почему все не устраивает в жизни
Что делать, если вы недовольны своей жизнью?
Если Вы недовольны тем местом, которое занимаете – смените его! Вы же не дерево! Джим Рон Думаю, вы не раз задавались вопросом «Почему так происходит? Почему у меня такой муж/такая жена? Почему у меня такой ребенок/мама/брат? Почему у меня такая работа? Почему меня не устраивает моя жизнь? Кто в этом виноват? И почему есть люди, у которых все хорошо, все так, как они хотят?»
Давайте попробуем вместе ответить на вопрос: «Кто виноват в том, что вам не нравится ваша жизнь?»
Так вот, скажу вам по секрету, первопричина наших проблем и есть ЖАЛОБА и поиск виноватых! Когда мы находим их, то автоматически снимаем ответственность за данную задачу с себя. Потому что мы начинаем думать о том, как объяснить и доказать человеку, что он ВИНОВАТ, а не о том, как решить данную задачу самостоятельно.
Ведь что наша жизнь? Наша жизнь – это наши мысли, наши действия, наши поступки и как результат всего этого – наше счастье или несчастье!
Когда мы ищем виновного, мы, как правило, находим. Но ситуация от этого не меняется. Задайте себе вопрос: а для чего я ищу виноватого, а для чего я хочу доказать человеку, что ОН ВИНОВАТ? Что мне это даст? Куда меня это приведет? Ответив честно, вы поймете бессмысленность своих действий и осознаете, что просто зря проживаете свою жизнь.
Зачем тратить свое драгоценное время, чтобы доказать, что кто-то виноват, а не вы?
От обвинений наша жизнь не меняется, отношения чаще становятся еще хуже, и мы вновь продолжаем обвинять и жаловаться. Не лучше ли взять ответственность на себя и задать себе несколько открытых и продвигающих вопросов? Вот некоторые из них:
Как Я МОГ привлечь эту ситуацию?
Как Я МОГУ прекратить это?
Как Я МОГУ изменить это?
Чему учит МЕНЯ эта ситуация?
Для чего она МНЕ дана?
Почему вы не задаете себя такие вопросы?
Я понимаю, ведь ответив на этот вопрос, вы увидите, КТО на самом деле в ответе за вашу жизнь. Обвиняя же других, обижаясь на других, доказывая кому-то что-то, вы идете в никуда! Ведь все то, что окружает вас сейчас, создали вы сами. Первопричина проблем – это ВЫ САМИ! Признайте это. Даже если это будет очень сложно сделать, возьмите ответственность за свои проблемы на себя!
Что можно изменить, чтобы стало лучше?
Если Вы недовольны своей
жизнью – измените свои действия!
Неизвестный автор
Сядьте в спокойной обстановке, сосредоточьтесь и ответьте себе на вопрос:
— Куда я иду?
— Чего я хочу?
— Каких отношений я хочу?
— Как я могу этого достичь?
— Что я делаю не так?
— Что вы готовы сделать ради улучшения своей жизни?
— Как бы вы хотели жить дальше?
1. Ответьте на вопросы честно, будьте честны с собой.
2. Наметьте себе план улучшения ситуации уже сейчас.
3. Сделайте маленькие шаги прямо сейчас. Позвоните и помиритесь с другом/братом, запишитесь на прием к врачу.
4. Напишите список дел, которые давно хотели сделать. Прочитайте книгу. Поговорите с домашними, выслушайте их.
Я уверена, что любую задачу можно решить с помощью открытых вопросов, честных ответов и искренних действий!
Если вы хотите быть здоровым, сделайте прямо сейчас 10 приседаний и проведите вечер на прогулке.
Если вы мечтаете о крепкой семье, прямо сейчас напишите, что вас не устраивает и какие шаги можно предпринять сегодня, чтобы изменить положение дел в семье.
Если вам не хватает денег, начните изучать книги о финансовой независимости и по крупицам выстраивать свои новые отношения с деньгами.
И так по каждому вопросу. Перед тем как что-то делать, спросите себя, а как это действие приближает меня к моим целям?
А если не хочется этого делать? Устали, лень, скучно, тяжело. Так вот вам и ответ на ваш вопрос. Если бы вы действительно хотели изменить вашу жизнь, то вы бы уже давно свернули горы!
Истинное желание – это тысяча возможностей, а нежелание – это тысяча причин!
А раз вас все устраивает, то живите, наслаждаясь жизнью, попивая пиво вечерами, лежа на диване перед телевизором. Ругая мужа и сына, и ни на что не жалуясь. Тем более на жизнь.
Но лучше благодарите жизнь, что она дала вам шанс прожить на земле столько прекрасных моментов!
Недовольство жизнью
В настоящее время одна из часто встречаемых проблем у людей это постоянное недовольство жизнью. Недовольство собственной жизнью вынуждает человека чувствовать себя несчастным. Из года в год ситуация, связанная с благополучием людей встаёт всё острее. Люди всё чаще ощущают себя несчастными. Они не могут радоваться обычным вещам, которые ранее доставляли им удовлетворение и в погоне за материальными ценностями, становятся их «рабами», а из-за надуманных заблуждений изнуряют себя моральными страданиями.
Рассуждение на тему, что такое счастье затрагивали в своих трудах многие психологи и философы, эзотерики и мистики и у каждого есть своя инструкция по достижению столь необыкновенного и желанного состояния. Под термином счастья понимается что-то хорошее, светлое или проживание жизни в полном удовлетворении. Это единовременно включает переживание любви и смысла жизни, приятные бытовые моменты, поиск призвания, экзистенциальные категории, самореализацию. На уровень удовлетворённости жизнью также позитивный эффект оказывают существование семьи, отсутствие проблем со здоровьем, наличие собственного автомобиля и постоянно растущий доход. Все действия человека имеют одну цель – быть счастливым. При не достижении человеком какой-то цели или фиаско возникает недовольство жизнью.
Признаки
Счастливые люди желают счастье другим, ценят хорошее, запоминают состояние счастья и воспроизводят его в своей жизни. Они не зациклены на неудачах, поскольку удовлетворены своим бытием. Несчастные люди из-за недовольства жизнью «сеют» пессимизм вокруг себя, рисуют печальное будущее или переживают прошлые обиды. Неудовлетворённых жизнью людей существует достаточно много.
Признаки недовольства жизнью:
– не понимание причин, что происходит, и что этому мешает;
– ощущение нереализованности, тупика в жизни;
– тревожность относительно будущего;
– желание перейти на новый уровень;
– ощущение неверно выбранного пути;
– повторяющиеся жизненные ситуации;
– чувство неразрешимости некоторых проблем;
– зависимость от чужого мнения;
– безрадостность и усталость;
– отсутствие целей и непонимание своих желаний;
– тоска, угнетённость, подавленность;
– недовольство собой, снижение самооценки и уверенности;
– нарушение сна (сонливость, бессонница)
– пассивность, сложность вовлечения в целенаправленную активность;
– обвинение других в своих неудачах.
Как побороть неудовлетворенность
Жизнь человека предстаёт многообразием важных сфер – это самореализация, здоровье, дом, физическая форма, семья, отдых, деньги, удовольствие. В различные периоды некоторые сферы более успешны, а какие-то становятся источниками неудовлетворённости.
Текущая жизнь навязывает жёсткие условия жизни и работы, зачастую с которыми сложно психологически справляться. Если стараться поспевать за всем, то многое упускается из виду, что приводит к недовольству жизнью и потраченным нервам, портит отношения с близкими, ухудшает состояние здоровья. Побороть описываемые ощущения можно придерживаясь баланса в жизненных сферах. Основная задача человека найти ответы внутри самого себя, чем именно он недоволен в жизни и каким образом он может изменить ситуацию, достигнув необходимого результата.
Как избавиться от недовольства жизнью? У человека есть два пути: начать что-то менять, выбрав активную позицию или просто «дрейфовать», надеясь, что всё образуется. Но само по себе ничего не изменится и неудовлетворение жизнью так и останется.
Если выбрана пассивная позиция, то проблемы сохранятся, и количество сфер неудовлетворённости вырастет.
Недовольство жизнью нарастает постепенно, влияя на самооценку и общий жизненный тонус. Не решая свои проблемы и считая, что всё наладится само собой, человек очень заблуждается.
Удовлетворённость жизнью выступает главным социальным индикатором качества жизни людей. В настоящее время вопрос, адресованный человеку «что тебе нужно для счастья?» можно переформулировать в такой: «сколько тебе нужно для счастья?». Ведь как показывают исследования, одной из основных составляющих удовлетворённости является финансовый доход.
Вместе с тем парадокс Истерлина утверждает, что деньги и счастье не связаны между собой. Экономист Ричард Истерлин отмечает, что люди с более высокими доходами могут быть и несчастны, поскольку они воспринимают свой доход как «высокий» относительно от дохода окружающих. Поэтому парадокс Истерлина заключается в том, что сравнения, которые проводит человек относительно окружающих, влияет на его восприятие личного благополучия. Например, если у человека есть хороший дом, закрывающий его потребности, то он может ощущать себя удовлетворённым, однако если рядом сосед миллионер имеет особняк, то это может поспособствовать зарождению ощущений, что его дом по сравнению с особняком это просто примитивное жилище.
Современный мир навязывает определённый образ жизни и формирует в сознании людей образ успешного человека, где главным критерием выступает владение материальными ценностями. В такой ситуации легко теряются истинные идеалы и люди начинают гнаться за тем, что для них не является высшей ценностью. Это основная опасность потребительства, когда подменяются истинные желания на ложные, и происходит удовлетворение от покупок.
Как избавиться от недовольства жизнью и начать радоваться тому, что имеешь?
Необходимо наедине поразмышлять:
– о том, что именно не хватает для счастья;
– откуда идёт недовольство и чем конкретно недоволен человек;
– должны ли люди, жизнь и обстоятельства соответствовать ожиданиям человека;
– что будет, когда желаемое будет достигнуто.
Если причинами недовольством жизнью выступает синдром хронической усталости или депрессия, то в данном случае требуется сбавить темп на работе, ограничить физические нагрузки, и возможно, обратиться за терапевтической или психологической помощью.
И если проблема человеком ненадуманная, а предельно конкретна, (например, для счастья не хватает любимой высокооплачиваемой работы, а для ощущения привлекательности идеальной фигуры – то в помощь человеку будут тренинги, как пройти собеседование или онлайн-тренировки по фитнесу для достижения желаемых форм тела).
Главное действовать, изучить свою проблему, научиться конкретно ставить цели и методично их достигать. Для этого психологи рекомендуют разделить глобальную цель на подцели и двигаться к её достижению.
Человеку следует осознать, а ради чего необходимо достигать ему эту цель? Для этого нужно честно ответить самому себе: для чего всё это нужно? Получив ответ, ещё раз спросить, зачем мне это нужно? И так до тех пор, пока не прояснится истинная проблема и самые заветные желания, например, такие как красота форм тела, безопасность, любовь, ощущение принятости, свобода, защищённость, и т.д.
Для того чтобы начать радоваться тому, что имеешь, требуется меньше ожидать, строить иллюзий в отношении своего бытия, предъявлять претензий другим и тогда жизнь заиграет другими красками.
Можно взять за точку отсчёта то, что для счастья всё уже есть и начать радоваться прямо сейчас тому, что имеется в настоящий момент. Отношение к жизни под таким углом сделает её проще. Важно взять за привычку всегда за всё благодарить, как людей, так и себя! Необходимо уметь замечать свои достижения. Зачастую человек не видит, что сегодня он лучше себя вчерашнего. Желательно чаще радоваться, улыбаться, делая приятное, как себе, так и людям, отключив при этом размышления мозга о целесообразности поступков.
Итак, постоянное недовольство жизнью и собой можно побороть, если изменить кардинально свои привычки, мысли и не требовать от жизни больше, чем имеется сейчас.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Что делать, если ничего не получается: 4 совета гештальт-терапевта
Медиа и социальные сети заполнили истории успеха. Своих целей добиваются далеко не все, но высокие достижения все равно выставляются как норма, к которой нужно стремиться. Все это нередко приводит к потере веры в себя и закономерному вопросу: «Почему у меня ничего не получается?» От таких негативных установок можно избавиться, делая шаги для улучшения своей жизни.
Янина Верженская, психолог, гештальт-терапевт
Что значит «все не получается»
Здесь заключается главная ошибка. Говоря «все не так», мы обобщаем и, по сути, перечеркиваем все без исключения, что было нами сделано. Действительно ли в проделанной работе нет ни одного верного шага? Чтобы оценить это, определимся с понятиями.
Предположим, вы решили запустить проект, и работаете над его реализацией в режиме 24/7, но проходит время, а он не развивается. В какой-то момент вы понимаете, что ничего не получается, и вера в успех постепенно пропадает.
Такое ощущение появляется, когда человек не видит результатов своего труда прямо сейчас. Некоторые объясняют данное состояние выгоранием — тем, что просто пропал интерес. В действительности выгорание — это усталость, эмоциональное истощение, переживание опустошенности и бессилия, нежелание что-либо делать.
Когда мы говорим, что ничего не получается, и при этом понимаем, что останавливаться нельзя, что нужно идти вперед, речь идет не о выгорании, а об обесценивании результатов своих усилий. А это состояние можно и нужно прорабатывать.
Что делать, когда «все не получается»
Разобрать сложившуюся ситуацию на составляющие и понять, что именно мешает достижению результата, — это поможет избежать обесценивания.
Как это сделать, разберем на примере: вы решили открыть магазин, выбрали нишу, исследовали рынок, провели анализ конкурентов, составили бизнес-план, арендовали помещение, договорились с поставщиками, наняли сотрудников и, наконец, запустили проект, но посетителей нет, а значит, и прибыли тоже. Причины могут быть разные: неудачно выбрана локация, неверно оценены вложения, подвели подрядчики, недостаточно квалифицированных сотрудников и так далее — надо найти, что именно.
Для этого необходимо задать себе вопросы, например: удачно ли расположен торговый объект? верно ли выбрана товарная ниша? правильно ли подобран персонал? какие ошибки совершают работники и в чем?
Таким образом глобальное «все не получается» будет разделено на составляющие: в одной из них, вероятно, и кроется ошибка. Благодаря этому станет очевидно, что удалось сделать достаточно много. А значит, не получается далеко не все, а только конкретные пункты плана, в то время как конструктивных действий гораздо больше.
Перестать зацикливаться на профессиональной деятельности
В этом случае при возникновении проблем в производственной сфере происходит обесценивание не только результатов своей работы, но и жизни в целом. Ведь от мыслей о профессиональных неудачах («у меня в бизнесе ничего не получается») легко прийти к выводу «я никчемный человек». При этом, вполне возможно, вы прекрасные мать или отец, отлично рисуете, готовите или играете в теннис. Хотя эти навыки не имеют отношения к работе, они касаются лично вас: есть конкретные сферы жизни, в которых вы талантливы и успешны. И важно помнить об этом, а не умалять свои достижения, обобщая их с теми сферами, в которых что-то не получилось или получилось недостаточно удачно.
Надо научиться не обобщать неудачи, а конкретизировать проблему, чтобы проработать и устранить ее.
Принять, что движение вперед есть всегда, но бывает дефицит, который можно восполнить
Когда возникает ощущение, что ничего не получается, выполните несложное упражнение, которое наглядно покажет достигнутые результаты. Запишите на листе бумаги:
Даже если кажется, что процесс происходит не так быстро или не в таком масштабе, как запланировано, это говорит только о том, что существует определенный дефицит, с которым необходимо работать.
Например, вы не прошли собеседование на должность графического дизайнера в авторитетном издании и сразу сделали вывод: «У меня снова ничего не получилось, меня никогда не возьмут на достойную работу». Но если разложить ситуацию на составляющие, может оказаться, что для получения вакансии вам не хватило конкретного навыка — например, знания одной из четырех обязательных программ. Понимая это, можно достаточно быстро устранить дефицит, пройдя обучение самостоятельно или на курсах, и прийти к другому результату: «У меня все получилось».
Однако надо отдавать себе отчет, что получилось не все, а только добиться желаемой вакансии. Но теперь на ней необходимо удержаться, а значит, надо постоянно расти.
Как составить стратегию действий
Начните записывать маленькие шаги, которые помогут двигаться вперед, то есть начните фрагментировать ситуацию. Такие записи стоит делать раз в две недели либо в раз месяц. Выберите точку отсчета и распишите, что на ваш взгляд, идет не так.
Например, вы хотите увеличить доход в два раза, но это не удается.
Чтобы понять, в чем проблема, отметьте:
Проанализируйте, возможно, у вас не получается не все, а только соблюсти сроки, или вы их вообще не поставили либо решили, что удвоите прибыль за счет увеличения продаж, но потом пришли к выводу, что, если раньше продавали 100 единиц товара в день, то реализовать 200 единиц нереально. Может быть, в этом случае следует повысить стоимость товара или включить оплату за его пересылку, то есть изменить что-то в самой стратегии.
Помните, что стратегия — это способ достижения сложной цели, и очень важно регулярно ее прорабатывать и корректировать. При этом следует ориентироваться на так называемый управленческий цикл, где есть:
В данном случае контроль — это сравнение с идеалом: что есть в настоящий момент и к чему вы стремитесь прийти в итоге.
Как научиться разделять ответственность
На старте проекта важно разделить ответственность (если не получилось в самом начале, то как только об этом вспомнили): надо четко определить, за что отвечаете вы, а за что — другие. И не винить себя в том, что находится вне вашей зоны влияния.
Ощущение «все не получается» может возникнуть в аэропорту, когда вы собрались на важные переговоры, а рейс отменили. Да, не получилось. Но это не у вас не получилось. Внешние обстоятельства нельзя сбрасывать со счетов. Вы открыто говорите партнерам о переносе встречи, потому что верите в ее ценность, а не зацикливаетесь на чувстве вины.
Брать на себя всю ответственность — это другая сторона мании величия, потому что невозможно отвечать абсолютно за все. Нагружая себя виной за чужие ошибки, вы попадете в отчаяние, а там и до выгорания недалеко. Кроме того, надо принимать во внимание объективные внешние обстоятельства и уметь на них реагировать: кризис — вы регулируете цены, необязательность партнеров — осознаете ситуацию и не пытаетесь переделать людей. Важно обсуждать проблемы и менять стратегию.
Благодаря такому подходу вы перестанете обесценивать свою работу, потому что научитесь раскладывать неудачи на отдельные фрагменты, находить слабое звено и прорабатывать его, добиваясь нужного результата.
«Мне не нравится моя жизнь. Что можно изменить, чтобы стало лучше?»
Комментарии 
5
Мне нравится 
2
Русецкая Жанна, психолог, имидж-аналитик: 
Прежде чем что-то менять, нужно как следует задуматься, что именно в моей жизни меня не устраивает.
И затем – какую жизнь мне хотелось бы иметь. То есть поставить перед собой конкретные цели. Следующим же пунктом – наметить пути реализации этих целей.
Если вы намеренно собираетесь быть меньшим, чем вы можете быть, я предупреждаю вас, что вы будете несчастны всю оставшуюся жизнь (Абрахам Маслоу).
Ваши шаги не обязательно должны быть «семимильными». Пусть это будут совсем небольшие подвижки – зато в нужную Вам сторону. Каждое Ваше действие должно быть направлено и подчинено выбранной цели – тогда успех неизбежен.
Я иду медленно, но никогда не двигаюсь назад (Авраам Линкольн).
Кстати, успех в осуществлении задуманного не гарантирует удовлетворенность жизнью. Бывает, что человек просто не умеет радоваться тому, что имеет, склонен с пренебрежением относится к тем подаркам, что преподносит ему судьба.
Отсутствие счастья вредно для здоровья. Мозг вырабатывает гормон неудовольствия, и человек расстраивается, как отсыревший рояль (Виктория Токарева).
Либо его одолевает перфекционизм, не позволяющий насладиться достигнутыми результатами, беспрерывно подгоняющий к новым вершинам. Конечно, стремление к постоянному совершенствованию – это неплохо. Однако важно помнить, что все хорошо в меру.
Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми(Авраам Линкольн).
Кстати, далеко не всегда неудовлетворенность своей жизнью «лечится» кардинальными изменениями внешних обстоятельств. Зачастую значительно более эффективно «покопаться» внутри себя – в своих эмоциях, чувствах, истинных желаниях. Понять, чье мнение, возможно, влияет на Вас настолько, что Вы перестали слышать собственный внутренний голос. Иногда этого понимания бывает достаточно для выхода на качественно новый уровень жизни, где все подчинено Вашим настоящим потребностям и интересам.
У сердца есть свои доводы, о которых не знает разум (Блез Паскаль).
Подобную работу над собой очень трудно сделать самому. Лучше всего обратиться к психологу, который поможет Вам, во-первых, взглянуть на ситуацию с различных, в том числе неожиданных для Вас, ракурсов. И во-вторых – научиться слышать себя.
Есть три крайне неподатливые вещи – это сталь, бриллиант и познание себя (Бен Франклин).
Когда в нашей жизни нарастает недовольство и желание все разрушить до основания, а потом…
Грядет время перемен! Но сами перемены заставляют долго ждать. Их надобно стимулировать и толкать локомотив перемен вперед.
Устранение и борьба с симптомом не изменят нашего отношения к трудностям. Важно добраться до причины, следствие как проблема устранится в процессе.
Например: Депрессия, стрессы,шок, вызванные негативными событиями купируются таблетками скоро и безболезненно. Психолог же учит нас мыслить и чувствовать позитивными категориями, ценить и осознавать собственную неповторимость и индивидуальность.
Мы сами впускаем негативные события в свою жизнь. Мы их провоцируем, способствуем, напрямую или косвенно, их свершению. А начинаем бунтовать, когда жизнь преподносит урок. Но, именно в протесте, заложен энергетический ресурс, дающий нам силы и разум к преодолениям и интеграции нового опыта. Зачастую, в глубине наших убеждений и образов, правил, внушенных родителями кроются причины всех бед.
Но, если Вас не устраивает статус отменной домохозяйки,гладильщицы, посудомойки и прачки. Или, напротив, роль начальника тяготит Вас. Дерзайте. Дабы изменить свою жизнь, измените свое отношение к ней.
Обидно, когда родительская семья не внушила Вам самооценку, чувство собственного достоинства и личной уникальности. Но, в здесь и теперь, мы осознали ЭТО и значит, можем планировать поступки и обстоятельства по собственному сценарию.
Начинайте с фантазирования. Населяйте собственные благополучные образы в свое сознание.
Представляйте в мыслях радужные картины творческого разрешения задач привлечением собственных и чужих ресурсов. Обращайтесь за помощью и поддержкой близких. Они верят в Ваш успех и порадуются ему вместе с вами.
Может быть, это кажется безумно, непреодолимо трудным? Может быть, вы думаете, что у вас совершенно точно не хватит на это сил? А может, вы начинаете искать некие оправдания – мол, это не так уж и нужно? И начинаете придумывать себе другие цели и задачи?
Похожий процесс происходит и в жизни – изменение того, что не устраивает нас в жизни, зачастую представляется невозможным, независимым от нас или очень трудным! И мы, порой, просто боимся к нему приступать. Более того, кто-то даже не осознает, что МОЖНО САМОМУ в своей жизни что – то поменять, и так и продолжает надеяться на обстоятельства, внешние условия, на действия других людей, случайности – на все, кроме своих собственных сил!
Иногда люди держат в себе отрицательные, саморазрушающие чувства, переживая внутри себя не только проблемы или стрессы, но и их пагубные последствия. На все это тратится колоссальное количество ресурсов организма и энергии. Отсюда – постоянное чувство усталости, апатия, и как следствие – депрессия. Находясь в депрессивном, подавленном состоянии, люди продолжают жить, как жили, сетуя на несправедливость жизни, агрессивность окружающих людей, на то, что свет не мил, судьба не благосклонна к нам, в любви не везет и удача, куда-то подевалась.
Чем больше мы думаем о несправедливости жизни, чем упорнее мы осуждаем других людей за их поступки по отношению к нам, тем меньше у нас остается возможности, взять на себя часть ответственности за происходящее и начать менять себя, что автоматически влечет за собой изменение тех обстоятельств в жизни, которые нас не устраивают.
Знаем ли мы так хорошо себя? Знаем ли мы свои особенности поведения и мышления? Знаем ли мы, что именно вызывает в нас сильные чувства в определенных ситуациях? Умеем ли мы с ними обращаться? Осознаем ли мы свою причастность к событиям в своей жизни? Что мы сами делаем, для того, что бы жизнь складывалась именно так, как она есть сейчас?
Вы оказались на этом сайте, Вас привлекла тема статьи, Вы ее прочитали – этим внутреннее стремление и желание изменений дает Вам знать о себе – первый шаг сделан.
Шаг второй – понять и взять на себя ответственность за происходящее в Вашей жизни. Какими будут Ваши следующие шаги – решать только Вам….
Давайте задумаемся, кто и кому задаёт этот вопрос? Сама логика вопроса предполагает, что жизни не нравится МНЕ, а как сделать её лучше знает ДРУГОЙ. То есть субъект обращается к кому-то, кто знает, что такое «лучше» и обладает способностью изменить его жизнь. Это может быть капризный ребёнок, требующий чего-то от своих родителей, или верующий человек, возносящий молитву Богу. В любом случае говорит несамостоятельный и отчуждённый от себя субъект.
Тот, кому этот вопрос адресован, конечно, должен промолчать в ответ. И тем самым обратить внимание спрашивающего на его ожидания: откуда другой, действительно, знает, что для него лучше? к кому он обращается? и чего ждёт в ответ? Мне вспоминаются слова кардинала из фильма 8 1/2 Феллини: «Кто тебе сказал, что жизнь должна тебе нравится? С чего ты взял, что ты должен быть счастлив?» Действительно, довольно наивно убеждение, что человек создан для счастья как птица для полёта, но ещё более эксцентрично требовать улучшения своей жизни от кого-то другого.
В данном случае, стоит понять (1) почему вдруг такой вопрос вообще пришёл в голову? почему спрашивающий решил, что жизнь нужно менять к лучшему? и (2) какому воображаемому персонажу, наделённому знанием, он задаёт этот вопрос? В конечном счёте, каждый наивный вопрос может многое сказать о человеке, стоит только выслушать его внимательно.
Почему же так нелегко переменить свое отношение к происходящему вокруг нас? И что даст перемена отношения?
Для начала стоит осознать, что сам факт оценки происходящего с Вами как негативного («мне не нравится») – ведет к пассивности, опусканию рук и перекладыванию ответственности на кого-то или что-то, т.е. поиск виновного.
Хотите перемен – откровенно и честно присмотритесь, какому факту Вашей жизни Вы так сопротивляетесь и не принимаете его – и разрешите ему быть. Это не обязано нравиться, но сам факт надо признать. Только тогда Вы сможете адекватно ситуации проявить активность.
И помните, что жизнь такова – какова она есть! А вот прожить ее с радостью или с ропотом – выбор за Вами.