негативные убеждения в жизни человека

100+ примеров ограничивающих убеждений, которые сидят в вашей голове

Бывает, что мы сильно чего-то хотим. Так сильно, что готовы выпрыгнуть из штанов при одной только мысли об этом. И вроде все говорят, что истинные желания должны осуществляться, а вот они все не сбываются. В чем тогда проблема? Скорее всего в негативных убеждениях, которые находятся в нашей голове. Они прочно засели внутри и тянут назад. Как обнаружить эти установки? Какие они бывают? Читайте статью, чтобы узнать ответы на эти вопросы.

Что такое ограничивающие убеждения

Ограничивающее убеждение — это такая установка, которая стопорит развитие человека. Это негативная программа, заложенная в голове или подсознании, которая влияет на наши решения и поступки. Причем установки могут быть совершенно в разных сферах:

Установки часто появляются из семьи, детства. Если родители верили, что много денег не заработаешь, то скорее всего, вы думаете точно также и зарабатываете мало. Если мама с детства твердила, что настоящих друзей не бывает, люди всегда предают, то у вас их скорее всего нет. Страх предательства настолько засел в подсознании, что дружбу заводить ни с кем не хочется, да и боязно.

Если человек для вас авторитет, то вы прислушиваетесь к его мнению. Так что помимо семьи ограничивающие убеждения могут в вас вложить учителя, друзья, начальники или родственники.

Иногда человек сам себе создает такие установки. В стрессовой ситуации мы не можем мыслить объективно. И если человек чувствует вину или тревогу, то в голове могут возникнуть негативные мысли. А одна такая мысль ведет за собой целую систему ложных убеждений. Например:

Ограничивающие установки есть у каждого человека. И они не зло. Просто нужно знать о них и прорабатывать. Обычно такие убеждения вызывают чувство беспомощности, лишают энергии, когда вы их произносите.

С убеждениями можно работать. Они могут как блокировать, так и продвигать.

Проблема в том, что в жизни будет такой сценарий, который соответствует вашим установкам. Некоторые убеждения мешают жить, мешают зарабатывать больше денег, строить гармоничные отношения, заводить семью и детей, подниматься по карьерной лестнице. И если у вас в голове есть такие негативные установки, то жизненный сценарий может быть не из лучших.

Список убеждений из разных сфер жизни

Рассмотрим список убеждений, которые могут мешать вам радоваться жизни и достигать целей.

Про деньги

Подробнее о денежных установках можно почитать здесь.

Про отношения

Про дружбу

Про здоровье

Про работу и карьеру

Про хобби

Про отдых

Как работать с негативными установками

Что делать, если вы осознали свои психологическое установки? Как с ними работать? Например, у вас есть убеждение: «чтобы иметь семью, нужно отказаться от карьеры» или «для того, чтобы хорошо зарабатывать, нужно сутками пахать».

Выпишите на листок бумаги все жизненные установки, которые вы чаще всего произносите. Напротив каждого негативного убеждения напишите по 3 продвигающих. То есть мы делаем переформулирование установки и превращаем ее в позитивную. Например:

Когда вы на каждое блокирующее убеждение придумаете по 3 продвигающих, то будет классно, если проведете их через трансформационную медитацию или будете произносить, как аффирмации.

Аффирмация — это позитивная установка, которая помогает создать правильный психологический настрой.

Трансформация убеждения помогает создать в головном мозге новые нейронные связи. То есть вы отменяете старую нейронную связь, которая блокировала вас, и создаете новую продвигающую. Подробнее о том, как работать с негативными установками и какие есть еще способы избавления от них, можно почитать в этой статье.

Негативные установки — часть нашего существования. С ними можно жить, но лучше скинуть этот балласт и двигаться без него. Тогда вы быстрее добьетесь поставленных целей, обретете гармонию в семье, отношениях, начнете больше зарабатывать и поверите в свои силы. Поверите в то, что в этом мире возможно все. Стоит лишь захотеть.

Источник

Негативные убеждения в жизни человека

Мы часто слышим о том, что все желания могут сбыться, а в жизни возможно что угодно. Однако часто наши мечты так и остаются мечтами, не воплощаясь в жизнь. Что мешает достичь желаемого? Во многих случаях — ограничивающие убеждения, засевшие в голове. Они словно привязанные к колышку веревки: мешают двигаться, тянут назад.

Давайте попробуем их найти, рассмотреть поближе и лишить разрушительной силы. Помогут упражнения из книги «Интегральный коучинг».

Что такое ограничивающие убеждения

Между количеством высших образований и ограничивающих убеждений есть зависимость. Чем больше человек знает об устройстве мира, тем сложнее ему доверять своему сердцу.

Интегральный коучинг

Как их узнать

Ограничивающие убеждения проявляются в нашей речи словами-маркерами: все, всегда, всякий, никто, никогда, должен, невозможно, это неправильно.

А еще их можно заметить, если понаблюдать за эмоциями. Когда мы думаем или говорим об ограничителях, у нас возникает ощущение беспомощности, как будто из нас разом выкачали энергию. Например, кто-то рассказывает вам о своей мечте — ярко, вдохновенно, красочно. А потом говорит: «Но это невозможно, — ведь я должен обеспечивать семью / у меня нет таланта / это еще никому не удавалось. Заметили подобное у окружающих или самого себя? Бинго. Это оно.

Нам часто кажется, что убеждения — это абсолютная истина, поэтому мы даже не пытаемся их изменить. — Источник

Вот несколько распространенных ограничивающих убеждений.

Плюсы и минусы убеждений

Ограничивающие убеждения есть у каждого из нас. Это не хорошо и не плохо. Просто надо их знать. И сами убеждения — не абсолютное зло. В каких-то ситуациях они здорово нам помогают.

Отметьте в списке выше мысли, которые вам близки (или запишите свои). Выберите одну, наиболее эмоционально заряженную и реалистичную. Возьмите лист бумаги и запишите это убеждение вверху, а ниже нарисуйте 2 колонки.

В правой колонке запишите продолжение фразы: «Очень круто иметь такое убеждение, потому что…». Пишите столько вариантов, сколько придет в голову. Когда мысли иссякнут, подумайте еще немного и допишите еще несколько возможных окончаний.

Затем перейдите к левой колонке и запишите продолжение фразы: «Очень вредно иметь такое убеждение, потому что…». И снова пишите, пока варианты не иссякнут, а потом постарайтесь придумать еще что-нибудь.

Понаблюдайте, какую фразу вам проще завершать. Где получилось больше вариантов? Что вы чувствовали, когда заполняли левый и правый столбец? Какому из них больше верите?

Меняем ограничивающее убеждение: 5 способов

Если вы поняли, что вреда от убеждения гораздо больше, чем пользы, попробуем его поменять. Не пытайтесь сделать это с наскока: «всё, с сегодняшнего дня я думаю по-другому». Убеждения имеют прочные корни, и так просто их не вырвать. Работать лучше постепенно, наблюдая за собственными эмоциями и мыслями. Вот 5 способов.

Растяжка убеждения. Попробуйте усилить, преувеличить, утрировать убеждение. Например, при установке «Все надо делать безупречно» посвятите целый день тому, чтобы довести маленькое действие до совершенства, постоянно переделывая его — скажем, перемывать каждую тарелку по три раза.

Понемногу сдвигая границу своих убеждений, можно обнаружить, что по ту сторону тоже есть жизнь. — Источник

Поймите, что за ним стоит. За ограничивающими убеждениями скрываются наши страхи. Например, если вы думаете: «Я должен все контролировать, иначе случатся неприятности», задайте себе вопрос: «Что случится, если я перестану все контролировать?»

«Я боюсь, что будет не так, как я хочу, или что другие не будут делать то, что надо, и последствия будут непоправимы, или я потеряю что-нибудь или кого-нибудь и мне будет больно; или я буду грызть себя за то, что не повел себя правильно, всего не предусмотрел», и так далее. За такими мыслями могут скрываться убеждения: «Я не доверяю жизни (людям, себе)», «Я не верю, что все устроено мудро и разрешается наилучшим образом», «Я не верю, что жизнь просто так даст мне то, что мне нужно».

Далее задайте вопрос: как бы вы себя вели, если бы доверяли жизни? Что бы сделали в такой ситуации? Запишите несколько вариантов, а затем подумайте, какой из них вы можете попробовать осуществить. Например, если бы вы доверяли жизни, вы бы не проверяли телефон каждые 5 минут в ожидании тревожных известий. Попробуйте не проверять его хотя бы субботним утром или отключить на ночь. Если понравится — продвиньтесь еще на шаг вперед, скажем, «забудьте» телефон дома, отправляясь на прогулку.

Подумайте, какие выгоды приносит убеждение и как получить то же самое другим путем. Например: «Я должен всегда развиваться, совершенствоваться». Польза: «Это мой самый сильный мотив в жизни. Это помогает мне строить карьеру и тому подобное». Но есть и минусы: такой способ действий приводит к усталости, «загнанности», вечному недовольству результатами и собой. Вам всегда мало.

Спросите себя: как развиваться так, чтобы не загонять себя до потери сил, но и не грызть при этом? Чем еще можно себя мотивировать? Как получить то же самое другим способом? Как сохранить выгоды, но решить задачу?

Уменьшите «радиус действия» ограничивающей установки. Например, при установке на то, что «все привлекательные мужчины бабники, поэтому с ними невозможны близкие, доверительные отношения» задайте вопросы: какие отношения с ними возможны? что должно быть в мужчине, чтобы строить с ним близкие и доверительные отношения? если представить, что вам встретился один такой человек, где он мог бы быть? В результате можно позволить себе предположить, что такой мужчина не один на свете.

Переформулируйте упражнение в задачу. Например, перепишите установку «Не имея достаточного опыта работы, я не могу продавать свои услуги дорого крупным компаниям» в «Как продавать себя дорого крупным компаниям с тем опытом, что у меня есть сегодня?».

Источник

Список ограничивающих убеждений в нашей голове: примеры из жизни

Убеждения – некие жизненные принципы, которые являются основополагающим элементом нашего мышления. Они оказывают влияние на поступки людей, как гипноз. Если мы твердим, что жизнь полна страданий – наше сознание тут же бросается на поиски подтверждения (вчера произошла авария, погибли люди, умер любимый пес, ушла девушка). Причем ему все равно, на что мы себя запрограммировали: на смех, радость или постоянный негатив. Ему важно, чтобы окружающий мир в полноте отражал внутренний. Нередко образ мыслей создает жизненный сценарий, мешая самореализоваться или наслаждаться происходящим вокруг. В этой статье я расскажу о том, что такое ограничивающие человека убеждения, как они возникают в нашей голове, а также приведу список конкретных примеров.

Мировоззрение

Психологические установки, прочно закрепившееся в сознании, еще никому не принесли пользы. Они заведомо настраивают на снижение умственных и моральных способностей, не давая всецело воспользоваться возможностями, которые изначально имеются у каждого человека. Главная задача – побороть и избавиться от ограничений, которые мы или окружающие навязали.

Как формируются жизненные отрицательные убеждения

У каждого имеется твердая уверенность в определенных вещах – список правил, которым мы следуем. Такие теории перенимаются от родителей либо близких, имеющих для личности особый авторитет. Человек придерживается основных тезисов, никогда не подвергая их критике со стороны.

Не всегда установки позаимствованы от окружающих, они могут формироваться в течение прожитых лет на основе наблюдений и опыта. В нужный момент привычки спасают от неприятной ситуации, но порой и теряют свою актуальность. Все меняется, а они незаметно для человека тормозят его психологическое, физическое и финансовое благополучие.

О негативной природе материального имущества

Опишу самый банальный, но известный принцип «Деньги – это зло». Выражение зародилось в революционные годы, когда быть обеспеченным было равносильно расстрелам и убийствам. Преследуемые новым режимом люди боялись и точно знали – если ты богач, за тобой обязательно придут. Затем это выражение кочевало из поколения в поколение и долгое время было соизмеримо с общепринятыми методами выживания.

После тяжелых лет наступила тишина и пришла новая эпоха рыночно-экономических отношений. Установка стала неактуальной, ведь наличие денег позволяло личности получать хорошее образование, качественные медицинские услуги, новейшую технику или жилье.

Является ли бедность поводом для стыда

Еще один распространенный пример, с которым ежедневно сталкиваются сотни людей – «бедным быть стыдно». Лживое, не имеющее фундамента суждение. Стыд человек должен испытывать за свои поступки либо слова, которые оскорбительны по отношению к окружающим. Если персона не совершает негативных поступков и его беды лишь в том, что на чёрный день не отложена внушительная сумма – его вины здесь нет.

Это суждение, как гвоздь, колющий изнутри, снижает самооценку, разрушает сознание, не давая поверить в свои возможности и улучшить материальное состояние. Люди, ничего не стесняющиеся, равноценно воспринимающие бедность и богатство, намного быстрее, решительнее и эффективнее преодолевают трудности.

Другие разрушительные установки о деньгах

Приведу список примеров ограничивающих и негативных убеждений из жизни:

Все эти высказывания и мысли ограничивают наши возможности и не дают добиться успеха.

Распространенное женское заблуждение

Убеждения касаются многих тем. Но одной из самых распространенных остается тематика межличностных взаимоотношений. Многие девушки твердят, что мужчинам доверять нельзя. В глубокой древности это утверждение возможно имело здравый смысл. Придерживаясь такой идеи, женщина могла обезопасить себя от внебрачных связей, которые сильно осуждались обществом, незапланированных беременностей, болезней. Кроме этого, она могла успешно выйти замуж и сохранить свою репутацию неприступной женщины.

Сейчас уже каждому доступны эффективные методы контрацепции, в лицо противоположного пола смотрят гораздо увереннее.

Другие негативные установки в любви

Есть и иные отрицательные жизненные убеждения, которые не дают нам наслаждаться союзами или, вообще, вступить в отношения:

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Разрушительные идеи, связанные с карьерой

Вы замечали, сколько в вашем кругу талантливых, одаренных личностей, которые хорошо знают профессию, лучше всего ориентируются в материале, но, увы, не занимают руководящие должности. Как вы думаете, что им мешает добиться успеха? Конечно! Внутренние убеждения. И вот небольшой их список:

О себе и о жизни

Кроме двух вышеперечисленных категорий ограничений в личной и профессиональной сфере, есть еще и те, которые относятся исключительно к нашей личности. К примеру:

Отрицательные установки, которые внушают родители детям

Практически у всех есть предубеждения, которые мешают жить в зрелом возрасте, но сформировались во время жизни с родителями или родственниками. Такие принципы наиболее прочно закрепляются в сознании, ведь ими личность руководствуется десятилетиями. Возможно, в следующем списке вы узнаете себя:

Избавление от деструктивных идей

Рано или поздно напутствия внутри начинают существенно вредить человеку. Он довольствуется тем малым, что имеет. Он теряет возможность двигаться дальше, скованный установленными границами. Как же избавится от мнимых установок? Первый шаг – научиться замечать корень убеждений. Например: когда возникает сложная ситуация, а вы настраиваете себя на «я не могу», нужно отбросить сомнения и сказать самому себе «да нет же, у меня все получится».

Следует представлять обратное от того, что нам навязывает сознание, пытаясь искоренить негатив. Конечно, добиться успеха за считанные дни не получится. Иногда у психологов уходят годы, чтобы избавить персону от принципов, которыми он пользовался десятилетиями. Каждую новую мысль необходимо оспаривать. Кто сказал, что сделать запланированное невозможно? Почему все должно произойти так, а не по другому сценарию? Я сам строю свою жизнь – все намеченное будет происходить согласно моим желаниям, иное развитие событий неприемлемо.

Переиграть ситуацию

Иногда прибегают к трансу или углубленному изучению мышления, чтобы вернуться к истокам в тот момент, когда у человека сформировалось напутствие. Например, родители часто внушали: те, у кого есть богатство, однозначно мошенники. Следует найти опровержение данному принципу, ведь даже среди ваших знакомых немало личностей, которым удалось сколотить состояние собственным блестящим умом. Еще один пример: «Моя мать всех мужчин считала проходимцами», это значит, что ей просто не повезло встретить того единственного.

Найти подтверждение негативной установке – реально ли это

Чтобы избавиться от неправильного суждения, нужно обыскать объективные доказательства его существования. Неудачники всегда допускают ошибки. Даже самый успешный человек не раз оступался или принимал странные решения. Разве есть официальное подтверждение, что все мужчины плохо относятся к женщинам. Это размышления небольшой группы людей, которые не являются доказательством в целом.

Важность визуализации

Чтобы избавиться от ограничивающих убеждений, в список которых входит тема дружбы, любви, карьеры, необходимо перепрограммировать сознание. Лучше всего является визуальный подход. К примеру: негатив у вас ассоциируется с серым, дождливым днем, цветением сирени или большим штормом на море. Перед наглядными символами словесные аргументы могут оказаться бессильными.

Когда мысли, которые доставляют дискомфорт, возникают в голове вместе с картинками-ассоциациями, отпустите их и представляйте только желаемое.

Способ из НЛП: «Мета-Да» и «Мета-Нет»

Несложные шаги позволяют изменить рассуждения на позитивные:

Заключение

Я описала ограничивающие убеждения про дружбу, любовь, карьеру, финансы и привела конкретные примеры. Многие в них узнали себя. Настроить сознание на позитив и избавиться от устоявшихся принципов – нелегкая задача. Однако работа над собой облегчит ваше существование и откроет новые горизонты. Кто-то сможет убедить себя в своем превосходстве и получить желаемую должность, кто-то найти достойного спутника жизни, удостоверившись в своем совершенстве. Если самостоятельно вы не в силах справиться с проблемами – запишитесь на мою консультацию.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Источник

Примеры негативных убеждений

Работаете над тем, чтобы убрать из себя ваши негативные убеждения? Посмотрите видео о том, как правильно формулировать свои Негативные убеждения. Просто нажмите на обложку видео.

После формулировки своих НУ вам нужно будет составить к ним ПУ. Это очень важная часть работы, поскольку вы составляете программу своего будущего бессознательного поведения. Посмотрите видео о том, каких двух видов бывают ПУ, вы не узнаете об этом больше нигде. Вам обязательно нужно учитывать эти особенности ПУ, иначе они не дадут нужного вам эффекта.

Приведенные видео являются лишь частью материалов Раздела 12. Инструменты. Меняем себя этого сайта.

Заходите в Раздел 12, смотрите остальные материалы, используйте приведенные там инструменты для загрузки в себя нужных вам ПУ. Это бесплатно.

Примеры Негативных Убеждений (НУ)

Я трачу впустую много времени.

Я раздражаюсь, когда люди вмешиваются в мои дела.

Я не проявляю инициативу. Я не берусь организовывать и вдохновлять людей.

Я боюсь, что не смогу доходчиво донести свои мысли.

Я теряюсь в некоторых ситуациях и не знаю, как правильно ответить.

Я не умею систематизировать данные, чтобы спрогнозировать результат.

Я не умею быстро реагировать и находить нужный ответ.

Я очень эмоциональна.

Часто переживаю, унываю по разному поводу.

Я боюсь, что денег не будет больше, чем сейчас.

Думаю, что деньги можно заработать только тяжелым трудом.

У меня плохая память.

Я лентяйка, не способная регулярно заниматься спортом.

Я излишне критична и требовательна в отношении близких мне людей.

У меня страх, что я не смогу найти идею и организовать высокодоходный бизнес.

Я жалею деньги на отдых. Они мне тяжело достаются.

Я не умею поддерживать нужные отношения.

Я не умею расслабляться.

Я расстраиваюсь, когда ситуация с деньгами не соответствует моим ожиданиям.

Я часто осуждаю людей.

Я часто недовольна жизнью.

Я часто раздражаюсь при общении со своей мамой.

Я боюсь быть в чем либо несовершенной.

Я мало внимания уделяю анализу развития бизнеса.

Я полагаюсь на авось.

Я часто раздражаюсь и злюсь на сына. Я считаю, что он должен меня слушать.

Я сомневаюсь в своих силах и способностях.

Я часто переживаю, когда мне не хватает самодисциплины, самомотивации и силы воли, и я, вместо выполнения важных дел, занимаюсь всякой ерундой, не продвигающей меня к моим целям.

Иногда мне не хватает обаятельности, остроумия, жизнерадостности и непринуждённости для установления дружеских отношений с интересующими меня людьми.

Мне не хватает последовательности и планомерности в моих действиях. Я часто действую без плана, не продумываю свои действия надолго вперёд, не строю долгосрочные планы.

Мне не хватает уверенности в себе и своих действиях.

Я очень азартный человек.

Иногда я не могу вспомнить нужные мне события и информацию.

Иногда мне не хватает внимательности, и я не замечаю важные детали и происходящие вокруг изменения.

Я не могу так наладить отношения с бывшей женой, чтобы мы могли с ней спокойно общаться по поводу наших детей и их воспитанию.

Я редко занимаюсь спортом, и как результат отсутствие выносливости и лишний вес.

Я часто только о чём-то мечтаю, вместо того, чтобы продумать план, действовать и получить желаемое.

Достаточно часто я переживаю, когда близкие мне люди ведут себя неразумно, не прислушиваются к тому, что я им советую (ид-я разумности и контроля).

Иногда случается, что я поступаю безответственно и бывает, что даже не сдерживаю данное мной обещание.

Часто я не могу правильно расставить приоритеты в своих действиях, определить какие важные, а какие можно сделать позже.

Мне не хватает организованности и самодисциплины.

Я переживаю, когда случается, что решения принимаются мной импульсивно, на основе эмоций, вместо хорошо продуманного и проверенного плана, что приводит к нежелательным последствиям (ид-я несовершенства).

Мне не хватает организованности, последовательности и систематичности. Я часто откладываю важные дела на потом, что приводит к тому, что я второпях делаю их в последний момент, делаю их несвоевременно или не полностью, а иногда не делаю вовсе.

Меня беспокоит, когда мои близкие делают не то, что я считаю для них оптимальным.

Иногда я сравниваю себя с другими людьми и переживаю, если они в чём-то меня превосходят.

У меня плохая фигура.

Я предъявляю много претензий к моему любимому мужу и не принимаю его таким, какой он есть.

Я ревнивая, хотя не показываю это.

Я не довольна собой.

Я боюсь выглядеть непрофессионально в глазах окружающих.

Я не довожу дела до конца, мне становиться скучно.

Мне не нравится критика в мой адрес.

Я не умею доверять мужу.

Я не думаю головой.

Я эмоциональна, могу в порыве обидеть человека.

Я не умею управлять своими эмоциями.

Мне не хватает аналитичности.

Я не люблю и не уважаю себя.

Я часто осуждаю себя, когда я опаздываю или не делаю что-то вовремя.

Я не уверена в себе.

Я не уважаю и не ценю себя такой какая я есть.

Я не люблю свою работу.

Я не хочу ходить на работу.

Я занимаюсь самоедством.

Я чувствую вину за то, что совершала глупые поступки.

Я считаю, что не достойна самого лучшего в жизни.

Я считаю себя не привлекательной.

Я стесняюсь просить помощи у людей.

Я волнуюсь в ответственных ситуациях.

Я переживаю, что денег не хватит на мои потребности.

Мне жалко тратить деньги на себя.

Я считаю деньги грязными.

Я считаю себя не достойной больших денег.

Я стесняюсь брать деньги за свой труд.

Я волнуюсь, что потеряю деньги.

Я стесняюсь, когда за меня платят.

Я не люблю себя такой, какая я есть.

Я виню себя за неправильное поведение и слова.

Я не уверена, что не смогу зарабатывать деньги любимым делом.

Я осуждаю себя за несовершенство.

Я не всегда могу продумать все ходы и видеть слабые места, это мне доставляет чувство несовершенства.

Я недостаточно общительная.

Я не самодостаточная. Я не уверена в себе, не знаю, правильно ли всё делаю.

Я не умею вдохновлять людей. Я не уверена в том, что могу заинтересовать других людей.

Я недостаточно внимательная. Я переживаю, когда упускаю что-то важное, это бывает редко, но тогда я понимаю, что не была внимательной, что не смогла сама себя проконтролировать.

Я слишком люблю жить в мечтаниях. Мне нравится придумывать разные сценарии, как может быть и тогда живу и жду, когда это исполнится, хотя это только мои мечты и тогда бывают тяжёлые огорчения

Мне не хватает непринуждённости. Я всегда стараюсь держать себя в рамках, чтобы не сделать что-то неправильно.

Я не всегда позитивная. Я не всегда настроена позитивно, слишком часто бывают сомнения, что у меня ничего не получится.

Мне не хватает независимости. Я не терплю, когда мне надо всё время с кем-то считаться, когда меня часто ограничивают, говорят что и как надо делать и не дают решать самой.

Я не слишком отзывчивая. Я не могу всем сразу помочь и от всего сердца.

Я недостаточно ответственная. Я не уверена, что смогу нести ответственность за свою семью.

Я слишком робкая. Я не могу сразу вписаться в чужое общество, я стесняюсь, не знаю, что обо мне подумают.

Мне не хватает адаптивности. В новой среде мне трудно привыкнуть, там всё чужое, ещё неопознанное.

Я не слишком самостоятельная. Я боюсь стать самостоятельной, мне кажется, что я не смогу такой быть.

Мне не хватает организаторских способностей. Я не уверена, что у меня получится всё, как надо.

Я недостаточно решительная. Мне не хватает смелости, чтобы решиться на большие перемены в жизни.

Я недостаточно предприимчивая. Я не знаю, смогу ли довести всё до конца.

Я очень скованная. Я боюсь сделать неправильные шаги в жизни, это меня всё время сдерживает.

Мне не хватает прагматизма.

Я не достаточно пунктуальна.

Я недостаточно открыта в общении.

У меня повышенная критичность и требовательность к себе.

У меня недостаточно сильный голос для оратора.

Моя склонность к мечтательности и фантазиям уносит меня из реальной жизни.

Из-за своей повышенной гибкости и желанию угодить, я выполняю работу и беру на себя обязательств больше, чем это мне нужно.

Моя недоверчивость заставляет меня выполнять не нужную мне работу за других.

В результате склонности к артистизму, я заигрываюсь в ролях, из которых потом сложно выходить.

Мне сложно назначить высокую стоимость за свои услуги.

Я не могу позволить, чтобы обо мне плохо думали мои клиенты.

Я не могу достичь нужного мне веса.

Я не принимаю критику в свой адрес.

Я не могу ни на кого работать.

Мне страшно выступать на сцене.

Я не люблю поздравлять знакомых с разными датами в дежурном варианте.

Мне страшно быть известной и популярной.

Я не достаточно люблю себя.

Я не достаточно забочусь о своем здоровье.

Я недостаточно забочусь о своем внешнем виде.

Я считаю, что не способна заработать большие деньги.

Я считаю, что деньги достаются тяжелым трудом.

Я боюсь больших денег.

Я считаю, что в жизни можно обойтись малым.

Я привыкла экономить.

Я не умею зарабатывать.

Я ленивая, мне не хватает целеустремленности.

Мне не хватает денег для удовлетворения моих потребностей.

Я всегда затягиваю окончание дел.

Я не довожу некоторые дела до конца ищу и нахожу для себя оправдания и причины.

Я не вижу возможности, как увеличить свои доходы.

Я не довольна своим возрастом.

Я излишне критична по отношению к сыну.

Я не могу похудеть на 7 килограмм и управлять своим желудком.

Я недостаточно женственная.

Я излишне независимая.

Я недостаточно уверена в себе.

Я не забочусь о себе.

У меня не хватает силы воли заставить себя не есть мучное и сладкое, делать упражнения и больше двигаться каждый день.

Я не умею говорить нет, я слишком мягкая.

Мне не хватает убедительности в консультациях.

Мне не хватает красноречия ораторского мастерства.

Мне не хватает остроумия и я не умею быстро реагировать на ситуацию, не находчива.

Я не достаточно уверена в себе и сомневаюсь в своих рекомендациях ( ид-я несовершенства).

Я не умею презентовать себя.

Я не умею вдохновлять людей.

Я считаю, что не достаточно компетентна и у меня не достаточно знаний для консультаций.

Мне не хватает настойчивости и целеустремленности.

Мне не хватает последовательности и дисциплины.

Самый полный материал по смене своих убеждений с примерами множества НУ-ПУ по самым разным темам смотрите на этом сайте в Разделе 12. Инструменты. Меняем себя

Вы можете работать над собой в Зоне 3 любого из 30 Разделов этого сайта целых 3 месяца со скидкой 90%! Код скидки: sv090

Подпишитесь на рассылку новых материалов и получите 4 замечательных видеобонуса (в 2 шага) здесь

Источник