нет жизни нет будущего
Нет жизни нет будущего
Привет. Подумаешь раз обжёгся, надо всё равно пытаться. Реабилитация через боль так сказать. Это то же самое, что сказать я один раз подавился едой, теперь никогда-никогда не буду есть. Хотя с другой стороны если ты один не счастлив, то с чего ты решил что будешь счастлив женатым? Жене опора нужна, а не депрессия по любому поводу, а прикинь ребёнок больной родится, что тогда ты будешь делать? А?. Даже со здоровыми не легко. Лучше возьми часть своих денег и раздай нуждающимся (куча в интернете сборов денег на лечение). Зачем тебе твоя недвижимость и счета в банке? Живи ради других. А то так и будут депрессии из-за малейших проблем.)))))
Здравствуйте! Алекс, зависть не самое хорошее чувство. Порадуйтесь за друга и стройте свою жизнь дальше. Нет ничего страшного в том, что пока не обзавелись семьёй, всему своё время. Поэтому успокойтесь, потихоньку учитесь, работайте, найдите массу хобби и увлечений. Можете попробовать православные сайты знакомств, общайтесь, встречайтесь, но главное не спешите, не ставьте отношения в первую степень важности жизни. Всё будет. Успехов вам!
Я тебя понимаю.У всех бывают такие ситуации.Но ты не должен сдаваться.Вдруг где-то сидит та единственная и вы когда-то с ней встретитесь.А ты вот так вот решишь уйти из этой жизни.Да,жизнь не сладка.Но,мы всё преодолеем!
Алекс, может быть, ваша избранница тоже бродит где-то в одиночестве и ищет свою любовь. Какие действия вы предприняли для того, чтобы найти ее?
Но все же я хочу сказать вам, что любовь, хоть это и прекрасно, тоже не абсолют, и она не решит ваших внутренних проблем. С ними придется поработать самостоятельно, возможно, обратиться за помощью к психологу. Когда вы научитесь быть счастливым, вы непременно сможете осчастливить и девушку рядом с вами. Желаю вам всего доброго!
Не хочу жить, у меня нет будущего
Не хочу жить, у меня нет будущего
Сообщение orlandina » 04 окт 2016, 15:27
Этому есть объективные причины. Я пытаюсь так же бороться с этим унынием, читаю множество советов по выходу из кризиса, подобного моему, но я вот такой неудачник, которому эти советы просто не подходят. Советы эти часто включают в себя перемены, которые мне недоступны.
Вообще я, хоть и не образована, но мышлением обладаю креативным. Когда у меня душевный подъем, я даже самой себе кажусь умной талантливой теткой. В общем, в кармане рубль, в голове идея на миллион (шутка), настроение позитивное. Просмотрела вакансии на Авито в районе моего проживания и два дня стаптывала ноги по самую задницу. Результат не заставил меня ждать! Вот она, работа! Рядом с домом, оплата каждый день. Мало денег платят, но когда в кармане 1 рубль, как-то не думаешь о квартплате, электроэнергии и кредитах. В общем, я устроилась.
Но и жить так нельзя. Рассчитав все доступные комбинации я для себя снова пришла к выводу, что у меня нет будущего, и жить мне не звчем. Да и не хочется особо.
Хочется, конечно, но не так как я живу. Хочется выплатить долги по квартплате и банку, не бояться звонков в дверь и на телефон. Ходить в кино раз в месяц. Откладывать 1-2 тысячи в месяц на предвиденные-непредвиденные расходы (у меня сломан унитаз и выгорела проводка, нет холодильника, нет зимней куртки, а я раз в год болею воспалением легких, и без лекарств эта болезнь мучительна)
Сил нет. Когда вернулась сменщица, я сначала обрадовалась отдыху. Но на отдыхе мысли витают уже не около боли в ногах и недосыпе.
Последний год ситуация изменилась. Я теперь о самоубийстве думаю не на волнах эмоциональной боли. Я эти мысли обрабатываю холодным разумом, как один из вариантов развития событий, позволяющих изменить невыносимое качество жизни. Теперь я уже не истерю, а совершенно спокойно понимаю, что выхода нет и мне придется либо быть вечным должником, нищей, плохо одетой, больной, либо умереть.
Если кто-то может, помогите мне с работой посильной. Я умею немного обрабатывать изображения в гимпе (линуксовый фотошоп), поддерживать контент на сайтах, иногда могу и написать что-то небольшое. Могу немного настраивать виндовс, оптимизировать систему. В реале я работаю продавцом. Эта работа изматывает и отнимает все мои силы и не приносит дохода, но в нормальную торговлю человека с невыплатами по кредитам пропускает служба безопасности. Я работаю на таблетках от боли. Я так больше не могу. Мне больно физически и морально, я устала бороться с ветряными мельницами. Я устала жить в этом замкнутом круге
Re: не хочу житью у меня нет будущего
Сообщение Ленинградка » 04 окт 2016, 15:49
Вы столкнулись с ситуацией когда у Вас кредитная карта или кредит или много всего и Вы не можете (сейчас или вообще) платить по ним. Не важно по какой причине. Возможно Вас начали одолевать коллекторы или служба банка с требованием «погасить» «заплатить».
Не переживайте.Сама из кредитного рабства.Вечером обязательно поговорим- 
Re: не хочу житью у меня нет будущего
Сообщение orlandina » 04 окт 2016, 15:53
Re: не хочу житью у меня нет будущего
Сообщение Ленинградка » 04 окт 2016, 22:08
Re: не хочу житью у меня нет будущего
Сообщение Шуша » 05 окт 2016, 13:30
Во-первых, Вы точно не одна такая) Посмотрите похожую тему https://www.pobedish.ru/forum/viewtopic.php?f=13&t=27622
Давайте, вместе делиться опытом и выползать.
Вы не написали про свою семью. У вас есть муж, дети? Есть ли вообще родственники? Может родители?
И еще мысль. Сколько комнат в вашей квартире? Возможно ли рассмотреть вариант сдать комнату девушке-студентке? Аренда комнаты это, конечно, небольшие деньги, но на квартплату должно хватить.
Re: не хочу житью у меня нет будущего
Сообщение orlandina » 05 окт 2016, 13:54
Меня зовут Яна. Про кредиты я уже вроде и поняла все. Я в первый месяц просрочки, пытаясь устроиться на работу, многое прочла и поняла, что раз банки не дали мне отсрочки, то платить я смогу, если внезапно найду высокооплачиваемую работу, или уже только по суду.
Ремонт роказался на начальной стадии, материалы испорчены, в квартире не пройти. Выручила тетка, будь она неладна. Дала моей маме в долг денег и привела к нам домой своего мастера, который должен был у нас жить. Мерзкий мужичонка сразу нашел общий язык с моей матерью и перестал принимать во внимание мои требования по цвету стен (колеровали краску сами) и другим деталям. Нервы у меня были на пределе. Меня использовали как рабочую силу и добытчика материалов. Деньги, выданные теткой, пошли на оплату его работы а мне, чтобы закончить этот затянувшийся ремонт, пришлось взять еще один кредит на материалы.
Повотрюсь, я была в шоке, а менеджер мне предложила другую сумму, гораздо меньшую, при этом сладко пела в уши, что я решу проблемы хотя бы частично. Я подуспокоилась и подумала, что может быть, менеджер и права. Я хотя бы закрою кредитку, И будет не с чего тянуть деньги потихъоньку, увеличивая долг.
Кстати, в церковь я больше не хожу.
Re: не хочу житью у меня нет будущего
Сообщение orlandina » 05 окт 2016, 13:59
Шуша писал(а): Во-первых, Вы точно не одна такая)
Вы не написали про свою семью. У вас есть муж, дети? Есть ли вообще родственники? Может родители?
И еще мысль. Сколько комнат в вашей квартире? Возможно ли рассмотреть вариант сдать комнату девушке-студентке? Аренда комнаты это, конечно, небольшие деньги, но на квартплату должно хватить.
Re: не хочу житью у меня нет будущего
Сообщение Viacheslav » 05 окт 2016, 14:49
Re: не хочу житью у меня нет будущего
Сообщение orlandina » 05 окт 2016, 15:03
Re: не хочу житью у меня нет будущего
Сообщение Viacheslav » 05 окт 2016, 15:29
Экзистенциальное отчаяние: к чему приводит отсутствие целей в жизни
Блаженное ничегонеделанье обычно подразумевает, что мы занимаемся тем, чем хочется. А что происходит с нашей психикой, если мы и правда ничего не делаем, не ставим перед собой никаких задач и ни к чему не стремимся? И, главное, как выбраться из этого страшного состояния? Отвечает психотерапевт.
Если бы каждого человека временно лишили его повседневных обязанностей — необходимости ходить на работу, улаживать бытовые дела, заботиться о детях, — весь мир бы вскоре погрузился в кошмар. Большинство людей погрязло бы в навязчивых размышлениях на совершенно ненужные темы. Они доводили бы себя до исступления, задаваясь вопросами, на которые нет ответов.
К примеру, бесплодными рассуждениями о жизни и смерти — о том, что все мы рождаемся из некой темной и неясной пустоты, а после смерти возвращаемся в нее же. Эти тяжкие раздумья неизменно приводят к тому, что человек начинает задаваться вопросами вроде «Кто я?» и «Зачем я здесь?», загоняя себя в интеллектуальный тупик.
Лишившись всех жизненных целей, люди оказались бы в такой экзистенциальной пустоте, что тревога просто выбила бы их из равновесия. Наш разум не терпит безделья, воспринимает его как сущее наказание.
Переживая экзистенциальное отчаяние, мы сталкиваемся лицом к лицу с собственной смертностью, невыносимым осознанием конечности нашего бытия.
Экзистенциальное отчаяние подкрадывается незаметно и вынуждает нас постоянно анализировать прошлое
Благодаря им мы сохраняем равновесие и не пускаемся в бесконечные размышления о нашем эфемерном, а возможно и бессмысленном, существовании.
Одна бывшая пациентка как-то сказала мне, что, несмотря на мучившую ее тревогу и депрессию, она была вынуждена думать о будущем из-за своих двух детей. Каждый выпускной вечер, который она посещала, каждый футбольный матч, каждая музыкальная репетиция, каждая новая веха в жизни детей, — все это заставляло ее смотреть в будущее с надеждой, а не со страхом.
Чем старше мы становимся, тем важнее для нас дети и внуки. Они позволяют нам сосредоточиться на их молодости, а не на собственном старении. Для этой женщины материнство на какое-то время стало смыслом жизни. Оно помогало ей держать себя в руках и справляться с психологическими проблемами.
Если же человек с возрастом продолжает жить бесцельно и неорганизованно, скорее всего, он начнет все чаще мысленно обращаться к прошлому. Его будут мучить навязчивые раздумья о былых ошибках, потерях, неудачных решениях. Экзистенциальное отчаяние подкрадывается незаметно и вынуждает нас постоянно анализировать прошлое, хотя это ничего нам не дает.
Полная погруженность в себя
Всепоглощающее отчаяние может подтолкнуть человека к солипсизму — полному погружению в себя, в свои желания, страхи и переживания. У него возникает необоснованное убеждение, что его «я» — единственное мерило истины. Это неадекватное, искаженное эгоизмом восприятие реальности.
Неопределенность, бесконтрольность и непредсказуемость просто невыносимы для человека, который полностью погружен в себя. Эгоцентричный ум часто бывает враждебен ко всему новому, и выход из зоны комфорта становится практически невозможным.
Важно помнить, что нас пугает не будущее, а наша неспособность его контролировать. Погружаясь в себя, мы попадаем в бесконечную карусель невротических переживаний о будущем, которые вызывают постоянную тревогу.
Погружаясь в себя, мы начинаем преувеличивать собственную значимость. Начинает казаться, что наши личные проблемы важнее, чем проблемы остальных жителей планеты, и поэтому все окружающие постоянно наблюдают за нами и критикуют наши действия. Или нам кажется, что мы совершенно уникальны и никто в мире не страдает так же сильно, как мы. Или что сам Бог ополчился против нас лично и специально делает нашу жизнь невыносимой. Знаете что? Вы не настолько важная персона, и точка.
Итак, мы пришли к выводу, что бесцельность и неорганизованность повседневной жизни могут быть опасны для психики. Когда мы живем бесцельно, наш ум пребывает в безделье, не получая никаких задач, заставляющих его работать.
Я столкнулся с осознанием того, насколько ограниченны мои возможности и как краткосрочно мое пребывание в этом мире
Несколько месяцев назад я один пошел в небольшой поход по горам в Санта-Монике к западу от Лос-Анджелеса. Я почему-то особенно остро ощущал одиночество, начал немного жалеть себя. Когда я дошел до высшей точки маршрута и посмотрел вниз на открывшийся передо мной роскошный вид, у меня словно что-то переключилось в голове.
Стоя в тишине на вершине горы, словно изолированный от всего мира, я прослезился и ощутил какую-то толику отчаяния. Это было очень неприятное чувство — тяжелое и печальное. Все жизненные тревоги показались мне гораздо более серьезными, чем раньше, — от обычного страха перед старостью до сомнений по поводу того, выключил ли я кондиционер, уходя из дома. Казалось, будто это новое отчаяние пожирает меня изнутри.
Эта резкая перемена в сознании выбила меня из колеи и совершенно дезориентировала. Но было во всем этом и что-то комичное. Словно фоном звучали скрипки и виолончели, в то время как меня затягивало в какое-то болото абсурда.
Эти переживания заставили меня остановиться и задуматься. Теперь уже я сам столкнулся лицом к лицу с осознанием того, насколько ограниченны мои возможности и как краткосрочно мое пребывание в этом мире. А на прошлой неделе, играя в теннис, я получил травму — разрыв икроножной мышцы. Мне пришлось отменить все встречи с пациентами на ближайшие несколько дней. Я носил ортопедическую обувь и передвигался по дому на костылях.
Временно лишившись своих повседневных обязанностей и выбившись из привычного режима, оставшись наедине с костылями, я снова ощутил то самое отчаяние. И оно сподвигло меня написать эту статью.
Нет цели в жизни, ни в чем не вижу смысла. Определился с будущим, но зачем мне все это?
У меня не совсем депрессия. Немного обо мне: 20 лет, студент.
У меня нет цели к жизни, я ни в чем не вижу смысла. Я не могу просто жить как все не задумываясь об этом. У меня есть учеба, я определился с будущим заработком, но зачем мне все это если я не знаю что мне с этим делать? Пишу сюда потому что стали посещать мысли о суициде. Снова.
Я знаю что я этого не сделаю потому что мама, бабушка и еще несколько человек этого не выдержат, но бездействие доставляет массу неудобств, мысли копятся и все скоро придет к тому же к чему год назад. Более подробно хотелось бы уже отвечать на конкретные вопросы. У меня есть соображения что мне мешает жить нормально, но вот выход я не вижу. В 20 лет человеку в жизни ничего не нужно. Это как бы не нормально. Жду ответа.
Габриэль, обращений к психологу не было, препараты никакие не принимал, я как бы так выразиться. Умею скрывать свое состояние, тем более неквалифицированные люди никак не могут мне помочь, они пытаются, но не понимают что я от них хочу, у них как то все просто. Мысли о суициде. Это было ну если округлить то с января по июнь этого года включительно, я связался не с той компанией, много пил и курил, сигареты, не более, просто я вел здоровый образ жизни до 18 лет, и для меня это было как то совсем не верно, утверждал себе что никогда не буду курить а тут раз тебе. Доходило до пачки в день. Забросил учебу, не появлялся на занятиях. В итоге понимание собственной никчемности все росло и росло. Пил только больше. На лето приехал домой с учебы(живу в соседнем регионе от места учебы). Приехали друзья и снова пить, пускай и не все лето. Из хорошего, поговорил с матерью, поддержала меня, поняла во много, но я ей не все рассказал, не могу же я сказать матери насколько я жалкий. Договорились что начну учебу заново со 2го курса, летом помимо моих гулянок помогал по дому (живем в сельской местности, работы хватает) мама была рада, все вроде налаживалось, от работы становилось легче что ли. Приехал, восстановился на учебе( меня не отчислили, но долгов было столько что проще было начать заново со 2 курса, нежели продолжать 3ий в итоге вылететь). Начал ходить на занятия. Бросил пить(3 месяца не пил, вот недавно только на свое день рождение и то я бы не назвал это гулянкой). Бросил курить, это было намного труднее сейчас иногда курю, 1-2 сигареты в неделю, не знаю зачем, вроде как и не нравится, да и толку от этого. От нечего делать, я бы так сказал. Но занятия то я ходить начал, но вот домашнюю работу не делал и в итоге сейчас сессия, у меня много чего накопилось, а я не могу сесть за учебу. Я бы не сказал что это лень, лень она другая. Мне просто это безразлично.
Насчет моих соображений. Знаете, я думаю я ошибся, я думал это все из-за моих зависимостей, что я заменил алкоголь и сигареты сериалами, аниме и онлайн играми, но это не так. Я всем этим занимаюсь с детства, мне это раньше не мешало учиться в школе, при этом заниматься спортом, и при этом развиваться на стороне. А сейчас я этим занимаюсь чтобы не думать о том что происходит, мысли очень угнетают и я не могу ни к чему прийти, мыслю всё глубже и забредаю неизвестно куда не находя ответы на свои вопросы. Вот я вроде бы и рассказал свою историю.
И еще, все, за что я берусь, я бросаю. Так и с учебой. Почему спросите вы? Мне кажется все это слишком просто. 4 года брейк данса, бросил на пике развития, теперь не вернуть, жалею очень( а все потому что подсел на онлайн игру на месяц, и они мне казались интереснее 4 потраченных лет) а после того как бросил танцы(это было полтора года назад) мне кажется мое волевое состояния пошатнулось и начал пропускать занятия и не выполнять домашнюю. Помимо танцев. Собирал кубик-рубика за 40 секунд, тоже для меня достижение, и опять же год я его не собираю уже, в начале этого учебного года взялся за шахматы и за месяц много чего добился, стал играть намного лучше( а до этого играл лет в 14), но сейчас уже интерес пропал, отчасти это из-за сессии и текущих мыслей, но если учеба встанет в тупик и их брошу. А пока я пил прошлый учебный год научился играть на гитаре и выучил 20-30 песен, лето и текущий учебный год не играл. В общем я за что-то берусь и бросаю, и иногда такая ностальгия и от этого тоже неприятно, я бы с радостью взялся за что-то, но нужно вначале решить вопрос учебы.
А не учусь я потому что не вижу будущего, не вижу семью, детей, ничего этого, а себя я не так люблю чтоб все для себя делать, вы скажете рано думать о таком в 20 лет? А вот и нет, если у меня сейчас нет таких мыслей то через 3-4 года бесполезно прожитых лучше не станет. Мне нужна цель и мотивация. Кстати насчет хобби я зря написал. Они лишь показывают что я могу добиваться значительных результатов при желании, я бы хотел направить всю энергию в обучение и саморазвитие которое в будущем принесет мне пользу и при этом удовольствие, а все мои увлечения не приносят пользы, это просто хобби. Иногда я думаю что я выбрал не ту профессию по обучению, но если я попробую что-то другое то я так же это брошу, ведь я не знаю к чему я иду.
Прошу прощения что так много написал, много накопилось внутри, но в итоге опять мысли поплыли в бесконечный круговорот. Жду вашего ответа.
С Вашего позволения, я вклинюсь в беседу, потому что нашел несколько зацепок, впрочем, опровергните, если это не к месту и я отстану ))
Вы пишите об определенных достижениях, после чего дело забрасывается, например гитара. Рассмотрим вариант: Делать ради дела, а не ради достижения «победы»? Поясню, на мой взгляд, Вам подойдет формула 80/20 или 20/80. Я уже говорил об этом в какой-то теме. На Вашем примере это выглядит так: Вы научились играть на гитаре, разучили 20-30 песен и гитара стоит в углу (ну, и что, я сам учусь играть на синтезаторе, разучил примерно столько же песен, сейчас аппарат томится в ящике. Меня это не беспокоит, т.к.я знаю, что непременно появится какая-то песня, которую я захочу научиться играть).
Обращаясь к формуле, Вы освоили около 20% и пока достаточно! Выждите пока появиться вдохновение. Также и про брейкданс, там Вы, похоже, достигли 80%, может пока достаточно? Т.е. Вы переживаете, что не доделали до конца, а куда спешить? Вы куда-то торопитесь?
Про онлайн-игры: это не просто замещение, а больше похоже на «спрятаться» от того, что все надоело. Предположу, что Вы пытаетесь насильно запихнуть в себя всего-чего, а тело не хочет передоза. Сделайте паузу, и не даже не пытайтесь думать об этом, отдохните от всего. Вам будет проще возобновить учебу, и делайте ради «сделать», а не ради «медали».
Что делать, если ничего не получается: 4 совета гештальт-терапевта
Медиа и социальные сети заполнили истории успеха. Своих целей добиваются далеко не все, но высокие достижения все равно выставляются как норма, к которой нужно стремиться. Все это нередко приводит к потере веры в себя и закономерному вопросу: «Почему у меня ничего не получается?» От таких негативных установок можно избавиться, делая шаги для улучшения своей жизни.
Янина Верженская, психолог, гештальт-терапевт
Что значит «все не получается»
Здесь заключается главная ошибка. Говоря «все не так», мы обобщаем и, по сути, перечеркиваем все без исключения, что было нами сделано. Действительно ли в проделанной работе нет ни одного верного шага? Чтобы оценить это, определимся с понятиями.
Предположим, вы решили запустить проект, и работаете над его реализацией в режиме 24/7, но проходит время, а он не развивается. В какой-то момент вы понимаете, что ничего не получается, и вера в успех постепенно пропадает.
Такое ощущение появляется, когда человек не видит результатов своего труда прямо сейчас. Некоторые объясняют данное состояние выгоранием — тем, что просто пропал интерес. В действительности выгорание — это усталость, эмоциональное истощение, переживание опустошенности и бессилия, нежелание что-либо делать.
Когда мы говорим, что ничего не получается, и при этом понимаем, что останавливаться нельзя, что нужно идти вперед, речь идет не о выгорании, а об обесценивании результатов своих усилий. А это состояние можно и нужно прорабатывать.
Что делать, когда «все не получается»
Разобрать сложившуюся ситуацию на составляющие и понять, что именно мешает достижению результата, — это поможет избежать обесценивания.
Как это сделать, разберем на примере: вы решили открыть магазин, выбрали нишу, исследовали рынок, провели анализ конкурентов, составили бизнес-план, арендовали помещение, договорились с поставщиками, наняли сотрудников и, наконец, запустили проект, но посетителей нет, а значит, и прибыли тоже. Причины могут быть разные: неудачно выбрана локация, неверно оценены вложения, подвели подрядчики, недостаточно квалифицированных сотрудников и так далее — надо найти, что именно.
Для этого необходимо задать себе вопросы, например: удачно ли расположен торговый объект? верно ли выбрана товарная ниша? правильно ли подобран персонал? какие ошибки совершают работники и в чем?
Таким образом глобальное «все не получается» будет разделено на составляющие: в одной из них, вероятно, и кроется ошибка. Благодаря этому станет очевидно, что удалось сделать достаточно много. А значит, не получается далеко не все, а только конкретные пункты плана, в то время как конструктивных действий гораздо больше.
Перестать зацикливаться на профессиональной деятельности
В этом случае при возникновении проблем в производственной сфере происходит обесценивание не только результатов своей работы, но и жизни в целом. Ведь от мыслей о профессиональных неудачах («у меня в бизнесе ничего не получается») легко прийти к выводу «я никчемный человек». При этом, вполне возможно, вы прекрасные мать или отец, отлично рисуете, готовите или играете в теннис. Хотя эти навыки не имеют отношения к работе, они касаются лично вас: есть конкретные сферы жизни, в которых вы талантливы и успешны. И важно помнить об этом, а не умалять свои достижения, обобщая их с теми сферами, в которых что-то не получилось или получилось недостаточно удачно.
Надо научиться не обобщать неудачи, а конкретизировать проблему, чтобы проработать и устранить ее.
Принять, что движение вперед есть всегда, но бывает дефицит, который можно восполнить
Когда возникает ощущение, что ничего не получается, выполните несложное упражнение, которое наглядно покажет достигнутые результаты. Запишите на листе бумаги:
Даже если кажется, что процесс происходит не так быстро или не в таком масштабе, как запланировано, это говорит только о том, что существует определенный дефицит, с которым необходимо работать.
Например, вы не прошли собеседование на должность графического дизайнера в авторитетном издании и сразу сделали вывод: «У меня снова ничего не получилось, меня никогда не возьмут на достойную работу». Но если разложить ситуацию на составляющие, может оказаться, что для получения вакансии вам не хватило конкретного навыка — например, знания одной из четырех обязательных программ. Понимая это, можно достаточно быстро устранить дефицит, пройдя обучение самостоятельно или на курсах, и прийти к другому результату: «У меня все получилось».
Однако надо отдавать себе отчет, что получилось не все, а только добиться желаемой вакансии. Но теперь на ней необходимо удержаться, а значит, надо постоянно расти.
Как составить стратегию действий
Начните записывать маленькие шаги, которые помогут двигаться вперед, то есть начните фрагментировать ситуацию. Такие записи стоит делать раз в две недели либо в раз месяц. Выберите точку отсчета и распишите, что на ваш взгляд, идет не так.
Например, вы хотите увеличить доход в два раза, но это не удается.
Чтобы понять, в чем проблема, отметьте:
Проанализируйте, возможно, у вас не получается не все, а только соблюсти сроки, или вы их вообще не поставили либо решили, что удвоите прибыль за счет увеличения продаж, но потом пришли к выводу, что, если раньше продавали 100 единиц товара в день, то реализовать 200 единиц нереально. Может быть, в этом случае следует повысить стоимость товара или включить оплату за его пересылку, то есть изменить что-то в самой стратегии.
Помните, что стратегия — это способ достижения сложной цели, и очень важно регулярно ее прорабатывать и корректировать. При этом следует ориентироваться на так называемый управленческий цикл, где есть:
В данном случае контроль — это сравнение с идеалом: что есть в настоящий момент и к чему вы стремитесь прийти в итоге.
Как научиться разделять ответственность
На старте проекта важно разделить ответственность (если не получилось в самом начале, то как только об этом вспомнили): надо четко определить, за что отвечаете вы, а за что — другие. И не винить себя в том, что находится вне вашей зоны влияния.
Ощущение «все не получается» может возникнуть в аэропорту, когда вы собрались на важные переговоры, а рейс отменили. Да, не получилось. Но это не у вас не получилось. Внешние обстоятельства нельзя сбрасывать со счетов. Вы открыто говорите партнерам о переносе встречи, потому что верите в ее ценность, а не зацикливаетесь на чувстве вины.
Брать на себя всю ответственность — это другая сторона мании величия, потому что невозможно отвечать абсолютно за все. Нагружая себя виной за чужие ошибки, вы попадете в отчаяние, а там и до выгорания недалеко. Кроме того, надо принимать во внимание объективные внешние обстоятельства и уметь на них реагировать: кризис — вы регулируете цены, необязательность партнеров — осознаете ситуацию и не пытаетесь переделать людей. Важно обсуждать проблемы и менять стратегию.
Благодаря такому подходу вы перестанете обесценивать свою работу, потому что научитесь раскладывать неудачи на отдельные фрагменты, находить слабое звено и прорабатывать его, добиваясь нужного результата.