РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ: Объясняем все метрики Garmin
Разъясняем, что измеряют и как работают метрики в спортивных часах компании Garmin, чтобы пользователь мог улучшить свои результаты.
Когда речь заходит о мультиспортивных GPS-часах, Garmin является одним из лучших производителей. От базовых показателей о производительности бега, интенсивности, уровне стресса, восстановлении и VO2 Max до расширенных метрик циклической мощности, частоты вращения педалей и эффективности плавания, компания предлагает широкий набор показателей для изучения и понимания эффективности своих тренировок.
Но как раз с количеством и анализом этой информации и может возникнуть проблема. Часы этой компании могут измерять множество сложных метрик, которые трудно понять. И понимание того, что они означают, может быть огромным преимуществом для пользователя.
К тому же, поскольку существует большое количество устройств в разных ценовых категориях (таких, как Forerunner 45, Forerunner 245 и Forerunner 645), сложно определить, какое устройство обладает необходимыми функциями. Не говоря уже о Vivoactive 4, которые охватывают множество различных видов спорта с минимальным набором контролируемых данных.
Понимание метрик разработчика гарантирует, что вы не будете тратить деньги на ненужную информацию, и сможете выбрать подходящее именно вам устройство.
Темп, расстояние, время
Основные данные для любого бегуна. Многим начинающим спортсменам этого вполне достаточно. Данные разделены для большей детализации, предлагая информацию о скорости на каждом участке (обычно, километр) и позволяя понять эффективность на больших расстояниях.
Совместимые гаджеты : Серия Forerunner, Vivoactive / Venu, Fenix
VO2
Оценка максимального объема кислорода, который организм может обработать при пиковой нагрузке, с помощью частоты сердечных сокращений. Это число является универсальным показателем физической формы. Стабильный рост значения говорит о том, что тренировки эффективны. Если это не так, то стоит внести корректировки в свои занятия.
Модели : Forerunner 45, 55, 245, 745, 945, серия Fenix, Vivoactive 4 / Venu
Восстановление
Полноценное восстановление важно, чтобы избежать травм и поддерживать работоспособность. Советы по восстановлению подскажут, как долго нужно отдыхать, основываясь на данных сердечного ритма. После каждого занятия, гаджет самостоятельно определит количество времени, необходимое организму для восстановления. Это метрика компании Firstbeat, основывается на особенностях физиологии организма. Время восстановления может занимать до четырех дней.
Прогноз времени на соревнованиях
Прогнозирование времени на соревнованиях помогает оценить время окончания дистанции обычной гонки на основе VO2 Макс. Пользователю нужно подключить нагрудный пульсометр или использовать устройство со встроенным оптическим датчиком, а также убедиться в актуальности информации профиля. Оценка времени может быть рассчитана для дистанций 5 км, 10 км, марафон и полу-марафон. Расчетные значения будут увеличиваться или уменьшаться, в зависимости от спортивной формы пользователя.
Оценка стресса*
Данные стресса показывают, насколько тело готово к тренировкам, прежде чем вы начнете бегать. Он рассчитывается на основе трехминутного теста, который оценивает готовность к сеансу от 1 (повышенная готовность) до 100 (в состоянии высокого стресса). Для проведения теста понадобится нагрудный пульсометр ANT +. Об отслеживании стресса в течение всего дня расскажем ниже, в разделе отслеживания активности.
Модели : Forerunner 945, Fenix5/6
Учитывая данные сердцебиения при разном темпе, гаджет вычислит показатель лактатного порога. После приобретения нужно выполнить несколько тренировок, чтобы устройство определило текущий уровень спортивной формы пользователя и точнее рассчитывало данные.
Коэффициент вертикальных колебаний
Время контакта с землей и баланс
Длина шага*
Это мера длины шага бегуна, которая будет иметь высокую корреляцию с темпом.
* Требуется внешний датчик, например Garmin Running Dynamics Pod
Модели : Forerunner45, 245, 645, 945, Fenix, Vivoactive 4 / Venu
По сути, это показатель сообщает пользователю его текущий уровень подготовки. На часах доступен специальный экран, на котором отображается информация, являются ли текущие тренировки продуктивным (максимально эффективные, поддерживающие или непродуктивные).
Модели : Forerunner 245, 745, 945, серия Fenix.
Велоспорт
Скорость, Расстояние, Время, Круги
Спортивные часы контролируют базовые для велоспорта метрики, такие как скорость, а также преодоленное расстояние. Есть также функция подсчета кругов для тех, кто ездит на велосипеде по конкретной трассе (велотрек) или катает по постоянным маршрутам.
Частота вращения педалей
Мощность / Общая мощность в Вт / Килоджоули (требуется дополнительный измеритель мощности)
Мера общей мощности от ноги к педали. Чем сильнее спортсмен крутит педали, тем быстрее двигается. Гонщики Le Tour уделяют этому огромное значение. Улучшение данного показателя напрямую влияет на результат тренировки, являясь одной из основных метрик для велотренировок.
Уровень стресса при тренировке (TSS) (требуется дополнительный измеритель мощности)
Измеряя уровень стресса тела во время занятия, TSS помогает опытным спортсменам найти баланс между интенсивностью и продолжительностью тренировок. Технически, это измерение количества гликогена, сгоревшего во время тренировок. Значение менее 150 указывает, что восстановление не требуется, в то время как цифра более 450 говорит о необходимости нескольких дней отдыха.
Нормализованная мощность (NP) (требуется дополнительный измеритель мощности)
При нахождении на треке, спортсмен не постоянно работает на пределе возможностей. Если проще, он не жмет на педали по максимуму все время, а останавливается на перекрестках (если катит по городу), отвлекается на объезд препятствий, навигацию и так далее. Нормализованная мощность выравнивает поездку, принимая во внимание периоды выката и предлагая улучшенный показатель затраченных усилий, по сравнению со средним значением выходной мощности в течение поездки.
Коэффициент интенсивности (IF) (требуется дополнительный измеритель мощности)
Соотношение между нормализованной мощностью (NP) и пороговой мощностью. Чем больше разница в показаниях, тем больше интенсивность. Может служить и метрикой для интервальных поездок. Метрику также можно использовать для выявления изменений и улучшений пороговой выходной мощности.
Эффективность крутящего момента (PS, только для двух датчиков Vector)
Метрика позволяет определить, какая часть мощности, передаваемой на педаль, работает, чтобы двигать велосипед вперед. Таким образом можно контролировать потраченную впустую энергию и увеличивать эффективность.
Плавание
Длина, расстояние, темп
Основные показатели плавания Garmin будут отслеживать количество пройденных дистанций и пройденное расстояние. Достаточно просто активировать тренировку, и все будет отслеживаться автоматически.
Количество и скорость гребков
Частота гребков является важным показателем эффективности плавания, который показывает, насколько быстро спортсмен набирает воду по отношению к преодоленному расстоянию или дорожке бассейна.
Критическая скорость плавания
Модели : Swim 2, Forerunner 745, 945, серия Fenix.
Тип гребка
Смарт-часы могут не только вести подсчет гребков, но и определять их тип. Часы Garmin могут определить четыре основных стиля плавания: на спине, брасс, баттерфляй и фристайл.
SWOLF
SWOLF является уникальной метрикой для плавательных устройств Garmin, и, как следует из названия, основана на сочетании плавания и гольфа. Он обрабатывает данные по длине гребка, и определяет выше это или ниже номинальных значений. Очень похоже на Частоту шагов (каденс) при беге.
Подробнее об этом показателе в нашем материале.
Отслеживание активности
Модели : Все современные носимые гаджеты Garmin
Отслеживание стресса 24/7
Подробнее об этом показателе в нашем обзоре.
Метрика оценивает частоту сердечных сокращений (если имеется встроенный пульсометр) и движение руки. Качество сна так же важно, как и общее время, проведенное в постели. Уровни глубокого и легкого сна можно просмотреть в приложении Garmin Connect.
Совместимые устройства : Все современные носимые гаджеты
Частота сердечных сокращений
Помимо отслеживания пульса во время тренировок, разработчик уделяет большое внимание частоте сердечных сокращений в состоянии покоя. Этот показатель может многое рассказать о физической форме владельца. ЧСС за последние четыре часа отображается на экране устройства, а данные более длительных периодов отображаются в приложении Connect.
Модели : Все современные носимые гаджеты производителя со встроенным пульсометром
Калории
Расход калорий за день отображается на устройстве. Устройства без встроенного оптического датчика пульса рассчитывают количество сожженных калорий на основании данных о весе / росте / возрасте пользователя, плюс количестве шагов. Устройства с оптическим ЧСС используют данные о сердцебиении для большей точности.
Модели : Все современные носимые гаджеты Garmin.
Частота пульса в состоянии покоя
Помимо отслеживания сердцебиения во время тренировок, Garmin уделяет особое внимание частоте пульса в состоянии покоя, которая может служить индикатором улучшения физической формы. ЧСС за последние четыре часа отображается на устройстве, а частота сердечных сокращений за более длительные периоды отображается в Garmin Connect.
Модели : Все современные носимые гаджеты Garmin.
Количество сжигаемых калорий за день отображается на устройстве. Устройства, не поддерживающие частоту сердечных сокращений, делают расчет каорий на основании данных о весе / росте / возрасте, а также количестве шагов. Но устройства с оптическим пульсометром используют данные датчика пульса для большей точности.
Модели : Все современные носимые гаджеты Garmin.
Метрика связана с уровнем кислородома в крови (сатурация кислорода в крови). И змерение отображается в процентах: уровень кислорода в крови от 95% и выше считается хорошим показателем. Теоретически, процент ниже 92% может указывать на возможные проблемы со здоровьем, однако это не медицинский инструмент, поэтому консультироваться лучше с врачом. Garmin также использует Pulse Ox для измерения содержания кислорода в крови во время сна, а также непрерывно и во время тренировок на большой высоте.
Подробнее о технологии измерения насыщения крои кисородом в нашем обзоре.
Модели : Forerunner 245, 745, 945, серия Fenix, Vivoactive 4 / Venu
Метрика оценивает качество сна по шкале от 1 до 10. Чем выше число, тем лучше качество. Эта оценка создается на основе данных, включающих общую продолжительность, среднюю оценку стресса во время сна, стадии сна, время бодрствования и движение. На часах можно просматривать оценки сна в специальном виджете.
Модели : Forerunner, серия Fenix, Vivoactive 4 / Venu, Enduro.
Определяет, сколько энергии нужно для активности в течение дня. Для расчета данной метрики Garmin принимает во внимание уровень стресса (измеренный с использованием вариабельности сердечного ритма), последние зафиксированные физические активности и продолжительность сна. Затем алгоритм генерирует этот показатель единицы уровня «батареи тела». Чем выше показатель, тем лучше вы готовы к тяжелой тренировке. Данные Body Battery находятся в разделе статистики здоровья в приложении Garmin Connect.
Модели : Все современные носимые гаджеты Garmin.
Модели : Forerunner 55, 745, 945, серия Fenix, Vivoactive 4 / Venu.
Модели : Все современные носимые гаджеты компании
Обзор: Как получить больше от Garmin Fenix 5 и 5 Plus. Советы и рекомендации
Garmin Fenix 5 – одни из самых популярных спортивных часов на рынке носимой электроники. Они в состоянии не только профессионально контролировать различные виды активности, в том числе бег, велоспорт, плавание, гольф и даже прыжки с парашютом. Однако, многие владельцы пользуются гаджетом долгое время и даже не подозревают о некоторых его возможностях.
Не секрет, что устройства Garmin нам очень нравятся, и небольшая редакция умного гаджета активно использует их в повседневной жизни. Поэтому мы решили поделиться с нашими дорогими читателями фишками и секретами, которые помогут использовать Fenix 5 на полную катушку!
Для полноты картины, расскажем и о Fenix 5 Plus, получившем новые функции, вроде работы с оффлайн-картами, бесконтактных платежей и воспроизведения музыки.
Смена циферблатов
У часов большой выбор различных циферблатов на любой вкус и цвет. Доступны и цифровые и аналоговые и узкоспециализированные. Чтобы активировать подходящий циферблат, следует нажать и удерживать кнопу «вверх\меню», а затем выбрать раздел «циферблаты». Для навигации по списку следует использовать кнопки «вверх» и «вниз».
Если штатного набора циферблатов недостаточно, в приложении Connect IQ присутствует большое количество и оригинальных циферблатов и творений сторонних разработчиков.
Управление виджетами
Доступ к виджетам можно получить с помощью клавиши «вниз». Нажатие этой кнопки позволит переключаться между экранами с информацией о тренировках, уровнях фитнеса, ежедневной активности, а также данных о погоде и уведомлении. Чтобы упростить получение информации, можно изменять порядок их отображения. Для этого достаточно выбрать виджет, который нужно переместить, и удерживать функциональную клавишу «вверх\меню» до появления подменю. Далее выбрать «изменить порядок виджета».
Добавить файлы GPX
Для того чтобы разнообразить маршруты пробежек, прогулок или поездок на велосипеде, Fenix 5 может работать с треками в формате GPX / TPX. С помощью загруженных треков можно спланировать новый маршрут прямо на запястье.
Для загрузки, следует подключить умные часы к компьютеру на Windows или Mac. Далее, импортируем файл GPX или TCX в Basecamp, а затем экспортируем его в Fenix 5. Переходим к Garmin> Новые файлы. После этого, трек появится на экране гаджета при выборе типа активности. Проверить можно Меню> Навигация> Маршруты.
Найти дорогу домой
В процессе запущенного режима мониторинга активности, иногда так увлекаешься, что можно заблудиться. Особенно, если бегать в незнакомых местах (новый район или новый город). У Fenix 5 есть скрытая функция, которая поможет вернуться домой. Это, конечно, не навигатор Google Maps. Однако, алгоритм работает. На экране появляется стрелка, указывающая путь, ведущий домой.
Для активации функции, во время отслеживания активности, достаточно нажать и удерживать «вверх\меню». Затем выбрать «Навигация» > «вернуться к началу». На дисплее появится стрелка, указывающая направление движения. Если ошибиться с поворотом, то часы сообщат об этом.
Персонализация спорт-режимов
После покупки часов и изучения устройства, нельзя не наткнуться на список спортивных режимов. Раскрывается он при нажатии кнопки «старт». Однако, по умолчанию, выбор активностей очень стандартный. Если необходимого вида активности не оказалось, его можно легко добавить с помощью позиции «+» в списке типов активности.
Однако и это еще не все. Если пользователь увлекается видами спорта, о которых мало кто слышал, например, баскетболом или парусным спортом, он не будет разочарован. Понадобится магазин приложений Connect IQ. Заходим в приложение Garmin Connect, переходим в настройки, далее > Connect IQ. В приложениях выбираем подходящий вид спорта. Выбор видов спорта действительно большой.
Экономия энергии в режиме UltraTrac
При создании Fenix 5, инженеры сильно потрудились, чтобы обеспечить один из лучших показателей автономности в классе. Компания утверждает, что в режиме UltraTrac, спортивные часы могут обеспечить до 60 часов автономной работы. Однако, функция не активна по умолчанию. Активировать режим можно, нажав «вверх\меню». Затем перейти в «настройки похода», далее GPS и нажать «пуск». Из появившегося списка выбрать UltraTrac.
Вариабельность сердечного ритма
С помощью нагрудного пульсометра, Garmin Fenix 5 в состоянии фиксировать вариабельность сердечного ритма. Эти данные позволят сделать вывод об уровне физической готовности тела к нагрузкам, а также сделать вывод о необходимости передохнуть.
Для активации отслеживания, следует убедиться, что Bluetooth-соединение между умными часами и нагрудным пульсометром ANT+ установлено. Далее, переходим в главное меню и выбираем ВСР (HRV тест) из списка. Метрика представлена в виде цветовой индикации, наглядно демонстрирующей, стоит ли усилить физическую нагрузку, или лучше отдохнуть.
Управление умным домом
Да, Fenix 5 не только спортивные часы, у них есть много интересных, дополнительных возможностей. Например, если у владельца установлена система умного дома компании Samsung (smart home kit), смарт-часы можно использовать для управления. При подключении приложения Samsung SmartThings, скачать которое можно в магазине Connect IQ, с помощью смарт-часов можно контролировать освещение, управлять телевизором и кухонной техникой.
После загрузки приложения, необходимо войти в учетную запись Samsung SmartThings. После этого будет обеспечен доступ к управлению.
Синхронизация данных всех устройств Garmin
Недавно Garmin обновил свои модели, добавив функцию Physio TrueUP, которая синхронизирует данные о тренировках всех гаджетов Garmin. Например, если пользователь отслеживал активность с помощью Vivoactive 3 Music, данные с этой тренировки будут отправлены и на Fenix 5 (пока функция Physio TrueUp активна) и результаты можно просмотреть на двух устройствах.
Для активации Physio TrueUp, нужно зайти в настройки в приложении Connect, прокрутить вниз до пункта «Общие» и включить Physio TrueUp. Активировать функцию необходимо на каждом гаджете, на котором планируется просмотр данных.
Конфиденциальность уведомлений
Зачастую, уведомления сообщений, отображающиеся на дисплее часов, оказываются не к месту или не вовремя. В обновленной версии Fenix 5 Plus можно настроить конфиденциальность, запретив отображение сообщений на экране. В таком случае, пользователь сможет увидеть содержимое, только нажав на кнопку часов. Чтобы включить эту функцию, необходимо открыть «Настройки» на смарт-часах, прокрутить вниз до позиции «Телефон», а затем активировать «Умные уведомления». Далее, нужно прокрутить вниз до пункта «Конфиденциальность». По умолчанию, эта позиция отключена. При активации функции, сообщения будут выводиться на экране устройства только после нажатия «пуск» или с помощью жеста поворота запястья.
 — Читать далее: КАК ПОЛУЧИТЬ БОЛЬШЕ ОТ GARMIN VIVOACTIVE HR? СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ |
Прокладка маршрута
Можно самостоятельно создавать маршруты в Garmin Connect, и загружать их на часы. Теперь заблудиться при пробежке в незнакомом городе, намного сложнее.
Для создания, необходимо войти в настольное приложение Connect, в раздел дистанции в главном меню. В первый раз может показаться запутанным, однако быстро привыкаешь.
Следует определить начальное местоположение (можно индекс ввести), и, кликнув на интересующую точку на карте, создать трек. После того, как маршрут закончен, его следует сохранить и «отправить на устройство». Затем, следует выбрать часы, на которые планируется выгрузить результаты, подключить их к компьютеру и дождаться синхронизации.
Для проверки, запустить активность, перейти в меню, нажать «Навигация» > «Дистанции» и выбрать нужный трек из списка.
Контроль лактатного порога
На Garmin Fenix 5 можно выполнить тест лактатного порога, данные которого помогут понять уровень физического состояния тела и его готовности к высоким нагрузкам. Для этого, нагрудный пульсометр ANT+ должен быть подключен с помощью Bluetooth, а также задействован датчик VO2 Max. Начать отслеживание активности с помощью нажатия «вверх/меню», затем выбрать «Моя статистика» > «Лактатный порог». Далее, дождаться окончания теста.
Соревнование с самим собой
У пятой версии часов есть отличная возможность соревноваться со своими предыдущими достижениями. Подобное решение позволяет пользователю наглядно увидеть прогресс. Для старта соревнования, достаточно лишь нажать и удерживать «вверх/меню», затем «тренировка» > «занятие с соревнованием». Далее можно либо активировать одно из занятий, хранящихся в журнале, или выбрать «загруженные» из Garmin Connect. Остается запустить таймер.
Слушать музыку во время тренировки
Одним из преимуществ Fenix 5 Plus является функция загрузки музыки на часы, позволяя оставить свой телефон дома и при этом наслаждаться любимыми композициями во время занятий спортом. Или вообще в любое время. Один из вариантов воспроизведения музыки – прокрутить до музыкального плеера от главного экрана.
Однако, если тренировка уже запущена, можно нажать и удерживать функциональную клавишу «вниз», после чего музыкальный проигрыватель будет запущен.
Сохранить местоположение
Можно сохранить свое местоположение в любое время, удерживая кнопку подсветки (вверху слева), а затем, прокручивать открывшийся список до пункта «Сохранить местоположение». Можно поставить метку и установить координаты.
Надеемся, статья была полезна.
Не нашли ответ на свой вопрос? Можно задать его нам в группе Facebook или написать в форму обратной связи.
Garmin Russia
Чем мы можем вам сегодня помочь?
Что такое функция Garmin Connect TrueUp и как она работает? Печать
Изменено: Ср, 29 Апр, 2020 at 10:19 PM
Что такое функция TrueUp на сайте Garmin Connect?
TrueUp является функцией, которая позволяет вам сохранять и синхронизировать данные, собираемые с различных устройств мониторинга активности. При этом сайт Garmin Connect также обладает этой функцией «TrueUp» и позволяет собрать воедино все записанные данные и отправить полученные записи на все совместимые устройства.
Какие данные объединяются на сайте?
Garmin Connect принимает любые записи данных, указанные ниже от любых устройств, которые способны записывать такие данные. Все наборы данных затем упаковываются и отправляются обратно на все совместимые устройства TrueUp
Что такое устройство отслеживания активности по-умолчанию?
Ваш основной трекер активности устанавливается в настройках в Garmin Connect и является тем устройством, которое устраняет любые возможные конфликты в связи с одновременным использованием с другими трекерами активности. Данные из вашего основного трекера активности всегда будут превосходить другие устройства, если данные совпадают за какой-то промежуток времени и записываются одновременно. Это позволяет избежать подсчета одних и тех же данных более одного раза.
Какие устройства совместимы с данной функцией?
Все часы Garmin с функцией отслеживания активности совместимы и могут получать данные TrueUp из Garmin Connect, кроме следующих:
Garmin Russia
Чем мы можем вам сегодня помочь?
Как работает функция TrueUp и на каких устройствах Garmin? Печать
Изменено: Вск, 19 Апр, 2020 at 2:04 PM
Как работает функция Physio TrueUp
Что такое Physio TrueUp?
Physio TrueUp позволяет иметь в одной учетной записи несколько совместимых устройств и использовать их поочередно для записей занятий и мониторинга активности, при этом данные между всеми используемыми устройствами будут автоматически синхронизироваться. Это следующие данные:
1 Garmin Instinct является единственным совместимым устройством с этими функциями Physio TrueUp.
У меня Forerunner 645, но у меня также и старый Edge 810. Попадут ли данные из моего Edge 810 в Forerunner 645?
Информация из несовместимых с данной функцией устройств по прежнему будет передаваться в устройства с поддержкой Physio TrueUp.
Что произойдет, если будут в аккаунте две записи активности?
Physio TrueUp загрузит только одну из двух на ваше устройство. Если у вас есть предпочтение в том, какой файл загружается во время Physio TrueUp, просмотрите список занятий в Garmin Connect и удалите файл занятия, который вы не хотите синхронизировать с устройством.
Как включить Physio TrueUp?
Совместимые устройства предложат вам больше узнать о Physio TrueUp и дадут вам возможность включить эту функцию. Если вы решите включить эту функцию позднее, вы можете сделать это с помощью Garmin Connect Mobile или Garmin Connect Web в настройках устройства. При первом включении этой функции данные последних 30 дней будут загружены и использованы в обновлении ваших физиологических показателей и отображены в хронологическом порядке.
Garmin Connect Mobile
Keep Your Data in Sync with Updated TrueUp
TrueUp lets you switch between compatible devices* and keeps your data in sync. Garmin Connect acts as a messenger between your devices, making sure you get the most up-to-date readings.
With this month’s update, you’ll be able to sync your VO2 max, recovery time, training status and training load data among devices along with your activities. After you receive the software update, you’ll be asked to enable the feature. Just turn it on and sync your device with Garmin Connect to complete the process.
Calculating Your VO2 Max
If you use more than one TrueUp-capable Garmin device, you don’t have to worry about getting different VO2 max values. Your devices will now talk to each other through Garmin Connect and keep your fitness level up to date.
Running and Cycling Data
If you are a runner and a cyclist, you probably have different VO2 max estimates for your running and cycling activities, but don’t worry. This update will keep those numbers separate, so one won’t cancel out the other.
Training-status-capable devices will incorporate both your running and cycling training status numbers and your training load from both devices, so you’ll know how hard you’re working overall.
Get Your Last 30 Days of Data
This update also syncs your last 30 days of training history from Garmin Connect to bring your training status and training load estimates up to date, so you won’t have to start from scratch with a new device.
If you’ve been using your tried and true Garmin device for a while, you’ve built up an awesome VO2 max number. But if you get a new compatible device*, the default VO2 max is a lot lower. TrueUp will send your latest recorded VO2 max to the new device, so you don’t have to build up that number again.
Collecting Data from Devices that Aren’t Compatible
Even if one of your devices doesn’t support this update, the activities you record on it will be sent to your compatible devices* through Garmin Connect, so your VO2 max, training status and training load numbers stay up to date.
Keep an eye out for future updates that will expand the TrueUp feature’s capabilities!
