Минимализм в быту: как упростить повседневные задачи
Быт – это один из тех аспектов жизни, который требует нашего постоянного внимания и участия. Иногда создаётся ощущение, что он словно поглощает нас. Рутинные дела отбирают наше драгоценное время на важные задачи и отдых, а возникающие сложности с расстановкой приоритетов и качественным распределением времени заставляют нас впадать в уныние и быстро уставать от самых обычных процессов. А ведь так хочется привнести в жизнь долю простоты и понятности, когда ты действуешь четко и слаженно и быстро выполняешь обычные домашние задачи. И минимализм в этом плане очень ценный помощник.
Думаю, многим приятно, когда дома чисто и прибрано, в холодильнике ждёт заготовленная еда, а вещи аккуратно разложены по своим местам, и при этом у вас еще остается время и силы заняться любимыми делами. Минимализм помогает упростить бытовой аспект, чтобы он не доставлял лишних волнений и дискомфорта.
Меньше вещей, больше времени
Казалось бы, связь не настолько очевидна, однако так и есть. Вещи отнимают наше время ничуть не меньше, чем времяпровождение в интернете. Покупка, уход, ремонт, хранение. Перемыть посуду, постирать одежду, протереть пыль со всех статуэток, вернуть разбросанные вещи на места. Это все наше время, и хоть некоторые дела мы делаем на автомате, это по-прежнему может отвлекать, раздражать и приводить в уныние.
И чтобы сохранить хоть немного времени для себя, нужно качественно сократить количество вещей. Качественно означает, что вы оставляете нужные вам вещи, то, чем по-настоящему пользуетесь и то, что вам очень нравится или особенно для вас ценно. Например, меньшее количество одежды помогает нам быстрее определиться с выбором того, что надеть, быстрее собраться в поездку, быстрее разложить вещи по местам, быстрее погладить их, при необходимости. К тому же они занимают меньше места и дарят вам ощущение радости. Меньшее количество вещей в доме – это меньше пыли, меньше захламленного пространства, меньше времени на уборку. Зато больше свободы и сконцентрированности.
Определение места для вещи
Время на уборку можно сократить, если для каждой вещи в доме будет определено свое место. Этот аспект очень помогает в быту. Это и опрятный внешний вид дома, аккуратность, организованность, меньше времени на поиски вещи. Это возможность стать более дисциплинированным и всегда возвращать вещь на отведенное для нее место, это поможет поддерживать в порядке не только ваш дом, но и ваши мысли. Поддерживая таким образом дом в чистоте, глобально нужно будет убираться не так уж и часто и не будет создаваться ощущение вечной уборки. Дом должен быть местом вашей энергии и отдыха, и вы можете сделать его таким.
Минимализм на кухне
Иногда мы проводим на кухне очень много времени: готовка, уборка, прием пищи, мытье посуды. Но и эти процессы всегда можно упростить. Если готовка доставляет неудобство, то можно составить список из нескольких простых, но любимых вами блюд, и заполнить холодильник минимумом продуктов, которые в случае необходимости можно использовать для приготовления определенного набора блюд. Правило возвращать вещи на свои места отлично работает и на кухне: использованные ингредиенты, соусы, специи можно сразу возвращать на их место, тем более что это занимает буквально несколько секунд. А посуду можно тоже мыть небольшими частями и сразу, чтобы потом не пришлось мыть целую гору.
Разумный подход к тратам
Налаживая свой быт, меню и порядок в доме, мы можем наладить также и финансовый вопрос. Вместо того, чтобы покупать множество продуктов, которые, возможно, окажутся в мусорном баке, или заполнять дом бездушными безделушками, отложите деньги на мечту. Новые вещи лишь заполнят пространство вашего дома, но не найдут места в вашей душе. Чего не скажешь об осуществлении мечты, путешествиях и приятных эмоциях от какого-то события или поездки. Налаживая быт, мы потихоньку создаем накопления, и это очень приятно.
Продуманные мелочи
А ещё можно сделать кое-что приятное для себя, что привнесет в быт и вашу домашнюю жизнь немного уюта и комфорта. Чтобы с утра не тратить время на сборы, продумайте заранее, что вы можете надеть или составьте несколько комплектов на неделю. Имея при этом минималистичный гардероб, вы с легкостью сможете комбинировать необходимые комплекты. Сложите рядом все необходимые продукты и посуду перед тем как начать готовить, перед уборкой подготовьте все необходимое и соберите в одном месте, ведите списки и записывайте туда интересные мысли, заметки, чтобы ничего не забыть. Таким образом, вы потихоньку сможете организовать свою жизнь и сделать её проще. Маленькие шаги ведут к порядку, организованности и отличному настроению.
Планирование дел
Пусть минимализм будет присутствовать и в этой сфере быта. Наметьте несколько обязательных дел на каждый день и несколько дополнительных и придерживайтесь плана, не рассеивая при этом внимание на остальное. Если нет срочности, то дело можно отложить или перенести. Но лучше сильно не затягивать с выполнением задачи, так как минимализм в списках дел – это тоже вещь довольно ободряющая. Если дел слишком много или вам не нравится делать что-либо, можно разумно распорядиться имеющимися ресурсами. Распределить домашние обязанности, делегировать какую-то задачу другому человеку или хотя бы не ставить на один день слишком много не очень приятных дел. Это уже шаг к упрощению.
Упрощая многие аспекты жизни, мы становимся радостнее, легче на подъем, у нас появляется настроение и желание что-то делать, при этом обычные рутинные дела не кажутся чем-то скучным и монотонным. Если ввести эти маленькие аспекты в вашу повседневную жизнь, то вскоре они войдут в привычку, и вы сможете делать их с лёгкостью, а это значит, что и ваша жизнь станет проще и лучше.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Рекомендуем посмотреть полезные материалы:
Здоровый минимализм: как избавиться от лишних вещей и ни о чем не пожалеть
Философия минимализма воспринимается большинством как особый стиль жизни, а образ минималиста — как человека с ноутбуком Apple в белоснежном лофте с чашкой капучино. Эта картинка — лишь вершина айсберга, а путь к минимализму совсем не связан с цветовой гаммой и определенными брендами. Мари Кондо — автор бестселлера «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» и собственного метода. В числе множества релевантной литературы ее книга получила наибольший резонанс в мире. Принцип КонМари довольно прост: оставляйте в своем доме только те вещи, которые приносят радость. Оставшимся вещам нужно найти правильное место хранения и воспитать у себя привычку возвращать их на место. Кроме порядка, такой подход поможет вам выстроить абсолютно новые отношения с вещами и понять суть минимализма. «Весь смысл избавления от ненужных вещей и сохранения нужных заключается в том, чтобы быть счастливыми», — пишет Кондо, и это чистая правда.
Система КонМари стала еще популярнее благодаря сериалу Netflix Tidying up with Marie Kondo 2017 года, где предприимчивая японка учит американские семьи порядку в доме и жизни. В 2020 году планируется запуск второго сезона, в котором будут «прибрать» уже целый американский город. Такие масштабные проекты по плечу только большой команде, а вот у себя в квартире вполне можно разобраться самостоятельно.
С чего начать глобальную чистку
Большая цель на пути к избавлению от лишнего начинается с локальных шагов. Кондо рекомендует принцип от простого к сложному: от повседневной одежды до вещей, к которым мы испытываем эмоциональную привязанность. Такая чистка должна проходить не по зонам хранения, а по категориям.
Начать рекомендуется с гардероба. Основное правило — берите в руки каждую вещь. Тактильность очень важна в этом процессе, потому что через прикосновение можно получить подсказки тела. Во время таких разборов среди вещей часто обнаруживаются те, которые мы носим по инерции: что-то куплено импульсивно, что-то — результат ошибочного видения себя.
Самое важное — не пытаться себя обмануть и сохранить непредвзятый взгляд на интуитивные ощущения. Если вы понимаете, что майка, которая вам очень нравится, сжалась на размер или покрылась катышками — задумайтесь, имеет ли смысл сохранять ее в своем гардеробе.
Совет: Разбирайте одну категорию вещей за раз. Соберите все это в одном месте сразу, чтобы увидеть реальное количество предметов. Это отрезвляет и естественным образом побуждает избавиться от лишнего.
С одеждой покончено, переходим на книги
Начав с одежды, можно переходить на книги, журналы и документы. Книги выбрасывать трудно, потому что есть ощущение, что когда-то будешь их перечитывать или прочтешь. Но вопрос «Действительно ли мне нравится эта книга?» помогает отрезвиться. Если совсем тяжело, найдите в стопках самую любимую и поймете, какие ощущения стоит ловить. В корзину сразу отправятся не открытые в течение года книги из чужих списков. Некоторые из них так и остаются не распакованными. Уже прочитанные легче отсортировать на отслужившие и действительно нужные.
Любимые статьи из журналов можно вырезать, а документы перебрать. В них наверняка обнаружатся просроченные квитанции, договоры, лишние копии, использованные дорожные карты и гарантийные талоны от выброшенной техники. Эти кипы бумаг не проверяются годами и занимают лишнее место не только в вашей квартире, но и в голове.
Совет: Заведите несколько папок для документов, которые нужно хранить постоянно (паспорт, дипломы, страховки), временно (гарантийные талоны) и те, которые требуют разбирательства (квитанции, письма, чеки). Третья папка должна регулярно очищаться, чтобы бумаги либо шли в мусор, либо в одно из категорий хранения.
Расхламляемся от всего остального
Следующая категория вещей для разбора по-японски называется «комондо», то есть предметы разного назначения. Это и постельное белье, и ручки с тетрадками, и предметы для хобби, и посуда на кухне. Новый взгляд на привычное количество вещей поможет увидеть много того, что в действительности годами лежит нетронутым, но создает ощущение беспорядка.
Какие-то вещи сложно выкинуть, например, из чувства вины. Подарки близких, которых мы подсознательно боимся обидеть, многочисленные корпоративные кружки и ручки и просто предметы-долгожители, о назначении которых мы даже не задумываемся. Расчищая свое жилое пространства от лишнего, вы начнете чувствовать все больше и больше свободы. Не просто от вещей, но от лишних привязанностей.
Совет: Сортировку этой большой категории вещей логично разбить на подкатегории: канцелярские товары, постельное белье и полотенца, косметика, инструменты, вещи для спорта и хобби, кухонная посуда, пищевые запасы.
Самое сложное — отпустить прошлое
Последняя категория вещей на пути к минимализму — памятные предметы, дневники, открытки, письма и т.д. Если у вас хранится множество дневников, подумайте, когда вы открывали и перечитывали их в последний раз? Жалко выбрасывать фотографии? Избавьтесь хотя бы от дубликатов. Не можете отпустить прошлое? Подумайте, есть ли в этом энергия, которая помогает наслаждаться настоящим, чувствовать себя свободным и открытым к новому.
Многие вещи из прошлого уже давно выполнили свои функции, так что стоит со всем уважением отпустить их. Об этом пишут и авторы книги «Минимализм. Важнейшие эссе» Джошуа Филдс Мильберна и Райана Никодемуса: «Наши воспоминания не находятся под кроватью. Они внутри нас, а не с нашими вещами. Удерживание вещей ментально и эмоционально давит на нас». Выбрасывать всё не нужно. Сохранить несколько важных для себя предметов и найти им достойное место хранения — вот что самое главное.
Совет: Вещи, от которых вы не можете избавиться, могут украсить вашу квартиру. К примеру, кольцами или цепочками можно декорировать вешалки, памятными плакатами обклеить внутренние стенки шкафов. Смысл в том, чтобы все дорогие вам предметы поддерживали вас в состоянии радости, а не просто пылились в коробках.
Находим место хранения для каждой вещи и расставляем все по местам
После глобальной чистки нужно найти место для каждой оставшейся в доме вещи. Это может быть непросто и потребует переосмысления пространства и логики хранения. Мари Кондо рекомендует вертикальный способ хранения одежды для экономии места и очищение всех открытых поверхностей от предметов, которые часто скапливаются на столах, комодах и открытых полках. Свобода от лишних вещей даст ощущение наполненности воздухом и перезарядит энергию дома. При этом будет четкое понимание реального количества вещей в разных категориях, а чувство нехватки в чем-то и вовсе может исчезнуть.
Совет: Мари Кондо рекомендует четыре принципа хранения: правильно сложить, вертикально поставить, хранить в одном месте и делить пространство для хранения на прямоугольные секции.
Как понять, что пришло время попрощаться с вещью
Есть один принцип избавления от лишнего: нужно задать себе вопрос «Радует ли меня эта вещь?». Определить это автор метода предлагает через тактильное ощущение: вы улыбаетесь и чувствуете приятные вибрации в теле — оставляете вещь, чувствуете что-то неприятное — избавляетесь немедленно. Но такой критерий сортировки не всем может быть понятен, поэтому есть советы от других экспертов. Например, автор книги о минимализме Фумио Сасаки «Прощайте, вещи! Новый японский минимализм» предлагает более 50 подсказок начинающим минималистам:
Есть еще советы и от автора книги «Ничего лишнего. Минимум вещей, максимум счастья» Нагисы Тацуми, вдохновившей Мари Кондо на написание бестселлера «Магическая уборка»:
Благодарность
В японской культуре буддизм и синтоизм глубоко интегрированы в повседневность, поэтому уважение к вещам — часть глобального отношения к миру. Советуя избавляться от лишних вещей, Мари Кондо призывает своих читателей благодарить каждый предмет за служение и только после этого отправлять в мусорный мешок. А Фумио Сасаки рекомендует фокусироваться на людях. Чувство признательности к тем, кто дарит или дает вам что-то, намного важнее самих вещей.
Благодарность по отношению к человеческому труду, который вложен в одежду, электроприборы, книги, поможет сформировать более бережное отношение и к тому, что остается в вашей жизни. Зашить дырку на рубашке, отдать в ремонт потертые, но любимые ботинки, отмыть от пятен сумку — акт заботы не только о вещах, но и о себе.
Что я понял в результате избавления от лишних вещей
Не стоит думать, что после глобальной уборки вам не понадобится ничего покупать. Но новое отношение с вещами поможет сформулировать важный принцип выбора. Как пишет автор книги «Меньше значит больше» Джошуа Беккер, выбирая более качественные вещи, можно неплохо экономить: «Чем меньше мы тратим на массу ненужных вещей, тем больше у нас остается денег для того, чтобы приобретать дорогостоящие вещи, когда они нам необходимы». Так, например, я с удовольствием пользуюсь дорогим, но действительно качественным ноутбуком, ношу единственное, но универсальное зимнее пальто, дорогие, но прочные ботинки.
Автор книги «Радость малого. Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить» Френсис Джей тоже дает рекомендации тем, кто скупает слишком много: «…повторяйте «наслаждение без обладания» как мантру, когда отправляетесь по магазинам. Восхищайтесь изяществом стеклянной статуэтки, искусной выделкой антикварного браслета или яркими цветами керамической вазы, но не забирайте их домой. Думайте об этом, как о походе в музей».
Приход к минимализму трудно зафиксировать в конкретной точке, потому что избавляться от лишнего придется постоянно. Главное, что может стать важным опытом, — это понимание, что многие вещи формируют искаженную картину о нас самих. Отбрасывая их в сторону, нам проще быть в контакте собой, а в свободном от хлама пространстве легче дышится и думается. И в этом главная ценность этой идеи.
Мой стиль жизни – минимализм, что изменилось за 5 лет
Почему минимализм? Зачем ты выкидываешь вещи? Как ты начала жить как минималист? Окей, давайте по порядку.
Привет всем, я вернулась. Сегодня мы поговорим, почему минимализм – это лучший стиль жизни и как я избавилась от тяги к вещам и бессмысленным покупкам. Подобный образ жизни активно используют в США и Европе. Однако не стоит воспринимать минимализм как идеологию и слепо следовать ей. Постарайтесь ее чуть-чуть переделать под себя, свои устремления и привычки.
Ведь минимализм должен упростить и организовать вашу жизнь, а не сделать ее сложнее, если вам сложно от чего-то отказаться.
Как я начала жить как минималист?
Можно сказать, что мы одновременно решили изменить жизнь и воспитать себя как организованных и эффективных людей.
Современный минимализм не заключается в одном лишь избавлении от ненужной одежды и вещей, хотя я начала именно с этого:
Основное правило минимализма: если вещь не приносит тебе удовольствия и потеряла практичное значение (стала бесполезным мусором), то смело избавляйтесь от хлама.
Если вещь или одежда напоминает о плохом и не приносит радости, избавьтесь от нее.
Да. Это будет сложно. Я три года не решалась выкинуть школьные дневники, которые в принципе и не вела особо. Серьезно, в дневнике из всех интересных моментов только подпись учителя, что опоздала на урок. Как вывод, сложнее всего отказаться от сентиментальных вещей: детских игрушек, одежды, открыток и писем.
Планирование и организованность, и при чем здесь минимализм?
После внешнего расхламления и упорядочивания я советую сразу перейти к организации себя, быта и важных дел. Возможно, вам поможет в этом ежедневник. Для увлекающихся и творческих натур подойдет система Bullet Journal.
Очистить жизненное пространство
Как только, человек избавляется от материальных избытков – старой одежды, сломанной техники и т.д., к нему приходит осознание, что минимализм в одежде или организация дома не решит проблем. Поэтому необходимо не только очистить дом, но и свою жизнь.
Жизнь в стиле минимализм – это не ограничение себя в покупках, а осознание ценности жизни и времени.
К этому этапу я пришла примерно через год после выпуска, когда я поняла, что жизнь стоит на месте, вроде как в «Дне Сурка». Поэтому я решила кардинально сменить обстановку, город и специализацию. А также отказалась от:
Я могла бы перечислить больше: бесконечные волонтерские собрания, множество обязанностей старосты группы, которые отнимали время, но пользы, кроме маленькой прибавки к стипендии не приносили и т.д.
Мой жизненный принцип – в твоей жизни все должно иметь значение и ценность, а то, что не является таковым, должно исчезнуть.
Не нужно распыляться по пустякам или в погоне за призрачным счастьем, которое на деле не твоя история, а сплагиаченная история из фильма.
Половина моих друзей — минималисты
И кстати, добрых две трети из них – мужчины. Не знаю, как так вышло, с осознанием ценности вещей твое окружение начинает меняться. И если раньше это могли быть «светские» львицы, гоняющиеся за богатством, то теперь меня окружали творческие люди, увлеченные своим хобби.
Множество историй великих людей современности свидетельствует о том, что они выбрали минимализм как стиль жизни. Вспомните популярнейших и богатейших Steve Jobs и Mark Zuckerberg , не зацикливающихся на мелочах.
Ими были выбраны минимализм и простота как стиль жизни неслучайно. Представьте, СКОЛЬКО решений им приходилось принимать в день, а сколько планов и идей обдумывать. А что было бы, если бы они часть времени уделяли подбору одежды, долгим телефонным разговорам или поиску необходимой вещи в завалах домашнего «очень нужного» барахла.
Гардероб по-прежнему набит битком, но хотя бы организован
Знали бы вы, как часто мой любимый шутит о том, что я веду блог о минимализме, а у самой 5 чемоданов одежды (ну или семь), и то только летней.
Что я могу сказать в своё оправдание? Я женщина, у меня тяга к эстетике, мне важно быть красивой рядом со своим мужчиной, дополнять его. А излюбленный вариант парней «трусы, брюки и пара футболок» не про меня.
Однако я все-таки смогла:
Поэтому я не побоюсь сказать, что живу в стиле минимализм. Да, я могу позволить себе купить чуть больше одежды, но я знаю, где и как она будет храниться. К тому же, я благодаря проекту «333 вещи» собрала капсульный гардероб и теперь на подбор комплектов уходит намного меньше времени.
Возьмите за правило: когда вы покупаете новую вещь, избавьтесь от одной старой.
Поэтому не бойтесь отказаться от нерациональной покупки вещей и одежды, ведь на их смену придут новые эмоции, впечатления. Заменяйте удовольствие от приобретения эстетическими и культурными мероприятиями, путешествиями, саморазвитием и т.д.
Жизнь в большом доме требует большей организации
Моя жизнь в стиле минимализм не началась с легкой ноты. Когда я решила упорядочить пространство вокруг себя и организовать хранение вещей, я жила в малюсенькой квартире с соседкой. И да, организовать-то их и избавиться от хлама я могла, но им на замену тут же покупались новые вещи.
Впоследствии я с этим справилась и … Переехала в двухэтажный коттедж. И знаете, что я поняла:
Чем больше дом, в котором вы живете, тем быстрее он захламляется различным «нужным» барахлом и тем сложнее его организовать.
Но об организации вещей в коттедже я расскажу чуть позднее.
Осознанное потребление
Один из способов экономии – покупка вещей в интернет-магазинах с использованием купоном на скидку и кешбеков. Например, я пользуюсь системой LetyShops.
Основные принципы приобретения вещей, которые я приобрела за жизнь в стиле минимализм:
Теперь я объединяю минимализм, качество и осознанность в одно понятие, которое не заключается в одном лишь выбрасывании вещей.
Контроль доходов и расходов
Один из основных вопросов минимализма – финансы. Я не раз слышала, что легко отказаться от лишних дел и выбросить старые вещи, если у тебя есть деньги. Так вот, ребят, у меня есть деньги, потому что я не боюсь их потерять, потому что знаю, что смогу их заработать и купить все, что хочу.
Сохранение вещей на «черный день» настраивает на то, что этот день настанет.
Вот объясните мне, зачем хранить различные пластиковые контейнеры из-под суши, лотки из-под мяса и т.д., которые просто захламляют кухню. В магазинах они стоят копейки, да и в хозяйстве не обязательно иметь 50 контейнеров всех размеров.
Ладно, я немного отошла от темы. Как только вы решили начать жизнь в стиле минимализм, то начните с изучения финансового состояния и ежемесячных трат. На запись расходов за день вам нужно всего 5 минут, но в конце месяца вы сами сможете ответить себе на вопрос, куда уходят деньги, и увидите все мелкие расходы, которые вы могли бы избежать:
Кроме того, многие вещи не хуже, если они куплены с рук по меньшей стоимости. Речь идет о ноутбуках, верхней одежде, спортивном инвентаре и многом другом.
Результаты жизни в стиле минимализма
Напоследок…
Я знаю, что большая часть моих читателей приходят на сайт ради организации дома, поэтому я собрала небольшой список советов для тех, кому приглянулся минимализм в квартире:
Я живу в духе минимализма уже пять лет и все, что я написала — мое личное мнение. Оно может расходиться с другими точками зрения, но в одном они все похожи. Важны нематериальные ценности – отношения, семья, здоровье.
Поэтому не бойтесь отказываться от разных форм захламления – так вы открываете путь для новых вещей и достижений.
А вы бы смогли стать минималистом? От чего вам было бы сложнее отказаться?
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Рекомендуем посмотреть полезные материалы:
Минимализм как стиль жизни. 5 шагов к минимализму
Минимализм как стиль жизни. 5 шагов к минимализму
Как понять, что нужны перемены
Чтобы понять, насколько близко или далеко человек находится от идеалов данного жизненного тезиса, ему нужно ответить на три вопроса:
Если на два из трех предложенных вопросов ответ будет «да», значит, «вещевая паника» уже прочно вошла в жизнь респондента, и избавиться от нее можно, только следуя основным принципам минимализма.
Будьте честны с собой
Очень важный аспект минимализма состоит в том, что он заставляет нас быть честными с собой. Иногда мы храним какие-то вещи, потому что думаем, что они мотивируют нас к какому-то действию. Пара спортивных штанов может мотивировать нас заниматься спортом, кисти и краски могут мотивировать нас быть более креативными. Но как долго мы будем хранить эти вещи, которые напоминают нам о нашем несовершенстве и негативно влияют на нашу жизнь? Храним лм мы эти вещи, потому что они доставляют нам радость, потому что мы часто их используем? Тогда есть смысл их оставить. Но если эта вещь, которая символизирует пустые обещания, возможно, настало время ее отпустить.
Минимализм значит жить более простой жизнью и больше ценить себя, других людей и опыт, чем материальные вещи.
Прописные истины человека-минималиста
Для того чтобы изменить свой стиль жизни, научиться по-другому относиться к вещам и окружающим людям, потребуется немало времени, но все ваши усилия окупятся с лихвой в одной плоскости с минимализмом. Существует несколько правил, которые необходимо усвоить перед началом большого пути:
Счастье в простых вещах. Это утверждение справедливо не только для тонких миров, но и для материального мира, включающего в себя вашу квартиру и вообще всё окружающее пространство.
Автор блога «Вещей – меньше, жизнь – лучше» Риджина Вонг утверждает: чтобы сделать жизнь счастливее, нужно избавиться от всего ненужного, причём первый шаг – это ваша квартира. Вся суть – в минимализме.
Вонг уверена: как только вы проникнитесь идеями минимализма, почувствуете невероятное облегчение. Сама Вонг была одержима шопингом: пятнадцать лет она скупала всё подряд и стаскивала в своё жилище – благо хорошая зарплата в компьютерной отрасли ей это позволяла. В один по-настоящему прекрасный день Риджина пришла в себя и осознала: ни набитый шкаф, ни заставленная квартира не делают человека счастливым, а лишь снимают стресс, и то ненадолго.
Начни с квартиры
Вдохновившись своей новой философией, Риджина Вонг написала о ней целую книгу. «Перестановка приоритетов позволяет избавиться от всего того «слишком», что мешает нам жить. Выбрасывать его нужно со всеми пожитками: хламом из квартиры, вещами, плохими привычками, токсичными отношениями и губительными идеями», – рассказывает Вонг в книге.
Начинать нужно с окружающего вас пространства, это самое простое. Сначала вы выбрасываете всё, что лежит в вашей квартире мёртвым грузом, собирает пыль и просто мешает. Потом перенаправляете энергию «расхламления» внутрь себя и проводите ревизию там. Таким образом, минимализм – это не только направление в интерьерном дизайне, но и жизненная философия, включающая в себя личностные и даже финансовые отношения.
Лишнее – удалить
К накопительству – касается оно вещей в вашем жилище или мыслей в вашей голове – не стоит относиться снисходительно. Это не просто привычка.
«Мы храним памятные вещи после смерти близкого человека или постоянно вспоминаем хорошие моменты после разрыва. Нам просто нужно чем-то заполнить опустевшее пространство», – уверена Вонг.
Однако то, чем вы владеете и как обставляете свою квартиру, никоим образом не говорит о вас как о личности – вера в обратное и является ключевой причиной накопительства. Спросите себя: зачем вам так много вещей? За что вы цепляетесь?
«Далее всё просто: подумайте, без чего вы точно не сможете обходиться. От всего остального нужно избавляться – решительно, но постепенно, месяца за три
Неважно, сколько вы заплатили за то, что хотите выкинуть, если вы этим сейчас не пользуетесь», – пишет автор. И, к слову, страдать от нищеты вы не будете: минимализм – это обратная сторона одержимости вещами, не вынужденная позиция, а осознанный выбор
С глаз долой – из сердца вон
Философия «Лучше меньше, да лучше» подразумевает, что от каждой вещи вы получаете радость. Точно так же минимализм работает с эмоциями и мыслями. И более того – с вашими друзьями и родственниками.
«Не общайтесь с теми, кто вас постоянно ранит и «пьёт» вашу энергию. Берегите себя для тех, кто радует вас и бережно к вам относится», – и вот тут с Вонг уж точно не поспоришь. Так минимализм распространяется с вашего жилища на всю вашу жизнь.
«На то, чтобы выбросить ненужное и отпустить ненужных, потребуется много сил. Делайте это шаг за шагом, – советует Вонг. – Дайте себе время на то, чтобы изменить свою жизнь, – столько, сколько потребуется».
«Минимализм – это не только про квартиру. Это ещё и про ваше эмоциональное здоровье и психологическое благополучие».
Риджина Вонг
Первый шаг к минимализму: выкинуть хлам из дома
От вещей, которые вы не носили год и больше, нужно избавляться без сожалений. То же касается футболочек «для дачи» и джинсов формата «ну когда-нибудь я похудею». Отнесите хорошую одежду в зелёные контейнеры, плохую – на помойку.
Старая кухонная утварь, включая стеклянные баночки из-под майонеза и прочие пустующие ёмкости, только занимает место. Отдайте их бабушкам, которые реально варят варенье и закатывают его в стеклотару.
Грустная правда: вы никогда не будете перечитывать «Афишу» за «девятьсот лохматый» год. Подшивки журналов и старые газеты только засоряют пространство. Кроме того, дышать целлюлозной пылью просто вредно для здоровья.
Сувениры с моря – пустая трата денег (особенно если на море ездили не вы). Выбрасывайте все ракушки, всех слоников и обезьянок: это не декор, это дурновкусие.
Всё, что когда-то сломалось и так и не было починено, подлежит безжалостному уничтожению. Зачем вам сгоревший фен? То-то и оно. Минимализм настаёт!
МИНИМАЛИЗМ ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО ВЕЩИ
Евгения Изотова, автор блога об организации быта и гардероба
Я пришла к идее минимализма около 3 лет назад. Хотя, думаю, все началось задолго до этого. Начинала я, как и многие, с избавления от ненужных вещей в гардеробе. Потом решила отдать книги, которые так и не стали любимыми, ненужную косметику. Затем начала избавляться от старых ежедневников, документов, электронного и виртуального хлама.
Пожалуй, главным толчком к пересмотру количества вещей стали постоянные переезды. За свою жизнь я переезжала ровно 20 раз. Переезды заставили задуматься о количестве того, чем я владею.
Помню первый переезд: я была студенткой и перевозила даже не коробки, а пакеты – их было всего 18! Подумать только, вся моя жизнь тогда умещалась в 18 пакетов. А в один из последних переездов пришлось нанимать огромную машину и помощников. Я ужаснулась тому количеству вещей, которыми обросла меньше чем за десятилетие. Ужаснулась и начала избавляться от ненужного.
Параллельно я начала вести блог «Оптимизация жизни», где рассказывала о жизни без хлама и организованном быте. Постепенно мама тоже начала избавляться от ненужного. Подключились даже 70-летние бабушка и дедушка, это предмет моей особой гордости!
Но это было только начало. Ведь минимализм – это не только про вещи. Это образ жизни: ты осознаешь свои потребности в самых разных сферах и владеешь только тем, что действительно тебе нужно. Постепенно вместе с избавлением от материального приходило понимание, что пора чистить и нематериальное: ненужные связи, отношения, бессмысленные разговоры, отказываться от стереотипов.
Минимализм для меня – это упрощение жизни. Но не упрощение ради упрощения. Это возможность устранить ненужное, чтобы сосредоточиться на главном. Минимализм помог прояснить цели, найти время на то, чем давно хотела заняться, но все время откладывала. Я открыла свое дело, стала больше времени уделять здоровью, но главное – в жизни появилась легкость.
Популярность минимализма и ее причины
Желание умерить поток информации, который покрывает нас буквально с головой, стало вполне естественным стремлением. Люди почувствовали давление со всех сторон, от которого тут же захотелось избавиться. Представьте, что вас заперли в темном и тесном ящике, оставив лишь маленькую щель для воздуха. Такая обстановка непременно вызовет страх, панику, апатию, а у некоторых даже клаустрофобию.
Но зачем же люди вообще начали загромождать свою жизнь ненужными вещами? Все дело в явном дефиците информации, который они испытывали многие столетия. С наступлением прогрессивного века на человечество свалилась масса возможностей. Каждый житель планеты смог наслаждаться этой информационной бурей и, конечно же, хотел получить от нее как можно больше. Но прошло некоторое время, и людям стало тесно в подобной обстановке. Так и появилось модернистское течение под названием минимализм. В жизни и в вещах стало модным наводить порядок, чтобы освободить свой разум от накопившегося в нем «мусора».
Буквально пару десятилетий назад люди вешали на стены квартир ковры, цепляли магнитики на холодильники, а столы украшали кружевными салфетками. Теперь модно жить в полупустой комнате, где в углу стоит один шкаф, в котором спрятаны все вещи. То же самое касается и одежды: чтобы хорошо выглядеть, достаточно лишь надеть качественные джинсы и однотонную футболку.
Как организовать личный быт в стиле минимализма
Первый и самый важный совет: чтобы минимализм в быту действительно получился, вы должны быть твердо убеждены в выборе. Никаких сомнений, размышлений на тему «стоит-не стоит», попыток найти оправдания или отложить операцию по расхламлению жилья. Движение только вперед с твердой убежденностью в правильности принятого решения – залог успеха.
Оглянитесь вокруг. Адекватно оцените пространство, которое видите перед собой: сколько по-настоящему нужных, даже необходимых вещей вокруг? Практически все новички признают: квартира буквально завалена предметами, лишенными всякого смысла. От них избавляемся, не задумываясь, беспощадно и в самую первую очередь.
Любимые мелочи: большинство долой!
Минималистический образ жизни не терпит завала мелочами, даже если они особенно дороги сердцу. Большинство мягких игрушек, декоративных вещичек, памятных безделушек сразу же отправляются на помойку. Нет, вы можете оставить несколько, но только тех, которые имеют сакральный смысл и приурочены к поворотным датам, жизненным событиям. Поверьте, таких окажется не очень много.
Отдельная тема минимализма в быту – фотографии
Обычно их скапливается много, и выкидывать все – безумно жалко. Оставьте несколько, но реально необычных, ярких эмоциональных. Зачем вам миллион однообразных фото или блеклые, лишенные изюминки снимки? Хранить оставшиеся изображения можно, повесив на стену (но немного, две-три штуки), или аккуратно сложив в специальную папку, подписав и распределив по какой-либо системе, например, по датам.
Организация кухонного и ванного пространства
На кухне, как и в ванной, всегда полно предметов, кажущихся необходимыми: косметических средств, посуды, чистящих жидкостей. Основная задача: рассортировать скопившиеся залежи и сразу выкинуть просроченные, повторяющиеся, аналогичные. Оставляете только то, чем постоянно пользуетесь. Вводите новое правило: ничего не покупается про запас, только необходимый минимум. Аккуратно расставляете, обеспечивая легкий и быстрый доступ.
Не забывайте, что главные принципы бытового минимализма: функциональность и осмысленность, а также организация большого свободного пространства и притока свежего воздуха. Организуйте жилье согласно требованиям и увидите, насколько легче станет дышать! Мысли, как и квартира, освободятся от наносного, пустого, лишнего, жизнь откроется с иной стороны. Сравнивая пространство минимализма в быту, до и после, все приверженцы философии говорят: стало намного лучше и спокойнее, появилось свободное время для самопознания. А ведь именно этого так не хватает современному обществу!
Принципы минимализма
Чтобы полностью изменить свое мышление, потребуется масса усилий и времени. Ведь минимализм в жизни и вещах – это не просто идея, а целая философия, в которую нужно искренне верить. Она подразумевает такие принципы:
Полное отсутствие ненужных вещей. Это не означает, что вам вовсе не требуются какие-либо предметы обихода. Просто стоит избавиться от тех предметов, которые действительно не нужны.
Правильно расставленные приоритеты
Нужно уметь определять, что для вас имеет наибольшую важность. Семья или, может быть, карьера? Главным приоритетом должно быть то, что делает вас счастливым.
Позитивным эмоциям всегда должно быть место
Наводя порядок в своих мыслях, не забудьте оставить пространство для радости. Если вы избавились от излишеств, это не значит, что нужно учиться существовать с пустотой. Просто ее необходимо правильно заполнять.
Все мелочи важны. Каждый совершенный поступок, каждая деталь, которая окружает вас, должна нести в себе какой-то смысл. Минимализм в жизни и в вещах всегда сопутствует рационализму.
Стремление к прогрессу. Свободные от мелочей мысли должны быть направлены на самопознание и постоянное самосовершенствование. Минимализм никогда не бывает достаточно совершенным. Вы должны стремиться к идеальному порядку в своей жизни, постоянно пересматривая и редактируя все, что в ней происходит.
Не стоит привязываться к вещам. Действительно сильные эмоции должны вызывать только близкие люди. Развивая свои отношения, мы развиваемся сами. Излишняя привязанность к вещам лишь делает нас слишком приземленными и лишает возможности по-настоящему жить.
Порядок в виртуальном пространстве
Высокие технологии – неотъемлемая часть жизни любого современного человека. От них некуда деваться даже самому убежденному минималисту. Более того, удаленная работа полностью соответствует описываемой философии, так как высвобождает много времени и позволяет самостоятельно контролировать трудовую деятельность, строя удобный график под себя. Неправильно утверждать, что абсолютно все, кто выбрал минималистический путь, – фрилансеры, но, наверное, справедливо, что многие их них. И, конечно, выбранная ими философия просачивается в виртуальную сферу жизни.
Компьютерный минимализм в быту проявляется очень интересно. Прежде всего, не стоит выбирать самый простой гаджет, ведь еще один принцип рассматриваемого направления: мало, но качественно! Именно поэтому вы можете приобрести компьютер с лучшими на данный момент характеристиками, но вот организовывать работу с ним обязаны, согласно правилам минимализма:
Упорядоченное хранение данных: никаких разбросанных по рабочему столу документов. Все аккуратно размещено по папкам, с подписями и необходимыми пометками.
Вся использованная, неактуальная информация не хранится годами в памяти, а тут же удаляется, освобождая место для того, что действительно полезно.
Фотографии, личные файлы и так далее – в специальном хранении! Очень часто жесткий диск ПК захламляется именно такими данными.
Никакого миллиона разнообразных ссылок в браузере. Опять же, либо вовремя закрываете страницы, либо создаете отдельное хранение для необходимых или часто используемых интернет-ресурсов (те же закладки, например).
Особенного разговора заслуживают популярные социальные сети. Начиная жить минималистически, проверьте все аккаунты. Сколько в них действительно полезных, востребованных контактов, групп, важных страниц? Нередко люди, начиная анализировать личное виртуальное пространство, удивляются, замечая, как много накопилось лишней информации. Смело удаляйте друзей, с которыми не перекинулись и парой фраз, навязанные группы и подписки, любой пустой контент. Наведя порядок, вздохнете свободнее.
То же самое касается электронной почты. Минималисты отписываются практически от всех рассылок, избавляясь от огромного количества спама, забивающего виртуальные ящики. Проверьте корзину – и удивитесь, сколько лишних писем там накопилось!
Минимализм и здоровье
Как уже неоднократно повторялось, минималистичный стиль основывается на рационализме. Это означает, что во всех действиях должны присутствовать логика и последовательность. Если вы уже поняли, как выглядит минимализм в жизни и в вещах, то, должно быть, догадались, что он представляет собой в отношении к здоровью. Данное направление проповедует последовательный подход к своему ежедневному режиму
Избавившись от «хлама» в жизни, вы сможете в полной мере уделить внимание здоровью своего тела. Это касается и правильного питания, и регулярных тренировок
Начните с составления своего ежедневного меню. Употребляйте только ту пищу, которая действительно несет ценность для здоровья. Ведь полезная еда не обязательно должна быть невкусной, правда? Руководствуйтесь мышлением, но при этом не забывайте о желаниях — именно так проявляется минимализм в жизни и в вещах. Для женщин есть еще маленький совет: не стоит часами стоять у плиты, чтобы приготовить ужин. Можно сделать что-нибудь легкое и простое, а изысканные блюда оставить на праздники.
Что касается тренировок, то вам не обязательно стремиться к каким-либо идеалам или пытаться стать звездой бодибилдинга. Достаточно лишь легких физических упражнений, выполняемых несколько раз в неделю, чтобы поддерживать тело в тонусе. Кроме того, можно обойтись и без абонемента в спортзал, а тренироваться дома.
Что ж, теперь вы знаете, как выглядит минимализм в жизни и в вещах. Фото в статье содержат примеры данного направления. Научитесь довольствоваться малым, чтобы быть по-настоящему счастливым человеком!
Как привнести минимализм в свою жизнь
Минимализм – это не какой-то отдельный навык, как, например, медитация. Этот способ принятия решений охватывает абсолютно все сферы жизни. Возможно, вам придется кардинально поменять некоторые привычки, чтобы научится жить просто и осознанно. Но награда за это будет вполне приличной. Следуйте этим советам, чтобы стать минималистом.
Определите свою цель в минимализме
Что для вас значит жить минималистично? Почему вы хотите этому научиться? Какой вы видите свою жизнь в минимализме? Очень важно ответить для себя на эти вопросы и сделать осознанный выбор – ведь это и есть минимализм. Не оперируйте общими фразами, такими как: «Мне это нужно для повышения продуктивности»
Найдите свою личную причину. Например, вы хотите освободить время для хобби, и этому мешает жизнь по принципу «Успеть все». Определите все области, в которых вы желаете стать минималистами. А затем постройте план и распишите конкретные шаги – все по канонам науки достижения цели.
Учитесь упрощать свою жизнь
Далее мы расскажем о том, как упростить некоторые сферы жизни, например потребление информации. Но предусмотреть все невозможно, а вы ведь наверняка хотите научиться принимать минималистичные решения во всем. Следующий алгоритм поможет вам в этом:
Устраняйте.Насколько это действительно нужно вам? Смогли бы вы прожить без этой вещи? Можно ли ее чем-то заменить или вообще от нее избавиться? Если да, сделайте это. При этом фокусируйтесь на том, что оставить, а не что выбросить.
Автоматизируйте. Вы не можете отказаться от коммунальных платежей, но сервисы интернет-банкинга могут регулярно платить по счетам самостоятельно. Если в чем-то есть возможность автоматизации, используйте ее.
Делегируйте. Если нет возможности автоматизировать, попробуйте перепоручить эту задачу.
Используйте этот алгоритм при принятии любого решения, будь то при покупке товара (в этом случае вам понадобится только 1-й пункт) или при планировании своего дня.
Что такое минимализм
Многие ошибочно полагают, что термин минимализма неразрывно связан с экономией или ущемлением собственных желаний. Когда в личном вашем пространстве становится меньше ненужных вещей, то и жизнь лишается множества проблем, а в поле зрения остаются только нужные вам вещи и люди.
Вполне естественным желанием для каждого человека в современном мире стало освобождение от навязчивого потока информации. Кажется, что вас заперли в коробке, а сверху нагромождают ненужные вещи, не оставив места для движения. Такой конфуз может вызвать негодование, панику, а порой безразличие к жизни.
Человек сам виноват в том, что пустил в свою жизнь множество ненужных вещей. Долгое время человечество страдало дефицитом информации, а когда с наступлением цифрового века черпать ее стало возможным отовсюду – человеческий порок «жадность» взял верх. Так и появилось сравнительно молодое, но довольно перспективное направление – минимализм, где стало целесообразно наводить порядок в ваших мыслях и вещах. Те, кто принимает минимализм как стиль жизни, ступают на «тропу очищения»: сначала от ненужных вещей в шкафах и антресолях, а затем и от ненужных связей и бессмысленных разговоров.
Если вы осознаете всю важность и ценность времени, тогда вы поймете как устроен мир
Даже известные революционеры, такие как Мартин Лютер Кинг и Нельсон Мандела понимали, чем меньше они будут уделять внимание своему гардеробу и заботам по дому, тем больше времени останется на великие дела
Сложно ли жить без излишеств
Как много вещей вы берете с собой, отправляясь в путешествие? Здесь, пожалуй, стоит разделить людей на две группы. Одна половина обязательно соберет огромный походный рюкзак и еще будет беспокоиться, что забыла какую-то вещь. Другим будет достаточно маленькой сумочки с самым необходимым. Кто из них будет лучше чувствовать себя в путешествии? Безусловно, человек, относящийся ко второй группе. Ему не нужно взваливать на свои плечи дополнительный груз. Этот человек сможет в полной мере насладиться путешествием. А вот тому, кто возьмет с собой походный рюкзак, придется здорово потрудиться. Возможно, посмотрев на своего друга, и он захочет выбрать минимализм в жизни и в вещах.
Отказ от всего лишнего – это задача сложная, но она того стоит. Правда, научиться брать с собой минимум вещей в поход –это лишь начало. Далее нужно привыкнуть еще и жить в таком ритме.
Что такое минимализм
Распространенное заблуждение определяет минимализм как стремление к аскетизму в вещах. На самом деле, это куда более широкая концепция, и она включает в себя многие сферы жизни.
Блогеры Джошуа Мильбурн и Раян Никодемус ведут крупнейший в интернете блог о минимализме. Они объясняют эту концепцию следующим образом:
Другой блогер Джеймс Стаббер определяет минимализм как:
Мы бы определили минимализм как умение принять правильное решение в условиях большого количества вариантов выбора. Согласитесь, это теперь уже не о жизни с одной тарелкой и кружкой в полупустой квартире. Мы живем в мире разнообразия и пресыщения – не только вещами, но и информацией и даже эмоциями. Умение выбрать из всего этого наилучший вариант, не расстраиваясь из-за потери всех остальных – это и есть настоящий минимализм.
Первые шаги
Евгения Изотова советует начинать с самого простого – материального. Проведите дома инвентаризацию. Вещи лучше разбирать по категориям: например, за один-два приема можно перебрать книги. Все ли вам нужны? Будете ли вы их перечитывать? Может, какие-то пора вернуть владельцам?
Разобравшись с книгами, можно переходить к одежде, посуде, бытовой технике и так далее. Так вы увидите «масштаб бедствия» в каждой категории предметов.
Обычно по мере освобождения от физического хлама приходит понимание, что можно и нужно чистить и другие сферы своей жизни. Следующим шагом может стать избавление от виртуально-информационного хлама. Вы можете почистить френдленту (или даже удалить часть аккаунтов) и почту, отписаться от рассылок, сократить время просмотра телевизора, сериалов, новостей. Принцип везде одинаков: избавляться от ненужного и тщательно фильтровать входящее.
При этом важно понимать: задача не в том, чтобы избавиться от максимума вещей, если серьезно увлечься этой идеей, есть риск, что жизнь перестанет быть комфортной. Задача – оставить только те вещи, которые вы любите и регулярно используете
С минимализмом как с татуировками: нужно знать меру и уметь вовремя остановиться, чтобы потом не было мучительно больно.
В чем его преимущества
Философия простоты может реально изменить вашу жизнь. Мы нашли 7 причин, почему вам стоит практиковать минимализм:
Снижение стресса: научившись выбирать осознанно, вы перестанете сожалеть о потере всех остальных вариантов. Минимализм позволяет избавиться от слишком большого обилия забот, что прямо ведет к снижению тревожности.
Экономия средств: логично, что если вы будете относиться к покупкам осознанно, то и затраты уменьшатся.
Развитие креативности: когда приходится работать с меньшим количеством инструментов (что бы под этим ни подразумевалось), то появляется большее пространство для креативности и изобретательности. Посмотрите любое шоу о выживании, чтобы понять, что можно сделать с одним только ножом.
Повышение продуктивности: избавьтесь от отвлечений и бесполезных занятий и вы сможете делать больше, потратив меньше времени.
Развитие критического мышления: чтобы принять верное решение, вам придется взвешивать все за и против, искать информацию, проверять ее и делать правильные выводы – в общем, мыслить критично.
Улучшение здоровья: минимализм охватывает все, в том числе и то, как вы питаетесь или занимаетесь спортом.
Улучшение отношений: минимализм означает иметь больше времени для общения со своими близкими и умение полностью концентрироваться на разговоре.
Умение жить просто не дается по щелчку пальца, но оно определенно стоит того, чтобы ему научиться. Как это сделать – читайте в следующем пункте.
Ложный минимализм
Если для того, чтобы упорядочить вещи в своей квартире, привести в порядок дела и рабочие бумаги, человек идет за очередными покупками, ему следует сразу отказаться от идеи что-то изменить в жизни. Итог любого приобретения, даже если это органайзер для карандашей или папка для документов, заключается в фактическом захламлении пространства, что уже отрицает возможность расправиться с беспорядком.
Как стать минималистом? Начиная серьезную работу освобождения себя от всего ненужного, человеку следует исключить из обихода такие навязанные ему маркетологами штампы, как, «в новую жизнь – со всем новым» или «экономь, покупая больше (или «покупая сейчас», «до такого-то числа» и др.)». Все это придумано для увеличения выручки торговых компаний и не отвечает истинным потребностям людей.
Новая жизнь начинается не тогда, когда дорогое заменяется дешевым, а когда человек перестает цепляться за привитый ему обществом инстинкт накопления. Это значит научиться отделять то, что необходимо (например, осенние туфли), от того, без чего легко можно обойтись, но что ошибочно представляется необходимым (3-4 пары осенних туфель под цвет одежды).
Отказ от замкнутого круга вещей
Купить вещи – минимизировать вещи – купить органайзеры и контейнеры для организации пространства и книги о том, как лучше его организовывать …
В общем, вы видите, что из трех позиций в этой цепочке – две начинаются со слова «купить». Вот то, что я называю не минимализмом, а оправданием очередного шопинга. Правда, иногда виноват совсем не покупатель – трудно устоять перед разработанной до мелочей маркетинговой концепцией продавцов этих самых органайзеров и книжек об организации пространства.
Но итог получается один: мы отказываемся от покупки одних вещей и заменяем их другими – теми, что служат (в нашем понимании) принципам минимализма. Но результат тот же: мы совершаем покупки – чего и хотели от нас маркетологи.
Читайте о том, что подарить минималисту: нематериальные подарки
Найдите для себя цель
Избавляясь от вещей, мы можем испытывать много разных чувств и эмоций. Нам может быть страшно отпускать прошлое. Мы можем беспокоиться о том, что будем небережливыми. Однако намного проще избавиться от вещей, когда у вас для этого есть ясная цель.
Например, если вы часто путешествуете, то вы будете чувствовать себя намного лучше в путешествии, когда у вас будет всего один рюкзак с вашими вещами. Возможно, в путешествии вы встретите людей, у которых не так много вещей, однако они живут полноценной и счастливой жизнью. Это причина начать минималистичный образ жизни. Вы не должны надеятся, что определенные вещи сделают вас счастливыми. Счастье – это опыт и время, проведенное с людьми. Одной силы воли не достаточно, чтобы поддерживать минималистичный подход к жизни. Необходима веская причина.
Вести списки доходов и расходов
Может показаться, что это не имеет никакого отношения к принципам минимализма или имеет, но весьма посредственное. Но я считаю, что изучение своих отношений с деньгами – обязательное условие, если вы решили жить как минималист.
Мой пример: под влиянием идей минимализма я начала вести учет доходов и расходов. Каждый вечер я записываю все доходы и траты – это занимает всего пару минут.
Кроме контроля своих финансов, есть еще один приятный бонус: ты понимаешь, сколько бывает мелких, глупых и ненужных расходов – и постепенно начинаешь их сокращать. Я о таких мелочах, как чашка кофе или чая, бутылка воды (ведь можно брать с собой воду из дома или чай в термосе), пирожок на ходу (их вообще есть неполезно) – за месяц на них одних набирается вполне приличная сумма!
Подстройте минимализм под себя
Это все касается вас, а не других людей. Даже если эти люди живут вместе с вами. Многие люди хотят стать минималистами, однако их останавливает то, что их партнер, дети или родители придерживаются другого мнения. Сфокусируйтесь на себе и на том, что вы можете контролировать. Покажите другим преимущества жизни с меньшим количеством вещей. В последствии они могут к вам присоединиться. Однако если заставлять людей что-то делать, это будет только работать против нас. Человеку по своей природе свойственно сопротивляться. Если мы пытаемся навязать что-то кому-то, кто еще не готов это воспринимать, это может стать причиной стресса. А это противоречит философии минимализма, так как минимализм пропагандирует сокращать количество стресса в нашей жизни.
Здоровье и минимализм
На рационализме должен основываться минималистический стиль, а в действиях прослеживаться последовательность и логика. Это касается не только жизни, но и отношения к собственному здоровью. Примите за правило минимализма придерживаться ежедневного режима: не пропускать тренировки и употреблять полезную здоровую пищу. Для тех, кто часами стоит у кухонной плиты этот совет станет настоящим открытием. Не стоит готовить что-то сложное, вычурные блюда можно оставить на праздники заменив их простыми и легкими.
Полностью избавиться от привычки потреблять синтетические продукты, но их количество можно значительно минимализировать:
Подводные камни концептуальных перемен
Пытаясь стать минималистом, нельзя забывать о том, что мгновенный отказ от старых привычек или лишение себя всего, что являлось составляющей зоны комфорта, станет причиной сильного стресса, последствия которого непредсказуемы. Человек не может быстро перестроить свое мышление на нужный лад, даже если понимает необходимость кардинальных перемен.
Но если резкий переход к новым жизненным устоям может способствовать нарушению адаптации, то слишком постепенное вливание в общество минималистического направления, скорее всего, приведет к тому, что движение затормозится на полпути. Поэтому начинающему минималисту следует сразу принять основное правило игры: начиная путь, необходимо четко наметить отправную и конечную точки, с указанием срока «прибытия».
В среднем индивиду со стандартными понятиями о собственности и социальных нормах на полный переход к минималистическим требованиям достаточно двух месяцев. Этот первично обозначенный период должен быть разбит на малые цели, о которых говорилось выше. Тогда изменения, происходящие в жизни человека, не вызовут психологического сопротивления.
Минимализм: что он собой представляет
Многим может показаться, что речь идет об экономии. Однако это совсем не так. Сама идея минимализма заключается не в попытке умерить свои расходы, а в том, чтобы отказаться от излишеств. Да, именно так. Даже если вам кажется, что ваша жизнь слишком скучна и однообразна для того, чтобы в ней были излишества, это может оказаться самообманом. Оглянитесь и здраво оцените все, что вас окружает. Вы считаете, что большинство вещей жизненно необходимы? Вероятно, ответ будет отрицательным. Иными словами, минимализм позволяет взглянуть другими глазами на мир вокруг себя и понять уровень своего заблуждения.
Кстати, речь идет и не о простоте. Можно отдавать предпочтение лаконичным и невычурным стилям в одежде, интерьере и прочих сферах, но это все равно не будет минимализмом. Ну посудите: разве полный шкаф классических нарядов – это отказ от излишеств? Ответьте сами себе на данный вопрос.
Мы ограничиваем себя вещами, точно так же как и воспоминаниями, накапливая их в огромный ком. Со временем это становится своеобразной зависимостью. Минимализм в жизни и в вещах как жизненная философия – это ваш ключ к внутренней свободе.
Как стать минималистом в доме
Рекомендуется сначала написать список, в котором будут указаны различные сферы жизни человека с необходимым вещевым минимумом их составляющих. Лучше всего составить множество отдельных перечней и уделить обработке каждого несколько дней.
Выглядеть это может так:
Составив очередной список, человек должен собрать в коробки все, что не вошло в перечень необходимого, и в ближайшую неделю избавиться от хлама. Сделать это можно, продав лишнее по объявлению, раздав все знакомым или выбросив то, что уже никому не пригодится.
Большинству людей требуется больше времени на осмысление необходимости того или иного предмета, поэтому им лучше всего действовать, переходя из комнаты в комнату и последовательно избавляясь от ненужного.
