никого не пущу в свою жизнь
Никого не пущу в свою жизнь
Люди помогите,я не знаю уже что делать. Пишу здесь от безысходности. Мне 21 год. Учусь в университете на 2 курсе. Живу с бабушкой,рядом через стенку живут мои родители и брат(у нас дом на 2 хозяина). Так случилось что со своей семьей я жила до 2 класса а позже захотела переехать к бабушке. Сейчас уже понимаю какую ошибку я совершила. Как бы плохо в семье не было,считаю что ребенок должен жить со своей семьей. Часто в детстве я слышала плохие вещи в свой адрес. Что я тупая,как можно такой быть,как я буду жить и все в этом роде. Я все принимала близко к сердцу,обижалась,постоянные слезы. И знаете когда тебе часто говорят твои родные, что ты никто и у тебя ничего не получится. Ты уже и сам начинаешь в это верить. Считаешь себя глупым,соглашаешся со всем что говорят. Так вот сейчас у меня жуткая депрессия. Я не хочу ни с кем общаться и всячески избегаю контактов с людьми. И самое страшное это проблема которая не дает покоя. И от этого хочется просто умереть. Это плохая память. Не способность воспринимать информацию. Когда мне что-то говорят я тут же это забываю. Когда читаю книгу, не могу пересказать о чем написано. Моя речь в последнее время сократилась до минимума. Мне тяжело вести обычный разговор. И когда меня просят рассказать что-нибудь интересное я в ступоре. Как дальше учится в универе я не знаю. 1.5 года меня пронесло,никогда ничего не перессказывала за это время. Всегда пользовалась телефоном. Последнюю сессию я чудом закрыла без троек.А когда курсовые будут и их надо будет защищать. Что я буду делать..Я завтра перевожусь на заочку. И решила до 30 учить по стиху в день. Проверить свою память. Если я с этим не справлюсь то думаю что надо отчисляться. И признать свою неспособность к обучению перед родителями. Я испортила себе жизнь. Еще у меня есть парень о котором можно только мечтать. Он в командировке сейчас и приедет через 2 месяца. Даже с ним я не хочу общаться. Последнее время чаще отключаю телефон. Всем говорю что у меня телефон глючит и чаще он в отключеном состоянии. На самом деле я не хочу никого слышать. Живу сама в себе, никого не пуская в свою жизнь. Раньше друзья были,сейчас никого не осталось. Плохие мысли часто посещают. От этого не легче. Моя ужасная история.
Здравствуй, Алёна. Трудно думать сразу обо всех проблемах, которые беспокоят тебя. Отсюда и депрессия. Отношения в семье, учёба, личная жизнь, проблемы с памятью – это очень разные вещи. Чтобы не переживать из-за родителей, постарайся простить их, те слова, что они тебе говорили. Это будет правильно. Они твои родные люди. Не стесняйся сделать первый шаг, помогай им, интересуйся – и ты сама всегда сможешь рассчитывать на их понимание и поддержку. Поверь, они не будут против нормально общаться с тобой. Насчёт института не переживай, ты ведь только на втором курсе. Это время точно не прошло напрасно. Попробуй учиться на заочном. Не получится – не нужно грустить, эта проблема не стоит твоей жизни. Это учебное заведение не единственное, получишь высшее образование в другом месте. В современном мире учиться нужно всю жизнь, постоянно осваивать что-то новое. Может быть, эта специальность уже не будет востребованной и захочешь получить другую. Или вообще пройти обучение на рабочем месте. А вот проблемы с памятью, мне кажется, стали следствием общего эмоционального состояния. Молодец, что готова работать над этим. Только непонятно, почему хочешь это делать всего две ближайшие недели. Это нужно делать постоянно. Старайся запомнить не только стихи, но и небольшие тексты, статьи на разную тематику. На русском и, если хоть немного владеешь, на иностранном языке. Нужно не только читать, но и запоминать графические материалы, рисунки, звуковые и видеоматериалы. Не ленись, будь готова потратить на это время. Со временем появятся результаты, ты поймёшь что усилия не напрасны. Появится уверенность в себе, интерес к жизни и общению с людьми. Просто иногда в нашей жизни случаются непростые периоды, когда не видишь выхода и не знаешь, что делать. Но потом они проходят и снова появляется интерес. Не спеши, не нужно подводить итоги. Ты ведь ещё очень молодая девушка. Поддерживаю тебя и желаю, чтобы трудности закончились как можно скорее.
Здравствуй,Алёна.Кто бы что ни говорил о тебе,но только тебе решать кто ты и кем быть! Ты прекрасная,умная девушка!Ты справишься,я в тебе не сомневаюсь! Ты достойна лучшего и ты добьёшься этого,главное-не сдавайся никогда!Алёна,милая, а вы обращались к психотерапевту или к другим врачам? Неврологу, например? Понимаю, как вам страшно сейчас, думаю, нужно срочно обратиться за помощью к врачам.Есть препараты, улучшающие мыслительные процессы и память, нет ничего необратимого. Не вините себя, никто не застрахован от проблем со здоровьем.Крепитесь все будет хорошо.
Здравствуйте. Алена, нужно пройти обследование. Такое резкое и неожиданное изменение настроения, постоянная апатия могут быть не только из-за депрессии, но и из-за проблем, например, с щитовидной железой. Не терпите своё состояние, не ждите, что всё пройдет само. Сходите и проверьтесь, пролечитесь при необходимости. Здоровья вам!
К врачам к сожалению я не обращалась. Как будет время я это первым делом сделаю.А вот на счет лекарств и правда задумалась, сегодня же куплю,что посоветуют без рецепта врача. Спасибо большое за советы,слова поддержки. Они мне очень нужны.
10 причин, из-за которых ты можешь чувствовать отчуждение от общества
У каждого хотя бы раз в жизни возникала мысль, что он находится не там, где должен быть. В эти моменты человек буквально чувствует себя не в своей тарелке, начинается отчуждение от общества, которое приводит к разнообразным психологическим проблемам.
Не ощущать принадлежность к чему-либо — серьёзная ситуация, которая требует тщательного осмысления. Пускать всё на самотёк — значит разрушать свою психику, постоянно испытывать стресс и недовольство жизнью.
Что такое чувство принадлежности и как оно связано с отчуждением от общества
Прежде чем перейти к причинам, из-за которых ты можешь чувствовать отчуждение от общества, нужно сказать пару слов о чувстве принадлежности. Именно его отсутствие и приводит к отчуждению.
Любой человек хочет принадлежать к чему-либо или кому-либо — осознанно или на уровне подсознания. Это ощущение важно для счастья, удовлетворения потребностей и желаний. Принадлежность к чему-либо даёт чувство, что ты небезразличен остальным и не являешься легкозаменяемым винтиком. Для большинства людей это чувство и есть состояние бытия. Отчуждённость же подобна смерти из-за отсутствия видения настоящего и будущего, места в нём.
И действительно, какой смысл каждое утро вставать с кровати, делать что-то, если ты не ассоциируешь себя с окружением и чувствуешь отчуждённость от мира?
Чаще всего свою принадлежность люди находят в семье, увлечениях, работе или карьере, стараниях на общее благо, в достижении определённых целей. В пирамиде Маслоу потребность в принадлежности и любви стоит на третьем по важности месте после физиологических потребностей и безопасности. Без принадлежности, чувствуя отчуждение от общества, ты не сможешь удовлетворять следующие потребности и застрянешь на месте.
А теперь к причинам отчуждения от общества.
1. Ты не был близок со своей семьёй
Детские психологические травмы — это самая частая причина комплексов и фобий человека. И когда психоаналитики пытаются разгадать суть проблем, прежде всего они погружаются в детские воспоминания пациента.
Отчуждение от общества не стало исключением, ведь чувство принадлежности проистекает из семейной жизни, из того, насколько комфортно тебе было в детстве, помогали ли тебе твои родители и другие родственники почувствовать себя привязанным к чему-то, дарили ли ощущение любви и уюта.
Причём для отчуждённости необязательно испытывать серьёзную детскую травму — достаточно эпизодического давления, которое будет накапливаться и к сознательному возрасту вызовет отторжение.
2. Ты умнее окружающих
Ощущать принадлежность — это в том числе и ассоциировать себя с другими людьми, похожими на тебя. Но это практически невыполнимая задача, если ты намного умнее большинства представителей общества.
Не думай, что это ощущение плохое, из разряда нарциссизма и завышенной самооценки. Дело в том, что из-за высокого интеллекта тебе намного сложнее общаться с людьми: приходится опускаться до их уровня, чтобы просто поговорить на обычные темы.
Умному человеку часто хочется принадлежать к таким же, как он, или даже более интеллектуально развитым, тем, кто может научить его чему-либо новому, удивить, стать примером для подражания. Присутствие же в обществе, где каждый на ступень ниже по интеллекту, может вызывать отчуждение и депрессию. Здесь уместно выражение «горе от ума».
3. Твои убеждения расходятся с мнением большинства
Неважно, разные ли у тебя с обществом взгляды на политику, религию или культуру, — все эти аспекты важны для чувства принадлежности. Наши личные ценности формируют то, кем мы являемся. И если наблюдается рассинхронизация с мыслями и действиями общества, ты почти всегда будешь ощущать отчуждённость.
Определить отчуждение по этому признаку очень просто: спроси себя, что ты ценишь, и сравни свои убеждения с окружающими тебя людьми.
4. Ты непохож на остальных
Как бы ни пыталось общество стричь всех под одну гребёнку, каждый из нас по-своему уникален. И когда у тебя есть какие-либо отличительные черты внешности, будь то рост, вес, цвет кожи, визуальные дефекты, ты становишься белой вороной.
Внешние факторы сильно влияют на наше эго и определяют то, какими людьми мы будем. Схожие параметры помогают ассоциировать себя с другими членами общества. Но при значительных отличиях эта ассоциация просто невозможна, из-за чего такие люди отдаляются от остальных.
5. У тебя далекоидущие амбиции
Отчуждение может возникать из-за сильного контраста между тем, каким видишь будущее ты, и тем, каким его видят другие. Твоя личность формируется не только из того, кем ты был вчера и сегодня, но и из твоего будущего, того, кем ты хочешь стать через месяц, год, десятилетия.
В этом и проблема, ведь ты начинаешь видеть картину более масштабно. В ней большинству окружающих тебя людей нет места, как и нынешнему твоему образу жизни, и ты подсознательно (а иногда и вполне осознанно) начинаешь отдаляться от сложившегося настоящего, мыслями уже находясь в будущем. Твоя жизнь принадлежит уже тому далёкому завтра.
6. Тебе трудно открыться другим людям
Если ты интроверт или просто спокойный человек, то тебе может быть сложно адаптироваться к быстроменяющемуся миру экстравертов. Людям, как социально зависимым существам, важно открываться другим членам общества. Это помогает преодолеть стресс, зарядиться положительными эмоциями, лучше понять окружающих.
Но когда этого нет, когда человеку трудно открыться перед другими, начинается медленное отчуждение, которое может выливаться в достаточно серьёзные проблемы. Постепенно человек может превратиться в хикикомори. Этот термин обозначает людей, отказывающихся от социальной жизни и стремящихся к крайней степени социальной изоляции.
7. Ты излишне застенчив
Стесняться — это нормально, ведь не каждому нравится находиться в центре внимания. Но излишняя застенчивость может вызывать отчуждение, нарушать чувство принадлежности обществу. Ты просто не можешь ассоциировать других людей с собой, так как ставишь их выше себя, и начинаешь накручивать себя тем, что не можешь соответствовать их ожиданиям.
8. Ты думаешь, что очень хорошо знаешь людей
Возможно, твоё отчуждение связано с тем, что ты наивно считаешь себя экспертом в человеческих душах. Из-за завышенной самооценки или если человек уже обжёгся в жизни, он может начать судить о других членах общества как об общей массе с единым самосознанием. В таком случае, к примеру, все женщины у него могут стать меркантильными змеями, а мужчины — грубыми мужланами, которым нужно только одно. Но это не так. Каждый человек уникален, и своим образом мышления ты лишь усугубляешь отчуждённость от общества.
9. Ты недостаточно стараешься
Одной из распространённых причин отчуждённости от общества являются недостаточные старания, ощущение бесцельности и безразличия к окружающей тебя обстановке. Близкие люди могут пытаться вновь вовлечь тебя в общество, сделать его полноценным членом, вызвать у тебя чувство принадлежности, но ты подсознательно или осознанно сопротивляешься этому. Вместо сопротивления попробуй проявить немного инициативы и вылезти из своего мирка.
10. Ты слишком стараешься
В противовес предыдущему пункту: слишком большие старания так же ведут к отчуждению от общества. Своим чрезмерным старанием понравиться другим ты вызываешь у них вовсе не симпатию, а зачастую неприязнь (они думают, что ты подлизываешься) или желание воспользоваться тобой. Каждый раз, натыкаясь на такую реакцию, ты будешь чувствовать всё большее отчуждение из-за диссонанса: «Я добр и чуток со всеми, но меня используют в корыстных целях. Что с этим миром не так?»
Запомни: никто не любит тех, кто слишком старается всем понравиться. Нейтральная позиция по отношению к большинству поможет исключить чувство разочарования.
Никого не пущу в свою жизнь
Одинокие лишь потому, что знают, чего хотят
Почему люди выбирают одиночество, при этом, не имея для этого особых причин? Быть может, это кажется странным для окружающих, а для них все естественно и понятно.
Обществом нам навязаны стереотипы и шаблоны, с помощью которых мы объясняем себе причины одиночества. Например: хроническая болезнь, бедность, отсутствие внешней красоты, не выносимый характер, высокие требования к партнеру, неуверенность в себе и т.д. Обладание одним или несколькими подобными факторами увеличивает шансы остаться одиноким как у мужчин, так и у женщин.
Одна из причин одиночества, это четкое представление и поиск некоего идеала партнера для совместной жизни. Только вот встретить его удается не каждому. Возможно, их половинки и есть где-то, только вот дороги их ни как не пересекаются.
Когда мы молоды, мы можем, и готовы строить семейное счастье с любым понравившемся человеком. Это может быть одноклассник, сокурсник или внимательный сосед по лестничной клетке, брат лучшей подруги и другие люди из вашего окружения. В этот период вам нравятся многие и порой так трудно сделать выбор.
С возрастом выбор уменьшается. Многие уже успевают устроить личную жизнь, а разбивать чужие семье – не факт, что после этого ты будешь сам счастлив. Да и требования к партнеру возрастают и уже более четкие и ясные.
А вчерашние одноклассники или друзья детства становятся взрослыми личностями с наличием уже своих требований и пожеланий. Все меняется и люди тоже, кто-то живет на одну зарплату или приспосабливается жить за счет других, у кого-то свои принципы, которыми не желает поступиться и т.д. А вы став также самостоятельной личностью не готовы терпеть лишь бы кого только, чтобы не остаться одной.
Только вот уважение надо заслужить, это Любовь оглушает нас внезапно. Ваш партнер должен делать те вещи, за которые его можно будет уважать. А что делать, если причин нет, и человек даже не пытается заслужить уважение? Хотя ему, может быть, будет казаться, что он достоин уважения, так как один раз подарил вам цветы (на 8 марта) или вынес мусор.
Где обитают ответственные и надежные мужчины? На которых можно положиться и знать, что не подведут, поддержат в трудную минуту. Зато слишком самоуверенные встречается часто, особенно надменные и циничные. Среди свободных мужчин – ответственные, большая редкость.
Мужчины имеют те же проблемы
Успешные и самодостаточные, уверенные в себе и обеспеченные мужчины часто остается одинокими. И причина вполне объяснима – они просто не могут встретить девушку, которая им нужна. Эмансипированные и деловые женщины им не нужны, так как эти женщины не будут иметь времени на семью, готовить мужу вкусные обеды, заботиться об их детях, ей просто некогда, она будет занята своей карьерой.
Им нужна домашняя жена, без особых амбиций, а не партнер по бизнесу. Разумеется при этом она должна быть интеллектуально развита, могла поддержать беседу. Они согласны чтобы она работала, но не имела желания строить карьеру. Он готов ее обеспечить всем, ему даже приятно если она будет от него зависеть, ведь они не чужие люди.
Смогут ли современные женщины и мужчины создать семью. Все зависит от них. Главное знать, чего вы хотите.
Одиночество в большом городе? Не смешите! Человек только в общении- человек. Поэтому полного одиночества в обществе людей не бывает. Вы всё равно получаете необходимые вам от общения эмоции. А если хотите полного одиночества. Зашторите окна, выключите телефон, телевизор, комп, бируши в уши. И засеките время, сколько вы выдержите ПОЛНОГО ОДИНОЧЕСТВА.
Мне тридцать лет, а мама никак от себя не отпускает. Личной жизни никакой, живу ее интересами
Наверное, я виновата сама, надо быть более жесткой, но я так не могу. Именно по этой причине в свои тридцать лет у меня нет никакой личной жизни, живу с мамой и только ее интересами. Даже с подругами задержаться не могу, мама поднимет на уши всех, еще и сама в больницу попадет.
Отца в моей жизни не было, мама о нем даже никогда не упоминала, говоря, что родила для себя. В детстве я была очень болезненным ребенком, ко мне липли все простуды, я переболела всеми положенными ветрянками, скарлатинами и коклюшами. В детский сад с таким здоровьем я не ходила, со мной сидела мама.
Как я понимаю, нас всегда обеспечивали бабушка с дедушкой. Оба были при хороших должностях, поэтому могли дать маме и мне достойную жизнь. Мама по образованию музыкант по классу фортепиано, но в моем детстве она не работала, вышла только когда мне исполнилось пятнадцать лет.
Надо мной мама просто тряслась, воспринимая остро все, что со мной происходило. После разбитой коленки меня не отпускали одну гулять во дворе, после ангины мне не покупали мороженное. Воспитывали меня в любви, но очень консервативно. Это отражалось во взглядах, одежде, увлечениях.
После школы я пошла по маминым стопам, стала учиться на музыканта. Музыкой она занималась со мной с раннего детства, музыкальная школа была само собой разумеющимся решением. Из-за маминой повышенной тревожности друзей во дворе или школе у меня почти не было, потому что общаться мне с ребятами запрещали. Маме везде мерещились уголовники и девушки легко поведения, от которых она меня старалась оберегать.
Я как-то привыкла к такому ритму жизни. Я занималась музыкой, много читала, ходила к бабушке с дедушкой, меня водили на концерты, в театры. В героинях книг об аристократии 19 века я отчетливо видела себя, не хватало только балов.
Лет пять назад я влюбилась, у нас появился новый учитель по классу гитары, он был очарователен и очень походил на героя моих любимых книг. Но долго этим отношениям длиться было не суждено. Пара свиданий закончились для меня жутким скандалом от мамы.
В первый раз она названивала мне каждые десять минут, вводя меня в смущение, поговорить и насладиться обществом друг друга мы не смогли. На втором я выключила телефон, о чем сильно пожалела, потому что по возвращению меня дома ждала скорая, мама успела обзвонить все больницы, полицию, моих коллег и подруг. Себя она довела чуть ли не до удара.
Третьего свидания не было. А я впервые разозлилась на маму. Я даже съехала от нее к подруге, которая меня поддерживала, говорила, что давно пора и вместе мы справимся. Мама названивала постоянно, но я не разговаривала с ней, боясь сорваться, просто писала сообщения, что у меня все хорошо.
Она приходила ко мне на работу, устраивала мне тихие истерики, а потом все-таки попала в больницу. Я почти жила у нее в палате, проклиная себя на чем свет стоит, я чувствовала себя неблагодарной тварью, которая довела самого близкого человека.
От подруги я съехала. Она убеждала меня остаться, потому что если я вернусь к маме, то уже никогда не вырвусь из-под ее опеки. Она оказалась права.
Мне тридцать лет, а я живу мамиными интересами. Мы ходим в театры, на концерты, ездим отдыхать в санаторий вдвоем. Я почти не гуляю с подругами, не встречаюсь с мужчинами и мне очень страшно. Я хочу уйти, жить своей жизнью, но боюсь, что мама этого не переживет, а я себе не прощу, что стала причиной ее смерти.
Я хотела бы быть более жесткой, но не могу, к моему большому сожалению. Боюсь, что повторю ее судьбу, другого варианта не остаться в старости одной я для себя не вижу.
«Я никому ничего не должна»: как перестать всех спасать и начать жить своей жизнью
Иллюстративное фото: pexels.com
Если вы живете проблемами близкого человека, если постоянно стремитесь контролировать его жизнь, если вы чувствуете, что растворяетесь в другом, забыв о себе, значит вы склонны к созависимости, и это статья — для вас.
Устала всех спасать – как остановить себя? Знакомо ли вам такое состояние? Как от него избавиться? Подробнее об этом в своем Instagram-блоге рассказывает психотерапевт Анна Гуськова.
По словам эксперта, для начала вам нужно понять, какую свою внутреннюю потребность вы пытаетесь удовлетворить таким образом.
Может быть несколько вариантов:
Куда пропадают силы: 2 способа справиться с утечкой энергии
Что делать с желанием «спасти всех»?
Существует довольно интересная техника – «три ли». Спросите у себя: «попросили ли?», «могу ли я?», «хочу ли я?»
Другими словами, есть ли у вас на все это ресурс и желание. И очень важно знать, действительно ли вас попросили о помощи.
Итак, спасатель — это про созависимые отношения, а не про здоровые. Знаменитый треугольник Карпмана включает в себя 3 роли — спасатель, жертва, агрессор.
То, как спасатель реагирует на других людей можно выразить в фразе — «мне так всех жаль, всем вокруг так плохо».
«Спасатель с виду ангел во плоти, которому всех невероятно жаль, у него большое доброе сердце и он всем пытается помочь, часто даже без спроса. Спасатели часто дают советы, в большинстве своем непрошеные.
7 способов успокоиться и перестать все контролировать
Кажется, что у спасателя все в порядке с самооценкой, но нет. Спасатель ее поднимает (пытается поднять) за счет помощи другим. Он самоутверждается за счет своей «хорошести».
Спасатель, как правило, личность не зрелая, и у него проблемы с любовью к себе. У спасателя куча своих проблем и комплексов, которые ему чаще всего решать не хочется.
И тогда он с радостью направляет свое внимание на проблемы другого человека, ведь так безопасно — в своем глазу бревна не видеть, зато в другом кучу всего находить.
Как разобраться в себе и понять, чего ты хочешь
Вы не спасатель, если:
По словам Анны Гуськовой, для того, чтобы начать выходить из роли спасителя, надо стать сначала мотиватором, а потом вдохновителем.
Как перестать спасать и начать помогать?
Дуэль с нерешительностью: как научиться отстаивать свое мнение
Подробнее о «треугольнике Карпмана», а также о том, как перестать играть в спасателя и начать жить собственной жизнью, смотрите в нижеприведенном видео от психолога Натальи Афониной.
Узнавайте обо всем первыми
Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.