полезные списки для жизни
10 полезных списков, которые ты должен составить, чтобы упорядочить свою жизнь
Задачи кажутся проще, если информация о них представлена в виде списка и находится у тебя перед глазами. Поэтому, вместо того чтобы оставлять одиночные заметки в своем телефоне или пытаться держать все данные в памяти, попробуй придерживаться привычки составлять списки. Мы собрали несколько самых полезных из них.
1. Список ежедневных дел
Начнем с самого банального и привычного большинству людей — списка дел на день. Составление такого списка позволит тебе исключить или хотя бы снизить до минимума возможность забыть о чём-либо в течение дня. К тому же, держа список дел перед глазами, ты сможешь правильно распределить время между обязательными занятиями, работой и отдыхом.
Вноси в этот список всё, что тебе нужно успеть за день, — от важных звонков по работе до поздравления двоюродного брата с днем рождения. Замотавшись, ты нередко забываешь о каких-то мелочах, а список дел на день обязательно напомнит тебе о них.
2. Список краткосрочных целей
Порой для того, чтобы реализовать свою крупномасштабную идею или добиться успеха в определенном деле, нужно совершать массу небольших действий в течение нескольких недель, месяцев или даже лет. В таком случае лучше начать вести список своих краткосрочных целей. Он позволит не только держать в голове всё, что ты задумал, но и отслеживать прогресс. Заноси в этот список всё, что тебе предстоит сделать в ближайшее время.
3. Список долгосрочных целей
Если ты смотришь в свое будущее с тревогой и страхом, значит, ты просто не знаешь, что тебе делать со своей жизнью. Исправить это поможет составление списка долгосрочных целей. Сядь и подумай, чего ты хочешь достичь в ближайшие пять или десять лет: может, твоя мечта — купить дом, дорасти до должности генерального директора или открыть свой бизнес.
Когда ты сформируешь видение своего желаемого будущего, ты сможешь составить список долгосрочных целей, которые помогут воплотить твои мечты в жизнь. Всё, что тебе останется, — это направить свои силы на достижение выписанных целей.
4. Список важных сроков
Этот список — настоящее спасение для того, кто постоянно о чём-то забывает. Записывай в него все установленные сроки: когда тебе необходимо вернуть другу какую-нибудь вещь, во сколько дедлайн важного проекта на работе или какого числа тебе нужно оплатить коммунальные платежи. Занося всё это в список и постоянно держа его перед глазами, ты наконец сможешь назвать себя ответственным и пунктуальным.
5. Список творческих планов
Если ты творческий человек или у тебя есть любимое хобби, связанное с творчеством, и ты хочешь в нём развиваться, полезно будет составить список планов на будущее. Если ты учишься играть на гитаре — распланируй, какие песни будешь учить; если занимаешься рисованием — запиши, какие материалы ты хочешь освоить, что хочешь научиться переносить на холст и т. д.
Даже если ты не можешь назвать себя творческим человеком, наверняка у тебя есть какие-то планы по изменению интерьера в гостиной или кастомизации старой мебели. Запиши это — и ты будешь знать, чем заняться, когда у тебя будет вдохновение и свободное время.
6. Список дел, которые нужно успеть за свою жизнь
Это важный список, который может придавать тебе мощный заряд мотивации в те моменты, когда ты чувствуешь себя потерянным и опустошенным. В список дел, которые нужно успеть за жизнь, может входить всё что угодно — от крупных планов вроде открытия своего бизнеса и переезда в другую страну до совсем скромных, например научиться самостоятельно готовить идеальную пиццу или сделать татуировку.
Самое интересное, что чем больше твой список дел, тем лучше. Обычно первые пять-десять пунктов мы пишем на автомате, описывая самые банальные и одобряемые обществом, родителями или друзьями желания. И в тот самый момент, когда ты начнешь подолгу задумываться над следующим пунктом и буквально вытягивать из себя слова и предложения, можешь быть уверен: ты докопался до своих истинных желаний.
7. Список профессиональных достижений
Человек не может держать всю полезную информацию в своей голове. Поэтому начни записывать свои профессиональные достижения уже сейчас. Пусть в твой список войдут твои заслуги, выполненные проекты, курсы повышения квалификации и т. д. Эта информация особенно пригодится тебе тогда, когда нужно будет обновлять резюме.
8. Список покупок
Список покупок — незаменимая вещь при походе в магазин, особенно если ты хочешь научиться быть экономнее. Когда ты покупаешь продукты строго по списку, то не рискуешь набрать кучу ненужных вещей или, напротив, забыть купить что-то важное.
Легче всего составлять два списка покупок: один — с перечислением всех недостающих продуктов, которые тебе нужно купить в конкретный день, а второй — базовый список продуктов, которые ты используешь за месяц. Это удобно — знать, что раз в месяц тебе нужно купить упаковку масла, несколько пачек круп и макарон, определенные овощи и специи, чтобы не тратить время на посещение магазина ежедневно.
9. Список важных дат
Не все твои друзья, родственники и коллеги указывают дату своего рождения в социальных сетях, так что не стоит надеяться на всплывающее уведомление. К тому же тебе стоит помнить и о других важных датах в жизни твоих близких. Лучше всего, если ты заведешь специальный список с перечислением всех дней рождения и годовщин.
10. Список паролей
Записывать пароли по отдельности в заметки на телефоне, не следя за их актуальностью, или сохранять их в своих диалогах в соцсетях — плохая идея. Когда-нибудь тебе может потребоваться пароль как раз от той социальной сети, в которой он и хранится. Или же ты будешь судорожно подбирать все имеющиеся пароли, не помня, какой из них ты ставил в последний раз.
Собери все свои логины и пароли в один файл и своевременно обновляй данные. Храни его не только на ноутбуке или в телефоне, но и на облачном диске, чтобы иметь доступ к нужной информации даже в случае поломки твоего гаджета.
Полезные списки на все случаи жизни для самоорганизации человека
Вы когда-нибудь замечали, что не успеваете выполнить задуманные дела? Или забываете о важных событиях? А может, рассеянность мешает осуществлению планов? Тогда давайте рассмотрим полезные списки на все случаи жизни, которые облегчат ваш быт и помогут стать организованнее.
Самоорганизация человека
Как влияет современная жизнь на самоорганизацию человека? Обратим внимание на некоторые моменты. Если вы любите пользоваться интернетом, то наверняка попадали в ситуацию, когда вместо намеченных пяти минут вы застреваете в сети на час-другой. Знакомо?
Или собирались приготовить обед, пойти в магазин или на встречу. Но вам позвонили и отвлекли. В результате всё делается в спешке. А сопутствует этому некачественное выполнение и лишняя трата времени. Например, забыли купить в супермаркете масло и пришлось бежать второй раз. Или не взяли на встречу папку с документами.
А вот ещё пример с интернетом. Вы собираетесь заняться домашними делами. Наконец-то сотворить уборку и помыть посуду. Но опять же, вместо задуманных пяти минут, провели в сети целый час. Встаёте вы с дивана, а энтузиазм и энергия, которыми вы так светились недавно, испарились и появилась лень. И тут вы решили отложить дела на завтра.
Так и получается, что вы постоянно откладываете важное, заменяя на второстепенное. Создаётся чувство неудовлетворённости. А дела копятся, создаются проблемы. Задуманное не сбывается, а планы кажутся невыполнимыми. Нет, я ни в коем случае не призываю отказаться от прекрасных возможностей интернета. Но всему своё время.
Так как же бороться с рассеянностью и стать организованным человеком? Для этого начнём составлять полезные списки. И поверьте, это не пустяки. Учёные давно выявили рост собранности человека, когда он начинает составлять списки дел. Я и сама убедилась на собственном опыте, как полезные списки помогают в жизни. Примеры приведу чуть ниже. Итак, приступим.
Полезные списки на все случаи жизни
1. Долгосрочный список дел или план действий
Что это может быть? Например, вы запланировали поездку на море через полгода и покупку автомобиля через год. А параллельно хотите сделать ремонт на кухне и навестить в деревне родственников. Вам необходимо записать все ваши цели на будущее и составить пошаговый план. Определите, какую сумму вы готовы откладывать каждый месяц для покупки дорогостоящих товаров.
Напротив каждой цели укажите примерную дату. Хотя бы месяц. И по мере приближения намеченной даты проверяйте, все ли краткосрочные задания выполнены. Куплены ли билеты. Запаслись ли всеми необходимыми стройматериалами. А родственников предупредили? Сумку купили? А подарки приготовили для них?
2. Краткосрочные полезные списки
Это может быть ежедневный план или список полезных дел на неделю. Например, сегодня вы планируете пойти на работу и поговорить с начальством об отпуске. А на обратном пути купить корм коту и позвонить маме. Дома нужно приготовить бутерброды на следующий день, полить цветы и вынести мусор.
А в качестве недельных мероприятий у вас поход за продуктами в магазин, приготовление пиццы, покупка подарка брату на день рождения и поездка на дачу. А туда бы ещё не забыть отвезти старый ковёр и кроссовки.
Обо всём этом нужно написать в ежедневник. Так вы будете чувствовать себя спокойней. Ведь не придётся постоянно держать в голове всякие мелочи. Вы как бы освобождаете место для более глобальных мыслей.
3. Список покупок
Думаю, каждый из нас составлял списки покупок в магазине. А возможно, что ещё и делили их на две колонки. В одной продукты, а в другой промышленные принадлежности. Мыло, шампунь, туалетная бумага, носки и прочее.
О важности таких списков не может быть и речи. Иначе вы рискуете забыть любую мелочь. Например, горчицу или лук для окрошки. А будет уже не то. Если же вы совершаете целый рейд по магазинам, то можно для начала прописать маршрут, а затем напротив каждого указать мини-список.
4. Список дел на работе
Когда-то давно я работала секретарём и табельщицей на заводе. Стопки документов, которые нужно отнести по разным отделам и цехам. Заполнить какие-то отчёты.
Одно сдать в бухгалтерию до 15 числа, другое в отдел кадров до 20 числа. Третье сегодня, четвёртое завтра. В общем, голова пошла кругом, когда я узнала обо всех своих обязанностях. И разве можно что-то упустить и забыть, подвести людей и саму себя?
Разумеется, нет. И тогда на выручку мне пришёл блокнот-ежедневник. Я тут же расписала все планы на несколько дней вперёд. И на душе стало спокойно, а в голове порядок. Теперь-то я точно ничего не забуду. А по мере поступления новых дел, дополняла свои списки. Поэтому не отказывайте себе в такой организации.
5. Список вещей в поездку или поход
В детстве я очень любила составлять списки вещей, отправляясь в поездку с родителями. Даже бабушке помогала собираться в санаторий. Но здесь главное не разогнаться, как это часто получалось. Уже к середине путешествия понимаешь, что большую часть шмоток можно было оставить дома.
Именно поэтому стоит начинать сборы не со слов «что взять?». А со слов «без чего я не смогу обойтись?». Именно так вы сэкономите место в чемодане и силы. А представьте, если в поездке ещё предстоит шопинг. Впрочем, если вы часто выбираетесь из дома, можете составить список основных вещей. Каждый раз его корректируя в зависимости от пункта назначения.
6. Список денежных расходов
Пусть это будут самые необходимые расходы. Коммунальные платежи, сотовая связь и оплата домашнего интернета. Услуги стоматолога. Денежные расходы на продукты. Хотя бы приблизительные. В зависимости от того, как часто вы ходите запасаться по магазинам.
А менее жизненно важные траты пропишите отдельно. Например, оплата стрижки в парикмахерской. Поход в кинотеатр с детьми. Покупка нижнего белья, нового телефона и велосипеда. Так вы прикинете, на что финансов может не хватить и перенести покупку велика на следующий месяц. Всё же лучше, чем влазить в долги, чтобы оплатить коммуналку.
7. Список фильмов и книг
Если мне понравилось описание фильма или книги, то я записываю название, чтобы в будущем посмотреть или прочитать. Это сейчас я помню. А завтра я уже забыла не только название, но и анонс. Поэтому неплохо завести список для досуга. Расслабляться тоже полезно. А может, это будут игры, интересные статьи или иные интернет-развлечения.
8. Список статей или постов
Такие полезные списки подойдут блогерам и администраторам групп в социальных сетях. Ведёте вы свой сайт или паблик ВКонтакте, вам понадобится контент-план. Вещь полезная и не заставит вас каждый день напрягаться по поводу будущих постов.
9. Список дней рождений и важных дат
Случалось, что вы забывали поздравить с днём рождения близкого человека? Или с профессиональным праздником. Составьте список знаменательных дат, чтобы не попасть впросак и не обидеть никого. Исходить можно из телефонного справочника. А затем пробежаться по месяцам с начала года, чтобы добавить пропущенные даты.
10. Меню на праздничный стол
Список блюд я тоже люблю составлять с детства и по сей день. Ох уж эти приятные предпраздничные хлопоты. И чтобы они не превратились в кошмар, когда вы будете носиться в магазин за недостающим ингредиентом, составьте следующие списки.
Для начала меню блюд к столу. А затем под каждым наименованием пропишите список продуктов. Готово. Теперь можно двигаться за покупками в супермаркет. Но продукты, которые хранятся дольше, купите заранее, чтобы не таскать тяжёлые сумки.
11. Список телефонов и адресов
Заведите блокнот со списком важных телефонов и адресов. Конечно, не нужно туда переписывать все номера из сотового. А только самые важные. Пусть будут на случай того, если у вас сядет батарея. И вы захотите одолжить телефон у прохожего. Кроме того, запишите номер ЖЭК, аварийной службы, участкового, врача и т.д.
12. Список логинов и паролей
Чтобы вам не пришлось восстанавливать пароли, в том же блокноте запишите их вместе с логинами. И объекты, коим они принадлежат. Социальные сети, онлайн-кабинеты, любые учётные записи.
Потому что рано или поздно случится ситуация, когда вы смените номер телефона и восстановление станет невозможным. Вот только терять и раскидывать блокнот где попало запретите себе настрого.
13. Лекарства для аптечки
Выберите время и проверьте, все ли необходимые лекарства присутствуют в вашей аптечке. Как домашней, так и автомобильной или рабочей. Пусть лучше они не понадобятся, но быть в наличии должны. А заодно проверьте сроки годности.
14. Список для саморазвития
Этот список поможет не только самоорганизоваться, но и развиваться, как личность. Сюда можно отнести, что угодно. Приведу примеры. Напишите то, о чём давно хотели пополнить знания. Подучить иностранный язык, прочитать статьи о поведении кошек или о древнейших местах.
Напишите список своих положительных и отрицательных качеств. Только честно, ведь показывать кому-либо не обязательно. Теперь у вас есть цель избавиться от плохих качеств, включая вредные привычки. Их вы можете записать отдельно.
15. Желания и мечты
Мечтать не вредно. Самые сокровенные желания можно превращать в цели и постепенно к ним двигаться. А если вы воспользуетесь рекомендациями первого пункта, то и достигать в определённый срок.
Здесь можно написать все свои пожелания от мала до велика. Начиная от модной куртки и заканчивая шикарной квартирой в центре города мечты. Иногда поглядывайте этот список, вдруг уже что-то исполнилось 😉
Выводы
Напоследок хочу дать совет. Не ведите полезные списки в заметках телефона. Гаджетам свойственно ломаться и теряться, как бы это печально не было. Лучше будет завести электронные документы в облаке.
А также на бумажном носителе. Приобретите компактный блокнот, без проблем помещающийся в сумку. Такие списки, как продуктовый, и подобные краткосрочные, можно вести на отдельных листочках. А по мере выполнения выкидывать.
Но долгосрочные планы и заметки храните в надёжном и доступном месте. Вот такие нехитрые методы самоорганизации помогут вам избавиться от лишней умственной нагрузки. И сосредоточиться на более важных делах. Вы и сами не заметите, как улучшится память, а в голове воцарит порядок.
13 списков успешного человека
Регулярное ведение важных списков во многом способствует закладыванию основы для дальнейшего успешного развития в любой выбранной сфере деятельности. Если каждый человек будет вести определенные списки, шансы на успешную реализацию планов существенно повышаются.
Общие списки для успешной жизни
Определенные списки повышают шансы на достижение поставленных задач в жизни, получение желаемого успеха.
К тому же, они способствуют дополнительной структурированности, вследствие чего каждый человек может сосредоточиться на основных целях.
И так, обязательный список:
Правильно составленные списки и верное хранение паролей в одном месте способствуют дополнительному успеху практически в любой сфере жизни, поэтому такие советы являются универсальными.
Особенности составления культурных и познавательных списков
Каждый стремится развиваться, поэтому культурные и познавательные списки могут быть очень удобными:
Такие списки обязательно поспособствуют развитию в культурном плане и обретению новых знаний, эмоций, знакомств.
Личные списки
Правильное и регулярное составление списков гарантирует успешную, счастливую жизнь, достижение поставленных целей и умелую борьбу с грустными эмоциями.
Список списков на все случаи жизни
Недавно я спросила читателей моего проекта в соцсетях, какие списки они составляют. И сейчас предложу вам сводный список списков списков.
Классификация достаточно условна, некоторые списки могут относиться к нескольким категориям.
Интересно, какие из списков, перечисленных ниже, вызовут у вас желание их написать? И интересно, что у вас получится.
Возможно, какие-то из списков, которые делают вашу жизнь легче и интереснее, не вошли в этот список? Тогда напишите о них в комментариях!
Списки пишут практически все. Хотя бы списки покупок, списки дел, вещей в поездку, приглашенных на праздник.
Списки относятся к высоко-структурированным письменным практикам в классификации Кэтлин Адамс.
Это означает, что они подходят для самопомощи и самопознания, когда у вас минимум ресурса. Более того, это именно то, «что доктор прописал», когда у вас минимум ресурса.
Писать списки, чтобы мобилизоваться, максимально эффективно использовать то, что есть, а также позаботиться о себе и улучшить свое состояние.
Читать списки, написанные в лучшие времена, чтобы восстановить связь с собой и получить от себя же поддержку.
Процитировать в Твиттере
Самопознание начинается там, где мы пишем не только об уже известном и привычном, но и о том, что нам самим еще не полностью понятно, о чем-то смутном – полузабытом или только начинающем проявляться.
Список написать довольно просто. Нужно всего лишь:
– выбрать, где вы это будете делать (на отдельных листах, в специальном блокноте, в текстовом файле или электронной таблице, например);
– выбрать тему для составления списка;
– поставить дату – и вперед!
А потом перечитать написанное, поставить таймер на пять минут и записать, что было самым важным, что вы осознали, пока писали и перечитывали свой список.
Итак, список списков!
Списки самоорганизационные (программа-минимум)
1. Список обязательных дел на текущий день.
2. Список утренних настроечно-подготовительных дел.
3. Список вечерних успокоительно-завершательных дел.
4. Список необходимых для выживания срочных покупок.
5. Список вещей, которые необходимо взять с собой.
6. Список дел, которые важно сделать «заодно», двигаясь по сегодняшнему маршруту обязательных разъездов.
7. Список тем и вопросов, которые необходимо обсудить на встрече со специалистом (врачом, юристом, педагогом, психологом и т.п.).
8. Список важных жизненных сфер, которым необходимо регулярно уделять внимание (вот с этого у нас начинается работа по методике «Шестнадцать тем»).
9. Список элементов дома/квартиры, нуждающихся в починке/ремонте.
10. Список обязательных платежей.
11. Список неизбежных трат до следующего поступления денег.
12. Список блюд, которые можно легко приготовить (когда понимаешь, что залипла и готовишь одно и то же).
13. Список обязательных дел по уборке.
14. Список проведенных мероприятий для аттестации или написания квартального/годового отчета.
15. Список публикаций (для резюме).
16. Список необходимых медицинских мероприятий для всех членов семьи.
17. Список контактов (телефонов, адресов и пр.) на случай чрезвычайной ситуации.
18. Список предметов, которые нужно брать с собой в больницу, если придется внезапно ехать с ребенком.
19. Список лекарств, необходимых в домашней аптечке.
20. Список «где хранятся основные документы и что необходимо сделать моему доверенному лицу, если я внезапно умру».
Списки, направленные на заботу о себе
21. Список того, что сделать, чтобы отпустило и вообще стало получше, когда «не айс».
22. Список того, что радует, вдохновляет и придает энергии.
23. Список своих сильных сторон, уникальных особенностей и умений.
24. Список сделанного/произошедшего за день хорошего.
25. Список моментов, которые хочется запомнить.
26. Список своих достижений за прожитую жизнь.
27. Список всего хорошего, что происходило.
28. Список «Что я с удовольствием буду делать снова, когда мой маленький ребенок подрастет».
Списки самоорганизационные (программа-максимум)
29. Список всех дел и проектов, которые требуют внимания и вложения сил в обозримом будущем (это может быть «список из 100» с повторами или просто перечень, сколь угодно длинный), с последующей классификацией дел и проектов по степени важности и срочности.
30. Список начатых и не завершенных проектов.
31. Список вещей, которые хочется купить, когда будут на это деньги.
32. Список впечатлений, которые хочется испытать.
33. Список мест, которые хочется посетить.
34. Список занятий, которым можно посвятить свободное время.
35. Список элементов «дома моей мечты».
36. Список способов сэкономить деньги.
37. Список распродаж и промо-акций (с датами).
38. Список тех, кто подставил по работе, с анализом этих ситуаций и выводами.
39. Список способностей и умений, которыми должен обладать идеальный сотрудник/помощник.
40. Список задач, которые необходимо выполнять для развития проекта.
41. Список задач, которые можно и нужно делегировать.
42. Список-алгоритм действий, позволяющих достигнуть оптимального результата в повторяющейся задаче (чтобы можно было делегировать).
Списки для совместного времяпровождения
43. Список того, чем заняться с детьми.
44. Список того, о чем поговорить с детьми.
45. Список значимых дат.
46. Список того, что радует друзей.
47. Список подарков.
48. Список приглашенных.
49. Список праздничных блюд.
50. Список «малых шагов» по направлению к большому мероприятию.
51. Список сезонных удовольствий (что поделать летом, что осенью, что зимой, что весной).
Списки для самопознания
52. Список из 100 «Что меня расстраивает и раздражает».
53. Список из 100 вопросов к самому себе и к мирозданию.
54. Список незаконченных предложений и вопросов для письменных практик.
55. Список «Какие черты я бы хотел/а видеть в своих детях».
56. Список «Что меня затронуло в том, что я посмотрел/а или прочитал/а».
57. Список сделанного в этом году впервые.
58. Список ситуаций, к которым важно вернуться, чтобы обдумать их, осмыслить и принять решение.
59. Списки занятий, отнимающих энергию.
60. Список «Что мне нравится в работе коллег и конкурентов».
61. Список «Что мне не нравится в работе коллег и конкурентов».
62. Список «От чего мне хотелось бы защитить своих детей» (из блога Дмитрия Зицера).
Списки для расширения горизонтов и саморазвития
63. Список из 100 «Мои дурацкие желания».
64. Список из 100 «Мои цели на ближайший год».
65. Список «Мои мечты, которые настолько невероятны, что никогда не сбудутся» (из блога Светланы Покревской).
66. Список книг, которые хочется прочитать.
67. Список фильмов, которые хочется посмотреть.
68. Список рецептов блюд, которые хочется попробовать приготовить.
69. Список духов, которые хочется попробовать.
70. Список привычек, которые хочется выработать.
71. Список замыслов для творческих занятий.
72. Списки достопримечательностей, которые стоит посетить в поездке.
73. Список собственных слабых сторон и как можно их использовать во благо.
74. Список еще не опробованных способов заработать деньги.
75. Список недочетов в работе (с анализом того, как в следующий раз можно сделать лучше).