не хочу впускать в свою жизнь никого
Не хочу впускать в свою жизнь никого
Люди помогите,я не знаю уже что делать. Пишу здесь от безысходности. Мне 21 год. Учусь в университете на 2 курсе. Живу с бабушкой,рядом через стенку живут мои родители и брат(у нас дом на 2 хозяина). Так случилось что со своей семьей я жила до 2 класса а позже захотела переехать к бабушке. Сейчас уже понимаю какую ошибку я совершила. Как бы плохо в семье не было,считаю что ребенок должен жить со своей семьей. Часто в детстве я слышала плохие вещи в свой адрес. Что я тупая,как можно такой быть,как я буду жить и все в этом роде. Я все принимала близко к сердцу,обижалась,постоянные слезы. И знаете когда тебе часто говорят твои родные, что ты никто и у тебя ничего не получится. Ты уже и сам начинаешь в это верить. Считаешь себя глупым,соглашаешся со всем что говорят. Так вот сейчас у меня жуткая депрессия. Я не хочу ни с кем общаться и всячески избегаю контактов с людьми. И самое страшное это проблема которая не дает покоя. И от этого хочется просто умереть. Это плохая память. Не способность воспринимать информацию. Когда мне что-то говорят я тут же это забываю. Когда читаю книгу, не могу пересказать о чем написано. Моя речь в последнее время сократилась до минимума. Мне тяжело вести обычный разговор. И когда меня просят рассказать что-нибудь интересное я в ступоре. Как дальше учится в универе я не знаю. 1.5 года меня пронесло,никогда ничего не перессказывала за это время. Всегда пользовалась телефоном. Последнюю сессию я чудом закрыла без троек.А когда курсовые будут и их надо будет защищать. Что я буду делать..Я завтра перевожусь на заочку. И решила до 30 учить по стиху в день. Проверить свою память. Если я с этим не справлюсь то думаю что надо отчисляться. И признать свою неспособность к обучению перед родителями. Я испортила себе жизнь. Еще у меня есть парень о котором можно только мечтать. Он в командировке сейчас и приедет через 2 месяца. Даже с ним я не хочу общаться. Последнее время чаще отключаю телефон. Всем говорю что у меня телефон глючит и чаще он в отключеном состоянии. На самом деле я не хочу никого слышать. Живу сама в себе, никого не пуская в свою жизнь. Раньше друзья были,сейчас никого не осталось. Плохие мысли часто посещают. От этого не легче. Моя ужасная история.
Здравствуй, Алёна. Трудно думать сразу обо всех проблемах, которые беспокоят тебя. Отсюда и депрессия. Отношения в семье, учёба, личная жизнь, проблемы с памятью – это очень разные вещи. Чтобы не переживать из-за родителей, постарайся простить их, те слова, что они тебе говорили. Это будет правильно. Они твои родные люди. Не стесняйся сделать первый шаг, помогай им, интересуйся – и ты сама всегда сможешь рассчитывать на их понимание и поддержку. Поверь, они не будут против нормально общаться с тобой. Насчёт института не переживай, ты ведь только на втором курсе. Это время точно не прошло напрасно. Попробуй учиться на заочном. Не получится – не нужно грустить, эта проблема не стоит твоей жизни. Это учебное заведение не единственное, получишь высшее образование в другом месте. В современном мире учиться нужно всю жизнь, постоянно осваивать что-то новое. Может быть, эта специальность уже не будет востребованной и захочешь получить другую. Или вообще пройти обучение на рабочем месте. А вот проблемы с памятью, мне кажется, стали следствием общего эмоционального состояния. Молодец, что готова работать над этим. Только непонятно, почему хочешь это делать всего две ближайшие недели. Это нужно делать постоянно. Старайся запомнить не только стихи, но и небольшие тексты, статьи на разную тематику. На русском и, если хоть немного владеешь, на иностранном языке. Нужно не только читать, но и запоминать графические материалы, рисунки, звуковые и видеоматериалы. Не ленись, будь готова потратить на это время. Со временем появятся результаты, ты поймёшь что усилия не напрасны. Появится уверенность в себе, интерес к жизни и общению с людьми. Просто иногда в нашей жизни случаются непростые периоды, когда не видишь выхода и не знаешь, что делать. Но потом они проходят и снова появляется интерес. Не спеши, не нужно подводить итоги. Ты ведь ещё очень молодая девушка. Поддерживаю тебя и желаю, чтобы трудности закончились как можно скорее.
Здравствуй,Алёна.Кто бы что ни говорил о тебе,но только тебе решать кто ты и кем быть! Ты прекрасная,умная девушка!Ты справишься,я в тебе не сомневаюсь! Ты достойна лучшего и ты добьёшься этого,главное-не сдавайся никогда!Алёна,милая, а вы обращались к психотерапевту или к другим врачам? Неврологу, например? Понимаю, как вам страшно сейчас, думаю, нужно срочно обратиться за помощью к врачам.Есть препараты, улучшающие мыслительные процессы и память, нет ничего необратимого. Не вините себя, никто не застрахован от проблем со здоровьем.Крепитесь все будет хорошо.
Здравствуйте. Алена, нужно пройти обследование. Такое резкое и неожиданное изменение настроения, постоянная апатия могут быть не только из-за депрессии, но и из-за проблем, например, с щитовидной железой. Не терпите своё состояние, не ждите, что всё пройдет само. Сходите и проверьтесь, пролечитесь при необходимости. Здоровья вам!
К врачам к сожалению я не обращалась. Как будет время я это первым делом сделаю.А вот на счет лекарств и правда задумалась, сегодня же куплю,что посоветуют без рецепта врача. Спасибо большое за советы,слова поддержки. Они мне очень нужны.
Трудно впустить кого-либо в свою жизнь
Вопрос психологам
Спрашивает: Кристина
Категория вопроса: Отношения
Меня зовут Кристина, мне 19 лет, и я являюсь студенткой 2 курса. Моя проблема заключается в том, что мне сложно общаться с противоположным полом, я сразу же замыкаюсь, если понимаю, что у молодого человека есть романтические чувства, а не просто дружеские. Я не понимаю, почему не могу довериться человеку, впустить его в свою жизнь. Также присутствует страх ошибиться, ведь каждому хотелось бы найти человека, скажем, по душе, со схожими взглядами, устремлениями и т.д., а я боюсь не найти такого человека, с которым я бы составляла гармоничную пару. Мои родители не особо строгие (не навязывают мне своих взглядов, лишь дают советы), но весьма серьезны в плане религии, а в кругах той церкви, куда они ходят, порицаются отношения между девушкой и молодым человеком, если они не состоят в браке. У меня принципы немного другие, но, может, этот страх идет именно от воспитания и того окружения? Или же этот страх имеет другую почву под собой: боязнь быть в итоге брошенной, как переживают многие другие девушки? Помогите, пожалуйста, разобраться, почему я боюсь строить отношения. Я сама не могу понять себя.
Заранее большое спасибо!
Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Трудно впустить кого-либо в свою жизнь
«я сразу же замыкаюсь». «также присутствует страх».
Успехов Вам и всего самого наилучшего.
С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.
8 советов, как защитить свою энергию, если вы — чувствительный интроверт
Если вы очень чувствительный интроверт, то знаете, как легко выбиваетесь из привычной колеи из-за того, что происходит вокруг. Тем более, что всё это требует энергии, притом немалой. Нередко совершенно незначительные события или поступки других людей буквально высасывают вашу жизненную энергию. Результат: вы выжаты, словно лимон, а миру и людям до этого и дела нет.
Быть чувствительным интровертом на самом деле очень трудно, особенно в наше время. Но это не означает, что следует смириться с регулярными «утечками» собственной энергии. Первое, что следует сделать — это принять себя, чтобы двигаться вперёд. Не заставляйте себя быть теми, кем не являетесь. Во-первых, долго притворяться всё равно не сможете, а, во-вторых, тем самым вы лишь усугубляете потерю энергии.
Хотя вы часто сетуете на то, что жить с таким складом душевной организации очень сложно, на самом деле во многих смыслах это — подарок свыше. То, что вы чувствительны и замкнуты, не означает, что с вами что-то не так. Наоборот, вы абсолютно нормальны, просто без «кожи носорога», которая защищает остальных от «погоды в мире».
Итак, 8 советов, как защитить свою энергию как чувствительного интроверта:
1. Перестаньте впускать в свою жизнь негативных людей.
Негативным людям не место в вашей жизни. Если вся их «роль» сводится к тому, чтобы сбивать вас с толку и выводить из себя, просто попрощайтесь. Запомните: вы никому и ничего не должны, тем более имеете право выбирать, с кем хотите быть, а кого навсегда вычеркнуть. И, да, вы не обязаны оправдываться и извиняться — просто перестаньте впускать в свою жизнь негативных людей.
2. Если сказали «нет» — не отступайте.
Конечно, найдутся люди, которые не захотят принимать ваше «нет». Они будут просить, шутить, угрожать, обижаться и т.д. Не позволяйте собой манипулировать: сказали «нет» — не отступайте. На первом месте должны быть вы и ваши интересы, а что кто хочет или что о вас подумает, исключительно его собственные проблемы. Не бойтесь остаться в одиночестве. Если вы кому-то удобны лишь тогда, когда говорите «да» и со всем соглашаетесь, то этот человек вам уж точно не нужен в жизни.
3. Не позволяйте другим людям нарушать ваши границы.
В жизни всегда будут люди, для которых чужие границы — пустой звук. Они привыкли их нарушать, и ничто их не остановит. Просто не позволяйте им этого делать. Скажите, что вас не устраивает. Если не поймут или начнут изображать из себя жертву, элегантно попрощайтесь. Ваши границы существуют не просто так: если их правильно выставить — защищают и оберегают от воздействия извне и утечки энергии.
4. Медитируйте, когда чувствуете, что становится невыносимо.
Когда чувствуете, что нервы на пределе — останавливайтесь. Где бы ни были и чем бы ни занимались. Вам жизненно необходимо восстановить энергию, что можно сделать с помощью медитации. Многие люди считают медитацию пустой тратой времени, однако на самом деле эти несколько минут в тишине и покое — мощный инструмент по восстановлению энергии.
5. Не бойтесь «ленивых дней».
Если вы устали и истощены, устройте себе «ленивый день». Останьтесь дома, отключите все мессенджеры, не проверяйте почту, ничего не делайте, ни о чём серьёзном не думайте. Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени устраивать себе такие «посиделки с собой».
Вы не должны быть всё время занятыми и всё время делать что-то «действительно важное», чтобы жить так, как вы хотите. Всё, что нам всем необходимо — это свобода и пространство. Опять же: мы никому и ничего не должны.
6. Заменяйте негативные мысли позитивными.
Когда вы обнаружите, что снова думаете о негативных вещах, не поддавайтесь соблазну сдаться и броситься в этот «океан печали» с головой. Начинайте вспоминать и думать о чём-то хорошем и позитивном. Даже если вам это сложно. Только так можно избавится от навязчивых негативных мыслей и двигаться вперёд.
7. Помните, что быть собой — это нормально.
С вами все в порядке. Да, вы — интроверт. Да, вы — очень чувствительны. Слишком чувствительны. Но это вовсе не свидетельство того, что «с вами что-то не в порядке» и необходимо ломать себя или притворяться кем-то другим. Наоборот, оставайтесь собой, что бы кто ни говорил. Вы не обязаны подстраиваться под шаблоны, которые придумывают другие люди.
Ваше «несоответствие» — это исключительно их психологические проблемы и комплексы. Будьте собой — это лучшее, что можете сделать для мира и для себя.
8. Доверяйте своей интуиции — она никогда не подведёт и не обманет.
Ваша интуиция всегда подскажет, как поступить в той или иной ситуации, на что обратить внимание, а что — игнорировать. Всё, что необходимо, просто позволить ей это и всецело довериться. Не игнорируйте её сигналы и знаки, даже если не до конца понимаете их. Ваша интуиция никогда не уведёт с верного пути. Наоборот, она — ваш верный компас и помощник.
Новое видео:
Личные границы: как отучить посторонних совать нос в ваши дела?
Личные границы на засов! Согласитесь, мало кому хочется, чтобы посторонние лезли в его жизнь: задавали неудобные вопросы, давали ненужные советы… И совсем уж волшебно звучит фраза: «Вот я бы на твоем месте…»
Почему же так происходит? Почему люди позволяют себе так бесцеремонно вторгаться на вашу территорию, в вашу душу? Вторгаться и топтать там грязной обувью, наступая на самые больные места…
Открою вам страшную тайну: «Люди ведут так себя только потому, что вы позволяете это делать!»
Как провести личные границы?
Во-первых, вы и только вы решаете сколько и когда общаться с тем или иным человеком. Вы решаете, какие темы разговора приветствуются, а какие – жесткое табу.
Кто мешает вам прервать неприятный разговор? Боитесь обидеть собеседника? Странно. А ведь ваш собеседник совсем не боится задеть вас: он же позволяет себе лезть туда, куда его никто не звал!
И потом, кто вам сказал, что прервать разговор можно только ругаясь? Вы вполне можете сказать: «Я не хочу об этом говорить, давай сменим тему!»
Если ваш собеседник все равно не останавливается, скажите ему: «Если мы не сменим тему, я вообще не буду с тобой разговаривать».
Поверьте, люди совсем не глупы, они вполне способны понять вас с первого раза. Если же нет – вы имеете полное право выполнить свое обещание и перестать разговаривать.
И на вопрос: «Почему?», можно спокойно ответить: «Потому что ты не можешь остановиться, когда я об этом прошу».
Единственное условие — говорите спокойно, без эмоций. Твердо и уверенно, а не зло или агрессивно. Не читая нотаций, не обвиняя, а просто констатируя.
Во-вторых, научитесь говорить: «нет!» Просто «нет» и все. Не пытаясь объяснить, оправдаться.
Ведь часто получается как в той сказке про Лису и Зайца: «Пусти меня, Заяц, переночевать. Я много места не займу, свернусь клубочком на порожке».
Все помнят, чем это закончилось. Ответил бы Заяц Лисе «Нет!» – и все, не было бы сказки.
Как вы думаете, обиделась бы Лиса на Зайца? Скорее всего, да, но зато Заяц не лишился бы дома.
Если вас просят о том, что вам не хочется делать, что нарушает ваши планы, наносит ущерб вам – вы имеете полное право отказаться. Просто сказать: «Нет!».
«Я не хочу!» – это вполне достаточное объяснение отказа. Не обязательно пускаться в долгие и нудные объяснения и оправдания.
Это ваша жизнь и только вы решаете, на что потратить свое драгоценное время. И снова вы можете сказать: «На меня обидятся!»
Да, вполне возможно. Но разве, отказав человеку, вы хотели его обидеть? Или просто защищали свои интересы?
Часто вами просто пытаются манипулировать через обиду, вызывая у вас чувство вины.
Просто скажите: «Я тебя обидеть не хотела. Если ты обиделась – это твое право и твой выбор. Когда ты перестанешь дуться, мы сможем обсудить ситуацию как взрослые люди».
Если вы не хотите, чтобы люди нарушали ваши границы – не нарушайте чужих границ!
Согласитесь, если вы раздаете непрошеные советы налево и направо, лезете в чужую жизнь – и в ваши дела кто-то обязательно сунет длинный нос.
Займитесь своей жизнью. Хватит жить чужой жизнью и проблемами
И еще одно: часто взрослые дети жалуются на своих престарелых родителей, которые считают своим долгом участие в жизни своих отпрысков.
Они очень любят поучать и советовать, осуждать и читать морали. Любят навязывать свою точку зрения по вопросам, в которых сами не разбираются.
Но ведь мы сами в этом виноваты! Зачем на прошлой неделе рассказали маме о ссоре с мужем?
Для чего недавно жаловались отцу на своего непослушного ребенка? Мы же сами рассказывали родителям, какая у нас тяжелая жизнь!
То есть мы собственными руками прорубили огромную дыру в своих границах.
Конечно, человек думает, что только ненадолго приоткрыл калитку – и сразу же закроет ее обратно. Но не тут-то было!
Недавно у меня на консультации была тридцатилетняя женщина. Она жаловалась на свою маму, которая лезет во все дела и препятствует личной жизни.
А потом выяснилось, что эта взрослая женщина живет на деньги своей мамы. То есть по принципу: “Жить буду как хочу, ты только спонсируют мою жизнь и отойди”. Не получится.
Выстраивая границы, будьте последовательны и уважайте чужие интересы
Как вы считаете, нужно ли стучаться в комнату своих детей? Или вы имеете право входит в личное пространство ребенка в любое время и без предупреждения?
А как вы отнесетесь к тому, что ваш взрослый сын будет входить без стука в вашу комнату?
Или вообще в ванную? Понравится ли вам, если ваша дочь будет рыться в ваших вещах? Вряд ли.
Не хотите такого развития событий? Тогда научите своих детей выстраивать личные границы и уважать чужие. Будьте достойным примером!
Почему человеку хочется закрыться от всех никого не впускать в свою жизнь?
Может быть Вы просто интроверт? В этом нет ничего плохого или страшного, на мой взгляд. У каждого есть свои особенности характера, и если они (особенности) отличаются от общепринятого, так на то они и особенности.
Вот я сейчас фигню какую-то написал, а оно Вам надо? Впускать в свою жизнь непонятных людей, порой несущих откровенную чушь?
Может оно того стоит, иногда закрыться?
Это происходит тогда, когда человеку много раз делали больно, когда он перестаёт верить людям, когда кроме равнодушия ничего в своей жизни не встречает, когда все ждут помощи только от него, но на помощь именно ему не стремятся.
Человек устаёт быть дойной коровой, устаёт понимать, что нужна только его способность решать чужие проблемы, но не он сам, устаёт от предательства, неискренности и лжи.
В нашем мире устать от жизни не сложно. Возродиться и поверить людям сложнее!
Мне это состояние отлично знакомо, оно было у меня абсолютным, сейчас в меньшей мере, но есть. Мне кажется, что это от неудавшейся жизни(во всяком случае человек так считает), от разочарования в бывших друзьях, от множественных проблем. Вообще ведь есть такое понятие, как усталость от жизни и от людей(это плохо, но есть).
За это нет ответственности, вы имеете на это право, если вы совершеннолетний дееспособный человек, навязать вам общение с семьей никто не имеет права. Да и если вы соберете все свои вещи и уедете, скорее всего они поймут, что это было сделано по вашей доброй воли, тогда полиция им вряд ли поможет.
Возьмите и едьте, Вам кто-то запрещает?
Купите или постройте жильё, наймите машину, загрузите свой скарб и перевозите.
Приедете и сразу в милицию на временную регистрацию. А там исходя из законов Беларуси всё остальное.
В России же не судят за переезд в другую страну и Вас никто не привязал.
Как это в шутку говорится: Чем англичанин отличается от еврея? Англичан уходит и не прощается, а еврей прощается, но не ухоооодит)))
Так что, никуда они с насиженного места, где сыто и комфортно, не дернутся, только если не натворят чего-то очень серьезного, что будет риск, что их посадят за какие дела, или кому прочим образом поднагадили.
У меня почти так и было. У меня был 22 день рождения. Поехала я в город погулять. Вечером собиралась вернуться домой. Но увы. Оказалась в самолете, и во Владике. И там отмечала день рождения. Через пару дней вернулась домой.