медитация утра для женщин на хорошую жизнь
медитация на хороший день начинай с неё утро
Медитация утренняя Аффирмации утром для хорошего дня
МЕДИТАЦИЯ УТРОМ 7 МИНУТ ОПТИМИЗМ И СПОКОЙСТВИЕ ВЕСЬ ДЕНЬ
Утренняя медитация для позитива на исполнение желаний 10 минут
Утренняя медитация 6 минут женская энергия
Утренняя медитация визуализация Магия утра
Супер Настрой на Успешный День Программирование Сила Вашего Мышления Управление Реальностью
Музыка Для Утра И Хорошего Настроения Музыка Для Релаксации медитации Background Music Morning Relax
УТРЕННЯЯ МЕДИТАЦИЯ Утренний настрой на исполнение желаний Просыпайтесь каждый день легко
Медитация утренняя всего 5 минут Медитация на хороший день Медитация короткая на утро
Утренняя медитация создание идеального дня 10 минут
Утренняя медитация благодарю женская энергия
Утренняя медитация для наполнения энергией за 15 минут Медитация на хороший день
Утренняя медитация для прекрасного и продуктивного дня Творческий поток Синхронность с миром
Утренняя медитация с аффирмациями с коуч тренером для женщин Натали Леру Медитация утром
Утренняя Медитация для Создание Самого Счастливого Дня в Вашей Жизни Измените Жизнь к Лучшему
Утренняя медитация на здоровье счастье и успех Медитация утренняя 5 минут
Утренняя медитация осознанности 10 минут
Утренняя медитация Здоровье Заземление Заряд энергии 5 минут
Медитация утренняя на хороший день 10 минут
Наполни свой день энергией утренняя тета медитация на каждый день ТетаХилинг с Татьяной Турятка
Утренняя медитация на хороший день и поток любви 5 минут
Тета медитация утро
Медитация утром для женщин на хороший день 10 минут Магия утра
Утренняя медитация на успех для уверенности в себе веры в себя настройка на хороший день
Утренняя медитация благодарности
УТРЕННЯЯ МЕДИТАЦИЯ релаксация для лёгкого начала дня 15 минут
Медитация Ритуал утра Тета Практика Заряд На Весь День
Как начать новую жизнь Медитация утром в домашних условиях супер настрой на удачный день
Утренняя Медитация С Аффирмациями Уверенность И Позитивная Энергия На Весь День Медитация Утром
Утренняя медитация благодарности 5 минут Медитация утренняя на хороший день
ИСЦЕЛЕНИЕ ЖЕНСТВЕННОСТИ Утренняя МЕДИТАЦИЯ для ЖЕНЩИН НАПОЛНЕНИЕ любовью к себе утром
МЕДИТАЦИЯ Утро ЛУИЗА ХЕЙ
Медитация утренняя на изобилие 10 минут Позитивное мышление
Медитация на Хороший День Начинайте ваше утро с этой медитации
Музыка для утренней медитации 10 минут
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Хоопонопоно на утро Вдохновляющий утренний настрой для женщин и мужчин Хоопонопоно медитация
Утренняя Медитация Создание самого счастливого дня Позитивный настрой на день Аффирмация
Утренняя Медитация Создание Идеального Дня
Утренняя медитация для позитивного дня и радости жизни
Медитация Дыхание настройка на утро и расслабление
Утренняя медитация Настрой на целый день
Медитация Радость жизни за 5 минут Йога для начинающих
Супер Настрой на Успешный День Утренняя Медитация
Медитация утренняя Очищение от негатива Легкость 10 минут
Утренняя Медитация Супер Настрой на Успешный День
Медитация утренняя позитивный настрой очищение от негатива позитивное мышление
Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Медитация Утром в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию медитация на хороший день начинай с неё утро длительностью 10 мин и 27 сек, размер файла 13.75 MB.
Deekline Drop That Bitch Feat Kid Money
Хир Ду Цхьана Айшат
Ноз Накун Ту Ай Чигарум
Константин Беляев Кругом Одни Евреи
Инабат Осылай Болама
Пиковый Валет От Королей Не Отстаёт
Обряд Валентина Назарова
Деньги Ест Уфа Гуляем Денег Нет Чишма Сидим
Elijah Op 70 Recitative Der Du Deine Diener Machst Zu Geistern Baritone Chorus Stuttgart Bach Collegium Michael Schade Stuttgart Gachinger Kantorei Wolfgang Schone Christine Schafer Cornelia Kallisch Helmuth Rilling
Loboda Пора Домой Dj Antonio Remix Скачать
Халимбек Салихов Твоя Мама Злиться
Чпуньк Иди Суда Эд Зовёт
Песня Сингарела На Иврите В Исполнение Ицика Замира Поёт Классно
Веселую Или Грустную
Lý Nhân Sầu Tik Tok Mix Bản Mix Đang Làm Mưa Gió Trên Tik Tok Trung Quốc
Город Спит Только Мне Не До Сна
Коты Воители Мультик С Озвучкой История Белогривки Пророчество Синей
Mustard Migos Pure Water Official Instrumental
Чечен Портал 95 Эшар Локхш
Всë Будет Хорошо Тебя Свои Пырнут Ножом
Party With Nick Nick
Лісапет Лісапетний Батальйон 2019
Смешные Моменты Полицейский С Рублевки Нарезка Володя Яковлев Жжёт
Самая эффективная утренняя медитация, советы как медитировать утром
Большинство людей не представляют себе утренний подъем радостным и бодрым, как нам это показывают в рекламе, где счастливые герои сладко потягиваются в белоснежных простынях и с улыбкой вскакивают с кровати.
И не имеет значения, жаворонок вы или сова – в современном темпе жизни организму становится недостаточно спать пресловутые 8 часов в сутки для полного восстановления. Отсюда плохое настроение прямо с утра, вялость, апатия.
Альтернатива кофеину и сахару
В таких условиях мы вынуждены прибегать к вспомогательным методам, которые дадут нам хотя бы какую-то бодрость с утра: холодный душ, крепкий кофе, кто-то не пренебрегает энергетическими напитками.
Мы живем в век информации и информатизации, и удивительно, почему так мало людей пользуются вековыми достижениями человечества для поддержания здорового тела и духа, а в большинство останавливаются на методах, которые активно пропагандируют нам через рекламу на ТВ и в интернете (не берем в расчет отчасти «полезную» рекламу, призывающую пить чистую воду для поддержания бодрости и здоровья и некоторые другие) – кофе, много кофе, энергетические напитки, неимоверно сладкие батончики, помогающие якобы при упадке сил.
Когда мы говорим о многовековом опыте человечества в поддержании здоровья тела и духа мы, конечно, имеем в виду йогу, медитацию, аюрведу. Наверняка вы слышали о том, что, в частности, медитация изменяет мозг и расслабляет тело – и эти факты научно доказаны!
Преимущества
В данной статье мы приведем 6 практических преимуществ, которые являются прямым следствием последовательной практики утренней медитации:
Вам больше не нужен кофеин
Медитация активирует парасимпатическую нервную систему, которая вызывает глубокое расслабление во время практики. Даже если вы проснулись «разбитым», после 20-минутной медитации вы получите порцию эндорфинов, которые вернут вас к жизни! Это поможет вам употреблять меньше кофеина по утрам или даже вовсе исключить его.
Вы станете устойчивее к стрессу
В результате практик вы обнаружите, что в течение дня вы органично входите в «состояние потока», при котором вы легко адаптируетесь к изменениям, в том числе и всякого рода неожиданностям. Медитация словно лекарство от стресса, при этом первичными побочными эффектами такого «лекарства» станут лучшее качество сна, поток вдохновенья и счастья.
Активизация психического фильтра «спам»
Синдром «занятого разума» возникает при отсутствии фильтра психического спама. Представьте, если бы в вашем почтовом ящике не было спам-фильтра, и во время поиска каждого реального сообщения вам приходилось бы просмотреть сотни сообщений с рекламой, предложениями установить игру, купить виагру, вложить деньги в серый бизнес и так далее. Медитация помогает отфильтровать внешний «шум», а также внутренний негатив от самого важного для вас в данный момент времени.
Вы едите чище
Многочисленные исследования показали, что при проблемах со сном и при наличии стресса, люди имеют тягу к употреблению нездоровых продуктов, «заедая» при этом негативные эмоции. В результате практики утренних медитаций вы обнаружите, что уходит тяга к пончикам, жареным продуктам и другой неполезной пище.
Специально для мужчин
Медитация влечет увеличение уровня тестостерона в мужском организме, что обеспечивает здоровое либидо. Кроме того, медитация увеличивает способность к многозадачности, а известно, что, например, мужчины склонны к выполнению лишь одной задачи в данный момент времени (например, если женщина может одновременно вести машину, писать смс и поддерживать разговор с попутчиком, то мужчина чаще сконцентрирован на выполнении одной задачи, и чтобы ответить на звонок или написать смс – он остановится).
Уменьшение головных болей
Хотя медитация не является заменой лечения, известно, что она уменьшает головную боль. Поэтому медитация – идеальное дополнение к традиционным методам лечения и поддержания здоровья.
Техника выполнения утром
Итак, что же нужно для практики медитации утром? Ответ будет простым – нужны только вы и ваш настрой. Неважно – какую методику вы используете, главное – попробуйте сделать практику медитации первым, что вы делаете, открыв глаза утром. Практикуйте, прежде чем включите новости или начнете проверять многочисленные соцсети и электронную почту в гаджете.
Вы можете выполнять практику на коврике или просто на полу.
сядьте на пол в удобное вам положение (просто скрестив ноги или в Падмасану). Прикройте глаза.
вдохните глубоко и медленно выдохните;
вдохните снова, почувствуйте, как энергия наполняет тело: во время вдоха стремитесь сначала наполнить воздухом живот, а затем область грудной клетки, расширяя её;
медленно выдохните, отпуская утреннюю сонливость, апатию и возможный негатив;
продолжайте дышать глубоко, медленно и спокойно;
сожмите руки в кулаки, почувствуйте мышцы и силу в руках. Теперь отпустите кулаки, позволяя рукам быть свободными и расслабленными. Дайте рукам согреться и проснуться, повторите цикл сжимания и расслабления рук.
позвольте энергии течь через ваше тело, наполняйтесь энергией и наблюдайте за тем, как тело пробуждается;
переместите ладони в центр груди и начните активно растирать их друг о друга. Почувствуйте горячую энергию между ладонями и после этого поднесите ладони к лицу, приложите их к глазам, сложив в пригоршни. Откройте глаза и посмотрите на линии ладоней в темноте, созданной прижатыми к лицу ладонями. Думайте о том, как меняются линии жизни на ладонях. Отведите ладони от лица, продолжая смотреть на них: думайте о том, что вся ваша жизнь меняется в лучшую сторону.
после этого закройте вновь глаза и омойте энергией все ваше тело: едва касаясь кожи перемещайте ладони вверх до лба, макушки, вниз вдоль затылка, плеч, шеи, ребер, бедер, ног – в конце соедините ладони вместе в мудру намасте;
если вы практикуйте молитвы, мантры – то на данном этапе самое время прочитать их. Если нет – произнесите вслух (можно тихо, но должны исходить звуковые вибрации) слова благодарности вселенной / космосу / родителям / окружающим о том, что у вас есть, произнесите искренние и добрые личные просьбы.
откройте глаза и наблюдайте, что чувствует ваше тело. Обратите всё свое внимание внутрь, просто наблюдая за состоянием тела. Слушайте дыхание.
Обратите внимание, что сейчас вы можете почувствовать себя как спокойно и расслабленно, так и одновременно взбудоражено, энергично.
Теперь вы можете войти в новый день с готовностью благодарно принимать всё, что приготовила вам судьба!
Помните, что от того, как вы начнете утро, в том настроении и пройдет ваш день.
Видео
Видео взято из открытого источника с сайта YouTube на канале Настрои, аффирмации, оздоровление организма
Медитация утром для женщин и мужчин на удачный день
Многие из нас не представляют начало своего дня без принятия бодрящего душа, ароматной чашечки кофе с круассаном либо другим напитком, который подарит сил на весь грядущий день. Ведь как утро встретишь, так и проведешь весь свой день. Однако есть люди, для которых правильное начало дня — это не кофе, а различные медитативные практики, асаны и мантры. Они делают их и наполняют свой день положительной энергией.
Те, кто не посвящен в идею выполнения практик для понимания своей сущности и принципов Бытия, зачастую задаются вопросом, что такое утренняя медитация и с чего начать? Рассмотрим подробнее этот вопрос и остановимся на ключевых моментах.
Медитация утром: подготовительные техники
Чтобы день был продуктивным, спокойным, наполненным только положительным потоком энергии, рекомендуется неспешно встать с кровати, потянуться, дать всем мышцам проснуться. Едва открыв глаза, рекомендуется поблагодарить Всевышнего о таком благе, как возможность проснуться, дышать, видеть, слышать, осязать и чувствовать.
Не рекомендуется длительное время находиться в положении лежа, желательно встать с кровати в течение последующих 5 минут после того, как вы окончательно проснулись.
Существует 7 ступенек практик, рекомендуемых к выполнению. В этом случае утренняя женская медитация будет такой же сильной, как и мужская, столь плодотворной:
Такие простые ступени позволят тщательно подготовиться к грядущему дню, сделать его ярким, радостным. При этом после пробуждения рекомендуется прочитать мантру, благословляющую наступивший прекрасный день (относится к практике медитации благодарности утром ). Она декламируется в первые минуты после открытия глаз, так как ее основная функция заключается в нейтрализации негативного воздействия на организм человека кармических долгов, влияния планет — «ОМ ПРИЙАДАТТАЙАИ БХУВЕ НАМАХ», что в переводе с санскрита звучит как — «О земля, дающая все, что благотворно для меня, я склоняюсь перед тобой». После прочтения данных слов, необходимо встать с кровати, коснувшись пола исключительно правой ногой для получения благословения от Творца.
Утренняя медитация — это простая, полезная вещь. которая настраивает весь организм в правильное русло, приводит ум, сознание и подсознание в правильное энергетическое поле.
10 преимуществ выполнения утренней медитации на удачный день и позитив
Существует 10 ключевых причин, которые объясняют, почему н астрой на удачный день и позитив, а также выполнения медитативных практик так необходимы и важны в жизни каждого человека. Медитация утром для начинающих — это отличный способ стать сильнее, выносливее, мудрее:
Стоит помнить, что именно утренние часы наиболее результативные. В это время человек максимально открыт к впитыванию новых знаний от Вселенной, к получению Божественной благодати, к снисхождению многолетней мудрости от Творца.
Чем полезна м антра для пробуждения утром и мантра счастливого утра?
Те, кто только присоединяются к движению практикующих постоянную медитацию и изучение различных аффирмаций, их влияние на организм человека, часто задаются вопросами, относительно полезности и нужности произносимых слов.
Простая, но избитая фраза «Доброе утро» несет в себе скрытый позитивный настрой — мы желаем всем хорошего пробуждения, умиротворения собственных негативных качеств, позитивного разрешения конфликтных ситуаций. Желаем и посылаем во Вселенную мысль, что этот день таит в себе нечто чудесное и прекрасное. После чего идеально было бы закрепить результат мантрой на успешный день — «Я успешная, я красивая, я чуткая, понимающая, ко мне приходит успех со всех сторон моей жизни. Я люблю жизнь и жизнь любит меня. С каждой прожитой секундой я становлюсь уверенней в своих силах, в своих возможностях, меня любят деньги и я люблю их, они приумножаются в моем кармане, кошельке. Чем больше я трачу и отдаю на благо, тем больше денег приходит для создания благополучия. Я приношу людям добро, гармонию, любовь и люди отвечают мне тем же.»
Кроме того, это еще и женская мантра, которая поможет сделаться более уверенной в своих силах, возможностях, умениях. Можно как просто читать в спокойной манере, так и пропевать под любую спокойную мелодию, к которой на данный момент лежит сердце и душа. Желательно данные слова повторить не менее 108 раз либо любое другое количество повторений, кратное цифре 9, для усиления читаемых слов. Важно, чтобы все они шли из глубины души и доходили до Творца.
Утренняя медитация для женщин — лучшие практики
Медитация молчания
Это древняя буддийская медитация, которая приносит покой мыслям и снимает нервное напряжение. Для выполнения техники нужно сесть, как в предыдущей практике. Расслабьте мышцы и сконцентрируйтесь на дыхании. На вдохе нужно представлять звук «са», а на выдохе «ха». Эти звуки не нужно произносить, просто представьте, что они звучат. Если не можете представить, просто думайте о них.
Практикуя эту технику постоянно, вы обретете внутреннюю гармонию. Если вас что-то выведет из равновесия, просто уединитесь на пару минут и сделайте эту медитацию. Вы увидите, как она будет помогать вам справляться со стрессами и раздражением! Помните, что нервотрепки в результате приводят к болезням. Вам это ни к чему! Поэтому снимайте напряжение медитацией молчания.
Послушайте волшебную медитацию, которая поможет обрести внутреннее умиротворение и почувствовать себя счастливой. Помните, что только внутренний покой может дать счастье и здоровье. Находите время для себя, чтобы расслабиться и сбросить груз негативных переживаний прочь.
Способы раскрытия женственности
Медитация на женственность — не единственный способ раскрытия внутреннего потенциала, есть и другие:
Если вы выбрали для себя медитацию на раскрытие женственности, вы на правильном пути. Регулярно практикуя, вы сможете без титанических усилий привлечь в свою жизнь гармонию, отношения, которые будут радовать, хорошее самочувствие и здоровье. Это произойдет, потому что практика поможет вам энергетически настроится на нужную частоту восприятия, где есть все, что вам нужно, и, по закону притяжения, это станет реальностью. Медитация на восстановление женской энергии естественным образом сделает вас привлекательной в глазах мужчин, желанной и любимой.
Техника 4.Наполнение силой женственности
Открой глаза, почувствуй, что изменилось в тебе. Как изменилось состояние души. Всякий раз, когда ты устанешь, возвращайся к этому источнику жизни и наполняйся его энергией. Теперь ты знаешь, как обрести в жизни вдохновение и созидательную силу. Медитации для женщин раскроют твои самые лучшие качества.
Свет твоих глаз наполненных любовью покорит сердце любого. Теперь ты знаешь, как жить наполненной жизнью. Не забывай выполнять практики каждый день. Используй все 4 техники, когда ты их освоишь, развивайся дальше. Множество других техник есть на сайте. Помни, твое счастье и развитие в жизни зависит от тебя.
Что такое медитация
Индуское определение говорит о том, что – это состояние внутреннего покоя и сосредоточение, которое помогает достичь прозрения.
Медитация помогает достичь следующих результатов:
Многие люди считают, что медитировать нужно обязательно в позе «лотоса» и на природе. Но это не так. Существуют разные позы для медитации: в движении, сидя, стоя, лежа. Основным требованием является – прямая спина.
В 21 веке медитативные практики набирают свою популярность, поскольку современный ритм жизни неблагоприятно сказывается на психике человека. При помощи различных практик, человек может вернуть гармонию, найти баланс и обрести спокойствие.
Метод Сильва
Утро, проведенное по методу Сильва, наполнено положительной энергией, которая сохраняется весь день. Хосе Сильва — автор книг по психологии человека. Его теория направлена на развитие внутренних способностей, которые есть у каждого. С помощью знаний, которые он несет через свои произведения, люди развивают сознание и ментальные возможности.
Если человек бьется над сложной задачей, не чувствует гармонии с окружающим миром, испытывает проблемы со здоровьем и не достигает успеха в каких бы то ни было сферах, ему нужно обратиться к медитациям по методу Сильва.
Цель этого метода — достижение любых высот и исполнение желаний. Если практиковать его регулярно, то преграды станут преодолимы, человек справится со всеми трудностями.
Польза утренней медитации для мужчин
А как раз отсутствие силы воли, апатия, отсутствие мужества, есть наличие блокировок, зажимов в энергетическом теле, через которые уходит энергия.
Утренняя медитация способна восстановить энергетическое тело, благодаря чему человек меняется в лучшую сторону. Восстановление здоровья и увеличение жизненного тонуса вследствие практики утренней медитации также способствует повышению уверенности в себе, увеличению мужества.
Повышается сексуальная энергия, налаживаются взаимоотношения с женщинами, приходит глубокое понимание любовного партнера, как в постели, так и вообще в жизни.
Более подробно о том, можно почитать в отдельной статье.
А на этом сегодня все.
Удачи вам в практике.
А сейчас для вас утренняя музыка, закрепляющая эффект от медитации.
Желаю также, чтобы день ваш всегда был удачным и счастливым. А утренняя медитация поможет вам в создании такого идеального дня.
Техника 3. Возрождение любви к себе.
Медитацию на любовь к себе должна делать женщина в любом возрасте. Только полюбив себя, мы можем рассчитывать на такое же чувство от окружающих. Мужчины, ощущают неуверенность и не любовь к себе в своей возлюбленной интуитивно. Они не могут проявить теплых чувств, пока вы сами не позволите себе быть любимой.
Медитация наполнения женской энергией
Со стороны это может выглядеть как задумчивость, хотя это оно и есть, только вы думаете не обо всем на свете, а о конкретном объекте. Убирая квартиру, вам необходимо сосредоточится именно на этом процессе, и откинуть все лишние мысли. По окончанию медитации и уборки вы даже не заметите, что совершенно не устали, а даже наоборот получили удовольствие.
Медитация для женщин Сила Земли
Женский организм так устроен, что ему просто необходим тесный и крепкий контакт с землей. Эта связь помогает наполниться уверенностью и обрести стабильность. Благодаря земле мы становимся сильными, а наше энергетическое поле крепнет.
Специальные медитации для женщин направлены на создание эмоциональной стабильности – в нашем мире это так необходимо, ведь ежедневно случается множество непредвиденных событий, с которыми необходимо справляться.
Первым вашим действием будет ответ на вопрос: «Для чего мне нужна эта практика?». Будьте честными и в деталях опишите, почему она нужна вам. Далее найдите спокойное место, удаленное от человеческих глаз и ушей. Выберите удобную для себя позицию. Пусть ваши мышцы расслабятся. Желательно, если вы сядете на землю, чтобы наиболее тесно ощутить связь с ней.
Позаботьтесь о том, чтобы ваша спина была выпрямленной, закрывайте глаза и окунитесь в прекрасный внутренний мир. Слушайте звуки природы – в ней все прекрасно и гармонично: и пение птиц, и шуршание травы, и дуновение ветра, и прикосновение теплых лучей солнца. Скажите слова благодарности Высшим Силам за всю вашу жизнь, семью, работу.
Ощутите внутреннее успокоение. Как уже было сказано, никакого напряжения не должно быть в ваших мышцах. Особенно расслабьте нижнюю часть живота и матку. Эти части тела имеют очень тонкое восприятие. Именно они первыми принимают полезные потоки энергии от земли.
Представьте, что земля под вами нагревается. Она одаривает вас приятным теплом, которое заполняет каждый уголок вашего организма. Вы получаете обновленное тело, расслабляетесь. Тепло проходит путь от вашей промежности до затылка, заглядывая во все клетки.
При возникновении каких-либо неприятных ощущений (жжение, боль, скованность) проделайте следующее упражнение: все стеснение представьте в образе какого-либо предмета и просто выдохните его из себя. Если вы будете выполнять медитации для женщин регулярно, со временем вы поймете, из-за чего могли возникнуть данные ощущения. С причиной необходимо бороться и решать ее.
Продолжайте ваш диалог с энергией земли. Наполняйтесь мощной силой и уверенностью. Когда вы поймете, что обновлены, можете открывать глаза и завершать практику.
Есть одна важная деталь – если у вас критические дни, сделайте паузу и не медитируйте.
Алая роза
Роза не зря считается королевой цветов, попросите у нее красоты и магнетизма для себя-любимой. Эта медитация женственности и нежности:
Почему женщинам полезно медитировать
Казалось бы, чем полезна медитация для женщин. Тем, кто никогда не пробовал медитировать, это покажется пустой тратой времени. На самом деле, – это путь к самому себе.
Медитировать можно и нужно всем, не зависимо от возраста или других особенностей. Главное – создать приятную атмосферу, отложить подальше телефон, убрать раздражающие факторы.
Цели проведения медитаций
Медитировать женщинам необходимо по многим причинам. Женская медитация — это особая практика, которая позволяет решить проблемы сугубо женского характера.
Медитации для похудения для женщин помогут настроиться на здоровый образ жизни, достигнуть долгожданной цели снизив вес до нормы, такие процедуры вернут уверенность в себе и позволят удивить окружающих.
Медитация прощения себя для женщин поможет проработать глубинные обиды, убрать негативные эмоции, простить себя и сделать первые шаги навстречу всеобъемлющей любви к собственной личности. И это далеко не все варианты древних духовных практик. Медитирование учит мыслить в позитивном ключе, относится к себе и окружающим снисходительнее, помогает поправить здоровье и обрести долгожданный душевный «штиль».
Не каждый понимает до конца, что же такое на самом деле медитация. Это состояние, полностью останавливающее череду волнующих мыслей, погружающее человека в мир релаксации и концентрации только на внутреннем «Я». Отойдя на некоторое время от круговорота событий, появляется возможность погрузиться во внутренний мир и направить свои энергетические силы на восстановительный процесс. Давайте рассмотрим наиболее известные и распространенные варианты медитационных программ.
Как правильно медитировать утром
Но сегодня вы узнаете один небольшой нюанс, о котором мало кто знает. В утреннее время лучше всего медитировать немного по-другому, не так как все привыкли, видели или читали.
Если обычная медитация практикуется с закрытыми глазами, то утреннюю медитацию нужно выполнять, наоборот открыв глаза и распределив внимание в окружающее пространство. Это небольшое отличие решает все
Если мы медитируем, закрыв глаза, то начинаем наблюдать свое тело, а также внутренний психический мир: мысли, чувства, эмоции и все что скрыто в подсознании. Так мы очищаемся от всей эмоциональной грязи внутри себя, что приводит к спокойствию, умиротворению и мудрости. Но это одностороннее развитие, потому что мы упускаем из вида, игнорируем окружающий мир, те энергии, которые находятся вокруг нас. Многие люди, практикуя медитацию, особенно в больших объемах, могут замкнуться в себе или прийти к слишком большой расслабленности.
Конечно, это случается в крайних случаях и не у всех. Но всегда существовали техники безопасности на такой случай. Например, полезно перед медитацией, особенно утренней, выполнить небольшой комплекс хатха-йоги или позаниматься цигун. Также нужно не забывать об окружающем нас мире, общаться с людьми, одним словом жить человеческой жизнью. Мы медитируем, чтобы жить, а медитация улучшает качество нашей жизни. Чтобы преодолеть одностороннее развитие, я предлагаю медитировать в утренние часы по-другому.
медитация женская энергия
Медитировать на увеличение женской энергии можно при любых обстоятельствах, а вот осознать свою сущность и расширить женскую энергию, можно только при определенной технике. Она поможет изменить гормональную систему, путем увеличения количества женских гормонов и выработке феромонов. Эта медитация позволит накопить женскую энергию и сохранить молодость.
При этой медитации используется энергия, исходящая из матки:
История моего преображения
Четыре года назад у меня началась полоса неудач. Как — будто рушилась вся жизнь. В то время, я не принимала свою внешность – жизнь в обществе приносит массу комплексов, если над этим не работать. Психологический дискомфорт заедала конфетами, мороженным, любым сладким. Начались проблемы с весом, только за полгода поправилась на 7 кг. К ним подключились проблемы с кожей: лицо покрылось массой прыщей и гнойничков. Кроме этого, я ощущала себя истощенной, как будто мне уже перевалило за 40, в мои-то 24 года. Начались проблемы с работой. И вдобавок ко всему меня бросил парень (из-за того, что я сильно поправилась)!
Я была одинока, подавлена, мне казалось, что жизнь потеряла всякий смысл. Это заставило меня искать способы выхода из депрессии. Проведя много часов в поисках чего-то ценного в интернете, я стала собирать самые полезные методики. Применяла их на практике сразу, времени на откладывание не было.
Уже через несколько недель, после того как начала медитировать, мне стало намного легче. Еще я старалась больше гулять и начала осваивать азы йоги. Через четыре месяца это была уже совершенно другая девушка, со светящимися от счастья глазами, довольная собой и жизнью. И еще, как-то само собой мне удалось сбросить вес. За несколько лет опыта я собрала самые эффективные методики, и хочу поделиться ими.
Медитация и женское здоровье
Медитация полезна и для мужчин, однако она может решить много сугубо женских проблем, таких как предменструальный синдром, нервозность, неудовлетворенность собой и страх одиночества. И кроме всего прочего, хороший способ поправить общее состояние организма, научиться слушать внутренний голос, слушать свое тело. Множество разных техник, которые предлагает медитация для женщин, поможет справиться с большинством психологических проблем и вернуть веру в свои силы. Все зависит от стремления помочь себе и выбора лучшего решения.
На наше здоровье влияют все мысли, поступки и образ жизни. Проблемы есть у всех, но и всегда имеется несколько способов их решения. Медитация для женщин – один из тех, которые помогают улучшить здоровье и вернуть радость жизни.
Преимущества осуществления восточных практик
Восход солнца настраивает человека на особый лад. Поэтому именно такой час и рекомендуется для освоения медитации. Не нужно напрягаться и по деловому подходить к занятиям ею.
Время должно доставлять радость и вызывать спокойствие. Перед практикой желательно помолиться, сделать гимнастику или просто полюбоваться природой.
Для того, чтобы утренняя медитация оказала для женщины необходимый эффект, нужно правильно выбрать методику.
Она должна отвечать следующим требованиям:
Кроме того, она улучшает обмен веществ у женщин, помогает им расслабить мышцы и освежить сознание.
Для тех, кто длительное время не способен освободиться от сонливости, утренняя медитация дает возможность взбодриться, активизировать кровообращение и усилить интеллектуальные процессы.
Чистый разум
Ученые давно выяснили, что здоровье тела зависит от чистоты помыслов и душевного спокойствия. Стрессы, волнения и переживания губительно действуют на организм человека. Только через медитацию можно очистить мысли и душу от энергетической и эмоциональной грязи, которая со всех сторон действует на человека.
Для этого не нужно медитировать на «пустоту», как делают это буддийские монахи
Нам важно уметь расслабить тело и уметь останавливать бег мыслей, переполняющий наш разум. Бесконечное прокручивание в уме негативных впечатлений и событий воспринимается нашим организмом как руководство к действию — и клетки начинают «болеть»
Это тоже доказано учеными.
Чистый разум — залог здоровья, красоты и долголетия. Об этом уже несколько тысячелетий твердят йоги и буддисты. Давайте научимся у них мудрости здоровой жизни и приступим к оздоровлению тела через медитацию.
Прощение себя
Обиды, злость и негатив действуют разрушающе и на духовное, и на физическое тело человека. Женщинам свойственно принимать все близко к сердцу. Умение прощать других, слушать, прощать себя и идти дальше, отпуская неприятную ситуацию, позволит увеличить духовную силу, достичь гармонии с собой и уберечь свое духовное и физическое здоровье. Медитация прощения учит покаянию перед самим собой и принятию своих ошибок.
Есть множество причин винить себя, а у женщин они возникают иногда слишком часто. Эта негативная энергия тянет вниз и мешает духовному развитию. Чтобы не стать жертвой самоистязаний, вам следует расслабиться, принять удобное положение и представить, что вы находитесь в приятном, красивом месте. Так вы настроитесь на позитивный лад и подготовитесь к внутреннему диалогу. Признайтесь себе во всем, что вас гложет и попросите прощения у тех, кого вы обидели, и у себя. Старайтесь сделать глубокие вдохи, а выдыхая, представляйте, что вы избавляетесь от негатива. Эта волшебная медитация для женщин воистину творит чудеса. Нужно только побороть внутренний барьер и раскрыться.
Наполнение
Медитация женственности и нежности подарит ощущение радости и счастья:
Чем полезна утренняя медитация
Почему стоит выбирать для медитаций именно утренние часы? Всё дело в том, что именно в это время пробуждается ваша энергия. А подсознание находится в наиболее восприимчивом состоянии. Поэтому те установки, которые вы в него заложите с утра, будут работать на вас весь оставшийся день.
Вы наверняка замечали, что от того, как начинается утро, зависит настроение и самочувствие в течение всего дня. Если вы проспали, проснулись от неприятного звука будильника, не успели позавтракать, поругались с мужем, то и весь остальной день не заладится.
Если же выспались, проснулись с позитивными мыслями и настроем «я все могу», то успеваете днем сделать все дела быстро и без напряжения. Именно медитация утром и помогает достичь такого результата.
Несколько причин заняться медитацией именно утром:
Далее рассмотрим конкретные техники.
Медитация для пробуждения женщины
Еще одним популярным вариантом эффективной медитации выступает практика, направленная на обнаружение Внутренней Богини, которая заключается в выполнении следующих шагов:
Кроме представленных женских практик очень важна и работа над собой. Каждая женщина должна любить и принимать себя такой, какая она есть.
Нужно отбросить неприятный опыт прошлого, записаться на танцы, заняться творчеством, чаще выходить на прогулки и стараться одеваться красиво
Ведь иногда даже простой шарфик на шее может добавить настроения и привлечь внимание противоположного пола.
Выполняя медитацию женственности регулярно, любая женщина получает возможность раскрыть основы своей чувственности, избавиться от постоянного напряжения, стать более привлекательной и яркой.
Правильно выполненная медитация помогает лучше противостоять ежедневным стрессам и не расстраиваться по мелочам. Многие женщины по всему миру практикуют различные виды подобных медитаций, и множество благодарственных отзывов доказывает их невероятную эффективность.
Метод Ошо
Действенной становится медитация с использованием способа Ошо. Он дает возможность разгрузить сознание, найти взаимодействие со своим внутренним голосом и дать отдохнуть телу.
Метод Ошо осуществляется при помощи специально подобранных мантр. Можно включить музыку или особые записи для проведения восточных практик.
Если играет музыка, то приспосабливаться к ней не требуется. Желательно существовать в своем особом ритме. Какие бы безумные мысли не приходили в голову, отгонять их нельзя. Необходимо бесстрастно следить за ними, позволяя приплывать и уплывать. Напрягаться в ответ на неприятные воспоминания нельзя. Если они очень тягостны, можно разрешить себе заплакать. Если в соседней комнате спят дети или муж, то делать это лучше беззвучно.
Метод практикуется уже много лет и отлично зарекомендовал себя. Он позволяет оздоровить организм и стабилизировать протекание нервных процессов, так как воздействует прямо на кору головного мозга.
Правила медитации
Что нужно знать, чтобы правильно провести медитацию? Никаких особенных требований для этого не существует. Медитацию можно практиковать даже в людном месте, но сначала нужно привыкнуть к этому и приучить организм расслабляться.
Правило первое — расслабить мышцы
Это очень важное правило для медитирования. Мышцы тела должны быть полностью расслаблены
То есть, зубы не сжаты и шея не напряжена. Именно верхняя часть тела наиболее подвержена зажатости
Как ее освободить? Для этого необходимо принять удобную позу и направить внимание сначала на голову, а потом на шею.
Какая поза является самой подходящей? Йоги сидят в позе полулотоса, а буддисты на коленях. Но эти позы могу принимать практикующие медитацию давно, а нам можно просто сесть в кресле или лечь на диван. Если вы в процессе расслабления заснете, ничего страшного нет — организм решил расслабиться полностью.
Обратите внимание на глаза — закройте их и полностью расслабьте. Уберите напряжение со лба и переведите луч внимания на губы и зубы. Здесь может концентрироваться мышечное напряжение — расслабьте лицевые мышцы полностью.
Теперь переведите луч внимания на заднюю часть шеи и плечи — расслабьте их полностью. Если у вас шейный хондроз, можете покрутить головой слева-направо и справа-налево, чтобы снять напряжение. Теперь расслабьте руки, затем тело, а затем ноги.
Правило второе — успокоить разум
Прислушайтесь к своим мыслям — что происходит в вашей голове? Мысли скачут с одной темы на другую, отнимая покой и жизненную энергию.
Восточные мудрецы говорят, что молчание мыслей продлевает жизнь.
Почему? Потому что любой мыслительный процесс забирает нашу жизненную силу, и слишком эмоциональный человек сгорает быстрее, чем спокойный и уравновешенный. Это связано с тем, что он не расходует свою жизненную силу на ненужный мыслительный диалог с самим собой.
Как успокоить бег мыслей? Для этого необходимо сконцентрировать внимание на одном процессе:
Повторяющееся задание, которое вы дали собственному мозгу, успокоит бег мыслей. Если они настойчиво будут «лезть в голову», просто переводите внимание на то, чем вы заняты сейчас — дыхание, стрелка часов, звук. Со временем вы приучите мозг успокаиваться от внутреннего диалога с самим собой.
Правило третье — концентрация на объекте
Теперь вы должны научить себя концентрироваться на одном объекте и думать только о нем. Это легко сделать, когда вы уже приучили мозг думать только о дыхании или часовой стрелке. Плавно переведите луч внимания на предмет медитации и сконцентрируйтесь на нем.
Правило четвертое — визуализация
Что это такое? Это обращение взора (или луча внимания) внутрь себя. Закройте глаза и представьте перед собой приятную картину. Это может быть вид моря, гор или цветущего луга. Не важно, что вы представите — важно, чтобы это вам нравилось и доставляло душевный комфорт. Вы находитесь в своем внутреннем мире, где царит покой и гармония.
Вы можете представить летающих бабочек, почувствовать ласковое прикосновение теплого ветра, услышать пение птиц — всё, что пожелаете. Находитесь в этом состоянии столько, сколько посчитаете нужным. Это ваш внутренний мир, ваша личная вселенная — вы хозяйка этой красоты и абсолютного покоя. Ничто не выводит вас из равновесия, никто не требует от вас выполнить задание, никто не ругает и не предъявляет претензий.
Полностью отдайтесь созерцанию красивого внутреннего мира и осознайте — это ваше убежище от суеты и нервотрепки. Вы можете приходить сюда в любое время, как в массажный кабинет, и расслабляться. Этот мир успокаивает нервы и расслабляет тело — это ваше место релаксации.
Медитации для женщин
Хоть окружающий мир и поспособствовал тому, что женщина стала активным участником общества, каждая представительница слабого пола хочет оставаться нежной, ранимой и требующей защиты. Это заложено природой. Не зря сейчас создаются специальные группы, в которых работают профессиональные психологи. Участницы таких тренингов стремятся вернуть себе женственность. Однако не всегда все занятия венчаются успехом.
Рекомендуем:
Именно медитации для женщин помогут разобраться с этим вопросом раз и навсегда. На самом деле, женственность – это внутренняя сущность каждой женщины. Ее невозможно вернуть, потому что она всегда была и будет. Для осознания этого достаточно просто поверить в себя, быть собой и наполниться искренними чувствами.
Даже маленькие девочки проявляют черты настоящей женщины, и им для этого не нужно ходить ни на какие занятия либо тренинги. Скорее всего, все замечали, как трехлетние дамы умеют строить глазки и нежно улыбаться. Они не думают о соответствии каким-либо разработанным принципам, они просто остаются сами собой. Маленькие дети делают все от сердца: плачут, смеются, выражают эмоции. Им не нужно что-либо играть.
Со временем искренность подавляется. Жизненные реалии ломают естественную природу. Но она никуда не девается – и медитации для женщин обязательно вернут вам легкость. Результат от них получат абсолютно все, вот только для каждой понадобится свое время. Это зависит от уверенности в себе.
Данные медитации для женщин довольно просты в выполнении, вам не составит труда уделить им немного своего времени. Ощутив их действие, вы соединитесь в гармонии не только со своим телом, со своей душой, а и услышите все сигналы Вселенной.
Итак, приступим к выполнению практик. Лучше, если вы будете находиться на природе, но можно заниматься и дома. Позаботьтесь о тихой и спокойной обстановке.
медитация аум
Сейчас мы освоим звуковую медитацию. Эту технику нужно выполнять, сидя на ягодицах со скрещенными ногами. Постелите на пол мягкую подушечку, сядьте на нее и скрестите ноги. От вас не требуется сидеть в позе лотоса — это ни к чему для начинающих.
Просто скрестите ноги, но позвоночник должен быть прямым. Чтобы шея не напрягалась во время медитации, наклоните голову чуть вперед-вниз. Ориентируйтесь по собственным ощущениям, найдите максимально удобное положение.
Теперь нужно открыть рот и произнести протяжный звук «А», плавно перевести его в звук «У» и после соединить губы — у вас получится звук «М». Вот и вся медитация — АУМ. Повторяйте этот звук столько раз, сколько почувствуете необходимым.
Однако произносить звук нужно особенным образом — вы должны чувствовать, как он вибрирует внутри вашего тела. Когда это получится, переходите к следующему упражнению: звук формируется в голове, затем опускается по позвоночнику до копчика и поднимается вверх к голове. Звук «а» вибрирует в голове, спускается к копчику и переходит в звук «у», поднимается вверх и переходит в звук «м». Получается круг из звука. Сделайте 10 таких кругов. Если вам захочется увеличить прокрутку, увеличьте
Важно ощущать, как звуковые вибрации проходят по вашему телу сверху вниз и снизу вверх.
Упражнение на раскрытие женственности
Одним из эффективных упражнений, помогающих ощутить расслабление, успокоиться и обрести внутренний покой, носит название «Жемчужина». В качестве подготовки понадобится удобно расположиться в тихом спокойном месте и включить подходящую музыку, которая будет способствовать расслаблению.
Далее необходимо лечь на спину и согнуть в коленях ноги. Затем положить обе руки на нижнюю часть живота таким образом, чтобы левая ладонь закрывала правую. После надо прикрыть глаза и постараться внутренне расслабиться, выкинув все лишние мысли из головы. Дыхание при этом должно быть ровным и равномерным.
На каждом последующем вдохе нужно мысленно представлять, как розовый свет перетекает в самый низ живота, наполняя собой матку. А на каждом выдохе следует отпускать внутренние блоки и зажимы, обиды и раздражения.
Нужно наполнить тело чистой благоприятной энергией, избавляясь от любых невзгод и негатива.
Благодаря данному упражнению, раскрывается женское начало, организм наполняется молодостью, чувственностью и красотой. Достаточно выполнять его каждый вечер перед сном столько времени, сколько потребуется. И через некоторое время удастся вновь почувствовать себя желанной и любимой.
Техника 1. Освобождение от боли
Медитация для женщин утром несет заряд энергии на весь день. Еще нет беспокойств, телефонных звонков, обстановка самая благоприятная. У меня при утренней практике была только одна проблема – я иногда засыпала. Но я нашла способ: сразу после пробуждения принимала контрастный душ. Хорошо освежает, да и спать уже не хочется. Итак, техника:
Почему женские практики так популярны
На сегодняшний день существует огромное количество разнообразных способов и практик, направленных на раскрытие женского начала. Все они пользуются небывалой популярностью.
И причины этому кроются в следующем:
Кроме всего перечисленного грамотно выполненная медитация позволяет пробудить Внутреннюю Богиню и добиться осуществления самых заветных надежд и желаний.
Утренняя медитация для начинающих
Для того, чтобы занятия проходили полноценно, к ним следует подготовиться. Ничего специально делать не надо, требуется лишь привыкнуть к тому, что медитация является особым процессом, особенно для женщин.
Правильный настрой облегчит переход к собственно практическим упражнениями и позволит выбросить из головы все лишнее.
Новичку лучше начать с особой медитации для женщин, простой и действенной. Она основана на опоре на собственное подсознание.
Алгоритм действий следующий.
Когда появится радость от возможности достижения результатов, нужно сразу же перейти на обычный уровень и закончить медитацию. Желание должно остаться внутри и стать еще более горячим.
Правила и рекомендации
Чтобы утренние медитации стали для вас по-настоящему эффективными, попробуйте следовать нашим рекомендациям:
Дополните практику йогой, растяжкой, чтением мантр или молитв. Все это также прекрасно работает на энергетическом уровне, повышая вибрации вашего тонкого тела и оздоравливая ауру.
В чем плюсы женской медитации
На протяжении многих лет ученый совет и психологи сосредоточили свое внимание на такой технике расслабления и понимания, как медитация, особенно женская. Было доказано, что женские медитации имеют много преимуществ и помогают избавляться от стрессов, которые ведут за собой болезни
Женщина практикующая медитации, болеет реже и ее гормональный фон, лучше, чем у их одногодок.
Плюсы женской медитации:
Выбирайте подходящую для вас женскую медитацию, восстанавливайте свою энергию и вы не заметите, как вы сами изменитесь, но это заметят окружающие вас люди, вдобавок вы наполните свой организм гармонией и здоровьем.
Медитация для женщин Пробуждение тела
Благодаря этой практике вы пробудите свое тело и откроете все его резервы. Время и место выбирайте сами – главное, чтобы вам было комфортно. Занятия сопровождаются особенными дыхательными упражнениями.
Во время женской медитации следует все время контролировать дыхательные движения. Все должно быть спокойно, без рывков. Тело расслаблено, вы занимаете удобную позу. Зависит от вас, будете ли вы сидеть или лежать. Никаких запретов нет.
Ощутите, как ваши части тела расслабляются
Особенно это важно для области паха. Вместе с глубокими вдохами-выдохами ваше тело становится необъятным. Попытайтесь определить границы своего организма
Загляните во все укромные уголки.
Каждый вдох наполняет кислородом и энергией все ваше тело. Вы изучаете свои внутренние ощущения, познаете процессы организма. Энергия скапливается около вашего сердца, в солнечном сплетении. У некоторых во время выполнения проявлялись все возможные эмоции: многие начинали безудержно смеяться, плакать.
Во время выдоха избавляйтесь от всего негатива, высвобождайтесь от оков современного общества, не испытывайте зависимость от чего-либо. В конце медитации вы найдете ответы на волнующие вас вопросы, касающиеся женственности.
Все описанные медитации для женщин очень просты и не требуют больших усилий. Все, что нужно – немного времени и, безусловно, желание меняться.
Друзья, заходите к нам в любое время дня и ночи!
Сайт «Видео-медитации» всегда рад видеть вас своим гостем!
Чувствуйте себя как дома!
Интересное по теме:
Это тоже может вас заинтересовать:
Лучшие женские медитации
Наиболее известны две женские медитации: по силе они не отстают друг от друга. К ним относятся:
В результате вы ощутите наполненность любовью и удовольствием. Примите комфортную позицию (чаще всего используют позу лотоса). Руки разместите в области матки. Старайтесь представить, что вы дышите через промежность. Продолжайте данное упражнение десять минут. Перемещайте далее энергию из чакры в чакру, продвигаясь снизу вверх. Остановившись в зоне третьего глаза, вы должны открыть глаза и просто понаблюдать за миром. Не думайте ни о чем – просто созерцайте.
Эффект от данной медитации заключается в обретении силы и смелости. Состоит из трех стадий:
Все женские медитации помогают осознать свое истинное предназначение. Они наполняют смыслом каждое занятие и каждый прожитый день. Соединение со Вселенскими силами раскрывает женщине глаза и показывает ее божественное происхождение во всех деталях.
Некоторые из методик основаны на пассивном созерцании. Иные связаны с активными действиями. Выбор за вами, какой из практик отдать предпочтение. По свое силе они практически идентичны. Мощные женские медитации идеально подходят для достижения гармонии и умиротворения.
Помимо полного восстановления женской энергетики, ежедневные занятия очищает сознание от всех неправильных стереотипных мнений.
Если сама природа позаботилась о том, чтобы в душе всех женщин всегда присутствовала любовь, нельзя идти этому наперекор. Следует помнить, что без прекрасных и теплых чувств, человечество не сможет долго существовать. Ведь груз всех негативных эмоций постепенно будет расти и расти. В результате обиды и разочарования просто не дадут духовно развиваться и совершенствоваться.
Друзья, заходите к нам в любое время дня и ночи!
Сайт «Видео-медитации» всегда рад видеть вас своим гостем!
Чувствуйте себя как дома!
Интересное по теме:
Это тоже может вас заинтересовать:
◄◄◄ Медитация на привлечение счастливых событий
Утренняя медитация
Утро многих женщин вряд ли можно назвать беззаботным и спокойным. А все потому, что с момента пробуждения женские мозг запускает механизм постановки задач, решения проблем и прокручивания разных вариантов развития событий. Это огромная перегрузка сознания, а ведь день только начался. Утренняя медитация станет палочкой-выручалочкой, которая расставит мысли по местам, поможет «сделать» свой день, обеспечит тонус тела и разума, а также успокоит тревожное женское сердце.
Медитация для женщин именно в утреннее время — это мощный старт, который послужит толчком к развитию личности и к обретению силы для решения любых задач. Многим очень непросто сохранять неподвижность при медитации. Поэтому и утренняя, и вечерняя медитация для женщин может проходить во время ходьбы. При этом можно слушать специальную медитативную музыку, чтобы отгородиться от раздражающих окружающих звуков.
Лучшие медитации для женщин
Среди сотен созданных медитационных практик есть группа, предназначенная только для представительниц слабого пола. Каждая желающая может выбрать свою в зависимости от насущных проблем, тревожащих ее.
Такая медитация, проведенная на ночь для женщин, поможет обрести утраченные за день силы, восполнить энергетические резервы. Каждая женщина за день примеряет на себя массу ролей: заботливая мама, любящая жена, ответственный работник и это далеко не все. Все эти занятия отнимают очень много физических и моральных сил, поэтому полное восстановление необходимо, как воздух. Регулярная медитационная практика поможет держать под контролем восстановительную способность энергии и внутреннюю гармонию.
Такая медитация перед сном для женщин прослушанная онлайн позволит полностью избавиться от напряжения, накопленного за день, расслабит весь организм и полностью устранит душевные тревоги.
Так же эта практика способна влиять на физическое оздоровление: приводит в норму артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Применяя медитации для релаксации ежедневно, умиротворение и спокойствие станут вашими постоянными спутниками по жизни, а регулярная выработка эндорфинов подарит ощущение настоящего счастья и удовлетворенности.
Все женщины изначально наделены природной сексуальной притягательностью, своеброзной «женской энергией». Однако масса внешних факторов, таких как неправильное воспитание, негативный опыт юности в отношениях с противоположным полом, заставляют забыть о своих заложенных еще у истоков способностях. Развивая сексуальность утренней медитацией для женщин регулярно, вы добьетесь шокирующих результатов за сравнительно не большой отрезок времени. Вам удастся восстановить женскую чувственность и привлечь в жизнь забытое ощущение влюбленности.
Эта медитационная практика считается одной из самых продуктивных и полезных для женского пола. Цели, которые она позволяет достичь, то без чего невозможно прожить ни одной женщине то, что заставляет двигаться дальше и достигать новые жизненные высоты – безусловная любовь к себе, принятие себя со всеми своими положительными и негативными сторонами, прощение своих ошибок и неудач.
Мы растем, изменяемся внешне и, хотя в зеркале давно не юная особа в душе по-прежнему живет маленькая беззащитная девочка, которая больше всего хочет любви, понимания и одобрения. Воссоединившись с ней в единое целое – это значит обрести саму себя заново. Эта встреча навсегда способна изменить вашу жизнь и подарить новые возможности для крутых изменений в своей жизни.
Такие медитации направлены на исцеление душевных ран и познание себя.