образ жизни николая дроздова
«Наш хозяин взбесился!». Секреты похудения и здоровой жизни Николая Дроздова
Где ядро здорового образа жизни? Как похудеть, как великолепно чувствовать себя? – эти вопросы не дают нам покоя. Предложенное вам интервью на эту тему с популярным ведущим телепередачи «В мире животных», ученым и путешественником Н. Н. Дроздовым сделано не сегодня, но на вопросы отвечает отменно.
Тем более, что записаны слова этого обаятельного и доброго человека в момент, когда в неких СМИ появились устрашающие заголовки: «Николай Дроздов мужественно борется за жизнь».
Один таблоид поведал, что ученый и любимый телеведущий скрывает болезнь от близких и даже от жены. В подтверждение на снимке, сделанном неведомым папарацци, телеведущий был запечатлен на пороге центра рентгенологии и как бы «выглядел растерянно».
Ваш корреспондент рассматривал эту публикацию с «сенсацией», сидя рядом с Николаем Николаевичем на конференции о… здоровом образе жизни.
«В планах Дроздова — только выжить?»
По доброте душевной Дроздов не только не думал подавать на газету в суд, но даже усматривал в домыслах газетчиков трогательную заботу о его самочувствии. Хотя, конечно, удивлен был изрядно.
— Я ведь, — рассказал Николай Николаевич, — интервью о здоровье газетчикам не давал и ни с кем не встречался. А обо мне пишут: «В планах Дроздова — только выжить!» Или: «За жизнь известного телеведущего борются столичные врачи». Ну, дайте же мне этих врачей, которые за меня так борются, я хоть погляжу на них!
Или вот тайно сфотографировали меня на ступеньках в здании Российского научного центра рентгенорадиологии, куда я пришел в гости. Вы знаете, я со многими дружу и сотрудничаю неформально, поскольку мой принцип — не вступать в организационные структуры, оргкомитеты, куда зовут. На первом этаже этого центра есть фонд помощи больным, названный по имени директора института, известного ученого-онколога Харченко, который я тоже поддерживаю.
Они делают большое дело — ведь не все пациенты могут лечиться в московском институте, фонд делает возможным обследовать таких людей на Чукотке или, скажем, на Камчатке. И меня врачи в их путешествия приглашают. Недавно я в этот фонд в гости заходил — и вот, пожалуйста, фотография в номер, и написали Бог весть что…
Падение с самоката и 4 волшебных продукта для похудения
Надо сказать, что Дроздов — великий энтузиаст здорового образа жизни и оздоровительных методик. Он не скрывает, что после телепередач о живом мире это его вторая страсть. А привил ее Николаю Николаевичу автор нескольких книг о «ключах здоровья», академик Юрий Гущо, бывший спортсмен, мастер спорта по самбо, сам излечивший собственные болезни.
— Это было в 1993 году, — вспоминает Дроздов. — Меня прихватил сустав, который я зашиб, упав с самоката. И вот я ковыляю к метро «Коньково», опираясь на палочку. А человек, которого я с тех пор считаю моим учителем, там делал пробежку. Обычно телевизионная «узнаваемость» мне очень досаждает, устаю от нее. Но тут, наверное, единственный раз в жизни я поблагодарил судьбу за то, что меня может на улице узнать незнакомый человек.
Видя, как я хромаю с палочкой, делавший пробежку Юрий Петрович Гущо остановился и спросил, что со мной случилось. Отвечаю, что спасу нет от боли в суставе, и уколы мне уже колют, и даже предлагают вставить металлический сустав…
«И мне тоже это предлагали, да я оттуда сбежал, — засмеялся мой собеседник. — Давайте другой путь поищем!» И сказал, что надо сделать для запуска активных сил организма против боли.
Первое, что он мне предложил, это сбросить лишний вес. А я тогда растолстел до 98 килограммов и уже подходил к стокилограммовому весу.
«Вот сбросите хотя бы 10—15 кило, и боль утихнет!» — пообещал мне Юрий Петрович Гущо. И чтобы я не мучился с какими-то подсчетами калорий, научил меня простейшей диете из четырех продуктов, которые можно есть с утра до вечера. Появился аппетит — жуй их сколько хочешь, в любом количестве! С этих четырех продуктов и начался мой путь в здоровую жизнь…
— Невероятно! Что за продукты такие?
— Могу перечислить. Это огурцы, обычная белокочанная капуста, листовой салат и болгарский перец. Поскольку употреблять следует не только зеленый болгарский перец, но и желтый, и соответственно оранжевый и красный, то я считаю эту «четверку» скорее «семеркой» продуктов. Жиры они вымывают из организма великолепно — в день теряешь примерно 300 граммов веса, а за месяц сбрасываешь до 15 килограммов.
И вот я набрал мешок таких разноцветных «товарищей» и весь день их жевал. Боль из сустава ушла на восьмом — девятом потерянном килограмме.
Вопли голодных органов: «А давайте съедим эту опухоль…»
— Конечно, со временем я освоил и методы поддержания здоровья через голодание, — продолжил Николай Николаевич. — Хотя некоторые думают, что я сбросил вес на островах во время игры «Последний герой»…
— А разве нет? Ведь писали о вашем сильном похудении в ходе экстремальной игры…
— Это верно лишь в той степени, что там я лишь продолжил ранее начатое. На деле я уже много лет раз в неделю сознательно занимаюсь голоданием — обычно в субботу вечером перестаю принимать пищу и только в понедельник утром включаюсь обратно. Таким образом, даю разгрузку почкам и другим органам на 36 часов.
И представьте себе: мой вес теперь 74 килограмма вместо прежних девяносто восьми…
Конечно, более длительное голодание, скажем, на 21 день, еще более эффективный способ включить защитные силы организма. Но его без серьезной подготовки и знаний нельзя пробовать, тут надо понимать, как из этого состояния потом выходить.
А вот однодневное голодание, с которого стоит начать, — это по силам, правда? Если раз в неделю, как я, обходиться без пищи 36 часов, то за год вы накопите 76 суток полноценного голодания. Это солидно.
— Ведь какие процессы происходят, когда организм не получает еды? — рассказал на конференции Н. Н. Дроздов. — Образно представьте: мозг органам говорит: «Ребята, наш хозяин-то совсем взбесился, ничего не ест, лишь физзарядку делает! Привычного питания нам нет, давайте поищем, чего бы съесть!»
И организм начинает «поедать» какие-то вредные спайки между тканями, наросты, склеротические бляшки на кровеносных сосудах. «О, опухоль какая-то у нашего хозяина нашлась, да какая толстая и аппетитная — надо, ребята-органы, ее немедленно съесть!».
Наука показывает, что иная раковая опухоль за 20—30 дней голодания съедается организмом полностью. Поэтому, может быть, резонней больных, что все равно уйдут из жизни, в палатах онкобольниц не бульончиками кормить, а сказать им: «Перестаньте есть и пейте только воду!».
Юрий Гущо, например, пишет в своей новой книге «12 ключей от сейфа здоровья», что при голодании наш организм начинает воспроизводить в себе стволовые клетки, которые сейчас за сумасшедшие деньги клиники предлагают вколоть всем желающим омолодиться. Причем голодание воспроизводит эти стволовые клетки на уровне молодого организма…
«Афедроном» вверх: почаще поднимайте «пятую точку»
Разговор коснулся того, что учитель Дроздова — Юрий Гущо в свои немалые годы спокойно делает стойку йогов на голове.
— Многие не понимают: зачем это нужно? — говорит Николай Николаевич. — А все дело в том, что наше прямохождение не так уж и полезно с точки зрения притока крови к голове, не зря же большинство зверей ходят на четырех лапах, держа голову на уровне туловища.
Конечно, многие люди скажут, что им из-за возраста или без тренировки не сделать классическую йоговскую стойку на голове — да и не обязательна она, есть более мягкие варианты. Посмотрите, как молятся и бьют поклоны мусульмане, да и православные лбом касаются земли тоже. Это и есть для вас первая стойка на голове!
Почаще вставайте на колени в эту позу, чтобы голова оказывалась на полу — ниже талии и той, извините, мягкой части тела, которую греки называют словом «афедрон». Шести секунд стояния в этой нетрудной позе оказывается достаточно, чтобы обогащенная кислородом кровь прилила к голове. Да и позвоночник при этом отдыхает.
Стот-кадры из передачи «Сбрось лишнее» с Николаем Дроздовым (10.04.2016) Первого телеканала.
Все это лишь толики методов активного долголетия. Но посмотрите, сколько живут люди, ведущие здоровый образ жизни: в прошлом году отметил 103-й день рождения Федор Григорьевич Углов — практикующий хирург, председатель «Союза борьбы за народную трезвость»; в 90 с лишним лет не сходил со сцены народный артист Владимир Михайлович Зельдин…
«Красотища: дождь и туман!» Ядро здорового образа жизни – в добромыслии
— А кроме того, что вы занимаетесь голоданием и следите за здоровьем, что помогает поддержать здоровье? – спросил я Николая Николаевича.
— Конечно, я регулярно встаю от пяти до шести утра, делаю физические упражнения, слежу за правильным питанием, дыханием и всем, о чем сказал.
Но самое главное, на мой взгляд, — это духовное и душевное состояние, ваш настрой. Вы должны быть прежде всего доброжелательны ко всем, стараться делать только хорошее и доброе. Я полагаю, дурных дел и поступков следует избегать. И даже не говорить и не думать о них. Должна быть нацеленность на добро.
Существует такая триада: добромыслие, доброречие и доброделание. Это мной сказано старинными словами — потому что я церковнославянский язык хорошо знаю, у меня дедушка был священником, как и многие по отцовской линии, да и отец меня церковнославянскому с дошкольного возраста учил. А если триаду эту на нашу жизнь распространить, то вам нужно думать обо всех только хорошо, это априори. Стремиться ко всему хорошему. И говорить тоже только самое хорошее, лучшее.
Причем не только о людях, но даже о погоде, к примеру. Искать радость и светлые краски в любом ненастье: «Ах, какой великолепный туман был сегодня утром! И как здорово сейчас льет дождь! Красотища!». Если жить с таким настроем, то и душа ваша будет все время светиться, что ли.
Пожелание Николая Дроздова в блокноте журналиста.
— А еще в жизни обязательно должны присутствовать трудолюбие и честность. Насчет честности ясно, все знают, что непорядочный человек ради корысти может разорить общество, соседей.
Но ведь и честный — порядочный, но ленивый — тоже не сотворит доброго. Поэтому надо опираться на эти духовные ипостаси. Хочется, чтобы мы все жили сто и более лет, как живут пропагандисты здорового образа жизни…
Записал Виктор САВЕЛЬЕВ.
Источник: газета «Ежедневные новости.Подмосковье», 5 апреля 2008 года.
Друзья, заходите на сайт «Визуалочка за новыми сюжетами».
Какие семь продуктов обожает Николай Дроздов
Метки
Всеми любимому и узнаваемому по программе «В мире животных» Николаю Дроздову уже 80 лет. А он по-прежнему живчик: занимается научной деятельностью, много путешествует, успевает участвовать во множестве телепроектов и делится своим житейским опытом. Глядя на него, понимаешь, что старость совсем не печальна и ее не стоит бояться.
Редакция «Так Просто!» решила узнать и рассказать тебе, в чём же секрет здоровья, бодрости и долголетия Николая Дроздова. Его стройному телу могут позавидовать юноши, не говоря уже о пожилых сверстниках. Его сила воли и режим питания действительно заслуживают аплодисментов.
Секреты долголетия
Николай Николаевич — наглядный пример для многих упрямцев, кто утверждает, что надо есть мясо и молочные продукты. Он не только любит животных, но и понимает как устроена природа и живет в соответствии с ее законами. Дроздов — вегетарианец и сыроед. Но иногда позволяет себе употреблять перепелиные яйца и ест их вместе со скорлупой. С алкоголем он расстался уже очень давно.
«Я и сейчас убежден в пользе сыроедения и монопитания, люблю простые блюда. Утром с удовольствием ем живую овсяную кашу. Не вареную, а просто залитую кипятком. Гречневую кашу, кстати, тоже не варю — с вечера заливаю крупу горячей водой, а утром просто подогреваю. В течение дня ем овощные салаты, топинамбур, огурцы, злаковые и кабачки».
Единственное, от чего не может отказаться Дроздов, — кофе. Этот напиток он обожает и пьет без сахара. К тому же кофе полезен при низком давлении. Даже на съемках ведущий всегда просит, чтобы ему приготовили кашу и кофе. Кроме того, Николай Николаевич утверждает, что существуют 7 продуктов, которые можно есть постоянно и не толстеть.
«Я постоянно ем семь продуктов: огурцы, листовой салат, листовую капусту, зеленый болгарский перец, желтый болгарский перец, оранжевый болгарский перец и… красный болгарский перец. Эти продукты можно есть постоянно и не толстеть».
Но это, естественно, не полный рацион телеведущего. Еще он ест фрукты и ягоды, но особо ими не балуется, ведь в них много сахара. Из каш он ест только овсяную, пшеничную и гречневую. Их лучше делать на воде, но можно и на молоке. Однако секрет здоровья и молодости Николая Дроздова не только в питании.
Секреты долголетия Николая Дроздова
«Не люблю рестораны — пища должна быть простая и здоровая. Вегетарианство — правильный путь для человека, так как наш желудок приспособлен для переваривания растительной пищи, а на животную идут большие энергозатраты».
В качестве приятного бонуса мы дарим тебе видео, в котором телеведущий делится своим кулинарным опытом и отношением к пище.
Николай Николаевич Дроздов вдохновляет! Как же мы счастливы, что есть люди, которые могут быть настоящим примером. Мы желаем и тебе всегда радоваться жизни, оставаться здоровым и энергичным. Не забудь поделиться полезной информацией со своими друзьями в соцсетях.
Вегетарианец Николай Дроздов: все по науке
Его имя ассоциируется с познавательной телепередачей «В мире животных», которую большинство из нас помнит с детства. Открытость души и доброта, исходящие от Николая Николаевича Дроздова, располагают к себе любую аудиторию от мала до велика.
Глядя на этого человека, можно с уверенностью сказать, что он из числа тех, кто живёт в гармонии с собой и окружающим миром и не считает старость своим врагом.
В столь почтенном возрасте (в 2020 году ему исполнилось 83 года) не каждый сможет похвастаться такой интересной и насыщенной жизнью, как у Дроздова. Ему довелось побывать в экспедиции на Северный полюс, взойти на Эльбрус и попутешествовать по Австралии, Африке и Южной Америке.
Он не приемлет алкоголь и табак, занимается йогой, не ест мяса (Николай Дроздов — вегетарианец), запросто искупается в ледяной проруби и проживёт на необитаемом острове какое-то время. В свои 76 лет Николай Николаевич ещё может посоревноваться с молодёжью и дать ей значительную фору.
Немного биографии Дроздова
Николай Николаевич Дроздов – выходец из семьи учёных, родился 20 июня 1937 г., в Москве. Двоюродный прадед Дроздова — Митрополит Московский Филарет, по поручению Александра II написавший Манифест об освобождении крестьян в 1861 г.
Николай Николаевич — профессор, преподающий в МГУ им. Ломоносова, доктор биологических наук, зоолог, являет автором 200 научных и научно-популярных статей, 20 книг и учебных пособий.
С 1977 г. ведёт телепередачу «В мире животных».
В 2008 г Дроздов был награждён медалью «Символ науки» за популяризацию научно-технических достижений.
В кругу любимой семьи (жены, двух дочерей и внуков) Николай Николаевич часто поёт песни и играет на гитаре.
О вегетарианстве как о жизненной позиции
В молодости у Николая Николаевича было 2 плохих привычки: курение и любовь к обильной и жирной пище. В результате к 38 годам у известного учёного набралось 30 лишних кг, и появились сильные боли в ноге.
По совету академика Юрия Гущо Дроздов провёл 10-дневное голодание, а затем перешёл на вегетарианское питание, включив в свой рацион большое количество овощей, способствующих расщеплению лишних жиров и выводу соли из организма. Результаты появились незамедлительно: боль ушла, вернулись здоровье и бодрость.
Дроздов Николай Николаевич — вегетарианец, который в течение жизни убедился в правильности выбранного рациона питания.
В настоящее время основа рациона Дроздова состоит из овощных салатов, топинамбура, огурцов, кабачков и злаковых. Каши, в частности, гречневую и овсяную. Ведущий рекомендует не варить, а заливать кипятком и настаивать. Так в них больше сохраняется полезных веществ.
Побывав на съёмках в Индии в 1975 г, где довелось пообщаться с йогами, окончательно убедился в том, что вегетарианский образ жизни – это действительно правильная жизненная позиция для человека.
О вегетарианстве с научной точки зрения
Как учёный, Дроздов также может подтвердить, что по строению пищеварительной системы и зубов человек всё же ближе к травоядным животным, а именно, к приматам.
Подробнее он рассказывает об этом в видео ниже.
Человекообразные обезьяны – шимпанзе, гориллы, орангутаны — в основном растительноядные животные.
Плоть изредка пробуют на вкус лишь шимпанзе (5-10% рациона). Они прибегают к использованию орудий, извлекая жителей муравейника посредством палочки или воруя таким же образом мёд у пчёл. Шимпанзе также могут загрызть мелкое позвоночное, если наблюдается дефицит привычной видовой пищи.
Клыки 100% травоядного орангутана.
Иногда можно встретить видео, в которых стая молодых шимпанзе нападает на своего сородича колобуса, рвёт его на части и затем съедает, а во втором бабуин нападает и убивает детёныша антилопы.
Дроздов говорит о том, что это редчайшие случаи из жизни приматов, которые демонстрируют нам проявления агрессии у самцов животных.
У тех же шимпанзе клыки предназначены для устрашения и защиты. Те 5-10% плоти, которую они потребляют, составляют в основном насекомые.
По природе они собиратели, но не охотники.
Гориллы, орангутаны, которые так похожи на человека — чистейшие вегетарианцы. Они вообще не потребляют плоти, в то время как имеют солидные клыки.
Об участии в проекте «Последний герой»
Благодаря проекту «Последний герой» Николай Николаевич получил уникальную возможность исследовать флору и фауну необитаемых островов, на которых проходила данная игра. Собственно, именно по этой причине учёный и согласился 
участвовать в телешоу.
По большей части он вёл на островах самостоятельную жизнь, изучая местных птиц и рептилий.
Не обошлось и без казусов для учёного.
Сам Николай Николаевич этот момент прокомментировал так:
О народной медицине
По мнению Николая Николаевича совсем без лекарств, конечно, обойтись невозможно, однако народная медицина является кладезем знаний, накопленных тысячелетиями. И игнорировать этот опыт нельзя. Ведь изначально люди лечились именно травами, затем на их основе появились таблетки, усиливающие природные факторы, ну и наконец, были созданы полностью химические препараты. Современные препараты нередко отрицательно воздействуют на наш организм — излечивая одно, но пагубно сказываясь на другом. Поэтому к сложным современным лекарствам следует относиться осторожно. В отдельных случаях проверенные методы народной медицины оказываются надежнее и безопаснее.
В первую очередь, считает Николай Николаевич, нужно быть здоровым и по возможности совершать добрые дела: помогать и людям, и животным.
А ещё ему хотелось бы внести изменения в тематику своей работы и заняться просветительской деятельностью.
Дроздов хочет рассказывать телезрителям про здоровый образ жизни, активное долголетие, про то, как правильно совершенствоваться физически, интеллектуально и духовно.
Участие в общественной деятельности
Научная и общественная деятельность и по сей день занимает важное место в жизни Николая Николаевича Дроздова. Несколько лет назад по его инициативе было создано движение «Живая земля», объединяющее экологов из разных стран и занимающееся развитием мировой экологической культуры. Также одним из известных проектов Дроздова является проект по спасению Национального парка Эквадора «Ясуни» — уникального природного заповедника с большим количеством обитающих в нём редких видов животных и растений.
Все права защищены. Использование материалов сторонними ресурсами только с активной индексируемой ссылкой на сайт.
Опыт Николая Дроздова по активному долголетию
Секрет активного долголетия от Николая Дроздова
Секрет активного долголетия
Многие из вас, наверное, знают известного телеведущего передачи «В мире животных» Николая Николаевича Дроздова – серьезного ученого, доктора биологических наук, профессора и академика и, может быть, слышали о его научных экспедициях в Африку, Антарктиду, Австралию, Южную Америку. Давайте познакомимся с неуемным Дроздовым поближе и узнаем его секреты продления молодости, неизменной энергичности и жизнелюбия.
— Вы всегда отличались хорошим здоровьем и физической подготовкой?
— Я самый обыкновенный человек. Конечно, в детстве был, как многие мальчишки, сорванцом. Сызмальства ездил верхом, а с 12 лет подрабатывал табунщиком во время каникул. Играл в футбол, волейбол, гонял на лыжах. Привык купаться в проруби. Даже во время одной из экспедиций на Северном полюсе был среди ныряльщиков в полынью, купался и во время экспедиции в Антактиду. Ничего нового я не открыл. Жизнь – это движение. Удобства, подаренные цивилизацией, чреваты убийственной гиподинамией. Поэтому надо забыть о диване, мягких креслах, подушках и теплых одеялах, а встав с утра пораньше, элементарно пробежаться.
— А как насчет зарядки по утрам?
— Я просыпаюсь утром без пяти шесть без будильника и примерно час-полтора делаю зарядку. Мой полный комплекс состоит из обычной гимнастики. Это простые движения головой, плечами, руками, корпусом, ногами. Дополняю их дыхательными упражнениями и теми, что узнал на занятиях летней школы «мэтра здоровья» Галины Сергеевны Шаталовой и йоговскими.
Конечно, асаны у меня далеки от совершенства и идеала, они более упрощенные. Например, встав на лопатки, делаю «березку», «велосипед» и «плуг», когда, лежа на спине, прямые ноги поднимаю вверх и направляю за голову, чтобы коснуться ногами пола.
Непременно включаю в комплекс приседания и ходьбу, в том числе и на четвереньках для разгрузки позвоночника и подумываю об освоении скандинавской ходьбы с двумя палками, чтобы работали и руки. Полагаю, что до 30 лет достаточно 15 минут для зарядки, после 45 уже нужно тратить час, а тем, кому за 60, конечно, требуется больше.
— Говорят, что вы вегетарианец?
— Все началось во время поездки с основателем передачи «В мире животных» Александром Михайловичем Згуриди на съемках его фильма «Рики-Тики-Тави» в Индии. Там встречался с ректором Института йоги и узнал много нового. Очень впечатлила приверженность индусов к растительной пище, которая, по их мнению, делает людей более спокойными и доброжелательными. Для человека, не использующего тяжелый физический труд с большими энергозатратами, нет необходимости в продуктах животного происхождения.
Да и убийство животных отбивает желание быть мясоедом. Но вегетарианцем я стал не сразу. К 40 годам у меня – любителя покушать накопилось килограммов 20 лишнего веса и мучили сильные боли в ноге. Врачи предлагали операцию по замене сустава.
Как-то на улице меня остановил узнавший по телепередаче незнакомец и спросил: »Что это вы, Николай Николаевич хромаете?». То оказался на утренней пробежке Юрий Петрович Гущо – академик, мастер спорта по самбо, который из-за коксартроза стал было инвалидом. Он расстался с костылями благодаря лечебному голоданию и физической активности.
Пример и опыт нового знакомого подействовали. Я перешел на вегетарианство. С тех пор ежедневно в моем меню прописанные Гущо овощи – огурцы, капуста, листовый салат, морковь и болгарский перец всех цветов. Они разрушают жиры и выводят соли из организма. И, о чудо! Благодаря методу экспресс – диеты тогда за месяц воздержания избавился от 15 кг, нога перестала ныть, трость выбросил.
С того времени у меня на завтрак – «живая каша»: овсянка или гречка, залитая с вечера кипятком и с добавкой меда. Обожаю тыкву. На обед и ужин – овощи и фрукты, а перед сном – стакан кефира. Теперь знаю, что с возрастом растительной пищи организму требуется все больше для нормальной регулировки обменных процессов, хотя переход на вегетарианство – процесс постепенный.
Убежден в пользе сыроедения и монопитания, но строго придерживаться их не удается из-за занятости.
— Вам повезло в жизни на хороших людей – приверженцев здорового образа жизни.
— Да, это так, особенно, когда подружился с энтузиастом и ярым пропагандистом здоровой жизни Леонидом Степановичем Аникеевым. Мы вместе с ним побывали не в одной экспедиции и пережили массу приключений. В начале 2000-х годов у Аникеева скопился целый букет болезней – аритмия, стенокардия, давление за 200, боли в позвоночнике и ногах. Безуспешно обойдя элитные поликлиники, Аникеев познакомился с публикациями заслуженного врача Зиганшина и вопреки всем нормам и правилам за пять месяцев провел 4 трехнедельных голодания.
А в последующем дважды в год стал выполнять трехнедельные голодания. А Антарктиде он купался в водах сурового Южного океана. Аникеев бегает как лось, болячки его оставили. И это он свел меня с замечательным целителем Альфредом Абдульбаровичем Зиганшиным, который научил меня «бархатному» голоданию, когда помимо воды рацион разнообразят отваром 5-6 штучек урюка, апельсином и «супом» из морской капусты.
Благодаря голоданию в организме пробуждаются скрытые резервы и происходит самоисцеление. Убедился на своем опыте.
— Собираюсь в Арктическую экспедицию, исследование которой посвящено важнейшей задаче мира – сдерживанию глобального потепления, участвую в решении не менее актуальной проблемы – обеспечении здорового образа жизни.
У Леонида Степановича Аникеева созрела идея сплотить сторонников активного долголетия, которую я, конечно, поддержал. Так родилось уникальное объединение «Клуб 100 лет». Сегодняшняя медицина, ставя задачей достижение здоровья, занимается болезнями, а не их профилактикой. Но долгую активную жизнь способна обеспечить именно профилактика.
Главным в программе нашего союза жизнелюбов стало разработанное академиком Анатолием Ивановичем Григорьевым и его сотрудниками новое направление космической медицины, которую «опустили» на Землю, сделав ее достоянием всех. Именно эта концепция медицины здорового человека с учетом многовекового опыта народного врачевания и легла в основу деятельности клуба во имя активного долголетия – предупреждения недугов, сохранения физической активности и интереса к жизни.
Членами нашего клуба стали многие известные люди среди которых президент национальной академии наук Украины 97-летний Борис Евгеньевич Патон. Союз последователей здорового долголетия рассчитан не только на представителей «третьей молодости», но и следующих поколений.
Кстати, я открыл три состояния, которые тормозят процесс старения, — смеяться, петь и танцевать, радуясь жизни. И думаю, что единомышленникам в антистарении, в этом «Клубе 100 лет» самое место.