принципы которые облегчают жизнь
GuruTest
5 главных жизненных принципов, которые пригодятся каждому
Не только психология, но и здравый смысл говорят нам, как нужно жить и какие правила выполнять. Всего можно выделить 5 жизненных принципов, которые могут изменить вашу жизнь.
Эти пять советов психологов помогут стать сильнее. Нет ничего важнее силы духовной, которая учит нас видеть мир с правильного ракурса. Если вы решите выполнять простые несколько правил, то все будет хорошо с настроением, удачей, здоровьем, ибо все ненужное покинет вашу жизнь и перестанет тянуть ко дну.
Принцип первый
Делайте все для того, чтобы ваше тело не мешало вам идти к успеху и исполнению желаний. Сюда можно отнести не только занятия спортом, но и простые прогулки, пробежки, и своевременный отдых. Отдых так же важен, как и труд, если не важнее. Тело должно расслабляться время от времени, чтобы уходить от стресса и забывать о проблемах. Когда вы отдыхаете после трудной работы или в конце тяжелой рабочей недели, то отдыхает еще и ваше сознание. Наш мозг похож на компьютер, который требует очистки и перезагрузки.
Ищите время для отдыха в пределах трех месяцев. Дополнительные две или хотя бы одна неделя вам помогут абстрагироваться от проблем. Смена обстановки очень важна, поэтому даже деловые поездки помогут вам отдохнуть как следует, несмотря на то, что вы все равно работаете.
Также важно помнить, что злоупотребление вредными привычками заставляет вас терять много времени и средств. Знайте во всем меру — в работе, отдыхе, развлечениях. Даже работа может стать вредной привычкой, если не научиться вовремя отдыхать.
Принцип второй
Не завидуйте и не мстите никому. Запомните, что у каждого из нас свой путь, который может быть усеян трудностями или может быть легким. Конечный результат любого дела зависит только от вашего настроя. Зависть и месть — это две сестры по несчастью. Это не значит, что нужно подставлять вторую щеку, когда вас кто-то обидел. Просто выбросите этого человека из жизни, чтобы он вас не доставал своим присутствием.
Месть — это могила сразу для двоих, а зависть — прямая дорога назад. Это вещи, на которые вы зря тратите свои силы и время. Тратьте свое время на саморазвитие, а не на самоуничтожение, тогда ваша жизнь будет максимально эффективной и продуктивной.
Принцип третий
Постоянно занимайтесь поиском новых увлечений. Возможно, что у вас есть несколько талантов. Если вы в поисках себя, то этот совет вам нужен еще сильнее, ведь только так вы сможете найти занятие, которое вам по душе. Возможно, это позволит вам увеличить доходы. Поднять себе настроение вы сможете гарантированно. У каждого человека должно быть хобби. Работа и семья не в счет — не путайте увлечение с обязанностями.
Принцип четвертый
Правильно воспринимайте критику в свой адрес. Помните, что идеальных людей не бывает. Делайте то, что вам нравится, но не забывайте о других людях. То, что вы делаете может вредить окружающим, поэтому никогда не пропускайте мимо ушей просьбы других.
Если вы будете пропускать мимо ушей то, что вам говорят, то вы можете лишиться друзей и поддержки. Взаимодействуйте с окружающим вас миром правильно. Не бегите от правды и не принимайте за правду ложь. Будьте терпимыми и рассудительными во всем и со всеми.
Принцип пятый
Умейте поставить себя на место другого человека. Это важнейший принцип любых взаимоотношений — будь то брак, или дружба, или любые родственные связи. Если вы постоянно будете анализировать, что бы вы сделали на месте другого человека, то перестанете принимать опрометчивые решения и перестанете обижать близких. Вас будут больше уважать и прислушиваться к вашему мнению.
Людям всегда приятно, когда о них думают. Дайте им такую возможность, подарите им свое уважение, чтобы оно вернулось к вам вдвойне.
Эти принципы помогут вам найти общий язык с окружающими, а также сделать свою жизнь более осмысленной и упорядоченной. Хаос — это начало проблем.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
14 Основных Жизненных Принципов
Вы не единственные, кто извлекает выгоду из ваших жизненных принципов, другие люди также это делают, так как им предлагают установку и курс в отношении того, как взаимодействовать с вами.
Мы можем не всегда соглашаться с принципами друг друга, но когда мы знаем жизненные принципы друг друга, мы можем лучше управлять отношениями, чтобы обеспечить совместную работу для достижения взаимной выгоды.
Когда вы регулярно излагаете свои принципы тем, с кем взаимодействуете, они знают, как вы можете реагировать в конкретной ситуации.
Они не будут просить вас делать то, что они знают, противоречит вашим жизненным принципам.
Например, я ожидаю, что получу уведомление, если кто-то не сможет выполнить взятое им на себя обязательство.
Если кто-то опаздывает, я ожидаю, что сообщением или телефонным звонком мне скажут об этом.
Люди, которые не информируют меня, знают, что, если они опаздывают на несколько минут, меня может уже не быть на месте, когда они прибудут.
Я ценю свое время, поэтому я отказываюсь тратить его на бесконечное ожидание того, кто не готов предложить мне взаимную вежливость.
Я отправляю им сообщение о том, что не могу больше ждать.
Это может показаться резким, но мало кто делает эту ошибку дважды.
Некоторые типовые жизненные принципы
Ниже изложены 14 жизненных принципов, по которым я стараюсь жить и работать.
Некоторые из них могут показаться суровыми, но я считаю, что каждый принцип хорошо мне помог в жизни.
Я представляю эти свои жизненные принципы только для иллюстративных целей.
Вы выбирайте те принципы, которые будут удовлетворять вас больше всего.
Я не даю денег взаймы
Многие споры начинаются с денег.
Если хороший друг или член семьи нуждается в небольшой сумме денег, и я могу себе это позволить, я просто дам ему эти деньги.
Я обнаружил, что на протяжении многих лет это выравнивает себя, но я не веду счет, и они не ведут его.
Поэтому нам не о чем беспокоиться, потому что никто из нас никогда не чувствует, что мы что-то должны.
Я не работаю с людьми, которые не берут на себя ответственность
Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, вы должны сначала принять ответственность за свою жизнь.
Вы должны понимать, что именно вы должны внести необходимые изменения.
Не нужно обвинять кого-то другого, вы должны сами определить, что вы можете изменить и внести эти изменения.
Попытка помочь кому-то, кто не хочет принимать ответственность, редко приносит радость и удовольствие, но регулярно приносит разочарование и стресс.
Попробовать самому, прежде чем обращаться за помощью
Если вы хотите учиться и расти в любой сфере жизни, вам необходимо взять на себя новые задачи, которые выходят за пределы вашей зоны комфорта.
Когда вы сталкиваетесь с проблемой, важно сначала попытаться самому решить проблему, прежде чем обращаться за помощью.
С такими ресурсами, как Google или Яндекс, вы можете описать проблему и найти кого-то, кому уже приходилось иметь дело с такой проблемой раньше.
Я ценю свое время и выделяю его исходя из важности
Если что-то не столь важно для меня, я не выделяю на это время.
Для кого-то это может показаться жестоким, но я считаю, что лучше всего могу помочь себе и другим, сосредоточив свое время на тех делах и мероприятиях, которые я считаю важными.
Нужно говорить «Нет»
Основываясь на последнем жизненном принципе, если вы не считаете, что что-то важно, нормально сказать «Нет».
Вы можете опасаться реакции тех, кому вы говорите «нет», но большинство людей на самом деле все понимают.
Когда люди не понимают вашу потребность сказать «Нет», проблема, как правило, заключается в них самих.
Если вы хотите максимально использовать свою жизнь, вы должны уметь расставлять приоритеты.
Молчание равно согласию
Если я что-то не одобряю, я должен возражать.
Я не могу ожидать, что люди поймут, что у меня есть проблема, если я не приложил должных усилий, чтобы сообщить им об этом.
Если я не возражаю, значит своим молчанием я соглашаюсь.
То же самое касается и других людей.
Если они не сообщают мне о своем возражении, я буду считать, что они согласны.
Следует отметить, что для эффективного применения этого принципа должен также применяться предыдущий жизненный принцип, то есть должно быть нормально, чтобы человек произнес «Нет».
Сохранение молчания, когда вы хотите сказать «Нет», может привести к пассивному агрессивному поведению, которое может вызвать серьезные проблемы.
Я не беру работу за пределами своей области знаний
На протяжении многих лет я видел слишком много людей в своей профессии, которые брали задания в тех областях, где у них практически нет понимания предмета.
На мой взгляд, это нечестно, и они оказывают плохую услугу своему клиенту.
Я понимаю, что временами люди могут испытывать финансовые трудности, но для этого я слишком высоко ценю честность и порядочность.
Если я собираюсь быть где-то, я буду там
Это жизненный принцип, который я взял у своего друга. Дело не просто в физическом присутствии, я также должен присутствовать мысленно.
В следующий раз, когда вы встречаетесь с большим количеством посетителей, посмотрите, сколько людей присутствует, но их мысли находятся где-то в другом месте.
Их присутствие ничему не способствует.
Если вы посвящаете себя чему-то, будь то с одним человеком или многими, уделяйте этому все свое внимание.
Будьте там на 100%.
Если мне нужно пересмотреть соглашение, я делаю это немедленно
Бывают моменты, когда мы должны изменить наши планы, или что-то задерживается не по нашей вине, а это может повлиять на других людей.
Это естественная часть жизни.
Применение этого жизненного принципа в первую очередь характеризует вас как ответственного человека.
Это нормально делать ошибки
Ошибка, как правило, является признаком того, что кто-то пытается поступать правильно.
Там, где это правда, я стараюсь расхваливать усилия и вместо того, чтобы ругать человека, я применяю конструктивную модель обратной связи, чтобы определить, как в следующий раз можно поступить по-другому.
Изучать что-то новое каждый день
Это помогает мне чувствовать больше энтузиазма в отношении жизни.
Каждый день я пытаюсь научиться чему-то, что могу применить в своей жизни или своем бизнесе.
Когда вы немного изучаете каждый день, это очень быстро меняет ситуацию.
Завтра начинается сегодня
Этот принцип является абсолютно фундаментальным для меня.
Какую бы жизнь вы ни планировали в будущем, эта жизнь строится с действиями, которые вы начинаете предпринимать сегодня.
Не будет такого, что вы однажды проснетесь утром в жизни своей мечты; такая жизнь начнет строиться благодаря вашим ежедневным действиям.
Чем раньше вы примите это решение, тем скорее ваша идеальная жизнь будет создана.
Поэтому, начинайте делать ее сегодня.
Обращайтесь с людьми так, как вы ожидаете, чтобы обращались с вами
Это старый жизненный принцип, и это общий принцип, но, к сожалению, это принцип, который часто игнорируется.
Я признаю, что я иногда не применял этот важный жизненный принцип.
Когда я потерпел неудачу, я испытал чувство вины и сожаления.
Понять прежде, чем делать
Если вы пытаетесь предложить помощь, продать товар или услугу или решить спор, это проще сделать, если вы сначала потратите время, чтобы понять потребности другого человека.
Сначала выслушайте, тогда у вас будет гораздо больше шансов на достижение положительного результата.
Принципы позволяют вам жить и работать в полную силу, позволяя другим людям понять лучший способ взаимодействия с вами.
Когда вы ведете себя в соответствии с вашими жизненными принципами, вы чувствуете уверенность и силу.
Вы знаете, во что вы верите и то, кем вы являетесь.
У каждого человека свои жизненные принципы, и они, вероятно, будут отличаться от принципов людей, с которыми он регулярно взаимодействует.
Нет правильных или неправильных принципов, но если у нас будет хватать смелости делиться нашими жизненными принципами друг с другом, то мы будем иметь больше шансов, чтоб насладиться гармоничными и взаимовыгодными отношениями.
15 самых главных жизненных правил, которые необходимо усвоить
1. Ради любви стоит идти на риск
Однозначно стоит. Даже если твое сердце было разбито неоднократно, не закрывайся в себе и не избегай состояния влюбленности. Быть может, в этот раз у тебя всё сложится более чем удачно. Прокручивай у себя в голове эту мысль, когда начинаешь сомневаться.
И да, если тебе нравится человек — подойди и скажи ему это. Не спорим, твои чувства могут оказаться невзаимными, однако, один раз рискнув, ты можешь навсегда остаться счастливым.
2. Самое главное в любых начинаниях — упорство и терпение
Ты можешь быть безумно талантливым или, напротив, бездарным, но это ровным счетом ничего не значит. Для успеха важны лишь два качества — упорство и терпение. Они характеризуют тебя как человека, который не привык сдаваться после первой же неудачи и готов ждать результатов столько, сколько потребуется. Так что отсутствие таланта с лихвой можно компенсировать своим стремлением.
3. Людям нужно давать второй шанс
Ты должен понимать, что каждый человек имеет право на ошибку. Прежде чем заканчивать общение с человеком, попробуй поговорить с ним, выслушать его мнение по определенной проблеме, понять, почему он поступил именно так. Может оказаться, что тебя вовсе не хотели обидеть или унизить.
4. Твое счастье зависит только от тебя
Тебя не сделают счастливым ни любимая девушка, ни большая зарплата, ни высокая должность в крутой компании. Ты сам должен научиться смотреть на мир позитивно, замечать приятные мелочи, видеть хорошее в каждом дне. За свое эмоциональное состояние ответственен ты и только ты.
5. Дружеские связи нужно беречь
Принято считать, что с годами друзей становится только меньше (близких друзей, разумеется). Так и есть. Но в большинстве случаев это происходит по вине самих людей. Можно не видеться годами, но сохранить дружескую связь, перезваниваться и переписываться, планировать совместный отдых, навещать друг друга по праздникам, да и просто знать, что в случае, если тебе понадобится помощь, человек попытается оказать ее, сколько бы километров вас ни разделяло. Близкие друзья — это без преувеличения часть твоей семьи, так что береги их.
6. Тебе не под силу «переделать» человека
Если у тебя все же есть определенные запросы, постарайся сразу найти подходящего друга/девушку/делового партнера. Глупо полагать, что человек изменит свое мировоззрение, привычки или характер только потому, что ты этого хочешь. Не обманывай себя — твои попытки переделать кого бы то ни было обернутся полным провалом.
7. Жалобы и нытье — бесполезная трата времени
В то время как ты жалуешься своему другу о том, что претерпел очередную неудачу, ты мог бы направить свои силы в нужное русло (например, начать прикладывать усилия, чтобы исправить неприятную ситуацию). Старайся меньше ныть и больше делать — в этом кроется секрет успеха.
8. Нужно научиться прощать не только других, но и себя
Простить кого-то другого нередко намного проще, чем простить себя. Однако, если ты не научишься искусству прощения, вскоре накопишь тяжелый багаж самообвинений и причин для самобичевания, который будет мешать тебе двигаться вперед.
9. Для счастья надо делать то, что хочется
И ни в коем случае не заставлять себя заниматься тем, что ненавидишь всей душой. Если твоя работа ежедневно приносит тебе только стресс и бесконечное раздражение, серьезно задумайся над тем, чтобы прекратить свои мучения. Научись слушать себя и свое сердце, иначе ты никогда не станешь счастливым.
10. Негатив со стороны окружающих не нужно терпеть
Тебя хотят обидеть, унизить, расстроить или же демотивировать? Ты не обязан выслушивать неприятные слова от окружающих тебя людей. В следующий раз, когда кто-то захочет испортить тебе настроение, просто развернись и уйди. Цени себя и свое состояние и по возможности ограничивай общение с негативными людьми.
11. Ты станешь свободнее, как только прекратишь втискиваться в привычные рамки
Общество придумало слишком много ограничений, которые многие из нас стараются учитывать. Мы боимся покрасить волосы, чтобы не быть «как пе*ик», набить татуировку («зэка с наколками никуда на работу не примут»), сделать хобби своей профессией («лучше на нормальную работу устройся»), подойти к понравившейся девушке («она не моего уровня»). Плюнь на эти шаблонные установки! Цель жизни — самовыражение, так самовыражайся, не обращая внимания на окружающих. Жизнь слишком коротка, чтобы пытаться понравиться людям в ущерб своим интересам.
12. Ты должен быть надежным человеком
Простыми словами, твои друзья и близкие должны понимать, что на тебя всегда можно положиться. Во-первых, это важное качество для любого человека, а особенно мужчины. Во-вторых, твоя надежность поможет людям начать доверять тебе, что тоже немаловажно.
13. Нельзя забывать о родителях
Твои старики нуждаются в тебе и твоей помощи больше всего. Когда ты был беспомощным, они следили за тем, чтобы у тебя было всё, что нужно. Теперь пришло время отплатить им тем же. Постарайся навещать их, помогать им вести хозяйство, время от времени снабжать необходимыми продуктами.
14. Не бывает ничего вечного
Все и всё когда-нибудь сломается или умрет. Твои достижения рано или поздно обесценятся; вещи, которые ты старательно хранил годами и десятилетиями, превратятся в обычный мусор; люди, которых ты любишь, либо уйдут, либо умрут. Постарайся помнить об этом и ценить каждый момент своей жизни.
15. Ты — самое важное, что есть у тебя
Это не эгоизм. Ты у себя самый важный человек, о котором в первую очередь ты должен заботиться. Помни об этом и не давай себя в обиду.
6 простых правил от известного психолога, которые облегчат жизнь даже невротику со стажем
Известный российский психолог Михаил Лабковский не скрывает, что стал психологом, чтобы решить свои собственные проблемы. И ему это удалось. Результатом его более чем 30-летней практики наблюдений за своими клиентами и за самим собой стал метод 6 правил. По заверению автора, эти правила стабильно помогают выйти из невроза.
Мы разобрались, что из себя представляют 6 правил Михаила Лабковского. И приглашает вас начать воплощать их в жизнь — ради счастья, ради здоровья, ради себя.
Правило 1. Делать только то, что хочется
Это правило является главным. Просто делайте то, что вы хотите, и все. И оно работает во всех ситуациях, от бытовых (что есть на завтрак?) до судьбоносных (выходить ли замуж? заводить ли ребенка? переезжать ли в другой город? поменять работу или нет?). Просто прислушайтесь к себе, к своим чувствам и сделайте так, как хотите.
Чтобы ребенок вырос самостоятельным человеком со здоровой психикой, правило необходимо применять с рождения. А вопросы такого плана, как: «Чем ты сейчас хочешь заняться?», «Что бы ты хотел поесть?», «Какую майку ты сегодня хочешь надеть?», — первый шаг к этому.
Правило 2. Не делать того, чего делать не хочется
Одна из знаменитых цитат Михаила Лабковского: «Уступки и компромиссы — это прямая дорога к кардиологу или онкологу».
Поэтому не надо делать то, чего вы не хотите. Никогда. А если делаете, то не удивляйтесь болезням, депрессиям, тому, что вы несчастливы, неспокойны, неуспешны.
Правило 3. Сразу говорить о том, что не нравится
Замалчивать, копить в себе обиды, страдать, вести в своей голове нескончаемый мысленный диалог с обидчиком — это типичные невротические модели поведения. Сказать: «Так со мной нельзя, мне это неприятно», — безусловно, гораздо менее романтично, но это здоровый способ реагирования.
Причем автор метода убежден, что сказать это надо только один раз. Если вы не были услышаны — уходить из отношений.
Правило 4. Не отвечать, когда не спрашивают
Реплики в стиле: «Ты засранец!» или «Как я устала, как мне все надоело. Сил моих больше нет» и тому подобные не являются вопросом. И вы не должны на них отвечать.
Они провоцируют другого человека на какой-то ответ. Например, «А что у тебя случилось, почему жалуешься?» Надо понимать, что подобные реплики — это провокация и манипулятивное поведение невротика. На подобные фразы, по Лабковскому, никогда не надо отвечать или ответить согласно правилу 3: «Мне не нравится такой разговор».
Правило 5. Отвечать только на вопрос
Когда вам задают вопрос и вы отвечаете только на этот вопрос, то вы уверенная личность. В противном случае ваш ответ выглядит как оправдание. Любое дополнительное объяснение, уточнение является оправданием.
Если вашему собеседнику захочется узнать подробности, то он задаст уточняющие вопросы.
Правило 6. Выясняя отношения, говорить только о себе
В данном случае речь идет о применении широко известного в психологии метода «Я-посланий». Суть метода в том, чтобы говорить о себе и своих чувствах, о том, что вы испытываете, когда ожидаете от окружающих других поступков, другого отношения к вам.
Это правило не предполагает вообще никакого конфликта — вы не выясняете отношения с партнером, не спорите с ним, а говорите про себя.
Чтобы ощутить позитивные изменения от применения 6 правил, нужно жить по ним минимум полгода, уверяет автор методики.
Возможно, кто-то уже применяет правила на практике. Делитесь в комментариях.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Важные вопросы бытия (часть 4): Зачем я? Личная миссия и жизненные принципы
«Человек, осознавший свою миссию, кажется мне изумительной красоты парусником, величавый ход которого дарит всем окружающим ощущение восторга, гармонии и любви» Стивен Кови
Теперь, когда вы определились со смыслом своей жизни и своим жизненным Предназначением пришло время сформулировать вашу личную Миссию и основные жизненные принципы.
Личная миссия – это главная цель вашего существования, то, что для вас важнее всего в жизни в целом, она отражает суть: кем вы хотите стать в своей жизни и что сделать.
На основе личной Миссии вы будете выстраивать всю вашу дальнейшую жизнь, согласовывать с ней все ваши важные жизненные цели и направление развития личности.
В формировании личной Миссии вам помогут ответы на следующие вопросы:
— определите, что для вас в жизни самое главное;
— как вы хотите себя ощущать в жизни и каким человеком вы хотите стать;
— ваши основные жизненные цели: что обязательно должно быть в вашей жизни (например, счастливая семья, любимое дело, путешествия и т.д.);
— каких вершин вы хотите достичь за свою жизнь;
— какой вклад вы хотите внести в общее мироустройство, какую пользу принести людям и миру, какое наследие оставить после себя?
Вы уже отвечали на эти вопросы, когда определяли смысл своей жизни и свое Предназначение. Теперь вам нужно обобщить все ответы, выделить самое главное и письменно сформулировать свою личную Миссию. У меня получилось следующее:
Моя Миссия в жизни:
Как вы, наверное, уже заметили Миссия тесно перекликается со смыслом жизни, базируется на нем. Ну и, конечно, в Миссии должно найти отражение ваше Предназначение.
Теперь ваша очередь:
«Моя Миссия в жизни: …».
Личная миссия — это ваш «внутренний компас», присутствие которого позволяет смело идти по жизни и не сбиться с правильного именно для вас пути. При этом создается личная Миссия не быстро, а постепенно и дорабатывается по мере получения вами нового жизненного опыта.
Ваша Миссия может видоизменяться в течении вашей жизни вместе с вами: дополняться новыми важными для вас смыслами, какие-то ее положения будут трансформироваться, но суть останется неизменной.
Основные жизненные принципы
Четкие принципы помогают выстраивать ту жизнь, которую мы хотим.
Основные жизненные принципы – это своего рода конституция для вашей жизни, основополагающие заповеди, которые вы установите для себя сами, исходя из своих внутренних чувств и своих глубинных ценностей. Этими принципами вы будете руководствоваться в своей жизни, принимая важные решения, делая тот или иной выбор.
Сформулируйте свои основные нравственные нормы и правила, по которым вы живете. Те, которые идут из самой глубины души, нарушить которые, значит предать самого себя. Запишите их. Также запишите те принципы и правила, которые помогают вам создавать свою жизнь такой, какой вы хотите ее видеть.
Некоторые из моих принципов:
— Быть собой и реализовывать свою суть, не сравнивать себя ни с кем и не стремиться соответствовать кому-либо. Жить по принципу: «Будь собой – прочие роли заняты»;
— Быть честной с собой и с другими;
— Никогда и никому не позволять нарушать мои личные границы, если это происходит – тут же принимать меры;
— Занимать проактивную жизненную позицию и делать все, что необходимо, чтобы получить то, что мне нужно, не нарушая при этом границы других людей. «Моя свобода заканчивается там, где начинается свобода другого человека».
Запишите и те нормы и правила, которых вы пока не придерживаетесь, но в будущем намерены придерживаться. Если сразу вам сложно их определить, вспомните тех людей, которыми вы восхищаетесь, которые на том или ином этапе вашей жизни были для вас примером, у которых вы научились важным для вас вещам, жизнь которых вас вдохновляет.
Жизненные принципы, также как и Миссия, могут меняться в процессе вашей жизни вместе с изменениями вашей личности. Время от времени их следует пересматривать и вносить изменения, чтобы они были актуальны для вас и соответствовали вашей личности. Это абсолютно нормально. Государства тоже вносят изменения в свои конституции по мере необходимости.
Наталья Аряева, лайф-коуч по осознанному жизнетворчеству, автор проекта «Жизнь мечты»