нарисовать картину своей жизни
Художник своей жизни или Как нарисовать собственное будущее
Когда-то давно я шла по аллее своего родного города и мечтала о собственном пиар-агентстве.
Я четко видела, каким оно будет, какие люди будут работать со мной, каким будет мой рабочий день, в какой одежде я буду приезжать на работу.
В такой прорисовке будущего для меня нет ничего странного.
Цветные карусели, которые беспрестанно крутятся в моей голове и рисуют картинки, давно стали привычным делом.
Мечта номер один
Порой для воплощения в жизнь такой картинки нужно прыгнуть намного выше собственной головы.
Когда человек в своем развитии идет постепенно, ступень за ступенью, он успевает замечать, что происходит вокруг, вовремя поднимает ногу для следующего шага и т.д.
Моя цель выглядит вершиной даже не целого пролета, а находится на пару этажей выше. Находясь внизу, я даже не могу придумать способ, как к ней добраться.
К слову, в момент написания картины своего будущего агентства, я только закончила школу, поступила в университет и лишь отчасти узнала, что такое пиар.
Это не мешало мне мечтать, Я с детства знала, что это работает.
Через короткое время у моего агентства появился сайт, были напечатаны первые визитки. Появились первые клиенты, они приводили новых клиентов, и в рекламе мое агентство особо не нуждалось.
Некоторые из заказчиков платили мне просто за то, что я обсуждала с ними не только пиар. Мы говорили о жизни, мотивации, о лени и энергии.
Я становилась для них больше наставником, чем пиарщиком, и мне эта роль нравилась. К слову, «великому наставнику» тогда не было еще и двадцати.
В какой-то момент я оглянулась вокруг и увидела картину, которую мои родные карусели накрутили в моей голове несколько лет назад. Все совпало до мелочей.
Мечта номер два
Параллельно развивалась еще одна странная история. Лет в семнадцать я начала заниматься тайцзицюань и цигун.
Мне понравилась практика, я на первом же занятии поймала себя на мысли: как круто было бы стать тренером! Таким, как мой наставник — что-то уметь, учить людей, чтобы их спины становились ровнее, а сами люди — сильнее, спокойнее, гибче.
И снова перед глазами картинка: я вижу зал во всех деталях, людей, которые что-то у меня спрашивают, смотрю на себя со стороны. Вижу, во что я одета, что умею. И все, что вижу, мне очень нравится!
Ну, вы поняли: через какое-то время сбылось и это. Конечно, не само собой, «по щучьему велению».
Были годы практики, поиски учителя и периоды разочарований, но я стала и инструктором цигун, и руководителем одной из местных организаций по тайцзицюань и цигун.
И опять стало происходить то же самое: ко мне начали приходить люди, которым мне удается помочь. Кого-то вдохновить, кому-то придумать мотивацию, кому-то — достойную цель, чтобы человек начал меняться.
С кем-то достаточно было просто пройтись после тренировки до маршрутки и поговорить.
Я помнила по имени каждого своего ученика, запоминала все, о чем мне говорят, чтобы корректировать обучение.
Очень скоро в моей группе уже не было свободных мест, а некоторые из моих учеников до сих пор пишут мне или звонят, чтобы спросить совет.
Цели-карусели
Затем цигун, развитие интуиции и пытливый ум привели меня к разгадке механизма с визуализацией, каруселями и воплощением задуманного.
Оказалось, что это не чудо и не случайность.
Причина неудач многих людей именно в том, что они идут не к нужной им цели, работают не на той работе, не с теми людьми создают семью или строят компанию.
Проблема в том, что здесь и сейчас нам трудно принять решение для будущего результата — где и с кем мы будем счастливы через год или пять лет.
Порой максимум, что делают люди — это мозгами принимают решение а-ля «Я люблю решать уравнения, поэтому хочу быть математиком».
Однако радость от работы проистекает не только из самой ее сути, она создается по крупицам всеми составляющими рабочего дня, людьми, с которыми человек проводит день, помещением, в котором он работает.
Недостаточно просто любить решать уравнения, чтобы стать счастливым на такой работе. Нужно любить все, что с ней связано.
Представьте все до мелочей: как вы едете на работу, в какое здание заходите, какой у вас кабинет, какой у вас начальник, коллеги или подчиненные, какой график работы, даже какой у вас рабочий стол и компьютер!
Нравится ли вам это?
Если что-то вызывает дискомфорт, прокрутите, как кино, весь день еще раз и найдите зацепку. Исправьте и примите идеальную картинку, как цель. Может, картинка, которая вам нравится, вовсе не работа математика, а, к примеру, музыканта?
Визуализация помогает увидеть ситуацию во всех плоскостях и красках, вплоть до того, как вы себя будете чувствовать, когда станете героем этой картины. Вы побываете в собственном будущем и сами примете решение, хотите ли вы там быть или, может, стоит нарисовать другое?
Для меня это стопроцентно подходящий метод. Кто-то говорит, что это все мечты, но это не так. Мечта может быть аморфной. А вот такая картина — это цель, но не беззвучная и плоская, а наполненная и живая, как сама жизнь.
Все ваши системы и органы чувств «включаются» и начинают двигаться к цели в полной уверенности, что оно того стоит.
Например, вы любите арбузы. И в какой-то момент вам так захотелось арбуза, что вы действительно способны найти его, где угодно.Если же вы в жизни не видели арбуза, не пробовали его, не знали, как он пахнет, а просто вам кто-то сказал, что арбуз — это вкусно, а на пути к магазину вас еще и отвлек кто-то, то вы с легкостью вообще можете забыть, куда и зачем шли.
Еще хуже вариант: вы преодолели огромное расстояние, купили арбуз, с трудом притащили его домой, а там оказалось — это не то, что вам нужно, и все усилия потрачены зря. Так и с целями.
Процитировать в Твиттере
Мечта номер три
Надо сказать, что с каруселями-целями у меня все было хорошо, начиная с детства.
Самая забавная история случилась, когда наяву встретились моя способность рисовать мысленные картинки и мое стремление писать настоящие картины маслом.
Вселенная содрогнулась, но смогла пережить это землетрясение 🙂
Однажды я случайно попала на урок живописи. Настоящий, с красками и холстами.
Моя первая картина была настолько хуже того, что сейчас пишут на первом уроке мои ученики! Если бы я тогда это понимала, наверное, художник умер бы во мне сразу.
Однако мне настолько нравилось то, что я делаю. Мне казалось, что у меня все отлично получается!
Я чувствовала это настолько четко и ясно, что мне захотелось рассказать о живописи другим, которые не знают, что можно научиться создавать картины, что можно нарисовать собственную картину и не одну!
Включился мой внутренний художник, который принялся рисовать мысленное полотно, на котором моя будущая мастерская, ученики и, конечно же, мой успех в роли преподавателя живописи!
«Чудеса!», — подумала бы я, если бы не труд, огромный труд, а еще выносливость и планомерное движение вперед, которые привели и продолжают вести меня к воплощению данной картины в жизнь.
Еще у меня были и есть хорошие учителя. Одного из них я попросту встретила на улице в последний день перед его переездом в другой город. Просто шла и увидела его. Я его знала, он меня — нет.
Я подошла и заговорила с ним. В любой другой ситуации не решилась бы на такой поступок, но перед глазами стояла картина, куда я могу попасть с его помощью.
Потом, буквально вслед за ним, переехала в другой город и я, чтобы продолжать обучение. Сверхдорогое, но такое нужное мне обучение.
Все это было нужно ради моей идеальной картины, которая сейчас становится действительностью, в которой пахнет краской.
Единственное, чего я не могла знать тогда, создавая мысленный образ своего будущего, что я не буду учить рисовать.
Я просто покажу человеку, что его возможности безграничны. Написав картину маслом, он узнает, что теперь он может все. Как минимум — стать художником, который пишет картины, а в идеале — художником, который создает свою жизнь.
Читайте также
Положительная визуализация: воплощение мечты или капкан иллюзий?
Многие из нас знакомы с термином «положительная визуализация». Это самая распространенная методика моделирования реальности, которая часто применяется на тренингах и семинарах по личностному росту.
Как визуализация мне строить и жить помогает
Раньше я с осторожностью относилась к различным способам работы с подсознанием — медитации, визуализации, тета-хилингу и прочим премудростям. Однако ряд событий в моей жизни заставил меня посмотреть на все это иначе.
Как получить желаемое, или Как я нашла квартиру мечты
Как часто мы живем в старой квартире, постоянно желая хоть что-то поменять в ней. И не осознаем, что это будет лишь временным решением проблемы. На самом деле, менять надо не обстановку, а саму квартиру.
«Нарисуй свою жизнь»: практика, которая исполняет все желания
Если сильно желать исполнения мечты, она непременно станет явью — это один из главных законов Вселенной. Мы сами создаем свое будущее. А чтобы желание не заставило себя долго ждать, можно ускорить его исполнение при помощи простой техники.
Нет ничего проще, чем взять в руки кисточку и нарисовать картину. Такое простое, на первый взгляд, действие способно в одночасье изменить всю жизнь. Арт-терапия — это не только способ психотерапевтической помощи, но и метод исполнения желаний, который находится на стыке науки, творчества и развлечения.
Арт-терапия как способ исполнить все свои мечты
При помощи творчества люди испокон веков могли погружаться в особенное состояние, напоминающее транс, которое удивительным образом влияет на человека: помогает получить наслаждение, а также решить внутренние проблемы. Из этого следует, что арт-терапия имеет не только эстетический, но и практический смысл. Важно отметить, что совершенно неважно, умеете ли вы рисовать. Тут нет жестких критериев. Нужно лишь понимать, ради чего вы это делаете.
Арт-терапия дает возможность вытащить наружу те внутренние страхи и скрытые желания, которые спрятаны глубоко в душе. Причем происходит это безболезненно, вам не нужно ломать себя и проводить длительный сеанс самопознания. Главная ценность такой практики в том, что рисунок, созданный вами, позволит запечатлеть внутреннее состояние, определиться с желаниями и увидеть путь к их достижению.
«Нарисуй свою жизнь»: пошаговая инструкция
Во-первых, нужно правильно настроиться. Вы должны понимать, какие желания вы хотите исполнить и для чего. Во-вторых, нужно полностью отпустить себя, чтобы вами руководил не разум, а подсознание. Медитация расслабления поможет раскрепоститься и снизить контроль.
После подготовительного этапа нужно выплеснуть на бумагу все, что у вас скопилось внутри. Картину можно рисовать несколько часов или даже дней. Самое главное — отдаться процессу и перенести на бумагу все свои эмоции, чувства, страхи и желания. Позвольте скрытой в вас энергии выплеснуться через руку, которая держит кисточку или карандаш. Примите себя таким, какой вы есть: хорошим или плохим, несовершенным, причиняющим боль или, напротив, терпящим ее от других.
Во время такого сеанса придет понимание, в чем причина того, что происходит с вами и вокруг вас. Завершив работу, вы посмотрите на себя со стороны, и уже вряд ли вернетесь в то состояние, в котором начали рисунок. Вам это будет не нужно. Потом останется только слегка проработать рисунок, прорисовать образы, которые получились, добавить немного ярких красок.
Рисунок следует поместить в альбом. На него нужно часто смотреть, заряжать своей энергией и можно дополнять, видоизменять, рисовать на его основе что-то новое. Иногда можно поменять все кардинально. Это нормально: внутреннее состояние любого человека меняется, а вместе с ним меняются и желания.
Но не забывайте, что арт-терапия — это лишь первый шаг на пути к познанию себя и своих желаний. Он очень важный и нужный, но это только начало. Когда все будет готово, не останавливайтесь и переходите к следующему этапу — к составлению четких планов по достижению новообретенных целей.
Будущее в вашей голове! Как его изменить?
Создание идеальной картины своего будущего через методики визуализации
Привет! В этой статье я хочу поговорить с вами на тему визуализации. Наверняка вы не раз слышали такое «О чем думаешь, то и притягиваешь». И это не просто выражение – это инструмент для воплощения мечт и целей в нашем материальном мире. И те, кто этим инструментом пренебрегает, проходит путь в сомнениях и трудностях. А те, кто пользуется, достигает успеха легко и быстро. Вы конечно можете в это не верить. Но, давайте обратимся к фактам.
Во-первых, на тему визуализации написано сотни книг. Вот некоторые из них, которые я рекомендую вам для прочтения:
Во-вторых, на тему визуализации снято множество фильмов. Вот некоторые из них, которые я рекомендую для просмотра:
Все эти фильмы и книги повествую о том, как важно иметь цель и жгучее желание достичь ее. И только через постоянную работу со своими желаниями, со своими целями, четко представляя, что мы уже имеем их, позволяет нам их получить. Можно верить в это, а можно не верить, а можно просто использовать этот инструмент для того, чтобы получить от жизни то, что мы хотим при меньших потерях времени, сил и энергии.
Лично я склонен к тому, чтобы использовать то, что работает, даже если я не понимаю, как это работает. В принципе я делаю это каждый день. Я использую ноутбук, но совершенно не понимаю, как он работает. Я использую электричество, но не представляю, как оно работает на самом деле. Да, мне это и не важно. Главное, что это работает и приносит мне пользу.
Но, иногда, когда я сталкиваюсь с чем-то неизвестным и не понятным мне, и я ищу ответ на вопрос: «Как это работает? А действительно ли это работает, как говорят другие?». И, когда я не нахожу ответ, то у меня остается два варианта: либо применять, либо не применять.
Я предлагаю вам отбросить сомнения и просто действовать, просто применять то, что работает у других. Но не просто применять, а применять с умом и со смыслом. Что я имею в виду? Общаясь с множеством людей, я слышал, что люди пробовали применять какие то методы визуализации и законы притяжения, но так и не получили желаемое. Мне кажется, я знаю, почему так происходит.
Лично я не раз убеждался в том, что если научиться техникам и методикам визуализации и притяжения желаемого, так же, как мы учимся писать и читать, то использовать эти инструменты становится нашим обычным и привычным делом. У нас вырабатывается навык притяжения желаний. Мы перестаем сомневаться в том, что это работает. В результате всё, чего мы достойны иметь, и во что готовы поверить, в нашей жизни и происходит. И нас это уже не удивляет.
Но, чтобы это начало происходить, нужно запастись терпением и трудолюбием. Я не буду рассказывать вам о том, как и почему это работает. Об этом вы узнаете из книг и фильмов, которые я перечислил выше. В этой статье я хочу показать вам, какими методиками вы можете пользоваться, чтобы воплотить желание в действительность.
7 методов визуализации
На самом деле, книги, это не только источник знаний, это великолепный инструмент для развития воображения. Ведь каждый раз, когда мы читаем, мы визуализируем то, что повествует нам автор. Мы как будто воссоздаём свой собственный фильм по сценарию книги, которую читаем. Таким образом, мы учимся визуализировать. Поэтому, очень важно, какие именно книги мы читаем.
Правильные книги нас учат, развивают, дают нам мотивацию, вдохновение и меняют наше мировоззрение. Читайте книги, делайте заметки, перечитывайте их по нескольку раз и вы не заметите, как автоматически разовьете навыки и способности к притяжению ваших желаний.
Однажды я читал книгу предпринимателя, в которой автор объяснял, почему люди в 90-х годах в России и Украине становились успешными предпринимателями. Их главным инструментом были фильмы. В те времена было мало качественных книг по бизнесу и психологии успеха, но было множество зарубежных фильмов про мафию, бандитов, деньги и успех. В те годы был бум видеопрокатов и мини-клубов по просмотру пиратских зарубежных фильмов про другую жизнь.
И некоторые часами смотрели и пересматривали эти фильмы, чтобы пропитаться той философией, которую нес запад через свое кино. И что в итоге! После снятия запрета на бизнес, люди пошли делать деньги, как в кино. И у некоторых это действительно получалось. Для них фильмы были не просто развлечением, а способом обучения новым знаниям и навыкам. А что изменилось сейчас? На самом деле ничего. Фильмы до сих пор являются таким инструментом.
Несколько дней назад мы посмотрели фильм «50 оттенков свободы». Знаете, какое чувство у меня было после фильма? Чувство зависти! После этого я провел самоанализ и понял, что мне нужно еще раз пересмотреть этот фильм, а может даже несколько раз, чтобы чувство зависти перешло в чувство радости и уверенности, что я могу иметь то, что имеют они – свободу, деньги, время, признание и т.д.
Вы как будто проектировщик. Вы рисуете в своем воображение то, что действительно хотите иметь и запоминаете этот. И так каждый день вы воспроизводите эти рисунки в своем воображение до тех пор, пока в вашей картине вы не будет видеть всех деталей, даже самых мелких.
И самое главное – это эмоции. Рисуйте свою картину в воображение такую, от которой у вас будут мурашки по коже. Т.е. снабдите свою визуализацию эмоциями и переживаниями. А затем создайте свой собственный фильм, в котором вы главный персонаж. И каждый день играйте роль, каждый день снимайте новую серию вашего сериала новой реальности.
Как он работает? На самом деле, всё очень просто. Вы берете чистый лист бумаги и начинаете писать историю своего будущего. Вы описываете свое будущее через год или пять лет. Вы можете придумать любую историю или событие из своей будущей жизни, в которой вы имеете всё, что хотите иметь. В вашей истории будут вещи, события, люди, эмоции и достижения. Чем больше деталей, тем лучше работает этот метод. Чем чаще вы будете писать такие истории, тем лучше у вас будет понимание, чего на самом деле вы хотите. Давайте я приведу вам пример, как может начинаться ваша история:
«Прошел год, с того момента, как я решил изменить свою жизнь. Этот год пролетел не заметно, как фильм в перемотке. Но, сейчас все иначе. Я решил нажать на паузу, чтобы посмотреть, что я имею, и что у меня получилось сделать за этот год.
С такими мыслями я проснулся в том месте, где раньше я только мог мечтать. На часах 6 утра и лучи солнца пытаются пробиться через плотно закрытие шторы в нашем новом доме на берегу океана. На секунду, я даже забыл, где я нахожусь. Только сейчас я осознаю, что по-настоящему счастлив и свободен в данный момент.
Сейчас я живу в той реальности, которую рисовал себе год назад. Рядом со мной моя любимая жена. Мы живем в прекрасном и просторном доме на берегу океана. Мы гуляем по берегу каждый вечер и наслаждаемся природой, великолепным закатом, и, конечно же, разговорами о будущем. Мы не перестаем мечтать. Мы чувствуем себя детьми, которые дурачатся и живут здесь и сейчас» И т.д.
Что я имею в виду? К примеру, утром я делаю зарядку. Разминаю руки, ноги, корпус и вслух проговариваю определенные установки на успех. Делая круговые движения головы, я говорю вслух следующую фразу: «Мое сознание расширяется». Делая круговые движения руками, я говорю фразу: «Мое окружение расширяется новыми успешными людьми». Делая круговые движения туловищем, я говорю фразу: «Я становлюсь более гибких во всех жизненных ситуациях» Делая отжимания, я говорю вслух: «Я достигаю цели. Я достигатор.» И т.д.
На каждое движение или упражнение, вы можете придумать себе любую установку или выражение, которое будет ложиться на то действие, которое вы делаете. Хотите притягивать деньги? Растирайте кисти и пальцы рук и говорите вслух: «Я притягиваю деньги и грамотно ими управляю».
Рекомендую посмотреть фильм «1+1». В этой картине вы сможете увидеть один интересный момент, когда обычный черный парень пробует себя в художественном искусстве, не имея специальных знаний и навыков. И о чудо, у него получается. Его картина продается за 2000 евро.
Рисуйте тогда, когда у вас даже нет красок, и вы не понимаете, что рисовать. Это тоже самое, как писать тексты. Чтобы написать интересный текс, надо сесть и начать писать. Чтобы нарисовать свою картину будущего успеха, надо сесть и начать рисовать.
И так, вы узнали от меня семь способов и методов визуализации. Надеюсь, они вам понравились, и вы что-то будете применять. Если у вас есть свои методики, поделитесь с ними. Напишите комментарий под этой статьей, что вы делаете, чтобы развить навык визуализации и притяжения.
В конце хочу добавить кое-что важное.
Проводя сеансы визуализации, к нам в голову приходят разные мысли и идеи, что нам нужно сделать, чтобы быстрее прийти к цели. Так вот, не теряйте эти идеи. Записывайте их в блокнот. И самое главное, это начинайте их воплощать в реальность в самое ближайшее время. Чем быстрее вы начнете делать то, что на ваш взгляд принесет вам результат, тем быстрее вы получите результат. Поэтому, мечтайте и действуйте!
И помните, страха нет. Страх появляется от того, что нет веры в то, что это возможно. А если нет веры, значит, вы еще к этому не готовы. Поэтому, больше визуализируйте. Пусть будущее станет вам понятным, близким и достижимым, и тогда все у вас всё получится!
С уважением, Владислав Марясов
Меня зовут Владислав Марясов. Я предприниматель, интернет-маркетолог и бизнес-тренер с 6-ти летним опытом. Автор блога maryasov.ru с 2013 года. Написал более 100 статей по маркетингу и продажам. Публиковался в Московских деловых изданиях. Несколько раз был приглашен на радио в качестве эксперта. Провел более 200 тренингов и мастер-классов. Запускал более 15 бизнес-проектов с нуля в разных нишах. Более 3-х лет проработал в рекламного бизнесе. Подробнее читайте обо мне в разделе «О блоге и авторе»
Самые популярные статьи на моем сайте по мнению читателей:
«Нарисуй свою жизнь»: практика, которая исполняет все желания
Вселенная поможет тебе в осуществлении твоей мечты, какая бы она ни была. Надо только сильно этого хотеть. Мы есть то, о чем мы думаем. Мысли имеют свойство материализоваться. А чтобы достигнуть результата быстрее, в помощь тебе один простой и действенный способ.
Нет ничего сложного в том, чтобы взять чистый лист бумаги и начать рисовать. Вначале возникают тонкие линии, которые перерастают в нечто больше. Шаг за шагом и открывается некий образ воображения. Речь идет об арт-терапия, как одной из техник исполнения желаний. Это терапия изобразительным творчеством, которое имеет силу влиять на психоэмоциональное состояние человека. В данном случае арт-терапия играет роль не только помощника психологической коррекции, но и как метод познания своего внутреннего мира.
Арт-терапия как инструмент в мире возможностей
Люди на протяжении всей истории картины, пишут книги и сочиняют песни. Большинство даже не подозревают, что этим самым помогают себе выплеснуть все эмоции наружу. Просто так становится легче, человек выходит из рамок своих возможностей и начинает понимать свои желания. С помощью таких творческих методик индивидуум входит в так называемый гипноз, который дает возможность справиться с внутренними переживаниями. Вот именно поэтому данный метод имеет важное практическое значение. Остается только научится правильно его применять в своей жизни.
Самое главное не бояться, ведь никто не ждет от вас произведения искусства. Это ваша жизнь и вы рисуете ее так, как видите ее именно вы.
Основные правила в достижении желаемого
Сперва вы должны принять правильный настрой. Отфильтруйте свои желания. Разделите их на хорошие и плохие, на те, которые хотите исполнить в первую очередь и менее важные. Необходимо понимать суть вашего запроса. И только после этого можно приступать.
Начать можно с медитации. Она поможет вам расслабиться. Ведь постоянный стресс и тревога мешают вам жить полноценно.
Со временем вам может захочется доработать рисунок, потому что образы будут становится более красочными и точными. Или же возникнет желание нарисовать полностью новую картинку, так как душевный мир не стоит на месте, он постоянно меняется. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу,он вам подскажет.
Разместите рисунок на видном месте. Смотрите на него как можно чаще, заряжайте его своей позитивной энергетикой. Очень важно понимать суть желания и быть в хорошем настроении.
Все эти маленькие шаги только начало на бесконечной дороге ваших желаний. Когда вы поймете, что мысли стали реальностью, остановить вас будет невозможно. И так каждый раз, с чистым листом, вы будите становитесь все ближе и ближе к осуществлению своей мечты. Помните, Вселенная безгранична, она может вам предложить ровно столько, сколько вы попросите.