neo strong фитнес что

Super strong

Super strong – программа силовой аэробики и фитнес тренировки, в процессе которой применяется специальное оборудование и тренировочный инвентарь, а еще упражнения на преодоление собственного веса. Уроки super strong основываются на комплексном развитии всех мышц без исключения и вместе с тем способствуют эффективному избавлению от избыточного веса, целлюлита и жировых отложений.

Статистика послуги

Детали услуги

Super strong – тренировочная программа, сочетающая в себе анаэробные и аэробные упражнения, которая позволяет добиться истинных результатов. Ощутимо увеличивается мышечная масса, усиливается метаболизм, вследствие этого понижается скорость формирования и накапливания жировых отложений, стремительно сжигается жир.

+ Как отразятся занятия super strong на организме

Тренировки super strong оказывают благотворное влияние на организм. А именно:

— способствуют укреплению всех групп мышц;

— помогают развить ловкость и гибкость;

— способствуют нормализации работы сердечнососудистой системы;

— развивают координацию движений;

— способствуют выработке правильной дыхательной техники;

— помогают развить выносливость и силу;

— тренировки делают тело крепким и сильным;

— происходит нормализация гормонального фона;

— при занятиях super strong наблюдается значительная скорость прогресса;

— данный вид аэробики отлично укрепляет связки и суставы;

— заметно улучшается кровообращение;

— отсутствует ощущение усталости и переутомления;

— тренировки super strong даруют заряд бодрости и активности;

— посредством таких уроков пропадают жировые отложения в проблемных участках, корректируется фигура;

— благодаря занятиям super strong можно максимально быстро избавиться от жировых складок и нарастить мышечную массу;

— данный вид аэробики абсолютно не имеет побочных эффектов.

+ Что входит в комплекс упражнений super strong

В комплекс упражнений super strong входит:

— основная часть, включающая определенные упражнения с применением (либо без) специального малого оборудования;

— заминка (состоит из элементов пилатеса, стретчинга, релаксации).

Особенностью таких занятий есть длительная разминка, что позволяет разогреть мышечную систему и подготовить тело к дальнейшим силовым занятиям для всех мышц.

Тренировки проходит под заводную музыку в особо динамическом режиме. В ходе тренировок применяется силовое оборудование:

— боди-бары – стальные палки.

Коврик не принадлежит к силовым видам оборудования, однако же, он тоже будет нужен. В конце занятия непременно производятся упражнения на растягивание, которые расслабляют мышцы и нормализуют дыхание.

+ Преимущества super strong перед другими видами фитнеса

Итак, фитнес super strong:

— доступен любому человеку, потому как у данной фитнес программы нет никаких возрастных, половых и прочих ограничений;

— наилучший проводник в здоровый и активный образ жизни, в роли начального этапа тренировок выступает бодибилдинг либо иной вид спорта;

— уроки проводятся по индивидуально разработанной программе, учитывающей потребности и особенности организма спортсмена;

— и что немаловажно, тренировочная программа не надоедает, и не утомляет своей однообразностью, не порождает желания перестать ходить в зал.

Источник

ФИТНЕС КЛУБ ДЛЯ ДЕТЕЙ

СКИДКА 25% ДО 31 ДЕКАБРЯ

ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО!

ДЛЯ КЛИЕНТОВ NEOSTREAM

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ РОЗЫГРЫШ IPHONE 13

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ РОЗЫГРЫШ IPHONE 13
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!

Наши преимущества

50+ классов

Спортивных и развивающих классов для детей

Любой уровень

Занятия ориентированы на любой уровень

Классы от 3-х лет

Широкий выбор программ для малышей

Профессионализм

Профессиональный состав тренеров и педагогов

Удобство для всех

Обустроенная зона ожидания для родителей

Безопасность

Видеонаблюдение и ответственные сотрудники

Авторский дизайн

Уникальный экологичный дизайн

Комфорт во всём

Просторные оборудованные раздевалки

Что у нас есть

Танцы

Танцы

Breakdance

Cовременный стиль танца, включает в себя элементы акробатики и пластики.

Contemp

Основу танца составляет техника импровизации, движения, заимствованные из джаз-танца, балета и множества современных танцевальных техник.

Dancehall

Уличный ямайский танец, который включает в себя множество социальных танцев и, обязательно, attitude (подача, характер). Изучение стиля начинается с его корней: базовые степы, пришедшие к нам. Танец формирует красивое и сильное тело, уверенность в себе.

Hip-Hop

Современный стиль танца, фактически «основа» любого танцора занимающегося современными стилями танцев относится к уличным танцевальным стилям, в основном сопровождаемый хип-хоп музыкой и той, которая развивалась как часть хип-хоп культуры.

Vogue

Стиль танца, базирующийся на модельных позах и подиумной походке. Отличительные особенности: быстрая техника движения руками, вычурная манерная походка, падения, вращения, обильное количество позировок, эмоциональная игра.

Бальные танцы

Ритмика

Хореография

Занятие на основе балетных па. Формирует красивую осанку, укрепляет все группы мышц.

Единоборства

Единоборства

Современный вид боевого единоборства, включает в себя ударную и борцовскую техники. Самый популярный вид единоборства, воспитывает универсально подготовленных бойцов.

Боевая дисциплина, в которой спортсмены наносят друг другу удары кулаками, обычно в специальных перчатках.

Дзюдо

Основу дзюдо составляют броски, болевые приёмы, удержания и удушения, как в стойке, так и в партере.

Кикбоксинг

Кикбоксинг включает в себя элементы бокса, карате, ушу и таэквон-до.

Тайский бокс

Боевое искусство Таиланда. Его так же называют боем восьми конечностей: удары можно наносить кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями.

Таэквон-до

Боевое искусство, отличительной особенностью которого является активное использование ног в бою, не только для ударов, но и защиты.

Фитнес

Фитнес

TRX – это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Укрепляет одновременно все группы мышц, либо акцентирует работу определенных мышечных групп. Улучшает ловкость и координацию, гибкость, растяжку и выносливость.

Workout

Здоровая спина

Занятие, укрепляющее мышцы спины.

Общая физическая подготовка ребенка. Укрепление мышц тела.

Гибкость

Гибкость

Акробатика

Разновидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку.

Воздушная гимнастика

Гимнастика

Гимнастика на кольцах / Полотнах

Воздушная гимнастика – жанр, зародившийся в цирке. Элементы воздушной гимнастики исполняются непосредственно в воздухе. Реквизитом здесь выступает металлическое кольцо или полотно, на которых выполняются трюковые, акробатические и гимнастические элементы.

Занятие направлено на укрепление и растягивание мышц тела. Йога асаны вводятся постепенно, по мере развития занимающихся.

Йога в гамаке

Занятие по йоге с использованием специального подвесного гамака. Очень полезно для освоения перевернутых поз. Укрепляет и растягивает мышцы тела. Формируется красивый мышечный корсет.

Партерная гимнастика

Упражнения на коврике, направлены на укрепление мышц и растяжку.

Художественная Гимнастика

Основы художественной гимнастики для детей – это комплекс упражнений, которые выполняются в групповом формате с целью поддержания здоровья и хорошей физической формы ребенка.

Школа шпагата

Занятие, направленное на растяжение мышц, повышение гибкости и подвижности суставов.

Развитие

Развитие

Английский язык

Занятие для малышей, первые шаги в изучении английского языка. Занятие является подготовительным к дальнейшим занятиям в школе.

Веселые прописи

Для детей дошкольного и младшего школьного возраста письмо имеет первостепенное значение. На уроке письма дети учатся не только красиво писать буквы, но и вырабатывают в себе исполнительность, внимательность, аккуратность, наблюдательность. Письмо имеет значение для развития умственной деятельности ребенка. Во время этих занятий развивается мелкая моторика рук, которая в свою очередь влияет на формирование коры головного мозга ребенка. Отечественные педагоги и психологи утверждают, что уроки каллиграфического письма развивают эмоциональную сферу. Современные дети и подростки пишут рукой очень мало, это обедняет их эмоциональный мир, лишает возможности подобрать слова для выражения чувств и переживаний.

Вокруг света

Знакомство с окружающим миром.

Воображариум

Развиваем воображение. Составление рассказов, пересказы, игры в ассоциации.

Знакомство с буквами и цифрами

Занятие, являющееся подготовкой к письму. Включает в себя постановку руки, учимся рисовать буквы и цифры.

Логоритмика

Коррекционная логопедическая ритмика, развитие речи с помощью движений. Является формой активной терапии и представляет собой систему двигательных упражнений, связанных с одновременной речевой активностью.

Ментальная арифметика

Способ развития интеллекта и творческого потенциала с помощью быстрого счета в уме.

Мульт Лепка

Программа «Интересная лепка» из различных материалов.
На занятии ребенок научится:
Правильно осваивать простейшие фигурки, более сложные фигурки. Будет работать над правильным положением кисти пальцев, правильным распределением нажима на рабочий материал, созданием сюжета и эмоций. Овладеет различными техниками лепки. Научится лепить героев мультиков.

Оригами

Буквально «сложенная бумага», древнее искусство складывания фигурок из бумаги. Занятия оригами способствуют формированию культуры труда, совершенствуют трудовые навыки, прививают художественный вкус, совершенствуют пространственное мышление, творческие и логические способности.

Пальчиковая гимнастика

Пальчиковая гимнастика — это инсценировка стихов или каких-либо историй при помощи пальцев.

Песочная Терапия

Источник

Body Strong

Классическое исполнение одной из самых результативных групповых тренировок. Тренировка с дополнительным оборудованием, отягощение регулируется уровнем подготовленности каждого занимающегося. Силовая тренировка для построения отличного тела, потери веса и улучшения работы сердца. Классика в ее лучшем исполнении.

Body Strong (сильное тело) – это система упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости.

Однако такая фитнес-программа требует определенной подготовки и идеально подойдет для тех, кто уже добился некоторых результатов и хочет двигаться вперед.

Программа Body Strong

Body Strong представляет собой комплекс силовых занятий, чередующих периоды высокоинтенсивной работы на пределе возможностей с периодами отдыха, т.е. работы в легком режиме. В основном работа производится с собственным весом, причем очень важными факторами в построении тренировок являются их интенсивность и интервальность.

При регулярном посещении занятий Body Strong вы сможете достичь желаемых форм тела, скорректировав недостатки фигуры, развить выносливость организма и избавиться от стрессовых и напряженных состояний.

Во время занятий укрепляются основные мышечные группы, при этом особенное внимание уделяется проблемным зонам. Также в обязательном порядке хотя бы двадцать минут занятия занимают кардио нагрузки.

В сети фитнес-клубов «RE:fit» г. Люберцы работают замечательные тренеры с большим опытом и соответствующим образованием, которые обязательно найдут индивидуальный подход к каждому желающему, подберут необходимую нагрузку, помогут и поддержат в любых ситуациях.

Приходите и двигайтесь вперед вместе с нами!

Место проведения занятий Body Strong:

Источник

Strong Nation

Занятия сделают из Вас сильного, выносливого человека. Урок включает в себя кардио и силовую часть, присутствуют различные упражнения, такие как: берпи, отжимания, прыжки, приседания, планки, выпады, махи. По началу может быть достаточно непросто, но в процессе тренировок просыпается азарт. Вам хочется доказать всем и, в первую очередь, себе, что Вы способны на большее.
Это очень эффективный вид фитнес-тренировки, в скором времени Вы получите красивое стройное тело, ведь лишние сантиметры уходят равномерно и в то же время формируется рельеф.

Работай с преподавателем один на один

В нашей студии танцев работают только опытные преподаватели, которые умеют доступно объяснить теорию, помочь в освоении практики и найти индивидуальный подход к каждому клиенту.

Универсальный абонемент на любые занятия

Отдельный вход со двора.

Белорусская (радиальная) Единственный выход в город.
Из стеклянных дверей налево под мост, далее наверх по ступенькам на проспект, 5 минут по прямой (по ходу движения машин), пока не увидите над аркой большую красную вывеску СТУДИЯ ТАНЦЕВ. Заходите в арку и поворачиваете направо. Отдельная стеклянная входная группа.

Источник

Strong Nation™ / Strong Nation™

Strong Nation™ — это новая высоко интенсивная фитнес-программа на 100% синхронизированная с музыкой.

Занятие ведут:

Анжелика Силкина (ZIN™)

Strong Nation™ – это хардкор в мире танцевального фитнеса! Если классическая Зумба больше напоминает танец, чем спортивную тренировку, то Стронг – это чередование кардио и силовых упражнений под музыку с небольшими вкраплениями танцевальных шагов.

Как это выглядит?

Изначально Strong Nation™ зародилась как усиленная модификация популярной программы Zumba Fitness, но в дальнейшем развилась как отдельный вид спорта. Тренировка проходит не только под латиноамериканские ритмы – любая зажигательная энергичная песня может войти в плейлист для занятия. Тренер выбирает треки, под которые тело само пускается в пляс, а затем разрабатывает последовательность упражнений, полностью синхронизированных с плейлистом. Такой подход позволяет проводить довольно интенсивную тренировку весело и непринужденно. Мелодия сама подсказывает ритм движений, а музыкальные акценты помогают найти силы для высоких прыжков и глубоких выпадов.

Кому понравится этот курс?

Наша школа танцев рекомендует Strong Nation™, если вы:

Воздержаться от Strong Nation™ стоит тем, кому высокоинтенсивный интервальный тренинг противопоказан по состоянию здоровья. Если у вас проблемы с сердцем, позвоночником или суставами – лучше предварительно проконсультироваться с врачом. Тем, кто никогда не занимался спортом, мы рекомендуем начать с классической Зумбы или более деликатной Зумба Голд.

Как проходит занятие?

Что взять с собой на тренировку?

Многочисленные поклонники разработали целую линейку одежды специально для Zumba. Однако для знакомства с этим видом спорта достаточно той одежды, в которой вы привыкли заниматься спортом. В приоритете удобство: чтобы штаны не падали во время прыжков, но и не стесняли движений. Так же рекомендуем взять обувь с хорошей амортизирующей подошвой. И не забудьте бутылочку с водой – она вам непременно пригодится!

Источник