powerade напиток что это такое
Изотоник Powerade – напиток чемпионов
В среде профессиональных спортсменов и людей с активным образом жизни популярен Powerade – спортивный изотонический напиток, который помогает восстановиться после тяжелых тренировок и восполнить потерю жидкости и минералов.
Содержание
Появление и развитие
При интенсивных спортивных нагрузках вместе с потом из организма уходит значительное количество солей, что приводит к появлению усталости, падению работоспособности, снижению координации и возникновению судорог мышц:
В 1965 году тренер команды университета Флориды Дуэйн Джонсон совместно с доктором Робертом Кейдом создали первый спортивный напиток, призванный компенсировать потерю жидкости организмом спортсменов вместе с потом и поддерживать работу мышц во время футбольных тренировок.
В 1988 году для ликвидации истощения энергетических запасов, обезвоживания и витаминной недостаточности при спортивных тренировках компанией Coca-Cola был создан изотонический напиток Powerade, выпуск которого был приурочен к началу открытия XXIV летних Олимпийских игр, проходивших в Сеуле (Южная Корея). Новый спортивный напиток был разработан для людей, занимающихся активными видами спорта с высокими физическими нагрузками и стремящихся к максимальному результату от своих занятий, и быстро завоевал популярность у профессиональных спортсменов: футболистов, триатлонистов, баскетболистов, марафонцев.
В 1989 году Powerade становится официальным спортивным напитком FIFA и остается им более 30 лет. В 1993 году изотонический напиток выходит на мировой рынок и спустя несколько лет приобретает популярность у рядовых потребителей в 45 странах мира.
2001 год становится знаковым для напитка – Powerade производится по новой рецептуре, в которую включены витамины группы В, улучшающие клеточный метаболизм, стимулирующие работу мышц, помогающие справиться с повышенными психоэмоциональными нагрузками. Появляются новые вкусы напитка.
В 2002 году напиток получает новое оформление – эргономичная рельефная форма бутылки становится удобнее для захвата, а крышка обретает спортивный дозатор. В 2007 году создается новая рецептура низкокалорийного напитка Powerade Zero с нулевым содержанием сахара и углеводов.
С 2009 года бренд спортивного напитка Powerade переходит под руководство дочерней компании Coca-Cola – Glacéau, специализирующейся на производстве воды, обогащенной витаминами и электролитами. В 2014 году специально к зимним Олимпийским играм в Сочи создается новый вкус Powerade «ION4 Снежное Золото».
Состав Powerade
Powerade ION4 – негазированный изотонический напиток с уникальной формулой быстрого действия Liquid & System оптимально сочетает углеводы, микроэлементы (натрий, калий, магний, кальций) и витамины В5, В6, В12. Powerade не является энергетическим напитком и не содержит в своем составе стимуляторов: кофеина, таурина и других веществ, запрещенных в спорте.
Компанией Coca-Cola производится три вида спортивного напитка:
Состав напитка максимально приближен к плазме крови – уникальный водный раствор четырех электролитов ION4 в легкоусвояемой форме безопасным образом компенсирует все, что теряет организм во время спортивной деятельности, хорошо всасывается из ЖКТ и не нагружает желудок:
В 100 мл спортивного напитка Powerade содержится:
Как пить Powerade
Прием спортивного напитка полезен только при длительной (более 60 минут) физической активности: беге на средние и длинные дистанции, продолжительной ходьбе (туризм, скандинавская ходьба), бодибилдинге, фитнесе, кроссфите, единоборствах и циклических видах спорта.
Специалисты рекомендуют пить Powerade в три этапа:
Символ спортивной жизни
Многие болельщики не раз видели бутылочки напитка в руках спортсменов с мировым именем: Powerade – официальный спортивный напиток футбольной Английской Премьер-лиги, NCAA (Национальной ассоциации студенческого спорта Америки), NASCAR (Национальной ассоциации гонок серийных автомобилей) и олимпийской команды США.
В 2014 напиток Powerade становится официальным спортивным напитком Олимпийских игр 2014 года и поддерживает сборную России во время Олимпиады.
Представителями бренда (амбассадорами) в разное время становились спортсмены с мировым именем:
В России амбассадором Powerade стал Денис Семенихин – фитнес-гуру рекомендует напиток для увеличения выносливости при интенсивных тренировках и для поддержания общего тонуса организма в обычной жизни.
Спортивный напиток Powerade — состав и научная информация о его вреде
Полезны ли спортивные напитки?
Говоря о спортивных напитках Powerade и Gatorade, важно упомянуть, что они производятся компаниями Coca-Cola и Pepsi — и содержание этих напитков, по сути, схоже с составом обычных сладких газировок. Единственным отличием является добавление «электролитов» (по сути, минимального количества солей) и акцент рекламы на то, что данные продукты жизненноважно необходимы спортсменам.
Powerade: состав и калорийность
Ключевой акцент рекламы — содержание в составе напитка электролитов — рассчитан исключительно на тех людей, кто не догадывается, что обычная столовая соль содержит в разы больше электролитов, чем яркоокрашенная сладкая вода. Несмотря на то, что польза солей для восполнения минерального баланса организма однозначна, их вполне можно употреблять и с обычной пищей.
Польза электролитов для спортсменов
Подписывайся на наш Instagram! 😃 Новые материалы — 7 дней в неделю!
Действительно, если спортсмен пьет недостаточно жидкости во время марафона, это способно негативно сказываться на его финальных результатах (ровно как и чрезмерное употребление воды) — но под жидкостью ученые склонны рассматривать обычную чистую воду, а вовсе не сахарные смеси. Никаких подтвержденных научных данных о пользе электролитов или спортивных напитков просто нет.
Работают ли спортивные напитки?
Даже несмотря на то, что употребление подобных напитков действительно может быть полезным для повышения эффективности тренировки, для полноценного усвоения состава Powerade организму требуется около часа. Другими словами, не стоит полагать, что глоток спортивного напитка волшебным образом сделает вас сильнее — он не содержит кофеина и не является энергетиком.
Powerade — враг похудения и жиросжигания
Проблемы с контролирующими органами
Влиятельная организация European Food Safety Authority внимательно анализировала и протестировала более ста рекламных утверждений спортивных напитков Powerade и Gatorade. В результате было обнаружено, что правдивы лишь шесть из заявляемых рекламой плюсов, а польза этих напитков проявляется исключительно при высокоинтенсивных тренировках дольше 60 минут.
Спонсорство Олимпийских игр
Противники спортивных напитков утверждают, что реклама Powerade или Gatorade, убеждающая потребителя в наличии тесной связи между занятиями различными видами спорта и обязательным употреблением их продукции, откровенно обманывает людей, существенно преувеличивая необходимость и пользу покупки «спортивной воды».
Спонсирование таких спортивных мероприятий, как Олимпийские игры и всевозможных турниров по футболу (например, Лиги Чемпионов УЕФА), достигаемое благодаря миллиардным рекламным бюджетам «сахарных концернов» призваны убедить потребителя в том, что очередной высококалорийный напиток является полезным и «спортивным». Однако это совершенно не так.
Многочисленные исследования и влиятельные спортивные доктора давно говорят о том, что польза спортивных напитков для занятий спортом весьма сомнительна. Утверждение, что эти напитки необходимы для обычной пробежки или для занятий низкоинтенсивными видами спорта (например, фитнесом или йогой) — не более, чем грубая реклама.
История Powerade: как изотоник от Coca-Cola стал символом спортивной жизни
История Powerade: как изотоник от Coca-Cola стал символом спортивной жизни
Зарождение легенды
1965 год, Университет Флориды, одного из самых жарких штатов Америки. Футбольный тренер команды Дуэйн Джонсон обратил внимание на то, что его игроки теряют до 8 килограммов веса во время тренировок и игр, а некоторые постоянно падают в обмороки от тепловых ударов.Объединив усилия с доктором Робертом Кейдом, Джонсон создал напиток, призванный помочь футболистам. Чтобы компенсировать то, что организм спортсменов терял вместе с потом, и поддержать работу мышц, тренер добавил в воду минеральные соли, глюкозу и электролиты — калий и магний. Так началась история изотоников.
— То, что во время длительных физических нагрузок человеку нужно что-то большее, чем просто вода, люди сообразили давно, — объясняет фитнес-тренер Денис Семенихин. — Понятно, что 100 лет назад не было бренда, который бы выпускал спортивные напитки в ярких бутылках и продавал их в обычных продуктовых магазинах. Но о том, что спортсмену, бегущему марафон, нужна не просто вода, а питье с определенным содержанием солей и сахара, догадывались.
Интенсивные физические тренировки сопровождаются сразу несколькими проблемами: истощением энергетических запасов, обезвоживанием и витаминной недостаточностью. В ответ именно на эти физиологические ограничения и стали создавать спортивные напитки, чтобы помочь спортсменам быть выносливее и сильнее.
Годы труда и сомнений
Научному сообществу понадобилось почти 50 лет, чтобы начать относиться к функциональному питанию спортсменов так же внимательно, как к их лечению. Ученые стали думать, какие необходимые для человека вещества нужно добавлять в воду, чтобы он мог дольше выдерживать физические нагрузки и быстрее восстанавливаться после тренировки.
— В 1950–1960-х годах много экспериментировали, — рассказывает Денис Семенихин. — Например, пробовали поить бегунов сиропами. Но сироп — это еда. Выпив его, спортсмены заметно притормаживали вместо того, чтобы прибавлять ходу.
Через несколько лет неэффективные сиропы заменили напитками. Ученые и медики пришли к выводу, что спортсменам необходимы минеральные соли для восстановления водно-солевого баланса, сахара для быстрого восполнения энергетических потерь и электролиты, такие как магний, калий и кальций. Новые напитки стали называть изотоническими из-за их способности не хуже физраствора питать плазму крови необходимой влагой.
«Глюкозу, с одной стороны, можно расценивать как оптимальную энергетическую подпитку, а с другой — как средство создания благоприятных условий для регидратации, — объясняет сотрудник кафедры лечебной физкультуры, спортивной медицины и физического воспитания РГМУ (Москва) С.А. Парастаев в статье, опубликованной в Журнале РАСМИРБИ (Российской ассоциации по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов). — Концентрация глюкозы в Powerade составляет 5,6 г на 100 мл напитка (одна бутылка примерно соответствует расходу глюкозы за 40–60 мин физического тренинга умеренной интенсивности)».
Тот самый Powerade: таймлайн
1988 — Выход на североамериканский рынок. Powerade сразу же становится партнером олимпийцев и начинает набирать популярность. Чуть позже FIFA тоже выберет его своим официальным спортивным напитком. Это сотрудничество длится уже почти 30 лет.
1993 — Напиток выходит на международный рынок, потребители принимают его так же благосклонно, как и атлеты.
2001 — Создана новая рецептура Powerade с витаминами B3, B6 и B12, которые поддерживают обмен энергии в организме.
2002 — Бутылка принимает классическую форму, «спортивную хватку» — так ее удобнее держать в руке.
2003 — Амбассадором напитка становится знаменитый баскетболист Джеймс Леброн, трехкратный чемпион NBA и четырехкратный самый ценный игрок Лиги.
«Я давно пью Sprite и Powerade, — прокомментировал Джеймс. — И всегда восхищался, как эти бренды разговаривают с молодежью и атлетами. Не могу дождаться момента, когда я стану частью этого».
2008 — Для тех, кто считает калории, выпущен новый Powerade Zero: шесть классических вкусов — и ноль калорий!
2014 — Специально к зимним Олимпийским играм 2014 года в Сочи выпущен новый Powerade ION4 «Снежное золото» со вкусом Лимон–Лайм.
В этот же, 2014 год амбассадором напитка становится знаменитый испанский футболист Андрес Иньеста, благодаря которому команда Испании впервые в истории выиграла Чемпионат мира по футболу. После официальной части журналисты попробовали тренироваться как профессиональные спортсмены вместе с Андресом — и не обошлись без поддержки Powerade после интенсивной игры.
Немного о спортивных напитках. Powerade ION4
Powerade ION4 – это изотонический спортивный напиток, состоящий из жидкости, четырех минералов (Na, K, Ca, Mg), которые утрачиваются вместе с потом во время занятий спортом, и углеводов, быстро восполняющих энергию. Напиток был научно разработан для того, чтобы позволить людям, занимающимся длительными и интенсивными тренировками или подвергающимся физическим нагрузкам, дольше показывать максимальный результат. Совокупное действие всех элементов Powerade ION4 помогает увеличить физическую выносливость, улучшить спортивные результаты и поддерживать их на стабильном уровне. Powerade ION4 получил рекомендации специалистов по спортивному питанию РАСМИРБИ.
Активные занятия спортом сопровождаются потерей через пот большого количества жидкости и минералов. Даже за час тренировки средней интенсивности организм обычно теряет от 0,5 до 1 литра жидкости через пот, что может быстро привести к обезвоживанию и снижению результативности людей, занимающихся спортом. При потере жидкости в объеме 2 и более процентов от массы тела ухудшаются зрительно-моторные навыки, кратковременная память, время реакции и внимание. Чтобы избежать таких последствий и получить от занятий спортом максимальный эффект, необходимо восполнять водно-солевой баланс.
Восполнению водного баланса способствует содержание в составе Powerade ION4 необходимых минералов и углеводов. Действуя вместе с натрием, углеводы стимулируют всасывание воды через пищеварительный тракт и, таким образом, помогают насыщать организм жидкостью. Углеводы также служат питанием для мозга, улучшая работоспособность и способность принимать решения. Они являются топливом для мышц, способствуют заглушению усталости и восполнению потерь энергии.
В достижении спортивных целей Powerade ION4 помогает как людям, просто активно занимающимся спортом, так и профессиональным спортсменам. Являясь официальным спортивным напитком Олимпийских игр 2014 года в Сочи, Powerade ION4 уже сейчас помогает спортсменам на тестовых соревнованиях в Сочи и будет поддерживать Олимпийскую команду России во время Олимпиады.
Привет,химия!Скажи,где мои силы и где ледяная буря?!+фото состава
На этот тоник я обратила внимание только вчера,хотя он продаётся уже очень долгое время.
Внешний вид,конечно,хорош:жидкость неоново-голубого цвета в удобной бутылочке.+название «powerade ледяная буря».»А вдруг он со вкусом мяты?»-думала я.Цена 60 рублей.Ну ладно,один-то раз можно попробовать.
Прийдя домой,я поставила его в холодильник.Вспомнила только через несколько часов,ближе к вечеру.За это время он хорошо охладился.Сначала мне показалось,что мята действительно есть,но это ощущение было лишь из-за низкой температуры напитка.Выпила я его не весь сразу.Продолжила дегустацию,когда он нагрелся.Хм. никакой мяты вообще нет.Запах какой-то сладкий невнятный.Что именно олицетворяет его вкус,я тоже так и не смогла понять.Что-то сладковатое с кислинкой,химическое. На бутылке ничего не указано. Сегодня посмотрела на сайте.Оказываетя,он со вкусом клубники. Удивлена,если честно.
Что касается восстановления сил,то тут тоже враньё.Что пила его,что нет. Жажду он тоже не особо утоляет.
Ну,и последнее.Состав. Гм,вспомнила из химии и класс солей,и кислот,и сахаридов. Смотрим фото состава)
В той же «Фанте» ничего подобного нет. В общем,больше не куплю.
Снижаю 1 балл за название «ледяная буря»,так как оно сбивает покупателя с толку,ещё 1 балл за «power»,вообще не понятно,почему этот тоник спортивный,ну,и ещё 1 за слишком большое количество химии и неоправданно высокую цену.Разочарована,одним словом.