющейся статистике, средняя продолжительность жизни тибетца находится в пределах 60-66 лет. А ещё сто лет назад она была менее 40 лет. 
Что же всё это значит?
В любой статье, посвящённой мнимому долгожительству тибетских лам, приводится и перечень объяснений, почему тибетские монахи долго живут:
Тибетец-монах Палден Гьяцо в 80 лет
Что ж… всё это есть на самом деле, кроме одного — правильного питания. Питание тибетцев ужасно, и любого вменяемого диетолога оно способно привести в шок. Мало того, что Тибет сам по себе — очень скудная земля, так монахи ещё сами усугубляют ситуацию с питанием, съедая во время каждого приёма всего по одному блюду, состоящего из 1-2 ингредиентов, не считая воды.
При таком питании вообще чудо, что тибетцы умудрялись даже в былые времена доживать до 40 лет в среднем (впрочем, в Европе 19-го века эти цифры были ещё ниже). Вероятно, сказывался благотворный дух религиозного аскетизма, чистейшая природа Тибета и скромный нрав его обитателей.
Возможно, тибетские ламы и жили бы по 100 лет, если бы не их питание. Кстати, последний Далай-Лама, давно уехавший с Тибета в благодатную Индию, возможно и доживёт до своих 100 лет. Первый из всех далай-лам.
Вместо выводов
Почему же слухи о небывалом долгожительстве тибетских монахов так неистребимы? Почему многие люди охотно им верят, несмотря на явные нестыковки фактов и вымыслов?
Мы уверены, причина одна, — в обществе бытует мнение, что «раньше было лучше». Огромное количество людей уверены, что в прошлом люди питались лучше и здоровее (а монахи — это типичные люди из прошлого!). Что «натуральное питание» с ближайшей грядки является идеальным.
Но сухие факты говорят об обратном. Тибетские монахи живут меньше, чем толстяки из нью-йоркского Макдональдса. Потому что даже в биг-маке полезных веществ больше, чем в настоящей тибетской пище.
P.S. А шутникам, придумавшим «тибетскую диету» — наш пламенный салют. Даже барон Мюнгхаузен позавидовал бы вашей фантазии!
сергей
На их мифическое долголетие, ссылаются недобросовестные производители с целью рекламы для внедрения в продажу новых лекарств, а также якобы здоровых экологически чистых продуктов и т.д.. Пользуясь тем, что большинство народа не знает как и сколько на самом деле живут эти тибетские монахи. Все статьи об их здоровом образе жизни, расчитаны на легковерных людей не желающих интересоваться более серьёзной информацией, а слушающих только то, о чём сообщают в СМИ.
Евгения Морозова
для них 48 лет как для нас 100 лет в сумасшедшем глупом ритме жизни, от которого только устаешь и ничего не понял, они в выигрыше относительно нас
Очень интересная публикация, миф о долголетии разбит.
Чем питаются тибетские монахи
Ученые всего мира на протяжении многих лет пристально изучают феномен долголетия тибетских монахов.
Удивительно, но средняя продолжительность жизни этих людей составляет более 90 лет.
При этом довольно часто тибетские монахи умудряются преодолеть планку в 100 лет, и даже это не предел.
Конечно, во многом этому способствует образ жизни, которого передерживаются тибетцы. Монахи не курят, не употребляют спиртные напитки, очень умерены в еде и стараются всегда соблюдать спокойствие и не нервничать понапрасну.
Основными продуктами питания в рационе монахов является рис, яйца, фрукты и хлеб, приготовленный на пару. Мясо не употребляют категорически.
Но есть у тибетских монахов один любопытный напиток. Они его пьют ежедневно, и считают эликсиром долголетия. Состав, довольно простой.
В него входят березовые почки, ромашка, зверобой и листья бессмертника. Травяной сбор заваривается как обыкновенный чай, и пьется трижды в день.
И что самое удивительное, состав этого «эликсира» очень сильно похож на травяной сбор, который издревле использовали на Руси.
В летописях информация о нем сохранилась до наших дней. Его даже использовали в качестве средства для заживления ран.
Единственным отличием является добавление меда в наш, русских аналог тибетского эликсира. Хотя, с другой стороны, еще не известно чей рецепт появился раньше и какой из напитков является прародителем.
Почему я вспомнил эту тему? Да потому что живу в данный момент в Крыму и тут тоже очень популярны всевозможные чайно-травяные сборы. Вот заварил себе кружечку, и подумал, почему бы не поделиться с вами интересными мыслями.
это наши травки,на-ши. В Тибете свои климатические условия и вся пища соответствует чтобы поддерживать здоровье в тех условиях.
А В Тибете существуют два уникальных вида чая. Первый — ча нгамо, для иностранцев тибетцы называют его «свит ти» («сладкий чай»). Представляет собой кипяченое молоко самки яка, масло, чуть черного чая и сахар. Очень вкусно и сытно.
Второй — ча суйма, он же «чай с маслом», «соленый чай», «сбитый чай». Готовится он из прессованного пуэра, который варится в молоке, а потом взбивается вместе с топленым маслом яка и солью в специальных деревянных маслобойках донмо
Я предпочитаю свои травы,вернее травяные сборы, не привозные
Жизнь тибетских монахов
История тибетского учения, или как его ещё называют — «ламаизма», начинается далеко в 6-7 веке н.э. Однако, несмотря на столь внушительный временной промежуток, оно не разгадано до конца и по сей день. Частично причиной этому служит приверженность учеников к молчанию. Но об этом чуть позже. Нам же, как непосвящённым в суть мировоззрения, дано лишь приоткрыть сию завесу.
Тибетская философия жизни
Имея много общего с классическим буддизмом, тибетское учение ориентировано на освобождение от земных страданий. Чтобы суметь дойти до конца, вступившему на столь нелёгкий путь, надлежит понять устройство мироздания. И здесь есть два варианта:
Какой бы из них ни предпочёл ученик, завершить восхождение к вершинам самосовершенствования, можно лишь практикуя философские догматы в дне сегодняшнем.
Физическая и повседневная жизнь
Проживание вдали от суетного мира даёт ламаистам невероятно трезвый ум и светлое сознание. Один день плавно перетекает в другой и зиждется на следующих принципах:
Духовная жизнь
Многие, познавшие бытовое благополучие сходятся в том, что счастье зиждется на несколько иных «трёх китах». Согласно тибетскому учению, следует выстроить гармоничную взаимосвязь между функционированием тела и души. Помочь в этом могут следующие наставления:
Как медитируют тибетские монахи
Техническое оборудование XXI в. позволило профессору нью-йоркского университета Зорану Йосиповичу провести исследования работы мозга во время медитации. Эти эксперименты показали, что состояние гармонии было достигнуто в момент активизации внешней и внутренней сети. Внешняя отвечает за связь с миром, а внутренняя – с самим собой.
До исследования профессора считалось, что занимаясь повседневными делами, человек использует внешнюю сеть. Внутренняя – работает в состоянии покоя. И что мозг способен лишь к попеременной их работе.
Однако, стало понятно, что «единение с миром» постигается только активизацией обеих систем. Владение этим навыком требует приложения недюжих усилий и достаточно продолжительного времени.
Первое, чему нужно обучиться тибетскому ученику – расслабляться. Лучшим показателем освоения практики является умение падать без последствий.
Следующий шаг – погружение в медитацию. Важно принять правильную позу и освободить сознание от мыслей.
Медитация – состояние при полном расслаблении, при котором энергия как бы стоит на месте и не стремится ни в будущее, ни в прошлое. Она окутывает и наполняет силой. Тело и ум как будто погружаются в тепло. И оно настолько переполняет человека, что переходит в состояние благодарности всему и всем, здесь и сейчас. Медитация бывает:
Тренировки обычно проходят в тишине горных вершин, с заранее подготовленными запасами еды.
Как питаются монахи
Несмотря на мировой тренд последнего времени вести ЗОЖ (Здоровый образ жизни) и придерживаться ПП (Правильного питания) – тибетская философия отталкивается от несколько иных принципов:
Но вся эта система рушится, если посмотреть правде в глаза. Питание монахов ужасно, лишь по той простой причине, что Тибет не является землёй обетованной, и там просто не растут все необходимые для качественного питания овощи и фрукты. То, что их меню состоит из 1-2 блюд в день, в которое входит всего 1-2 ингредиента просто не может полноценно насытить организм. И надо отдать должное — воздуху и образу жизни, благодаря которым, тибетские монахи умудряются дотянуть до 40 лет.
Продолжительность жизни
Мало кто знает о превратностях судьбы в становлении мировоззрения. Но слово «долголетие» — это первое, что приходит на ум, когда слышишь «Тибет». Ламам приписывают жизнь до 100 и более лет. Иначе и быть не может, ведь они владеют тайнами тибетской медицины. Только стоит учесть, что сколько уникальной бы она не была, ко всемогущим её всё-таки не отнести.
Наиболее известна таблица продолжительности жизни тибетских далай-лам, которая ярче других показывает, что в среднем они живут 43-45 лет. К самым долгожителям можно отнести лишь I Далай-ламу, что прожил в 14 в. до возраста 83 лет и умер от старости и XIV, который живёт до сих пор. И вот он-то возможно и доживёт до 100 лет, поскольку в силу политической неразберихи с Китаем, Далай-лама на данный момент проживает на территории Индии.
Что же касается простых жителей Тибета, то по официальным данным их средняя продолжительность жизни составляет 60-65 лет. Однако всего 100 лет назад этот показатель был ещё ниже и составлял Сверхспособности или выдумки?
Вопрос левитации тибетских практиков, пожалуй, мы всё-таки оставим на Ваше усмотрение. Поскольку нет никаких доказательств, подтверждающих существование данного явления. Впрочем — как нет и стопроцентного опровержения.
Лучше вспомним те сверхспособности, которые удалось зафиксировать научным исследователям:
Правда и у этих чудес есть свои опровержения. Поэтому верить или нет – исключительно Ваш выбор.
Напоследок
Как написано ранее, одним из принципов жизнедеятельности ламаистов является принятие реальности, а не подмена желаемого на действительное. Следуя этому правилу, стоит заметить, что далеко не каждому дано закончить обучение тибетскому буддизму. Ибо путь долог и тяжёл. Но – если все жители планеты позаимствуют, хотя бы крупицу крупиц из этого учения, наш мир станет в разы лучше.