переосмыслила взгляды на жизнь
Как переосмыслить свою жизнь советы психолога
Как переосмыслить свою жизнь советы психолога 
Любой может оказаться в тупике. Как переосмыслить свою жизнь советы психолога. Трудно прожить всю жизнь, не совершив серьезных ошибок и хотя бы раз «прислонившись к глухой стене».
Однако каким бы низким ни был ваш рост, важнее скорость прибавки после падения (как бы грустно это ни звучало).
Трудные времена могут идеально изменить жизнь и изменить себя. Вы можете учиться на своих ошибках, иметь мотивацию ставить новые цели и вдохновляться на их достижение. В конечном счете вы станете лучшей версией себя.
Как понять, что изменения необходимы
Как начать все сначала? Держу пари, что это не первая ваша попытка начать жить заново. Наверняка вы, как и большинство людей, хоть раз давали себе обещание кардинально измениться и начать новую жизнь, не оставив в ней места былым вредным привычкам, порокам, недостаткам.
За гипотетическое начало этой самой «новой» жизни мог приниматься следующий понедельник, первый день нового года, начало отпуска и т. п.
Помните, новая жизнь — это не крепость, которую нужно штурмовать. Не стоит кардинально менять себя и свою жизнь за один присест. Многие люди совершают эту досадную ошибку и терпят неудачу. Пропустил понедельник, и мотивация к переменам становится все меньше и меньше. 
Начать жить заново кажется очень тяжело, даже если кажется, что вы все делаете правильно: приобрели абонемент на фитнес, прошли курс испанского, придерживались здоровой диеты, отказались от сигарет — все это в первый день вашей новой жизни.
Но почему-то это похоже на солнечный день в аду. Вам это неудобно и неудобно, вы устали, и при этом у вас нет времени на что-либо. После показа новой жизни старая жизнь будет выглядеть не так уж плохо.
Проблема в том, что наш мозг представляет собой сложную динамическую систему, всегда пытающуюся поддерживать баланс с окружающей средой. С годами изучаемые привычки и модели поведения глубоко укоренились и закрепились в форме нейронных цепей. Нейронные цепи — это способ заставить электрические импульсы двигаться быстро и легко с минимальным потреблением энергии.
Когда вы пытаетесь перейти от скучной и счастливой жизни к яркому и плодовитому будущему, вашему мозгу трудно немедленно приспособиться и переосмыслить свою жизнь. Новые нейронные цепи еще не сформированы, а старые нейронные цепи еще не разложены.
Импульс движется очень медленно через лабиринт странных клеток и расходует много энергии в процессе распространения. Поэтому вы можете чувствовать себя опустошенным и подавленным.
Чтобы процесс изменений был легким и плавным, вы должны постепенно перестраивать мозг и создавать новые нейронные цепи. Это достигается укреплением новых привычек, повторением полезных действий снова и снова и отказом от вредных действий.
Советы психолога, которые помогут вам полностью переосмыслить свою жизнь:
1. Вы действительно хотите измениться и жить по новой?
Как начать жить по-другому? Начни с этого вопроса. Столкнувшись с реальностью, иногда люди думают, что им нужно измениться, потому что им говорят другие. Например, курильщик может подумать, что пора измениться, потому что все вокруг повторяют это.
Но такие люди редко занимаются изменениями, пока сами не решат, что какие-то изменения необходимо внести.
Если ты действительно не хочешь, ты никогда не изменишься. Помните, изменение одной мелочи может изменить вашу жизнь. Поэтому, пожалуйста, найдите время, чтобы быть честным с самим собой.
2. Вам понадобится время, чтобы начать жить по-новому.
Новая привычка формируется примерно за 30 дней. Однако, если вы хотите полностью переосмыслить свою жизнь, вы должны изменить многие привычки, и на эти привычки уйдет больше времени.Мы вед живем в мире, где каждый день что-то меняется.
Вы не сможете внести все желаемые изменения сразу, и весь процесс может занять годы, а не месяцы.
Не ждите, что вы сегодня заснете одним человеком, а завтра проснетесь другим. Это не работает. Вы должны вступить в свои собственные взлеты и падения, на трудный путь неудач и побед.
3. Создайте видение своего будущего с помощью рекомендаций
Вы меняетесь не ради изменений. Речь идет о достижении конечной цели. Представьте, как изменения отразятся на вашей жизни
Чем вы отличаетесь?
Как изменилась ваша жизнь?
Как вы теперь себя чувствуете после изменения своих привычек?
Цель создания видения – получить верное направление и усилить свое желание. Ваша мечта может осуществиться совершенно не так, как вы планировали, но, пока у вас есть направление, вы можете продолжать расти, учиться и работать ради свершения заветной мечты.
Свои привычки могут привести к новой жизни. 
4. Постановка цели: превратите свою мечту в цель
Мечты могут вдохновлять. Однако сами по себе они всего лишь мечты, мысли и желания. Если вы хотите их достичь, вы должны переходить от мечты к действию.
Цели помогут вам достичь поставленных целей. Например, вы можете почувствовать это при достижение одной из поставленных целей.
Шаг 1: Создайте пятилетний план
Составьте список всего, что вы потенциально сможете достигнуть в течение пяти лет. Когда вы закончите с этим, начните вычеркивать пункты. Ваш список должен в итоге состоять максимум из 5-7 вещей, которые вы действительно хотите.
Шаг 2: Создание структуры своих привычек
Вы знаете, к чему нужно прийти. Теперь необходимо выстроить структуру, которой вы будете придерживаться на протяжении ближайших лет, чтобы достичь своих глобальных целей. Вам нужно составить список факторов, которые позволят вам добиться основной цели.
Шаг 3: Разбивайте цели на все меньшие и меньшие шаги
Для начала разбейте цель на 5 частей, затем каждую часть – на 12 месяцев, а потом – на 4 недели. Теперь у вас есть еженедельные цели, которые приведут к конечному результату. Вам остается лишь строго следовать плану.
Если вы хотите изменить жизнь, то вы не сможете избежать работы над привычками. Вам нужно избавиться от вредных привычек и заменить их хорошими.
Например, если вы в ближайшие 5 лет решили улучшить свое здоровье, то вы можете отказаться от курения, употребления алкоголя, переедания и т.п. Вместо этого начать ходить в спортзал, бегать или просто больше двигаться.
Все хотят успеха. Но вы не сможете одерживать победу каждый раз. Не бойтесь потерпеть неудачу, если вы стремитесь достигнуть чего-то большего, чем имеете сейчас.
Не бойтесь совершать ошибки в процессе работы над пятилетним планом. Выносите из них уроки и продолжайте свой путь.
Неудачи и ошибки могут преподать важные уроки, но усвоить их будет проще, если есть поддержка. Вы можете найти наставника или воспользоваться поддержкой близкого человека.
Вы должны не только искать поддержку у этого человека, но и отчитываться ему о своих достижениях.
Не откладывайте новую жизнь в долгий ящик.
Совсем не обязательно ждать понедельника, чтобы начать меняться. Лучшего момента, чем сейчас, может уже не быть. Посудите сами – в данный момент вы читаете статью о том, как изменить свою жизнь, а значит, мотивация и жажда новизны в вас очень сильны.
Так не дайте им пропасть зря!
Сделайте совсем маленький шажок в сторону счастливого будущего прямо сейчас.
С чего начать жизнь? Если вам надоела ваша работа, зарегистрируйтесь на сайте поиска вакансий и создайте резюме. Если мечтаете о спортивной фигуре, сделайте 10-минутную зарядку.
Если в новой жизни хотите стать умнее и образованнее, достаньте с полки энциклопедию. Пусть сегодняшний день станет первым днем вашей новой жизни.
Заключение
Планируя любые изменения, нужно полагаться только на себя. Ваши планы не должны выходить за границы круга ваших возможностей. Например, вы можете поставить цель заработать деньги на новый автомобиль – это в ваших границах.
А вот цель выиграть автомобиль в лотерею – неудачная, так как ее достижение не зависит от вас. Все, что вы можете сделать для ее достижения – это купить лотерейный билет и ждать, причем учитывая крайне низкую вероятность выигрыша, вряд ли дождетесь.
Никогда не поздно изменить свою жизнь — в 20 или в 50. Каждое утро — это возможность наконец почувствовать себя счастливым. Если не знаете, с чего начать, оставьте, пожалуйста, комментарий – я смогу Вам ответить. Всем хорошего дня!
8 признаков того, что стоит переосмыслить свои ценности и жизненные приоритеты
Почему некоторые люди имеют неправильные ориентиры и ценности в жизни? Причины у каждого индивидуальны, но то, что человек всю жизнь идет в ложном направлении, может негативно сказаться на его жизни и уничтожить шансы на счастливое будущее.
Каждый из нас проживает тот период, когда ценности нуждаются в серьезном пересмотре и анализе. В конце концов, наши жизненные ориентиры и ведут нас к целям, правильность которых зависит от сформировавшихся взглядов на жизнь.
Ценности для каждого индивидуальны и, к сожалению, нет единого руководства или карты, которые позволят прийти к успеху. Зато есть перечень признаков, которые говорят о том, что ты двигаешься в ложном направлении. Если заметил один из них в своей жизни, то задумайся, все ли правильно ты делаешь?
Человек, который никак не может найти свое место в этом мире, будет постоянно недоволен жизнью. Он будет постоянно бороться с последствиями принятых ранее решений, но не сможет признать, что все произошедшее — это его вина.
Чтобы расти над собой и развиваться, тебе должна быть присуща самокритичность. Ты можешь жалеть о совершенных ошибках, но они же являются неким опытом, который поможет не наступать на те же грабли в будущем. Если ты чрезмерно самокритичен, то рискуешь остаться недооцененным. Ты будешь бояться проявить себя, так как всегда есть страх потерпеть неудачу, за которую можно пожирать себя круглыми сутками. Так же это чувство способствует развитию внутренних комплексов и потере уверенности в собственных силах, так что не переусердствуй, оценивая себя в следующий раз.
Один из психологических комплексов, который говорит о том, что тебе надо срочно что-то менять в жизни. Герой будет намеренно создавать ситуации, в которых он может проявить себя с лучшей стороны. Он ждет и жаждет этого, так как в подобных условиях есть все шансы получить одобрение у общества. Здоровому же человеку оно не очень требуется, так как он имеет конкретные цели, к которым стремится.
Наиболее распространенный тип людей, имеющих геройский комплекс, — пожарные. Исполняя геройскую работу, у человека развивается потребность во внимании. Но это не так уж плохо, ведь эти бесстрашные парни спасают людей, но гораздо хуже, когда этот комплекс появляется у рядового человека, страдающего от недостатка внимания. Если ты нашел себя в этом пункте, то задумайся о своих жизненных ценностях и приоритетах.
Это тесно связано с излишней самокритичностью и низкими ценностями в жизни индивидуума. Критикуя себя, человек не умеет принимать критику извне, так как слишком бурно реагирует на нее. Даже забота и предостережения будут выглядеть в глазах такого человека как бессмысленные упреки и унижение. Если ты часто сталкиваешься с подобными явлениями, то стоит задуматься о корректировках ценностей.
Человек с неверной жизненной позицией будет придавать огромное значение даже самым мелким событиям. Эти люди боятся результата своих решений и ответственности, которая за ними грядет. Если ты часто спрашиваешь у других о решениях, которые должен самостоятельно принимать, — увы, ты нерешительный человек. Если не можешь самостоятельно определиться с ключевыми моментами в собственной жизни, то чему удивляться, что до сих пор не определился с жизненными целями?
Импульсивность может проявляться в различных вариантах: сегодня ты перфекционист, пытающийся сделать все идеально, а уже завтра — пофигист, которому безразлична любая деятельность. Ты можешь быть увлеченным исследователем, а через короткое время потерять интерес к жизни. От радости до разочарования один шаг, а эмоции от деятельности, которой ты занимаешься, меняются быстрее, чем настроение бушующей женщины в пмс.
Каким ты видишь свое будущее? Если в серых тонах с капелькой безнадеги, то стоит задуматься о жизненных ориентирах. Человек, имеющий подобные взгляды, не верит в свои силы и способность что-либо изменить, а страх беспомощности мешает сделать шаг навстречу своей мечте. Оптимистичный взгляд в будущее позволит обозначить цели и найти пути их достижения, так что прочь негатив. Смотри в будущее с надеждой и не опускай руки.
Последний и самый распространенный знак из всех — скука. Если тебе все надоело, ты не видишь для себя развлечений и не можешь ни в чем найти веселья, общение с друзьями не приносит радости, а хобби хочется забросить куда подальше, то это очень тревожный звоночек. Ты должен пересмотреть свой круг общения, ведь время, проведенное с товарищами, должно приносить радость и счастье, а никак не скуку и дискомфорт. Если ты чувствуешь, что все наскучило, то срочно прими меры и измени свои цели и ориентиры.
Переосмыслила взгляды на жизнь
Врач, исцеливший себя от смертельной болезни. Психолог, прошедшая через все ужасы концлагерей, но не потерявшая воли к жизни. Молодая карьеристка, заработавшая аутоиммунное заболевание и нашедшая счастье в рукоделии. Писатель, чудом выживший в автомобильной катастрофе и ставший одним из ведущих мотивационных спикеров в мире. Истории этих людей уникальны и здорово мотивируют — если не изменить свою жизнь, то уж точно научиться больше ее ценить.
Эдит Эгер
Эдит Ева Эгер родилась в еврейской семье в венгерском городе Кошице. Она увлекалась гимнастикой и мечтала однажды выступить на Олимпийских играх. Но планам ее не суждено было сбыться. В 1944 году, в возрасте 16 лет, Эдит вместе со старшей сестрой и родителями попала в Аушвиц. «Когда поезд остановился, мы практически выпали из вагонов. Помню музыку, яркое солнце и слова Arbeit Macht Frei над воротами. Еще помню, как отец сказал: „Вот видишь, тут совсем не страшно. Мы просто будем работать, пока война не закончится“», — вспоминает первые часы в концлагере Эдит.
Ее мать сразу же отправили в газовую камеру, и Эдит осталась одна с сестрой Магдой — им предстояло выживать и бороться за жизнь. Девушку сразу заметил доктор Менгеле, матерый убийца и ценитель искусств: он заставлял девушку танцевать в обмен на буханку хлеба.
Выжить Эдит помог случай: американские солдаты, захватившие Гунскирхен 5 мая 1945 года, чудом нашли ее в горе трупов. «Помню, как солдат, склонившись надо мной, насыпал мне в рот немного цветного шоколадного драже. До сих пор помню его вкус», — вспоминает Эдит в своей книге.
После войны Эдит переехала в Чехословакию, вышла замуж, а затем обосновалась в США. Там она и начала профессионально заниматься психологией: получила научную степень в Техасском университете, проходила стажировку в в Военном медицинском центре имени Уильяма Бомонта.
Мы не можем изменить то, что случилось, — но можем выбирать, как жить сейчас. Именно эта мысль лежит в основе книги «Выбор» — мирового бестселлера, который Эдит написала в возрасте 90 лет. Незабываемой истории выживания, исцеления и силы человеческого духа.
Санаэ Исида
Жизнь Санаэ Исида начиналась как у любой успешной современной девушки: учеба в Калифорнийском университете, успешная карьера, рождение дочки Коко. После декрета Санаэ пригласили в крупную компанию — заниматься разработкой нового продукта. Это напоминало работу в стартапе: амбициозные цели, интересные задачи и вместе с тем — постоянный стресс, изнуряющий ритм и бесконечная гонка за результатами.
«Я постоянно недосыпала, о фитнесе даже не помышляла, обзавелась вредными пищевыми привычками (например, стала питаться едой из вендинговых автоматов) и все равно с головой погружалась в работу», — пишет об этом времени сама Санаэ.
На одном из приемов врач поставил девушке неутешительный диагноз — Базедова болезнь. Это аутоиммунное заболевание щитовидной железы, одной из причин которого называют стресс. Но даже это не остановило Санаэ — вскоре она вернулась к работе и забыла про прием лекарств. Допускала ошибки, пропускала встречи и дедлайны, но продолжала ходить в офис. Пока в один прекрасный день ее не уволили. Перфекционист до мозга костей, она долго не могла смириться с этой новостью и покидала компанию с чувством огромного стыда.
«Только где-то через год я поняла, что увольнение стало одним из лучших событий в моей жизни», — признается она. Долгое время ушло на то, чтобы принять ситуацию, переосмыслить ценности и «пересобрать» себя заново. Санаэ начала с заботы о здоровье: наладила сон и питание, включила в ежедневный график физическую активность, отдыхала и читала. А однажды, разбирая вещи, наткнулась на старую швейную машинку Bernina и решила попробовать себя в этом деле. Шитье привлекало «осязаемостью» прогресса, возможностью постепенно набить руку. Тогда Санаэ поставила себе цель — сшить костюм дочке на Хэллоуин.
Это потянуло за собой новые работы: к детским платьям добавились аксессуары, одежда для взрослых — и в результате шитье оказалось тем самым занятием, которое помогло победить болезнь. О своей истории Санаэ подробно рассказывает в книге «Счастье шить» — там же собраны 20 несложных проектов, которые сможет повторить каждый: от вещей для дома в японском стиле до детской и женской одежды.
Счастье шить
«Как и сама жизнь, я потихоньку из ничего создаю нечто прекрасное и значимое, и передо мной много путей и источников вдохновения, стоит только принять их», — заключает Санаэ Исида.
Хэл Элрод
Магическая формула
автор книг «Магия утра», «Магическая формула»
Сейчас Хэл Элрод — один из самых известных мотивационных спикеров в США. Его книги переведены на 27 языков, а у его методики «Чудесное утро» — более 500 000 последователей во всем мире. Однако так было не всегда.
В возрасте 20 лет Хэл попал в страшную аварию: в него на скорости больше 100 км/ч въехал пьяный водитель грузовика. После удара сердце Хэла остановилось на шесть минут, он сломал 11 костей, а когда очнулся от комы, услышал от врачей неутешительный прогноз о том, что он больше никогда не сможет ходить.
В ноябре 2016 года Хэл Элрод снова оказался на грани жизни и смерти: у него чуть было не отказали почки, сердце и легкие. Врачи поставили диагноз — острый лимфобластный лейкоз, редкая и очень агрессивная форма рака. Все, что было после, Хэл называет самым сложным периодом в жизни. Но ему удалось преодолеть и это — победив рак, Элрод продолжает своим примером вдохновлять миллионы людей. Он ведет известный подкаст «Достигайте целей», выступает с лекциями и тренингами, работает над документальным фильмом о том, как утренние ритуалы помогают людям добиваться желаемого, и продолжает писать — в серии «Магия утра» вышло уже больше десяти книг.
Дэвид Файгенбаум
Сейчас Дэвида Файгенбаума называют «врачом, который вылечил себя сам». Но в медицинской школе у него было совсем другое прозвище — «Зверь», так однокурсники выражали восхищение его выносливостью как в спорте, так и в учебе. В один момент все изменилось: невероятная усталость, медлительность, воспаления лимфоузлов.
«Я чувствовал себя обреченным, и это „знание“ пришло ко мне еще до появления каких-либо доказательств. Никакой эмпирики. Лишь ощущение», — так описывает свое состояние в тот момент Дэвид. Врачи подозревали лимфому или другое раковое заболевание.
За две недели в больнице Дэвид набрал сорок один кило за счет жидкости и потерял почти двадцать три килограмма мышечной массы.
К счастью, Дэвид выжил. Однако рецидивы мучали его все чаще — порой молодой человек оказывался буквально на пороге смерти. Врачи определили, что у него одна из разновидностей редкой болезни Кастлемана — что-то среднее между раком и аутоиммунным заболеванием.
Он проанализировал свою историю болезни и образцы крови, связался с врачами и пациентами, уже столкнувшимися с такой же болезнью, и сам разработал план лечения. А затем привлек к решению проблемы исследователей мирового уровня.
Найденное им лечение позволяет ему самому оставаться в состоянии ремиссии, а его подход лег в основу исследования редких заболеваний. Сейчас Дэвид Файгенбаум работает над другими болезнями, в том числе COVID19: его лаборатория имеет большой опыт перепрофилирования лекарств, поэтому она собирает и структурирует данные обо всех препаратах и публикует их в интернете, чтобы исследователи и врачи могли быстро и легко получить доступ к информации.
Переосмыслить себя: когда чувствуете, что застряли
Сменить фамилию? Отправиться в далекое плавание? Иногда нас охватывает желание переписать себя набело. Мы можем игнорировать его − а можем прислушаться и обрести новый смысл.
Многим из нас время от времени приходит в голову мысль поменять что-то в своей жизни, но мало кто действительно отваживается на это. Мы не решаемся поменять знакомый маршрут, не желаем жертвовать комфортом, страшимся непонимания родственников, друзей, коллег, боимся просто оказаться в незнакомом месте.
Желание сбежать от себя может показаться инфантильным. Но, во-первых, это не всегда так: иногда мы обнаруживаем себя в идеально отлаженной машине собственной жизни, и нам становится скучно. Нет никакого вызова.
Мы оказываемся в положении коллекционера Хемуля из книги Туве Янссон «Шляпа волшебника», который вдруг осознал, что его коллекция марок совершенна и ему теперь не к чему стремиться.
Во-вторых, поиск новой «точки сборки» помогает в том случае, если мы утратили контакт со своими подлинными желаниями. Сам процесс осознания и «обживания» новой роли может помочь открыть в себе необычные таланты и способности, которые прежде были погребены под грузом привычек и обязательств.
Прежде чем начать действовать, важно подготовиться.
Осознайте, действительно ли вам нужно меняться
Как и в случае с другими важными решениями (вступить в брак, завести ребенка, получить образование), решение поменять жизнь может быть вынужденным. Если вы готовы отказаться от своей жизни, потому что она не нравится партнеру или не согласуется со взглядами коллег, это повод задуматься: действительно ли она ценна для вас?
Спросите себя: кто хочет, чтобы вы изменились? Вы или ваши родители, партнер, друзья? Почему вы хотите измениться? Вы находите, что слишком выделяетесь на фоне среды, в которой живете, и, напротив, хотите сойти за своего?
Решив порвать с прошлым, подумайте об ответственности. Переехав в другую страну, сможете ли вы заботиться о родителях, которым нужен уход? Остались ли у вас дела, которые требуют завершения? А может, именно из-за нежелания решать эти дела вы и хотите поменять обстановку?
Составьте план
Не обязательно расписывать действия на пять лет вперед. Вы делаете это для себя и отчитываетесь только перед собой. Но общий план действий все же необходим. Он поможет держать ситуацию под контролем.
Подумайте, какой вариант развития событий вас бы устроил. Если вы хотите поменять работу и построить карьеру в новой сфере, определите для себя, какое промежуточное достижение будет для вас значимым.
Задумали окунуться в новую культуру − составьте список книг, которые помогут вам, и найдите адреса центров, где можно получить поддержку и найти единомышленников.
Обзаведитесь группой поддержки
Делать что-то в одиночку всегда труднее. Хорошо, если рядом будут те, с кем можно поделиться мыслями, обсудить сомнения и страхи, у кого можно получить обратную связь. Это могут быть люди из вашего прошлого, старый друг, на которого можно положиться, человек, мнением которого вы дорожите.
Даже если вы далеко, само ощущение надежного тыла будет снимать тревогу и придавать сил в минуты сомнений.
Будьте готовы к неожиданностям
Испытывать страх, опасения, тревогу, стоя на пороге перемен, нормально. Того, кто отважился изменить жизнь, ждут многочисленные ловушки, и к этому надо быть готовым.
Страх расстаться с привычным
У всего есть своя цена. Отказываясь от прежних привычек, мы расстаемся со знакомыми ощущениями и можем отпугнуть тех, кто разделял с нами эти привычки.
Если вы твердо решили стать веганом, отказаться от алкоголя или перестроить жизнь в соответствии с какой-либо духовной практикой − пообщайтесь с теми, кто уже через это прошел. Делайте небольшие шаги, не взваливайте на себя слишком много.
Помните: сила воли может ослабнуть, но даже маленькая поблажка (если вы не наметили ее в плане) может подорвать уверенность.
Страх прослыть чудаком
Многие из нас боятся кардинальных изменений, потому что не хотят услышать от других: «Что с тобой случилось?», «Я тебя не узнаю», «И давно тебя так переклинило?».
Если вы замечаете за собой этот страх, подумайте о непонимании или неприятии как о знаке внимания. Вас выделяют − значит, в вас есть индивидуальность. Вы приняли смелое решение, и другие это оценили.
Продумайте ответы на возможные вопросы, но не воспринимайте это как оправдание. Пусть это будет что-то вроде пресс-релиза для любопытствующих: почему вы приняли такое решение, чего хотите и чего от вас можно ждать.
Страх заблудиться
Часто те, кто решает круто изменить жизнь, выбирают наиболее радикальный путь. Собрать чемоданы и переехать в другую страну, ткнув пальцем в глобус. С головой окунуться в новую среду, где все по-другому, нет надоевших условностей и правил. Украсить все тело татуировками.
Но некоторый контроль все же необходим. Обесценивая свои прежние привязанности, опыт, те вещи, которые доставляют вам радость, вы можете оказаться в плену у своего нового образа. Поэтому прежде, чем решаться на перемены, примите свою целостность.
Все, что вы делали и делаете, − это ваш уникальный опыт освоения мира, и этим он ценен. Выбирая двигаться в новом направлении, вы не сжигаете мосты − вы их строите.
С чего начать?
Иногда нам мучительно хочется выбраться из заезженной колеи и окунуться в новую среду. Но где именно ее найти? Дори Кларк, автор книги «Переосмысливая себя», предлагает несколько шагов, с которых можно начать.
Оглянитесь вокруг. О чем говорят вокруг вас? Что ваши друзья репостят в Facebook? Чем увлекаются ваши дети? Обычно мы не замечаем возможностей, потому что они для нас не актуальны. Но если вы готовы к чему-то новому, самое время начать улавливать сигналы.
Станьте учеником. Основная проблема, с которой мы сталкиваемся на крутом повороте, − мы теряем ощущение опытности и вновь чувствуем себя новичком. На самом деле это не так страшно. Волонтерство, стажировки, образовательные курсы − это шанс окунуться в новую среду. Отдайтесь ощущению новизны, и воодушевление придет само.
Ищите ресурсы в себе. Многие находят источник обновления в своем прошлом опыте. Возможно, прежде вам нравилось какое-то занятие, но потом пришлось его забросить. Может, какая-то дверь была для вас закрыта, а сейчас жизнь дала вам ключ (или вы сами смастерили отмычку). Вспомните о том, что осталось на периферии вашей жизни. Если старая страсть готова разгореться с новой силой − подбросьте дров в огонь.
Задействуйте старые связи. Люди, с которыми вы давно не общались, могут в какой-то момент оказаться вашими проводниками. Не запирайте их в сундуках с пожелтевшими фотографиями − в какой-то момент именно те, кто не входит в ваш ближний круг, могут стать источником новых идей.