привнесет в вашу жизнь
Что привнесет гармонию в вашу жизнь, выберите карту и узнайте!
Что привнесет гармонию в вашу жизнь, выберите карту и узнайте! Посмотрите на эти четыре красивые карты и позвольте своему подсознанию выбрать одну, которая больше всего вас притягивает.
Что привнесет гармонию в вашу жизнь:
1. РАДОСТЬ И НАДЕЖДА
Эта карточка войдет в вашу жизнь с переменами. Все, что произошло с вами вплоть до настоящего момента, произошло потому, что вам нужно научиться расти и становиться сильным. Делайте все то, на что вам раньше не хватало смелости! Пришло время
поверить в себя и надеяться на то, что лучшее впереди.
Это время вашего процветания. Время борьбы за давно забытые мечты, время быть храбрым и принимать все хорошее, что предлагает вам Вселенная. Помните, закон притяжения действительно действует!
Мы сами влияем на каждый момент времени своей жизни. Так что, живите и наслаждайтесь жизнью, ведь ваше счастье в ваших руках!
2. СПОКОЙСТВИЕ
Управляйте своей жизнью, своими решениями и действиями. Учитесь замещать эмоции гнева эмоциями радости, возьмите свою жизнь под свой контроль – она быстро преобразится и станет более интересной, ваше отношение к жизни и к людям резко изменится в лучшую сторону.
Будьте с теми, кто делает вас лучше, вместо того, чтобы быть с тем, кто истощает вас.
3. ЧЕСТНОСТЬ И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Подведите итоги своей жизни, спросив себя: что хорошего вы сделали за последнее время? Делаете ли вы сегодня то, от чего зависит ваша жизнь завтра? Что вы можете сделать для того, чтобы быть лучшей версией себя? Задумайтесь!
Ведь это ваша судьба. Ваша жизнь, которая принадлежит только вам, и только вы вправе распоряжаться ей. Поэтому поставьте перед собой цели, найдите для себя то, что будет вас вдохновлять, и каждый день приближать вас к вашим мечтам.
Именно эта сила заставит вас двигаться вперед и думать о хорошем.
4. ВООБРАЖЕНИЯ И НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ
Посмотрите на жизнь глазами любопытного ребенка, который так забавно удивляется перед полетом бабочки, или же голубизной неба.
Мы проживаем жизнь второпях, не замечая ничего из того, что посылает нам жизнь. Сила Вселенной хочет лучшего для вас, и она посылает вам маленькие сообщения, чтобы помочь вам идти правильным путем.
В скором времени вы заметите новые возможности, пути, знакомства, которые помогут вам в достижении ваших целей. Просто наберитесь терпения, и все у вас получиться!
Как избавиться от скуки и привнести больше новизны в свою жизнь
Новизна, которая всегда празднична, повышает чувство жизни, а ведь все мы только этого и хотим, ищем во всяком сильном чувстве. — И. Бунин
Жизнь по расписанию, ежедневно повторяющийся распорядок работы и отдыха, заранее предсказуемые «сюрпризы» и «неожиданности» могут настолько приесться, что человек начинает чувствовать себя как лабораторная крыса внутри теплого, удобного, но неимоверно наскучившего и изученного лабиринта. В таком случае человек начинает, как правило, инстинктивно искать выход в виде нового увлечения, смены образа жизни, работы или партнера, переезда в другую страну и так далее. Иногда этот процесс может быть довольно болезненным и сопровождаться глобальным пересмотром своих целей и жизненных ценностей. Чтобы не доходить до крайностей, гораздо лучше бороться со скукой пока она еще в зачаточном состоянии и начать жить интересно прямо сейчас.
1. Нарушайте свои собственные запреты
Каждый человек с течением жизни накапливает неимоверное количество внутренних табу, которые отражают его мнение о «правильном» поведении «нормального» человека его возраста и положения.
«Пешком ходить не солидно». «Носки с сандалиями носить нельзя». «В моем возрасте танцевать смешно». «Я не могу вот так взять и подмигнуть той красотке за соседним столиком».
Какого черта?! Зачем вы загоняете себя в угол этими надуманными запретами? Мало того, что над нами висит государство, полиция, начальство со своими указаниями, так вы еще выращиваете своего внутреннего надзирателя, который присматривает за вами. Попытайтесь хоть иногда отключать своего внутреннего цензора и переступать через ограничения, которые существуют только в вашей голове, — результат превзойдет все ожидания, скучно точно не будет.
2. Избавьтесь от пожирателей времени
Очень часто мы вроде и хотим что-то изменить, и понимаем как это сделать, но все упирается в универсальную причину под названием «у меня нет времени».
«Я хочу изучить иностранный язык, начать бегать и ходить в спортзал, сходить в кино или театр, просто погулять перед сном, но как жаль, что у меня на это совершенно нет времени» — после этих слов человек привычно утыкается в телевизионный экран или монитор компьютера.
Стоп! Самый простой и легкий способ найти время для полноценной жизни — это убрать от себя два пожирателя времени — телевизор и интернет. Да, возможно, что из-за этого вы не узнаете, что интересного с кем-то произошло в мире. Зато начнете наполнять интересными событиями свою собственную жизнь.
3. Прекратите ждать «подходящее» время
Это излюбленная уловка нашего ленивого сознания, когда вы вроде определились с целями и планами, но решаете, что момент для их достижения сейчас явно не подходящий. В этом случае ваша совесть оставляет вас в покое, ведь вы почти уже начали процесс, но обстоятельства пока против вас, надо просто подождать.
«Я начну тренироваться, но сейчас зима — слишком холодно (лето — слишком жарко)». «Я поехал бы в путешествие, но дети еще слишком малы». «Вот подкоплю немного денег и начну свой проект, точно». «Надо просто подождать пенсии».
Самое лучшее время можно ждать вечно. Многие люди только этим и занимаются. Но на самом деле, лучший момент для того, чтобы что-то изменить всегда один — это сегодняшний день. Не существует никакого другого «подходящего» времени для того, чтобы начать жить интересно и ярко, кроме ежедневного звонка будильника.
4. Начните прямо сегодня
Если вы чувствуете, что обыденность повседневной жизни начинает отравлять вам жизнь, то вовсе не обязательно ждать отпуска или планировать глобальные изменения в своем существовании (хотя и это иногда нужно). Попробуйте для начала начать с простых и доступных приемов, которые привнесут в вашу жизнь спонтанность и непредсказуемость.
5. Делайте все по-другому
Любите мясные блюда? — попробуйте на пару дней вегетарианскую диету.
Бегаете по утрам? — смените свой маршрут на совершенно незнакомый.
Работаете за столом? — начните выполнять свою работу стоя, переместите свое рабочее место в кафе, делайте перерывы каждые полчаса и гуляйте.
6. Исследуйте новые локации
Как правило, жизнь современного горожанина не многим отличается от жизни рабочего муравья в муравейнике. Выполнение строго определенных функций, перемещение по строго определенным маршрутам. Попробуйте освоить новые пространства, искать интересные места, которые, возможно, находятся совсем рядом с вами. Посетите соседний двор. Отправьтесь на экскурсию по собственному городу. Поищите новую точку для ежедневного обеда. Открытия рядом, надо просто сойти с привычного маршрута.
7. Используйте случайность
Если вы не можете решить на какой фильм пойти вечером, какое блюдо выбрать в меню, какую книгу читать в первую очередь, то просто подбросьте монетку. Вы внесете в свой день элемент неожиданности и избавитесь от мук выбора. Разумеется, речь не идет о серьезных жизненных дилеммах.
8. Попробуйте новые курсы, хобби, активность
Запишитесь на занятия йогой, танцами, иностранными языками, в кружок вышивания или что вас еще интересует. Возможно, в результате вы поймете, что это совершенно не ваше, а может наоборот — найдете новых друзей и увлечение на всю жизнь. В любом случае скучно не будет.
9. Говорите «да» почаще
Обычная стандартная защитная реакция человека при столкновении с чем-то новым и не знакомым — это сказать «нет». В результате мы остаемся в привычной зоне комфорта, но многие интересные вещи проходят мимо нас. Старайтесь чаще говорить слово «да» на неожиданные приглашения, дайте возможность новым событиям, людям и вещам зайти в вашу жизнь.
Если статья была полезной, ставьте лайк, делитесь с друзьями, напишите комментарий!
14 полезных привычек на каждый день, которые изменят твою жизнь к лучшему
Подборка полезных привычек, которые помогут стать более здоровым, счастливым и успешным человеком.
Здесь и далее фото pexels.com
Однажды очень мудрый маг по имени Гэндальф Серый сказал одному хоббиту: «Единственное, что тебе нужно решить — что делать с тем временем, которое тебе отведено». И с этим невозможно не согласиться.
У каждого из нас 24 часа в сутках и семь дней в неделе, и мы сами решаем, на что их потратить. Быть продуктивным каждый миг невозможно, но любому под силу внести в свою рутину несколько небольших корректировок, которые способны изменить его жизнь.
Ниже тебя ждет список полезных привычек, обзаведясь которыми, ты можешь стать лучшей версией себя сегодняшнего.
1 Придерживайся здорового графика
Рутина и регулярный график помогают нам быть продуктивными и придерживаться тех привычек, которые мы хотим себе привить. Особенно важно для нашего организма получать еду и сон примерно в одно и то же время.
Поэтому если ты задался целью привнести в свою жизнь полезные привычки для здоровья, начни с составления оптимального для тебя расписания и соблюдай его.
2 Ешь здоровую пищу
Наш мозг нуждается в правильной пище, чтобы быть продуктивным. Да и весь остальной организм тоже. Поэтому постарайся выработать привычку есть побольше овощей и фруктов, а также добавлять в блюда и напитки меньше сахара и соли.
Еще один отличный вариант начать питаться более здоровой пищей — составлять заранее меню на несколько дней и перекусывать не сладостями и чипсами, а полезными снеками.
3 Пей достаточное количество воды
Увлажнение организма очень важно для здорового функционирования нашего организма. Какие бывают полезные привычки, помогающие избежать обезвоживания?
Начинай свое утро со стакана воды — это поможет быстрее проснуться и ускорит твой метаболизм. Затем продолжай выпивать по стакану каждые несколько часов. И не забывай, что сладкие газированные напитки не самый лучший выбор — старайся почаще заменять их простой чистой водой.
4 Практикуй благодарность
Зависть и концентрация на тех вещах, которых у тебя нет, — такие же вредные привычки, как курение или злоупотребление алкоголем. Чтобы стать счастливее, попробуй завести привычку к благодарности.
В конце дня записывай все, даже самые незначительные моменты, за которые ты благодарен — например, вкусный ужин, время, проведенное с домашним питомцем, или помощь, которую тебе оказал друг или коллега.
Вот увидишь, эта незатейливая привычка — одна из тех, которые изменят твою жизнь к лучшему.
5 Начни регулярно заниматься спортом
Да и еще раз да. Существует масса исследований, которые доказали, что регулярная физическая активность положительно сказывается на нашем здоровье, продуктивности и психологическом самочувствии, а также продолжительности жизни.
Так что в список полезных привычек на каждый день обязательно стоит включить хотя бы небольшую разминку и прогулку. В идеале стоит заниматься спортом минимум полчаса три раза в неделю и проходить около 10 000 шагов ежедневно.
Но если ты слишком долго вел малоактивный образ жизни или имеешь какие-то ограничения по здоровью, наращивай нагрузку постепенно и при необходимости проконсультируйся с врачом.
Выйди сегодня на десятиминутную прогулку, а завтра увеличь ее на пять минут. Или сделай короткую тренировку, постепенно дополняя ее новыми упражнениями. Не знаешь, как заставить себя заниматься спортом? Прочти об этом в отдельном материале.
6 Никогда не сдавайся
Настойчивость — очень полезная привычка, если она не переходит в упрямство. Постарайся приучить себя не опускать руки, когда что-то не получается, а продолжать пытаться добиться своей цели.
Если ты хочешь бросить курить, похудеть или найти более высокооплачиваемую работу, смирись с тем фактом, что у тебя может не получиться это сделать с первого раза. Но дорогу осилит только идущий, поэтому пробуй снова и снова.
7 Узнавай что-то новое
Успешные люди не прекращают учиться до конца жизни и постоянно узнают что-то новое. Стань одним из них. Заведи привычку каждый день отводить время на самообразование. Как именно им заниматься — решай сам.
Это может быть прослушивание интересных подкастов, просмотр документальных фильмов или чтение книг по саморазвитию. Также никогда не поздно выучить новый иностранный язык. В отдельном материале можно найти приложения, которые помогут это сделать.
8 Разумно распоряжайся деньгами
Жаль, что в школах нас не учили распоряжаться личными финансами, ведь это очень полезный навык. Но никогда не поздно начать контролировать свои расходы и научиться экономить.
Заведи привычку фиксировать свои траты (например, с помощью специального приложения) и откладывать покупку дорогостоящих вещей минимум на 24 часа, чтобы избежать импульсивных трат.
Также полезно заранее составлять список покупок, не ходить в супермаркет на голодный желудок и не приобретать по акции товары, которые тебе не нужны.
9 Уважай других людей
«Поступай с другими так, как хочешь, чтобы они поступали с тобой» — это руководство, которому мы все должны следовать. Подумай о множестве конфликтов, которых можно было бы избежать, если бы люди применяли это золотое правило во всех своих отношениях.
Уважение к людям всех рас, верований и гендеров является отличительной чертой полноценной жизни. Сделай привычкой принятие того факта, что другие люди могут отличаться от тебя и имеют полное право думать и поступать, как они считают нужным, даже если ты не согласен с их подходом.
10 Бережно относись к окружающей среде
Кажется, что быть «зеленым» стало модно только в последнее время, но на самом деле бережное и уважительное отношение к окружающей среде не так уж и ново. Мудрые родители веками учат своих детей этим принципам.
У нас есть только один мир, и от него зависит наше выживание. Каждый человек должен внести свой вклад в защиту того, что у нас есть. Развивай привычки, которые помогут сделать планету чуточку лучше и чище: начни разделять мусор по категориям, в качестве волонтера очисти небольшой участок земли по соседству и постарайся меньше пользоваться пластиком.
11 Старайся всегда говорить правду
Правда часто выходит наружу, хотим мы этого или нет. Ложь, как правило, только усложняет ситуацию и заставляет нас выглядеть плохо. Гораздо лучше выработать привычку говорить правду, даже когда это трудно. Это избавит тебя от многих душевных страданий и проблем в жизни.
И да, как говорил Марк Твен, «если ты всегда говоришь правду, тебе не нужно ничего запоминать».
12 Соблюдай правила гигиены
Такие привычки, как чистка зубов два раза в день, регулярное посещение душа, использование зубной нити и мытье рук, нам прививали с самого детства. Но давай посмотрим правде в глаза — всегда ли ты добросовестно им следуешь?
Нередко взрослые люди обнаруживают, что чистят зубы или моют руки не достаточно тщательно, или временами забывают это сделать. Пересмотри свои привычки соблюдения правил гигиены и при необходимости внеси соответствующие коррективы.
13 Читай
Отличная привычка, которая точно не повредит. Чтение расширяет кругозор и словарный запас, помогает узнать что-то новое, развивает память и воображение, а также помогает отдохнуть.
Осталось только выбрать что-то познавательное и увлекательное и постараться отводить на чтение минимум полчаса каждый день
14 Будь пунктуальным
Привычка, за которую знакомые скажут тебе спасибо. Когда ты опаздываешь, то невольно выказываешь свое неуважение к человеку, который тебя ждет, что снижает уровень доверия и вызывает раздражение у того, кто вынужден тебя ждать.
Если тебя сложно назвать пунктуальным, постарайся заранее рассчитывать время, необходимое на сборы и дорогу, и закладывай в свои расчеты минимум 10-15 минут на случай непредвиденных ситуаций.