не могу найти друзей в жизни что делать
Как найти новых друзей: три способа для взрослых и занятых
Мы все хотим (осознанно или нет) дружить. Хотим близости, душевных разговоров, совместных приключений, теплых воспоминаний и ощущения, что рядом есть люди, которые всегда поймут, поддержат и рассмешат. К сожалению, чем старше мы становимся, тем сложнее сохранять старую дружбу и заводить новую.
Наши школьные и университетские друзья давно живут своими жизнями и обитают на совершенно чуждых нам координатах — ценностных, культурных и социальных. Бывает сложно найти время для встреч, темы для разговоров и даже желание поддерживать связь.
Новые знакомства, напротив, заводить легко — но часто дальше приятельских отношений они не заходят. Но друзья — невероятно важный элемент счастливой жизни. Они служат лучшей профилактикой депрессии и тревожных состояний, так что не стоит недооценивать возможность выговориться и опереться на твердое дружеское плечо в моменты острой тоски и стресса. А еще друзья помогают отвлечься от негатива, потому что приносят положительные эмоции. В общем, дружба со всех сторон важна и нужна. К счастью, найти близких по духу людей можно в любом возрасте и месте.
Занимайтесь тем, что нравится
С возрастом мы теряем гибкость по всем фронтам: физическую, интеллектуальную и, что наиболее важно в контексте дружбы, ценностную. Чем четче мы формулируем свои собственные ценности, принципы и взгляды на жизнь, тем сложнее нам принимать чужие. Мы становимся более критичными: собственный жизненный опыт подсказывает, что жить надо определенным образом, а все остальные пути ошибочны. Мы готовы смотреть на «чужаков» со стороны, но нам все сложнее впускать их в личное пространство.
Именно поэтому, чтобы найти новых друзей, нужно в первую очередь подумать о том, что вы больше всего цените и любите, какие у вас есть мечты и стремления, хобби и интересы. Если вы давно хотите заняться каякингом, самое время записаться на курсы — там вы встретите единомышленников. Вас изначально объединит большая страсть, благодаря которой будет легче принимать отличия друг друга. А совместные сплавы станут прочной основой для эмоциональной связи с новыми друзьями.
Делайте шаг навстречу
Еще в середине ХХ века психолог Эрик Берн разработал концепцию трансакционного анализа и ввел понятие «поглаживаний», с помощью которых взаимодействуют люди. В роли поглаживания может выступать взгляд, улыбка, мимика, жест, доброе слово или физическое действие. Берн утверждал, что близость формируется там, где приятные (вызывающие положительные эмоции) «поглаживания» становятся регулярными и, скажем так, более интенсивными. Поэтому, если вам нравится какой-то человек — коллега, товарищ по спортивной секции, родитель с детской площадки или даже «инстаграмный друг», с которым вы в жизни почти не общаетесь, — попробуйте сократить дистанцию. Делайте это постепенно, чтобы ваша инициатива не воспринималась как вторжение в личное пространство. Если раньше вы только здоровались, заведите беседу — банально спросите «Как дела?», но не пытайтесь сразу узнать о человеке все на свете и не выкладывайте собственные карты. Во время следующей встречи, скорее всего, ваш знакомый сам заведет разговор.
Если вы боитесь стать навязчивым, помните о двух вещах. Во-первых, вы сразу почувствуете, если человек не хочет сближаться: он будет стараться снизить интенсивность общения и не проявлять никакой инициативы. Во-вторых, тяжело найти друзей может быть не только вам, но многим людям. Вполне возможно, ваш собеседник из их числа и потому очень рад новому знакомству.
Создавайте новые воспоминания
Дружба строится на общности — эмоциональной или информационной. Самые прочные отношения формируются там, где присутствуют оба фактора. Например, с коллегами вы работаете в одной компании (информационная общность) и сталкиваетесь с похожими проблемами (эмоциональная общность). Вам интересно вместе и вы можете сопереживать друг другу, потому что живете в одной реальности. Но стоит вам сменить сферу деятельности, как эта связь, за редким исключением, разорвется. На более глубинном уровне то же самое происходит в отношениях давних друзей. Когда-то вы вместе писали шпаргалки для экзамена и переживали первые расставания, а теперь один упорно строит карьеру и растит троих детей, а другой колесит по миру не обремененный семьей и постоянной работой. Возможно, вы встречаетесь раз в год и предаетесь совместным воспоминаниям, в худшем случае совсем теряете связь. Но может быть и по-другому.
Во-первых, с точки зрения психологии всегда полезно общаться с людьми, чей опыт сильно отличается от вашего. Поэтому, если вам кажется, что с давним другом больше «не о чем поговорить», попробуйте узнать больше о его реальности: как он проводит свои дни, о чем мечтает, от чего устает. Не пытайтесь оценивать его опыт с точки зрения своих целей и принципов. Попробуйте осознанно представить себя на его месте. А потом поделитесь своим опытом. Вполне вероятно, вы оба сможете научиться чему-то новому и слегка встряхнуть свои представления о жизни.
Еще более действенный способ возродить старую дружбу — создать новые общие воспоминания, которые перезагрузят способность к взаимной эмпатии и добавят тем для разговоров. Придумайте совместное хобби, какой-то проект или отправьтесь в путешествие (если никогда не ездили вместе, лучше ограничиться уик-эндом). Возможно, вы поймете, что все-таки слишком далеко ушли друг от друга, и решите остаться приятелями. С другой стороны, у вас может появиться новый старый друг — и он в жизни точно не будет лишним.
Как найти друзей в интернете и реальной жизни
Приветствую вас, друзья! Хоть мы с вами лично не знакомы, но для меня вы, мои читатели – самые настоящие друзья. Наше общение происходит через статьи, которые я старательно для вас пишу. Я искренне радуюсь, когда они вам реально помогают. Ведь дружба – это взаимопомощь и взаимопонимание. Если вдруг сейчас в вашей жизни настал такой период, когда рядом нет верных друзей, то помните, что как минимум один друг в моем лице у вас уже есть. Этого, конечно, мало, поэтому читайте дальше и узнаете, как найти друзей.
Почему нет друзей
Даже самый застенчивый и необщительный интроверт нуждается в друге. Хотя бы в одном. Лучший друг – это человек, который хорошо тебя знает, всегда готов прийти на помощь, с ним весело и классно проводить время.
Чем старше становится человек, тем меньше у него настоящих друзей. Ведь зачастую самая крепкая дружба у нас с теми, с кем мы познакомились еще в детстве, вместе росли и взрослели. А потом в жизни случаются разные ситуации, когда мы оказываемся в одиночестве без привычного круга общения:
Это не весь перечень, но что бы ни было причиной вашего одиночества, вы всегда можете познакомиться с новыми людьми, которые могут стать друзьями.
Что делать, чтобы появились друзья
В детстве подружиться с кем-либо было очень легко. Ты гуляешь во дворе на площадке. Просто подходишь к мальчику или девочке, с которой хочешь поиграть, и предлагаешь дружить. И вот вы уже играете вместе. Дети относятся к дружбе гораздо проще, чем взрослые. Конечно, не все эти детские знакомства перерастают в крепкую дружбу. Однако эта непосредственность и легкость при общении с незнакомыми людьми помогает находить друзей и взрослому человеку. У детей нет страха и комплексов быть отвергнутыми. Хотя, конечно, такое тоже может случиться. Многие взрослые же боятся знакомиться именно по этой причине.
Взять инициативу в свои руки и знакомиться с людьми
Не существует заклинания, произнеся которое волшебным образом у вас появятся друзья. Так что не стоит сидеть дома и ждать, что будущий друг сам постучится к вам в дверь и предложит дружбу. Так не бывает.
Хотите что-либо получить – действуйте!
Потенциальные друзья окружают нас везде: на улице, в школе, в лагере, в институте, на работе, в магазине, в метро, в спортзале, в соседней квартире. Но вы никогда не узнаете, сможете ли сдружиться с кем-нибудь из этих людей, если не познакомитесь и не начнете общаться.
Если вы от природы застенчивый человек, то поначалу знакомство и общение с новыми людьми будет даваться нелегко, вы будете чувствовать себя неловко. Однако это не повод прекращать попытки.
В одной из статей я уже писала, как научиться общаться с людьми. Этот навык можно развить. Надо только практиковаться, используя советы из статьи.
Начать разговор
Для общения мало узнать только имя. Надо начать разговор. Чтобы беседа шла легко и непринужденно, тема разговора должна быть интересна вам обоим. Чем больше общих интересов между людьми, тем оживленнее беседы. Узнайте, чем увлекается ваш новый знакомый.
Разговор лучше всего начинать с вопроса либо фразы, которая вопросом заканчивается. Это побуждает собеседника ответить, а значит, беседа будет продолжена.
Интересуйтесь собеседником, старайтесь больше слушать и меньше болтать. Хотя большинство людей в разговорах основное внимание уделяют именно своей персоне. Не замечали, как быстро устаешь от общения с человеком, все фразы которого начинаются словами: “А вот я…”, “А вот у меня…” и т. д.?
Обменяться контактами и предложить встретиться снова
Для продолжения общения не обязательно спрашивать фамилию и отчество, а вот номер телефона, адрес электронной почты или аккаунт в соцсетях очень пригодятся. Они помогут связаться с новым знакомым. Если у вас пока нет своей страницы в соцсетях, тогда обязательно заведите. Как это сделать, подскажет сайт викихау. На нем собрано большое количество инструкций на разные случаи жизни.
Недостаточно добавить человека в друзья в фейсбуке или подписаться на него в инстаграме. Обязательно свяжитесь с приятелем и предложите ему снова встретиться. А может быть, он сам вам позвонит и пригласит повеселиться вместе.
В любом случае не надо бояться отказа. Он вовсе не означает, что с вами не хотят продолжать общение. Скорее всего, у нового знакомого действительно были веские причины для отказа. Через некоторое время стоит повторить попытку. Польщенный таким вниманием с вашей стороны, приятель обязательно согласится. Ну а если он будет постоянно увиливать от личной встречи, значит, вам с ним не по пути. Вокруг еще так много интересных людей, с которыми можно познакомиться.
Не отказываться от приглашений
Всегда соглашайтесь на встречу в общественном месте. Это отличная возможность получше узнать приятеля, который вас приглашает, и познакомиться с новыми людьми. Даже если вам поначалу покажется, что встреча будет скучной, все равно не отказывайтесь. Вы ведь не знаете наверняка, как она пройдет. А уйти оттуда всегда успеете.
К тому же человека, который всегда отказывается от приглашений и предпочитает оставаться дома, очень скоро совсем перестают куда-либо приглашать.
И уж точно не стоит отказываться от встречи, потому что вы еще не очень хорошо знаете нового знакомого. Дружеские отношения формируются довольно долго. Чтобы стать друзьями, надо часто встречаться, интересно проводить вместе время и лучше узнавать друг друга.
Где искать друзей
Познакомиться с новыми людьми можно как в реальном мире, так и в интернете. Выбирай, что нравится больше.
В интернете
Знакомства в интернете уже стали нормой. Тем более в сети очень много площадок, которые помогают найти новых знакомых:
Если вы житель небольшого городка, поищите сайт или сообщества своей малой родины с учетом геопозиции. Практически каждый город имеет один или несколько аккаунтов в соцсетях. В этих группах вы сможете пообщаться с земляками, узнать о проводимых мероприятиях, общих встречах по интересам. Такие группы легко найти по тегам с названием города. Например, введите в строке поиска #Арзамас или #Асбест.
В крупных городах, таких как Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Ростов, Нижний Новгород лучше всего искать сообщество по интересам. Например, молодые мамочки создают группу, в которой обсуждают вопросы, связанные с детьми, а еще ищут компанию для совместных прогулок. Часто участники сообществ устраивают встречи, на которых уже знакомятся лично. Активно участвуйте в жизни общества, оставляйте комментарии, предлагайте свою помощь, ходите на встречи. Люди вас заметят и обязательно захотят познакомиться.
Подростки наверняка оценят возможность завести друзей, играя в онлайн-игры. В них взаимодействие происходит с реальными людьми, которые играют разными персонажами, придумав себе необычный ник. В этом виртуальном пространстве люди предпочитают скрывать свои реальные имена. Однако переживая вместе с другими игроками бои или другие приключения, постепенно завязывается общение в игровом чате. Есть даже специальная программа для общения геймеров – дискорд. Она была выпущена как аналог скайпа специально для игроков онлайн-игр.
Кстати, еще один вариант обзавестись новыми знакомствами – стать популярным блогером в инстаграме, твиттере, фейсбуке, завести свой ютуб-канал. Более подробно я об этом писала в статье “Как стать популярной”. Главное – найти свой собственный стиль. С ростом числа подписчиков возрастет и количество желающих познакомиться лично.
В сети люди чувствуют себя более раскрепощенными, стираются комплексы, страхи и расстояние. Интернет может незаметно сблизить двух людей, находящихся на разных концах планеты, которые вряд ли бы встретились в реальной жизни.
Однако при виртуальном общении надо быть осторожным, потому что некоторые люди притворяются совсем не теми, кем являются на самом деле. Попадаются мошенники, скрытые психопаты, псевдоблогеры с накрученными подписчиками, богатые персоны, у которых ни гроша за душой. Обмануть в сети гораздо легче, чем в реале. Поэтому тщательно изучите страницу нового приятеля, чтобы хоть немного убедиться в том, что он нормальный.
Как бы ни было интересно общаться онлайн, но для возникновения крепких дружеских отношений этого недостаточно. Все-таки живой разговор, во время которого вы чувствуете эмоции и настроение собеседника, может рассказать о приятеле гораздо больше, чем переписка в ватсапе, какао толк или вайбере. Даже если вы посылаете друг другу голосовые сообщения.
Прежде чем пригласить приятеля из интернета встретиться лично, лучше некоторое время пообщаться с ним по скайпу. Если ничего вам не кажется подозрительным, тогда пригласите нового друга на встречу в людное место.
Желающие попрактиковаться в изучении иностранного языка могут найти друга в одной из соцсетей. Переписка и живое общение с англоговорящим собеседником станут самой лучшей практикой для изучения английского.
В реальной жизни
Удивительно, как все-таки легко ребенок находит себе друзей. И в детском саду, и в школе, и в летнем лагере, и летом в деревне у бабушки, и даже на даче с родителями он обязательно подружится с местными ребятами. А вот взрослые люди могут обзавестись новыми знакомствами в следующих местах:
Все вышеперечисленные способы помогут расширить круг общения особенно после переезда в другой город или за границу. К тому же это можно сделать без регистрации в соцсетях.
Полезные советы
Прежде чем приступать к активным действиям по поиску друзей, я хочу дать несколько советов.
Советую посмотреть короткое и веселое видео о том, как найти друзей.
Заключение
Если вы твердо решили найти друзей, не давайте страхам и сомнениям пошатнуть вашу решимость. Вспомните себя ребенком-дошкольником, как вы без лишних размышлений подходили к другим детям и знакомились. Ничего страшного не произойдет, даже если общение не заладится. Его всегда можно прекратить. В конце концов потребуется достаточно много времени, чтобы сдружиться с новыми приятелями. И далеко не все из новых знакомых станут вам хорошими друзьями.
Главное – продолжать знакомиться и общаться! Вы согласны со мной? Пишите в комментариях!
Как завести друзей, если вы необщительны
Соавтор(ы): Liana Georgoulis, PsyD. Доктор Лиана Георгулис — лицензированный клинический психолог с более чем 10 годами опыта. В настоящее время является клиническим директором Coast Psychological Services в Лос-Анджелесе, Калифорния. Окончила Университет Пеппердайна по специальности «Психология» в 2009 году. Занимается когнитивно-поведенческой терапией и другими видами доказательной терапии, работает с подростками, взрослыми и парами.
Количество источников, использованных в этой статье: 20. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 31 453.
Если человек не слишком общителен, то это вовсе не значит, что ему не нужна любовь, забота и дружеские отношения. Каждый из нас способен строить и поддерживать крепкие отношения, просто стеснительным людям нужно прикладывать немного больше усилий. Не спешите относить себя к одиночкам. Попробуйте рискнуть и найдите способы покинуть зону социального комфорта. Так вы ничего не потеряете, но получите возможность найти друзей на всю жизнь, которые примут вашу необщительность, пусть даже для этого потребуется привести их в свою зону комфорта.
Совет: если у вас есть сомнения насчет мероприятия или занятия, то можно согласиться, но продумать запасной план на случай, если вам будет скучно или некомфортно. Так, можно уйти раньше и сказать вашим спутникам, что вы устали. [6] X Источник информации
Как найти новых друзей? 12 лучших идей («Айл би зер фооо ю. »)
Друзей много не бывает!
Не важно, сколько тебе лет — 20 или 40, вопрос, как найти друзей, волнует людей в любом возрасте. Например, ты можешь переехать в другой город, где никого не знаешь, и начать испытывать дефицит общения. А можешь просто захотеть расширить круг своих приятелей или найти единомышленника, разделяющего твое новое хобби.
Независимо от того, по какой именно причине ты решил отправиться на поиски, то, как именно принято находить этих самых друзей взрослым людям, обычно обсуждается не так часто, как, например, поиски девушки для отношений.
Но поскольку верный друг так же важен, как и классная подруга, сегодня мы хотим подсказать, где искать приятелей, и, самое главное, как затем превратить их из просто знакомых в настоящих друзей?
Где можно найти новых друзей? 8 идей тебе в помощь
Конечно, никто не мешает тебе написать на ватмане свое имя и фразу «Ищу друзей!» и выйти с этим плакатом на улицу, это классно и креативно, но, скорее всего, много друзей ты так не найдешь. Поэтому давай лучше поговорим о других, более действенных способах расширить круг знакомых. Итак, где найти друзей взрослому человеку в Москве, Питере или любом другом городе нашей огромной страны (спойлер: если ты живешь за границей, этот список подойдет и для тебя — он мегауниверсальный).
1. Присоединись к группам Мeetup
Meetup.com — это классная соцсеть, созданная специально для этих целей. На платформе есть множество групп различных интересов, таких как группы для предпринимателей, начинающих авторов, вегетарианцев, любителей настольных игр, велоспорта и не только.
Выбери свой город, изучи список существующих групп и выбери ту, что тебе по душе, и затем посети мероприятия, которые они устраивают (кто-то собирается раз в месяц, кто-то чаще или реже).
К сожалению, чем меньше твой город — тем, скорее всего, меньше в нем уже существующих групп. Но ты вполне можешь стать «пионером» и воспользоваться опцией создания сообщества. Не бойся быть первым, и к тебе обязательно подтянутся единомышленники!
2. Посещай семинары/курсы
3. Поработай добровольцем
Среди волонтеров встречается немало открытых и приятных людей, таких, с которыми не страшно «пойти в разведку». Но даже если по какой-то роковой случайности тебе не удастся встретить такого человека, ты все равно сделаешь доброе дело. Так что не пренебрегай этим вариантом!
4. Ходи на вечеринки
Корпоративы, тусовки по случаю и без, — наверняка ты получаешь приглашения на подобные мероприятия, где собирается более трех человек. И если ты знаешь в собравшейся компании хотя бы одного, всегда можно попросить его познакомить тебя с кем-то интересным. А еще с подобной просьбой вполне можно обратиться к хозяину вечеринки — главное, не забивайся в самый темный угол, и тогда новых знакомств просто не избежать.
5. Посещай бары и клубы
Многие люди ходят в подобные места не только для того, чтобы выпить и найти отношения на одну ночь, но и чтобы познакомиться с новыми интересными людьми. Однако, возможно, для этих целей стоит попробовать прийти не только в самый «час пик», но и чуть пораньше основного наплыва посетителей.
6. Ищи друзей онлайн
Если тебе хочется найти интересного человека не только в своем, но и в чужом городе, то тебе верная дорога в интернет. О том, как искать друзей в сети, чтобы при этом не показаться маньяком, мы, кстати, уже рассказывали.
7. Общайся с ребятами в тренажерке или парке
Если ты ведешь активный образ жизни или занимаешься каким-то видом спорта, то этим обязательно нужно воспользоваться не только для улучшения своей формы, но и пополнения круга друзей.
Тем для разговора с человеком, с которым ты ходишь в один зал или парк на пробежку, напросится сама собой — программа тренировок, любимое спортивное питание или лайфхаки от боли после упражнений, а после нескольких «спортивных» разговоров, вы вполне можете начать обсуждать и что-то другое.
8. И еще вариант — на работе или учебе
Служебный роман — штука, может быть, и спорная, а вот дружить с коллегами или однокурсниками — дело вполне естественное, особенно если ты работаешь (учишься) в классном коллективе.
В конце концов, в университете, а затем на работе мы проводим большую часть своей жизни, да и недостатка в темах у тебя с ребятами точно не будет. Кстати, если ты очень стеснительный парень, и тебе трудно начинать общаться с новыми людьми, мы советуем начинать заводить друзей именно таким способом, а потом переходить и ко всем остальным вышеперечисленным пунктам.
Как подружиться с новым знакомым? 5 важных советов
Итак, ты встретил где-то классного человека — не важно, девушку или парня, важно, что вы с удовольствием поболтали, обменялись контактами и поддерживаете общение.
Поздравляем — у тебя появился приятель! Но если тебе хочется, чтобы он (или она) стал твоим другом, то одного увлекательного диалога будет маловато. Вот несколько полезных подсказок о том, как можно «прокачать» дружеские отношения.
1. Не смотри на людей с предубеждением и не суди их
У тебя в голове вполне может быть нарисован портрет друга, которого ты себе хочешь. Может быть, это кто-то, кто понимает, слушает, имеет те же увлечения, что и ты, кто смотрит те же фильмы или имеет похожее образование (закончи этот список сам).
Но затем ты встречаешь интересного человека и понимаешь, что он отличается от твоих ожиданий и закрываешься. Не делай этого. Дай дружбе шанс «расцвести». Что еще более важно, дай себе шанс узнать получше человека, в котором наверняка есть немало классного из того, что ты забыл включить в свой список.
2. Познакомься с новым приятелем
Дружба — это и ты, и другой человек. Поэтому, узнав имя, род занятий и остальную анкетную информацию, познакомься с человеком как с личностью. Вот несколько стартовых вопросов, которые помогут это сделать:
Каковы его/ее хобби?
Чем он занимался в последнее время?
Каковы его/ее предстоящие приоритеты/цели?
Что он/она ценит больше всего?
Что мотивирует/заставляет его/ее двигаться?
3. Не бойся открыться сам
Узнавая своего нового приятеля, не забывай, что настоящая дружба между вами может начаться только тогда, когда и ты будешь открыт. Это вовсе не значит, что нужно с порога каяться во всех своих грехах. Но если ты внутри выстроишь между собой и новым приятелем невидимую «стену» и будешь держать дистанцию, он (или она) это почувствует и, скорее всего, ответит тебе тем же. И ни о какой дружбе в этом случае не может быть и речи.
4. Будь собой
Не меняйся, чтобы завести новых друзей. Это худшее, что ты можешь сделать.
Просто будь собой. Таким образом, потенциальные новые друзья узнают настоящего тебя и смогут решить, хотят ли они сдружиться с тобой. Чтобы завести друзей, вовсе не нужно быть открытым и красноречивым, как Тони Роббинс. Настоящая дружба строится обеими сторонами, принимающими друг друга такими, какие они есть.
5. Прилагай усилия, чтобы оставаться на связи
Последнее в списке, и, пожалуй, самое важное — для поддержания дружбы требуются постоянные усилия. Готовность приложить эти усилия — это именно то, что отличает хороших друзей от приятелей. Поэтому время от времени предлагай друзьям встретиться.
Не нужно встречаться каждые несколько дней или даже раз в неделю — с близкими людьми иногда бывает достаточно увидеться раз в месяц или раз в несколько месяцев (но пусть это не будет раз в год). В конце концов, мы все взрослые люди с кучей дел и разными графиками.
Но ведь в промежутках между этими встречами у тебя ведь наверняка найдется пара минут, чтобы написать другу пару элементарных строк: «Привет, как ты?». Потому что если на протяжении некоторого времени у тебя на этого человека не найдется даже этих пары минут, то вскоре снова придется приступать к поискам друзей.