положительное убеждение про жизнь

Сильные убеждения, которые стоит развить

Правильно ли в наше время иметь убеждения? Ответ прост и до смешного очевиден: хорошие убеждения — это правильно. Но какие убеждения хорошие? Проверить это легче, чем может казаться. Если ваши убеждения ведут к уважению окружающих, приобретению интересных и умных друзей, оптимизму и достижению сложных целей, тогда скорее всего они правильные. И наоборот.

Некоторые люди убеждены, что жизнь — это вечная борьба. Они видят во всех соперников и врагов. И приобретают их. Пожалуй, это не лучшее убеждение, потому что ставит таких людей выше других. Если вы научитесь находить подход к людям и эффективно с ними взаимодействовать, это и будет говорить о правильности убеждений. Вот список, над которым стоит задумываться.

Убеждение первое: моя жизнь — это невероятный дар

Даже в самых сложных ситуациях можно вспоминать эту простую вещь: вы живы, можете взаимодействовать с другими и развиваться.

Замечайте мелкие вещи вокруг вас, будьте благодарны за все, что имеете. Это убеждение помогает достичь эффекта спирали: чем лучше вы думаете о своей жизни, тем лучше она становится.

Убеждение второе: все, кого я встречаю, потенциально — мои лучшие друзья

Такова уж человеческая психика: если мы хорошо относимся к незнакомцу, то он зачастую отвечает взаимностью. Поэтому ведите себя с новыми людьми как с лучшими друзьями. Эта стратегия поможет в приобретении знакомств и кто знает, быть может, однажды они сыграют ключевую роль в вашей судьбе.

Если вы считаете всех окружающих врагами, то получите в ответ только вражду. Наживете недоброжелателей, заработаете стресс и будете отовсюду ждать удара. Так какое убеждение лучше?

Убеждение третье: следующие 24 часа — важнейшие в моей жизни

Нет никакого «завтра», существует только «сейчас» и «сегодня». Привычка считать, что через несколько дней мы начнем менять жизнь, приводит к лени и прокрастинации, к полной неспособности принимать решения и действовать.

То, что происходит сегодня, влияет на завтра и так далее. Поэтому если вы с уважением отнесетесь к следующим 24 часам, будете искать возможности и развивать себя, то это придаст силы для ближайших дней.

Выложитесь на полную сегодня: это единственное, что можно сделать.

Убеждение четвертое: все в итоге закончится хорошо

Согласитесь, в большинстве случаев все жизненные неурядицы разрешаемы. Уволили с работы? Это возможность. Новый вызов, способ найти достойное применение своим способностям или развить новые. Отчислили из университета? Ну что ж, тоже не конец света. Найдите работу, станьте профессионалом, развивайте навыки. Жизнь — вечная школа, надо только быть постоянно готовым воспринимать новое и учиться.

Убеждение пятое: жизнь — это игра, в которую нужно играть, а не проблема, которую нужно решить

Когда мы смотрим на жизнь как на игру, то получаем массу положительных эмоций. В противном случае — это стресс, беспокойство, апатия и депрессия.

Согласитесь, человек, который во всем видит игру, способен справиться с любыми трудностями. Ему просто интересно, почему он ошибся или потерпел поражение. Это научный, изобретательский интерес. Такая жизнь становится приключением, загадкой и тайной.

Убеждение шестое: я во что бы то не стало реализую свой потенциал на 100% и добьюсь успеха

Убеждение для самых мужественных. Какой потенциал в вас заложен? Не лгите, вы думаете о себе очень хорошо и считаете, что достойны большего. Так может пора прекратить заниматься ерундой, сетовать на судьбу и взять дело в свои руки?

Не ждите подходящего момента. Найдите настоящую страсть и следуйте за ней до конца, параллельно поглощая новую информацию, знакомясь с новыми людьми и добиваясь серьезных целей.

Убеждение седьмое: никому неинтересно, что я на самом деле думаю

Все люди думают только о себе. И их волнуют только свои проблемы. Это ни хорошо, ни плохо: это данность. Они могут подумать о вас, когда вы будете в центре внимания, но потом забудут, потому что каждого окружают сотни мелких проблем и десятки больших.

Прекратите беспокоиться о том, что о вас думают. Это достаточно смешно выглядит, на самом деле.

Убеждение восьмое: задавать вопросы — это нормально, говорить «нет» — тоже

Не понимаете чего-то — спросите. Не стесняйтесь задавать вопросы, потому что люди любят на них отвечать.

Также помните, что можете отказать в ответ на любую просьбу. Это не значит отказываться всегда, просто знайте, что имеете право.

Убеждение девятое: сначала измените себя

Некоторые из нас хотят изменить мир и это похвальное желание. Но проходит год за годом и ничего не получается.

Если вы измените сначала себя, то мир начнет автоматически меняться сам. Друзья и ближайшее окружение начнет тянуться к вам, вы станете примером для подражания. И тогда вас начнут слушать.

Источник

100+ примеров ограничивающих убеждений, которые сидят в вашей голове

Бывает, что мы сильно чего-то хотим. Так сильно, что готовы выпрыгнуть из штанов при одной только мысли об этом. И вроде все говорят, что истинные желания должны осуществляться, а вот они все не сбываются. В чем тогда проблема? Скорее всего в негативных убеждениях, которые находятся в нашей голове. Они прочно засели внутри и тянут назад. Как обнаружить эти установки? Какие они бывают? Читайте статью, чтобы узнать ответы на эти вопросы.

Что такое ограничивающие убеждения

Ограничивающее убеждение — это такая установка, которая стопорит развитие человека. Это негативная программа, заложенная в голове или подсознании, которая влияет на наши решения и поступки. Причем установки могут быть совершенно в разных сферах:

Установки часто появляются из семьи, детства. Если родители верили, что много денег не заработаешь, то скорее всего, вы думаете точно также и зарабатываете мало. Если мама с детства твердила, что настоящих друзей не бывает, люди всегда предают, то у вас их скорее всего нет. Страх предательства настолько засел в подсознании, что дружбу заводить ни с кем не хочется, да и боязно.

Если человек для вас авторитет, то вы прислушиваетесь к его мнению. Так что помимо семьи ограничивающие убеждения могут в вас вложить учителя, друзья, начальники или родственники.

Иногда человек сам себе создает такие установки. В стрессовой ситуации мы не можем мыслить объективно. И если человек чувствует вину или тревогу, то в голове могут возникнуть негативные мысли. А одна такая мысль ведет за собой целую систему ложных убеждений. Например:

Ограничивающие установки есть у каждого человека. И они не зло. Просто нужно знать о них и прорабатывать. Обычно такие убеждения вызывают чувство беспомощности, лишают энергии, когда вы их произносите.

С убеждениями можно работать. Они могут как блокировать, так и продвигать.

Проблема в том, что в жизни будет такой сценарий, который соответствует вашим установкам. Некоторые убеждения мешают жить, мешают зарабатывать больше денег, строить гармоничные отношения, заводить семью и детей, подниматься по карьерной лестнице. И если у вас в голове есть такие негативные установки, то жизненный сценарий может быть не из лучших.

Список убеждений из разных сфер жизни

Рассмотрим список убеждений, которые могут мешать вам радоваться жизни и достигать целей.

Про деньги

Подробнее о денежных установках можно почитать здесь.

Про отношения

Про дружбу

Про здоровье

Про работу и карьеру

Про хобби

Про отдых

Как работать с негативными установками

Что делать, если вы осознали свои психологическое установки? Как с ними работать? Например, у вас есть убеждение: «чтобы иметь семью, нужно отказаться от карьеры» или «для того, чтобы хорошо зарабатывать, нужно сутками пахать».

Выпишите на листок бумаги все жизненные установки, которые вы чаще всего произносите. Напротив каждого негативного убеждения напишите по 3 продвигающих. То есть мы делаем переформулирование установки и превращаем ее в позитивную. Например:

Когда вы на каждое блокирующее убеждение придумаете по 3 продвигающих, то будет классно, если проведете их через трансформационную медитацию или будете произносить, как аффирмации.

Аффирмация — это позитивная установка, которая помогает создать правильный психологический настрой.

Трансформация убеждения помогает создать в головном мозге новые нейронные связи. То есть вы отменяете старую нейронную связь, которая блокировала вас, и создаете новую продвигающую. Подробнее о том, как работать с негативными установками и какие есть еще способы избавления от них, можно почитать в этой статье.

Негативные установки — часть нашего существования. С ними можно жить, но лучше скинуть этот балласт и двигаться без него. Тогда вы быстрее добьетесь поставленных целей, обретете гармонию в семье, отношениях, начнете больше зарабатывать и поверите в свои силы. Поверите в то, что в этом мире возможно все. Стоит лишь захотеть.

Источник

Луиза Хей: аффирмации на все случаи жизни

Аффирмации Луизы Хей: YouTube/Луиза Хей

Луиза Хей, аффирмации которой спасли миллионы людей, подарила миру методику самоисцеления. Хей создала науку прощения и принятия. Можно ли вылечить болезни, простить предательство и самого себя? Психолог, писатель и успешный общественный деятель оставила четкую инструкцию, которую может применить каждый.

Луиза Хей и ее аффирмации

Ничто так не учит жизни, как сама жизнь. Благодаря непростому детству Луиза Хей создала собственную философию, о которой и рассказала людям.

История жизни Луизы Хей: от предательства к доверию

Нестабильный и нищий быт, отчим-абьюзер, избивающий ее и мать, травмы раннего детства привели к тому, что Луиза пристрастилась к психоактивным веществам. В пятнадцатилетнем возрасте покинула отчий дом, а в шестнадцать родила ребенка, которого отдала чужим людям.

Только после переезда в Нью-Йорк, тяжелого труда, смены имени и счастливого шанса стать моделью она достигла успеха. Луиза вышла замуж и 14 лет прожила в браке с успешным бизнесменом, но супруги развелись. Вместо того чтобы впасть в депрессию, будущий психолог начала свой духовный путь.

С 1970 года посещала церковь, где не только стала оратором, но и начала консультировать людей. Завершив карьеру модели, Луиза посвятила себя обучению и писательству. Позже Хей сообщила, что за полгода смогла побороть рак благодаря программе самоисцеления.

Далее она использовала ее для лечения других людей, писала книги, проводила лекции и тренинги, участвовала в ток-шоу и создала процветающую корпорацию.

Уже в пожилом возрасте Луиза Хей провела выставку собственных картин. Скончалась психолог по естественным причинам в возрасте 90 лет, оставив миру наследие из более чем тридцати книг. Главный ее труд «Ты можешь исцелить свою жизнь» разлетелся по миру тиражом свыше 50 миллионов экземпляров.

Аффирмации и их роль в исцелении человека

Аффирмация о любви Луизы Хей: Nur.kz

Аффирмациями принято называть позитивные утверждения в виде кратких фраз. Это техника самовнушения, которая создает нужный психологический настрой. Впервые их применил французский психолог Эмиль Куэ.

Американские писатели Наполеон Хилл (книга «Думай и богатей!») и Дейл Карнеги (книга «Как перестать беспокоиться и начать жить») стали первооткрывателями учения самопомощи, в основе которого лежат позитивные фразы. Луиза Хей растиражировала термин и стала использовать в своей методике исцеления.

О том, что болезни человека тесно связаны с его внутренним состоянием, настроением, психикой и душевным комфортом, знали еще наши предки. При грамотном подходе и стабильной самооценке позитивные аффирмации способны изменить сознание человека, освободив его от:

Это изменит жизнь человека к лучшему. Об этом также говорит психолог и автор книги «Трансформация мышления. Как мы принимаем решения и добиваемся того, чего хотим» Владимир Лавров.

Аффирмации можно не только читать. Их можно слушать, петь или переписывать от руки много раз, чтобы закрепить эффект. Механизм действия такой:

Советы для эффективного применения аффирмаций

Аффирмации позволяют стать счастливыми: Pixabay

Как работают аффирмации? Это похоже на самовнушение, когда в мозге разрушаются старые и формируются новые нейронные связи. Они становятся новыми убеждениями человека.

Это глобальная зачистка мозга и создание новой, счастливой реальности. Это особый вид аутотренингов, которые рекомендует применять автор книги «Аутотренинги» Ирина Красоткина.

У аффирмаций есть некоторые секреты, позволяющие ускорить исцеление:

Почему аффирмации Луизы Хей настолько действенны? Они подталкивают мышление в нужную сторону, дают людям силы и энергию для движения вперед, для выхода из сложных жизненных ситуаций.

Лучшие аффирмации Луизы Хей

Аффирмация о любви к себе: NUR.KZ

У Луизы Хей есть книга, которая полностью посвящена аффирмациям. Автор выделила типы, которые чаще всего применяют люди:

Эти типы охватывают абсолютно все сферы жизни современного человека, позволяя поверить в себя и двигаться к намеченным целям.

Рекомендуем познакомиться с самыми популярными и наиболее действенными фразами, способными изменить и исцелить жизнь.

Для развития самоуважения

Научитесь уважать себя. Повторяйте:

Для укрепления здоровья

Активизировать внутренние резервы для исцеления от недугов помогут такие аффирмации:

Аффирмации на деньги

Если желаете стать финансово независимым человеком, повторяйте:

Аффирмация о финансовом благополучии: NUR.KZ

Позитивный настрой на любовь

Если ищете настоящие чувства, то не забывайте, что и в этом помогут аффирмации:

Благодаря регулярному применению аффирмаций, можно полюбить себя, стать увереннее и привлекательнее, встретить партнера для брака, достичь успеха и изобилия. Нельзя забывать и об исцелении тела, ведь без здоровья нет счастья в жизни.

Источники болезней по теории Хей и путь к исцелению

Почему люди болеют? Свои выводы по этому поводу Луиза Хей оформила в таблицу болезней.

Таблица болезней Луизы Хей: NUR.KZ

Таблица болезней Луизы Хей: NUR.KZ

Таблица болезней Луизы Хей: NUR.KZ

Таблица болезней Луизы Хей: NUR.KZ

Таблица болезней Луизы Хей: NUR.KZ

Таблица болезней Луизы Хей: NUR.KZ

Таблица болезней Луизы Хей: NUR.KZ

Таблица болезней Луизы Хей: NUR.KZ

Негативное мышление не делает человека счастливым. Оно не только провоцирует болезни, но и запускает в организме режим самоуничтожения. Термин «психосоматика» как раз и определяет тот спектр болезней, которые возникают из-за нервов:

Используя техники психологической самопомощи, аффирмации и позитивные убеждения Луизы Хей, можно изменить жизнь к лучшему, исцелиться от душевных травм и физических недугов и стать счастливым человеком.

Уникальная подборка новостей от нашего шеф-редактора

Источник

Что такое аффирмации и как они помогают изменить жизнь

Аффирмациями называют положительные утверждения, а именно — фразы, которые помогают настроиться на нужный лад, отбросить негативные и бесполезные мысли. Глобальная цель аффирмаций — дать старт позитивным изменениям в жизни. И судя по миллионам восторженных отзывов от практиков, это действительно работает!

Давайте разберемся в механизме воздействия аффирмаций на психику человека, а также рассмотрим правила составления и примеры положительных убеждений на каждый день.

Подсознание и внушение: в чем суть аффирмаций

Известный австрийский психолог, психиатр и мыслитель Альфред Адлер является автором теории самоутверждения личности. Он обоснованно считал, что все люди стремятся к превосходству. Одни — за счет унижения окружающих, другие — за счет конструктивного подкрепления самоценности.

Те, кто выбрал второй путь, нуждаются в инструментах, позволяющих внушить подсознанию определенные установки.

Ее задача — создать положительное подкрепление для самооценки и добиться реализации природной потребности в самоутверждении.

Механизм воздействия аффирмаций на головной мозг исследовали в 2016 г. Нейробиологи с помощью МРТ анализировали изменения в центральной нервной системе у людей, которые ежедневно повторяют аффирмации. Как оказалось, эти фразы формируют новые нейронные соединения в головном мозге. Буквально заставляют человека мыслить в несвойственной ему манере.

К примеру, если вы будете регулярно практиковать аффирмацию на тему устойчивости к негативу, то вскоре отметите, что стали меньше расстраиваться из-за неприятных новостей. А злые люди больше не смогут выводить вас из себя.

Как мозг реагирует на аффирмацию

С помощью положительных убеждений мы можем запрограммировать наше подсознание. А оно работает по весьма интересному принципу: ход мыслей всегда имеет заданное направление. Как поезд, который не может двигаться вправо-влево, а только по проложенным путям.

Многократно прокрученные в голове мысли помогают проложить «железную дорогу» в определенном направлении. И как только «поезд убеждений» начнет по ней курсировать, изменить маршрут будет крайне сложно.

Задача позитивных аффирмаций — прекратить движение «поездов» с негативными, разрушительными и бесполезными убеждениями. А также создать и активизировать новые направления мыслей.

Замена нежелательных стереотипов

Если вы всегда думали о себе, что недостойны жить богато, то в голове сложился некий стереотип, и вы находитесь под его контролем. Подсознательно вы закрыты от финансового благополучия. Настолько, что даже при наличии возможностей повысить свои доходы просто откажетесь от них или вовсе не заметите.

Более того, стереотип нуждается в подкреплении. Для этого вы периодически выхватываете из информационного поля, которое вас окружает, разные примеры. Они подтверждают картину мира, которая сложилась у вас в голове. А что-то совершенно иное, новое, незнакомое напрочь отвергаете. Таким образом вы закапываетесь в негативные убеждения все глубже и глубже.

Только замена стереотипа на положительное убеждение поможет вам внутренне изменить свое отношение к деньгам, открыться для новых возможностей, чем существенно улучшить финансовое положение.

Эффективность аффирмаций

Знаменитый тезис Карла Маркса «Бытие определяет сознание» справедлив не только в прямой, но и в обратной форме: наше сознание во многом определяет бытие. Жизнь человека напрямую зависит от его убеждений, морально-нравственных норм, самооценки и веры. Поэтому самый простой и органичный способ повлиять на судьбу — измениться внутренне, создать положительные убеждения и искренне поверить в них.

Давайте рассмотрим преимущества регулярного повторения аффирмаций:

Практика положительных убеждений

Все предельно просто: вы подбираете или создаете аффирмацию и повторяете ее ежедневно (несколько раз в день, в свободное время, перед важными событиями). Мысленно или вслух.

Можно использовать готовые фразы, если они в полной мере отвечают вашим потребностям. Но все же лучше использовать заготовки в качестве примера для написания собственных аффирмаций.

Как их составлять:

✓ Сосредоточьтесь на себе и своих желаниях. Не упоминайте других людей, разве что в контексте своих ощущений.

Правильно: «Я счастлива, что мой муж меня любит».

Неправильно: «Мой муж меня любит».

✓ Формируйте фразы в настоящем времени — так, как будто желаемое уже случилось.

Правильно: «Я кайфую от езды на собственном внедорожнике».

Неправильно: «Я хочу купить внедорожник».

✓ Утверждения должны быть положительными, а значит частицу «не» опускаем.

Правильно: «Я рад, что смог бросить курить».

Неправильно: «Я уже не курю».

✓ Краткость — сестра эффективности.

Правильно: «Моя самооценка крепнет с каждым днем».

Неправильно: «Я верю в себя, в свои силы и каждый день убеждаюсь, что достойна лучшего».

✓ Включайте в аффирмацию эмоции — хотя бы одно слово должно отражать ваше отношение к теме.

Правильно: «Ежедневные занятия спортом приносят мне удовольствие».

Неправильно: «Я занимаюсь спортом каждый день».

✓ Используйте в тексте слова «я», «мне», «моя» и пр. — концентрируйтесь на себе, своих желаниях.

Правильно: «Я привлекаю изобилие в свою жизнь».

Неправильно: «Моя семья становится богаче».

✓ Добавьте конкретики: пространные фразы не сработают.

Правильно: «Я с восхищением наблюдаю успехи своих детей в учебе».

Неправильно: «Я восхищаюсь своими детьми».

Не используйте формулировки, которые резко контрастируют с текущим положением дел. Постепенно наращивайте нужный вам эффект.

Правильно: «Мой бизнес окупил себя за 9 месяцев».

Неправильно: «Мой бизнес стал суперуспешным и позволил мне заработать 1 000 000 долларов».

Примеры аффирмаций на каждый день

Мы собрали для вас несколько примеров положительных убеждений на самые популярные темы. Используйте их в неизменном виде или адаптируйте под свои нужды/пожелания, вносите больше конкретики.

Аффирмации на деньги:

Аффирмации на любовь:

Аффирмации на здоровье:

Аффирмации на успех:

Прорабатывайте с помощью положительных убеждений одну сферу за другой. Можете сочетать их во времени, но не распыляйтесь на большое количество направлений.

К примеру, повторяйте 2-3 аффирмации на тему здоровья и 1-2 аффирмации на тему любви каждый день. И наблюдайте за результатом. Если удалось добиться изменения своих мыслей в нужную вам сторону, значит, можно приступать к другим темам.

Источник